Vendredi 2 sep

Bonjour! me revoilà! Je m'habitue à ma nouvelle routine, tsé pour faire mon billet, j'écrivais un tit bout chaque matin hihihi! Faut dire que ça aide pas que j'ai décidé de couper le net aussi le plus possible (Mon cell est toujours proche car mon fils m'écrit mais sinon j'essai de ne plus passer de temps devant mon ordi le jour) .... Je veux refaire du scrapbooking, écouter mes émissions qui pour certaines sont enregistrées depuis janvier  et surtout essayer de finir le ménage d'automne ... Pas réussi ça encore depuis 10 ans lolll! :OP Épuration est ma devise ... Je vais y arriver oufff! :OP

Côté bouffe, on repassera ... Une semaine de merd...! SPM full pine, stress de la rentrée, mon mari etc... Pis là les règles sont débarquées ...! La joie quoi :OP Par chance que je bouge, ça ménage un peu les dégats!

Voici le résumé de la semaine, c'est longggggggg! 

Samedi matin, j'ai couru un 15 km avec mon mari, Geneviève et une amie s'est joint à nous en cours de route pour un 11 km! Après ça ben j'ai embrayé de me préparer et pouvoir commencer les choses pour le souper sushi pour la fête de ma maman! J'ai presque pas de photo :O(

J'y ai pas pensé en cours de souper a part de la table et des sushis avant! Ils étaient débiles woww! je me surpasse à chaque fois avec des nouveaux loll! Je suis loin de ceux que je faisais il y a plus de 10 ans hihihi!

Je peux vous dire que quand je me suis couchée, je me suis pas fait prier pour dormir ouffff! La course le matin(je me lève quand même a 4h45 pour), faire le sushi me prend environ 2h juste pour faire les rouleaux, je ne compte pas les préparatifs avant (je fais toutes mes sauces maisons en plus...) et les couper! LE dessert au travers de ça que j'ai failli oublier lolll!

Dimanche matin, course tempo(rapide) ...ouffff! ça faisait 3 semaines que j'en avais pas fait... Ces courses là font mal car pas de réchauffement, on part vite en partant.... Let's go, chu capable loll! Par chance j'ai mon mari qui m'encourage et qui me pousse :OP Faut dire que j'étais bien pleine de carbs avec les sushis de la veille, j'avais de l'énergie en masse pour courir, ça j'aime ça loll!

 Je voulais faire un 5 km et c'est ce que j'ai fait .... 00:26:47 min plus tard mon 5 km était fini .. La madame est TRÈS fière d'elle lollll! Une moyenne de 5:21 min du km (3 de mes km ont été fait en 5:10 min ....) C'est mon premier km qui a descendu la donne 5:38 (le temps que mon tendon fragile se réchauffe) J'ai presque battu mon meilleur temps à vie que j'avais fait en course officielle mais en cette fois en training wouhouuu! Je travaille fort avec mes marches tous les soirs, mes courses avec intervalles, les côtes et ça paye! 

Après ça, douche, se préparer et nous sommes allés à La maison de la course! Je voulais faire le plein de carburants pour mes longues runs, mon chum lui voulait des gels... Plein de $$$ plus tard, nous sommes revenus lolll! 

En Pm, j'ai fait faire la pratique de l'examen pour le collège à mon coco! 2 heures ... On doit travailler son stress car il a fait plein d"erreur dû au stress du temps!

Le soir relax!

Lundi matin, c'était la rentrée de mon petit coco! Va porter le grand avant revient vite pour être à l'heure... Il était BEN content de revoir ses amis mais moins de recommencer loll! Dernière année de primaire, ma dernière rentrée aussi avec l'école :O(( 

Quand les enfants sont entrés, j'ai aidé à monter les tables pour les activités, les enfants sont ressortis et party time loll! La rentrée était sous le thème du cirque! :O)) En PM, mon coco a fait quelques pages de pratique pour le collège et il m'a aidé a cuisine le souper! le soir, ma marche! 

