Ça va? Ici ça va encore une fois! Tite journée tranquille à la maison hier! Mes cocos ne ce sont pas plaint :OP J'en ai profité pour faire un peu de ménage dans quelques armoires ... on en ramasses-tu des affaires haaa!
Bon, on est samedi, voici résumé de ma semaine :
Je tiens toujours avec mes objectifs, buts et souhaits, que je me suis fixé en début d'année, ça va bien de ce côté!
Côté nouvelles recettes mon objectif est d'en faire une nouvelle par semaine :
J'en ai fait 3 nouvelles cette semaine, on aime ça :O) 2 de Parents pressés et une de pâtes !
Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :
Mes activités cette semaine : quand même 3 marches plus le magasinage lolll! Je lâche surtout pas, le beau temps s'en vient ... oui oui je le dis bonnnnn! je vais marcher encore plus avant de reprendre la course :OP
-Dimanche 16 février : 3,55 km de marche
-Mardi 18 février : 8,10 km dans la neige et la gadoue ouffff! dur dur dur
-Mercredi 19 février : Marche à la place Rosemère de 9h30 à 13h15 avec une pause dîner hihihi!
-Jeudi 20 février : 6,76 km de marche TRÈS SLOW dans la gadoue ouff!
Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé :
Ma pesée :
... heeee! oufff!!! fiouuuuuuuuuuuuu! Je m'attendais à un gros plus comme tous les mois pendant mon ovulation mais non, mon corps a décidé de me donner un break youppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! ça descend hooo! que ouiiiiiiiiiiii! - 1 lb cette semaine ... J'approche du haut de mon poids santé qui est de 145 lb ... encore 2 lb et je vais le voir... Après il me restera a fixer mon happy weight pour avoir un peu de jeu au maintien.
Aujourd'hui, ce matin je vais reconduire mon tit coco à une fête, je vais en profiter pour faire un bout d'épicerie. Cette PM je veux allé marcher, il annonce tellement beau ... Je vais aussi préparé un tit dessert pour ce soir, je vous le mettrai sur le blog cette semaine.
Je vous souhaite une belle fin de semaine, profitez s'en pour sortir prendre l'air et de la vitamine D gratuite :O)
Bravo pour cette belle pesée !
RépondreSupprimerMerci je suis tellement contente :)
SupprimerLe poids santé qui se pointe! La perte de poids est la plus belle motivation pour en perdre encore, tu es si près du but... bravo! Que de travail et ça porte fruit. Tu me motives. Une femme en santé et toi, vous êtes mes mentors.
RépondreSupprimerTu fais quoi de différent déjà? Tu calcules les calories ou non?
Ou je calcule mes calories et je m'en tiens à mon 1500 par jour même si je marche. Toutes mes calories sont prises avec des aliments du guide .. Fruits, légumes, lait de soya, fromage léger , protéines, féculents et de l'huile d'olive.
SupprimerLe fait que je ne m'entraîne pas m'aide, j'ai vécu la même chose l'an passé, aussitôt que je recommence le gym, mon poids ne baisse presque plus et c'est correct, ça va être bon pour le maintien hihihi là j'embraye justement pour finir justement la perte de masse graisseuse avant de recommencer le gym ... Après je me concentre sur ma masse musculaire c'est pour ça que je veux du jeu et être en bas de 145 .. Le 150 je veux m'en tenir loin le plus possible lollll!
j'ai aussi coupé sur les gâteries du samedi vu que je bouge moins et ça paraît ... Je me fiais sur le fait que je courrais ça compensait mais pas là :)
C'est super pour ta pesée!! Tu vas enfin atteindre ton poids santé. Je suis tellement contente pour toi. Tu travailles (et a travaillé) tellement fort pour y arriver.
RépondreSupprimerJ'ai vu que tu avais coupé les gâteries du samedi. J'espère que tu as trouvé des moyens pour te récompenser. J'ai aussi coupé le sucré depuis quelques temps (même si j'ai eu quelques écarts). C'est vrai que ça fait une différence. C'est tout un travail par contre. Ayant une dent sucrée, j'ai hâte de voir le dessert que vous allez manger ce soir.
Je te souhaite une belle marche cet après-midi. La température est parfaite aujourd'hui. Le beau temps s'en vient. J'ai pris ma dose de vitamine D ce matin. Cet après-midi, je fais travailler mes abdos.
Bonne fin de semaine!
Christine
Coucou ma belle Christine, comme ça tu as commencé à couper sur le sucré, c'est vraiment difficile .. une vraie drogue :OP Sérieux c'est un gros 3 semaines et après ça va super bien! Je suis même capable de manger mon pamplemousse sans sucre !
