lundi 15 octobre

Bonjour! une nouvelle semaine qui commence.. Petite journée tranquille hier hihihi J'aime ça des journées de pluies passés en pyjama ... J'en ai profité pour faire du triage dans les vêtements, du ménage, le lavage, j'en avais pas à peu près après la course loll! 

En parlant de ça haaaaaaaa! Quel trip nous avons eu samedi .. Un gros party, déguisé combiné à la course loll! Du gros fun pur et simple ... Pas de temps, pas de pression ... Et le tout, pour une bonne cause. C'était la première édition à Montréal et ce fut un succès .. J'ai déjà hâte à l'an prochain ... Cette course est pratiquée un peu partout à travers le monde ... J'aimerais bien allé faire cette de Vegas en février ... Vais-je réussir a convaincre mon homme ?? à suivre lolll! Ce serait parfait pour moi, c'est frais a ce temps là de l'année ! 

Je vous montre en photo la course qui avait lieu au parc Jean-Drapeau .. c'était magnifique, on courait sur le bord de l'eau. C'était frisquet mais bon, on a fait avec, on s'est bien habillé et go!! 

C'est un départ .. Dans le métro à 7h00 

 quel look :O)))  

 on est chic hein hihihi! l'an prochain on va encore plus oser 

 dommage qu'elle est brouillée :O(

 le trio juste avant le départ

 Hé! c'est parti, première couleur .. Au début on avait un peu peur .. On se savait pas si on serait capable de bien respirer ... 

à chaque station on s'étampait des mains loll!Ça c'est la main de Geneviève

 On approche du bleu 

 yeah!

 la vue magnifiqueeeee! 

 C'est ici que ça se termine :O( j'ai échappé ma caméra et elle ne fonctionnait plus !! J'ai une connaissance qui a pris une photo, je vous les montrerai quand je l'aurai .. Bouhouuuu! juste avant le rose .. j'allais me rouler dedans ça matchait avec mes accessoires loll, ça sera pour l'an prochain loll! ... 

Bon entre-temps j'ai reçu la photo qu'on a pris après hihihi! on voit pas vraiment qu'on est sale lolll! Mon mari un peu plus mais tk!.. Je peux vous dire qu'en me lavant, le fond du bain était de toute sortes de couleurs et mon vernis sur mes orteils est tâché ... l'an prochain, on va plus se salir croyez moi :O)

Sur ce ... je vous laisse, je continue mon ménage .. Bonne journée

pesée du samedi

Je passe vite vite !!

Haaa! quelle belle course ce matin ... c'était vraiment trop hot! j'ai déjà hâte  l'an prochain, je vous en parlerai la semaine prochaine!!

Ma pesée cette semaine : 172,6 lb yessssssssssss! (-1,1 lb) c'est reparti du bon bord .... plus que 3 semaines avant notre voyage .... C'est encore faisable de voir le 169 ...

Je vous reviens lundi!

Bon reste de week-end :O)

vendredi 12 octobre

Bonjour!

Encore une fois, la journée a passé super vite hier!! Esthéticienne .. Entraînement qui soit dit en passant j'ai donné mon 115% ... Maudit que j'aime ça!! Alice est vraiment super ... Je lui ai fait part que j'en avais reperdu en cardio ... Heee! ça pas tombé dans l'oreille d'une sourde lolll! Je peux vous dire que j'en ai fait des intervalles ... 14 km heure que je suis rendu ... je cours pas je vole lolll! Je lui ai aussi dit que j'avais peur d'en reperdre cette hiver vu que je ne courrai plus dehors... Encore une fois elle m'a dit , t'en fait pas , tu perdras rien lolll! okkkkkk!

Je suis sur un groupe facebook de course et chaque semaine on a des petits défis .. La semaine prochaine c'est de faire le plus de redressement assis en 60 sec ... Comme j'avais aucune idée de combien je pouvais en faire, j'ai demandé a Alice de me timer et compter ... j'en ai fait 49 donc je me donne comme défi pour mardi prochain d'en faire plus de 50 .. Encore une fois ce sera Alice qui comptera hihihi!

