aujourd'hui n'a pas été une journée très active car je travaillais ...
Pour déjeuner :
Encore mon gruau ok ok que voulez vous je l'adore et il me soutient super bien jusqu'au diner hihihi donc :
Gruau nature, 1 cuil de bdarachides dedans, sucre d'érable(cuil à thé)
1 tasse de lait écrèmé
Clémentines
café (8)
1 tasse de lait écrèmé
Clémentines
café (8)
pas de collation ce matin je n'avais pas faim mais j'ai bu mon 500ml d'eau
Diner:
Crudités avec trempette (2),
2 Sandwichs Chiabatta mini à la salade de poulet (11),
yogourt sans gras(1), 500ml d'eau
Collation pm :
Carottes, bleuet et babybel (1) , 2 tasses d'eau
Souper :
Paella elle est vraiment bonne pour 6 points avec une
salade avec huile d'olive-vinaigre balsamique (2)
fruit
Activité:
une marche après le souper en famille d'une heure.
Activité:
une marche après le souper en famille d'une heure.
Lâche pas ma belle tu est sur la bonne voie. Tu le fais pour toi et c'est si important.
RépondreSupprimerstéphanie
xxxxx
Wow Mélanie tu es super inspirante! Ta perte de poids est géniale, j'ai été regarder les photos et c'est fou comme ça paraît, toutes mes félicitations!! Tes plats ont l'air vraiment appétissant en plus, tu me donnes le goût de débuter moi aussi, en tout cas, c'est certain que je vais te suivre pour me donner la motivation nécessaire! Lâche pas! xx
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