Samedi 17 septembre

Bonjour! j'espère que vous allez bien :O))

Samedi :

Je me suis réveillée et go! coup de pied au derrière, je suis allée courir. La respiration était pas pire, je voulais faire un 4 km mais ça allait bien alors j'ai fait un 5 km. 

Ensuite, j'ai relaxé loll! mon mari était parti voir son papa. 

En fin de PM, on s'est préparé pour notre date night, quel bon timing que j'ai eu de réserver ça dans le temps, ça nous a tellement fait de bien de se changer les idées. 

Souper au resto 

Et Gala MArk Pepper, père de Mathieu Pepper décédé dans un centre paliatif .. Le gala était pour amasser des fonds pour ce centre. 5 humoristes venaient gratuitement ( Mike Ward, Korine Côté, Guillaume Pinault, Eddy King et Patrick Groulx) ,, Très bon show.. 

Dimanche :

Pas d'activité, j'Étais fatigué, couchée tard la veille. Je voulais prendre mon café tranquille, déjeuner, me préparer à mon rendez-vous... Vous savez, je vous ai parlé que maman se sentait un peu seule depuis que ses boys sont au cégep... Je ne veux pas retourner sur le marché du travail, je cherchais quelque chose à faire. Quand mes gars était au primaire, j'ai fait du bénévolat tout le long (Bibliothèque, les sorties, la circulation les matins et toutes les activités organisées) Ça me tenait occupé quand les 2 boys ont été à l'école. J'avais travaillé 2 ans mais quand j'avais appris pour ma SP, c'est là que j'ai arrêté... 

Vendredi dernier, j'ai vu un appel à l'aide d'une refuge de chats dans mon coin que je suis sur Facebook qui manque cruellement de bénévoles. J'y ai même pas pensé, j'ai envoyé un DM et elle m'a rappelé dans l'heure qui a suivi. Elle rencontrait les personnes le dimanche à 10h pour expliquer ce qu'il y avait à faire et ce que ça impliquait. 

Faque 10h j'étais là.. Je suis tombée en amour avec ce refuge. C'est vieux, ça pue mais il y a tellement d'amour .... La propriétaire travaille à l'extérieur pour faire vivre son refuge. Pas de subvention, elle survie par les dons, les adoptions des chats et tous les bénévoles qui mettent la main à la pâte. 

Avec le manque de bénévoles, le refuge a manqué d'amour côté ménage et l'odeur est disons assez prenante loll! Les chats sont la priorité, ils sont tellement bien.. Ceux en cage (nouveaux qui arrivent au refuge, les opérés, les malades) les cages sont nettoyées, désinfectées TOUS les jours et tout est changé (pad, coussin, bols lavés, litières) et lavé à chaque matin.. Balais,plancher laver aussi chaque jour dans les différentes pièces. Ils sont nourris à volonté et ils sont aimés par les bénévoles hihihi! Nous avons tous une pièce qui nous est donné à faire à chaque jour (il y a 7 pièces différentes hihihi!) À date cette semaine, j'ai eu l'iso les 3 fois... 3 petites familles qui ont été trappé avec maman nouvellement arrivés, 3 chatons avec la teigne qui se font traîter par la proprio, 2 qui sont disons hummm! on tire les choses avec un bâton et on s'attarde pas trop loll! 

La dernière pièce qu'elle noua a fait visiter ... Plein de petits bébés partout dans cette pièce loll! Le paradis, j'ai trippé ... 

Mon pref

Ça c'est dans l'iso, La nouvelle petite famille que je parlais plus haut.. C'est avant que je nettoie la cage. Le petit noir on le voit sur photo mais en vrai, je le cherche toujours avec le fond noir, on le voit pas loll! 

Eux ils ont 5 petits chatons trappé, dimanche, ils se tennaient dans le coin une par dessus l'autre tellement ils sont effrayés ... Nouveaux aussi. 

4 heures plus tard, j'étais de retour à la maison... J'ai adoré et avait hâte d'y retourner. La maison est ouverte pour nous quand on veut. On peut y aller quand ça nous tente, juste pour flatter et sociabiliser les minous.. 

Ho! my, je dois embrayer, j'avais une salade de pâtes à faire et faire mariner mon poulet et nous devions partir dans pas long... Vite vite la douche, me préparer et nous sommes partis chez mon papa pour la fête de mon neveu et celle de mon papa. 

Une superbe soirée :O)) Fait du bien. 

