Samedi 8 mai

 Coucou!

Comment allez-vous? 

Moi, hummm! je me contrôle lolll! Quand j'ai dit que mon ovulation avait été plus tard.. Je ne m'étais pas trompé lolll! SPM dans le plafond, mes règles en retard bref la joie.... 

Samedi :

Le matin ma marche, nous étions pressées toutes les deux dans le temps alors pas de niaisage loll! 15 km done et retour à l'heure ..

Mon gars avait une entrevue donc je voulais le voir avant de partir... Bon il aura pas la job... il apprend de ne pas avoir voulu de notre aide à se préparer pour l'entrevue pfff!.. Sa job de rêve il peut y dire bye bye!!! 

J'ai attendu mon mari qu'il revienne d'avoir été avec mon gars pour dîner.

Après ben nous avions le plombier qui venait changer la toilette au sous-sol ...Enfinnnnnn ça fait des mois qu'elle ne fonctionnait plus.. Elle était acheté depuis au moins 2 mois mais personne n'Appelait pour un plombier... Ma copine m'a donné une référence, je lui ai écris et paf, 2 jours après il venait. (Mon mari est tellement habitué de monter pour aller au toilette que le mercredi, il a fallu que je lui dise heee! la toilette marche maintenant hein! :OP )

Après que le plombier fut parti, petits drinks et talk avec Gen et son chum en virtuel, fait toujours du bien les samedis jasette. 

Dimanche :

Le matin je suis allée courir... Je me suis donnée comme défi de courir au moins 2 fois sinon 3 fois semaine et d'augmenter de 1 km par semaine jusqu'à 10-12 km ... (Pas les matins de semaine, je vais m'en tenir à 5-7 km ) Alors go! pour un 6 km. Je suis superrrrrr contente, le lendemain de sushi et gin-tonic ça coure bien malgré le vent loll! J'ai fait plus vite que mes 5 km la semaine avant... On aime ça.

Après, le chum a Gen est venu poser mes pneus. done, check

Diner et en Pm je suis allée marcher avec mon mari, il faisait super beau. 

Lundi matin :

Bon la routine café, porter un des gars à l'École loll!

Ensuite je suis allée courir, il annonce de la pluie quelques jours alors aussi bien en profiter pendant qu'il fait beau.

Je voulais faire mon 6 km, ça a été plus difficile que le veille :OP Faut dire que j'avais couru et marché mais bon, je suis une tuff, j'ai continué jusqu'à 6 km bonnnnnnnn! un peu plus slow mais rien de dramatique :O))

Ensuite ben ménage, lavage, mon meal prep pour mes dîners. Je n'en fais pas pour mes gars car ils sont en examen et reviennent dîner à la maison et un de mes gars a une sortie donc lunch léger froid. En plus d'une pédago vendredi hihihi!

Nonnnnnnnn! ils sont de retour dans ma piscine...... nonnnnnnn! J'ai sorti et je leur ai fait peur en prenant la photo, j'Espère qu'ils ne reviendront pas.. Ceux qui en ont déjà savent comment ça salit une piscine avec leurs cacas.........

Pendant que je cuisinais, la toileteuse faisait un clean-up à mon chien, ça fait tellement de bien elle était plus que dûe.

Dîner, relaxe, chercher fiston, faire le souper vite vite car j'allais marcher avec mon amie. 5 km fait 

Après le souper mon mari avait son vaccin et mon grand fiston aussi... Ben oui, il a pu se faire vacciner, il est autiste.... Il va rester mon plus jeune quand ce sera son tour. 

Mardi :

Tit café relaxe, reconduire mes 2 gars yesss! la maison à moi pour quelques heures loll! Car mon grand termine tôt :OP 

Au retour, elliptique, comme j'augmente mes distances, j'augmente l'elliptique, 45 min de fait.  

Déjeuner, lavage et un peu de ménage... Jaser à ma mère au téléphone...

Faire le pain de viande pour le souper. J'avais demandé à mon mari de me sortir un paquet de dinde hachée pour mes diners... Je pensais qu'il avait oublié alors j'en ai sorti un autre loll! J'ai fait mon prep meal et bang j'ai trouvé l'autre :OPP

Alors j'ai fait un pain de viande un peu inventé et ho! my qu'il était bon... l'aneth fraîche, le féta ... miammm! (photo dans mes soupers)

1 lb de dinde haché

1 oignon haché très petit

1/2 courgette rapée

poudre d'ail

Poudre d'oignon

aneth fraîche

1/2 contenant de féta léger

1 oeuf

un peu de panko

1/2 tasse de sauce tomate

sel-poivre

Tout mélanger, mettre dans un moule, ajouter 1/2 de sauce tomate sur le dessus et cuire au four .. (Je l'ai parti très bas le temps que je marchais., il a cuit doucement) 

Chercher mon grand, dîner, relaxer

Chercher l'autre enfant lolll! Finir de préparer les légumes et je suis allée marcher avec mon amie. Un peu plus long que prévu, elle a quand même toffé mais elle souffre si on en fait trop. 5,3 km.. 

