Mardi 18 octobre

Bon après-midi à vous !! Je suis tard aujourd'hui j'avais rendez-vous pour mon suivi à Notre-Dame!! Bon bien tout vas bien, ce n'est pas une poussée de sclérose car ce sont MES symptômes qui ont empirés et non pas des nouveaux!! Je dois seulement me calmer :OP Sans blague ne pas trop pousser sur l'entrainement et surtout éviter le stress!! Comme le doc m'a dit, tu vas vite apprendre à gérer ta vie pour éviter le stress le plus possible et écouter ton corps quand c'est assez. 

Après je suis allez magasiner au Carrefour pour ma robe !! Oufff je ne savais pas du tout quelle genre de robe que je voulais mais je savais ou je voulais aller voir par contre . Disons que j'avais peur un peu, comme je suis vraiment sur le bord pour les boutiques régulières j'avais peur de chercher longtemps et de ne rien trouver!! Première boutique Laura .. Je voulais y aller car ils ont les 2, tailles fortes et tailles régulières. Je me suis diriger dans la section taille forte .. J'ai choisi quelques robes noires, des 16W .. On essai humm trop grand !! J'en essaye une 14w , elle me fait super bien mais je la trouvais trop chic. Je veux une belle robe que je vais pouvoir reporter après, genre pour noel. Je lui dis de la mettre de côté mais que j'allais avant aller voir section régulière!!

HAAAAAAAAAA! si vous saviez le feeling que j'avais de chercher dans les tailles régulières une belle tite robe avec la vendeuse!! J'en ai choisi 5-6 à essayer! J'essaye la première, une 16 ans oui oui oui!! En sortant, j'ai toute suite vu la face de mon mari et celle de la vendeuse !! C'était THE LITTLE BLACK DRESS" pour moi !! Je la trouve vraiment mignonne hihihi! J'avais les yeux dans l'eau tellement j'étais contente. Quelques livres en moins ne fera pas de tord car elle colle au corps hihihi! Alors voilà ce sera ma motivation jusqu'au 12 novembre...

Ce petit shopping  m'a fait tellement de bien si vous saviez .. Je suis vraiment dans une passe ou j'ai de la difficulté autant coté bouffe que exercices, pourtant la semaine passé j'étais en feu. Ça doit être les !"#$%&& d'hormones féminines hahaha! Mais lààààààà de me voir dans ma tite robe ça m'a tellememt motivé à continuer mon cheminement ... On s'entend que je me trouve belle et correct. Je reçois plein de beaux compliments sur ma perte de poids c'est fou. Mais je sais aussi que je suis TRÈS loin de la fin. Il faut que j'arrête de me satisfaire seulement de ça quand je descend en bas du 200!! À chaque fois que j'ai eu l'occasion de descendre dans le 19.. je me trouve pas pire et là je lâche ... MAIS pas cette fois .. nonnnnnn je vais réussir .. je met ma tête de cochon là dessus et je vais réussir ...

***Caméléon, jour 1 sans sucreries réussi !! Pas facile quand je suis en SPM, habituellement je me laisse quelques points pour ça mais là je suis solidaire avec toi :O)) Pas de sucreries ..

Au menu :

Déjeuner : 

pain avec fromage sans gras (6)

café

fruits 

Diner :

Chips de Kale maison miamm (0)

Salade de goberge (6)

fruit 

Collation :

Amandes + fruit 

Souper :

galettes de millet 

tofu teriyaki

brocoli 

melon d'eau 

Activité :

ma marche ce soir !! Pis la frète pas frète , noir pas noir j'y vais bonnnnnn!! Chantal es-tu willing ??

Lundi 17 octobre

Bon matin !!! Humm un week-end HYPER relax à rien faire à part l'épicerie, un bon osso bucco hier soir pour le souper  et un peu d'épuration dans la maison!! J'ai décidé de prendre congé d'entrainement jusqu'à demain après avoir vu mon neurologue. Ma névrite à mon oeil me fatigue comme cet été grrr!! Je sais que l'activité physique et la chaleur peut temporairement causer de la fatigue a mon oeil mais là ça lâche pas malgré mon repos!! Je verrai demain.

Un week-end relax à rien foutre= un gros ++ sur la balance ce matin car j'ai mangé comme je mange habituellement quand je m'entraine ouffff! .. J'ai malheureusement revu le $%?&* de 200 ce matin grrr Là c'est terminééééééé!! Je recommence à TOUT peser et mesurer, je vais être On program pour le prochain 2 mois !!  Si je veux perdre mon 15 lbs d'ici noel, faut que j'embraye.

