Mercredi 14 octobre

Coucou!

Je passe vite vite vous dire que j'ai eu des réponses loll!

Premièrement pour ma voiture, je devrais l'avoir dans les environs du 23 octobre alors je prend mon mal en patience hihihi!

Nous avons eu la réponse pour le collège, mon grand est accepté yéééééééééééé! Maudit que ce fut difficile sur la famille tout ça! C'est avec beaucoup d'émotion que nous avons appris la nouvelle sur le répondeur hier! Disons que mon grand et moi avons versé quelques larmes de joie hihihi! Il est tellement fier de lui... Il m'a dit hier, maman, je suis fière de moi, malgré mon déficit d'attention et mon autisme, j'ai réussi l'examen! .... Quoi ajouter d'autre ? ....

J'ai aussi reçu les résultats de mes prises de sang .. Pour ça par contre, c'est moins beau :O( Mon taux d'enzymes hépatiques est super haut ... On ne panique pas encore, je vois mon neurologue le 2 novembre, on va refaire des prises de sang là! J'ai pas trop fait attention dans les dernières semaines, j'étais full stress, on verra bien ...

Voilà ;O)

Tourlouuuuuuuu! là c'est vrai, à mardi-mercredi prochain hihihi!

Mardi 13 octobre

Bonjour! Vous avez passez un beau long weekend?

Ici ouiiiiiiiii!

Vendredi journée épicerie, Costco etc ....

Samedi matin prise de sang, mes cours de course et en PM magasinage ... Je suis allée me racheter des souliers de course ... J'ai du prendre les même ;O( J'en profite, ils ont discontinué ceux que je prend, mon mari et moi sommes bien désemparé car on porte les deux la même sorte... Ça fait plus de deux semaines que j'ai toujours des tits bobos, mes jambes sont fatiguées je me demandais pourquoi... C'est samedi matin que j'ai flashé hummm! j'ai mes souliers depuis un bout ...Je suis allée voir sur mon garmin combien ils avaient de kilomètres de fait ... HAAAA! je peux bien avoir des bobos qui sortent, ils ont dépassé le 800 km ... Faque il me fallait des nouveaux hein! :OP Comme ce sont les même, pas besoin de les casser, je vais pouvoir les mettre à mon demi ... je vais les porter cette semaine pour les quelques petites courses que je vais faire, ça va être parfait!

Le soir, petit souper et relaxe à écouter nos émissions de la semaine! Fait drôle de ne pas mettre le cadran pour courir le lendemain hihihi!

Dimanche matin, relaxe, on a ensuite commencer le ménage de notre walk-in.. Transférer les vêtements d'été (pas trop loin car on va en avoir besoin pour Disney) et sortir le linge d'hiver... Le cours de soccer de mon petit ensuite dîner au resto en famille! Magasinage pour les costumes d'halloween, un petit stop chez Winners et go! Chez les beaux-parents! Nous soupions avec eux à la résidence!

Lundi matin relaxe pendant que mon mari est allé courir! On a fait nos bagages .... On commence la préparation pour l'hiver! Laver les filtres du chauffage, vider la piscine etc ...

Je ne pense pas réécrire cette semaine ou peut-être vite vite vous dire la réponse pour le collège hihihi! ... Grosse semaine, pas de pesée et on part dans la nuit de jeudi à vendredi pour Atlantic City donc ce sera à mon retour la semaine prochaine que je vous donnerai des nouvelles de notre fin de semaine et mon demi marathon... J'ai toujours mes cours de course jusqu'à jeudi matin, je ne donne pas jeudi soir, pilates, rendez-vous pour mes ongles, ostéopathe, bénévolat pour les photos à l'école et le ménage-lavage-épicerie à finir avant de partir ... Je ne veux pas laisser ça à ma maman :OP

Je ne parle même pas du stress en plus lolll! Je ne dors pas beaucoup ou très mal.. On attend la réponse pour le collège, nos prises de sang... Mon auto que j'ai hâte d'allé chercher et mon demi qui s'en vient vite vite viteeeeeeeeeee! Haaaaa! hihihi!

Alors tourlou et à mardi ou mercredi prochain :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi ou presque hihihi ça va bien ?

Ici ça va! 5h30 ce matin je faisais prendre mes prises de sang lolll! Merci au service à domicile on aime ça! J'ai hâte de voir si tout est toujours OK! avec ma médication!

Ce n'était pas chaud ce matin pour courir brrrr! Au deuxième cours c'était déjà moins pire, le beau soleil nous réchauffait :O)

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'ai fait un granola aux pommes! J'ai inventé un peu la recette en me fiant aux autres granola que j'avais fait! Il est super bon et ça en donne un gros tapon hihihi! pas très sucré et surtout pas très gras  :O) Je vais ajouter une photo prochainement j'ai oublié d'en prendre une en le faisant lolll!

Granola aux pommes 

Ingrédients secs :

1/2 tasse de pacanes

1/2 tasse de noix de grenobles 

1 tasse d'amandes tranchées

3/4 de tasse de graines de tournesol

3/4 de tasse de graines de citrouille

4 tasse de flocons d'Avoine

1 pomme coupée en très petits dés 

Ingrédients humides :

1/2 tasse de sirop d'érable ou miel

1/2 tasse de compote de pomme

4 cuil à table d'huile de coco

1 à 2 cuil à thé de cannelle

1/2 cuil à thé de muscade

1 tasse de raisins secs (canneberges ou autres)

On mélange les ingrédients humides et on chauffe .. Quand l'Huile est fondue, on ajoute le mélange humide au sec et on brasse bien pour bien distribuer. Au four à 350 degré pendant 50-60 min en brassant au 10 min ... Quand c'Est doré et que les pommes sont asséchées c'Est prêt :O) Ça va durcir en refroidissant! On ajoute les raisins quand ça commence a refroidir!  