Mardi matin! yessss enfinnnnnn arrivé à mardi :OP Vous allez me dire ben voyons ??? lollll! Vendredi dernier, je suis allée acheter mes souliers pour mes longues runs ... Après un essai fructeux de mes souliers SANS soutien pour mes courses rapides et mes intervalles, je suis allée me chercher des souliers neutre plus adapté pour mes longues courses.... (Ceux qui me connaissent savent que j'adoreeeee le rose mais maudit, chaque fois que j'achète des souliers, pas moyen d'en avoir des roses ... Cette fois j'en aiiiiiiiiiii! oui oui après 5 ans de course...) C'est une édition spéciale et seulement 5 boutiques au Québec les ont (ça adonne que la boutique ou je vais en faisait parti yesss! pas besoin de prendre les mauves de la collection ordinaire :OP ) ) Alors tout ça pour dire que mardi, c'était l'Essai de mes super souliers car ont ne fait pas une longue course avec des nouveaux souliers et samedi, je faisais un 15 km donc on oubli ça! 

Je les adoreeeeeeee! Malgré mon tendon qui fait des siennes encore un coup réchauffé, ça a super bien été! Un beau 10 km avec 5 côtes, 2 faux plats et une rue qui monte-descend, un superrrrr de training .... Pas de bobos le soir yessss! Juste ça pour moi ça vaut de l'or car j'avais toujours mal à la bandelette car je devais compenser. 

Le reste de la journée, ménage, lavage et compagnie, le soir, ma marche!

Mercredi matin, j'avais rendez-vous pour mes ongles tôt ensuite rendez-vous avec mon mari chez l'ORL! un rendez-vous a été annulé et il a pu avoir une place plus vite ... Il est arrivé de travailler et en débarquant de l'auto, une crise de vertige l'a poigné! yesss! Pas pour la crise mais tsé quand tu vas au garage avec ton auto, souvent elle ne fait plus le bruit ... Là, elle allait le voir en plein dedans!

Ce fut pas évident de l'amener mais on a réussi loll! Elle l'a vu tout de suite que ça allait pas, on a jasé et elle l'a examiné .... Pour tout de suite, on écarte la maladie de Ménière ... Pas à 100% car certains symptômes peuvent être caché par autre chose ....  Le liquide dans les oreilles est égale des 2 cotés, avec Ménière il aurait un côté déséquilibré... Pas d'épilepsie, pas de masse nul part ... elle dit migraine .. Je fais signe que non ça ne se peut pas, blablabla loll! Le neurologue a prescrit des pilules a prendre quand il commence et ça a rien changé du tout ... Elle m'a expliqué que lui, ce ne sont pas des migraines régulières, ce sont des migraines vertigineuses(vestibulaires) ... Donc on retourne voir le neurologue le 14 sept, il y a 4 sortes de médicaments qu'il peut prendre(dont des antidépresseurs) pour contrôler et prévenir les migraines... Des produits naturels aussi a commencer (magnésium, coenzymeQ10, riboflavine et butterbur (connaissait pas ça pentoute, difficile a trouver au Québec qu'elle nous a dit) ... Bref, on y va comme ça, si avec les médicaments du neurologue, ça ne stop pas les crises, on la revoit et là, elle va prescrire les médicaments pour Ménière ... À suivre ....  Je peux vous dire qu'un gros gros poids a été enlevé de mon torax... Tsé déjà avec moi on ne connait pas l'avenir, si en plus mon mari avait ça haaaa!

Après le rendez-vous, retour  la maison, il est allé se coucher, j'ai mangé et on est reparti pour son rendez-vous en ostéo! Ça lui a fait du bien ... Je l'ai laissé encore à la maison loll! chercher les gars, faire le souper pour eux et go! j'ai flyé essayer un nouveau cours de danse cardio voir si j'aime ça! J'y allais avec les même copines d'école que l'aquaforme à l'hiver passé! Le fun noir qu'on a eu là toé, De la danse de matante comme dit ma chum affectueusement(elle en fait avec son mari depuis des année de la danse sociale) mélangé avec de la musculation ... Ça donne a peu près un chacha avec des squats au travers genre :OP Comme la prof c'est vraiment une prof de danse sociale, je vais l'apprendre comme du monde, sans blague j'adore ça la danse sociale c'est mon côté kitch :OP 