Hier soir je réfléchissais et j'ai compris comment je me suis ramassé à 241 lbs oufff!! Manger et rester assise ça donne ça hein?? Moi qui pouvais passé des journées complètes assise à scrapbooker ... Sans compter les cochonneries ingurgitées outchhh!! Au moins il y a ça de positif de mon week-end ... Ma prise de conscience.

C'est facile de retomber dans le patern quand on arrête quelque peu de s'entrainer c'est fou !! Ce soir les marches recommencent, je vais au moins faire ça cette semaine et si ça va mieux mercredi le gym. Faut que je recommence car la paresse me poigne!!

aujourd'hui lavage et je continue le ménage , on épureeeee!!! Ça fait du bien. Je vais allez prendre ma collation chez une copine ce matin :O)) J'ai le souper à faire.

Au Menu :

Déjeuner :

Céréales corn flakes (3)

Lait écrémé (2)

Banane 

Collation :

Raisins rouges

Amandes(2)

Diner :

Ma soupe à l'oignon que j'ai pas mangé l'autre jour (10)

Fruits

Collation :

Smoothie aux petits fruits (2)

Souper :

Pâté chinois (8)

salade (2)

Samedi 15 octobre

Bon matin sous les nuages !!

Finalement hier ma journée ne s'est pas passé du tout comme prévu !! Je pensais me reposer en faisant une petite sieste mais non !! L'école à appeler pour que j'aille chercher mon grand, il faisait de la fièvre. Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à avoir un rendez-vous avec son pédiatre wowww! Alors voilà sa toux s'est transformer en pneumonie! Le pédiatre n'était pas très surpris ça court, il en a même souffert lui-même !! Alors on a passé la journée à  la maison à relaxer !! Je dois dire que ça a fait du bien, j'en ai besoin ces temps-ci. Avec mes marches le soir, je manque toutes mes émissions qui s'enregistrent alors on en à écouter quelques unes.

Aujourd'hui je DOIS aller magasiner ma robe. Ça me tente pas du tout, il va avoir foule au Carrefour iarkkk. Je resterais plus à la maison à coucouner sous une grosse doudou. Je vais voir tantôt !!

Au menu :

Déjeuner :

Céréales + Lait d'amandes (5)

framboises

Collation :

??

Diner :

crème de poireaux (1)

muffins anglais , oeuf, bacon de dinde.(7)

crudités 

Ananas

Collation :

du popcorn léger (3)

Souper :

Patates tranchées au four assaisonnées(3)

hamburger de quelque chose hihihi je vais voir peut-être de dinde ou Végé si je trouve une bonne recette.

mon tit dessert spécial du samedi soir ???

Activité :

non !!!!

Vendredi 14 octobre

Bon matin !! Il fais-tu assez noir le matin maintenant ça dort bien sauf quand tu as un mari et un gars qui tousse :OPP

Ma pesée de ce matin ... -0,2lb yéééééééé 198 lbs.. Ok c'est pas beaucoup mais c'est un moins et je suis encore loin du 200 !! Habituellement c'est à ce moment précis que je commence à m'assoir sur mes lauriers car je me trouve "pas pire" ... Avec tout l'exercice que j'ai fais cette semaine, est-ce que je peux vous dire que je suis contente de voir un moins ce matin yessss!! Mes nouvelles jeans commencent déjà à être grandes aux cuisses.

Cette semaine je mise 30 points d'activité physique!! Comme il annonce de la pluie mes marches vont diminuées. J'ai cancelé mon entrainement avec mon entraineure ce matin, ça fait quelques jours que je ne suis pas top shape. Mon corps me parle et je l'écoute.. il a besoin d'un congé. On va voir si ça fait une différence ou bien si je suis en train de faire une poussée .. Je vois mon neurologue la semaine prochaine, on verra.

