Des photos de mes 40 ans!!

Voilà, ma journée de fête achève. J'ai passé une super journée!! 

Nous avons couru 4,64km en 34m34sec. Nous sommes très contentes car je peux vous dire , courir quand il fait chaud comme ça avec les bronches complètement bloqués ce n'est pas évident. Habituellement nous faisons notre 5 km en 44 min alors on a quand même fait un super temps malgré tout il ne restait que 400 mètres à faire..Courir avec nos supporters qui nous ont suivi tout le long n'a pas de prix!! Ils nous encourageait , klaxonnait , c'était vraiment le fun. L'an prochain on le refait c'est certain mais un 10 km ;O)).

Nous voici avant le départ ce matin

 Chantal, Susy et moi !!

Mon supporter numéro 1 mon grand garçon hihihi

ici nous sommes environ à 4 km de couru

 

Voilà on à enfin fini ouffff!

 hihihi mon premier cadeau avant la douche fort mérité. Un tapis de yoga "mauve! comme je voulais. Vous allez voir que le mauve est dans ma palette de couleur de premier choix :OPP !!

 Ici c'est au restaurant avec ma maman !! Remarquez le chandail "mauve hahaha!" c'est le chandail que je me suis acheté à NY cet été vous vous souvenez?? C'est LE chandail pour mes 35 lb de perdu et mon premier acheté dans une boutique régulière chez Guess , magasin que je rêvais d'aller depuis fort longtemps.

 Je vous montre le collier que j'ai reçu de mes 2 amies Susy et Chantal, un collier Swarovki !! C'un pendentif d'amitié!! Je vous le montre de proche , vraiment magnifique je suis tellement contente!

 Merci les filles je vous aimes fort xxx

 Un bon déjeuner-diner , je vous dit qu'on avait faim hihihi!

 Demain je vous mettrai des photos de mon souper avec Geneviève :O)) j'espère que les photos sont belles hahaha! C'est avec ma petite caméra

Bonne soirée et merci pour vos voeux xxx

40 ans !!!!!!!!!!!

Hé oui à 6h11 j'aurai définitivement 40 ans!! Ça c'est moi bébé, je devais avoir 9-10 mois ... Le temps va si vite c'est fou.

Nous avons une journée occupé aujourd'hui!! Ce matin notre marathon maison, ensuite diner au resto avec toute la gang :O))


Cette pm du shopping et ce soir souper au resto avec des amis!!

Une journée bien entouré des gens que j'aime plus que tout :O))



Bonne journée !!!!

Vendredi 23 septembre

Demain c'est ma fêteeeeeeee, Demain c'Est ma fêteeeeeeee avec le petit air de Mélodie dans passe-partout !!! Ok Ok! Je suis de la génération passe partout hahaha!

Demain c'est aussi le jour J tant attendu pour notre marathon maison de 5 km !! À défaut d'avoir pus s'inscrire au marathon de Montréal dimanche, on s'en fait un. Nos familles et conjoints seront de la partie pour nous encourager. Quelle belle façon d'entrer officiellement dans la quarantaine... outchh!! J'espère tellement qu'il fera beau demain matin S.V.P. !!

Voici un lien pour savoir quoi manger avant, pendant et après l'exercice :O)) 

Ma pesée ce matin, -1,4lb (202,4lb) Je suis très contente mais en même temps déçu de ne pas avoir mon -40lbs !! Je vais continuer à bucher fort fort , je le veux vraiment pour la semaine prochaine(Ça va encore être ma fête hein ??) :OPP

Aujourd'hui pour la première journée de congé de septembre j'ai HERIEN de prévu!!! Pas de rendez-vous à l'hôpital, pas de rendez-vous au gym. Je dois seulement essayé d'avoir un rendez-vous chez le pédiatre, à 8h00 je dois me mettre sur le téléphone et essayer d'avoir la ligne (On dirait que je veux des billets pour un show et je vous dit quand je réussi je suis quasi aussi contente que si je venais d'avoir la ligne pour gagner un concours). Si je ne réussi pas, je vais me tourner vers ma clinique privée ou je vais toujours.