MErcredi :

Le matin relaxeeeeee! On ne marchait pas, mon mari allait reconduire mon gars haaa! fait du bien, c'est ma journée de congé d'activités de la semaine.

Du ménage, du classement, du lavage... Je ne dois pas être la seule qui a toujours du lavage à faire loll! Me semble que je vide et le lendemain c'est encore plein pfff! Ok! Faut dire que j'ai une brassée semaine juste pour le linge de sport(deux à courir et s'entrainer presque chaque jour), le linge de collège des enfants ... Ils se douchent et se rhabille au retour de l'école donc du linge de plus... Les vêtements les jours à la maison, les pyjamas, serviettes(2x), draps et compagnie loll! Faque j'ai peut-être l'air de faire du lavage tout le temps ben ouiiiiiiiii c'est le cas mais juste la semaine ou presque loll! La fin de semaine, j'en fais pas habituellement. 

Je suis allée chercher mon plus jeune après son examen et je l'ai amené porter des CV.. J'en ai profité pour acheter une bonne partie de mes choses pour mes jardins :O))) 

Dîner, relaxer, faire le souper, c'est la fête Cinco de Mayo alors on mange mexicain hihihi!

Jeudi :

Le matin même routine loll! Au retour de porter mon grand, je suis allée courir. Oufff! celle-là fut difficile my god de vent de 3#$%? qui m'empêchait de respirer et d'avancer par bout.... J'ai dû arrêter pour marcher pas mal mais bon .. Rendu à 5k j'aurais tout arrêté mais j'ai dit 6 km bon faque j'ai parti une série d'intervalles rapides de 100m avec 100m de marche entre et mon dernier km à passé dans le temps de le dire loll! :O)) 

Au retour déjeuner, le ménage, chercher fiston à l'école... L'amener lui aussi porter des CV.

Dîner, relaxer, faire le souper et partir marcher avec mon amie.... Elle me surprend loll! 3 fois cette semaine ... Je prend tout ce qui passe, pas certaine que ça va durer longtemps mais elle est contente d'elle alors... on fait des 5 km et ça va mais pas plus, son dos ne toff pas. 

Vendredi :

Le matin ma marche avec Chantal, 13 km de fait. 

Déjeuner et je suis partie faire l'épicerie avec mon grand (Avant nous sommes allés porter des CV). 

Après le dîner je suis partie faire des commissions hihihi! Mes souliers de marche étaient finis faque je suis allée m'en acheter ... 

Après j'ai fais un petit arrêt à la SAQ .. Ben tsé c'est juste à côté de la boutique et c'est la fête des mères :OPP Un nouveau gin et un vermouth :O) Tits drinks à venir 

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Soupe Tacos

Mardi soir :

Légumes au four avec pain de viande dinde, féta et courgette

Mercredi soir :

Big Salade taco loll! elle a l'air immense et pourtant ..

Jeudi soir :

Riz basmati, plaque de légumes et crevettes avec féta

Mes activités cette semaine :

Pas mal contente encore une fois de ma semaine.. J'ai repris la course plus sérieusement, le body me rappelle que je dois le renforcer, des bobos que je n'avais plus depuis des années avec mon pilates ressortent grrrr! Pas grave, je vais m'y mettre plus rigoureusement.. Je me suis trouvée des chaines de pilates débutant sur Youtube, je vais entrer ça dans mon horaire... Mais je suis contente, 3 courses cette semaine, plein de marches, plus petites mais c'est correct, mes souliers sont finis.. Je ne veux pas me blesser. 

Samedi : 15 km de marche
Dimanche 6 km de course+ 8,25 km de marche

Lundi : 6 km de course + 5 km marche

Mardi : 45 min elliptique + 5,3 km de marche

Jeudi : 6 km de course (avec 6 intervalles rapides 100m)+5 km de marche

Vendredi : 13 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

J'ai eu une autre super belle semaine, calculé, mesuré :O) PAs mal contente malgré les SPM full fullllllllll.... La madame était en retard de 6 jours, les règles sont débarquées ce matin faque la balance me faisait peur ... J'ai travaillé fort ça paye malgré tout yess! 

Ma pesée : 154,9 lb :O))) (-0,7 lb) Youpiii encore changer de chiffre.. Je ne lâche surtout pas, j'ai repris ma routine et surtout mon équilibre que j'avais perdu dans la dernière année .... I am back et je me retrouve tranquillement pas vite.

Sur ce, je vous souhaite une superbe semaine, la température va monter un peu :O)) Bonne fête des mères à vous toutes qui l'êtes :O)

Samedi 1 mai

 Samedi matin ma marche! Quelle belle marche, il faisait beau, c'était frisquet au début mais bon nous étions bien habillées! Après un bout, nous sommes entrées dans la forêt et on en est sorti genre 1h10 après avec quoi 1,2 km loll! 