Lundi j'ai reçu l'appel de l'hôpital pour avoir mes informations et me dire que j'étais sur la liste pour mon opération pour mon kyste branchial ... Hier en fin d'après-midi j'ai reçu l'appel pour me dire la date de mon opération ..... Voilà je vais enfin me faire enlever ça le 31 octobre :O(( ... Je suis contente que ça se fasse mais j'aurais aimé une autre journée. Comme c'est une opération avec anasthésie générale, je vais manquer l'halloween avec mes cocos. J'espère juste être en forme pour prendre mes photos !! Après je vais être 2 semaines en congé forcé à la maison sans entrainement! Je vais devoir être TRÈS discipliné coté WW pour ménager les dommages moi qui souffre de popirite et qui veut s'éloigner du 200 le plus loin possible hihihi!

Aujourd'hui je prend ça relax !!! Je veux faire un peu de ménage, faire le tour de mes vêtements-maillots pour mon voyage en décembre voir ce qu'il me manque. Ce soir je vais magasiner mes lumières avec l'électricien .. Enfin ça va se faire .. faut embrayer mes meubles entrent en novembre et il reste toute la peinture à faire partout. Je veux commencé à magasiner ma robe pour les fiancailles de ma soeur le 12 novembre ce soir.

Au menu :

Déjeuner :

2 toasts Ste-Méthodes + beurre d'arachides (6)

banane

Lait d'amandes (1)

collation :

¼ tasse cottage avec petits fruits (1)

Diner : 

croque monsieur au jambon 

soupe 

crudités 

Fruit 

Collation ??

Souper : 

?? on va voir avec la famille mais c'est du resto . 

Activité :

nop rien a part marcher au carrefour Laval.

jeudi 13 octobre

Bon matin !! Encore une fois bien dormi !! Je tombe comme une bûche les journées ou je m'entraine et marche hihihi!

Aujourd'hui je vais vous parler du doute de soi !!! Calineeeeee ça passes-tu ça un moment donné?? Chaque fois que je vais courir dehors ou au gym je doute toujours que je vais réussir !! Quand j'ai fini je suis contente et je suis fière mais on dirait que je ne suis pas capable de voir les progressions que je fais !!

Hier j'ai commencé en me disant ok je vais courir 15 min si je suis capable je vais continuer pfff j'étais en masse capable j'ai fais mon 35 min en continue sans problème et j'ai même augmenté ma vitesse. Je ne dis pas que c'était facile mais je réussi très bien à contrôler ma respiration et ça va !! HAAA!!! Je trouve tellement qu'on est mal fait!! C'est certain que l'incertitude nous pousse à faire plus mais j'aimerais arrêté d'avoir le petit doute en moi à chaque fois que je débute.

Ça doit être comme l'image que j'ai de moi (Je me vois encore grosse comme avant) C'est seulement quand je vois des photos ou que les gens me font le commentaires que je réalise. Ça c'est le travail que je fais sur moi ... essayer de me voir tel que je suis vraiment au fur et à mesure de ma perte de poids. Vraiment pas facile d'enlever nos reflex de "grosse".

Bon j'ai fini hahaha! Ça faisait longtemps je vous avais pas écris mes pensées philosophiques à la Mélanie hihihi :OPP

Maintenant que celà est dit avez-vous vu que j'ai réussi mon défi que je m'étais fixé de 45 points d'activités physique cette semaine?? Je vais même le dépasser si il ne pleut pas ce soir avec ma marche. Je suis TRÈS TRÈS fière de moi, je me donne une tape dans le dos car je vous jure que c'est pas toujours facile de partir mais un coup partie je suis tellement contente. Merci à mes copines aussi qui m'accompagnent dans mes marches le soir. Je sais TRÈS bien que cette semaine ma pesée va sûrement être en + mais pas grave je sais que la semaine prochaine ça va paraitre. Faut que je me rend à l'évidence que mon corps est fait comme ça et que les semaines ou je m'entraine plus il réagit. Avec la sclérose ils m'ont aussi avertis que je ferais plus de rétention d'eau.

Le positif dans tout ça c'est que mon corps se transforme même si ça ne paraît sur la balance. Je le vois tellement dans mes vêtements et c'est fou les commentaires qu'on me fait dernièrement.


Sur ce aujourd'hui je travaille, dernière journée de la semaine . Ce soir leçons et ma marche si il ne pleut pas sinon je vais faire de la  WII .

Au menu :

Déjeuner :

Céréales + lait d'amande (5)

ficello WW (1) mon dernier bouhou!! je vais devoir demander à ma boss de m'en ramener des USA.

Collation :

Banane + 12 amandes (2)

Diner :

Crudités

½ tasse de cottage(2)

biscottes (4)

Yogourt (1)

Collation :

Raisins rouges + Babybel(1)

Souper :

Salade de légumes et thon (7)

Activité :

Marche ou Wii , un peu de step et de dance dance revolution ou just dance hihihi!

