Lundi 21 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Vous avez passé une belle fin de semaine? Ici ouiiiii! Elle a passé super vite comme d'habitude! Une grosse fin de semaine de bouffe.... Je vais devoir être TRÈS sage cette semaine, par chance je recommence les cours ...

Vendredi, les enfants étaient en congé, on en a profité en PM pour allez ramasser des pommes.. Nous avons bien fait car il y avait presque personne, des pommes en masseeeee et il faisait très beau!

Mon tout tit fier de sa pomme à fesse :OP

On en voulait des honey gold mais pas d'échelles pas loin... On essai comme ça voir ... Nopp! ça marche pas loll!

Haaaa! Avec papa oui :O) 

Mon mari qui se trouvait ben drôle de prendre des photos pendant que je "rushais" pour monter hahaha!

Je vais l'Avoir, oui oui ...

Got it gnagnagnan :O)

Mon grand ado hihihi! ouff!

Nous avons ramassé 2 sacs de pommes Lobo-Mc Intosh, Cortland et quelque honey gold

En Pm mon grand avait sa rencontre avec ton tuteur , pendant ce temps j'ai cuisiné le gâteau que je devais apporter pour la fête de mon papa le soir! 

Un beau gros gâteau très léger en calories ... NOTTTTT! lolll! Je l'ai fait car on me l'a demandé mais sinon ouffff! C'est tellement plus de genre de chose que je cuisine à part pour la fête de mes enfants loll! Gâteau triple chocolat, plein de sucre burkkk!.... 

Voilà .. Je suis revenue à la maison il était presque 23h00, je venais de finir de souper 30 min avant et je devais me lever à 5h pour la course le lendemain .... À suivre mercredi ...

Bonne journée à vous hihihi!

Pesée du samedi et entrainements!

Bon matin, ça va bien? 

Ici en pleine forme :O) Ma semaine sans course ou presque après ma longue course de samedi passé (2km seulement mercredi) m'a fait un bien énorme... Le massage aussi hihihi! 

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine. 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Heeee en voulez-vous des nouvelles recettes? En voici lolll! Je me suis repris pour les dernières semaines et les semaines a venir :OP 

Fidèle à moi-même, je fais rarement les recettes comme telle, car je n'utilise plus de sucre raffiné depuis un bout, le sucre est toujours remplacé par du sirop d'érable très foncé, sucre de coco ou de la purée de dattes!

Granola de trois fois par jour... 

Il est mental, débilement bon, j'ai du racheter des choses pour en refaire déjà :OP J'ai modifier la recette un peu mais pas trop hahaha! Au lieu de la 1/2 d'huile, j'ai mis 1/4 de tasse d'huile de coco et 1/4 de blancs d'oeufs et je n'ai pas mis le 1/4 de tasse de cassonade dans le mélange sec, juste le sirop d'érable.. La recette est ici 

Les barres "La juteuse" de Mme Labriski!
 Je ne peux pas dire que je trippe sur cette recette ... Elles sont pleines de bons glucides, parfait avant l'Activité physique mais c'Est le gingembre dedans qui ne m'a pas plu, ni à mon plus jeune non plus! Je vais les refiler à mes 2 autres hommes qui eux, les aiment! J'en referais mais sans gingembre moulu ... Et j'avais diminué la quantité de fruits séchés et par chance ... LA recette est ici

Crème de légumes vide-frigo de mon cru!

1 courge butternut

2 carottes

3 blancs de poireaux

1 branche de céleri
bouillon de légumes

J'ai fait revenir dans de l'huile de coco les légumes, ajouté du bouillon de légumes et cuire ... C'est tout hihihi! Je mange toujours mes potages sans lait-crème etc .. Depuis des années :O) 

Mon Nutella santé sans sucre :O)

J'en ai parlé plusieurs fois, chez nous le Nutella commercial n'est jamais entré dans notre maison! Un bon Nutella maison par contre j'ai rien contre! Quand j'ai vu cette recette, c'est certain que je voulais l'Essayer! ... Elle est vraiment très bonne, pas très sucrée on s'entend mais c'est bien correct car notre goût n'y est plus habitué! Une recette nourrissante, santé et bonne? oui c'est possible! Ça passé au comité ici tout le monde trouve ça bon!