Sinon bien on commence le ménage, lavage et compagnie. En pm je dois allez chercher ma paye et allez au toy's r us. Le reste bien je voudrais essayé de scrapbooker un peu oufff j'en ai pas fait depuis juillet!!

Au menu je dois faire attention aujourd'hui car demain je vais diner avec la gang de course-famille et souper au resto (mon amie Geneviève et sa famille se joindra peut-être à nous :O) ).

Déjeuner:

Toast , beurre d'arachide (5)

Lait d'amandes (1)

fruit

Collation :

fruit-fromage (1)

Diner :

Je vais voir , sûrement une salade de thon, elle était bonne hier hihihi!

Collation :

??

Souper: 

Des pastas de blé entier sauce à spaghetti de Chantal(10)

Salade césar(3)

Melon d'eau

Hahaha! en parlant de sauce à spaghetti, j'aime pas trop ça en faire je ne sais pas pourquoi pourtant ça sent si bon dans la maison quand j'en fais. Je dois vous dire que j'ai été choyé, Chantal m'en a donné un pot et mon amie Stéphanie aussi hihihi! Je suis correct pour un petit bout merci les filles :O)).

Jeudi 22 septembre

Bon matin , 2 dodos et c'est ma fêteeeeeeeee hihihi! Je suis bébé et je m'assume. J'aime ça les fêtes bon, surtout quand c'est des chiffres ronds et marquant comme le fameux 40 ans!! On dit c'est à 40 ans que les femmes sont belles, dans mon cas c'est tout à fait vrai, je n'ai jamais été aussi en forme même si je suis courbaturé plus longtemps après qu'à 30 ans lolll!!

Hier j'ai fini de travaillé à 15h15 et je peux vous dire que j'ai bien failli m'en allez direct chez nous ouffff! Par chance j'avais mon stock avec moi. Bien non je suis allez direct au gym faire du cardio. J'ai fais 32 min(4,1km) de course sur le tapis roulant et je n'ai pas toussé hihihi! Je contrôlais ma respiration, j'entrais dans ma bulle et ça c'est super bien passé. Le méchant sort à matin par exemple :OPP. Je suis fière de moi... 8 points d'activité WW juste hier soir, j'en suis à 26 depuis vendredi passé.

Côté  WW je suis de retour sur la bonne track! Ça fait du bien, c'est fou comme maintenant je me reprend vite en main. Faut dire que cette fois je suis déterminé à ce que ce soit la dernière fois que je perd mon poids. Je pense que ça fait parti du cheminement la popirite, faut juste vite en sortir car c'est là que les mauvaises habitudes reviennent et le poids qui va avec. Pour moi c'est écrire et planifier qui fonctionne sinon c'est trop facile de dépasser. Ne pas me fier sur l'exercice aussi pour compenser, c'est le maintient ça, pas en perte de poids.

Comme dit si bien Dora sur le forum WW: Je suis responsable de ce qui entre dans ma bouche... JE prend la décision de manger quelque chose mais est-ce que ça en vaut vraiment la peine ??? On travaille si fort pour perdre et maintenir notre poids perdu. Cette phrase me reste dans la tête quand le goût de quelque chose de vraiment couteux en points me prend. Par chance je suis grateuse ça aide hahaha! Quand ça coûte trop cher en points je change d'idée !!

Je disais justement à mon mari en fin de semaine que l'été s'achève et qu'en tout je n'ai mangé seulement qu'un MINI blizzard Dairy Queen que j'ADORE soit dit en passant (avant on en mangeait minimum 2 petits par semaine) mais il coûte tellement cher en points que je préfère prendre mon yogourt glacé aux cerises qui me contente autant sinon plus.

Même chose avec les cappuccinos glacés du Tim horton oufff j'en buvais à TOUS les vendredis soir avant !! J'en ai bu 2 cet été, j'ai pris celui au lait pour épargner des points. Il y a tellement de sucre que j'ai mal filé après alors je m'en tiens à mon lait de soya cappuccino avec de la glace pas mal meilleur hihihi!