En parlant d'abdo elle m'a fait essayer quelque chose hier qu'elle même avait pas essayé jusqu'à là oufff! de oufff! c'était intense, j'ai toffé 5-6 fois gros max mais j'ai adoréééééé loll! Là en regardant la vidéo, je comprend que j'avais de la difficulté, j'allais jusqu'en bas ... Tk! ça travaille en taaa le grand droit ...

On a eu une belle conversation elle et moi entre mes intervalle :OP.. Dès fois sans s'en rendre compte les gens nous aide ..  Elle me disait qu'en fin de semaine, sa blonde et elle avait fait une petite compétition de course.. Elle dit c'est drôle ma blonde a zéro cardio mais la rapidité par contre wooo! C'est une sprinteuse, elle a beaucoup de vitesse.. Elle dit, moi, j'aurais pus courir longtemps longtemps mais je vais plus lentement, je serais plus une marathonienne .. Woooo! la lumière a allumé hihihi! C'est moi ça.. Lentement mais longtemps c'est comme ça que je me définie quand je cours, merci a elle :O)

Finalement hier soir dernière minute je suis allée magasiner avec Chantal, j'ai trouvé les bottes de mon grand en spécial, des plaques à biscuits à 2,99$ chaque hihihi! et un petite nuisette.. Productive la madame hihihi!

Je suis prête pour demain .. on oubli pas que c'est demain la course "the color run" hihihi! il me reste quelques affaires que je vais allé acheter avec Geneviève cette pm. J'aimerais bien me trouver aussi des soutiens gorges et des culottes .. ça aussi faut les changer quand on perd du poids loll! J'aimerais en avoir des beaux pour partir en voyage hihihi! :OP

Ce soir bien la routine . cours de natation. souper vite vite et cours de hip hop .. Ma mère s'en vient coucher car demain matin on part TRÈS tôt .. Nous y allons en métro, moins compliqué ...

Je  viendrai plus tard dans la journée vous écrire ma pesée car demain matin j'aurai pas le temps.

Bonne journée :O)

Jeudi 11 octobre

Bonjour! Vous avez passé une belle journée hier ??

Moi je peux vous dire qu'elle a passé très vite hihihi! 380 enfants, les regarder pour qu'ils soient correct avant de se faire photographier, c'est du sport.. À partir de 4  ième année c'est on touche pas les cheveux oufff! il y en a dans quelques années qui vont se demander pourquoi ils étaient couetté de même ... tant pis ... On est tellement une belle équipe de bénévoles, une vraie thérapie y aller .. Comme nous avons super bien travaillé et qu'on a fini tôt, on a eu la chance de pouvoir se faire photographier seule et avec nos cocos !! J'ai bien hâte de voir ...

J'ai enfin quelques nouvelles de Marie-Claude, elle va bien mais elle est encore hospitalisée.. Elle est en attente d'une place en réadaptation pour sa rééducation ... Je lui envoie encore plein plein d'ondes...

Aujourd'hui .. Ce matin je vais reconduire mes cocos et ensuite direction mon esthéticienne hihihi! Sourcils et ongles .. J'avais plus que hâte car mes ongles sont tellement longs. J'ai de la misère a taper sur l'ordi. Toute suite après je m'en vais au gym.

Cette pm ?? le souper tk lolll! Ce sera de la courge spaghetti avec une sauce .. reste à trouver la sauce ... peut-être strogonoff ... Je vais voir.

Sur ce bonne journée ... il fait froid habillez-vous comme il faut ça commence hihihi!

Mercredi 10 octobre

Bonjour! 

Méchant tremblement de terre cette nuit ouffff! Le dernier gros comme ça me semble que j'étais adolescente ... Tk! Facebook a été actif cette nuit lolll! Je l'ai écris pour m'en souvenir et j'ai eu plein de réponse :OP

Tite question comme ça,dites-moi, les vêtements là, ils sortent tout seul du garde-robe pour aller au lavage quand on regarde pas !!! Vendredi tout était propre... Hier matin ouffffffffff Le lavage débordait ... J'ai encore 2 gros paniers a plier et une brassée a laver lolll! par chance il faisait beau j'ai pus étendre sur la corde. 

