lundi 29 juillet 2013

Lundi 29 juillet

Bon matin, vous avez passé une belle fin de semaine ??

Ici oui mais passé trop vite encore une fois !! Je vais beaucoup mieux, on dirait que ma course de samedi matin m'a remis sur le piton tk! je croise mes doigts que ça reste comme ... J'ai quand même contacté Karine pour un massage jeudi soir après mes 2 entraînements de la semaine.

Samedi matin, je suis allée essayer le cours 5-10 km avec la boutique Allez Hop voir et c'est vraiment super! Je le conseille vraiment pour ceux qui veulent courir et se dépasser. La coach est très bonne et c'est pas cher je trouve pour bien apprendre à courir. Samedi prochain si tout vas bien nous allons courir mon mari et moi mais avec le groupe de course de Normand qui lui est gratuit.. Il part pour les premiers kilomètre avec le cours et ensuite continu pour le reste du trajet sans intervalle de marche.  C'est vraiment le fun courir en gang woww! J'ai adoré, ils ne font jamais la même distance, ça varie entre 10 km et hier ils ont fait 16 km ... J'aurais aimé courir plus longtemps mais je devais revenir me laver vite vite car on allait en sortie avec Chantal :O)

Nous allions au Bois de la belle rivière, c'est une tradition, on y va à chaque année et on aime toujours ça hihihi! Quelleeeeeee belle journée nous avons passé woww! ça a tellement fait de bien ..

Mon homme qui samedi matin,  a vu sur la balance le 169 .. il ne l'avait pas vu depuis plus de 25 ans .. 

mon amour vla 2 ans 

 Le quatuor hihihii!

Un tit avant-pendant hihihi! pendant ....

vla 2 ans avec déjà en moins 30 lb (-49 depuis 2005)....
 Avec Chantal 
Nos cocos en pleine conversation, ils sont tellement cutes et complices
 Après avoir marché et pique-niqué c'était le temps de la baignade :O) Pour la première fois de ma vie, j'ai mis mon maillot 2 pièces avec le top bikini en public ..Depuis le début de l'été je le met chez moi ou avec mes amies sinon non ... 

 Franchement, je suis tellement fière du travail que j'ai accompli sur moi fait que je m'en fou comme dans l'an quarante ce que les autres pensent.. Je suis rendu là ... Je n'ai jamais été aussi bien que là à la chaleur avec la bédaine à l'air loll! Bien oui j'ai un ou deux bourrelet de peau et pisss, y a t'il une femme qui en a pas assise ?? a moins d'avoir 16 ans ou de ne pas avoir d'enfant loll! Après ce que j'ai vu sur les plages, je m'assume entièrement ...  Après mes vacances, je vous montrerai des photos, j'ai pas peur après avoir vu les photos hier et ce que j'avais l'air avant ;O)





Hier matin, je suis allée courir seule un 7 km .. Super contente de mon temps, j'approche tranquillement du temps par kilomètre que je veux atteindre en continu :O) Je travaille fort et ça paye hihihi! Mon mari à couru un 17 km le tannant on devait augmenter ensemble mais pas grave hihihi!

Après le dîner, magasinage pour une autre brassière sport et un top de maillot bikini... bien oui, ceux acheté au printemps sont un peu trop grands, en entrant dans l'eau l'autre fois mon top a baissé loll! par chance j'étais seule avec mes enfants :OP Nous voulions aussi une ceinture d'hydratation de course qui a de l'allure .. pus capable de la mienne, elle me fait mal dans le dos ... Je suis contente j'ai trouvé les 2 hihihi!

Voici ma nouvelle ceinture de quelle couleur vous pensez ? :O) mon mari a pris la même en noir mais à 3 bouteilles
Et mon nouveau top de maillot que j'aime beaucoup aille des beaux glin glin dans le bas :O) Il est plus foncé en vrai.  Mon auto est rendu avec un radar qui se rend directement à La Vie En Rose hahaha! Mon mari a peur chaque fois que je reçois un email d'eux (et c'est pratiquement chaque jour :OP) Ils ont plein pleinnnnnnnnnn de nouveautés, la collection automne est entrée ... Plein de beaux maillots et surtout plein pleinnnnnn de beaux pyjamas .... 



Voilà mon week end ... Sur ce, je vous dis bonne journée, dentiste time encore une fois avec mes cocos .. En pm ?? peut-être le cinéma on va voir comment vite ça dégèle leur tite bouche :OP


18 commentaires:

  1. C'est fou l'avant après bravo mon amie!! Ton mailhot est auper beau et la ceinture pour le jogging cute mais va pas matcher avec ton turquoise.... Une autre raison d'aller faire du shopping?

    Bonne journée

    Chantal xxx

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    1. lolll! tu as tout compris :OP

      Bonne journée xxx

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  2. Quel beau message ce matin: un superbe week-end, mais surtout plein de message que la vie te renvoie pour te féliciter: le avant-après, les courses qui se font de plus en plus facilement, le 2 pièces porté fièrement en public..Y a pas de prix pour tout cela! Des moments de bonheur à la pelletée! Bravo!!! BOnne semaine!

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    1. Merci ma belle, quel beau message ce matin :O) Il y a des semaines ou c'est moins facile mais des week end comme celui qui vient de passé et qui me démontre que je ne travaille pas pour rien, j'en prendrais à la pelletée comme tu dis hihihi!

      Bonne semaine à toi aussi :)

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  3. Hey t'es rendue toute petite ! Ta petite camisole rayé ta fait super bien !
    Bravo !