Ça c'est en surplus de tous les restos qu'on mangeait les week-end ou la semaine quand je n'avais pas le goût de faire à souper. Des chips, chocolat ... oufff quand j'y pense aujourd'hui c'est fou comme on peut s'autodétruire juste avec de la nourriture.

Sur ce au menu ajd :

Déjeuner:

Céréales bran flakes(3)

Lait écrèmé (mon mari a acheté mon lait d'amandes mais pas le unsweetened iarkkk) (2)

Bleuets

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Diner :

Crudités 

1 oeuf à la coque (2)

fromage léger 30 gr (2)

pain plat (4)

Yogourt (1)

Collation : 

Souper :

Salade de légumes et de thon (6)

Melon d'eau

Activité :

ma marche ce matin si il ne pleut pas

Mercredi 21 septembre

Bon matin !!

Je tiens à dire un énorme merci à toutes celles qui prennent un petit 2 minutes pour me laisser un mot, j'apprécie vraiment. Comme je disais au début, ce blog, je le fais en premier lieu pour moi, il m'aide tellement dans mon cheminement vers la "minceness! hihihi! J'ai appris à connaître virtuellement plein de personnes extra, on s'entraide, on se donne des trucs, c'est complètement GÉNIAL.

Mon rendez-vous à l'hôpital c'est super bien passé même si ça a été un peu plus long que prévu!! J'ai maintenant ma médication, Minocycline , médicament utilisé depuis de nombreuses années pour traiter l'acné. Ils ont découvert que la Minocycline aidait ceux qui font de l'arthrite rhumatoide. Avec les recherches qu'ils sont en train de faire, ils ont aussi découvert que ça protégeait les gens atteint de sclérose en plaque d'avoir des nouvelles séquelles et dans certains cas réduire celles déjà présentent. On va se croiser les doigts que j'aille la vraie médication et non le placébo!!!

Avec les examens hier, une bonne nouvelle, mon oeil va beaucoup mieux yééé!! Le nuage est presque tout disparu, il ne reste que le voile gris et les couleurs à revenir. Dans les prochains mois je devrais retrouver presque totalement mon oeil.

Hier coté WW ce fût une super journée yéééééé! pas de popirite, tout tout calculé, pesé et corrigé sur mon menu. J'ai quand même fini la journée avec 1 point de plus que mon allocation de 29 points. C'est fou dans les dernières semaines comme j'ai dût prendre beaucoup plus de points que j'ai le droit dans ma journée avec les petits à coté non calculé et non ajouté. Je comprend pourquoi je fais du surplace !! Là, ça va faire!! La semaine prochaine c'est certain que j'ai mon -40 lbs et l'autre semaine je veux voir le 199 c'est clair hen ?? ;O)))

Je ne suis pas allez m'entrainer hier, pas de marche non plus.  J'ai décidé de prendre un break, à 18h30 j'étais en pyjama, mes cocos sont malades et moi je commence. Ce matin je me suis levé avec l'impression d'avoir fumer un paquet de cigarette cette nuit ouffff j'ai les bronches tellement congestionnés!! Merci à mes enfants c'est vraiment gentil de tout partager!! J'ai tellement peur pour samedi de ne pas être capable de courir haaaaa!! J'en parle depuis plus de 3 mois de cette fameuse course pour mes 40 ans!! Je vais allez au gym après le travail si je feel mieux voir si je suis capable de courir sans tousser, ça va peut-être faire sortir le méchant hahaha!

Au menu ajd :

Déjeuner :

Gruau (3)

Lait d'amandes (1)

Bleuets

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Diner:

Salade de légumineuses (7)

Yogourt au chocolat (1)

Muffin à la citrouille (3)

Collation :

½ tasse de cottage + clémentines (2)

Souper :

Sauté légumes et tofu aux arachides (6)

Activité :

ma marche ce matin et peut-être le gym

Bonne journée !!