Mercredi 12 octobre

Bon matin !!

Aujourd'hui je suis en congé ça fait drôle un mercredi (j'ai travaillé hier à la place) .. La routine va bientôt commencée donc je me dépêche !!

Ce matin je vais reconduire les cocos à l'école et direction du gym. Je vais faire seulement mon cardio. Je veux finir ménage et lavage ensuite je scrapbook bon !!! Je le dis toujours et j'en fais pas (j'ai l'impression de perdre mon temps maintenant quand j'en fait :O( ).

Au menu :

Déjeuner :

toast + cheez whiz léger (5)

Lait d'amandes (1)

Collation :

Lait de soya au chocolat (3)

Diner :

Sushi (15)
miamm j'ai eu le goût après le gym hihihi!

crudités

Fruits

Souper :

mijoté de légumes et légumineuse (3)

Activité :

Gym ce matin et une petite marche après le souper 45 min avec Geneviève :O)

Mardi 11 octobre

Bon matin sous le soleil !!

Ce matin je feel plus ou moins! De la difficulté avec ma digestion .. Ça va passer !!

Je pensais être vraiment racké ce matin , bien non hihihi! Je suis contente, ça veut dire que mes muscles commencent à s'habituer pis c'est pas parcequ'elle nous a pas fait travailler hier au cours oufff!!!Mais à 20h00 j'étais au dodo hahaha!

Je me prépare pour le travail et après j'ai la rencontre de professeur pour mon tit coco. Souper, devoirs, marche et dodo!!

Au menu :

Déjeuner :

2 toasts (3) 

Cheez-whiz (2) + 1 vache qui rit léger (1)

1 tasse de lait d'amandes (1)

Collation :

Banane + Amandes (2)

Diner :

Salade de rouleaux de printemps au tofu
(finalement ma salade a viré en soupe repas) 5 points

Yogourt (1)

Collation :

Raisins rouges + babybel (1)

Souper :

Poulet parmesan (7)

Courge spaghetti (en spécial jusqu'à demain au super C vraiment pas cher :OP )

chou-fleur + courgettes
barres croquantes au fruit (4)

Activité :

ma marche ce soir avec Chantal :O)

Lundi 10 octobre

Bon matin !! il fait encore beau wowww !!

Je suis un peu racké ce matin hihihi! Pas grave ça va passer, c'est signe que j'ai travaillé hier hihihi! Je retourne au gym tantôt, je veux essayer le cours Énergie 55!! Bien oui c'est pour les 55 ans mais c'est le seul cours au gym qui m'attire.. ça bouge juste un peu moins vu l'âge .. Je vais essayé on ne sait jamais d'un coup j'aime ça.

******HOOO!! je reviens du gym !!! J'ai vraimentttttttt aimé mon cours !! 30 minutes d'aérobie et 30 min de musculation avec des poids libres. HEEEE j'avais déjà mal bien là j'ai encore plus mal hahaha! C'est certain que demain je marche croche et je ne lève pus HEEE rien :OPP J'ai déjà hâte à la semaine prochaine ... Le cours combiner à 30 min de tapis ça va être parfait !!  

Je suis contente nous avons pas mal avancé dehors .. la cours est fini, le coté de la maison aussi.. La semaine prochaine, il nous restera à fermer la piscine et les plates-bande à l'avant.

Aujourd'hui nous étions supposé aller à l'économusée avec les enfants mais ma belle-soeur à acheté des passes de saison pour la ronde à mes cocos et elle veut les amener cette pm. Comme les passes sont bonnes pour la fin de cette année et l'an prochain .. Aussi bien en profiter hein !! Je suis contente ça va me donner une petite pm seule avec mon amour ;O))

Au menu :

Déjeuner :

2 toasts avec fromage à la crème sans gras (5)

Lait d'amandes (1)

Banane

Collation :

Lait de soya au chocolat (3)

Diner :

Salade de goberge (5)

fruit

Collation :

Souper :

Salade rouleaux de printemps au tofu (12)

Activité :

Gym ce matin

Dimanche 9 octobre

Hoo! je suis tard aujourd'hui !!

Ce matin nous sommes partis tôt déjeuner au resto ensuite direction l'épicerie .. Au retour je suis partie au Gym ...  et là je termine de dîner !!