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Encore une fois réussi hihihi! J'avais hâte à ajd pour avoir congé! 34 km de course, 75 min de Zumba musculation et mon 60 min de pilates, ça tiens un body en forme hihihi!

Samedi 3 octobre : 8,6 km de course avec intervalles
Lundi 5 octobre : 75 min de Zumba musculation
Mardi 6 octobre : 12,75 km de course combiné
Mercredi 7 octobre : 60 min de pilates
Jeudi 8 octobre : 13 km de course

Ma pesée du samedi :

Wouhouuuu! C'est pas mal pareil, je ne mesure pas, je ne compte pas alors j'ai toujours un peu peur lolll! 145,9 lb (+0,2 lb)

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à ??? Je ne sais pas, j'ai une semaine pas mal occupée avant notre départ avec en plus le congé lundi ...

Vendredi 9 octobre

Coucou! Vous allez bien?

Ici oui ça va :O) Mercredi matin j'avais mon cours de Pilates, attend midi pour mon cours de course, personne? Appelle la dame, oups elle n'est pas là grrrr! J'ai attendu pour rien! Petit arrêt à l'épicerie et go dîner! En PM Relaxe, fait le souper, attend ma maman et go! au concessionnaire! Le vendeur bien sympa, il a évalué mon auto, on a jasé et il m'a fait son prix. La madame s'est même pas obstinée, go! Je signe. Alors voilà, je suis proprio d'une nouvelle voiture, je devrais l'avoir la semaine prochaine. 

Jeudi matin j'avais mon cours de course ensuite go! Les appels d'assurances, ça vaut la peine de magasiner, on sauve beaucouppp de $$$ hihihi! En PM mon papa est venu faire un tour, on est allé chercher les enfants ensemble, ils étaient contents hihihi! Faire le souper et go! donner mes cours de course! 

C'est vendredi, voici quelques repas cette semaine :

Lundi midi :

Sand BLT-F :OP Bacon végé, laitue, tomate, fromage avec une soupe orzo-pois chiches (J'ai mangé la moitié de la soupe finalement le reste mercredi midi hihihi!

Mardi midi :
Salade de pâtes à la grecque au thon

Mercredi soir :
Riz basmati, asperges et tofu pop corn avec sauce épicée

Jeudi midi ;
oupsss lollll! J'étais au téléphone avec mon mari quand j'ai fini de préparer mon dîner, j'avais faim et j'ai mangé pour me rendre compte après que je n'ai pas pris de photos :OP C'était une salade de riz basmati, légumes et le reste de thon! Dommage elle était belle et bonne hihihi!

Sur ce, je vous dis à demain, bonne journée à la pluie 

Mercredi 7 octobre

Coucou! Ça va bien?

Ici ça va :O) Je suis en super forme, dernière semaine d'entraînement, la semaine prochaine, je tombe en mode "taper" c'Est à dire presque pas de course sinon que des petites courses mollo, je ferai seulement mes cours du matin, Geneviève me remplace pour mes cours du soir... J'ai pris mon rendez-vous chez l'ostéo le jeudi question d'être droite avant de partir :OP

Lundi petite journée tranquille, j'ai magasiner ma voiture de la maison, fait les appels que je remet toujours hihihi! Lavage et compagnie.. Me semble que ça parait jamais que je fais le ménage hihihi! Lundi soir Zumba musculation... Ça m'a tellement fait de bien, 5 min après avoir commencé, la boule de stress que j'avais depuis deux semaines était partie! Ça parait que j'en ai pas fait la semaine passé, ni de pilates, j'aurais du, ça me fait tellement de bien,....

Mardi matin, je donnais mon cours... Après de la popote, et en PM relaxe avec mon amour, il ne se sentait pas bien alors il est revenu à midi du bureau! J'ai tellement hâte qu'il voit l'ORL la semaine prochaine pour son oreille pffff! Le soir, je donnais mes deux cours :O) Je n'ai même pas eu à faire le souper, mon tit coco m'a demandé de le faire lolll! Ben oui mon homme, go! Il voulait une salade de légumineuses, il a fait la version préféré de chacun. Il était tellement fier de le faire et je dois vous dire, il est vraiment bon pour couper les choses, même les oignons :OP Il adore les oignons rouges dans les salades loll! Fait que mes 3 hommes se sont régalés de la salade de mon coco :O)

Voilà hihihi! Ce soir, je vais voir un concessionnaire, recommandé par quelqu'un, on verra bien sinon je met ça sur la glace jusqu'à après Atlantic City, je prendrai un courtier et il magasinera pour moi :OP 

Bonne journée et à vendredi!

Lundi 5 octobre

Bonjour, ça, va? Passez un beau weekend?

Ici un fort en émotions ou stressant :OP

Vendredi dernier, aussitôt que mon mari est arrivé, nous sommes partis porter le diagnostique de notre grand au collège et ensuite, direction le concessionnaire! Je rencontre le vendeur, lui parle de ce que je veux tralala! Fait l'essai routier, tombe encore plus en amour avec hiihi! Commence les négociations ... Je lui dis que je reviendrais le soir faire évaluer mon auto et que je voulais regarder l'offre un peu à tête reposer ... Par chance car je savais que c'était pas pentoute un bon prix!

