Porto Rico

Bonjour! voici récit 1 du voyage hihihi! Soyez patient, il va y avoir beaucoup de photos :OP

Comme je vous avais dit, notre croisière de 7 jours à été écourté de 3 jours vu le bris sur le bateau! Impossible de changer les vols pour arriver proche du départ, nous avons réservé un hôtel à Porto Rico pour 3 jours et en profiter!

Avant notre départ :O)

La madame TRÈS happy d'avoir trouvé un Starbucks et de prendre mon café, ce fut éternel de passer les douanes, ont s'auto-digérait tellement nous avions faim loll!

 Les 4 en attente du vol! 

Le vol s'est bien passé, nous sommes même arrivé pas mal plus tôt que prévu! Nous avons pris un taxi qui nous a amener à notre hôtel à 600 mètres de là loll! Notre chambre était pas prête alors on a ramassé nos maillots et mis nos valises en consigne en attendant! Comme il était l'heure du diner ben go! à la découverte et manger... 

Ils nous ont remis des coupons pour des drinks gratuits alors lets go, on les essai hoooo! loll! ils étaient TRÈS bons, ils goûtaient le pot de bébé aux pêches hihihi

Ensuite à la découverte alentour!

On a enfin eu l'appel pour nous dire que nos chambres étaient prêtes alors go! Bien contents de notre chambre a part la vue loll! J'ai oublié de la photographié mais c'était propre et grand en masse! 

Pour le souper nous avons souper au resto de l'hôtel .. On nous a averti de ne pas sortir le soir donc on est resté à l'hôtel pour tous les soupers!  Pas de photos lolll! 

Le lendemain matin, il fait beau yessss (on nous avait annoncé de la pluie pour les 3 jours qu'on y serait) ... On déjeune et on part visiter le coin (ça pas de problèmes qu'on nous avait dit, dans le jour ça va) 

 Notre hôtel style resort dans le sud mais rien d'inclus loll! :OP

 Après notre marche découverte de quand même 7 km loll! Nous sommes de retour à l'hôtel, beach time :O)))

 Après le dîner, nous sommes partis marcher mon mari et moi un autre 4 km aller-retour question de voir un peu les alentours ...

 Une bien belle journée, tout le monde à un coup de soleil quelque part loll! Souper time

Petit Vino avant souper, un verre parmi tant d'autres oupsss! moi qui boit jamais loll! j'ai bu pour toute mon année juste cette semaine là :OP

 un menu lumineux lolll! pratique hein :OP

Le lendemain matin il pleuvait quand on s'est levé ouien plate ça :O( Nous sommes allés déjeuner et ensuite pu de pluie alors nous avons décidé de partir avec le bus visiter le vieux San Juan! Une super visite :O))

 L'autobus que nous avons pris pendant la journée, elle passe au 40 min environ a différentes places, op on and go comme principe (on paye pour 24h)

 Un vieux fort et son cimetière sur le bord de l'eau, c'était tellement beau, dommage qu'ona pas eu le temps de visiter plus, il était l'heure du dîner et si on laissait partir l'autobus, ça nous aurait mené trop tard.

 JE demande à la chauffeur si elle connait un resto végé et non (avant le départ j'avais regardé, il y en avait deux mais je ne me souvenais plus du nom ... Par hasard je vois LE café Berlin et je clique que ça en était un lolll! René à couru en bas pour demander si on pouvait débarquer ici et oui :O))

 Tout est fait maison et c'était bon :O Burger végétalien car c'était du fauxmage

 Mon chum a pris le sandwiche au tofu

 En face du resto, il y avait des petits commerçants :O)

 On s'est promené encore un peu et on est allé attendre notre autobus car il se faisait tard et on ne voulait pas manquer la 2 ième sinon pas d'autobus pour se rendre à notre hôtel et de toute manière, il commençait à pleuvoir....

 On a été TRÈS chanceux, le chauffeur de l'autre autobus nous a attendu fiouuu! On était dépassé l'heure de pas mal .... À la sortie, c'était le déluge, par chance l'arrêt était proche d'un Walgreen alors deux pour un on s'est acheté du vin et des punchos pour retourner à l'hôtel au sec surtout que nous partions de lendemain, on ne voulait pas de vêtement détrempés :OPPP

 Ce soir là nous avions prévu un souper pyjama-pizza dans la chambre de Gen! Oups avec Vino lolll! Nous avons quasi vidé la bouteille elle et moi en attendant les gars qui étaient partis chercher le souper, c'était longgggggg! :OPPP

 Beau souper relaxe loll!

Dernier matin à Porto Rice, en Pm on embarque sur le bateau!

 Une tite marche sur la beach, c'était nuageux alors pas pu s'étendre prendre du soleil!

 Geneviève à prit cette photo de mon mari en train de me poser loll!

Voilà c'est tout loll! La suite à suivre dans un autre billet! J'espère que vous avez aimé! :O)))

pesée du samedi et entraînements

Bon matin! Ça fait drôle, je ne cours pas ce matin hihihi! J'ai pris congé vu que je me faisais masser hier matin! Mon tendon va mieux, le massage m'a fait un bien fouuuu! Je me suis faite chicaner par Edith d'avoir attendu si longtemps (mon dernier remontait milieu octobre oupsss loll!)

J'ai oublié de vous donner des nouvelles de belle-maman, elle va mieux, elle devrait être transféré bientôt au centre de réadaptation pour sa convalescence ... Son opération pour sa hanche s'Est bien passé mercredi passé.

Nouvelles recettes :

J'en ai fait une de muffins aux bananes et bleuets mais je n'ai pas pris de photo loll! C'est parce que je passe mon temps à en faire et même si ils sont différents, ça fini toujours par se ressembler hein! :OP


Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine ce fut une semaine plus tranquille, mon tendon est pas content alors j'évite de l'utiliser le plus possible et de le mettre en extension (Yoga, marche) ... De toute manière mon corps est content une petite semaine relaxe !