Je suis contente, mon entrainement c'est bien passé !! Mon entraineure veut que je fasse des intervalles sur le tapis 2 fois par semaine (1 fois avec elle) alors ce matin c'était mon entrainement intervalles. J'ai fais 3 min de plus que ce qu'elle m'a demandé, ça allait bien , j'en aurais fait plus mais je ne voulais pas trop pousser. Ma musculation est faite yéé !! Je devrais avoir de la misère à lever des choses et marcher demain hahaha! Cette semaine je vais aller au gym au 2 jours c'est cool .. Lundi pour de la course et le cours de Zumba, mercredi pour mon cardio et vendredi mon entrainement avec ma coach . Les autres journées c'est congé (juste ma marche le soir) . 

Cette pm on va travailler dehors , faut bien que ça se fasse :O(( On va serrer les meubles de patio, vider les jardins et plate-bandes ...

Ce soir une petite soirée tranquille !! Souper BBQ de prévu !! Je vais essayé mon cuiseur à riz que je me suis acheté hier .. J'ai hâte de voir si ça va vraiment mieux !!

Au menu :

Déjeuner :

2 oeufs, 3 tranches de bacon, 1 toast de pain brun, quelques patates, ½ crêpe aux bleuets (je vais mettre 20 points pour être certaine) Vous savez déjà que mes points sont dépassés aujourd'hui hahaha! Je vais piger dans ma banque de points (11 points) ;O))

Diner :

Salade de poulet (10) 

Banane

Collation :

???

Souper :

Pilons de poulet marinés sur le BBQ (5)

Brocoli

Riz basmatti (5)

Melon d'eau

activité :

le gym et ma marche rapide ce soir

samedi 8 octobre

Bon matin !! Je flotte encore de hier hihihi! Je le crois pas encore ... 

Quelle belle journée j'ai passé ... J'ai fini ça avec ma marche rapide de 75min (un beau 5 points d'activités) avec mon amie Geneviève :O)) . On recommence la semaine d'activité yééé ça part bien.. j'aimerais faire 45 points cette semaine, avec ma course de ce matin j'ajoute un autre 8 points !! Déjà 13 points ... avec mon entrainement lundi-mercredi et vendredi et mes marches du soir je devrais être capable de l'atteindre très facilement !!! Dire que de janvier à mai je ne faisais aucune activité physique c'est fou ...

On débute le week-end yééé , 3 belles journées de congé avec mes amours !! Je débute ça avec ma course avec les copines ce matin yess ça va faire du bien. Après j'ai des commissions à faire. Je vais trouver quoi faire avec mes cocos, il annonce super beau en plus ..

Au menu :

déjeuner :

2 toasts (3)

2 vache qui rit léger (1)

1 tasse de lait d'amandes 

Collation après le course :

Banane

Diner : 

Une soupe à l'oignons miamm (6) 

crudités

salade de fruits maison

Collation :

smoothie aux petits fruits
Popcorn léger (5)

Souper :

Mini burger de poulet (9)
Frites de patates douces au four (7)
Petit gâteau (4)

Vendredi 7 octobre

HAAAAA!!! bon matin .... Je vais me souvenir longtemps de cette date là !!! Maususse que je suis contente ce matin ... je travaille très fort comme vous le savez pour perdre mon fichu poids en trop ... J'ai fais plus de 40 points d'activités cette semaine , 19 km de marche rapide, 5 km de course, 1 heure de Zumba, 1 heure d'entrainement et j'ai somme tout fait attention à mon alimentation !!! Moi,  il y a 4 mois qui était une patate de divan .....

Résultat de ma pesée -2,6 lbs !!! Je CAPOTEEEEEEEEEEE j'ai pas eu de perte comme ça depuis janvier au début du programme. Merci à mon corps d'avoir lâcher prise sur la rétention d'eau de l'entrainement hihihi! Ma coach va être fièreeeeeeeeeeeeee la semaine prochaine. Je suis TELLEMENT motivée vous pouvez même pas imaginer .., 43lbs de perdues wowwww!!

Mais le plus beau ...........