2 tasses de beurre d'amande ou de beurre de noix au choix

1/3 de purée de dattes 

2 tasses de lait végétale (j'en ai mis un tit peu plus qu'une tasse, j'y suis allez à la texture)

1/2 tasse de cacao

1 cuil à thé de vanille pure

On met tout au robot, that is it :O) On met du lait jusqu'à la consistance désiré!

Soupe Orzo et pois chiches!
Ça fait longtemps que j'avais cette recette dans mon Pinterest, je ne savais pas quoi manger un soir cette semaine, comme elle est vite fait, go! on l'Essai! .. Facile et bon hihihi! J'ai ajouté des courgettes à la soupe et j'ai changé les herbes avec ce que j'avais à la maison! Voici la recette 

Carrés dorés aux pommes et aux raisins

Heeee! Tout ce que j'ai à dire c'est wowwww! Vraiment trop bon! ... J'ai remplacé l'huile végétale par de l'huile de coco fondue et le sucre j'ai diminué de 3/4 de sucre à 1/2 tasse de sirop d'érable et par chance car my god c'était assez sucré, prochaine fois je mettrai 1/3 de tasse! Voici la recette 

Mon objectif de faire 3 fois d'activités par semaine :

J'ai moins bougé cette semaine mais quand j'ai bougé ça a compensé hahaha! Pas mal fière de ma semaine de congé :OP

Samedi 12 sept : 23 km de course
Lundi 14 sept : 75 min de Zumba
Mardi 15 sept : 6,6 km de marche
Mercredi 16 sept: 60 min de pilates, 2 km initiation et de course avec intervalles

Ma pesée cette semaine :

Ça redescend malgré ma semaine d'ovulation, 146,4 lb (-3,1 lb) .. Je savais bien que c'était temporaire mon affaire la semaine passé...Vive le carb-load avant les longues courses, ça fait des gros plussss lolll!

Voilà, je vous souhaite une belle fin de semaine, il annonce beau en plus!

Vendredi 18 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Ça va pour moi :O) La semaine de congé de course me fait du bien et je me force à respecter ce congé hihihi! Je recommence demain avec un  + ou - 15 km hahaha! Dimanche j'accompagne quelques unes de mes élèves du Taille plus au 5 km du Marathon de Montréal! 

Mercredi matin j'avais mon cours de Pilates ensuite mon cours d'initiation, j'avais deux nouvelles en essai! Retour à la maison, dîner léger, repos et chercher mon tit coco à l'école! Mon grand restait en récup. Souper et reposssss! Rien fait .. 

Hier matin ménage, popote, dîner et en PM un massage de 90 min ... Haaa! que mon corps en avait besoin lolll! C'est même pas drôle tout ce qu'elle a déprit hahaha! :O) Le reste ce fut relax.. Liste d'épicerie, souper et écouter nos émissions! 

Tsé! quand je vous dis une semaine relaxe, ben c'est ça hihihi! 

C'est vendredi, voici quelques repas cette semaine : 

Lundi midi : 

Salade tomates, artichauts et féta avec un bidule au thon que mon mari a reçu lors d'une course et qu'il ne mange pas loll! c'était potable comme bidule hihihi!

Lundi soir :

Souper pré-zumba

Crème de légumes sans crème :OP avec un bagel fromage à la crème! Ce fut parfait comme souper avant Zumba, formule gagnante que je vais garder pour les prochaine 14 semaines loll!

Mardi soir :

Tofu général tao de Ricardo, pâtes orientale et brocoli

 Mercredi matin :

Déjeuner avant pilates et course : toast avec Nutella santé SANS sucre (je vous en parle demain)

Mercredi soir :

Ben oui encore un souper hahaha! Congé de course jusqu'à samedi :OP

Brochette Yves, tzatziki, riz brun aux légumes et salade épinards, tomates rôties, artichauts et vinaigrette de tomates rôties maison! 