Samedi 29 avril : 30 km de course
Mardi 2 mai : 15 min de marche + 60 min de Pilates
Mercredi 3 mai : 5,30 km de course-marche

Ma pesée cette semaine :

Bon fini le gros entraînement pour tout de suite, ce fut une semaine quasi sans entraînement et mon corps aime toujours ça..  Premier vendredi depuis des mois que je ne carbure pas en vu de la longue du lendemain, ça parait sur la balance loll! Vendredi passé, ma pesée était de 152,3 lb ...  Reprise de MFP lundi,  Maususse que je me sens déjà mieux, j'ai dégonflé et déjà mon linge commence de nouveau à mieux faire lolll! Je mangeais en taaaaa, c'est toujours en recommençant MFP que je le vois ... C'est reparti mon kiki, ma pesée ce matin .................................. 148,8 lb (-3,5 lb) haaaa! de retour dans le 14.... Et c'est pas fini! Je vais revoir mon 144 et moins .... :O))

Sur ce je vous souhaite une belle fin de semaine, je vais essayer de vous faire un premier billet voyage la semaine prochaine! Tourlou!

Vendredi 5 mai

Bonjour, vous allez bien?

Ici ça va a part mon tendon qui est toujours pas content! MErcredi j'ai essayé d'allez courir et nop j'ai dû arrêter! Je vais me faire masser ce matin et lundi PM ostéo.. J'espère être capable de courir dimanche ou lundi avec une copine en préparation pour son premier demi, elle a 16,5 km à faire ...

Sinon ben ça va :O)) PEtite semaine tranquille, on dirait que j'ai tout mis à off depuis que mon 30 km est fait! Ça fait du bien loll! J'ai aidé mon tit coco à faire son pont comme je l'ai fait l'an dernier avec mon grand .. Maman à amélioré le pont pour qu'il soit encore plus solide (il avait réussi a tenir 21 dictionnaires sur 25) ... Cette année je mise le 25/25 :OPPP

Depuis lundi, de retour à ma bonne alimentation ouffff que mon mental et mon corps sont contents! C'est fou comment les derniers mois je n'ai pas fait attention! On dirait que je n'avais plus de bon vouloir, avec les entraînements, je me disais pas grave je cours, je marche, je ci je ça ... J'ai fini par ajouter une tite livre ici, une autre là .. Ça fait super longtemps j'ai pas été à mon poids de 144 lb ...

J'ai eu faim cette semaine, ce fut difficile mais là ça va déjà mieux! Je commençais à me taper sur les nerfs, je me regardais et j'aimais pas du tout ce que je voyais... Être dans le 150lb m'a rentré dedans pas a peu près! Mes vêtements étaient tellement serrés et j'étais sur le bord de devoir changer de grandeur heeeee que nonnnnnnn! En revenant de voyage j'étais à 153,8 lb... Déjà là je rageais... vendredi avant ma course 152,3 bon malgré mon carbload de la veille ça avait descendu un peu ... Il me restait encore vendredi a loader et le reste de la fin de semaine j'ai pas fait attention ....

J'ai décidé de me peser lundi matin pour voir ou je recommençais 154,4 lb (OK premier jour de règles, courbature de ma course et j'avais mangé salé la veille mais quand même) J'ai capoté, je sais que c'est temporaire ça redescend vite dans mon cas mais ce fut le coup de pied aux fesses que j'avais besoin! J'ai hâte à demain pour voir ou j'en suis surtout que je carbure passsssss  le vendredi comme les derniers mois loll!

À part ça bennnnnnnnn mon voyage pour Vegas est réservé, je capote ma vie lolll! Pour ceux qui me suivent depuis longtemps, vous savez que j'ai une passion pour Vegas, nous y allons habituellement aux 2 ans mais là, ça va faire 4 ans qu'on y est pas allé! Je surveille les prix depuis plus de 2 mois, j'ai manqué ma chance à 2 reprises me disant que c'était pour baisser de nouveau mais non ... Nous changeons d'hôtel à chaque fois que nous y allons et cette fois, je regardais pour Le Paris car il est bien placé et pas trop cher pour cet catégorie d'hôtel...

Mon rêve c'Est d'aller au Venetian, je tripe sur cet hôtel (reproduction de l'italie avec ses gondoles) depuis le début et ses chambres sont juste trop débiles mais $$$$$$$$$$! Hier matin, je regarde comme tous les matins, Le Paris est redescendu yesss mais pas aussi bas qu'il a été, il est encore trop cher, que vois-je juste en dessous comme option? Le Venetian au prix du paris????? nonnnnnn tu me niaises ben voyons ça se peut pas... Il est 5h00 mon mari est sur le bord de partir travailler, je l'appelle toute énervée lolll! Il se demandait ben ce que j'avais, j'ai réveillé mes gars lolll! J'avais pas la berlu, il est vraiment là PAS CHER .... J'ai vite laissé un message à mon amie pour qu'elle m'appelle pour booker d'un coup le prix changerait loll! 8h je réservais notre voyageeeeeee au VENETIAN haaaa! J'ai le coeur qui bat à chaque fois que j'y pense, mon mari aussi lolll! 5 jours en amoureux à célébrer nos 20 ans ... Je vous raconte plus tard ce que nous avons comme plan là-bas car c'est loin encore, c'est en novembre :O)))

Nous en 2009 :O)

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir : 

Tacos avec Salade

 Mardi soir :

Soupe Thaï au faux poulet

Mercredi soir :

Sandwich aux oeufs après ma course-marche

Jeudi soir :

Tofu avec légumes grillés 

Voilà! Sur ce je vous dis bonne journée et à demain :O)

Lundi 1 mai

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Ici ben ça va a part mon tendon qui est bien mal en point! Je me repose, me roule, m'étire loll! Il est moins pire.. Merci pour vos messages, je vous ai lu, je vais garder mon blog en fonction, je ne sais pas encore comment et ce que je vais garder hihihi! Tk ma pesée du samedi et résumé de ma semaine y sera , à voir pour les soupers :O)

Je vous ai assez tapé les oreilles avec mon 30 km, il est fait, voici le récit lolll!