Voilà j'ai officiellement quitté le 200 lbs !!! Je ne veux plus jamaissssssssssss le revoir ! Ça fait plus de 15 ans que je n'ai pas pesé ça ... J'ai vu le 199 en 2006 mais pas longtemps (après une gastro) ... Là, direction 195. 190, 189 lbs ainsi de suite...... J'ai déjà hâte de changer de dizaine ... Je vous ai tu dis que je vais l'avoir cette fois-ci et que c'est pour la vie !!! Je ne peux même pas vous décrire comment je me sens bien !! ... J'ai bûché cette semaine mais ça en a valu la peine ... L'ours en moi qui veut hiberner peut aller se recoucher hahaha!

Merci d'être présente sur le blog .. Je le dis souvent .. Je le fais pour moi car ça m'aide avec ma planification mais c'est le fun aussi de vous lire ... Quand on dit que internet est en train d'éloigner les gens ... Moi je trouve que ça rapproche beaucoup et que j'y fais de belles connaissances . Merci à mes amies (famille) qui me suivent aussi xxx

Aujourd'hui petite journée de congé avec mes cocos, ils sont en pédagogique. Ce matin on embraye sur le ménage et cette pm j'ai rendez-vous chez l'opthalmo pour le suivi de ma névrite. On va voir si ça c'est amélioré. Ce soir ?? ça va dépendre de mon oeil .

Au menu :

Déjeuner :

Céréales 

Lait d'amandes 

Banane 

Collation :

Raisins rouges + babybel 

Diner :

Sandwich au jambon haché

crudités 

Collation ??

Souper : 

??? c'est vendredi , je vais voir cette pm avec la famille

Activité :

peut-être une marche

Jeudi 6 octobre

Bon matin !! C'est pas chaud brrrr! il fait 3°c . J'ai encore une fois super bien dormi :O)

Je n'ai pas beaucoup de jasette ce matin! Peut-être que plus tard je serai inspiré ?? qui sait ... Pourtant ce ne sont pas les SPM j'ai presque fini mes règles !! En tout cas hihihi!

Cette semaine n'est pas une de mes meilleurs semaine... Je fais beaucoup d'activités physique oui mais c'est une semaine ou j'ai faimmmmmm!!!  Vive les hormones de femme!! Je n'ai pas fait d'excès mais je n'ai pas pesé et mesuré !! bref c'est ça qui est ça lollll!! Je veux juste être au même poids demain bonnnnn ou moins ça serait mieux ... Geneviève tu viens marcher ce soir ??

Au menu :

Déjeuner :

Gruau (3) + 1 cuil à thé beurre d'arachides léger(1)

Lait d'amandes (1)

Framboises

Collation :

Banane 

Amandes (2)

Diner :

Crudités

Cottage (2)

Biscottes (5)

Yogourt (1)

Collation :

Raisins rouges

Babybel (1)

Souper :

Salade avec du thon (5)

Activité :

Ma marche de 7 km ce soir

Mercredi 5 octobre

Bon matin!! Encore une fois hyper bien dormi woww !! Vraiment ma marche du soir me fait tellement de bien c'est fou!

J'ai mal un peu partout ce matin hihihi! Merci à ma coach , elle me fait tellement travailler, j'aime ça hahaha! Suis-je rendu maso un peu???  :OPP !! Je lui ai parlé du Zumba et elle n'a pas eu l'air surprise quand je lui ai dit que c'était plus ou moins pour moi. Comme je cours, je suis habitué a du cardio plus poussé, donc on doit aller avec quelque chose qui bouge plus.

Elle m'a parlé de cardio militaire qui serait parfait pour moi. Elle va m'entrainer pour augmenter encore plus mon cardio et dans quelque temps je pourrai faire l'essai. Malheurement il n'y en a plus au centre ou je vais, je vais devoir aller dans un autre Énergie Cardio. Je voulais faire du spinning mais ça ne fait pas parti des forfaits, faut payer en surplus alors je vais m'en passé hahaha! Ça me coûte déjà  assez cher.

Le coté négatif de l'entrainement dans mon cas, le hausse sur la balance !! Chaque semaine ou je m'entraine et bouge plus la balance monte et ce matin ne fait pas exception bouhouuuu!!! J'espère tellement que ça va descendre vendredi , je veux tellement voir le 199 ... à suivre !! Je sais que c'est temporaire mais bon vous commencez à me connaitre quand je visualise quelque chose, je le veux bonnnnnn hihihi!