Jeudi soir :
Soupe orzo et pois chiches (recette demain) avec la brochette qui restait de mercredi et un pain :O)

Voilà! Demain vous avez 1012 nouvelles recettes que j'ai essayé cette semaine, j'en ai profité avant mon horaire de fou qui commence la semaine prochaine! Il risque d'en avoir pas mal moins hahaha! 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, mes cocos sont en congés, on va en profiter pour allez aux pommes :O) 

Mercredi 16 septembre

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va :O)))) Il fait beau, il fait chaud mais pas trop, quoi demander de mieux wouhouuu! L'an passé à ce temps-ci, on était passé des camisoles au chandails longs de course sans même passer les t-shirt.. Je portais déjà des tits gants quand je courais le matin avec mes cours c'Est fou lolll! 

Lundi ce fut popote time, lavage et compagnie, PM relaxe, chercher les cocos, les devoirs-leçons, souper léger pour moi et goooo! Zumba time avec Chantal et une élève de mes cours de course... J'ai CAPOTÉ sur mon cours ... J'ai déjà fait du Zumba normal mais là le Zumba musculation outchhhhhhhh! À la base c'est la danse latine mais mélanger à de l'aérobie, un peu de boxe, jumping jack, squats en masseeeeeeee .. Tk! un gros 75 minutes ou nous avons suer notre vie et ça a fait mal ouffffffff! lollll! J'avais les cuisses en feu ... On a rit comme des folles, nous avons zéro coordination mais quel plaisir ce fut hihihi! J'imagine que d'ici la fin du cours, on va commencer a être bonne mais si on l'Est pas, on va être en shape en titi en tout cas hahaha!

Mardi matin j'allais déjeuner avec Michèle :O) Ça faisait longtemps je l'avais pas vu mon amie, elle travaille beaucoup! quelques commissions, un petit dîner TRÈS léger...

En Pm j'allais pour mes ongles-sourcils! chercher mes cocos, devoirs-leçons pendant que je faisais le souper, souper et go! marcher un 6,6 km avec Geneviève ... On en profite, les cours recommencent la semaine prochaine et disons que j'aurai pu grand soir de libre hihihi!

Ajd ben Pilates, mon cours d'initiation et je reviens me reposer... :O)

Bonne journée et à vendredi!

Lundi 14 sept

Bonjour! Vous avez passé une belle fin de semaine? 

Moi oui :O) Samedi matin c'était ma longue run... J'avais un chiffre dans ma tête et ce depuis plus de 2 semaines... Je voulais le faire .. En sortant on s'est rendu compte qu'il mouillassait nonnn! Pas le choix on met la casquette et go! 

Le premier 10 km nous l'avons fait avec une de mes élèves du 8 km de cet été et cet automne aussi :O) C'était son premier 10 km à vie hihihi! On lui a donné rendez-vous à quelque part et go! on l'a ramassé là en chemin lollll! Quand on a pris cette photo, elle était à presque 9 km, j'aurais aimé le faire au complet avec elle mais j'avais encore ben du chemin à faire :OP Je savais qu'elle réussirait sans problème et comme de fait, elle a réussi haut la main ... La coach est fière hihihi! 

J'ai continué mon chemin avec mon amour, la pluie continuait toujours de tomber mais ça nous rafraîchissait hihihi! Mes jambes continuaient à se faire aller, ça allait tellement mais tellement biennnnnnnnnn... La température fait vraiment une différence mais aussi le fait d'avoir eu congé de course cette semaine, mon corps était content! ... Voilà, j'ai vu le 21,1 km ... yessss! On continue encore un peu ... 2:33 min plus tard, vitesse happy j'ai fait 23 km :O) Ça a été ma plus belle longue course de toute.. Pas de passe de fatigue, j'ai couru lentement, j'en ai profité pleinement ...

Réussiiiiiiii! :O)

La madame est fière en titiiiiiii d'elle! 23 km ... J'en reviens pas :O)

Après la course, bien bien des étirements, un bain au sel d'epsom... Dîner et go! voir les beaux-parents! Un arrêt à l'épicerie et souper! Le soir relax et encore des étirements hihihi! Mon body réagit bien quand même, 18,5 km il y a 2 semaines, 20,5 la semaine passé et là 23 km .. Je lui dis merciiiiiiii lolll! et à mon ostéo hahaha!

