Pesée du samedi et entraînements

Bon midi loll! je termine tard maintenant mes courses le samedi :OP

Longue course ce matin .... MErci dame Nature encore une fois de nous donner de la schnout juste avant .. Câline me semble que les courses le samedi sont toujours avec des obstacles .. Frette, vent, là on a eu de tout sur le sol, glace pour les premiers 10 km ensuite gadoue, patates pilées asphalte .. On a fini dans la slush-trous d'eau.. bref une course de jambes, on étaient toutes rackée ben raide ! Total de la course 26 km :O) Très fière car je vais vous dire, je ne pensais pas être capable de la faire... Ça l'air que les courses comme ça valent 1 fois et demi les courses normales ben cibole je le crois! :OP

Nouvelles recettes :

Oui trois cette semaine dont deux que je vais vous parler ... Je vais passé tout droit pour la recette de vinaigrette césar de Cuisine futées :O( Elle est hyperrrrrrrr liquide, ne colle pas à la salade et est fade!

Les autres ....

Soupe Brocoli, haricots blancs et cheddar, j'ai bien aimé cette soupe :O) Épaisse, velouté miamm! super simple à faire en plus et disons qu'avec mon bébé (vitamix) ça devient tellement lisse hihihi! Les enfants ont aimé, même mon grand qui déteste le brocoli l'a tout mangé ! La recette est ici Elle est en anglais mais il y a tellement pas gros d'ingrédients hihihi! Brocoli, bouillon de légumes, poivre, haricots blancs et fromage (j'ai utilisé du fromage EXtra fort)

Muffins banane, fraises, noix de coco et avoine ... Miamm! ils sont bons! Je n'ai rien changé à la recette a part que j'ai pris de l'huile au lieu du beurre fondu, j'ai laissé intact les quantités de tout car ils me servent la veille de mes longues courses de carbs ;O)) La recette est ici 

Mes souhaits :

Internet : noppp! :OP

Yoga : oui au moins une fois

Sucre : oui a part quelques morceaux de chocolat noir

Scrapbooling : nop!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Samedi 18 mars : 15,5 km de course
Dimanche 19 mars : 30 min de yoga
Lundi 20 mars : 10 km de course avec intervalles + 5,5 km de marche
Mardi 21 mars : 60 min de pilates + marche avec mon chien
Mercredi 22 mars : 9 km de course avec côtes
Jeudi 23 mars : 60 min de musculation + marche chien

Ma pesée cette semaine :

Je suis contente de ma pesée cette semaine! Comme je carbload le vendredi en prévision de ma longue run ben ça affecte mes pesées! Ça a descendu un peu 148,7 lb (-0,4 lb) Je le prend loll!