Je suis allée courir , oui oui avec mes gants , mes doublures et go je suis partie !!!Oufff de oufff! maudine que j'ai de la difficulté avec ma respiration quand il fait froid :O( J'ai beau préparer mes poumons avant de partir comme mon entraîneure m'a montré mais rien à faire ... J'ai dû arrêter souvent les 3 premiers kilomètres .. Bang passé le 3 km enfinnnnn je respirais comme il le faut et j'ai repris mon rythme. J'ai fait un 6 km malgré tout et j'ai réussi a reprendre mon temps perdu des 3 premiers km :O) .. 

Je vous avais promis des recettes, en voici une! Biscuits santés aux pépites de chocolat ... C'est une recette de Geneviève O'Gleman dans son nouveau livre boîte à lunch santé que j'ai modifié. La recette originale est bonne mais ma famille aime mieux celle que j'ai changé!

Biscuits aux pépites de chocolat (2PP WW) par biscuit au lieu de 3

Les ingrédients :

1 tasse d'haricots blanc en conserve rincés et égouttés 

¼ de tasse de cassonade

¼ de tasse de compote de pomme sans sucre 

2 oeufs 

1 cuil à thé de vanille

1 tasse de farine combiné nutri 

(je l'aime mieux que la blé entier et elle a plus de fibres)

¼ de tasse de splenda

1 cuil a thé d poudre à pâte

une pincée de cannelle

1/3 de tasse de pépites de chocolat 

Au robot, réduire en purée les haricots avec la cassonade, les oeufs, la compote de pomme et la vanille ...

Mélangé les ingrédients secs ensembles et y ajouter les ingrédients liquides...

Mettre sur une plaque vaporisée d'huile ... Donne 16 biscuits !! Cuire à 350 dégrés pour 12 min dépendant de votre four.

Ils sont bons et moelleux.. aussi bon le lendemain .. Si vous n'avez pas a couper sur le sucre, la recette demandait ½ tasse de cassonade. Personne n'a détecté la présence des haricots dans cette recette ... Vraiment un recette qui se fait en peu de temps et qui part TRÈS vite hihihi!

Aujourd'hui je passe la journée à l'école !! je reviens dîner avec mes cocos et on retourne . C'est les photos scolaires ... Je suis bénévole. Pour dîner j'ai une belle soupe repas que je me suis fait hier, pour souper ?? Une omelette ou une salade de légumineuses.

Bonne journée :O)

Mardi 9 octobre

Haaa! le long week-end est fini bouhouuuuu! J'ai passé 3 belles journées !! On retourne à la routine des lunchs et de l'école ... C'est correct que ce soit fini, disons que ce ne fut pas un weekend minceur ... Quelques excès qui risque de paraître samedi prochain .. Je vais travailler fort cette semaine.. Tk les journées qu'il reste lolll! Vive les SPM ...

Ma course de dimanche,  j'y pense encore lolll! J'ai de la difficulté à y croire encore, mes jambes me l'ont rappeler pendant la nuit de dimanche à lundi et en me levant hier lolll! Mais ça a vite passé, même pas eu besoin de reprendre du Tylenol :O).

Je pensais avoir un entrainement avec Alice ce matin mais c'est jeudi donc je suis a me décider si je vais courir un 5-6 km !!! Il annonce beau ... Demain je suis à l'école toute la journée comme bénévole pour les photos scolaires .... Il faut qu'ils soient beaux et bien placés :OP

Hier nous sommes allés au Zoo Économusée .. Nous adorons cette place, nous y allons 1 à 2 fois par année ... La température était vraiment superbe .... On en a profité. Êtes-vous prêts pour des photos lolll! bien des photos :OP

 Les cerfs de Virginie ,

 Les ratons... Ils essayaient tant bien que mal d'avoir ce qui était dans cette balle (probablement leur nourriture)

 Les canards.. je trouve ça tellement beau !

 Loup ... !

 Les loutres :O) Elle est venue se faire poser loll!

(on voit mes enfants dans la fenêtre en bas loll)

  

 Smileeeeeeee :O)

 mon grand haaa! il vieilli ... bientôt 9 ans .. me semble qu'hier il était encore petit 

 J'aime beaucoup les photos qui suivent!! C'était pas facile car il faisait noir et pas de flash à part pour la première

 lollllllll! j'adore le spontanéité de cette photo ... 