SupprimerJ'ai coupé dans les gâteries du samedi mais pas sur mon dessert hahaha! J'en mange un par semaine et j'y tiens :O) J'ai plutôt coupé sur tous les autres à côté qui accompagnait mon dessert comme le repas, j'y vais plus mollo lolll! Quand je courrais ça allait je compensais ce que je mangeais mais là non! Comme il fallait que je maintienne mon poids pour l'opération l'an passé c'était correct. Là, comme je veux perdre encore et en finir, je m'en re-permettrai plus quand j'aurai repris le gym et la course ou rendu au maintien hihihi! C'est un petit compromis pour 2 mois mais c'est bon, je perd au lieu de maintenir :O)
Pis Christine, je me récompense en m'achetant un petit morceau de vêtement, en faisant faire mes ongles pas mal mieux pour mes fesses :OP Sans blague, le samedi soir, je mange des choses que j'aime mais ce n'est pas une gâterie, je devais dire que j'ai coupé dans les surplus du samedi... ça me permet de sortir, manger au resto sans me sentir coupable car ça fait parti de la vraie vie même en perte de poids ! J'ai vite mis ça en place au début de ma perte de poids car je devenais enragée! Mon samedi m'appartenait hihihi!
Je t'encourage à te trouver quelque chose qui te fait vraiment plaisir autre pour te gâter, moi c'est La Vie en rose lolll!
Il fait beau encore aujourd'hui! gogogo! prendre encore de la bonne Vit D
C'est vrai que le sucre c'est une vraie drogue. L'an passé, j'étais parvenue à me "sevrer", mais je suis retombée dans mes mauvaises habitudes. C'est comme si je n'avais pas de fond. Ces temps-ci, je mange du chocolat 70% (3 carrés) ou une bouchée de brownie de Cuisine Fûtée. C'est suffisant. Il ne faut pas que j'achète rien de sucré à l'épicerie. Si je n'ai pas de bonbons ou biscuits ils ne m'appellent pas!!
SupprimerDe ton côté, comme tu cuisines beaucoup, est-ce que tu goûtes à tes muffins, biscuits ou pain? La semaine, qu'Est-ce que tu manges lorsque tu as une envie de sucre ou de dessert?
C'est vrai qu'il fait beau encore aujourd'hui. Ce sera dehors pour nous après le dîner. Peut-être un peu de raquette si le enfants coopèrent ou de la glissade.
Bonne journée!
Christine
Re coucou hihihi!
SupprimerLa semaine je mange des fruits, yogourt grec nature avec fruits congelés et une cuillère de sirop d'érable. Dans ma semaine de SPM, j'ai des pastilles de chocolat noir de la chocolaterie que je mange à l'occasion avec un fruit, ça coupe la rage de sucre. J'ESSAI de me tenir loin de la cuisine cette semaine là,je ne cuisine rien de sucré hihihi!
Quand je cuisine, je mange rarement maintenant ce que je fais . Avant oui, je l'entrais dans mes calories mais je cuisine la plupart du temps je cuisine sans gras et léger en sucre avec plein de fibres alors ça ne serait pas vraiment grave (je calcule toutes mes recettes avec Myfitnesspal pour savoir au cas ou j'en mangerais :O) Je préfère garder mes calories pour l'essentiel (fruits-légumes-protéines-féculents au repas) . Mes cocos me donne une bouchée quand c'est une nouvelle recette voir si c'est bon que je vous la met ici sur le blog sinon, comme j'ai coupé le sucre la semaine depuis un bon moment, je n'en ressens pas le besoin :O)
A part mes biscuits au banane sans sucre-sans gras que je fais, eux je les mange car je les cuisine justement pour moi, pré-course de soir. Le reste de ce je cuisine, je portionne et go! au congélateur. De toute manière la plupart du temps, je cuisine pour mes hommes, pour leur collation pas pour moi hihihi! .
Un longggg, longgg travail .. :O)
Je pense que compter les calories, on n'y échappe pas pour maigrir, même si on mange de bons aliments. Je m'y suis mise moi aussi (depuis... deux jours et ça marche déjà!). Manger "à ma faim" ça marche pour maintenir, mais pas pour maigrir. Allez! On ne lâche pas (et je sais que tu n'es pas près de lâcher!). On va y arriver ma belle.
RépondreSupprimerouais c'est ça.. bien manger mais à ma faim, moi aussi ça ne marche pas! il n'y a pas de recette miracle hein! bouhouuuu! hihihi! Go! Go! on va y arriver certain hooo! que oui :O)
SupprimerYé, bravo!
RépondreSupprimerSuper, super, super !!! J'suis fort heureuse pour toi. Siiiiii que tu travailles fort et ça paye en titi :) Bravo !!!
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