Jeudi matin, course avec intervalles, une super course, je suis contente :O) Après ma course vite vite la douche et j'avais rendez-vous chez mon ostéo-physio qui me suit pour mon utérus! Outchh! le traitement a fait mal loll! Mon utérus n'a pas bougé depuis la dernière fois c'est positif mais mon psoas fait des siennes pareil a chaque mois pendant mes règles! Elle m'a déprit quelque chose dans le dos, j'ai des exercices à faire tous les jours et on va voir dans 2 mois ce que ça dit! (J'ai pris rendez-vous 4 jours avant mon demi car mes règles seront proche nonnnnnnnnnnn!

J'ai dîner et en PM relaxer (ordre de mon ostéo pour 2h00 de temps).... J'ai fait le souper, chercher mon petit coco, reviens, chercher mon grand coco revient lolll! Go! avec mon petit pendant que le grand faisait ses devoirs, nous avons été faire le ménage des jardins! C'est ça qui arrive quand c'est les enfants qui de jour en jour vont chercher ce qui est prêt ..... 1 seul des concombres sur la photo ont la bonne grosseur ..... LE petit en avant lollll! 

Après ben souper et ma marche :O) 

Voilà les nouvelles en vrac lolll! 

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Salade préparé par mon fils :OP Champignons Portobello farci de petits pains végés du livre Kilo cardio 2 (habituellement, on les fait dans des moules a muffins) c'Est de l'orge, lentilles, légumes etc)

Mardi soir :

tsé quand tu as aucuneeeeee idée quoi manger .... Ce fut envoye, on sort une sauce a spaghetti(la dernière) et c'est ce qu'on mange ... avec mes super nouilles shirataki ... Loveee ces nouilles là!

Mercredi soir :

Pas de souper, des céréales après le cours de danse

Jeudi soir :
Pâté chinois végé débile (je vous en parle la semaine prochaine) avec pois mange-tout

Voilà! sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!

Mardi 30 août!

Coucou! J'écris vite vite juste pour vous dire que je ne vous oubli pas!

Il me reste un billet des vacances à publier et mes achats à Plattsburgh maissss cette semaine j'ai les SPM dans le plafond, ça me tente pas :OP

Sans compter qu'il y avait la rentrée scolaire de mon plus jeune (j'étais bénévole pour les activités), sa nouvelle horaire fait que le matin, je dois partir presque une heure plus tôt qu'avant avec mon grand pour le reconduire au collège et revenir à temps pour faire la circulation... (J'écrivais mon blog en grosse partie le matin) ... Les soirs je marche donc on oubli ça aussi! Mon petit a commencé aussi les pratiques pour l'examen du collège dans un mois donc ça occupe aussi ....

Bref.... c'est ça qui est ça ;O)))

Je vous souhaite une belle semaine, je m'en vais courir, ça va faire sortir le méchant, envoye dans les côtes oufff! :OP

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, comment allez-vous? J'espère que vous allez bien :O))

Ici super bien! Le moral est bon, la santé aussi, que demander de plus :ODDD

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

Heeee j'en ai pas encore cette semaine lollll! Me semble que ça fait plus de 2 mois j'en ai pas fait? Je cuisine mais bon j'improvise et la madame est trop paresseuse pour les écrire hahaha! Je vais essayer d'en faire au moins une cette semaine mais je priorise plus mon ménage qu'autre chose .... Mon petit coco commence aussi l'école ... à suivre :OPPP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Je pense que c'Est réussi hein :OP lolll! Back on program, ça me fait tellement du bien ! 44 km de course et presque 40 km de marche!

Samedi 20 août : 14 km de course
Dimanche 21 août : 8,2 km de marche
Lundi 22 août : 10 km de course + 7 km de marche
Mardi 23 août :  10 km avec côtes + 6,15 km de marche
Mercredi 24 août : 8 km de marche
Jeudi 25 août : 10 km de course avec intervalles rapides+ 6,55 km de marche
Vendredi 26 août : 4,1 km

Ma pesée du samedi :

Youppiiiii! ça a redescendu, bye bye les livres de vacances-ovulation! Ma pesée ce matin, 142,4 lb (-4,2 lb) wouhouuuu! de retour à 142 :ODDDDD La madame est vraiment contente mais j'ai travaillé fort en titi hihihi! Asteur je continue vers mon happy weight!