 Elle était immense cette tortue c'est fou

 et elle est Albinos !!

 des tétards de grenouilles ouaouarons ... C'était beau à voir, certaines commencaient à avoir des pattes et a se transformer

Voilà c'est tout lolll! J'en ai plein d'autre mais c'Est assez :O)

Alors aujourd'hui au programme, reconduire les enfants à l'école, courir un 5-6 km si mes jambes veulent naturellement lolll! Douche, déjeuner, faire un potage au brocoli, lavage, ménage ... Pour le souper, c'est vite fait, tofu au beurre (sauce fraîche gracieusement donné pas IGA avec mon épicerie lollll!) avec riz et légumes.

Demain je vous met la recette de biscuits que j'ai fait en fin de semaine 2 fois plutôt qu'une ... Ma famille a aimé plus la version légère sans gras ...

Bonne journée, profité s'en pour sortir marcher sur l'heure du dîner si vous pouvez il annonce  super beau aujourd'hui et demain ... Faut prendre tout le beau temps qu'on peut avant l'hiver ...

lundi 8 octobre

Bonjour!

Je passe vite vite, c'est encore congé!!

Ce matin on fait la grasse matinée (jusqu'à 7h00 :OP)... Pas de cadran ... J'ai décidé de prendre congé de course si je veux être en forme pour le gym demain!!

Hier nous sommes allés courir ... J'écris ce message et je suis encore ému !!! Je m'étais fixé comme but de courir 15 km d'ici la fin de mes courses dehors, c'est à dire dans 1 mois tout au plus ...

Hier matin, ça allait bien, je m'étais mis dans la tête que nous ferions un 13 km ... Ça m'a pris quand même 3 km avant d'arrêté d'avoir mal aux poumons, il faisait froid.  De km en km ça allait, j'étais en forme, je gardais mon rythme .. Je chantais mon répertoire, j'entrais dans ma bulle ... On a passé le 10, le 11, le 12 .. Yess on approche du 13 ... On passe enfin le 13 yééééé! Mais on était encore capable alors nous avons continuer ... D'un coup qu'on ferait notre 15 aujourd'hui ???

Au final, rendu à la porte de la maison, ma montre indiquait 2h02 min de jogging ... 16,7 km de course ... Ailleeeeeeeeeeeee presque 17 km .... J'ai réussiiiiiiiiiiiiiiii, je capote... Je voyais le demi-marathon comme quelque chose de tellement impossible mais hier nous étions a seulement à un peu plus 4 km de le faire ... Avec de la pratique, c'est pas impossible pour l'an prochain qu'on le réussisse ...

J'y ai pensé toute la journée et encore ce matin .. J'y crois pas encore .. Je vais voir mes données sur Garmin pour être certaine lolll! Mes jambes sont raides et me font souffrir mais haaaaaaaaa! On s'en fou loll! Vive le Tylenol douleurs musculaires :OP

En plus j'ai enfin atteint le 300 km de course cette année ... J'aimerais bien finir la saison avec plus de 350 km .... Je vais travailler fort pour l'avoir hihihi!

Hier soir nous allions souper chez mon amie Geneviève, nous avons pas fait long feu hihihi! 20h45 nous partions ... Je suis vite allée au dodo :O)

Sur ce bonne journée, j'en profites avec mes amours :O)

pesée du samedi

Bon matin !!! C'est le week-end yess! un long en plus hihihi!

Ce matin nous voulions allé courir mais la /?&*(( de pluie était au rendez-vous ... Je vais voir, je vais peut-être allé au gym mais il ouvre tard (8h00) ... Tk! Si ma gardienne est dispo demain on ira , on voulait faire notre longue run de plus de 13 km aujourd'hui , on la fera demain si elle peut... en plus de lundi car elle est déjà réservé on fera un petit 5 km mollo .. Mardi ça va être dur au gym lolll! Alice m'a dit qu'elle irait mollo :OP Me semble oui ....

Ma pesée .. Comme je m'y attendais un plus !! Comme je recommençais l'entrainement plus mon ovulation c'était prévisible .. 173,7 lb (+0,9 lb) ....La semaine prochaine ça devrait être reparti :O)

Aujourd'hui on refait la salle de jeu ... Un gros ménage, on installe le meuble et télé pour tranférer la Wii là! On va retrouver notre salon au sous-sol .. Cette pm je vais faire de la pâte a pizza maison pour le souper et des biscuits .. Encore des recettes pour vous dans le futur si c'est bon hihihi!