Dans une des trails, on a rencontré une dame qui nous a indiqué ou aller pour voir un grand héron, une aigrette blanche.. Ce matin là elle a vu une loutre et un castor en plus .. On les a pas vu mais pas grave, nous avons vu le héron et l'aigrette.

on a trouvé une place qui a séché avec un barrage de castor, des arbres un peu partout rongé et tombé hihihi! C'était vraiment nice. 

Bref quand on est ressorti, mes jambes souffraient d'avoir rester sur place un bout à jaser avec la dame une 2 ième fois, d'avoir enjambé des troncs d'arbres tombés, les trails innégales ... Ma marche de 20 km de la veille me hantait loll! on était si je me souviens bien à 6,5 km en sortant de là loll! Je suis fière de dire qu'on a continué, on a même couru une côte, ça a tellement fait de bien aux jambes loll! arrivé à la maison, nous étions à 15 km :O))

Mon caféééééé et go! dans le garage loll! assez c'est assez, c'est la semaine des gros déchets, j'ai envoyé mon mari porter les choses à donner... on continue d'aménager notre deck ,, 

Après petits drinksssssss ils étaient bien mérités lolll! Appérol Spritz. 

Dimanche :

Une journée en pyjama loll! Tsé quand tu enlèves ton pyjama pour prendre ta douche et en remettre un autre, ben c'est ça que j'ai fait loll! 

Lundi :

LE matin, mon tit café, partir une brassée de lavage, reconduire l'Ado ..

Au retour je suis allée faire mon elliptique + du vélo.

Déjeuner, partir un autre brassée, en plier une du week-end, cuire des oeufs dans le Instant pot, pendant que ça cuit, faire un hummus double recette, mon plus jeune adore et j'en ai besoin pour 2 soupers.

Café relaxe, ensuite continuer mon prep de la semaine :

J'ai fait des barres gruau goût tarte aux pommes 

Pendant que ça cuisait j'ai désossé un poulet pour les dîners des gars et un souper, j'ai fait 2 dîners pour moi. Plier une brassée et fait la vaisselle qu'à généré cette bouffe loll! Avec les falafel qui restent, j'ai un autre dîner de fait plus un pour mes boys ... 

J'aime ça depuis que je ne marche plus le lundi, je suis productive pour commencer la semaine hihihi!

Diner, relaxe, chercher l'ado, préparer le souper et je suis allée marcher avec mon amie, je suis contente, elle est pas pire, 4,7 km sans trop de douleurs. On verra le temps que ça va durer sa motivation hihihi!

Mardi :

Mon tit café, reconduire mon grand et je suis partie courir... Non mais on vas-tu finir par pouvoir lâcher les tits gants et compagnie ... J'avais tout rangé moi en fin de semaine loll! 

Au retour je suis enfin allée courir! Quand je courais avec quelqu'un c'était facile, j'avais pas de question à me poser, j'y allais c'est tout. Là toute seule, mes courses qui étaient pénibles les derniers mois, j'avais comme peur .. Je me sens beaucoup mieux, quand j'ai vu hier que j'ai fait mon elliptique sans problème même en accélérant je me suis dit envoye, go! la mère tu es capable.  

Je suis partie pensant faire un 3-4 km pour mon retour, ça allait bien, tellement bien que j'ai fait un 5 km. Mon 5 km le plus rapide depuis longtempsssssss! La respiration était au rendez-vous hihihi! C'est là que je vois que mon fer doit commencer à remonter

MErcredi :

Le matin ma marche,j'avais des jambes de béton, mon fessier me faisait mal grrr! 

Ensuite?? surement rien d'excitant loll!

Jeudi :

Tit café relaxe, reconduire le grand et au retour je suis partie courir. Enfin une course pas de petits gants loll! Une belle course, je suis contente, j'ai rushé un peu maissss c'est parceque j'allais trop vite et que mon chemin ben ça montait :OP Je l'ai fait pareil happy yeahhhh! 

Après ben la routine.. Plein d'appels pour régler des choses qui traînent depuis trop longtemps ... Plombier, masso, ostéo, gars d'alluminium etc..

En Pm chercher mon gars, faire le souper et je suis partie marcher avec ma copine qui à la SP. Je voulais la remercier en vrai pour ce qu'elle a fait pour mon grand (aide au cégep, mesures adaptatives).

Vendredi :

LE matin relaxe, tit train train quotidien. J'avais rendez-vous chez l'ostéo à 10h , ça a fait du bien... 