Ma course des érables est faite... Course pour laquelle je me prépare déjà depuis plusieurs mois, je dirais même depuis septembre l'an passé mentalement et physiquement ... Elle ne s'est pas passé comme je le pensais.. Une des courses les plus difficiles que j'ai eu a faire autant physiquement que mentalement! La température était parfaite, le soleil est resté caché quasi tout le long (j'ai quand même pris de la couleur) ... Le vent, le !@$%?? de vent , rien à faire, il ne me lâche jamais était bien présent surtout dans les champs et dans les petites côtes oufff! Mais le plus gros obstacle pour moi fut la route :O((( Je ne m'en souvenais pas beaucoup de l'an passé car j'avais fait seulement le 15 km mais haaa! Penchée tout le long, je devais compenser , je zig-zagais pour essayer d'avoir du plat .. Rendu à 10 km j'en avais déjà assez ... À 8 km j'ai commencé à dire à Edith de partir, elle ne voulait pas :O(( Elle me dit, à 15 km là c'est trop tôt .. Je la remercie car elle m'a tiré jusqu'à là! Quand elle m'a quitté j'ai fait de mon mieux ...

À 23 km mon corps à décidé qu'il en avait assez .. J'avais mal partout, mes jambes me voulaient plus, mes fessiers, mes isquios et mon tendon me faisaient bouetter, la route à courir toujours penché m'a scrapper pas a peu près! J'en ai marché une shot par la suite surtout dans les côtes dans les érablières! J'ai des km que j'ai marché au complet oufff! Un moment donné en haut d'une côte je vois un photographe ailleeee toé pas vrai que tu vas me prendre en photo en marchant :OP J'ai couru loll! et après j'ai un tit regain en voyant mon mari qui m'attendait pour terminer la course avec moi j'étais à km 28,5.... J'ai fini en courant la tête haute malgré tout! Je l'ai fais ... 3:34:50 temps officiel (je m'étais dit entre 3h15-3h30 dans le pire des cas...) 7:09 du km malgré toute la marche... je suis TRÈS fière de l'avoir fini et d'avoir gagné sur mon mental qui lui me disait d'abandonné vers 16 km! J'Étais la dernière du groupe, tout le monde m'Attendait à la ligne d'arrivée .. Stef à pris cette photo de moi :O)

LA gang avant : Nous étions 4 à faire le 30 km, 3 à faire le 15 km et 1 à faire le 21 km hihihi!

 Edith et moi en partant :O)

 La gang après :O))

Résumé de cette course, pu jamais je la ferais, je l'avais dit l'an passé à cause des routes loll! Avoir 8 lb en trop ça a paru énormément, avoir été en vacances aussi mais cette course m'a prouvé que je suis capable de ne pas lâcher malgré tout ... Maintenant j'ai pas mal moins peur du marathon à venir surtout que je serai avec mon mari! Croyez-moi, je vais me préparer pas mal mieux que ça en muscu malgré que j'en ai fait, ça va être plus plus plus :OP 

Samedi soir 20h15 j'étais couché, je savais que la nuit serait difficile avec mon tendon et en effet .. J'avais de la difficulté à marcher... Glace, massage et roule sur mon rouleau c'était un peu moins pire! Merci à Gen qui est venu me chercher pour faire l'épicerie loll! (mon mari était avec son père le matin à la résidence et le PM avec sa mère à l'hôpital) .. Ben oui lundi passé à notre retour de vacances, elle a eu une faiblesse pendant la nuit (elle a des problèmes de coeur) elle est tombée et elle s'est cassée une hanche .... Elle a été opéré mercredi et depuis c'est le bordel dans ses réactions ... 

A part l'épicerie, j'ai aidé mon coco et son ami à faire son pont pour l'école et relaxer! 

Ce matin je vais vraiment mieux, mon tendon se relâche enfinnn, je ne courrais pas mais ça s'en vient bien hihihi! J'ai besoin d'un bon massage sportif (ça aussi je ne négligerai pas avant le marathon) .. 

La routine recommence à la pluie pour faire changement, je devais travailler sur mon terrain, je vais popoter à la place, retour à la routine bouffe, MFPal et je veux revoir mon 144 lb, les entraînements sont finis yesss! 

Voilà hihihi! Je vous oubli pas pour mon voyage, je vais faire un ou 2 billets pour vous en jaser, la saga des remboursements est terminée asteur je peux me concentrer sur les bons souvenirs!

Bonne journée :O))))

MErcredi 26 avril

Coucou! Juste pour vous dire que je suis de retour de voyage!

J'essaierai de vous mettre des photos et de vous raconter! Ce voyage aura été une aventure jusqu'au bout ... Bien mangé, trop... Bien bu, TRopppp oui oui moi qui boit jamais oufff! Je suis revenue avec 3,5 lb en plus pfff! je capote pas pentoute hein vous pouvez vous imaginer! 153,8 lb fait une éternité j'ai pas pesée ça :O((

Cette semaine pas de photos de repas, ça me dit pas! C'est enfinnnnn ma course des Érables (30 km) samedi matin donc pas de pesée surtout que je carbure la veille...

La semaine prochaine back à MyFitnesspal fini les grosses runs yesss! Congé pour 5-6 semaines, ben congé non, je vais continuer mais pas de plans, pas de programme à suivre juste du fun avec les copines qui elles s'entraînent pour le 1/2 des pompiers que je ferai à leur vitesse avec elles!

Sinon ben c'est ça, je suis a réfléchir sur l'avenir de mon blog, ça fait déjà 6 ans que j'écris et je dois dire que je commence à être moins motivé de le faire! Je vais voir!

Sur ce je vous dis bonne journée et à??

Vendredi 14 avril

Bon vendredi! Plusieurs sont en congé ajd! Mon mari courait sa longue course ce matin, il était content hihihi!