Je m'installe sur le net, commence a regarder les prix ... Ce que je peux dire, merci internet, ça évite de se faire avoir .. Maudit directeur qui essayait de nous en passer une vite, le tweet, pas parce que je suis une femme que tu peux me prendre pour une valise tséééé! TK! Mon mari est allé faire voir mon auto, j'ai reparlé au directeur des ventes par téléphone et toujours pas impressionné par lui, sa face ne me revenait pas pentoute, ça arrive hein qu'on clique pas avec quelqu'un lollll!

Samedi matin, j'envoi un courriel dans un autre concessionnaire avant de partir courir disant que je voulais une soumission pour telle auto, que je voulais savoir si il pouvait accoté le prix qu'on avait "eu" moi je voulais dire MON PRIX que je voulais :OP Le gars me rappelle, je lui dit ce que "j'avais" eu comme prix avec tel accessoires ... Il dit attend, je parle au directeur des ventes et je te reviens ... Je me croisais les doigts car disons que j'y ai été fort :OP Il me rappelle en me disant, oui on accote le prix, vous pouvez venir on va voir ça avec vous. HEEEEE! :ODDDDD

Donc toujours samedi matin, j'ai donné mes cours, mon mari est allé avec mon grand pour son examen qui était de 9h00 à midi... J'ai tellement pensé à lui oufff! En passant, ça s'est bien passé de ce qu'il nous a dit.. Il nous impressionne notre coco malgré tout, il se débrouille! Nous l'avions bien préparé mais là-bas, c'Est lui qui a fait le travail.. Il y avait une production écrite à faire sur l'actualité... Son tuteur l'avait préparé et nous aussi... On lui avait trouvé un thème, il avait lu dessus.. Il arrive à l'examen, thème imposé par le collège oupssss! Ben, pas de trouble loll! Il s'est viré de bord sans problème et il a fait son texte comme un champion. Il nous a dit ce qu'il a écrit et heeee! mon mari et moi la gueule nous a ouverte d'étonnement hihihi! On est vraiment TRÈS fiers de lui, malgré son diagnostique, il fonce dans la vie, c'Est une belle leçon ça.  On va avoir la réponse dans la semaine du 12 octobre! Quand il est arrivé, nous sommes partis dîner au resto, un stop au Toy's R us, cinéma et souper à la maison avec ma maman! On combinait mon souper de fête en retard et féliciter mon grand pour tout le travail qu'il a fait ..

Dimanche matin, je pars au concessionnaire toute contente... Arrive, le vendeur nous accueille, on jase, là, le discours n'était plus le même, il était pour ESSAYÉ d'accoter le plus proche possible le prix .. Après plusieurs négotiations,évaluation de mon auto, j'ai tout essayé et je suis partie SANS mon auto! .. Il s'est approché proche mais pas assez ... On continue cette semaine lolll! J'ai pas perdu espoir :OP

En PM, pas grand chose, après le soccer de mon petit, l'épicerie avec Geneviève loll! Mon mari était parti au salon funéraire, il de la mortalité dans sa famille. Je gardais aussi ma nièce, bref, j'en ai profité pour regarder mes livres de recette et commencé à sortir et trier les vêtements d'hiver de mes cocos voir ce qui manque!

Voilà... Le stress de l'Examen de mon grand est passé, une affaire de moins loll! La déception de mon auto hier matin est passé mais toujours stressé-excité tant que j'aurai pas signé quelque part hihihi! Il reste le stress de mon demi aussi qui s'en vient dans moins de 2 semaines maintenant ouffff! :O) On lâche pas hahaha!

Sur ce, bonne journée et à mercredi!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin!

Je passe vite vite vous mettre mon résumé de la semaine, je vous raconterai plus de chose à mon prochain message :O) Grosse journée aujourd'Hui hihihi!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

J'ai ai quelques unes encore cette semaine hihihi! Comme je planifie mon menu, que j'essai de passer les choses au congélo et dans les armoires, ça donne bien des recettes :O)

Ma première recette, je l'ai vu pour la première fois dans l'émission de Jacinthe René "Vive" à l'automne ou au printemps passé... Lait soyeux de cajou... Il avait l'air tellement oncteux, délicieux quand elle le buvait miammm! Mais surtout, il n'est pas filtré donc garde les protéines des noix. Comme mon grand boude notre lait de soya qu'on prend maintenant sans sucre, je me suis dis que j'essayerais la recette voir si il aime :OP Naturellement, il faut un mélangeur assez puissant pour ne pas avoir à filtrer ;O) ...

J'ai fait la demi recette car d'un coup j'aimerais pas hihihi!

Lait de cajous crémeux 

1/2 tasse de noix de cajou crues trempées

2,5 tasse d'eau filtrée (J'ai pris de l'eau normal j'en avais pas)

1 poignée de noix de pacanes

un peu de vanille

4 dattes Medhjool
1 cuil à table de graines de lin moulues

C'est pas compliqué à faire, on fait tremper les noix de cajou crues pendant 4 heures dans de l'Eau fraîche.. Après 4 heures on rince les noix comme il faut et on les mets dans le mélangeur avec tous les autres ingrédients :O)

Verdict? Il y a un petit quelque chose qui me fatigue dans le goût un coup refroidi qu'il n'y a pas quand on vient de le faire... La graine de lin? La vanille? les dattes ... À force de la boire, je ^pense que c'est la vanille... Je vais en refaire sans un ingrédients, pis une autre fois et un autre etc ... Je verrai ben loll! Sinon c'est tellement mais tellement crémeux, on dirait un smoothie, quelle belle texture :O) Je vais continué à acheté du lait d'amandes et de soya mais c'est une autre belle option pour faire changement! 