Lundi :

Je suis allée faire ma marche, 7,25 km avec celle de mon chien

Ensuite la routine, 3 brassées de lavage, de la bouffe.. 

Mardi :

J'ai pas mis de cadran pour mon activité car il annonçait full pluie... Je me suis réveillée et le ciel était coloré grrr! 

J'ai pris mon café, déjeuner, me préparer, j'ai laissé fiston à l'arrêt d'autobus du 2 ième bus en allant au refuge. 

J'étais cédulé encore dans l'iso.. Osto qu'il fait chaud là-dedans loll! SPA gratuit :OPP J'aime bien l'iso même si c'est vraiment beaucoup de travail, 2 petites familles sont à la veille d'aller retrouver les autres dans la chatterie ça va faire moins de cage à faire :O) 

Quand j'ai fini de nettoyer les cages, GO! j'ai cleané la salle... Murs, cadrage et compagnie... Balais en dessous des cages.. Ça a fait du bien, le manque de bénévoles fait que le refuge manque beaucoup d'amour côté nettoyage de ce côté... Les cages, plancher et compagnie c'est nettoyé tous les jours. 

J'étais trempé au complet, mon mari en voyant les photos me dit, as-tu chaud?? :OP À voir mes cheveux, on comprend que oui hein! loll!

Je me suis tout désinfectée car je fini toujours avec la cage des 3 tits minous avec la teigne... Pis je me suis gâtée avec les 3 tits bébés avec la maman .. Demain je ferai les 5 petits timides, aujourd'hui, j'ai été capable de les flatter sans qu'ils se sauvent, 2 sont venus me sentir. 

Ici c'est dans la salle VIP, il y a une 15 ène de bébés avec 4 mamans.. Ils ont une grande pièce avec accès dehors par une fenêtre dans un enclos clôturé :O)) Quand on arrive le matin, ho! my godd! ils sont fous, ça court partout loll! Ça c'est après le ménage de la pièce, ils sont tous calmes :O) 

Elle voulait se faire flatter quand elle m'a vu hihihi!

Mon pref hihihi! il est tellement beau et fin (photo dimanche dans mes bras) 

Je suis revenus avant le dîner.. Partir une brassée de lavage (je me change en entrant pour ne pas rien rapporté chez nous :O) ) ramassé un peu, dîner et relaxer. Le souper est rapido, mon mari et ses soeurs ont fait un souper spécial pour leur papa et ils soupent avec. Nous, c'est le restant de salade de pâtes de dimanche auquel j'ajoute des légumineuses :O) 

Mercredi :

J'ai mis mon cadran pour aller courir ou marcher.. En me levant, il mouillassait et ventait en fou... Tab@$% Quand ça a arrêté, il était trop tard.

Café, déjeuner et go! au refuge :O)) Encore dans l'iso avec mes tits cocos hihihi! Mes 5 petits timides m'ont surpris ajd, j'ai pu en prendre 2 et un 3 ième voulait se faire flatter et se tournait pour que je lui flatte le bedon... Haaa! Bonheur ... Celle-ci dans une autre cage est mon coup de coeur, je la trouve tellementtttt belle mais car il y a un mais loll! Elle est non accessible pour tout de suite. Sa maman nous crache dessus et est peureuse donc ça déteint sur ses 2 bébés. Mais avoué qu'elle est trop belle. 

 

Je suis revenue à l'heure du dîner, après avoir fini le nettoyage de l'iso, j'ai câliné un bon bout les 5 timides. 

En Pm! j'ai fait le tour des frigos ce qu'il y avait a passer et préparer pour ne pas perdre, faire la soupe pour le souper. Laver mon chien, elle se fait toiletter le lendemain matin. Plier du linge....

Souper, douche, relaxe et dodo... 

JEudi :

On s'est réveillé à 6h45, j'étais pas en super forme... La madame est tannée... 

Faque j'ai ramassé, pris mon café en attendant que la toiletteuse arrive. 

Lavage, ménage et compagnie... Après la toiletteuse, j'ai dîné,  rendez-vous pour mes cheveux, Enfinnn! J'étais plus que dûe loll! 

Mon mari avait un pneu de mou, il est parti voir son papa avec ma voiture... Il m'a laissé chez la coiffeuse et le chum a Gen est venu me chercher. Il a en même temps changer le pneu pour que mon mari aille sa voiture pour demain.. (J'ai besoin de la mienne)

Demain c'est le grand jour pour mon beau-papa. Il sera accompagné de ses 3 enfants pour son grand départ. 