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    1. Merci je l'aime beaucoup et c'est une small hihihi! small ouff! ... :O)

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  4. Très beau billet ce matin (ils sont d'ailleurs toujours intéressants). Celui-ci nous prouve très bien qu'avec la persévérence nous pouvons atteindre beaucoup de nos objectifs. Un pas à la fois... Tu en es la preuve vivante. Je te félicite et merci de nous partager ton savoir faire. Bonne continuité..

    Bonne semaine à toi!

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    1. Merci France pour ton beau message c'est vraiment gentil! je vais continuer à écrire d'abord hihihi!

      Bonne semaine à toi aussi :O)

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  5. Il y a des clubs de course aussi dans mon coin et j'aimerais m'y joindre un moment donné. Je suis persuadée que j'aimerais courir avec d'autre monde et rencontrer de nouvelles personnes qui partagent une même passion avec moi.
    Félicitations pour le port du bikini en public! Le progrès mental est aussi important que celui physique :)

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    1. ouiii! c'est tellement le fun de courir avec des gens qui comme nous trip course! Qui sait peut-être rencontrer ton âme soeur hihihi!

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  6. WOW !!! L'avant et après m'impressionne continuellement. Bravo à toi et ton homme pour tout votre cheminement. Soyez fier de vous autres, vous êtes trop beaux à voir !!!

    C'est bien chouette ça ces clubs de course. Tu sais quoi, par les petits, à force de vous lire toi et Mademoiselle B avec vos courses, je songe sérieusement à m'y mettre. Bizarre ce que je vais te dire, mais ça me gêne de courir à l'extérieur...hi hi!!!

    Beau bikini la madame...avec ces gling gling aussi...hi hi!!! Tu m'as bien fait rire. Et bravo pour ton courage à le porter en public. C'est un grand pas ça :)

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    1. haa! si tu étais proche, je t'inviterais une semaine chez nous à manger :OP et je t'initierais à la course hihihi!

      Sans blague faut pas avoir de gêne à courir dehors surtout toi qui je suis certaine doit avoir des paysages merveilleux .. Courir dehors, l'air pur haaaa! Go! ma belle, je t'encourage ... Commence en intervalle de marche-course et tranquillement tu augmentes :O) Si tu as besoin dis-moi je t'aiderai à bien débuter même si je suis à distance.

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    2. Hi hi !!! Oui, un deux dans un...bouffe et course...hi hi!!!

      Merci pour tes encouragements. J'apprécie. Dis-moi, vite comme ça, quand tu as commencé à courrir est-ce que tu en faisais à tous les jours ou tous les fois que tu allais prendre tes marches ? Je prends des marches à tous les jours, alors je me demande si je serai mieux d'intégrer de la course à tous les jours ou si je serai mieux d'en faire à tous les deux jours ou quelque chose du genre. J'ai tendance à être extrémiste, alors je veux faire attention. J'veux vraiment commencer tranquillement, sans m'enligner dans les extrêmes...:) Merci encore pour ton encouragement, c'est trop gentil :)

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    3. Quand tu commences, tu commences en intervalles de marche et de jogging .. 1 jours sur 2 pas plus c'est un sport très difficile sur le corps et tu ne veux pas de blesser en partant!

      Si tu as un téléphone intelligent tu peux prendre l'application coach to 5k qui est gratuite ...

      Sinon tu commences par marcher 5 minutes pour t'échauffer ensuite du jogging 1 min, tu marche 1 min x 6 ... la semaine suivante, tu marche 1 min, tu jogs 1,30 min ainsi de suite ...

      la posture est importante, les bras à 90 degrés comme si tu étais un train et que tu faisais tchou tchou hihihi! la tête haute à regardé en avant comme si tu étais un pantin tenu par une corde et surtout la façon de déposer ton pied au sol ... attention de ne pas courir du talon ...

      j'espère que ça t'aide un peu à démarrer hihihi!

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    4. Hé...merci coach des tuyaux :) Sérieux, ces conseils sont plus utiles que tu peux l'imaginer.

      J'ai fais mon premier essai hier et ça s'est bien déroulé. Espérons que ça va se poursuivre...:) J'n'ai toutefois rien fait aujourd'hui. L'excuse parfaite...la pluie :)

      Vraiment, je suis contente que tu mentionnes pour les bras à 90 degré, la tête haute te les pieds. J'ignorais l'importance, alors un gros merci. Il y a seulement les pieds que je ne suis pas certaine d'avoir fait comme supposé, mais bon...un début :)

      Merci beaucoup, hein ?!

      Ahhh ouais...j'n'ai pas de téléphone intelligent, alors je vais selon la bonne vieille méthode...compter dans ma tête les secondes pour intervalles :)

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  7. Vous avez l'air d'avoir passé une super journée! Je ne connais pas le Bois de la Belle rivière. C'est à quel endroit? La plage est agréable? Les gens se baignent dans un lac ou une rivière?

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    1. Le Bois de la belle Rivière est à Mirabel !! C'est une place de randonnée pédestre .. l'été il y a un petit étang créé par eux, c'est tout petit.. 1,25 m dans le plus creux.. ce sont surtout les enfants qui se baignent ;O)

      ici c'est une tradition, nous y allons chaque année depuis que les enfants sont petits, le temps le plus beau c'est l'automne :O)

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    2. Merci! Je n'irai donc pas à la plage là, mais je retiens pour passer une journée dans la nature.

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