Mijoté de boeuf à la mijoteuse... 

Pour cette recette je suis partagée lolll! Le goût à la base est bon, rapide à faire et tout mais c'est le goût en général qui ne me plait pas vraiment... Je pense savoir pourquoi, les navets lolll! Quand ça cuisait, on ne sentait que ça dans la maison et au final, on ne goûtait que ça! Donc j'en referais mais sans les navets hihihi! Mon mari et mon grand ont aimé, mon petit et moi pas vraiment hihihi! 

Par chance que quand je l'ai mangé. j'avais une grosse salade :OP mais voici tout de même la recette que je vais refaire SANS navet loll!.. Je ne me souviens plus ou je l'ai pris, sur Facebook quelque part que j'avais copié dans mes dossiers

Ragoût de boeuf haché

INGRÉDIENTS

1 a 2 livres de boeuf haché (moi haché Gardein)

3 carottes tranchée

1 petit navet couper en petits cubes

1 gros oignon tranché

5a6 pommes de terre coupé en petit cubes

4 branches de céleri tranché

1 boîte de soupe aux tomates

1 tasse d'eau bouillante

1 cube au boeuf

4 cuil. a table de ketchup

4 cuil. a thé basilic (moi 2 cuil)

Sel et poivre au goût

PRÉPARATION

Cuire la viande haché, salé et poivré au goût.

Mettre la viande dans la mijoteuse, ajoutez les légumes , sel et poivre au goût.

Diluer le cube oxo dans 1 tasse d'eau bouillante ,mélanger avec la soupe aux tomates ,le ketchup et le basilic,

Versez sur les légumes

Faire cuire à LOW pendant 5 heures (moi un peu plus les légumes étaient encore durs)

Crème de chou-fleur sans crème :OP 

1 chou-fleur

1 poireau

1 branche de céleri

1 oignons

eau + bouillon de poulet sans poulet

sel-poivre et un peu de thym

Cuire le tout, passé au mélangeur, ré-assaisonné et c'Est prêt :OP

Pois chiches et tofu au beurre à la mijoteuse

J'ai décidé d'utiliser plus ma mijoteuse , disons que je l'oubli pas mal depuis que je ne mange plus de viande :O) Cette recette est simple, rapide à faire mais surtout DÉLICIEUSE.. J'ai utilisé le tofu Soyarie aux légumes et miamm qu'il est bon ce tofu, c'Est vraiment mon préféré mais on ne le trouve pas partout :O(.

Prochaine fois par contre, je le fais avec du riz basmati, des pains naans comme ça, je trippe pas, je trouve ça gras lolll! Pour le recette, elle est ici , Bon appétit!

Des Wontonnnn, j'ai un goût de wonton mais des vrais là tsé avec goût et texture viande loll! Ben je m'en suis fait bon ... Oui oui des vrais qui goûtent la viande sans en avoir :OP Merci à la fausse viande Match saveur porc :OP J'en ai fait cuire pour tester l'assaisonnement et hoooo! Ça goûte les vrais de vrais! Assez épeurant sérieux loll! Je goûterais ça dans un resto et je recracherais pensant que c'est de la viande ... Je suis vraiment triste que La moisson n'en tienne plus :O( Il y en a au Costco en caisse $$$ mais pas au porc ... Il m'en reste 1 1/2 paquet que je ménage ... 

Soupe Won ton:

Nouilles Won ton

1/2 lb de viande (porc)

2 échalottes hachée finement

1/4 de tasse de châtaignes d'eau hachées

1 cuil à table de sauce soya ou tamari

1 oeuf

sel et poivre

On mélange tout ça a part le nouille à wonton et hop! On produit les petites merveilles hihihi! Je les congèle pas cuites et quand j'en ai besoin, je me fais un bouillon de poulet sans poulet :OP avec un peu d'huile de sésame, sauce soya et des échalottes au moment de servir ... Quand le bouillon est chaud et bouille, j'ajoute les nouilles, baisser le feu, cuire 5-6 minutes... Quand ça flotte, c'Est quasi prêt :O)) J'ai hâte d'en manger , surement dimanche soir!

Comme il restait des pâtes à Wonton, que je ne savais pas quoi faire à mes hommes pour souper ben j'ai inventé vite vite un souper pour eux loll! Pis pour moi je m'en suis fait des végés! 

Pâtes à wonton comme croûte, des oeufs, du fromage, j'avais un reste de bacon émietté au frigo, sel et poivre c'est tout loll! J'aurais pu mettre des légumes et compagnie, des assaisonnements etc..  :OP

Verdict de mon cocos, c'était super bon hihihi!

Mon objectif de faire au moins 3 jours d'Activité par semaine :

Cette semaine, juste de la course .. J'ai annulé le zumba car mes jambes ne voulaient pas et mon pilates à cause de mon auto :O( Je m'en ressens aussi que j'ai pas fait mon pilates, on s'étire beaucoup dans les cours et là ça parait ... 43,85 km de course quand même c'Est pas pire hihihi!

Samedi 26 septembre : 9,8 km de course
Dimanche 27 septembre : 15 km de course
Mardi 29 septembre : 7,1 km de course
Jeudi 1 octobre : 11,95 km de course

Ma pesée du samedi :

Très contente de ma pesée cette semaine malgré le petit + :O) Je suis dans ma semaine de madame et j'ai moins bougé et plus mangé :OP Disons que le stress de l'Examen de mon coco, le magasine d'auto et mon demi qui s'en vient joue beaucoup sur mon appétit :OP 145,7 lb (+ 1 lb). Cette semaine je vais faire plus attention hihihi! JE devrais être moins stressée :O)

Sur ce, Bonne fin de semaine :O)

Vendredi 2 octobre

Bonjour!