Dimanche matin, pas de cadran yesssss! Je me suis réveillée à 7h15 wowww! c'Est un miracle hahaha! Je n'étais pas courbaturée plus qu'il ne le faut de ma course. on aime ça :O) Je suis très contente d'avoir devancer ma course à samedi car il pleuvait en titi hier matin et pas certaine que j'aurais été efficace ce soir au Zumba si je l'avais fait hier :OP 

Le reste de la journée, je l'ai passé en pyjama à faire du ménage, commencer à faire le ménage du linge des enfants, je n'ai pas eu trop le choix.. Mon petit est venu pour mettre ses jeans et il avait de l'Eau dans cave .. Oups essai, essai tout est rendu trop court ... Envoi fouiller dans le garde-robe de mon grand dans les bacs .. J'en ai trouvé quelques uns fioouuu! ... Tant qu'à faire on va regarder pour le grand aussi oupssssss! Lui aussi à trop grandit loolll! J'en ai trouvé 2-3 paires qui vont faire pour là là .... Go! sur l'ordi regarder les spéciaux et ou je peux commander ... J'ai trouvé yesss! MErci Old Navy d'Avoir encore des jeans pour mon grand et des chandails pas cher car ça aussi, pu rien ne faisait à mon grand... 

 J'ai aussi fouiner dans mes livres de recette voir ce que je pouvais faire cette semaine! J'ai annulé tous mes plans de la journée, mon mari est allé avec mon grand pour son tutorat pour l'examen moi je suis restée ici à faire mes choses avec de la grosse musique .. Le soir pour souper sushi du resto, douche, remis en pyjama et relaxeeeeee! hihihi! Une journée vraiment mollo du dimanche de pluie, ça j'adoreeeee ça.

Ce soir c'est mon premier cours de Zumba musculation, bien contente que mes cours recommencent juste la semaine prochaine loll! J'aurais trouvé surement ça dur demain matin :OP!

Sur ce, je vous dis bonne journée !

Pesée du samedi et entraînements

Coucou! je passe vite vite!

Ma longue course est faite, je vous en parle lundi!

C'est vraiment rapido cette semaine hahaha!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Rien, niet, nada loll! Pas eu le temps cette semaine!

Mon objectif de faire au moins 3x d'activité par semaine :

Encore réussi :O) Je ne lâche pas wouhouuu! 33 km de course et 60 min de pilates.. Je ne compte jamais non plus mes marches quotidiennes avec mon chien ;O)

Samedi 5 sept : 7,5 km de course
Dimanche 6 sept: 20,1 km de course
Mardi 8 sep : 4,7 km de course
Mercredi 9 sept: 60 min de pilates et 2 km initiation

Ma pesée de samedi :

Comme j'ai loadé en carburant hier pour la longue de ce matin je savais que ma pesée serait fausse mais pas grave, je la met quand même :OP 149,5 lb (+ 4,6 lb) Est-ce que je panique? noppp! j'en ai encore pour 6 semaines a avoir des poids plus élevés, quand je fais mes longues runs, je carbure et mon corps se garde des réserves :OP

Sur ce, je vous laisse, bonne fin de semaine et à lundi! :O)

Vendredi 11 sept :

Bonjour, ça va bien?

Ici .... ça va :O) Petit tour chez mon ostéo hier, ça aide toujours hihihi! Comme d'habitude, elle avait pas mal de travail à faire :OP Je suis bonne pour hummm! encore quelques semaines hahaha! Mais elle m'a dit, quand est-ce ton massage, tu es vraiment du lolll! La madame est raide de partout, les muscles ont besoin de se faire détendre hihihi!

Mercredi matin j'avais mon cours de pilates, un trou de 2 heures à combler en lisant, ensuite mon cours d'initiation... Retour à la maison, dîner léger tardif, préparer le souper, chercher mes gars, les leçons-devoirs .. Ils en ont en taaaa! cette année, ça passe vite jusqu'au souper hihihi! Mon grand avait son cours de guitare.. souper, correction de ses exercices pour l'examen ... Habituellement c'est mon mari qui s'en occupe mais il est revenu du bureau tôt car il a été malade ...  Depuis plus d'une semaine qu'il a une oreille de bloqué sans douleur.. Vive les allergies! Marche de mon chien, pyjama et dodo tôt loll!