Fiston avait son initiation au cégep, fallait allé  le chercher à l'arrêt d'autobus en soirée ... Il a eu du fun, rien de dégradant ou dégueu, juste des jeux gênants loll!

Vendredi :

4h30 j'étais réveillé, pas capable de me rendormir. Un peu de collo-colle avec mon amour, ce sera une dure journée.

Il est parti à 6h45 chercher sa soeur. Les 3 enfants allaient déjeuner avec lui pour une dernière fois. 

Moi ben j'ai tourné rond.. Parti une brassée de lavage, déjeuner, je me suis habillée et je suis partie au refuge me changer les idées... À 10h quelque mon mari m'écrivait pour me dire que son papa était parti à 10h15... 

Je suis partie du refuge vers midi.. Je suis allée à la pharmacie et faire l'épicerie...

Dîner et relaxer.. Un peu de ramassage mais pas grand chose, j'ai pas le goût. 

Mon mari est revenu vers 16h, ils avaient des choses à régler après, choisir les photos pour le montage pour le salon... 

Une petite marche avec le chien, un drink, souper, relaxer et dodo.. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Légumes rôtis ave restant de steak de la veille réchauffer au Air Fryer, il était parfait

Mardi :

Restant de salade de pâte à laquelle j'ai ajouté des pois chîches.

MErcredi :

Soupe légumineuses miamm!

Jeudi :

SAlade de lentilles, riz basmati, avocat, courgettes pis c'Est tout loll! Il était tard

Mes activités cette semaine :

Une semaine plus tranquille, nouvelle routine à laquelle je dois m'habituer avec le refuge pis ça ne me tentait pas... Avec Beau-Papa, j'avais la tête ailleurs .

Samedi : 2 km marche+ 5 km course

Dimanche : 1,25 km marche

Lundi : 7,25 km de marche

Mercredi : 1,25 km marche

Jeudi : 5,5 km de marche

Vendredi : 2,5 km de marche

Pesée :

Pas de pesée

Bonne semaine les amis. 

Samedi 10 septembre

Salut, comment allez-vous?

Ici ben ça va comme ça peut. Me croirez-vous si je vous dis que je suis encore malade??? Je tousse, nez bouché, je crache grrrr! Je me suis testée pour être certaine, négatif.. J'espère loll! Je peux pas croire que je le repognerais en même pas un mois..  J'ai commencé a être mieux de la covid et 5 jours après je commençais a tousser.... Mon grand aussi d'ailleurs. Bref! c'Est ça!

Bon je vous ai dis que je vous parlerais la semaine passé de mes états d'âmes.  Le retour à l'École des gars à vraiment été difficile pour moi. J'avais bien hâte de ne plus faire le taxi mais oufff! La première semaine, j'ai littéralement tourné en rond. Mes gars finissent tard plein de soirs et partent tôt le matin.. Après l'été à les avoir avec moi, c'était encore pire loll! Mon mari travaille encore 2 jours à la maison mais devait être au bureau cette semaine là plus les visites à son père 3-4 fois semaine. Bon, je me suis ressaisie, la 2 ième semaine, ce fut moins pire. J'essai de me faire un horaire ménage, entraînement comme ça, je tourne pas en rond. 

Les matins, je ne suis pas levable, tsé celle qui pendant des années se réveillait à 5h... Ben c'est du passé loll! Mes tites pilules aident naturellement depuis que j'en prend, l'anxiété est au plus calme, l'insomie, je peux compter sur une main les fois que j'en ai fait depuis mars. Bon on a aussi changé nos stores en mai, ça a fait un gros changement.. Là c'est encore pire avec les nouveaux matelas-lits, je ne sens plus mon mari se coucher ou bouger faque JE DORSSSSSSSSS lolll! Je vous rappelle qu'il a le syndrôme des jambes qui bougent... On a l'air d'un vieux petit couple avec nos lits ajustables (ils sont quand même collés) mais vu que c'est 2 lits ben ça change toute l'Affaire ... Tout ça pour dire que je dorssss super bien, encore mieux depuis les nouveaux lits... 