Au retour préparer mon dîner et nous sommes partis faire l'épicerie. Chercher fiston et un tit rendez-vous chez la petite boutique de bière pour mon mari .. (Moi j'y trouve toujourssssss des épices, des sauces, du vin de petits producteurs) .. Je me cherchais un vin moins sucré que le Prosseco pour faire mes Spritz, j'en ai trouvé un là que je vais essayé en plus petit format. Plus cher certe mais j'encourage un produit Québécois. Si je l'aime, je vais faire le plein pour cet été. 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Buddha bowl avec falafels

(J'ai pris celle de mon mari en photo, j'avais mélangé et commencé à manger quand je me suis rendue compte que j'avais oublié de prendre la photo loll! Elle est un tantinet plus grosse que la mienne :OP ) 

MArdi soir :

Soupe thaï au tofu 

MErcredi soir :

Pita,hummus salade grecque (je me base sur la recette de Skinytaste, nous adorons ce souper, ça faisait longtemps que je ne l'avais pas fait.)

Jeudi soir :

Fish and chips(de légumes) :O) avec chou de bruxelles du jardin qui sont congelés

Mes activités cette semaine :

Je suis très contente de ma semaine, j'ai mes journées de congé et j'ai 2 courses yess! 

Samedi : 15 km de marche
Lundi : 35 min d'elliptique+ 10 min vélo en endurance+4,7 km marche

Mardi : 5 km de course + 5 km de marche

Mercredi : 13,5 km de marche 

Jeudi : 5 km de course + 4,7 km marche

Ma pesée cette semaine :

Pas mal contente de ma semaine, j'ai compté, j'ai pesé... J'avais des tites rages de bouffe pas santé mais je n'ai pas cédé.. Vive les SPM ..... 

Ma pesée cette semaine : 155,7 lb yess de yess! (-2,1 lb) je m'en vais du bon bord hihihi! gogogo! vers le 144 lb .... M'a le ravoir et pour longtemps ... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, have fun et je nous souhaite du beau temps . 

Samedi 24 avril

Coucou mes vous autres hihihi! 

Comment ça va?? Ici ben ça va, peu pas me plaindre. Ben je pourrais me plaindre de la température mais je n'ai pas de contrôle, je pourrais me plaindre de bien des choses mais à quoi bon?? :O)) 

Voici ma semaine en résumé. 

Samedi, le matin je suis allée marcher avec ma partenaire, une marche plus courte, elle arrive trop tard et elle est pressée dans le temps ... 13 km de fait. 

Après-midi, ménage du garage, il en avait vraiment besoin, on a pas fini, encore beaucoup de chose a y faire mais on doit attendre d'avoir notre cabanon pour y ranger des choses.. Je vous écris ça vendredi soir, le garage est aussi plein pouhahaaa! Vivement la collecte des grosses affaires cette semaine... (avant la ville ramassait à toute les semaines tout tout mais depuis le 1 avril zip, juste la poubelle fournie... )Faque mon garage est plein de grosses boites des meubles qu'on a acheté et bien d'autres affaires à jeter qui attendent... Je vais envoyer mon mari porter les choses à donner, déjà ça, ça va faire du bien ... On veut y faire de l'organisation aussi, je dois fouiner sur marketplace trouver des choses de rangement... À suivre. 

Mes petits nouveaux des dernières semaines...J'ai toujours mes préférés ceux-ci sont corrects, je vais les boire éventuellement. Je sens qu'avec le beau temps qui arriver, mes gins forestiers-boréals vont m'attendre jusqu'à l'automne hihihi! Je vais plus y aller avec mes fruités et des tits cocktails .. 

Dimanche :

Le matin relaxe, fait du bien même si je ne me lève pas plus tard hihihi! 

Plus tard en matinée, nous sommes partis marcher mon mari et moi, on le faisait cette hiver mais je finissais par ne plus avoir de journée de congé dans ma semaine. Comme je ne marche plus le lundi, au pire je peux prendre cette journée donc nous recommençons nos marches du dimanche quand la température nous le permettra sinon ce sera congé. Ça fait du bien même si on a pas grand chose à se raconter loll! On est ensemble ... Un 11 km de fait, nous aurions fait plus mais le ventre nous rappelais qu'on avait faim :OP

Des petites fleurs sur le bord d'un arbre dans la forêt??? Elles étaient juste cute et elle nous annonçait le printemps hihihi!

Après la marche, dinerrrrrrr, relaxer un peu et ménage du tiroir de papier ... Tsé celui ou tu foutes toute dedans, ça s'accumule depuis hummm des années.... Ben on l'a fait hier..... J'ai dit à mon mari qu'à chaque fin de semaine, nous ferions quelque chose qui nous écoeure à faire loll! Pis ça ben ça en était une... ouffffff de oufffffffffffffff une chance, on reçoit de moins en moins de chose papier mais sérieux ne plus attendre.. On avait des choses depuis 2018 là-dedans.. C'est fait yesss! lolll!

Premier souper BBQ de l'année, miammm! c'était bien bon.

Lundi :

Tit café relaxe ensuite go! partir une brassée de lavage, reconduire fiston .