Ça va bien? Ici ça va nerveuse, l'examen pour le collège de mon coco est demain, si vous avez quelques petites pensées positives en extra, vous penserez à lui demain, 9h00 jusqu'à 12h00 ... :O) Il a un rhume en plus haaaa! Après l'examen, on passe le journée en famille .. Diner au resto, magasinage pour lui, cinéma et souper à la maison avec ma maman pour le féliciter pour le dernier mois. Il en a travaillé une shot, je peux vous le dire!

Le reste de la semaine c'est bien passé, plutôt tranquille à part la course cette semaine, pas de zumba lundi et mercredi, mes cocos étaient à la maison, il pleuvait et comme mon auto va encore mal, j'ai annulé ... Je ne veux pas resté pris quelque part sans m'y attendre avec ... Ce soir... On commence à me magasiner une nouvelle voiture ... Je pense qu'il est temps hein! Elle a fait son temps et faudrait investir encore pas mal d'argent et ne même pas être certain que ça ferait encore un bout sans qu'elle brise... Elle a plus de 11 ans donc elle nous a rendu tout ce qu'elle pouvait nous donner :O) On espère que ça entrera dans le budget oufff!

C'est vendredi, voici mes repas de la semaine :

Lundi midi : 

Légumes sauté, cube de faux boeuf Gardein et des nouilles de soya pas des nouilles finalement hahaha!

Mardi midi :

Mijoté de "boeuf" à la mijoteuse (recette demain)

Mercredi soir : 

Pois chiches et tofu au beurre à la mijoteuse avec pain Naan (recette demain)

Jeudi midi : 

Wrap à la goberge avec crème de chou-fleur sans crème :OP

Voilà, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain :O)

Mercredi 30 septembre

Bonjour!

Comment allez-vous dites? Ici ça va, octobre arrive demain et la madame est triste loll! Ça veut dire qu'on s'en va vers le noir, le frète, la pluie burkkk! :O) La saison que j'aime le moins pour courir car le corps est pas habitué et j'ai toujours froid :OP

Lundi fut une journée mollo.. De la cuisine, lavage, ménage... Le soir, j'ai annulé mon zumba musculation, mon corps ne voulait pas, ben il aurait voulu mais je n'aurais pas pu donner mes cours mardi loll! Je savais que cette semaine, je devrais skipper quelque chose avec mes deux courses du weekend! Donc relaxe dans un bon bain avec un livre et écouter mes émissions... 20h30 j'étais couché et je ronflais :OP

J'ai commencé à lire le livre que Geneviève m'a offert pour ma fête, C'est Nutrition sportive, je voulais dont Wouhouu! l'importance de bien s'alimenter quand on fait beaucoup ou peu de sport! Glucides, protéines et compagnie! Comme je bouge beaucoup, je trouve ça hyper important d'avoir de tous les groupes alimentaires dans mon alimentation mais surtout la bonne quantité ... :O) Je le commence seulement, il est simple à lire et bien fait! je fais déjà très attention à mon alimentation mais là encore plus avec mon demi qui s'en vient et tous mes cours ... Je veux de l'énergie en masse :O)

Mardi matin j'étais en pleine forme prête à recommencer mes activités hahaha! :OP Le dodo tôt m'a fait un grand bien! Le matin je donnais mon cours, le reste de la journée des choses à la maison! Le soir j'ai donné juste 1 cours, dans mon premier, elles ont quasi toutes annulées alors celle qui restait est venue avec mon autre groupe hihihi! Ça fait peur la pluie hein :OP Je dois dire bravo! à mon groupe du 8 km, elles étaient toutes là et en forme hihihi! Elles ont bravé la pluie comme des championnes, pas de trouble un peu d'Eau :OP Sans blague, c'était une belle course, c'est Zen quand il pleut et surtout, personne ou presque sur la route hahaha!

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle journée et on se voit vendredi!

Lundi 28 septembre

Coucou! ça va bien?

Ici numéro un :O) Samedi matin je donnais mes cours, il faisait frète brrrr! J'ai sorti mes tits gants lolll! Deux belles courses avec mes groupes. Je revenue à la maison, douche time, dîner et mon grand avait sa rencontre avec son tuteur et moi j'allais visiter le collège avec mon petit ..*Mes enfants se suivent d'une an hein! Il est très excité du collège, il a hâte d'y aller hihihi! Quand nous sommes allés visiter l'an passé, le collège était vide car il est neuf mais là, il y a de la vie :O) Nous avions un parcours à faire et ça commençait au Gymnase avec la présentation de toutes les activités en parascolaire ..

  

Ensuite on faisait le tour des classes etc ... Les étoiles dans les yeux de mon coco quand on est entré dans le local de science et qu'il regardait les élèves faire leur démonstration ... Ça valait 100 piastres :OP

Après la visite du collège, go à La boutique du coureur pour mon sac d'hydratation ... Il y avait juste le modèle pour homme, la madame tit kit est triste mais comme on veut se partager le sac mon mari et moi, je le vois plus avec le bleu que le mauve et rose hein ;O)

Après l'achat, direction à la résidence des beaux-parents ... Après les beaux-parents, visite à l'épicerie Métro en face.. En sortant de la résidence, on vois un monsieur assez âgé revenir du Métro avec son déambulateur.. Il traverse et rendu pour monter le petite pente pour entrer, son sac d'épicerie s'ouvre et son petit plat de patates du déjà prêt tombe par terre et s'ouvre :O(( Pauvre monsieur, il faisait pitié! Mon grand se penche pour ramasser et je lui vois la face désolé! J'offre alors au monsieur d'y aller lui en chercher d'autre! Il était super content.. Nous sommes revenus lui porter, il voulait tellement nous payer (ailleeee c'était 0,50$ son affaire) Ça va monsieur, on vous l'offre avec plaisir! Il était tellement content, il nous a dit, je ne l'oublierai jamais ce que vous avez fait! Mes cocos étaient tellement fiers de leur geste :O) Le soir relaxe car on cours le lendemain hein! 