Ça fait 1 mois que j'essai de me reprendre en main, je réussi 2-3 jours pis paff! j'écoute pu ma petite voix... On vit beaucoup d'émotions à la maison, ça fait 2 mois que mon mari visite son père à l'hôpital, maintenant il est au centre de réadaptation.. Il ne marche plus, insuffisance des reins etc... Son papa a décidé de demander l'aide à mourir dans la dignité... Il a été accepté, ça ce fera la semaine qui s'en vient avec ses enfants présents... Ses 2 parents qui partent en même pas 6 mois, ça fait beaucoup... Alors vous comprendrez qu'avec toute la bonne volonté du monde, la covid, le rhume, mon beau-papa ben j'avais les émotions dans le plafond... PAr chance je continue de marcher les matins, ça part bien ma journée et ça me boost et me calme... 

Samedi : 

Nous sommes allés marcher mon mari et moi. Mélanie et ses aventures de marche... Comme vous savez, je voulais toujours voir des tortues dans mon coin. Ça a pris 1 an avant que j'en vois. On fait notre marche et j'hésite a aller dans la rue cul de sac, envoye go! ça ralonge la marche.. Arrive au bout, je regarde par terre.. ???? Quessé ça, je m'approche je dis à mon mari aille est-ce une tortue ça?? Elle a l'air morte. Je la brasse avec mon pied elle bouge un peu. Mon mari la bouge avec sa main, elle bouge.. Il l'a prend, elle gigotte ha! ben toé, une tortue en plein milieu de la rue. (le cul de sac, c'est la forêt) Je me dépêche de prendre une photo, je la suis, bouge les yeux, j'en vois une autre?? Whattttt pis une autre et encore... On en a compté 7 loll! 

Un monsieur sort de sa maison avec son chien, je l'avais déjà vu en marchant, on lui dit, il y a plein de tortues?? Lui, tout content, haaa! elles sont sorties enfin. Quand la maman est venue pondre ses oeufs, il l'a vu, il a identifié la place pour la protégé. Il avait pas de nouvelle donc il pensait pas qu'il y en aurait.. Finalement ben oui, 7 bébés tortues. Il me dit, je vais allé chercher un plat et les amener à l'eau. Il nous dit, voulez-vous venir avec moi? On lui répond ben ouiiiiii! Je tenais son chien et mon mari et lui ramassaient les tortues loll! On en a trouvé 7, les autres?? surement plus loin dans le gazon si il y en a d'autres. 

Le monsieur super gentil nous dit, c'est vous qui les avez vu, je vous laisse les mettres à l'eau haaaa! quel privilège... :O)) Happy me, j'ai été sur un nuage toute la journée. 

Il habite sur un terrain au abord de la forêt, quelle chance.. En sortant, nous sommes retournés voir le trou, il y avait encore une petite tête qui essayait de sortir loll! ÇA veut dire qu'il y en avait d'autres. Il s'en est occupé... 

Après café, déjeuner-diner et nous sommes allés travailler dehors... Faire un ménage des jardins et des mauvaises herbes, nous avons pas fini car le bac à compost était plein.

Se préparer, nous allions souper chez ma belle-soeur, une belle soirée avec les 2 belles-soeurs-beaux-frères. Nous ne sommes pas partis tard car je ne feelais pas super. 

Dimanche :

Le matin, relaxe, je feelais soso!

Après le dîner je suis allée marcher avec mon amie, 6 km done. Ensuite on l'a aidé mon mari et moi à nettoyer ses moustiquaires (elle les avait apporté) ils sont vieux et tout collés loll! Ils sont pas mal mieux. 

Drink time avec mon amour, petite soirée tranquille. 

Lundi :

Pas d'activité, je laisse mes bronches se remettrent, je tousse comme un vieux chartier... Anyway j'avais mon gars qui venait enfinnnnnnn faire les réparations du dégats d'eau qu'on a eu vla quoi 2 ans loll! On a bretté pis là j'étais pu capable bon.

En Pm, je me suis gâtée loll! Un petit tour à la pépinière... Je voulais des nouveaux bébés :OP Asteur que ma salle de bain en haut est arrangée ben! je peux la décorer enfin loll! Pis je voulais du vert :OP 3 vont dans la salle de bain, une dans la cuisine .

Pis celle-là, ma bigggggg! Elle va en haut entre les chambres.. Je réaménage là aussi. J'ai jamais rien fait là.

MArcher mon chien, souper, douche et relaxe. 