Mardi 20 septembre

Bon matin à vous !! Aille 4 dodos et c'est ma fêteeeeeee hihihi!

Ce matin j'ai rendez-vous à l'hôpital avec les 2 neurologues. C'est aujourd'hui que je reçois ma médication ou le placébo personne ne le sait. Ça devrait être mon dernier rendez-vous avant 3 mois yesss! Au retour je vais faire le souper et préparer toute suite les lunchs pour demain car en pm je rencontre l'ergothérapeutre du CLSC pour mon grand. Ensuite je vais chercher les cocos au service de garde et la routine du soir commence.

Être fine si j'ai du temps à quelque part dans la journée je devrais aller au gym m'entrainer !! Je vais voir si on revient tôt de l'hôpital. Comme je ne prévois pas y aller avant vendredi avec mon coach ça serait une bonne idée même si j'ai marché plus de 7 km (75 min) hier soir.

Je suis dans une passe de popirite coté WW grrr je fais mon programme à moitié et j'ai les résultats qui vont avec. Par chance je fais de l'exercice ça me sauve les fesses mais je ne perd pas c'est pas mieux. Je touche pourtant au but que je me suis fixé depuis si longtemps, pourquoi je niaise ?? Je suis tellement fière de magasiner dans les boutiques régulières, je voir mon corps se transformer haaaaaaa!!! Je suis dans une passe ou je me trouve grosse et pas belle !! Ok vive les SPM qui n'aide pas ma cause!! Je me donne comme but de faire les 3 prochaines journées à 100% , compter et peser mes choses !! Chu bonne, chu capable hein ??

Vendredi j'aimerais bien voir le 202 et non pas encore le 203 et plus !! gogogo !!

Au menu :

Déjeuner en chemin :

2 pains avec tranches de fromage (7)

Banane 

Collation :
café+ 2 biscuits au thé (1)

Raisins rouges

Babybel (1)

Diner : 

je vais voir à mon retour sûrement un sandwich à la dinde et crudités.(8)

Yogourt (1) + muffin (3)

Collation :

Cottage et petits fruits congelés (2)

Souper :

Salade de légumineuses (je fais en double pour nos lunchs demain) (7)

fruit

Frites de courgettes et Muffins à la citrouille

Je dois dire que j'ai adoré Les frites de courgettes du site Skinnytaste!! La prochaine fois j'ajouterai des assaisonnements dans le mélange de panure. Même mon grand qui déteste les courgettes en a mangé.

Mes enfants sont revenus de l'école et en entrant ils ont senti les muffins !! Leur premier commentaire à été miammm! maman ils sentent bon les muffins !! Leur verdict : délicieux, ils goûtent aussi bon qu'ils sentent hihihi !!

Lundi 19 septembre

Bon matin !! une journée pas mal occupé hier :O))

J'aime ça des journées productives comme ça hihihi! On en a pas vraiment profité en famille mais bon des fois on a pas le choix, cette semaine pas le temps pour le ménage et compagnie alors fallait que ce soit fait. On a commencé notre journée avec les devoirs de mon plus vieux, pendant ce temps j'ai commencé le ménage, lavage, les vitres. Nous sommes partis dîner au resto, ensuite marché 440 pour plein de beaux fruits et légumes. L'épicerie, la ranger. Pour finir on a travaillé dehors, le deck de piscine est vidé :O(( le jardin se vide de plus en plus, les plate-bandes se font nettoyées!! Ha!!! l'automne ... Le plus gros des choses est fait jusqu'au week-end de l'action de grace ou on fini toujours de tout ranger et de fermer la piscine. Un bon poulet shish-taouk maison pour souper miamm il était bon.

Aujourd'hui j'ai rendez-vous chez le chirurgien pour me faire enlever mon kyste dans le cou !! J'ai hâte de savoir ce que ça implique et surtout QUAND ce sera fait. Hier en regardant des photos je me suis rendu compte que c'était tellement apparant !!