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine, on se revoit lundi!

Vendredi 26 août

Bonjour! Vous avez passé une belle semaine?

Ici ouiii, pleine en émotions haaaa! Mon grand commençait l'école! Lundi j'y allait avec lui, c'était moins pire mais mercredi, je le laissais pour sa première vraie journée ouffff! Mon coeur de maman lolll! Il était beaucoup moins anxieux mercredi par contre, le seul élève de son école qui allait au collège lui aussi est dans sa classe donc ça l'a rassuré et l'ami aussi hihihi! 

Sinon ben j'essai tant bien que mal de reprendre ma routine, la maison est en gros manque d'amour après cet été, je ne sais pas par ou commencer :OP Je devrais aussi allez travailler dehors, mes jardins ont l'air d'une jungle .... Coté bouffe, ça j'y suis remis à 115% et ça parait déjà dans mes vêtements ! Comme je disais, j'ai tellement marché cette semaine, mon body et mon esprit sont content hahaha!

Voici les soupers de la semaine :

Cette semaine, je suis en mode, on fouille dans le congélateur, les armoires, le frigo et on passe ce qu'il y a là avant le neuf (je vais vous présenter la semaine prochaine plein de produits que j'ai acheté à Plattsburgh) mais avant ça, on passe ce qu'on a .. L'école est recommencée, l'entraînement aussi, je dois refaire des collations et truc pré-entraînement ... mais là aussi, on passe ce qu'il y a! 

J'ai par contre refait du mustlix, on en avait plus! Là aussi j'ai passé ce que j'avais (les noix et fruits)

 Lundi soir :

Laitue, oignons rouges, tomates. féta, pois chiches et olives noires avec vinaigrette de Olive Garden acheté au USA :OP On est allé mangé là pendant les vacances, chaque fois qu'on y va on adore leur salade, en fouinant au Walmart de Plattsburgh, je suis tombée sur leur vinaigrette :O) Petit souper rapido avant ma marche.

Mardi soir :

Encore souper rapido après le parc et avant ma marche

Tofu pané au four, sauce ranch Buffalo acheté aux US et légumes grillés au four (brocoli-chou fleur et navet) Je ne travaille pas pour Tupperware mais sérieux là, j'adoreeee les plats Intelli-frais (j'y avais mis mes chou fleurs-brocolis la semaine avant qu'on porte en vacances ... Les vacances et tout .. plus de 3 semaines plus tard, les légumes étaient encore parfaits! .... 

Mercredi soir ;
Pâtes (je courais le lendemain une course avec intervalles donc besoin de jus :OP), haricots verts et lentilles (la recette de Sloppy jo que Mathieu a présenté et que j'ai essayé en juillet mais cette fois sans la sauce sucrée ajouté) j'avais dit que je le referais sans car j'avais adoré le goût et miammm! ce fut un succès... J'ai ajouté des champignons, c'Est tout à la recette.

Jeudi soir :
Salade (tomates de jardin) avec tourtière végé de Noël trouvé dans la congelateur loll! Il était temps que je la mange, chaque fois que je la vois, je me dis haaa! plus tard... Le plus tard là, ça fait un moment donné :OP Je remet toujours car c'est gras la pâte à tarte(celle-là était quand même légère) mais je marche et cours tellement cette semaine que ça entre en masse dans mon allocation .... faque je l'ai mangé avec plaisir et marché par la suite :OP

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle journée, on se revoit demain!

Mercredi 24 août

Bonjour! Comment allez-vous? 

Ici ça va bien! La rentrée est faite pour mon grand, première journée complète ajd ... J'ai hâte à ce soir pour savoir comment c'est passé sa journée!

Je continue mon résumé de Cuba! 

Jour 4 : 

A partir d'ici, j'ai moins de photo dans l'eau :O( Ma super caméra neuve de l'an passé ne fonctionne plus! En voulant prendre une photo dans la mer, j'ai pas vérifier que les 2 loquets étaient fermés et de l'Eau est entrée bouhouuuuuuuu! PAr chance notre ami avait sa go pro mais c'Est vraiment pas pareil!