Sinon ben cette semaine :

Lundi matin je suis allée courir avec Edith et Geneviève! 12 km de fait avec des montées .. Je suis contente, mon tendon m'a laissé tranquille après 1 km et mes jambes ont suivies malgré le 28 km fait le samedi! Le body aussi d'ailleurs wouhouuuu! je suis contente, c'est là que je vois que la muscu, yoga paye! Aussitôt fini, une copine est arrivée pour qu'on marche (habituellement nous marchons avant le souper) Go! pour un 4,25 km ..il faisait tellementtttttttt beau! Au retour dîner, partir lavage et go! en bikini essayer de prendre un peu de couleur ... Ça même pas paru lolll! Faut dire que le soleil se cachait pas mal souvent et que je suis restée genre 1h30 ... Même ma fifille était contente :OP

Mardi matin Pilates, ben des étirements après .. Dîner et go! fait le tour de ma valise voir ce qui manque, ménage du premier étage et il était l'heure d'allez chercher les gars!

Mercredi matin, ménage des chambres, sortir les vêtements d'été, ranger le stock d'hiver (pas trop loin au cas ou loll) porter les choses au nettoyeur, chercher l'argent US, chercher mon grand, faire le souper et go! courir avec Edith et Mélanie! 8 km avec 4x600 m d'intervalles rapides ... Je capoteeee à la vitesse que je les ai fait malgré le vent ... Toujours sans mourir loll! J'ai hâte au retour des vacances, je vais tester ma vitesse sur un 5 km, je veux battre mon temps de l'an passé en avril ...

Jeudi rendez-vous chez ma physio-ostéo! elle a travaillé mon pied pendant tout l'heure haaaa! Je trouvais qu'il était sur le côté et c'était ça! en sortant j'étais 70% mieux... En PM ménage et compagnie ....

Mes activités cette semaine :

Elle fut quand même occupée cette semaine là loll! C'est dans mes plus grosses semaines de course je crois, 48 km de fait :O)

Samedi 8 avril : 28,55 km de course
Dimanche 9 avril : 40 min de yoga
Lundi 10 avril : 12 km de course avec montée+4,25 km de marche
Mardi 11 avril : 60 min de Pilates
Mercredi 12 avril : 8 km avec intervalles rapides

Ma pesée cette semaine :

Pareil comme la semaine passé, comme c'est mon ovulation ben contente :OP 150,2 lb! J'ai pas réussi à retrouver mon 144 mais coudons ce sera après les érables, ben ben de la misère avec mon poids quand je suis en entraînement de longues courses!

Sur ce, je vous dis tourlou et à ????? Vacances time pour moi wouhouuuuu!

Pesée du samedi et entraînements

Oups passé tout droit loll! Bonjour!

Samedi matin j'avais ma longue à faire ... La dernièreeeeee ... Done, check et ça a super bien été en plus, je suis TRÈS fière de moi! Nous devions faire 28 km ... Je l'avais déjà fait à l'automne passé faque dans ma tête, je voulais dépasser ça un peu loll! Alors j'ai fait 28,55 km juste assez de plus pour mon mental, c'est proche du 30 km ... :O))) Pour cette course j'ai choisi un nouveau trajet loin de la maison vu qu'on ne revenait pas chercher personne entre les deux chez nous yeaahh on pouvait aller loin hihihi! Ce que je me souvenais pas de ce chemin c'est que ça monte toujoursssssss ou presque loll! Je me disais yeppp en revenant ça va descendre heeee! pas vraiment loll! a part un tit bout Tk! Une super course, mon corps a commencé à fatigué vers 22 km yesss! Habituellement j'avais un down à 12-15-19 km mais j'ai comme passé ces stade là maintenant, mon corps à enfin compris :OP J'ai bien carburé tout le long je suis très fière et espère que ça va bien se passer comme ça dans 2 semaines! C'est certain j'étais rackée après je marchais croche mettons loll! mais étire, étire, roule roule et le lendemain, il y avait juste mon tendon qui était sensible! Ça parait que je fais de nouveau de la muscu wowww! je reviens vite de mes longues!

Dimanche matin mon tit bonbon du dimanche, mon yoga la fenêtre ouverte à entendre les outardes revenir .. Que c'était merveilleux! En PM des commissions avec Gen pour notre voyage haaa! 5 dodos :O)))

Des nouvelles recettes :

Oui 2 mais pas de photos, je vais en refaire de toute manière, je vous en reparlerai!

Mes souhaits :

Sucre : comme d'habitude

Internet : nop loll! pas réussi

Scrapbooking : non plus

Yoga : pas la semaine passé et ça m'a manqué mon tit dimanche matin

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Je suis contente, malgré mon rhume, j'ai quand même bougé pas pire malgré toute cette pluie :OP Pas autant que d'habitude mais bon :O) 34 km de course, 10 km de marche et un entraînement de muscu!

Samedi 1 avril : 10 km de course
Dimanche 2 avril : 15 km de course
Lundi 3 avril : 5,8 km de marche
Mercredi 5 avril : 9 km de course
Jeudi 6 avril : 60 min d'entrainement muscu-pliométrie
Vendredi 7 avril : 4.22 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Je savais que j'aurais un plus, mangé plus, moins bougé et carbloadé... 150,3 lb (+ 2,5 lb)

Sur ce bonne semaine, je vais faire un message vite vite jeudi ou vendredi et après on se revois la semaine que je reviens de vacances!

Tourlou, profitez de la journée ajd il annonce encore de la pluie ;O(

Vendredi 7 avril

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, j'écris moins souvent, un peu moins d'intérêt à le faire je dois vous dire! mais bon :OP J'ai passé une semaine tranquille, je m'étais vantée de ne pas avoir eu de rhume de l'hiver ... Ben c'est au printemps que je l'ai! Une chance c'est un tit mini rhume et que c'est cette semaine et non la semaine prochaine avant de partir en voyage :OP

Samedi j'ai couru seulement un 10 km dans la slush ... J'avais 22 km à faire mais bon un moment donné faut lâcher prise pis ça adonnait bien, je recevais le soir pour la fête de mon mari! Une super soirée my god que ça fait longtemps qu'on a pas eu du fun de même! Faites un X sur le calendrier, j'ai pris 2 coupes de rosé et il entrait bien a part ça loll! Si il y en avait eu d'autre j'en aurais pris d'autre oups loll! Comme je bois pas souvent mettons que j'ai vite eu un feeling, on a bien rit! Pendant le souper j'ai commencé à avoir mal à la gorge ??? JE pensais que c'était du reflux avec le vin, les tomates etc... Ça resté comme ça, de toute manière je prend mon médicament pour ça avant de me coucher!