Sur ce je vous souhaite une belle longue fin de semaine .. encore 2 jours de congé .. !

Vendredi 5 octobre

Bonjour! Vous allez bien ?? pour une fois que je n'avais pas a me lever, les gars sont en congé et je cours pas, une auto a klaxonné en avant grrrr!

À part ça je vais super bien ... Hier matin j'ai couru mon 5 km sous la bruine de pluie ... Je ne sais pas mon temps, ma montre m'a lâché après 2,5 km ... Bien contente, j'ai couru sans stress.

J'ai reçu mes voucher d'hôtel et mes billets d'avion par email yessss! Quand on reçoit ça c'est signe que ça s'en vient vraiment hihihi! 29 dodos :OP Ok! je vous mettrai pas le décompte chaque jour promis hihihi!

Un peu d'humour ce matin ??? j'espère que vous allez être capable de voir les photos ... Au mariage de ma soeur, il y avait un photobooth ou on se déguisait et une des photographes nous prenait en photo .. Trop drôle les photos ... Disons que j'aurais aimé avoir un miroir pour me regarder mais pas grave .. Si on vaut pas une risée on vaut rien :OP

photo 1

photo 2

Vous me direz si ça fonctionne.... si jamais vous savez comment je peux copier la photo ... Je suis pas très bonne et il y a un copyright dessus ... 14,71$ chaque photo .....

Bon je vous donne des nouvelles de mon test d'hier...Mon bilan pulmonaire est fait ... J'ai fait ça comme une championne qu'elle m'a dit hihihi! Pas eu besoin de recommencer plein de fois les respirations .... Résultat ?? Bien oui elle a été gentille elle me l'a dit toute suite .. Tout est beau, mes poumons, mes bronches se portent bien ... Je suis même au dessus de la normal ... Elle m'a dit que ça paraissait que je faisais attention à moi (courir-entrainement) Juste un test Vr  quetchose qui est une petite affaire trop bas et elle m'a dit , tu sais c'est pourquoi ?? je lui répond non ... C'est à cause de ton IMC qui est à 29,7 en passant hihihi! Vu qu'il est encore haut, que j'ai de la graisse dans l'abdomen, ça pousse vers le haut et l'air va un peu moins loin ... Je lui ai répondu que la prochaine fois je serai partout au dessus de la moyenne car mon IMC sera normal :OP ....

Aujourd'hui on reçois les meubles de chambre de mon grand yéééé! Donc je suis prise à la maison jusqu'à là .. Ensuite, si le temps nous le permet, on va ramasser des pommes en famille!! Ce soir cours de natation et de hip hop ...

Sur ce, je vous reviens demain avec ma pesée ,,, je m'attend à un plus, ovulation ... On verra ...

Bonne journée et bon long weekend a ceux qui ne viennent pas sur le net la fin de semaine :O)

jeudi 4 octobre

Bonjour!

Premièrement je tiens à vous dire que mon amie Chantal est ok! Elle retournait pour une écho, car ils avaient vu quelque chose dans sa mammographie. Finalement c'est seulement un ganglion bénin .. yesss!...

Ce matin nous sommes le 4 octobre ho!ho!ho! ... moins de 30 dodos et nous serons en Jamaïque hihihi! le décompte est commencé depuis hier ... Je suis retourné voir les photos et commentaires sur Trip advisor et woww! j'ai trop hâte... 1705 commentaires et 1620 positifs :O) .... J'ai commencé a faire le tour de mes vêtements pour voir ce qui me manque ... Je dois aussi allé m'acheter de l'écran total pour nos tattoos! Ça s'en vient hooo! que oui hihihi!

Quelques photos que j'ai pris sur le site de l'hôtel ... Voici un peu ce qui nous attend hihihi! Je CAPOTE ...

L'escalier du lobby très prisée pour prendre des photos hihihi! 

une partie du lobby

Les chambres

le balcon de chaque chambre avec petit divan et balançoire 

la piscine infinie 

 les lits un peu partout sur le complexe

 et le majordome qu'on a en tout temps :O) 

 Est-ce que j'ai hâte ??? hooo! je me peux plus lolll! 1 semaine avec mon amour à relaxer ... Nous serons sur un complexe sans enfant yéééé! Nous avons le droit d'aller sur les 2 autres complexe mais pas pas eux hihihi!   30 dodo ....