Regardé mon cou, c'est fou la bosse !! J'ai hâte de me le faire enlevé car ça me crée souvent des pressions sur l'oreille !!

**** Je suis de retour de mon rendez-vous !!Je devrais être opéré dans les prochains 3 mois !! J'espère juste que ce ne sera pas proche de mon voyage ou des fiancailles de ma soeur. C'est une chirurgie d'un jour, je serai arrêté 2 semaines de travailler et d'Entrainement!! Voilà c'est quand même tout simple comme opération.




 Ensuite j'ai des commissions à faire.Je veux faire des muffins à la citrouille du site Skinny taste *** Ils sont VRAIMENT délicieux. Allez chercher les enfants, les devoirs de mon plus jeune et le souper hahaha! la journée passe vite !!

Au menu :

Déjeuner : 

Gruau  (3)

Lait d'amandes (1)

Banane 

Collation :

Raisins rouges

Diner :
 Crudités +trempette(2)

Soupes aux légumineuses (3)

Muffin à la citrouille (3) miammm!!

Collation :

smoothies au tofu mou et fruits (4)

Souper : 

Frites de courgettes (4)

½ tasse Riz basmatti (3)

Pain de viande (5)

Activité :

Ma marche ce matin et jogging ce soir avec les filles 

Bonne journée !!

Samedi 17 septembre

Bon matin sous le soleil !!

Je suis un peu plus tard, j'allais ce matin courir avec les copines !! Ce fût très difficile oufff! J'avais tellement mal aux jambes de mon fit test et de mon entrainement d'hier. Nous avons quand même réussi à courir 3,85 km en 28 min, 7,16m par km c'est quand même pas pire. La semaine prochaine c'est notre marathon maison !! Je vais devoir dire à mon entraineur(e) la veille d'y aller mollo sur la musculation des jambes hahaha!

Je ne sais pas pourquoi, pourtant il fait frais dehors mais après notre arrêt de jogging, en marchant la main droite m'a engourdie humm!! Je me suis rendu compte à la maison que j'avais les 2 mains hyper enflées ?? Là c'est moins pire après ma douche mais j'aime pas trop ça mettons. Je vais en parler mardi à mon neurologue.

Pour en revenir à mon fit test , voulez-vous savoir mon âge physiologique?? hahaha! Pas si pire, 57 ans !! J'ai perdu beaucoup de points à cause de ma physionomie qui est encore en surpoids. J'ai aussi perdu des points car j'ai réussi 0 sit up hahaha! il me manquait 1 pouces de bras pour toucher à l'autre ligne bon hihihi! Moi qui disait à mon entraineure que je ne voulais pas faire de sit up dans mon entrainement, va faloir que je revise ça hahaha! Le positif c'est que je suis contente d'être en bas de 60 ans et qu'avec ma perte de poids c'est certain que la prochaine fois je vais rajeunir :OPP

Aujourd'hui j'en profite pour avancer mon ménage pendant que les gars sont parti se faire couper les cheveux. Ce soir souper chez les beaux-parents !!

Au menu :

Déjeuner:

2 toasts (4) 

fromage à la crème léger (2)

½ tasse de lait d'amandes (1)

Collation au retour du jogging :

Banane 

Babybel (1)

Diner :

soupe légumes et orge (1)

viandes froides (3)

crudités 

Melon
barre Spécial K croustillant aux fruits (4)

Collation :

Popcorn (3)

Souper: 

????

Activité : 

Jogging+ marche

Vendredi 16 septembre

Bon matin !! En espérant que ce soit plus beau qu'hier !!

Ma pesée de ce matin .... Comme je m'y attendais, j'ai repris 0,2 lbs. Je suis quand même contente c'est minime comparé à en début de semaine (vive le temps plus frais) mais quand même encore à 2,6lbs de mon - 40 lbs!! "Tchequé" moi bien aller jusqu'à mon party le 1 er octobre, vous pouvez être certaine que je vais l'avoir !!