Dimanche matin je me lève avec encore le mal de gorge grrrr! Je savais toujours pas si c'était un rhume ou du reflux ... TK! Je regarde dehors yesss c'était sec yessss! Je courais avec Mel et Geneviève, distance prévue 12 km pour complèter le 22 km de la veille loll! Je suis vêtue de bleu car c'était la journée mondiale de l'autisme, chaque année, nous tenons la tradition du bleu cette journée là en solidarité pour mon grand.... Ma course a super bien été malgré que mes poumons étaient restés à la maison pour les premiers km... Au retour je les ai laissé chez nous (Mel et Geneviève) et je suis repartie pour faire un 3 km seule à ma vitesse! Donc 15 km de fait ...

Diner et en PM magasiner des bikinis :O))) Je suis contente je m'en suis trouvée yesss! J'ai pas mon body d'été mais bon on s'en fou ils sont beaux pareil loll! Je me suis aussi trouvé une tite robe, des souliers, des sandales pour le voyage :O)))) Happy la madame!

Lundi je devais courir mais j'avais les bronches trop congestionnées pis dans ce temps-là on cours pas! J'ai par contre marcher le matin avec ma copine qui s'est fait opérée et avant souper avec Brigitte :O)) Faque sinon j'en ai profité pour commencer mes valises car oui j'en ai deux loll! Une petite pour Porto Rico que j'aurai avec moi en carry on dans l'avion et l'autre avec juste mes choses de croisière... Je ne veux pas de sable et compagnie avec mes belles robes :OP 

Mardi je devais courir mais la pluie a eu le dessus sur moi, pas vrai que j'étais pour courir à la pluie malade :O( (habituellement j'y vais quand c'est pas trop mais là c'était le déluge) faque je me souviens plus ce que j'ai fait mais tk j'ai dû faire des choses en AGE (lavage-ménage et compagnie) ...

Mercredi le matin j'avais rendez-vous pour mes cheveux haaaaa! pu de repousse et je les ai fait couper un peu, ça fait du bien :OP Je suis revenue tard en début de PM ... Dîner et après préparé le souper des cocos et ensuite course avec Mel! Je suis contente ça a super bien été (ok c'était TRÈS mollo elle ne court pas vite mais quand même) 9 km de fait :O))

Jeudi matin entraînement avec Edith! Je suis contente, ça a super bien été yesss! On a travaillé fort mais presque pas de jambes car longueeeeeeee run demain :OP En PM lavage, liste d'épicerie etc... Le soir relaxe, je me couche TRÈS tôt ces temps-ci! 

Voici le résumé de mes repas, ce fut très rapido cette semaine, j'avais pas fait d'épicerie donc on a passé les restant du frigo et congélateur :OP (a part jeudi je suis allée chercher du poisson frais)

Lundi soir :

Souper léger rapido j'avais pas vraiment faim à cause de mon rhume, mes cocos eux voulaient des oeufs, beans et compagnie lolll! 

Soupe à l'oignons et un peu de fêves végétariennes pas dans la photo(restant du souper des gars) 

Mardi soir :

Tofu de cuisine futée, choux de bruxelles, patates douces avec une tite sauce que mon fils à fait.

Mercredi soir :

oups pas de photo .. souper après course,  un bagel oeufs et fromage

Jeudi soir : 

Salade sushi ou poke bowl en amoureux avec mon grand :O) Il y avait du riz en dessous, carbload commence ... Miamm que j'aime ça!

Voilà! ajd ben la routine! Ce matin je vais marcher avec le partenaire de course de mon chum :OP Il vient marcher avec moi les vendredi matin! Ensuite nous allons faire des muffins pour notre dessert de ce soir (carbload) ... Sinon ben épicerie et compagnie du vendredi! Sur ce je vous laisse! Bonne journée et à demain!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! Vous allez bien?

Je peux tu le dire .. Ostooooooooo que chu écoeurée d'avoir de la schnoute les samedis matins pour ma longue grrrrrrrr de grrrrr! Pas le choix hein ...

On met les souliers d'hiver en goretex et go! (Finalement on a décidé de séparer la course en deux, fini pour moi les longues courses avec mes souliers d'hiver, je me suis scrappée le body la semaine passé loll!) On a fait une partie dans la slush ajd (10km) ajd et le reste demain au sec au soleil (??)  :OP Faque Edyth et moi sommes parties haaa! On se splashait mutuellement lolll! TK! on a fini les pieds au sec malgré tout mais j'avais hâte de finir ce 10 km ... Mon tendon à tenu yesss! :0D :0D

C'est samedi ...

Nouvelles recettes :

Nop!

Mes souhaits :

Scrapbooking : nop mais j'ai rêvé que j'en faisais, ça comptes-tu?

Sucre : oui super belle semaine

Yoga : oui 1 fois

Internet : pas vraiment :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Une autre super semaine ... plus de 37 km de course, une fois de muscu, yoga et une dizaine de km de marche.... Je lâche pas wouhouuu!

Samedi 24 mars : 26 km de course
Dimanche 25 mars : 35 min de yoga pour le bassin
Mardi 26 mars : 5 km de course + 30 min de muscu
Mercredi 27 mars : 7,17 km de course avec intervalles et 3,65 km de marche
Jeudi 28 mars : 5,15 km de marche
Vendredi 29 mars :  5,75 km de marche + marche au Carrefour ça compte? :OP

Ma pesée cette semaine :

Malgré mes règles, mon body à décidé enfinnnnn de lâcher prise un tit peu ouffff! il était temps lolll! Mes mensurations redescendent et les muscles apparaissent!!! :OP Ça bouge pas vite sur la balance mais le corps change yesss! 147,9 lb (0,9 lb) M'en vais du bon bord, mon body d'été va être de retour bientôt loll!