Dimanche matin, dernière longue run avant Atlantic City.... Je partais pour un 17 km .. Je testais mon déjeuner pré-course (autre chose que mon gruau, pu capable lolll) et mon sac d'hydratation! 

Ce fut une course ou j'ai du travailler mon mental! Mon corps, après 7-8 km en avait assez (il se souvenait de ma course d'hier avec mes cours loll!) Le sac d'hydratation me gossait d'un côté (C'est avec les photos que j'ai vu qu'il était mal ajusté!) Mais sinon, il est parfait, la posture est droite avec ça mes amis, moi qui a toujours les épaules qui reviennent en avant, avec la sac, j'ai une super posture en courant :OP Fait que loll! Après 14 km j'ai dit c'est assez, j'en fait un dernier km, je pousse pis that is it! J'ai fait 15 km et je suis fière de ces 15 km loll! Ils ont été plus difficile que mon 23 km l'autre fois ou j'ai fini avec le sourire :OP Je vais porter mon sac pour mes cours question de m'habituer avant mon demi! En regardant mon graphique en revenant .... Je me suis rendue compte que si j'avais continué, J'aurais fait quasi le même temps que mon demi l'an passé .... Je CAPOTE, j'ai arrêté quelques fois en plus sinon j'aurais fait plus vite ... C'est là que je vois que j'en ai encore gagné depuis l'an passé même si mon entraînement cette année n'est pas pentoute ce qu'il devrait être à cause de mes cours :O) 

Après notre course, mon tit loup avait son soccer.. Dîner et go! commissions au Carrefour et chez TAU .. Le reste, bennnnnn relax, petite marche avec mon chien après le souper et c'est tout :O) 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à mercredi! 

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi hihihi!

Ça va bien? Ici ça va, j'ai passé au travers de ma première semaine de fou et mon body suit bien! JE me repose par contre beaucoup entre :O)

Hier tite journée tranquille, ménage et compagnie... Épicerie et le soir magasinage à l'Aubainerie pour l'ensemble de neige de mon grand .. Dernière année pour lui dans le junior, l'an prochain ce sera chez les hommes qu'on magasinera ... D'ailleurs les souliers ont y est déjà, il porte la même chose que mon mari hahaha! J'en ai profité là là car j'avais 15% de rabais sur tout en magasin à cause de ma fête :O) Même chose aussi chez La Vie en Rose, va falloir que j'y aille hahaha! Moi, je me suis acheté un pantalon de course et des culottes :OP hihihi!

Voici mon résumé de la semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

MA première recette toute simple est le tofu fromage en grain....Hihi! ça vous a intrigué hier .. Voici comment on le fait!  Ça fait longtemps que je vois passer plein de recettes et ça me travaillait loll! Je me suis dit, envoye goooo! si ça marche, c'est pas mal plus santé de manger ça que le vrai en grain full gras :OP.... Je viens d'essayer et hooo! J'ai ADORÉ ... Ok! c'est TRÈS salé si mangé juste comme ça mais dans une salade ou dans une poutine maison, ça va être wowww! il ne fondra pas c'est certain mais il devrait faire squick squick.  Là j'ai juste en tête de me faire une poutine maison avec ça loll! Peut-être ce soir ou demain hihihi!

La recette, rien de compliqué loll! 1 bloc de tofu ferme, 1/3 de tasse de jus de citron frais avec 4 cuil à thé de sel! On laisse mariner les morceaux de tofu dans le mélange citron-sel 30 min et ensuite on rince... C'est tout lolll! On utilise un tofu ferme, on dit que celui de Soyarie est le meilleur car il a déjà un côté squick, squick hihihi! La recette vient de ce site : Cuisine la bine  

Je m'en suis servi en salade mais mais maisssss j'ai trop hâte de l'Essayer dans la poutine :OP

Soupe tomates, poivrons et ail rôti!

Mon père me donne sans cesse des tomates de son jardin, je fourni pu lolll! Souvent elles sont déjà molles donc moins bon mangé comme ça! Je m'en suis congelée un gros plat coupé, sans peau pour éventuellement me faire une sauce tomates maison. J'ai fait une vinaigrette la semaine passé mais là il m'en a encore donné plein en fin de semaine .... Je les ai coupé, mis sur une plaque avec des gousses d'ail et un poivron rouge! Un peu d'huile d'olive, sel et poivre! Au four à 450 jusqu'à ce qu'elles soient rôties!

Dans mon bébé avec un peu de bouillon de légumes, ajusté l'assaisonnement et de la crème Belsoy!