Après avoir été courir un 6 km, mon grand dormait toujours à notre retour et mon petit lui lisait hihihi!

On s'Est habillé et go! déjeuner! Hooo! un tit chat tout gentil à la sortie de notre complexe, on l'a vu presque chaque jour, il venait nous saluer (les autres chats sont sauvages pas mal)

Après le déjeuner, les hommes sont allés en catamaran, c'est gratuit, ils y étaient allés la veille aussi et mon petit coco avait adoré, il voulait y retourner :O) 

Comme tous les matins, une marche avec mon homme sur la plage, baignade et ensuite on prenait nos choses pour les transférer à la piscine... Dîner (il était souvent 13h30 quand on y allait, le buffet ouvrait à 13h hihihi!) et en PM nous sommes retournés au marché, mon petit coco voulais un souvenir ... Le marché était au Pablo Las Dunas (il y avait aussi a cette place un bar ouvert au locaux en forme de bateau (la photo de mon mari) , un bowling et un genre de dépanneur :O) Les marchants d'installent dans le milieu !

On savait ben trop ce qu'il voulait lolll! Comme son frère, un chapeau :OP Lui, il s'est appelé Alvarez le reste de la semaine hihihi!

Mon grand qui nous attendait en lisant pour la baignade pendant qu'on était au marché! 

Comme vous pouvez voir, c'est vraiment pas la foule.... Le complexe devait être plein à 50% environ .. et le jour par les Cubains en vacances, du jamais vu lolll!

Il était l'heure du souper .... 

Nous avons fait cette photo en pensant à celle faite il y a deux ans ... :OD

Ce soir là, nous avions une réservation au resto de pizza.... My god qu'on a rit ... Nous sommes sortis de là affamé .... Ils ne servait que des pizzas, pas d'Accompagnements ... Pizza croûte TRÈS mince et pour les femmes, c'était en forme de coeur toute petite ??? Les hommes eux une belle grosse pizza, toujours croûte ultra mince mais pas mal plus grosse que nous.... Le dessert, une mini crêpe aux bananes-chocolat oupsss ben non c'est un morceau de mangue dedans lolll! 

On a fini ça à la crèmerie ensuite au lobby pour un verre et dodo pour nous, nos amis eux finissaient toujours la soirée soit au casse-croûte ouvert 24/h ou dans leur chambre à écouter les olympiques! On s'entend que ma filleule nage 7 jours sur 7 depuis qu'elle a 10 ans et qu'elle vient de faire les essais olympiques ... Elle se ré-essaie dans 4 ans donc on s'attendait qu'elle voudrait voir :O)

Jour 5 :

C'est notre journée d'excursion catamaran, la même qu'on a fait avec ma belle-soeur il y a deux ans! Une super journée à part le fait qu'ils ont enlevé le dernier bout ou ils nous laissaient débarquer dans un banc de sable, on était tous déçu, c'est le bout qu'on attendait tous (mes amis et nous car pour ses filles, c'est une première). À la place, ils ont ajouté une deuxième fois en snorling :O(( Je n'en fais pas moi... Pas grave, je me suis fait bronzer avec mon amie sur le filet pendant qu'il n'y avait personne loll!

La fille de mon amie est allée la chercher dans le fond de la mer, on a fait ça TRÈS rapido pour la photo et aussitôt remis dans l'Eau!

Deuxième arrêt, les dauphins ... On a commencé avec le spectacle, oupssss, un gros nuage et il se met à pleuvoir ha ben! Tout le monde s'est garocher à l'abris, nous, nous sommes restés le plus longtemps possible .... Quand tout le monde fut parti, on s'est levé et diriger vers la place ou il y avait le resto, photo,toilette ou tout le monde était entassé .... Comme on était les derniers, quand la pluie a cessé, ils ont commencé les groupes pour descendre dans l'eau avec les dauphins... Qui est-ce qui était dans les premiers? Noussss lolllll! :OPP Non mais tsé, on s'en allait dans l'eau franchement c'est quoi de courir pour se cacher de la pluie lolll! Fait que on a été dans le premier groupe de 25 à passer mais aussi les premiers à manger après :OPPP