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine :O)))

Vendredi 31 mars

Bonjour! Vous avez passé une belle semaine?

Ici oui pas pire pentoute à part mon tendon! 

Lundi ... Une journée à oublier de stress totale! J'ai pas fait grand chose à part être au téléphone et stresser! (je vous raconte vite vite ... Vendredi passé, mon agente de voyage m'a appelé pour me dire j'ai une mauvaise nouvelle ... Celebrity vient de m'envoyer un email, le bateau sera accosté jusqu'au 18 avril pour bris mécanique (notre départ est le 15 ...) Il vous rembourse 3 nuits... Alors branlement de combat, nous devions décidé ce que nous faisions et au plus vite car les chambre à San juan se réservaient à une vitesse folle! On annule au complet et nous perdons beaucoup de $$$$ pour les billets d'avion ou on y va et on s'amuse et on en profite pareil... bref .... C'est ça en gros on perd 3 jours de croisière dont 2 îles mais nous y allons ... Nous serons 3 jours à Puerto Rico avant dans un resort et on espère que le bateau parte vraiment le 18.. on envoi ça dans l'univers... :O((( 

Mardi matin je suis allée courir avec Geneviève un tit 5 km voir comment était mon ampoule et tendon ... C'était juste pour mon tendon mais mon ampoule est correct loll! 

Mercredi matin j'avais la biblio à l'école! au retour un peu de lavage, pliage pendant que mon chien de faisait toilleter ... Elle était plus que dû lolll! Surtout avec les rues toute sales elle était grise, pu blanche

 Dîner et ensuite je suis allée marcher avec une copine a vient d'être opérée! Chercher les kids, me préparer et go! Courir ... Je ne savais pas trop ce que ça donnerais, mon tendon fait des siennes encore grrrr! (rendez-vous de pris pour le lendemain ostéo) Je l'ai tapé et go! Il était rigide au début mais on est parti doucement ... 3 km arrive go! les intervalles de 400 m sonnent ... TRÈS TRÈS contente de ma vitesse je capoteeee hihihi! On en a ajouté un autre cette semaine pour un total de 5 ... Je n'ai pas senti du tout mon tendon pendant mais c'est après haaaa! Le dernier km fut TRÈS mollo pour le retour ... Semaine prochaine on commence les 600 m! Un peu en retard dans le programme mais pas grave coudons j'y vais avec mon body! Douche, souper et dodo tôt :OP

Jeudi matin, je devais allé m'entraîner mais j'ai donné un break à mon tendon! J'ai devancé mon rendez-vous chez l'ostéo au matin! Haaaa! j'étais toute croche, merci à ma course de samedi sur toutes les surfaces difficiles... Après je suis allée prendre une petite marche avec une copine qui vient de se faire opérer! Dîner et retour marcher toujours avec la même amie loll! elle peut marcher seulement des 20 min et TRÈS mollo alors c'est parfait pour mon tendon loll! Après ben ménage et compagnie, c'Est la fête de mon mari demain et je reçois! Le soir relaxe ... Mon tendon commence à mieux aller enfinnnn merci à mon ostéo! 

C'est vendredi, voici mes repas!

Lundi soir :

Saumon au four, légumes grillés et chou fleur buffalo

Mardi soir :

Bok choï sauté au sésame avec tofu au beurre express de Ricardo et riz Basmati

Mercredi soir : 

Souper après course : Ciabatta oeufs, fromage, laitue, mayo avec une soupe du congélateur que finalement j'ai pas mangé loll! 

Jeudi soir : 

Légumes sauté, faux boeuf et nouilles shirataki

Sur ce, bonne journée et à demain!

Pesée du samedi et entraînements

Bon midi loll! je termine tard maintenant mes courses le samedi :OP

Longue course ce matin .... MErci dame Nature encore une fois de nous donner de la schnout juste avant .. Câline me semble que les courses le samedi sont toujours avec des obstacles .. Frette, vent, là on a eu de tout sur le sol, glace pour les premiers 10 km ensuite gadoue, patates pilées asphalte .. On a fini dans la slush-trous d'eau.. bref une course de jambes, on étaient toutes rackée ben raide ! Total de la course 26 km :O) Très fière car je vais vous dire, je ne pensais pas être capable de la faire... Ça l'air que les courses comme ça valent 1 fois et demi les courses normales ben cibole je le crois! :OP

Nouvelles recettes :

Oui trois cette semaine dont deux que je vais vous parler ... Je vais passé tout droit pour la recette de vinaigrette césar de Cuisine futées :O( Elle est hyperrrrrrrr liquide, ne colle pas à la salade et est fade!

Les autres ....

Soupe Brocoli, haricots blancs et cheddar, j'ai bien aimé cette soupe :O) Épaisse, velouté miamm! super simple à faire en plus et disons qu'avec mon bébé (vitamix) ça devient tellement lisse hihihi! Les enfants ont aimé, même mon grand qui déteste le brocoli l'a tout mangé ! La recette est ici Elle est en anglais mais il y a tellement pas gros d'ingrédients hihihi! Brocoli, bouillon de légumes, poivre, haricots blancs et fromage (j'ai utilisé du fromage EXtra fort)

Muffins banane, fraises, noix de coco et avoine ... Miamm! ils sont bons! Je n'ai rien changé à la recette a part que j'ai pris de l'huile au lieu du beurre fondu, j'ai laissé intact les quantités de tout car ils me servent la veille de mes longues courses de carbs ;O)) La recette est ici 

Mes souhaits :

Internet : noppp! :OP

Yoga : oui au moins une fois

Sucre : oui a part quelques morceaux de chocolat noir

Scrapbooling : nop!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Samedi 18 mars : 15,5 km de course
Dimanche 19 mars : 30 min de yoga
Lundi 20 mars : 10 km de course avec intervalles + 5,5 km de marche
Mardi 21 mars : 60 min de pilates + marche avec mon chien
Mercredi 22 mars : 9 km de course avec côtes
Jeudi 23 mars : 60 min de musculation + marche chien

Ma pesée cette semaine :

Je suis contente de ma pesée cette semaine! Comme je carbload le vendredi en prévision de ma longue run ben ça affecte mes pesées! Ça a descendu un peu 148,7 lb (-0,4 lb) Je le prend loll!