J'en ai pas donné aux enfants, mon petit à goûté et il a pas aimé, mon grand aime pas les choses aux tomates loll! Mon mari m'a dit, la première bouchée est weird car on s'attend au goût de la crème de tomates Campbell :OP Mais après miamm! :O) 

Granola automnal 

Du Granola, encore et encore lolll! On a plus de celui que j'ai fait la semaine passé... Alors j'en ai refait mais une autre sorte hihihi!  C'est le temps des courges et citrouilles, quel parfait timing! J'ai cette recette dans mon Pinterest depuis 1 an exactement, je l'avais eu par email ... Après la dégustation, j'ai eu de la part de mon mari, il est débile ce granola ... Pour en avoir mangé avec du yogourt grec et des fruits en collation ce jour là, je l'ai trouvé VRAIMENT très bon! Par très sucré, juste parfaitttttt! J'ai fait la recette tel quel a part que je n'ai pas mis les 3 cuil à table supplémentaire de sucre de coco car j'en ai plus.. De toute manière, je n'en mettrais pas plus la prochaine fois, c'Est parfait à notre goût ainsi! Pour la recette, elle est ici 

Pain aux bananes de Ricardo

Comme d'habitude, j'avais des bananes trop picotées pour que je les mange comme ça :OP Ben oui on a toujours plein de bananes qui picotent vite car on en achetent une tonne car on en mange une tonne lolll! Des fois on se fait prendre, elles mûrissent plus vite qu'on le pense ... Cette semaine j'ai vu une recette de Ricardo passer "pain aux 5 bananes" Ha! ben c'est perfect pour moi ça j'en avais justement 5 lolll! J'ai presque rien changé dans la recette, oui oui loll! J'ai juste changé le 1/2 tasse de cassonade pour 1/2 de sirop d'érable :O) Ça fait un super gros pain assez consistant, pas très sucré, juste parfait :O) Prochaine fois j'ajouterais quelques pépites de chocolat (avec des noix ça serait encore meilleur mais j'aurais pas le droit d'En envoyer à l'école.

Poisson César
Bon ma photo est pas aussi belle que la recette originale mais c'était vraiment très bon.. je l'ai fait avec du saumon et disons que je n'ai pas vraiment suivi les instructions lolll! J'ai fait mon saumon au four à broil comme d'habitude avec juste des épices à steak! Quand il a été prêt j'ai mis la sauce césar dessus et les croutons! Pas de bacon naturellement pour moi ... Mon mari a adoré, tit coco à TRIPPER faut dire qu'il adore la salade césar :O) Une bonne recette 5 ingrédients, facile pour faire passer le poisson aux enfants :OP LA recette est ici

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Je pense que je l'ai atteint hein? hihihi! Une semaine pas mal active et ce sera comme ça pour les 10 prochaines ;O) 39 km de course, 75 min de Zumba musculation, 60 min de pilates et mes marches quotidiennes avec mon chien :O)

Samedi 19 sept : 12 km de course
Dimanche 20 sept : 5 km de course
Lundi 21 sept : 75 min de Zumba-musculation
Mardi 22 sept : 10 km de course combiné
Mercredi 23 sept : 60 min de pilates et 2 km de course
Jeudi 24 sept : 10 km de course combiné

Ma pesée du samedi : 

La madame est contente, ça redescend loll! Ça parait que j'ai pas fait de carb-loading ... Je fais ma longue run dimanche alors ce sera ajd que je mange plus de glucides :O) Ma pesée ce matin, 144,7 lb (-1,7 lb) wouhouuu! j'aime ça voir le 144 hahaha!

Sur ce bonne journée et à lundi!

Vendredi 25 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, merciiiiii pour vos souhaits de fête c'Est super gentil :O) 

Mercredi matin, j'avais mon pilates, super cours comme d'habitude hihihi! Attend, attend pour mon cours de midi... J'ai donné mon cours, revenu dîner .. Relaxe et go! chercher les enfants .. Préparer le souper, un pain aux bananes pendant que mon grand avait sa rencontre avec son tuteur, souper et écouter nos émissions! 

Jeudi matin, ça a commencé avec Geneviève qui est venue me porter un cadeau avant d'allé travailler hihihi! Ensuite je donnais mon cours, ma belle-soeur est venue prendre un café, un peu de lavage et relaxeeeeeee le reste de la journée, c'était ma fête après tout hihihi! Chercher mes cocos, faire leur souper et go! Donner mes deux cours :O) Après, mon mari m'a donné une partie de mes cadeaux hihihi! L'autre partie nous devons magasiner ensemble car je dois l'essayer, je veux un sac d'hydratation Camelback pour courir.. La madame est tannée que sa ceinture tourne et je ne veux pas dealer avec ça pendant mon demi! :O) 

C'est vendredi, voici quelques repas cette semaine! 

Lundi midi: 

Salade de légumineuses, légumes, vinaigrette tomates rôties qui restaient et tofu fromage en grain!

MArdi midi :
Crème de tomates rôties maison avec wrap tofu-bacon, tomates, épinards, végénaise et fromage)

Mercredi soir :

Haaa! Mon assiette à l'Air poche mais c'était très bon loll! Champignons-oignons sautés, Galettes de légumes (patates douce, courgettes, 1 oeuf, farine, sel-poivre) et saumon César ...

Jeudi midi :

Spaghetti sauce bolognaise végé avec un pain! Je me suis payée la traite :OP Full carbs lolll! Je ne me rappelle pas la dernière fois j'ai mangé du pain avec des pâtes !Ben c'était ma fête et je courais 3 fois dans la journée hihihi!

Vous aurez quelques nouvelles recettes demain :O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!

Mercredi 23 septembre

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va ... Demain c'est ma fêteeeeeeeeeeeee, avec le petit air de Mélodie dans Passe-Partout :OP 

Je continue mon week-end .. Alors le samedi soir dodo tard avec encore le souper dans l'estomac, résultat, j'ai du dormir assise jusqu'à 4h du matin car j'avais des reflux burkkkk! Chu pu capable de manger tard, rien à faire ouffff! 