MArdi :

Pas d'activités :O( Je tousse encore creux et j'ai pas super bien dormi. J'ai eu une grosse crise de reflux hier soir et oufff! Je me suis rendue compte qu'il y avait du lait dans la sauce du souper de la veille... Bref... Ça a réveillé mon mari pauvre tit, il me suivait pour être certain que je sois OK! J'étais tellement étouffée. 

AJD, je me repose encore... Chu capable tsé :OP Je vais juste faire ma musculation. 

J'ai cleané ma garde-robe d'hiver... J'ai débarrassé ce que je gardais au cas où je rentrerais de nouveau de dedans... Je m'en acheterai d'autres si c'est le cas bon! 

J'ai fait ma musculation. 

Dîner, fait des choses ici et là.. Je me suis préparée en attendant mon mari et nous sommes partis en famille voir mon beau-papa.. La dernière fois que nous allons le voir. 

Mercredi :

Je me suis levée à ..... 7h30... Premier matin que je suis en forme, je suis encore congestionnée mais ça s'en vient, ça sort au moins. Trop tard pour allez marcher pis j'ai du ménage à faire loll! Faque mon café, partir une brassée de lavage, le lave-vaisselle. Balayeuse à l'étage des chambres, ma chambre, la salle de bain. 

Petit train train quotidien... J'ai fait ma musculation et outchhhhh ça va faire mal demain, ça fait déjà mal loll! Mes séances sont courtes mais intenses :OPP La remise en forme va pas pire... Encore beaucoup de travail à faire mais petit train va loin.. 

Une bonne partie de la journée, j'ai fouillé mon ordi pour des photos de beau-papa pour faire le montage. Il me reste les vraies photos et nos photos de mariage. 

Marcher mon chien et marcher avec mon amie, 7,75km de fait. 

Jeudi : 

Je me lève tard loll! je me suis réveillée à 6h50... Je dors dure, j'entend même pas mes 3 hommes se préparer et partir. 

Je suis partie marcher un 7 km, pas plus car il était déjà tard et je devais marcher aussi mon chien qui marche slowwwwww à tout sniffer. Toujours pas de course, je tousse creux.. 

Mon café

Plier 4 brassées lolll! J'en ai eu pour un bout :OP.. Ménage du frigo, ménage du premier.. Fait du bien.

Je voulais faire ma muscu mais heee! tout fait mal lol! 

Marcher mon chien, faire le souper, relaxer.. 

Vendredi :

Je me suis réveillée à 6h20 wouhouuu! loll! Du progrès :OP Mon mari dormait encore loll! Je vous le dis, lui aussi dort plus longtemps le matin loll! 

Je suis partie marcher, mes bronches sont moins pires mais pas encore correct. 8 km ultra rapide, très contente plus 1,25 avec mon chien.

LA routine du vendredi, épicerie et compagnie... 

Mes soupers :

Je cherchais la photo de lundi loll! J'en ai pas pris

Mardi :
Pois chîche Kung Pao à la mijoteuse avec riz, pas eu le temps de faire les légumes, nous sommes revenus trop tard de voir mon beau-papa

Mercredi :

J'ai oublié de prendre la photo lol! Tk! c'était ceci au retour de la marche, très contente de ma trouvaille quand j'ai le goût d'en manger.. Sans produits laitiers, sans gluten, sans soya. sans oeufs

Jeudi :

Pâtes sans gluten sauce bolognaise et légumes vide-frigo, féta végé loll!

Mes activités cette semaine :

Une belle semaine malgré que je sois encore malade, bien contente. 

Samedi : 10 km de marche

Dimanche : 6 km de marche

MArdi : 21 min musculation

Mercredi : 20 min musculation+7,75 km marche

Jeudi : 9,5 km de marche

Vendredi : 8 km rapide+ 2,5 km de marche

Pesée :

Pas de pesée

Sur ce bonne semaine, la notre risque d'être difficile... 

Samedi 3 septembre

Bonjour! rendu en septembre déjà...

Mon résumé du mois d'août ...

Coté bouffe, bof! aucun contrôle, tout ce qui me tentait c'Est des cochonneries bref... C'est ça!

Coté activités, j'ai fini avec :

- 194,75 km de marche
- 6 courses

PAs pire pour une fille qui a eu la covid et qui en a arraché pendant plus de 3 semaines avec sa respiration loll!

Sinon ben la semaine prochaine, je vous racontre mon êtat d'âme des dernières semaines :O)

Samedi :

Le matin, nous sommes allés marcher mon mari et moi... Aucune pluie était annoncée... 2 km plus tard il a commencé à mouillassé ??? Quessé ça... Pis ben ce fut de la pluie jusqu'à chez nous loll! 10,3 km ..