Vendredi 24 mars

Bonjour! Vous avez passé une belle semaine

Ici ouais 

Lundi matin pas d'internet donc pas de message ici de toute manière j'avais pas grand chose a raconté du dimanche loll! .. Le matin la course d'intervalles rapides, encore une fois cette semaine je suis fière de la vitesse de mes intervalles j'augmente la distance et je garde ma vitesse wouhouuu! après douche, dîner et repos .. (J'avais eu une nuit quasi sans sommeil) avant le souper je suis allée prendre une marche avec une amie et dodo tôtttttttt!

Mardi matin mon Pilates , En PM je me souviens plus loll! mardi soir Geneviève et moi avons choisi nos excursions pour nos escales ... On compte les dodos pour notre croisière ça s'en vient yesss! 

Mercredi matin ménage, lavage et compagnie, en PM j'avais rendez-vous pour mes ongles, avant le souper ma course .. Des côtes cette fois et TRÈS contente de ma vitesse de course et de mon endurance yesss! Mon tendon est encore sensible mais contrôlable! 

Jeudi matin entrainement de musculation avec Edith oufff! chest-bras-Abdos (un tit peu de jambes, mais pas trop, nous les gardons pour notre longue course demain loll! surtout que nous avions fait des côtes la veille) En PM j'ai continué le ménage et compagnie, le soir relaxe!

C'est vendredi, voici nos repas cette semaine! :

Lundi soir :

salade de légumineuses et légumes

Mardi soir :

Frittata champignons,épinards et fromage avec asperges et rapinis

Mercredi soir :

Souper après course

Soupe brocoli, haricots blancs et cheddar avec un pita ricotta de cuisine futée 

Jeudi soir :

Salade césar (de cuisine futée)avec faux poulet Gardein, copeaux de parmesan

Voilà, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin vous allez bien?

Moi ça va, je reviens de courir... Je devais faire 21 km mais tsé il y a de ces courses ou tu te dis haa! quessé ça a matin, après 5 km j'étais tannée de courir :OP On a fini ça à 15,55 km lolll! On se crinquait une et l'autre , j'ai mal ici et là blablabla lolll! On a eu ben du plaisir par contre :O))

en passant devant chez Mel, son chum est sorti prendre des photos 

Nouvelles recettes :

non pas de nouvelles recettes, soit j'ai inventé ou refait une recette que j'ai déjà faite (j'ai fait des muffins bananes-érable :O)) )

Mes souhaits :

Sucre : super semaine woww! bien contente

Internet : pas capable maususse d'Affaire, vivement la croisière pour pour loll!

Scrapbooking : non :O( Faut vraiment que je m'y remet loll!

Yoga : ouiiii, 2 fois cette semaine

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Je suis très fière de ma semaine ouepppp! Pas autant de marche que je voudrais mais je m'Y remet cette semaine! plus de 41 km de course, 2 fois de yoga, pilates, ma muscu, ben du pelletage et 2 marches :O))

Samedi 11 mars : 10 km de course
Dimanche 12 mars : 35 min de yoga+ muscu
Lundi 13 mars: 24 km de course+ 5,5 km de marche
Mardi 14 mars : 60 min de pilates
Mercredi 15 mars ; 25 min cardio-muscu+ pelleter+20 min de yoga
Jeudi 16 mars : 7,25 km de course + 4,5 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Yesss! la madame est très contente, je suis dans mon ovulation donc habituellement c'est super haut ... Là malgré ça je revois mon 14.. Ma pesée 149,1 lb (-1,2 lb) TRÈS contente car j'ai fait une super belle semaine!

Sur ce, bonne fin de semaine, lundi ce sera le printemps wouhouuu! :OP

Vendredi 17 mars

Coucou! Ça va bien? Vous êtes remis de a tempête de mercredi? Tk j'ai bien aimé que les écoles soient fermées car oufff! je ne serais pas sortie de mon garage tellement il y en avait dans la porte avec le vent lolll!

Lundi matin, c'était la longue run ... Il avait annoncé plus doux ... ouien mettons tsé loll! il faisait toujours -1000 mais le vent était léger haaaa! :O) Faque c'Est ça qui est ça, on a quand même fait 24,1 km malgré le froid yesssss! On a maintenu notre vitesse en plus, pas facile de ralentir ... Il était quasi midi quand Edith est partie loll! Je me suis fait un café latte, ma banane et goooo! dans un bon bain chaud avec du sel d'epsom! J'avais les jambes comme du béton lolll! Je n'avais que le goût d'aller m'éffouérer mais ça aurait fait pire! J'ai dîner et je suis partie marcher un 5,5 km avec 2 amies! au retour, chercher mon grand, faire le souper , bennnnnnn des étirements, le rouleau loll! et là j'ai relaxé! :OP Dodo tôt, je ne comprend pas hihihi!

Mardi matin pffff! mon tendon me parlait en taaaaa! nonnnn pas comme l'été passé grrrr! J'ai fait ma circulation à l'école, c'était moins pire, une copine avait besoin que je l'accompagne pour une commission ensuite pilates time! Edith nous a fait pas mal étirer mais c'était encore là :O((( En Pm lavage et compagnie... Chercher garçon un car il ventait ben trop pour le laissez marcher pauvre tit! Retour, chercher garçon 2 pis j'avais hâte d'arriver car c'était déjà très glissant, j'ai dû arrêter 3 fois pour arranger mes essuies-glaces ... Bref ... Préparer le souper et relaxe, mon chum est dans les impôts alors il est avec moi mais pas là :OP Avant dodo il m'a roulé avec le rouleau et haaaaa! Mon mal de tendon est presque parti yesss! :O)))

Mercredi .. Tempête, congé pour mes cocos du jamai vu yessss! faque j'en ai profité pour prendre un 2 ième café au lit loll! Après ben ménage de l'étage des chambres et entraînement cardio-muscu avant d'allez pelleter avec les cocos! au retour un tit 20 min de yoga question de relaxer le dos :OP Dîner et Pm relaxe avec mes cocos!