Au retour 30 min d'elliptique avec des intervalles plus vite et 15 min de vélo stationnaire. 

Déjeuner, une autre brassée, ramasser, salle de bain et compagnie .. La routine du lundi quoi!

Ensuite Prep de quelques dîners pour toute la gang :O)) nous avions chacun 2 salades (une orientale au poulet et une Tex mex aux haricots noirs). Quelqu'un m'a écrit pour me demander de parler de ce que je faisais comme dîner d'avance :O) Donc voici ma chère .. 

Dans ma salade Tex-mex j'ai : Salade romaine, haricots noirs mélangés avec des épices à taco, tomates cerises, échalottes,carottes rapées, fromage rapé, Jalapino marinés, salsa et tortillas déjà prêt pour les salade Lime et quelque chose (C'est le choix du président). Vinaigrette au choix

Dans ma salade orientale : Romaine, poulet cuit, échalottes, champignons, salade de chou en sac, poivrons rouges, oignons frits pour salade (avec vinaigrette sésame)

En Pm chercher, après mon grand avait rendez-vous chez l'orthodontiste, souper et relaxe.

MArdi : 

Même routine qu'hier matin hihihi! café, brassée, partir une batch de yogourt, porter l'ado, m'entraîner, déjeuner :O))

Ménage et compagnie..

Diner, relaxe un peu, chercher l'ado, préparer les choses pour les pizzas avant d'allé marcher avec ma copine un 4,6 km. 

Mercredi :

Le matin ma marche... -2 ressenti, à la fin c'était -6 ressenti... 21 avril... Neige à plein ciel .... 13 km de fait.

Au retour, café, déjeuner et ménage de mes tiroirs de table de chevet et de mon maquillage... Je suis dans la réorganisation, j'aime ça loll!

Avant le souper je me suis fait mes 2 derniers dîners de la semaine, j'adore les avoir de prêts et calculés. 

Sauté de poulet et légumes dans un et dans l'autre j'ai mis 1/2 tasse de riz brun qu'il me restait de lundi. 

Jeudi :

Le matin congé, mon corps en avait besoin, il me l'a demandé en me levant et au cours de la journée... Ce fut difficile de me lever. Ça fait longtemps que ça ne m'est pas arrivé, je pense que le changement de température y est pour quelque chose... Mon corps ne comprend pu loll! Tk! la fatigue était bien présente et je me sentais dans les nuages (ma vue était plus basse) ... Dodo tôt dans ce temps-là, ce n'est pas moi d'avoir de la difficulté à me lever le matin. 

Donc mon tit café, relaxe un peu avant d'aller porter l'ado. 

Au retour j'ai fait 2 recettes de muffins.. le congélateur est vide déjà! J'ai fini les miens samedi passé pour mes marches donc j'En avais besoin car je déjeuner en marchant le samedi loll! :OP Mes gars aiment ça en avoir de prêts, surtout mon grand, il ne cherche pas quoi manger le matin... 

Muffins traditionnels au son du site All Bran

et les muffins courgettes et pommes que j'ai mis l'autre fois pour moi.

En Pm relaxe, chercher fiston, faire le souper et relaxe encore... En soirée nous avions la rencontre zoom pour le cégep. Douche et dodo très tôt.

Vendredi :

Je me suis levée en forme :O) Ma marche avec Chantal, 14,3 km, elle est arrivée plus tôt alors on a pu faire un peu plus hihhi! J'espère que c'était la dernière avec mes gants, cache-oreilles et compagnie :OP

Après ben la routine du vendredi, ménage, lavage, épicerie et compagnie!

Avant le souper, je suis allée remarcher avec une connaissance, j'avais des questions pour elle à propos du cégep et ça faisait longtemps qu'on s'était pas vu. (Elle a aussi la SP) .. On a marché presque 5,5 km donc j'ai fait presque 20 km dans ma journée lolll!

Souper, douche et dodo tôt car je marche encore le lendemain :OPP 

Mes soupers cette semaine :

Lundi :

Poisson, riz brun et légumes

Mardi soir :

Légumes et boulettes de dinde à la grecque. 

Mercredi soir :

Pizza végé sur tortillas avec légumes

Jeudi soir :

Salade de pâtes et de thon (souper rapide de maman qui feel pas et ça fait des lunchs pour les gars le lendemain hihihi)

Mes activités cette semaine :

Je suis pas mal contente de ma semaine, pas de course encore :O(( Je vais me reprendre cette semaine, back on track, je veux retrouver tranquillement ma forme en course, avec le fer que je prend depuis 1 mois, ça devrait aller mieux avec ma respiration et mon endurance. Les premiers temps ça va être plus difficile mais ça va vite revenir. 