Sur une note plus positive, je suis encore allez magasiner hahaha! Moi qui ne magasinait jamais pour moi... Cette fois ce fût fructueux yééé !! Je me cherchais des bottes d'intérieur à porter avec ma jupe pour mon party de fête, j'en ai enfin trouvé yééé! Pour celles qui ont des mollets forts vous savez comment c'est difficile à trouver!! Vive Naturalizer, ils en ont quelques paires et celles que j'ai prise étaient en spéciale (encore mieux :OP). Ils me reste seulement mon top à trouver. J'ai bien hâte de vous mettre une photo du new me in progress, ça sera ma photo -40lbs et celle pour mon premier gros objectif  :O))

En sortant de là je vois la boutique Manteau Manteau ... Je suis entré jetter un coup d'oeil pour la première fois humm!!! Il y a du beau là dedans hihihi! Comme le reste de mes vêtements j'ai besoin d'un manteau d'automne hein!! Alors j'en ai essayé quelques uns .. XL oui oui maudit que je suis contente ... Je m'en suis trouvé un que j'aime beaucoup. Je sais très bien qu'il ne me fera plus au printemps mais c'est pas grave je fais profiter mes amies alentour qui en ont besoin, je fais beaucoup de donner au suivant autant avec les vêtements de mes enfants que les miens.

Pour finir les achats hahaha! Cette semaine il faisait frisquet les matins hein!! faque on s'entend que je me suis mis des jeans !! Je les avais essayé il y a un bout ils étaient correct. Je les met cette semaine heeee!! Allo! J'ai l'air d'avoir un tas dans le fond de culotte! Faque l'achat de jeans s'impose. Je suis toute énervé hahaha! des 16 ans oui oui j'ai regardé le jeans et je me suis dit bien voyons je n'entre pas la dedans moi, bien oui, ils me font comme un gant. Faque mon tit +0,2 lbs là il passe pas mal mieux :OPP

Mes cocos sont en congé!! bien oui déjà. Alors ils viendront avec moi au gym ce matin pour mon fit test. Vive la garderie du énergie hihihi! Ça me permet de ne pas manquer mes entrainements même si ils sont en congé. J'ai hâte de savoir quelle âge physiologique que j'ai hahaha! Je vais sûrement savoir ça la semaine prochaine. Après je vais faire un 30 min de jogging.

Au retour du gym je dois ramasser ma fifille qui ce fait toiletter humm! Elle ne m'aimera pas hahaha! Je reviens me préparer et après je dois aller faire quelques commissions. Ce soir souper chez mon papa pour sa fête, on est à une semaine d'intervalle. 

Au menu je vous met ce que je peux, les week-end sont toujours imprévus surtout que ce soir et demain soir nous avons un souper alors dans le jour ce sera TRÈS léger!! Par chance que je m'entraine ce matin et demain matin je cours!! No panic on compense comme ça ;O))

Déjeuner:

Gruau 

Lait d'amandes

pamplemousse

Collation après le gym :

??? je vais voir au retour

Diner: 

Crudités

Tortilla au jambon (5)

Soupe 

Fruit

Collation : 

Je vais manger une grosse collation car on soupe tard

Souper :

??? chez mon papa

Activité :

Gym

Bonne journée :O))) xxx

Jeudi 15 septembre

Wowww déjà la moitié du mois de passé !! Mine de rien 9 dodos et c'est ma fête hihihi!

Aujourd'hui je travaille ensuite ??? Je vais peut-être aller au Carrefour voir pour mes bottes! J'aimerais bien les trouver vite. Comme mes cocos sont au service de garde et qu'il n'y a pas de devoirs j'ai du temps.

C'est demain mon fit test, oui oui c'est vrai là hahaha! Ils ont appelé pour confirmer hier :OPP Après je vais faire du cardio un peu.

Je n'ai pas gros d'espoir d'avoir perdu demain :O( Je suis déçu mais bon je n'y peu rien. Tout ce que je peux faire d'ici la semaine prochaine c'est mon possible pour que ça redescend un peu. J'aurai mon 40 lbs plus tard. 

