Bon matin, ça va bien ??
Dur dur de mal aller quand il fait si beau hein! Mon corps souffre mais pas grave, faut continuer à fonctionner quand même alors, je prend des Tylenols et je m'étire .. Je suis dans une mauvaise passe de ma SP je crois bien, je vais me réserver un massage sportif la semaine prochaine ça va me faire du bien.
Mes entraînements cette semaine : Encore une fois je suis très fière de moi, c'est pas toujours facile même si j'aime ça
Dimanche 21 juillet : 16 km de course oui oui 16 ... je capote de penser que je cours ça en continu.
Lundi 22 juillet : 4,65 km de marche
Mardi 23 juillet : Gym :
-30 min D'AMT en intervalles
-10 min de course de récupération
-60 min de musculation avec Isabelle
Mercredi 24 juillet : Marche de 4,8 km
Jeudi 25 juillet :
-30 Min d'AMT en intervalles :
-33 min de tapis roulant intervalles rapides
-15 min de vélo stationnaire
-15 min de musculation
Ma pesée 156,9 lb (+0,5 lb)............ Je m'attendais à un moins car j'ai super bien mangé mais en même temps je savais que j'aurais un + à cause de mes douleurs ... J'imagine que ça va paraître plus la semaine prochaine sinon pas grave, mon linge parle par lui-même .. Hier j'ai mis des shorts qui vlà 2 semaines ne me faisait pas ;O)
Ce matin je vais courir avec la gang de Allez Hop ensuite une sortie avec Chantal et sa famille, je vous mettrai des photos !
Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à lundi :O)
Quand le linge parle, il faut savoir l'écouter puisque c'est toujours lui qui a raison.
RépondreSupprimerSur ces sages paroles, je te souhaite un bon samedi!
Ellora, j'aime cela, très belles paroles, c'est vrai! Bonne fin de semaine!
Supprimerhaa! tu as tout à fait raison ma belle! le linge autant d'un bord comme de l'autre parle :O)
SupprimerToi aussi un bon samedi :O)
Le mien ne parle pas du même bord que le tien... Mais il n'est jamais trop tard pour changer de côté!
SupprimerEt cette course en groupe finalement ??
RépondreSupprimerj'ai adoré courir en groupe! On y sera tous les samedis matins mon mari et moi !! Vraiment cool courir en gang :O)
SupprimerMélanie,
RépondreSupprimerBonne fin de semaine! Avec plein de soleil...
Merci, toi aussi :O) j'ai fait le plein en masse aujourd'hui! Il annonce de la pluie demain :O(
SupprimerC'est une belle semaine d'entraînement :)
RépondreSupprimerJ'espère que ton massage sportif te fera du bien la semaine prochaine. Je rêve d'en avoir un, je n'en ai jamais eu.
j'en ai déjà eu un, c'est loin d'être relaxant, ça fait même mal sur le coup mais après haaa!
SupprimerBravo pour ta belle semaine d'entraînement :) Ton massage sera bien mérité et j'espère surtout qu'il te fera le plus grand bien.
RépondreSupprimerYé pour ton linge. C'est merveilleux tous ces changements :)
ouiiii! merveilleux, quand je me vois en photo c'est là que je réalise mon cheminement.
SupprimerFaudrait bien je me mette à faire de l'exercice aussi :o
RépondreSupprimerhihihi! si tu étais pas loin, je te ferais au moins marcher :op
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