Samedi : 13 km de marche

Dimanche : 11 km de marche

Lundi : 30 min elliptique+ 15 min vélo stationnaire

MArdi : 30 min elliptique+ 15 min vélo stationnaire+ 4,65 km de marche

Mercredi : 13 km de marche

Vendredi : 14,3 km de marche + 5,5 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Je suis très contente de ma semaine, de ma fin de semaine passée... J'ai compté, mesuré i am happy, je suis bien repartie depuis le début mars (a part mes vacances mais bon mais c'était prévu :O) )

Avec ma marche d'hier, j'ai de l'inflammation lol! Je ne comprend pas pourquoi, juste 20 km :OPP En plus, mon ovulation était bel et bien en retard, d'où mon beau résultat la semaine passé loll! mes psoas me laissent toujours savoir quand c'Est ce temps du mois loll! Pis ils ont commencé à me parler mercredi-jeudi ..  Faque je savais que j'aurais pas un super résultat malgré ma belle semaine... PAs grave, vous savez quoi?? Mes mensurations ont descendu elleeeeees, pis je recommence tranquillement a retrouver ma shape ... Ça c'est ce qui est important ben plus que la balance... Mon lingeeeeeee me dicte oui ou non pis certains me disent oui hihihi! 

Ma pesée cette semaine est de 157,8 lb (+0,3 lb) Je suis quand même contente juste +0,3 lb ce qui veut dire que la semaine prochaine, je devrais descendre un peu plus encore... Vive le 155 pour avoir mon premier 10 lb.... Me semble qu'après d'avoir moins de 10 lb à perdre ça va faire du bien au moral ..

Sur ce, bonne semaineeeeeee, le beau temps arrive, mon retour à la course aussi, fini le niaisage d'Excuses! 

Samedi 17 avril

Bonjour à vous!

Comment ça va?? Ici ben je peux dire que je me porte bien :O))

Une semaine avec quelques rebondissements imprévus hihihi! ... Jeudi matin tout particulièrement ... :O))

Samedi :

Le matin je suis allée marcher avec ma partenaire, une longueeeeeeee marche ben en temps mais pas en distance hihihi! Tit stop sur notre banc à regarder l'eau, ensuite on a eu un superbe spectacle de buses épaulettes ... juste wowww! 

Après la marche mon tit café et ensuite go! dehors les meubles que nous avions acheté sont montés, on a commencé le ménage des plates-bandes mais un moment donné on était tanné faque on s'est fait un tit drink et on s'Est assis sur notre deck pour la première fois cette année :O))

Tit call messenger de Gen, souper et relaxe!

Dimanche :

Relaxe le matin.

En Pm nous avons été travaillé dehors, ça avance tranquillement pas vite.. Le plus gros est fait mais nous avons ben ben de la job à faire dans la cour ... Faut égaliser le terrain, resemer du gazon, arranger une plate-bande etc.. La clôture à peinturer et toutes les autres affaires bref, ben des heures loll!

Lundi :

Le matin ma marche avec Chantal... Je ne savais pas trop ce que je serais capable de faire, j'Étais "jammée" ben raide du diaphragme-torax-épaule jusqu'au milieu du dos... En partant, ma jambe gauche à engourdie un peu .. J'ai comme eu peur.. Ça a passé et ça a recommencé plus tard.. Bref, nous sommes restées dans le coin pas trop loin.. Ça l'a refait au retour mais sinon ça a quand même bien été. 12 km de fait.

À la maison j'ai pris ça très mollo, mes gars avait une dernière journée de congé, j'étais contente..

Une tite brassée de lavage, j'ai fait cuire des oeufs et un peu de prep pour 2 dîners cette semaine pour moi. 

Le restant j'ai resté relaxe à écouter la télé...

Avant le souper, je suis allée marcher avec ma copine Brigitte. elle marche doucement alors c'était correct. Mon mal de dos-diaphragme est encore là mais moins pire. J'essai d'éviter d'aller voir mon ostéo mais j'aurai surement pas le choix si ça passe pas... (je voulais y aller la semaine prochaine)..

MArdi :

Tit café relaxe, reconduire le plus jeune à l'école. 

Pas de course :O(( Mon torax tirait trop encore mais ça allait un tantinet mieux. Je suis allée essayer l'elliptique à la place vraiment très mollo, ça a bien été, j'ai fait 45 min. 

Je continue le ménage de printemps, classement ... J'ai attaqué la garde-robe de mes gars voir qu'est-ce qu'ils avaient pour l'été ... J'ai aussi fait le mien.. oufff! loll! Mes vêtements d'été m'aiment vraiment beaucoup, ils me serrent tous très fort ......... :OPPP

Chercher fiston et ensuite rendez-vous chez l'esthéticienne. Je suis très contente, je suis à mon 7 ième traitement et j'ai presque plus rien yesss! Je vais pouvoir commencer une autre zone ..  

MErcredi : 

Le matin, ma marche avec Chantal, une marche avec le masque! Par chance, Legault est revenu sur sa décision pfff! il ventait c'était pas pire mais je ne me serais pas vu avec la chaleur marcher 2h30 avec dans face l'été... 