Jeudi matin rendez-vous chez l'ostéo ensuite je suis allée à la biblio donner un coup de main.. En Pm popote, pris rendez-vous pour mon mari chez l'ostéo pour son oreille, chercher les cocos, devoirs, mon grand avait sa rencontre avec son tuteur.. Souper et après le souper, rencontre de parents à l'école!! Encore une fois cette année, maudit que je sus choyée, les profs sont tellement extra pour mes cocos ... 

On est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi :

Midi au resto en famille (une omelette aux légumes) et le soir chez mon papa)

Mardi midi :

Soupe légumes et orge, sandwich au cretons de lentille, concombres

Mercredi soir :
Pâtes de blé, sauce rosée au haricots blancs que j'avais au congélo, saucisses végé du congélo loll! Et légumes (champignons, épinards, brocoli) le tout gratiné.

Jeudi soir :
oui oui un jeudi soir loll! Salade de macaroni, légumes, pois chiches ... Souper rapido-presto avant la rencontre de parents! Dans la mienne j'ai ajouté un mélange de yogourt grec nature-mayo, sel-poivre that is it :O) Une VRAIE salade de macaroni réinventé :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain tard, j'ai devancé ma longue run car dimanche il annonce beaucoup de pluie pis ça me tente pas de courir 2h30 mouillé!

bonne journée!

Mercredi 9 septembre

Coucou! Me semble que ça fait longtemps hihihi!

Ça va bien? Ici ça va un peu toute croche :OP Mon body à besoin de repos hihihi! Il va en avoir cette semaine et la semaine prochaine (à part ma dernière longue run de dimanche prochain) ... Demain je vais chez l'ostéo et la semaine prochaine j'ai un massage de 90 min de prévu.. Je vais dorloter mon body avant de reprendre mes cours ;O)


Samedi passé, le matin je courais avec ma gang! Un beau 7 km pour certaines, d'autre plus .. Qu'elle belle température, j'en reviens pas, c'était parfaittttt! Dire qu'on a eu droit à ce beau paysage.. 5 min de chez nous en plus ... Ouais on aime ça :OP

 En Pm mon mari faisait le ménage du garage, je tournais en rond alors j'ai appelé Geneviève et go! on est allée magasiner hihihi! On a manqué de temps car on est parti tard mais je me suis quand même trouvé un chandail et un manteau d'automne yééééé! J'en avais pas acheté l'an passé!

Le soir TRÈS relax car je courais ma longue run avec Edith le lendemain matin! LE plan de match était de faire 20 km .. Dans ma tête je voulais faire 21,1 km donc je dis à Edith, je te laisse en avant de chez nous à 20 km et je fais le dernier seule .. On arrive chez nous, mon mari sort pour faire avec moi le dernier km .. Toute contente je pousse la machine ... On fini yessss! super temps je suis contente ... .... ... .... ... Je transfère mes données, toute contente du temps, ça augure bien pour mon demi dans 6 semaines... Je dis à mon mari hummm. me semble que ça marche pas la vitesse et mon temps ... Il me dit heeeee! Mon amour, ça marche pas car tu as fait 20,1 km et non 21,1 km loll! nonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn! Crime, j'ai mal vu ... Tk! pas grave lolll! Je suis tout de même contente de mon temps en vitesse training, ça regarde bien ...

Ce fut une course qui a quand même bien été malgré la crampe qu'on avait toutes les deux ... Elle est prête pour la semaine prochaine :O)

En Pm mon grand avait sa rencontre avec son tuteur pour la préparation pour l'Examen du collège ensuite nous sommes partis voir mes beaux-parents! Stop à l'épicerie, le soir relax! 

Lundi matin, mon mari courait.. Ménage du garage, dîner au resto et en PM nous sommes allés chez mon papa! Baignade, BBQ et relaxxxxxxe! Ma tite nièce d'amour d'amour était là :O) Nous sommes revenus juste avant l'orage de fou lolll! Dodo tôt :O)

MArdi, le matin j'allais à la biblio aider pour la préparer à l'ouverture .. Il y en a des choses à faire avec le déménagement! C'est pouish, elle est maintenant au sous-sol, sans fenêtre dans un petit mini local mais C'est mieux que rien! 