Je me suis réveillé à 4h45 pas capable de me rendormir alors aussi bien me lever et prendre mon café (que je ne voulais pas prendre au début pour ne pas avoir envie de pipi en route dans le métro :OP) Nous sommes parties à 6h45 Geneviève et moi direction le métro .. Il y avait pas mal de monde, il y a juste des coureurs pour se lever et être au métro à cette heure un dimanche matin loll!

Ce matin là, je courais avec une de mes élèves qui n'avait jamais fait de course officielle.... C'est une élève anxieuse d'avance, très peu confiance en elle ... Je savais que j'aurais ben de l'Encouragement à faire pour garder son mental focus :O) En cours, elle avait fait son 5 km en 54-55 min ... Je voulais lui faire faire proche du 50 min ... 

Nous voici avant le départ .. 

C'est ma coureuse :O)

Caroline, celle avec qui je fais le zumba, courait avec Sylvie et Geneviève faisait sa course :O)

Sur la ligne de départ ...

LE départ à été donné, j'ai donné mes directives à Marie et go! Nous avons franchi la ligne ... Elle était confiante, ça allait bien, on avait un bon rythme ... Elle me dit Ha! non, un incident là-bas.. Je lui dis focus Marie ... En effet un incident, des policiers et tout .. On arrive proche.. Je vous rappelle qu'on venait de partir de la ligne du 5 km (chaque distance partait d'une place différente)... Quelqu'un était par terre et recevait le massage cardiaque haaaa! J'ai eu l'image du monsieur toute la course! J'ai du parlé à Marie pour la réconforter .. Même pas 1 min après, une femme passe pendant que je lui parle et lui dit, si c'est trop difficile, ralenti pour ne pas te ramasser comme le monsieur là-bas ... Oufffffff! je l'aurais slogué .... Là son mental venait d'en prendre un coup .... Encore du blablabla pour aider MArie à passer ça ... Elle s'en remet, continue de courir malgré la fatigue qui commence à s'installer! à presque 4 km, un monsieur passe et lui dit ouien, quand on regarde ça, il y en a des pas mal plus en forme que nous hein et il repart ... Ciboireee c'Est quoi l'affaire lolll! PAr chance, on est arrivé ou il y avait plein plein de monde pour encourager, ça lui a donné un boost pour finir ... Elle a même sprinté vers la fin(un peu trop vite loll!) Alors 300 m avant, elle était plus capable... Je l'ai poussé, tiré jusqu'à la ligne d'Arrivée :O)

À la ligne d'Arrivée :O)

Fait doneeeee

 Elle a passé la ligne avec un temps de 51 min ... Pas mal fière d'elle malgré tout ce qu'elle a vécu pendant cette première course hihihi! Elle a retranché un 3-4 min de son meilleur temps!

Geneviève quant à elle, a presque battu son meilleur temps, il manquait tellement pas grand chose ... Next time elle va l'Avoir, je ne suis même pas inquiète :O)

Voilà pour le marathon de Montréal, j'ai toujours dit que je ne le ferais pas car le parcours est poche, même chose pour mon mari ... Ben vous savez quoi, il s'est inscrit pour faire LE marathon en 2016 .. Tant qu'à y aller et attendre, aussi bien courir alors Geneviève et moi sommes inscrites au 10 km hihihi! Quelques élèves de mon cours du 8 km veulent aussi venir le faire, à suivre hihihi!

Lundi journée mollo, ménage et compagnie, le soir Zumbaaaaaa! :O)

Mardi matin mon cours du 5 km .... Le reste relaxe, une recette ou deux .. Le soir je donnais mes deux autres cours! Voici ma gang combiné des deux cours ( à l'exception de deux qui était là pour quelque chose de spécial que je vous parlerai quand je pourrai en parler et il en manquait aussi hihihi)

Sur ce, je vous dis bonne journée et à vendredi!

Lundi 21 septembre

Bonjour! Ça va bien?

Vous avez passé une belle fin de semaine? Ici ouiiiii! Elle a passé super vite comme d'habitude! Une grosse fin de semaine de bouffe.... Je vais devoir être TRÈS sage cette semaine, par chance je recommence les cours ...

Vendredi, les enfants étaient en congé, on en a profité en PM pour allez ramasser des pommes.. Nous avons bien fait car il y avait presque personne, des pommes en masseeeee et il faisait très beau!

Mon tout tit fier de sa pomme à fesse :OP

On en voulait des honey gold mais pas d'échelles pas loin... On essai comme ça voir ... Nopp! ça marche pas loll!

Haaaa! Avec papa oui :O) 

Mon mari qui se trouvait ben drôle de prendre des photos pendant que je "rushais" pour monter hahaha!

Je vais l'Avoir, oui oui ...

Got it gnagnagnan :O)

Mon grand ado hihihi! ouff!

Nous avons ramassé 2 sacs de pommes Lobo-Mc Intosh, Cortland et quelque honey gold

En Pm mon grand avait sa rencontre avec ton tuteur , pendant ce temps j'ai cuisiné le gâteau que je devais apporter pour la fête de mon papa le soir! 

Un beau gros gâteau très léger en calories ... NOTTTTT! lolll! Je l'ai fait car on me l'a demandé mais sinon ouffff! C'est tellement plus de genre de chose que je cuisine à part pour la fête de mes enfants loll! Gâteau triple chocolat, plein de sucre burkkk!.... 

Voilà .. Je suis revenue à la maison il était presque 23h00, je venais de finir de souper 30 min avant et je devais me lever à 5h pour la course le lendemain .... À suivre mercredi ...

Bonne journée à vous hihihi!