Bon matin !! Je me prépare tranquillement à allez jogger avec les copines oufff je ne sais pas comment ça va aller j'ai mal partout hihihi!
Hier fût mon premier entrainement cardio au gym. J'ai fais comme mon entraineur(e) m'a demandé, 40 min de cardio pas plus. J'ai fais 10 min d'elliptique et j'ai joggé 30 min en continue (3,4km) sur le tapis (je CAPOTE) hihihi! je suis tellement fière de moi vous ne pouvez pas savoir. Tranquillement je voudrais faire mon 5 km mais pour y arriver va faloir que j'augmente graduellement ma vitesse pour allonger les kilomètre car on ne peut pas dépasser 30 min sur le tapis donc je ne peux pas miser sur courir plus longtemps pour l'atteindre.
Pour le reste de la journée ??? je sais que je veux commencer le ménage dehors des jardins, plates-bandes et ranger les choses de piscine :O((
Ce soir un petit film en amoureux quand les enfants serons couchés.
Au menu , rien de planifié, on va faire ça à mon retour de jogger, tout le monde dors encore .
Bonne journée à vous !!
Héhé! J'ai vu que tu avais ajouté un onglet pour le défi... Mon poids n'a pas été très stable dernièrement. Je prends et je perds. :/ Disons que de mardi à ce matin, j'ai perdu -1.6 lbs. Je me pèse deux fois par semaine soit le mardi et le vendredi. Tu préfères te baser sur quelle journée pour le défi la pesé du mardi ou du vendredi? Lollllll
RépondreSupprimerPour m'aider à réaliser le défi, j'ai recommencé à compter mes calories. Je vais publier un message sur mon blog, bientôt! ;)
Coucou ma belle , si tu veux , on prend celle du vendredi ça te va ?? car Chantal et moi se pesons le vendredi ;O))
RépondreSupprimerOn va y arriver ma belle c'est certain yééé
Super! :)
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