Notre café, déjeuner et mon mari est parti voir son père. Moi ben j'ai commencé la bouffe et les préparatifs pour le party. 

Dîner, me préparer, finir les dernières choses et les gens ont commencé à arriver :O)

Nous avons été chanceux, le beau temps est enfin arriver.. Tout a séché... A part les maususses de guêpes tellement fatiguante au début, on a eu ben du fun. Je l'aime tellement notre petite gang d'amis..

Comme mon amie Suzie n'a pas eu la chance d'être fêtée pour ses 50 ans, ni mon amie Nancy ben j'ai décidé de souligner ça.. (les 2 les partys ont dû être annuler 2 et 3 fois à cause de la Covid) Suzie en principe ce sera en septembre.. On se croise les doigts. 

Faque les reines de la soirée :OP

Je leur avais acheté un diadème 50 ans hihihi!

Ce fut une belle soirée bien arrosé :OPP 

Dimanche :

Couché un peu tard, un peu barbouillé, je me suis habilée et je suis allée cuver ma boisson en marchant lolll! Je suis revenue top shape :OPPP 

Mon café, une petite bouchée et go! nous sommes partis au Carrefour Laval m'acheté mon cadeau de fête de moi à moi loll! Mon papa me donne toujours de l'Argent à ma fête et à Noël que je met dans un compte .. Je ne dépense pas vraiment beaucoup alors il m'en restait... J'aime le café comme vous savez, je suis rendue au décaf depuis plusieurs mois et franchement, mon café du matin me décevait à chaque fois.. J'ai décidé d'allé m'acheter une Nespresso. MAudit bel achat loll! (on a avait bu toute la fin de semaine lors de notre fin de semaine d'amoureux, il y en avait une et j'avais ADORÉ mes cafés décafs) .. 

Bien contente, elle était en spéciale en plus d'avoir un crédit pour les cafés... On aime ça loll! 

Au retour, dîner et finir de tout ramassé et ranger de la veille. Ensuite ben ce fut relaxe. On a joué au taxi pour les gars .. Un au travail, l'autre au gym. Rechercher le grand au travail loll! 

Lundi :

Je voulais allé courir mais je suis dans les gros de mes règles... Depuis 2 mois, je suis super gâtée de ce coté.. C'est pas sensé s'en aller en diminuant?? lolll! TK! Faque je suis allée marcher.. Haaa! bye bye la quiétude. le retour à l'école..... 9 km de fait assez rapide + 1,25 au retour avec mon chien. 

Mon super caféééééé miammm! :O)) Déjeuner et go! la routine.. Lavage, ramassage, prévoir le souper.

Comme je vous disais la semaine passé, je commence à remplir de congélateur pour cet hiver. La madame est tannée de payer le gros prix pour bien manger. Je vais en profiter là pendant que c'est pas cher... Il restait du maïs du party, je l'ai tout coupé et go! congelé pour cet hiver... 

Mardi :

Beau dodo, je me suis réveillée tard loll! ÇA ne me tentait pas d'allé dehors, il faisait dejà hyper chaud. J'ai pris mon café et ensuite musculation time... Je recommence tranquillement car ouff! pu en forme de ce coté là la madame, ça va faire mal loll! 

Faque 10 min de pilates équilibre (outch les quads, mollets, chevilles, fessiers), 10 min de bras, 10 min d'abdos et 5 min fessiers. 

Déjeuner et la routine... TK! j'essai de m'en faire une loll!

Dîner et je suis partie avec mon grand chez l'ortho... Enfinnnnnn le traitement est fini, il reste 1 rendez-vous pour son appareil de nuit dans 3 semaines... yeahhhhhhhh! 

avant le souper il y a eu un bout de nuages.. go! promener mon chien loll! Il faisait encore super chaud... 

Souper léger, douche, relaxe et dodo. 

Mercredi :

Une dure nuit, j'ai fait de l'insomnie... Ça ne m'était pas arrivé depuis des mois. Bref, j'ai pas réglé une petite affaire avant de me coucher et j'ai flashé à 3h du matin loll! Bref! Toujours faire check avant le dodo ... 