Au retour ben la routine quoi

Chercher fiston, partir la soupe dans le instant pot et ensuite je suis partie marcher avec mon amie Brigitte. Elle recommence à marcher, nous faisons des petites marches pour qu'elle se réhabitue. 

Jeudi matin :

Mon tit café relaxe ensuite je suis allée faire de l'elliptique, mon coté gauche n'est pas correct encore alors je ne vais pas courir ... Je vais prendre rendez-vous chez l'ostéo pour la semaine prochaine. 

Après ben nous sommes partis mon mari et moi direction Montréal ... j'avais rendez-vous à 10h ....

:O)) Done, check, vaccin dose 1 de 2 ... prochain au mois d'août ... Ouais, la pharmacie spécialisée qui s'occupe de mon médicament fait la vaccination, j'ai appelé lorsqu'ils ont annoncé que les maladies chroniques en faisaient parties maintenant... j'ai demandé si ils vaccinaient pour la Covid, oui.. Ceux qui ont la sclérose, ils ont dit oui faque elle m'a donné rendez-vous loll! C'est après que le gouvernement à clarifié le tout.., Trop tard, j'avais mon rendez-vous... Grosse contreverse car ça l'air que la sclérose entre pas dans les maladies chroniques.. TK! on s'est dit au pire ils vont me retourner de bord, ben non ils vaccinaient pour la sclérose, en plus ils avaient plein de plages horaires vides.......... Bien contente, c'est fait. Moderna pour ceux veulent savoir. 

Pour cette journée, a part le bras enflé et qui faisait mal, rien d'autre. 

J'ai pris ça mollo en PM, il mouillait full burkkkk! :OPP Mon ami Chantal me ramenait fiston donc pas besoin d'y aller. (on avait prévu au cas ou j'aurais des effets secondaires).

Vendredi :

Tite matinée mollo, mon café tranquillement, pas de marche il pleuvait encore full. Après ben ménage time :O))

Épicerie, dîner et compagnie! 

Haa! et pas d'effets secondaires du vaccin :O)) Juste le bras sensible ce matin (hier il était douloureux et enflé). 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Salade de légumineuses, restant de pain de seigle en pain à l'ail

Mardi soir :

Burger de tofu avec légumes grillés (courgettes, chou-feur et navet)

Mercredi soir :

Soupe haricots blancs, poulet et kale avec 1/2 quesadilla au fromage

Jeudi soir :

Salade cesar au poulet avec pâtes

Mes activités cette semaine :

Je suis contente de ma semaine j'ai mon 5 fois . Je pense que mon bras-poignet va mieux, je vais réessayer la semaine prochaine de faire un peu de muscu. Si ça va pas je vais de toute manière voir l'ostéo hihihi! ÇA fait 1 mois que je l'utilise presque pas... À suivre. 

Samedi : 12,5 km de marche
Lundi : 12 km de marche + 3 km de marche

Mardi : 45 min elliptique

Mercredi : 12,5 km de marche+3,5 km marche

Jeudi : 30 min de vélo+ 15 min elliptique

Ma pesée cette semaine :

Je voulais juste redescendre, effacer la semaine de vacances car ouff! Lundi matin, j'ai fait un spot check sur la balance pour voir de où je partais et outchhhhhhhh! c'était haut en titi ... 

Je suis back on track et bien contente de l'être, je me suis écoeurée ben comme il le faut la semaine passé loll! J'ai fait une super semaine, j'ai tout compté et mesuré mais je suis en ovulation alors je ne savais pas trop... 

Ma pesée cette semaine est de : 157,6 lb (-3,4 lb) j'ai reperdu ce que j'ai pris la semaine passé loll! TRÈS contente .. Soit mon ovulation est en retard ou ma superbe semaine a compensé... À suivre la semaine prochaine, j'espère me rapprocher encore plus de 155 lb ce qui voudrait dire que j'aurais perdu mon premier 10 lb depuis début mars... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on s'en va du bon bord, l'été s'en vient et on va se plaindre qu'il fait chaud hihihi!

Samedi 10 avril

 Coucou, petit message qui se fait court cette semaine. Désolé de ne pas l'avoir publier hier, j'ai oublié de faire enter :OPP

Les week-end passé?? ma marche tk avec Chantal car ma partenaire m'a annulé la veille. Sinon?? on a pas du faire grand chose hihihi!

Lundi : 

Le matin, ma marche avec Chantal mais un peu plus tard. Un beau 12,5 km de fait.

Au retour, déjeuner, lavage, ménage et avancer dans les bagages... Un vrai osto de déménagement grace au covid... On doit tout apporter, ils ne fournissent plus rien (serviettes, débarbouillette, serviette de piscine, linge à vaisselle, guénilles, draps etc...) On s'entend que j'apporte aussi tout pour désinfecter .... Je dis serviette de piscine car ben oui on en a une intérieure et un spa :OPP) surprise pour mes enfants.. Haaa! et on s'en va dans un chalet pour 3 jours loll! C'est aussi le fun de le spécifier hihihi!