Au menu :

Déjeuner :

Pain (4)

beurre d'arachides (2)

Cheezwhiz léger (2)

Lait d'amandes (1)

Collation :

Banane + amandes (2)

Diner :

Salade de légumineuses aux agrumes(5)

yogourt (1)

Collation :

Raisins rouges 

babybel (1)

Souper :

Couscous au poulet et légumes (8)

Melon d'eau 

Activité :

non en pause aujourd'hui

Mardi 4 octobre

Bon matin!! Hooo! Que j'ai bien dormi, vive les marches le soir, je dors tellement bien après !!

Hier ce fût une journée active hihihi! 15 min de jogging sur la tapis en attendant mon cours de Zumba et 1h15 (7km) de marche le soir . Depuis samedi j'ai 31 points WW d'activité d'accumulé :O)). Ça fait vraiment une différence dans ma vie l'activité physique c'est fou le bien que ça me fait.

Comme je disais dans mon autre billet, j'ai essayé le Zumba hier, je n'ai pas beaucoup de coordination c'est fou hahaha! Mais je ne suis pas certaine que c'est pour moi. Même en suivant comme il le faut la routine, je ne pense pas y trouver mon compte. J'ai eu chaud mais pas plus, ça me faisait penser à ma soirée de dance samedi soir. Je me rend compte que finalement j'aime les cours d'aérobie (ça existes-tu encore ça ??) J'en faisais en 2007 mais j'étais pesante et pas en forme c'était vraiment trop difficile. Comme je suis un peu plus en forme je serais probablement capable de suivre. Tk je vais parler avec mon entraineure tantôt .

Justement une autre journée d'activité aujourd'hui hihihi! Ce matin 8h00 c'est mon entrainement avec ma coach , je vais suer hahaha! yesss je suis rendu que j'aime ça :OP Ensuite je reviens finir le lavage et popoter. J'ai sorti plein de chose hier pour cuisiner des lunchs à mon mari. En pm j'ai rendez-vous pour mon suivi chez l'optométriste. Ce soir si il ne pleut pas, ma marche ... Je vais le voir le 199 vendredi pour la pesée (psttt je l'ai vu samedi ET dimanche matin ;O))

Au menu :

Déjeuner : J'aime bien ce petit déj avant l'entrainement , c'est juste parfait, je ne digère pas pendant hahaha!.

2 Toasts (3)

Cheez-whiz (2) + confitures sans sucre

Lait d'amandes (1)

Collation :

Ma banane (ça me nourrit bien )

Diner :

Salade de tomates et Feta (5)
Pita (2)
Melon d'eau
Barre croquantes aux fruits (4)

Collation :

Souper:

Salade de légumineuses mélangés (le reste pour mon lunch demain)

Activité :

Gym et marche ce soir

Lundi 3 octobre

Bon matin !!!

Quel beau week-end j'ai eu !! Mon party de fête est déjà chose du passé. Quel party ce fût !!! Wowwww exactement comme je l'avais imaginé. Toutes les personnes que j'aime y était, nous avons danser en masse, la sangria coulait à flot pour moi hihihi! Je ne peux pas demander mieux. Merci à mon mari d'avoir organisé une si belle fête. Merci aussi à ses complices Chantal et Geneviève qui l'ont aidé. Merci à Stéphanie d'avoir pris les photos. Je vous en mettrai plus tard.

Aujourd'hui c'est congé pour moi alors je vais au gym ce matin essayer le cours de Zumba. Ensuite je dois finir la carte commencée pour pouvoir la poster. Cette pm un peu de popotte.

Au menu : Je viendrai mettre à jour tantôt mon menu

Déjeuner :

2 toasts Ste-Méthode (3)
Cheezwhiz léger(2)+ confitures sans sucre(0)

Lait d'amandes (1)

Clémentines

collation :

Banane après le gym

Diner :
Soupe légumes et orge (1)
Quesedilla jambon-proscutto(10)
Crudités
Raisins 

Collation :
Yogourt  (2)

Souper :

Filet de porc (une nouvelle recette)(6)

Brocoli et chou-fleur

½ tasse de riz Basmatti (3)

Activité :
Je viens de faire 15 minutes de jogging et 1 heure de Zumba :O)) j'avais l'impression de prolonger ma fête en dansant hahaha! J'ai aimé mais je n'ai pas beaucoup de coordination et je dois dire que même si je me suis donné à fond j'ai pas eu l'impression de travailler beaucoup. Le positif c'est que ça m'a rappelé que j'aimais les cours de groupe. Je vais voir quel cours m'irait le mieux je vais en parler avec mon entraineure.