Je suis allée marcher, 8 km done. Marche mon chien 1,25 km... Café, déjeuner... Lavage, ménage... Est-ce que je suis la seule qui a hâte que les bas reviennent? loll! La madame est tannée d'avoir le fond du bain et douche noir de pieds :OPP On marche nu-pied ici, dehors, dans le garage faqueeee ben ça laisse des traces fatiguantes lolll! 

Dîner, relaxer.. Après ben j'ai embrayé de nouveau, un tit bout ménage, tsé les filtres de la fan de cuisine.. burkkk! loll! Je fais des petites affaires comme ça ces temps-ci ... faire le souper etc.. 

Promener mon chien et ensuite je suis repartie avec mon amie. 6 km done.. Je termine ma journée avec 16,5 km de marche de fait malgré mon insomnie hihihi!

Jeudi :

4 km de course, je suis allée marcher mon chien..

Mon merveilleux café haaa que je l'aime hihihi!

Partir mon souper dans la mijoteuse, miammm! ÇA va être bon. Il me restait du bouillon de fondue au congélateur quand on en a mangé. Rôti de palette, le bouillon, patates, carottes, navets blanc.. Confort food à son best quand je vais revenir de marcher... Surtout que ce n'est pas chaud ce soir. 

Après, go! musculation.. pilates 10 min équilibre, 10 min bras, 5 min abdo .... Ça brûlait de mardi loll!

Déjeuner, fait des choses ici et là hihihi!

Dîner, relaxer. Promener mon chien et je suis partie marcher avec mon amie un peu plus tard.

Nous étions même pas à 2 km qu'on s'est mis a entendre des sirènes de police.. Ça arrêtait pu, on avait de la difficulté à se parler.. On arrive à un bout de rue paff! une auto de police vient bloquer la rue. Les policiers sortent, où habitez-vous? je lui dis plus loin, il me dit allez chez vous s.v.p nous ne voulons pas que vous brouillez les pistes, nous cherchons un suspect... Okkk! on est reparti vers chez nous loll! 4 km en tout ce fut... 

Souper, douche, relaxe et dodo. 

Vendredi :  

Congé d'activités. Fait du bien loll! Juste mon café en faisant ma liste d'épicerie et en prévoyant les soupers de la semaine prochaine. 

Sinon ben la routine du vendredi incluant l'épicerie et commissions :O) Chercher le grand au bus, vite vite souper et le porter au travail... La semaine prochaine, il a demandé de commencer 30 min plus tard si on va le chercher et le porter il a 25 min pour souper et se changer...

Mes soupers cette semaine :

J'ai cuisiné avec ce que j'avais à la maison et dans les frigos :O)) Je fais toujours de la place pour cet hiver hihihi! ÇA s,en vient bien. 

Lundi :

Petit souper léger... Mes hommes mangeaient des pizza sur pains hamburgers (on passe les restants du party loll!) Pis moi j'avais le goût de toast avocats-oeufs miamm! que j'aime ça surtout à 40 degrés

Mardi :

Un autre souper léger... Salade césar au poulet

Mercredi :

Bol dinde teriyaki (riz, dinde, légumes grillés, avocats)

Jeudi :

Rôti de palette et légumes miamm! 

Mes activités cette semaine :

Une pas pire semaine pentoute :O)) PAs mal fière de moi. Back on track côté activités... Je me reprend en main, maudit que ça a fait mal le retour à la musculation, c'est là que je vois que j'en ai reperdu en titi. Pas grave, l'important c'est de reprendre. Je ne retourne pas au pilates, les prix sont rendus vraiment trop fous. 

Je suis en train d'organiser ma nouvelle horaire... Youtube déborde de plein de sortes de vidéo, je n'en manque pas. Je suis équipée ici de tout ce qui faut pour m'entraîner. Machines (éliptique, vélo, tapis), Step, des poids libres, elastique, ballon, altère avec différents poids.. Il me manque un bench, m'a checker Marketplace.. Je vais regardé avec mon ancienne entraîneure aussi, elle fait des suivis à distance, elle te regarde t'entraîner et te corrige ;O))

Samedi : 10,25 km de marche

DImanche : 8 km de marche

Lundi : 10,25 km demarche

Mardi : 35 min de musculation

Mercredi : 16,5 km de marche

Jeudi : 4 km de course + 25 min musculation + 8,5 km de marche

Vendredi : 2,5 km de marche

Pesée :

Ouien ben c'est ça qui est ça loll! Je pense que ma petite pilule qui me fait tant de bien joue avec mon poids... Ouais j'ai mangé un peu plus mais pas de là à prendre du poids.. Va falloir que je sois un peu plus sur la coche, faut que a redescend. Ouais j'ai été malade mais quand même... Faque ma pesée ce matin, 166,7 lb... 