La bouffe aussi pour 3 jours car on écoute et on se promène pas dans leurs épiceries à moins d'en avoir vraiment besoin faque j'ai essayé de tout prévoir pour tous nos repas à part un ou on va se faire livrer de quelque chose) 

Mon mari est allé porter mon grand à une activité qu'il avait, ben oui toi ça existe encore loll! Porter le chien chez ma mère... Pendant ce temps j'ai fini le lavage loll! les salles de bain et compagnie.. J'aime ça partir la maison propre ;O)) 

J'ai dîner et ensuite on est sorti dehors laver et nettoyer le dedans de mon auto ouff! IÇa a fait du bien. Le dehors est super sale mais ça va attendre au retour. Avec la route, on ne voulait pas perdre de temps à le laver loll! 

Mardi :

Le matin ma marche avec Chantal, au retour déjeuner, finir les bagages, ramassage, dîner et go! no part au chalet :O))

SPA vu sur la montagne :O)

Chalet bennnnnn bennnnnn vieux juste relooké loll! ÇA craquait de partout, les planchers étaient croches bref du beau tap à l'oeil loll! Mais on s'y attendait, on y avait été vlà 26 ans mon mari et moi .. C'était déjà vieux dans ce temps-là hihihi!

Mais pas grave, on s'est créé de beaux souvenirs avec nos gars :O))

Mercredi :

Le matin la même routine.. mon mari travaillait, l'ado dormait ..

La vue que j'avais le matin pour prendre mon café.. Les oiseaux venaient me visiter haaa! du gros bonheur. 

Avant le dîner, mon mari et moi sommes partis chercher quelques affaires qu'il nous manquait au magasin. 

En Pm la piscine ... l'eau était douteuse, on y a été seulement une fois et on a pas adoré loll! On est parti dehors dans le SPA loll!

Le SPA a été ce qu'on s'est servi le plus :O))

Le soir : Mon plus jeune nous demandais depuit l'an passé un feu et des smores.. Il en a eu :O))

JEudi :

Le matin ben relaxe, mon mari travaillait l'ado dormait loll! J'avais ma tablette et wifi alors j'écoutais mes choses. 

Vers 10h30 nous sommes partis marcher sur le petit train du nord...

Flash back il y a 3 ans quand j'ai fait mon marathon haaa! Nous sommes partis marcher à la même que le marathon partait ...Je ne peux pas croire que ça fait déjà 3 ans que je l'ai fais.. Quand j'y pense ajd je ne serais jamais capable loll! 

Pas mal contente, nous avons marché un 7 km, en descente à l'aller et en montant au retour hihihi! 

Au retour nous avons dîner, il était quand même tard.. relaxer un peu et go! Dans le SPA... vers 16h un tit gin-tonic .. 

Vers 17h je suis sortie partir le souper, prendre ma douche et en attendant nous avons regarder la conférence de presse.... 

Vendredi :

Le matin relaxe au chalet, à 9h00 nous avons réveillé mon plus jeune question de pouvoir ramasser et partir! 

À la maison, partir le lavage, défaire les bagages et je suis partie faire l'épicerie, mon mari est allé au Costco. 

Dîner vite vite et ma mère est arrivé avec mon chien. Jasé un peu avec eux et ensuite défaire les bagages du chien, continuer le lavage-pliage-ramassage.. 

Il fait beau, nous avons commencé à monter le foyer pour le patio... :O)) Question de prendre notre tit drink là le lendemain.. Il annonce tellement beau. 

Souper, douche, émissions et dodo.. yess mon lit loll! 

Pas de photos de souper :O)) 

Mes activités cette semaine :

Il y en a pas mal moins qu'habituellement mais bon je le savais loll! J'allais au chalet relaxer et c'est ce qu'on a fait à part une petite marche uen famille de 7 km et une marche alentour que je n'ai pas calculé mais tout en côtes .... 

Samedi : 12 km de marche
Lundi : 12,5 km de marche

Mardi : 14 km de marche 

Jeudi : 7 km de marche 

Ma pesée cette semaine :

Je savais TRÈS bien qu'elle serait hyper haute loll! Vacances-chalet, beaucoup de drinks dans le SPA, ben des chips, des repas So-so .. C'est comme chaque fois que je pars ...

Faque c'est 161 lb (+ 3,5lb) est-ce que ça m'inquiète? nannn! C'est la vie et je reprend mon alimentation .. Fini de me sentir coupable, je VIS et je me reprend.. :O)) Ce sera mon ovulation la prochaine pesée mais ça devrait descendre quand même un peu d'ici là. 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et merci ceux qui ont pris le temps de m'écrire dans les commentaires que vous êtes encore là.