Aujourd'hui, je devais avoir mon rendez-vous ce matin à l'hôpital pour mon test respiratoire mais ils m'ont appelé pour le remettre cette pm, pas assez d'effectif le matin ????? TK! moi je suis contente car ça me permet d'aller courir ce matin(mon chum l'est moins lui à cause de son travail).. Je vais laisser mes cocos chez Chantal comme prévu mais juste un peu plus tard hihihi! Les enfants auraient été déçu de ne pas y aller. Je vais faire un 5 km peut-être 6 on verra dépendant de la température. Au retour, douche, déjeuner, je vais faire ma sauce à spaghetti que je n'ai pas fait hier, dîner léger et ce sera déjà le temps de partir a mon rendez-vous.

Je vais avoir 2 recettes à vous présenter , des muffins aux pommes et une crème de chou-fleur que j'ai fait hier ... miammm! fidèle a moi-même j'ai modifié la recette de muffins ... Pas capable de la faire telle quel , bien trop de sucre-gras et pas assez de fibre lolll! Ma copine Stéphanie est venu faire un tour hier en après-midi et je voulais avoir son avis (elle a mangé les muffins originaux la semaine passé) Mes muffins ont passé le test en masse qu'elle ma dit, juste moins sucrés mais aussi bons :O)

Sur ce, je dois allé me préparer à courir hihihi! Bonne journée à vous :O)

mercredi 3 octobre

Bonjour !!

Vous allez bien ?? Moi j'ai passé une nuit comme mouvementée lolll! Me semble que je me suis réveillée à toutes les heures grrr! Mon mari m'a réveillé en se couchant ça a pris du temps me rendormir, mon grand à tousser une bonne partie de la nuit, mon chien se lavait en plein milieu de la nuit lolll! Ha! et sans compter les quarantes douzes fois je suis allée aux toilettes :OP ... Ce matin c'est le cadran qui m'a réveillé pour une rare fois.

À part de ça, ma résonance pour mon foie est chose du passé, j'attend les résultats la semaine prochaine par mon médecin ... Maudit j'haïe ça les IRM.... j'haïe être restreint, j'haïe me sentir poigné, j'haïe quand il m'injecte le colorant .. j'haïe ça bon ... En plus cette fois je devais retenir mon souffle en vidant mes poumons a plusieurs reprises ... HEEEE! allo, déjà respirer là dedans c'est quelque chose en plus retenir mon souffle le temps des photos, les poumons vident(qui soit dit en passant est quand même long lolll!).. La première respiration j'ai paniqué ... Après, je m'imaginais dans l'eau comme cet été avec mes gars à faire le concours de celui qui reste le plus longtemps sous l'eau sans respirer (que je gagnais d'ailleurs :OP ) ... 40 minutes plus tard c'étais enfin fini ... J'ai bien failli ne pas l'avoir mon IRM, la machine ne fonctionnait pas ..ils ont réussis à la partir mais j'ai dû attendre jusqu'à 9h00 pour enfin l'avoir. La fille avant moi n'étais pas très contente de devoir attendre car elle avait pris un relaxant lolll!

Comme mon rendez-vous tardait j'ai appelé Alice pour savoir si elle avait une autre place plus tard et yess! elle avait 15h00 alors j'ai changé mon entrainement hihihi! Je peux vous dire que ce n'est pas le meilleur entrainement que j'ai fait haaaa! J'avais pas de power comme on dit ... tout me demandait un effort .. après la corde à danser, je voyais des étoiles ????? Peut-être que c'est dû au fait que j'ai été a jeun jusqu'à 10h00 ?? J'ai pourtant bien mangé ?? tk! on a adapté lolll! C'est drôle, ce matin j'ai mal nul part lolll!