Après les dauphins, retour au catamaran pour le dernier stop (c'était là le banc de sable :O( )

Retour au complexe à 16h30... Direction la chambre, j'étais AFFAMÉ (j'apporte toujours des grignotines, noix et trail mix en voyage)....  Au dîner, dans les choix de repas, il y avait poulet, langouste ou repas végé .... La dernière fois j'avais pris langouste, là je me suis dis je vais prendre végé grrrrrrrr! Je me suis ramassée avec une assiette de riz, patates frites et légumes vapeur .... Ailleeeee ça nourrit en titi ça pas de protéines.... Mon mari et mon amie ont eu pitié de moi, ils m'ont donné un peu de crevettes et un morceau de poisson pfff!

Souper time yesss! On y va tôttttt lolll! On a faim et on est fatigué 

Jour 6 : 

Dernier jour complet ! C'est rare mais cette fois, je commençais à avoir hâte de revenir à la maison mangerrrrrrrr du tofu et des légumineuses .... Vlà deux ans, TOUS les midis il y en avait, là, j'en ai eu 2 fois (légumineuses car le tofu, ils ne semblent pas connaîtrent)!  Fait que pas beaucoup de protéines ben j,ai eu faim toute la semaine! (je mangeais du poisson le soir mais j'en ai fait une écoeurantite :OP )

Le matin, nous devions allé courir, rien à faire, j'arrivais pas à me lever.. Même pas pour marcher donc on est resté couché le temps que les gars se réveille! Déjeuner et go! prendre les places à la mer

Quand mes amis sont arrivés, je suis partie avec mon mari marcher pour faire des photos ou il y a personne ou presque qui y passe ( a part les marcheurs comme nous) Je suis TRÈS contente, j'en ai plein de belles :ODDD En voici 2 

 ha! des marcheurs lolll! La dame nous demande si on voulait une photo ensemble yesss! madame s.v.p. hihihi! 

(je vous met une du lendemain matin aussi)

On reviens et c'est là que mon mari a marcher sur une branche de bois qui dépassait et ça lui a entré dans le pied .... PAr chance, dans ma pochette, j'avais du Polysporin j'ai donc tout de suite en arrivant à la chaise nettoyé, désinfecter et mis du polysporin! Fini les marches à la mer pour lui!

Tiens, ajd, nous avons une remplaçant comme femme de chambre ... La chambre est propre et on a une serviette décoré sur le lit ... 

Dernier soir ... Personne n'est fâché que ce soit fini lolll! (il restait la journée du lendemain jusqu'à 15h00...

 

Voilà! Le lendemain, plage, piscine et c'était un départ pour la maison! Nous sommes arrivés à 2h00 du matin ... Finalement on se rend compte qu'on aime arriver tôt et aussi partir tôt de là-bas! 

En gros, sur 4 voyages à Cuba, j'avais jamais été déçu, j'adore le peuple Cubain, ils sont très chaleureux! LA merrrrrr c'est pour ça qu'on y vas et elle est toujours aussi merveilleuse! La bouffe, j'ai toujours réussi à m'en sortir, cette fois j'ai plus souffert du manque de protéines! (par chance je mange encore des oeufs et du poisson) Le fromage il y en a mais il me donne mal au ventre donc j'en prenais pas trop. Le complexe en a beaucoup perdu dans les deux dernières années, il n'est pas entretenue (mes amis y sont allés l'an passé et ils ont vu une différence) ... Le pire fut le service, une première pour nous car habituellement c'est toujours super! (rien à dire dans les restos-buffet-bars) ... Une copine y était aussi en même temps que nous avec une amie, la fille de son amie à été malade dans le lit, malgré les demandes de le faire changer le lit, elle a dormi dedans pendant 2 jours ..... ESt-ce que je vais retourner à Cuba? oui mais pas tout de suite le temps d'oublier un peu lolll! J'ai jamais eu aussi hâte de manger du tofu sérieusement... 

Sur ce, je vous laisse et vous souhaite une belle journée! J'espère que vous avez aimé mes récits de Cuba!