Jeudi matin je suis allée courir un 7,25 km et j'en avais assez.. Vent, frette, souliers d'hivers de retour, les patates pilées par terre avance-recule dans le même pas et mes jambes qui criaient de mon entraînement de muscu de la veille loll! Ma belle-soeur venait se faire peser, wouhouu elle approche de 18 lb de perdues... Dîner et ensuite marcher avec une copine un 4,5 km! Il faisait pas mal plus beau en PM que le matin loll! Le soir relaxe :O)

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi soir : 

Salade d'orzo et légumineuses mélangées

 Mardi soir : 

Saumon au four avec plein de légumes rôtis miamm!

Mercredi soir :
Casserole de haricots blancs, patates douces, poireaux et épinards inventé par moi :O)

Jeudi soir :
Frites de rutabaga, tofu popcorn et bok choï sautés

Voilà! sur ce je vous souhaite une belle journée et à demain!

Samedi 11 mars

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va, juste plate que la relâche soit terminée :OP Je reviens de courir , on a encore changé notre longue run et on va la faire lundi vu qu'il annonce plus doux :OP On a fait quand même un 10 km ce matin, mollo et vraiment happy, j'aurais continué longtemps comme ça si c'était pas du !#%?& de vent, pu capable sérieux ... 

Dimanche passé, après mon yoga j'ai pogné une écoeurantite aigu de mon walk-in! Depuis que la tablette avait tombé, c'était le foutu bordel .. Là ça suffit que j'ai dit à mon mari, on fait ça drette ajd loll! Oufff de ouffff! 

Avant .... La tablette est reposée mais mes vêtements étaient partout sauf sur la tablette loll! C'est le réparateur qui a juste pris mes vêtements ici et là et les a déplacer pour renforcer la tablette du bas aussi :OPP

On a tout sorti ... 

haaaaaa! J'avais un foutu gros coffre en cèdre qui prenait plein de place et remplis de toute sorte d'affaire sauf de vêtements loll! On l'a enlevé et descendu au sous-sol donc j'ai pu mettre mes 2 bacs tiroirs ailleurs que sous la tablette du bas.. Résultat je peux maintenant avoir mon linge d'été sur une et d'hiver sur l'autre :OP (avant je devais le descendre mes vêtements en bas au sous-sol)

Après :O)

il reste les tablettes du fond à faire mais c'Est les vêtements d'été sport et shorts ..

Le gros coffre était là asteur j'ai de la placeeeeee :O)) je me suis fait un rack à souliers etc ... haaaa! quon se sent bien après avoir fait un clean up! 2 gros sacs de vêtement à donner au suivant , des choses mis de côté pour le bazar de l'école en mai .. J'aime ça épurer hihihi! 

Lundi : longue run le matin, enfin réussi loll! 22 km de fait et happy en plus! Même pas racké de cette longue! Ce fut TRÈS mollo avec Gen au début et nous avons terminé Edith et moi les derniers seuls plus rapidement... Au retour vite vite je me suis changée et go! le dentiste pour mon grand! Il devait se faire arracher une dent de bébé pas tombée encore! Ça été plus long et plus compliqué, ils ont du la casser elle était prise dans la dent d'adulte bref tout ça pour dire que ça a coûté plus cher, il a dû avoir un point et résultat, pas d'activité physique pour lui pour 4 jour .. Vive la relâche hein pfff!

Mardi: Pluie verglassante .... Le matin j'avais rendez-vous chez l'ostéo donc pas de Pilates, ni d'activité, popotte avec mon coco, lavage et compagnie.. Nous avons cuisiné lui et moi les rochers granola de cuisine futée (pas de photos) mais ils sont très bons et vraiment pas très sucrés... Nous avons aussi fait les burritos déjeuners toujours de cuisine futée, une demande de mon grand qui les adore. 

Prêt à être congelés et dégustés les matins pressés d'école par mes hommes! 

Salade de chou faite par mon tit coco pour le souper! 

 Les croquettes de tofu végé de cuisine futée miamm! un délice miamm! Je les ai fait cuire au four au lieu de dans la poêle et haa! je vais refaire c'Est certain..

Mercredi : Diner avec mon papa ensuite des commissions pour mes gars.. Avant le souper course d'intervalles avec Edith et Julie... Wowww! ça faisait longtemps j'en avait pas fait, j'aime tellement ça en faire hihihi! J'ai tellement pris de vitesse c'Est fou .... Si ça avait pas été du vent ça aurait été encore mieux mais bon on a fait avec.. Une course d'endurance avec intervalles rapides, j'imagine que ça va payer plus :OP

Jeudi matin entraînement, dîner chez ma belle-soeur et ensuite Pm au maze and games avec les enfants! Ma belle-soeur et moi avons jasé pendant hihihi!

Vendredi : matin ma belle-soeur est venue se faire peser, presque 16 lb de perdus ensuite j'avais un rendez-vous pour une écho, tout est beau! Mes cocos eux allaient avec ma mère à la cabane à sucre pour le dîner :O) Le soir ben la routine du vendredi, épicerie et relaxe!  

Pas de photos des soupers mais ce fut une belle semaine de ce côté malgré la relâche j'ai pas relâché et par chance! Mon body ne coopère pas pentoute :O( Je ne lâche pas, il va finir par céder 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Pas mal moins active cette semaine, la température n'a pas aidé en début de semaine ... Mon rendez-vous chez l'ostéo non plus bref c'Est ça .. 

Samedi 4 mars : 11,3 km de course

Dimanche 5 mars : 30 min de  Yoga

Lundi 6 mars : 22 km de course 

Mercredi 8 mars : 6 km de course avec des intervalles rapides 

Jeudi 9 mars : 50 min de muscu et stretching

Ma pesée cette semaine :

Je suis dans ma semaine de madame et moins d'Activités :O(( Je suis vraiment tannée grrr! 150,6 lb (+0,3 lb) .. Let's go pour une autre semaine :OP

Tourlou !