En PM lavage et compagnie .... Le soir mon dernier cours de la session ... Congé de course jusqu'à dimanche (a part mon cours initiation ajd si il ne pleut pas)

Voilà! 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, à vendredi!

pesée du samedi et entraînements

Bon midi :O)

Ça va bien? Ici ça va :O) Une belle course avec mes élèves ce matin, il faisait tellement beau et la température parfaite!

Voici mon résumé de la semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'avais prévu en faire 2-3 autres mais ma journée popote a été annulé avec ma belle-soeur donc ce sera la semaine prochaine :O)

J'ai au moins fait une recette, de la confiture aux pêches et chia ...

Rien de compliqué .. Des pêches, du sirop d'érable et du chia! Mon gars trouve que ça goûte les pêches en canne hahaha! Il aime ça lui :OP 

-environ 8 tasses de pêches

-2/3 de tasse de sirop d'érable

-1/4 de tasse de chia (j'ai pris le blanc)

Faire cuire les pêches et le sirop jusqu'à ce que les pêches soient cuites ensuire ajouter le chia et continuer la cuisson encore une 15 ène de minutes en brassant souvent car ça épaissis 

Les homme approuvent, ils aiment ça! Tant mieux, moi j'en mange pas loll!

Mon objectif de faire au moins 3-4 fois d'activités physique pas semaine :

Je pense que j'en encore réussi cette semaine hihihi! 45 km de course et 2 cours de pilates ... :O) La madame est fière d'elle ... pas toujours facile, j'ai souvent mal partout après mais je ne lâche surtout pas...

Samedi 29 août : 6,42 km de course
Dimanche 30 août : 18,5 km de course :O)
Mardi 1 sept : 9 km de course combiné
Mercredi 2 sept : 2 cours de pilates + 2 km initiation
Jeudi 3 septembre : 9,15 km de course combiné avec côtes!

Ma pesée cette semaine :

Ma pesée cette semaine, franchement, je ne savais pas à quoi m'Attendre, je suis très courbaturée de mes cours de pilates et mes côtes de jeudi lolll! Sans compter que je suis dans ma semaine de madame enfin avec 5 jours de retard... 144,9 lb (-0,3 lb) et mes mensurations redescendent enfinnnn!  :OP On part pour une autre semaine, elle sera plus relaxe côté course, j'ai deux semaines de congé(à part mardi soir ou j'avais un cours à remettre) entre mes 2 sessions, je vais courir juste pour moi et mon cours d'initiation hihihi!

Sur ce, bonne fin de semaine et à ?? je ne sais pas, c'Est congé lundi wouhouuu!

Vendredi 4 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va :O)) Il fait beau, il fait chaud haaa! J'en profite en masse car déjà, dans mon 2 ième cours le soir, on termine à la noirceur :O( ... 

Mercredi matin, j'avais mon cours de pilates avec Edith ouffff! je me rappelle pas avoir eu aussi chaud sérieux ... Je dégoûtais! comme j'avais deux heures à tuer avant mon cours de course, aussi bien faire le cours suivant non :op J'ai fait le nouveau cours contrôle donné par une TRP (thérapeute en réadaptation physique) .. My god que ce fut efficace lolll! 

Avant mon cours de course, j'ai carburé un peu, j'avais faim loll! et à midi je donnais mon cours d'initiation! J'ai juste une inscrite mais toute une dame! Hyper intéressante, drôle, ça va être le fun! J'aime ça aussi donner des cours privés, ça fait changement ... 

Jeudi, j'ai continué mon ménage et compagnie, ti ti bout par ti bout... J'ai fait les muffins de trois fois par jour que j'aime beaucoup framboises chocolat... J'avais un ongle de brisé après mon pilates de mercredi alors je suis allée me le faire arranger ... Le soir mes cours , c'était les cours de côtes... Mes jambes se souvenaient du pilates de la veille hahaha! Disons que je me suis bien étirée après :OP 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Salade boston avec pâtes au thon de cuisine futée (je trippe salade boston ces temps-ci loll! Je l'ouvre, met quelques légumes, une vinaigrette légère et hopp! je me fais des wraps de salade miamm :OP

Mardi midi :

J'avais mangé un gros déjeuner (des crêpes aux bananes-avoine avec du beurre d'amande) alors j'avais moins faim pour le dîner que j'ai mangé pas mal plus tard.. Faux mage de Nancy Grenier, DÉLICIEUX en passant ... crudités, biscottes et graines de tournesol!