J'avais apporté mon téléphone pour lui montrer une photo de moi au mariage.. tsé! c'est aussi grâce a elle que je rentrais bien dans ma robe, elle m'a aidé et motivée au gym hihihi! Dieu sait que j'ai souffert lolll! Elle m'avait jamais vu au début alors j'ai pus aussi lui montrer de ou je suis partie !!! Elle est comme une petite maman, trop drôle, elle est fière de ses clientes, de ce qu'elles deviennent-font, elle se promenait avec mon téléphone et le montrait a tout le monde intéressé lolll! ... Elle avait hâte de me retrouver après 2 semaines, elle me le dit souvent hihihi! elle aime me pousser car je répond bien ( a part hier :OP) et on a vraiment beaucoup de plaisir.

Elle avait hâte aussi de voir mon ancrage, elle trippe sur mon tattoo (elle en a aussi) .... Sa patronne la regardait drôlement quand elle l'a vu regarder dans mon chandail lolll! Elle est allé la chercher pour lui montrer ... Cré Alice lolll!...

Alice étudie pour être massothérapeute.. Qui cé! qui va se faire masser le 14 novembre, c'est moi, elle a besoin de cobayes pour ses examens finaux hihihi! C'est bien plate mais je vais devoir me sacrifier et y aller :OP ... Dire que le lendemain, je retourne pour mon tattoo, bye bye les bons effets du massage loll!

Aujourd'hui, j'ai une pensée toute douce pour mon amie Chantal .... Je vais penser à toi très fort mon amie... donnes-moi des nouvelles ce soir... mon offre tient toujours si tu as veux que je t'accompagne .... On lui envoi plein d'onde pour que ce ne soit rien .....

Alors ce que je fais en cette journée ?? j'ai le goût de faire un peu de popote, des muffins aux pommes pas WW, une sauce à spaghetti végétarienne qu'on va manger demain soir avec de la courge spaghetti, une soupe... Finir le ménage car demain j'ai mon test respiratoire à Notre-Dame et en plus mes enfants sont en congé vendredi.

Bonne journée, mon WW va toujours bien, je ne sais pas ce que ça va donner samedi, on verra !!!

mardi 2 octobre

Bon matin!!

Merci, merci d'avoir pris le temps de m'écrire un mot hier, j'apprécie vraiment... Je vais prendre du temps cette pm pour vous répondre :O)

Voulez-vous une bonne nouvelle ??? Pour la première fois depuis plus de 20 ans je ne suis plus considéré comme une obèse !! Nenon! Je suis parti d'un IMC de 44,7 en 2005 à 260 lb... Après ma reprise en main en janvier 2011 j'avais un IMC de 41,4 et là je viens d'aller le calculer, 29,7 à 173 lb... Ce que ça me dit ...

Accru ... Embonpoint. Votre poids commence à être supérieur au poids santé et sonne l'alarme. À long terme, des problèmes de santé peuvent survenir chez certaines personnes, comme des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension artérielle et du diabète. Il est recommandé de perdre du poids.

Oui oui je sais :OP j'ai encore du poids a perdre mais haaaaaaaaaa! je n'ai plus ce message : Élevé Obésité, classe 1. Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, asthme, calculs biliaires, arthrose, cancer) est élevé. Un changement des habitudes de vie et une consultation sont fortement recommandés pour retrouver la santé.

Bye bye le élevé , j'ai maintenant Accru .... !!! Yess! Je vais l'avoir... aille! je fais de l'embonpoint loll! Wowww! chu pus grosse :OP .. une livre à la fois !  Encore 28 lb et je commence mon maintient !! Je serai alors à 24,9 de IMC soit en bas du 25 comme c'est suggéré... (mon but final est de 140 lbs pour un IMC de 24,1 mais ça c'est après avoir eu mon membre à vie de WW ... ) Je veux avoir quelques livres de jeu au maintient hihihi! 

Ce matin c'est mon IRM pour mon foie à 8h00, j'ai hâte que ce soit passé .. Encore une fois je vais être à jour avec mes pensées après ça!! ... J'espère que c'est pas trop long, j'ai faimmmmmmmm et j'ai soif! Ma tite soupe orientale au tofu est loin et mon café latte me manque ce matin ... Je dois déjeuner toute suite après si je veux pas digérer mon déjeuner en m'entraînant loll! J'ai le gym à 11h00 .... j'amène donc un tortilla au beurre d'arachide avec une banane pour manger dans la voiture au retour :O) 

passé une belle journée , la mienne passera assez vite merci :O)

lundi 1 octobre

Voilà, nous y sommes... Le mois d'octobre est commencé !!