Je me repèse dans 1 mois voir... à suivre.. 

Sur ce, bonne semaine, à la semaine prochaine. 

Samedi 27 août

Bonjour!

Désolé je publi dimanche matin, pas eu le temps hier. 

Samedi :

En se levant, je pensais allé faire une petite marche rapide car il annonçait super chaud... Mon mari me dit, tu as reçu un texto.. Oupsss! Nos matelas arrivent dans 20 min lolll! Ok! go! on defait notre camping, on range tout, on s'habille.... 

Finalement le temps qu'ils arrivent, qu'on refasse les lits, qu'on les teste loll! Il était rendu trop tard pour allé marcher, la chaleur était bien là. Vite vite promener mon chien ce fut ça!

Mon café, ramasser et commencer à préparer les choses, je recevais ma maman le soir pour sa fête :O) 

Ce fut une belle soirée .

Dimanche

Je suis allée marcher, ça faisait longtemps que je n'avais pas vu mon ami Gilles... Rue Gilles c'est la rue avec plein de montées loll! Faque je suis allée la voir. Ça fait du bien aux fessiers :OP 10 km done.

Après?? j'ai un blanc, j'ai pas écrit mon blog au fur et à mesure loll! 

Lundi :

Marche de 6 km + 1,25 avec mon chien

 Ensuite ben, lavage, cuisiner 

J'essai de vous mettre le lien mais je ne sais pas si ça va marcher sinon c'est de Veganbowls sur Instagram. J'ai pris de la farine sans gluten et du sucre du moine. Je vais en mettre moins par contre la prochaine fois, c'est beaucoup trop sucré pour moi. LA recette est ici 

Mardi :

Le matin, il pleuvait?? je ne me souviens plus loll! Mais tk! je ne suis pas allée marcher, ni courir a part marcher mon chien.

Après ben j'ai cuisiné.. Mes tomates de jardins que j'ai mis au four avec huile d'olive, ail, basilic, sel-poivre

C'est tellement bon miammm! Sur une pizza, dans des pâtes... ça m'a donné 2 plats. 

Des salade d'orzo légumineuses pour mes boys. 2 à congeler

Des crêpes protéinées. 

MErcredi :

Pas d'activité, nous partions tôt pour un rendez-vous avec mon neurologue. Comme je fais parti d'une recherche, je dois en plus de mon rendez-vous compter 1 heure avant pour ce rendez-vous là.. Bref mon neurologue est super content de moi. Il me fait rire, il est tellement attachant, il n'est vraiment pas aimé par les patients mais moi, il doit me trouver de son goût car il a toujours été super et gentil hihihi! Mon mari dit toujours qu'il est certain qu'i n'est pas comme ça avec les autres.. Ben coudonc, je le prend :OP

Jeudi :

Le matin je suis allée courir une petite, ma respiration se porte mieux enfinnnn! .. 4 km de fait et ça a bien été. J'ai completé avec de la marche seule et avec mon chien.

Vendredi :

Le matin ben la routine :O)) Nous sommes allés dîner au resto et faire des commissions hihihi! Party time demain avec les amis yess! de yesss! 

Au retour, faire le souper vite vite pour mon grand qui travaillait, on est allé le chercher au bus et le conduire au travail pour qu'il aille le temps de manger... 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

souper Kale, dinde et pommes de terre.

Mardi :

Style paté chinois mais avec du riz et chou-fleur

Mercredi :

Quesadilla style pizza avec salade (tortilla sans gluten)

Jeudi :

Quinoa, poulet et brocoli-épinards

Mes activités cette semaine :

Semaine tranquille loll! Ben plus tranquille que d'habitude, ma respiration n'est toujours pas à son top :O(( 3 semaines post-covid et je tousse et respire encore mal... Donc pas de cardio trop trop.... J'ai essayé le jeudi une petite course, ça a bien été... 

Samedi : 1,5 km de marche 

Dimanche : 10 km de marche avec montées 

Lundi : 7,5 km de marche

Mardi 1,5 km de marche

Mercredi : 1,25 km de marche

Jeudi : 4 km de course+ 4,5 km de marche

Vendredi : 2,5 km de marche 

Pesée :

Pas de pesée 

Bonne semaine