Samedi 17 avril

Bonjour à vous!

Comment ça va?? Ici ben je peux dire que je me porte bien :O))

Une semaine avec quelques rebondissements imprévus hihihi! ... Jeudi matin tout particulièrement ... :O))

Samedi :

Le matin je suis allée marcher avec ma partenaire, une longueeeeeeee marche ben en temps mais pas en distance hihihi! Tit stop sur notre banc à regarder l'eau, ensuite on a eu un superbe spectacle de buses épaulettes ... juste wowww! 

Après la marche mon tit café et ensuite go! dehors les meubles que nous avions acheté sont montés, on a commencé le ménage des plates-bandes mais un moment donné on était tanné faque on s'est fait un tit drink et on s'Est assis sur notre deck pour la première fois cette année :O))

Tit call messenger de Gen, souper et relaxe!

Dimanche :

Relaxe le matin.

En Pm nous avons été travaillé dehors, ça avance tranquillement pas vite.. Le plus gros est fait mais nous avons ben ben de la job à faire dans la cour ... Faut égaliser le terrain, resemer du gazon, arranger une plate-bande etc.. La clôture à peinturer et toutes les autres affaires bref, ben des heures loll!

Lundi :

Le matin ma marche avec Chantal... Je ne savais pas trop ce que je serais capable de faire, j'Étais "jammée" ben raide du diaphragme-torax-épaule jusqu'au milieu du dos... En partant, ma jambe gauche à engourdie un peu .. J'ai comme eu peur.. Ça a passé et ça a recommencé plus tard.. Bref, nous sommes restées dans le coin pas trop loin.. Ça l'a refait au retour mais sinon ça a quand même bien été. 12 km de fait.

À la maison j'ai pris ça très mollo, mes gars avait une dernière journée de congé, j'étais contente..

Une tite brassée de lavage, j'ai fait cuire des oeufs et un peu de prep pour 2 dîners cette semaine pour moi. 

Le restant j'ai resté relaxe à écouter la télé...

Avant le souper, je suis allée marcher avec ma copine Brigitte. elle marche doucement alors c'était correct. Mon mal de dos-diaphragme est encore là mais moins pire. J'essai d'éviter d'aller voir mon ostéo mais j'aurai surement pas le choix si ça passe pas... (je voulais y aller la semaine prochaine)..

MArdi :

Tit café relaxe, reconduire le plus jeune à l'école. 

Pas de course :O(( Mon torax tirait trop encore mais ça allait un tantinet mieux. Je suis allée essayer l'elliptique à la place vraiment très mollo, ça a bien été, j'ai fait 45 min. 

Je continue le ménage de printemps, classement ... J'ai attaqué la garde-robe de mes gars voir qu'est-ce qu'ils avaient pour l'été ... J'ai aussi fait le mien.. oufff! loll! Mes vêtements d'été m'aiment vraiment beaucoup, ils me serrent tous très fort ......... :OPPP

Chercher fiston et ensuite rendez-vous chez l'esthéticienne. Je suis très contente, je suis à mon 7 ième traitement et j'ai presque plus rien yesss! Je vais pouvoir commencer une autre zone ..  

MErcredi : 

Le matin, ma marche avec Chantal, une marche avec le masque! Par chance, Legault est revenu sur sa décision pfff! il ventait c'était pas pire mais je ne me serais pas vu avec la chaleur marcher 2h30 avec dans face l'été... 

Au retour ben la routine quoi

Chercher fiston, partir la soupe dans le instant pot et ensuite je suis partie marcher avec mon amie Brigitte. Elle recommence à marcher, nous faisons des petites marches pour qu'elle se réhabitue. 

Jeudi matin :

Mon tit café relaxe ensuite je suis allée faire de l'elliptique, mon coté gauche n'est pas correct encore alors je ne vais pas courir ... Je vais prendre rendez-vous chez l'ostéo pour la semaine prochaine. 

Après ben nous sommes partis mon mari et moi direction Montréal ... j'avais rendez-vous à 10h ....

:O)) Done, check, vaccin dose 1 de 2 ... prochain au mois d'août ... Ouais, la pharmacie spécialisée qui s'occupe de mon médicament fait la vaccination, j'ai appelé lorsqu'ils ont annoncé que les maladies chroniques en faisaient parties maintenant... j'ai demandé si ils vaccinaient pour la Covid, oui.. Ceux qui ont la sclérose, ils ont dit oui faque elle m'a donné rendez-vous loll! C'est après que le gouvernement à clarifié le tout.., Trop tard, j'avais mon rendez-vous... Grosse contreverse car ça l'air que la sclérose entre pas dans les maladies chroniques.. TK! on s'est dit au pire ils vont me retourner de bord, ben non ils vaccinaient pour la sclérose, en plus ils avaient plein de plages horaires vides.......... Bien contente, c'est fait. Moderna pour ceux veulent savoir. 

Pour cette journée, a part le bras enflé et qui faisait mal, rien d'autre. 

J'ai pris ça mollo en PM, il mouillait full burkkkk! :OPP Mon ami Chantal me ramenait fiston donc pas besoin d'y aller. (on avait prévu au cas ou j'aurais des effets secondaires).

Vendredi :

Tite matinée mollo, mon café tranquillement, pas de marche il pleuvait encore full. Après ben ménage time :O))

Épicerie, dîner et compagnie! 

Haa! et pas d'effets secondaires du vaccin :O)) Juste le bras sensible ce matin (hier il était douloureux et enflé). 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Salade de légumineuses, restant de pain de seigle en pain à l'ail

Mardi soir :

Burger de tofu avec légumes grillés (courgettes, chou-feur et navet)

Mercredi soir :

Soupe haricots blancs, poulet et kale avec 1/2 quesadilla au fromage

Jeudi soir :

Salade cesar au poulet avec pâtes

Mes activités cette semaine :

Je suis contente de ma semaine j'ai mon 5 fois . Je pense que mon bras-poignet va mieux, je vais réessayer la semaine prochaine de faire un peu de muscu. Si ça va pas je vais de toute manière voir l'ostéo hihihi! ÇA fait 1 mois que je l'utilise presque pas... À suivre. 

Samedi : 12,5 km de marche
Lundi : 12 km de marche + 3 km de marche

Mardi : 45 min elliptique

Mercredi : 12,5 km de marche+3,5 km marche

Jeudi : 30 min de vélo+ 15 min elliptique

Ma pesée cette semaine :

Je voulais juste redescendre, effacer la semaine de vacances car ouff! Lundi matin, j'ai fait un spot check sur la balance pour voir de où je partais et outchhhhhhhh! c'était haut en titi ... 

Je suis back on track et bien contente de l'être, je me suis écoeurée ben comme il le faut la semaine passé loll! J'ai fait une super semaine, j'ai tout compté et mesuré mais je suis en ovulation alors je ne savais pas trop... 

Ma pesée cette semaine est de : 157,6 lb (-3,4 lb) j'ai reperdu ce que j'ai pris la semaine passé loll! TRÈS contente .. Soit mon ovulation est en retard ou ma superbe semaine a compensé... À suivre la semaine prochaine, j'espère me rapprocher encore plus de 155 lb ce qui voudrait dire que j'aurais perdu mon premier 10 lb depuis début mars... 

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on s'en va du bon bord, l'été s'en vient et on va se plaindre qu'il fait chaud hihihi!