J'ai mon dernier rendez-vous mardi prochain à l'hôpital avec les 2 neurologues, je vais enfin avoir ma médication. On commence le protocole de recherche pour les 2 prochaines années. Une autre étape qui commence.

Au menu :

Déjeuner :

Céréales (3)

Lait d'amandes (1)

Bleuets 

Collation :

Raisins bleus + Babybel (1)

Diner :

Salade de goberge et légumes (6)

Yogourt (1)

Collation :

Pomme + amandes (2)

Souper :

Pizza pita aux légumes et pepperoni de dinde (7)

Crudités

Fruit

Activité :

ma marche ce matin 

Bonne journée

Mercredi 14 septembre

Bon matin !! 14 dodos et c'est ma fêteee hihihi!

Hier j'ai eu mon premier entrainement avec ma coach et tout ce que je peux vous dire c'est WOWWW j'aimerais bien être riche pour en avoir une à chaque entrainement hihihi! Elle me suit de A à Z , corrige ma posture, prend mes pulsations, m'encourage lorsque c'est difficile et toujours en gardant le sourire comme elle me dit hihihi! Je vous dit que j'ai eu chaud hier sur le tapis roulant en moins de temps que toute seule. Avec elle je travaille les intervalles beaucoup plus rapide, elle est aussi motivé sinon plus que moi à ce que je fasse mon 5 km sur le tapis en beaucoup moins de temps. Pendant son bac, elle s'est spécialisé en course alors j'ai une bonne coach pour ça hihihi!

Elle m'a trouvé quand même bonne j'ai bien tenu la route à sa grande surprise hihihi! Je m'impressionne moi même sérieusement !! La semaine prochaine elle augmente la vitesse des sprints car mon cardio n'a pas travaillé assez fort à son goût hihihi! J'étais racké en sortant du gym après ma musculation mais je me suis bien étiré faut croire car ce matin ça ne parait plus :O))

Je lui ai parlé de mon poids (qui en passant à descendu un peu ce matin yéé) Elle m'a dit qu'elle pense qu'avec la sclérose, l'entrainement et les journées humides qu'on a eu que je fais probablement de la rétention d'eau. Que ça va revenir à la normal mais qu'on va travailler plus fort pour compenser :OPP (je suis une personne qui fait déjà de la rétention d'eau pour peu alors ça ne me surprend pas).

Aujourd'hui retour au travail, j'ai 2 jours bien remplit qui viennent !! Après le souper, leçons et ensuite la rencontre de parents. Ma journée va vite être passé !

Est-ce que je vous ai dit que mon mari c'est décidé à se trouver une activité pour bouger ?? Faut croire que ma nouvelle vie l'inspire hihihi! En premier lieu, le vendredi il va aller à l'aréna au patin libre patiner avec mes cocos. Il l'a fait un peu l'an passé mais cette année il veut y allez chaque semaine. Mais là ou il m'a surprise c'est qu'il s'est aussi prit une activité qui le sort de sa zone de confort!! Il s'est inscrit au hockey cosom , oui oui j'en reviens pas hihihi! il est super content et je suis fière de lui... Il s'est trouvé un ligue avec des adultes de son âge et qui joue pour le plaisir.

Au menu :

Déjeuner :

Céréales avec lait d'amandes (5)

Clémentines

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Diner: 

Hummus maison (4)

pita (2)

Crudités 

Yogourt (2)

Collation :

Pomme + ficello WW (1)

Souper :

Pâté chinois (8)

Orange

Activité :

Seulement ma marche ce matin

Mardi 13 septembre

Bon matin sous le soleil. on va en profiter car il annonce de la pluie cette après-midi!

Yéé l'émission L'auberge du chien noir à bien commencée hihihi! nous avons enregistré La galère, on va l'écouter ce week-end. Par chance que je m'entraine, je compense pour les heures d'émissions à écouter les soirs de week-end hahaha! 