Vous avez passé un beau weekend ??

Ici quand même actif hihihi! 11,3 km samedi matin et 5 km hier matin d'intervalles... Je peux vous dire que ça ne me tentait vraiment pas et mon mari non plus ... Jusqu'à ce que ma gardienne appelle à 6h45 pour confirmer si elle venait, on hésitait ... Ce fut difficile au départ mais après yesss! Ça roulait ... Je lui ai fait faire des intervalles hihihi! Disons qu'hier soir j'avais hyper mal aux aines et aux jambes .. Aujourd'hui c'est repos (mais ça va déjà mieux) car demain c'est le retour au gym avec Alice... Je suis tellement contente de pouvoir bouger de nouveau vous avez pas idée ...

Ma course d'hier, je l'ai fait en pensant très très fort à Marie-claude, une cyber connaissance qui m'écrit une fois de temps en temps ici sur mon blog et que je côtoie sur facebook (WW).. Elle a aussi la sclérose en plaque mais beaucoup plus forte que moi ... Elle n'allait pas bien depuis un bout et après lui avoir conseillé d'appeler son neurologue elle est allé le consulté ..

Depuis vendredi qu'elle est hospitalisée car elle fait une grosse poussée :O( (Son bras droit ne répond plus). Je peux juste vous dire qu'hier tente, tente pas je suis allée courir, pas question de resté coucher .. Marie est en chaise roulante depuis son diagnostique (je pense que ça fait 2 ans) et essai tant bien que mal de faire un peu de tapis roulant pour renforcir ses jambes quand elle est en forme ... Quand elle réussi a marcher un 5 min à vitesse très lente elle est hyper contente... Là elle est à l'hôpital .. Je peux vous dire que depuis, je remercie je ne sais pas qui de me donner la chance d'être encore capable de faire mes activités, de m'occuper de mes enfants ... Avant vendredi... je savais très bien que j'avais la sclérose, je connais ses ampleurs sur papier mais j'avais pas réalisé a quel point à n'importe quel moment, elle peut m'enlever tout ce que je suis capable de faire présentement ...

Fait que, j'étais déjà motivé à me garder en forme et faire attention à moi le plus possible, c'est encore plus vrai aujourd'hui tant que je vais être capable, je lâcherai pas!!! C'est une promesse que je me fais ... La maladie, on ne la choisie pas, on la subit ... Mais moi je me suis choisis il y a 20 mois et ce pour le restant de mes jours alors je vais faire ce qu'il faut ...

Mon chum m'a passé tout un savon samedi ... Je lui disais que je trouvais ça plate de toujours être obligé de ralentir quand je cours, de ne jamais être capable de garder ma vitesse ... Je suis fière de moi ne vous trompez pas (on s'entend que je cours avec encore 30 lb de trop plus de 10 km, que mes jambes ne coopèrent pas toujours) ... Mais j'aimerais bien après 1 an être capable de toujours faire des bons temps!! Je le sais que je ralenti mon chum car il court pas mal plus vite que moi mais il est fin de même, il s'en fou tant qu'il court avec moi ... Tk ! Je l'aime gros mon amour, il ne parle pas souvent mais quand il le fait ça "fesse" hihihi!

Il m'a dit d'arrêter de me fier aux autres, que les autres n'avait pas de contrainte, que j'avais la sclérose et que c'était déjà super que je puisse courir comme je le fais... De me comparer à moi seulement ... Ce que je vais faire ... Je vais arrêté de me sentir coupable de faire des minutes de pause (de toute manière on fait le même temps et même mieux quand je les prend) ... Alors voilà ... Ce n'est pas un message full positif ce matin mais bon dès fois la vérité nous saute en pleine face et ça fait du bien de s'arrêter et d'y penser !!

Aujourd'hui ménage time ... Nous sommes allés acheté les meubles de chambre de mon grand enfinnnnnn! alors je dois vider ses tiroirs ... pas de popote aujourd'hui , juste le souper qui sera TRÈS léger et sans gras car demain matin je fais ma résonance magnétique pour mon foie. Si il ne pleut pas je vais allé prendre une petite marche.

Bonne journée :O)