Mercredi soir :

Casserole de chou (comme des cigares au chou mais étagé) ... Végé naturellement :O)

Jeudi midi :
Salade de tomates, blancs d'oeufs et concombre!

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

Mercredi 2 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va! L'école est recommencée, la routine est de retour, on aime ça!

Lundi matin c'était la rentrée officielle, 1/2 journée ... Mes cocos avaient plus ou moins hâte mais ils étaient contents pareil. Une belle rentrée malgré les moyens de pression ...

C'est pas parce que c'est mes gars mais maususse que je les trouve beaux et que je les aime hihihi! 

Le reste de la PM, ils ont joué avec des amis à la maison! 

Mardi ... Vraie journée d'école yessss! Ménage time et lavage.... Je vais y aller tit bout par tit bout mais haaaa! que ça va faire du bien de reprendre le dessus des tâches de la maison lolll! Mettons qu'avec le printemps assez rock and roll que nous avons eu, l'été, la maison en a vraimenttttt besoin ... 

En PM j'attendais 13h00 pour pouvoir m'inscrire à un cours .. Yééé! C'est fait je ferai du Zumba musculation les lundis soirs ... Disons que mon automne sera occupé... Les mardis-jeudis 3 cours de course ( 5 km régulier les matins, 5 km taille plus et 8 km les soirs), mercredi matin pilates + cours d'initiation à la course et samedi 2 cours de course le matin (5 km t+ et 8 km) lolll! Dimanche ma longue run jusqu'à mon demi en octobre ... Je devrais être en forme :OP Je me garde les vendredis et les lundis dans le jour de congé pour pouvoir faire la bibliothèque et me reposer hihihi!... 

Le soir je donnais mes cours de course et dodo :OP

Voilà septembre est arrivé, on va profiter des belles journées qui s'offrent à nous encore pour quelques semaines, ma saison préféré pour courir (jusqu'en novembre) après c'est glaciale :OP 

Sur ce, je vous souhaite une super belle journée et à vendredi!

Lundi 31 août!

Bonjourrrrrrr!

Ça va bien?

Ici ça va.. ajd c'est la rentrée de mes cocos wouhouuuuuuu! lolllll! La madame était fatiguée hier soir, je me suis couchée en même temps qu'eux hahaha!

Samedi matin j'ai donné mon cours, douche, diner et go! nous sommes partis voir mes beaux-parents! Petit stop à l'épicerie pour le souper et retour à la maison pour manger! Je carb-loadais encore en prévision de ma course de dimanche ...

Dimanche matin c'était ma première longue course training pour mon demi .... Ma prof de pilates Edith et ma partenaire Sylvie ce sont joint à moi :O) Elles font le demi de Montréal donc ça approche, dans moins de 3 semaines hihihi!

J'avais prévu faire un 18,5 km et c'est ce qu'on a fait wouhouuuu! Ce ne fut pas une course facile, il faisait chaud et je me rend compte que je DOIS recommencer mon pilates, mes séances d'escaliers-corde à danser car l'endurance musculaire y est moins! Par contre je dois dire que je suis moins courbaturée ce matin que les autres années quand j'allongeais mes courses :O)

Doneeeeeeeeee! 

La semaine prochaine, Edith et moi prévoyons faire un 20 km :O) J'espère qu'il fera beau et surtout pas trop chaud! 

Après ma course, ben des étirements, doucheeeeee et go! déjeuner-dîner au resto! C'est ma partie préféré après mes longues courses lolll! Miamm! ça fait du bien!

Après le resto l'épicerie et nous devions revenir à la maison car nous devions faire la pratique d'examen de mon grand qui dure plus de 2 heures ... Il a fait ça comme un champion woww! On en revient pas.. On doit travailler avec lui c'Est certain avant l'Examen le 3 octobre mais sinon ses notes sont pas mal moins pires que j'avais imaginé! On m'avait dit de m'attendre au pire au premier essai, c'était franchement correct loll! On a souper, relaxer et dodo TRÈS tôt pour moi! 

Voilà notre fin de semaine... Encore une de finie loll!

Sur ce, je vous dis bonne journée et à ? je verrai!