Pour toutes celles qui s'entrainent (cardio-course) S.V.P rassurez-moi quelqu'un bordel depuis samedi j'ai + ou - 4 lbs en plus ??? quessé ça !! est-ce seulement temporaire je capote oufff!!  je vois ma fête s'en venir et la balance qui va de l'autre bord !! Je vais en parler avec mon entraineur(e) cette pm. Je sais que des fois quand on commence l'entrainement, on fait de la rétention d'eau. 

Ce matin je popotte. Je vais faire des pâtés chinois , préparation des choses pour lunchs car c'est back to work demain. Je veux faire ma chambre de bain au premier de fond en comble.

Cette pm c'est mon premier vrai entrainement avec mon entraineur(e). J'ai bien hâte c'est du cardio.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

Gruau + beurre d'amandes  (4)

Lait d'amandes (1)

Clémentines 

Diner :

Crudités

Fromage léger 2 onces (4)
100gr de dinde (4)
2 tranches de pain avec margarine (5)
yogourt (1)

Collation :

Raisins bleus
Babybel (1)

Souper :

Macaroni de blé au thon (8)

Croustade pêche et poires (3)

Activité :

Entrainement cette pm

Lundi 12 septembre

Bon après-midi hihihi je suis tard aujourd'hui j'avais rendez-vous ce matin à Notre-Dame pour des prises de sang pour le protocole de recherche. J'avais ensuite rendez-vous avec mon neurologue. Nous avons eu les résultats de ma 2 ième résonance magnétique. Le résultat est le même qu'à mon autre. La semaine prochaine je devrais pouvoir commencer la médication de la recherche.

Je suis contente de voir que le défi que je fais sur le forum WW - 15 livres pour noel vous inspire hihihi! Ma copine Geneviève veut aussi de joindre à  nous :O) .

Je pars dans pas long voir mon ostéopathe yéé! Ça va me faire du bien même si sur le coup ça fait mal hahaha!

Ensuite gogogo je vais chercher les enfants et on commence les devoirs, souper, ma marche, émission et dodo!!

Écoutez-vous des téléromans ?? J'aime tellement ça le mois de septembre pour ça, les émissions recommencent hihihi! J'avoue j'en écoute trop mais bon que voulez-vous j'aime ça :OPP

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

2 pains avec beurre d'arachides(7)

Banane

café

Diner : 

Salade de poivrons et feta , huile d'olive (6)

pêches et des noix (6)

Collation :

Raisins rouges

Souper:

mon steak de hier (9)

Brocoli et courgettes 

Activité:

Une marche d'une heure ce soir .

Dimanche 11 septembre

Bon matin, il annonce beau encore aujourd'hui yééé !!

OK OK OK hier 10 septembre Chantal, Susy et moi avons couru notre premier 5 km sans arrêt .. oui oui oui on l'a enfin réussi après même pas 3 mois. 44 minutes de course sans arrêt ouffff JAMAIS j'aurais cru être capable. J'ai des partenaires vraiment géniales sans elles, je n'aurais pas réussi. Je suis tellement fière de moi c'est incroyable.

11 septembre, je ne peux pas passé ça sous silence .... il y a 10 ans, j'étais à la maison au téléphone avec un copain et Salut Bonjour nous ont présenté ses images qui resterons gravés à tout jamais dans nos mémoires. Encore aujourd'hui quand je les vois, ça me vire a l'envers. Une grosse pensée pour eux !!

Aujourd'hui une journée occupée! Ce matin finir le ménage, ensuite on se prépare car nous avons une fête pour le diner. Après la fête on doit aller faire l'épicerie. Au retour souper et faire les lunchs.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner:

Céréales Bran flakes (3)

Lait d'amandes (1)

Pamplemousse 

Collation :

Banane + Babybel

Diner : 

???? sûrement beaucoupppppppp de points !!

collation :

rien !! ou peut-être un fruit

Souper:

Steak sur le BBQ + courgettes grillées

Brocoli

Activité :

nonnnnnn mon corps a besoin d'un break ;O))