Samedi 9 janvier

 Bonjour, comment allez vous?

Ici je dirais bof! la santé va bien, le moral bofff! Vous savez, je suis les règlements depuis le début de la pandémie...... On fait attention, nous suivons les directives... Mais là là, il vient me chercher ..... Garde moi chez nous de 20h à 5h le matin, ça ne me dérange pas mais cali2$%% ne m'empêche pas de marcher avec mes copines dehors à 2 mètres de distance avec souvent mon foulard dans face... Nous marchons à 6h le matin quand il y a personne ou dans la forêt ou on croise 1 personne à l'occasion........ 

Faque oui je suis frustrée, oui je pourrais allé marcher seule, 5 km pas de problème mais pas 10-13 km en plein hiver..... c'est ben trop long..... Mes marches, c'est mon social, c'est mon mental ........... Anyway ... Vous savez que je vais suivre les consignes????? ......................La semaine oui, je respecte qu'elle ne veut pas.................. Mais les weekends avec ma partenaire d'aventure??? Osto on va marcher chacun de notre bord de rue pas de problème.................. chu en beau maudit.............. mais on y va pareil!

Les personnes seules peuvent se voir en dedans mais on ne peut pas marcher à 2 dehorsssssssssssssssss ...............

Sinon pas grand chose, la routine est de retour, les gars sont en virtuel jusqu'au 20 janvier....... Photos de bal de mon grand le 18 janvier... Quelle dernière année poche ils vivent les jeunes depuis l'an passé .... 

Bon assez chialé.................

Samedi :

Le matin, je suis allée marcher avec ma partenaire d'aventure... Une de ces marches qui te tue loll! Les rues pas déneigées, le vent à 40 km/h qui te fouette la face lolll! Les sentiers qui montent-descendent pas déneigés non plus... Le retour avec une neige qui commençait a amolir donc avance-recule brefffff nous sommes revenues les jambes capoutent :OPP Un 8 km qui en vallait pas mal plus hihihi! Ma partenaire a tenu le coup mais le dernier km, elle aurait pleuré loll!

Nos amies les dindes étaient présentes loll! :O))

Après ben dîner, relaxe un peu... Je me suis préparée pour notre souper du 1er remis au lendemain.. Une belle soirée 

Un tit gin-tonic pour commencer, j'adoreeeee le Betchwan, c'est mon coup de coeur des derniers temps, la bouteille est ben entamée hein! :OP

Cheers à cette nouvelle année, mousseux et liqueur de cassis (Kyr Royale) Mon mari m'a acheté des mini bouteille de mousseux, c'Est parfait, ça donne 1 seul verre :O)

Souper fromages et pâtés ben simple! 

Dimanche :

Congé d'activité, mon body en avait besoin, je n'avais pas eu de pause depuis 8 jours hihihi! De toute façon, j'avais une passe de fatigue, le corps me disait qu'il était temps que les fêtes (bouffe) se terminent.

Le matin mon mari est allé faire un bout d'épicerie à une place et moi à une autre... C'Était du n'importe quoi, le monde me frolait, pu de sens dans les rangées haaaaaa! 

J'ai commencé un peu à ranger les décos de Noël sinon mon mari a réparé des choses qui devaient être faites (enfinnnnnnn) et on avance dans notre série Netflix! 

Lundi :

De retour à la routine, retour aussi des marches à 6h le matin lol! 

Au retour lavageeeeeee j'ai eu 4 brassées à faire et plier loll! Fait du bien, je suis à jour! J'ai aussi fini de ranger les décos de noël (il reste le sapin en fin de semaine qui vient)... Un peu de prep pour la semaine, cuire des oeufs, légumes... Faire la liste de repas avec ce que j'ai ici..  

Mardi :

Mon tit café relaxe, pas de presse je n'ai pas à aller porter un des gars pour l'école (et ce ne sera pas avant un bout non plus ...) 

J'ai parti mon yogourt dans l'instant pot et ensuite direction le sous-sol... Premier entraînement de 2021 .. Pas mal fière de moi j'augmente, j'augmente hihihi! j'ai fait 22 km de vélo avec quand même une bonne résistance (les 4 derniers j'ai augmenté) plus ... 15 min d'élliptique yesss! 3 min de plus que la dernière fois loll! MErci Masterchef Australie de me divertir :OP

DÉjeuner et go! ménage de l'étage des chambres .. Ben ce que je peux faire car mon grand fait ses cours dans sa chambre.. Tout ranger les 4 brassées de vêtements (les gars je distribue dans leur chambre) époussetage, la salle de bain... JE regarde ma douche.. Bon là ça fait loll! débarque les portes, nettoie comme il le faut et go! je refais le calfreutage avant qu'il y aille une infiltration. M'a essayer de le faire comme il le faut cette fois lol! car avec le poids des hommes, les parois tirent du mur et ça fait forcer le joint... En même temps j'ai réparer la porte qui me gosse depuis qu'on l'a installé (J'ai flashé juste cette fois comme l'Arranger :OP) c'est fait enfinnnnn! Hâte de voir si les hommes vont s'en rendre compte loll! (la tite roulette débarquait du cadre) .. Je continue ma quète d'épurer par le fait même :O)) 

J'ai parti ma brassée de vêtements délicats des fêtes, dîner, relaxer un peu et go! faire une autre tite couche dans la douche... Étendre mes vêtements et partir le souper! Mon yogourt est fini alors je peux me servir de mon Instant pot pour faire mon riz .. 

MErcredi :

J'ai pris ça plus mollo... 

Le matin mon café tranquille ensuite je suis allée courir! J'ai annulé la marche car je me faisais masser en PM et le lendemain d'un massage, je ne coure pas. J'ai fait un 5 km, la température était juste parfaite, quelques rues étaient glissantes mais sinon sur l'asphalte partout!

Au retour déjeuner, pis relaxer... 

Dîner, douche et ensuite go! chez la masso pour un bon 90 min..... Maudit que je l'aime loll! Elle m'a écrit pour devancer mon rendez-vous au cas ou elle devait fermer ... Alors j'ai dit oui c'est certain, on ne prend pas de chance comme au printemps ou j'ai tant souffert... Tsé j'en fais des choses dans une semaine... Mon body en a besoin, je suis chanceuse de faire tout ce que je fais .. Je lis des choses sur mon groupe québécois de Sclérose et my god que je suis vraiment pas pire....... 

Au retour je me suis dépêchée de faire le souper pour pouvoir écouter la conférence de presse... 

Une belle tarte aux champignons, recette de Mincavi.. J'ai suivi la recette exactement sauf fromages sans lactose... La prochaine fois je ferai sauter les oignons et j'ajouterai des légumes mais sinon c'était ben bon! 

LA recette est ici 

Jeudi :

Congé d'activités, je laisse mon massage faire sa job hihihi! :O)) Faque ce fut très mollo :OP Pas fait grand chose en matinée a part laver la nouvelle housse de couette de mon plus jeune et l'installer après! Un peu de classement, ramassage ..

Dîner et finalement je suis allée prendre une petite marche avec Geneviève, ça devait faire humm 2 mois certain que je ne l'avais pas vu! Je pensais bien la voir pendant les fêtes maissss elle a pogné la Covid :O( PAr chance, elle l'a eu facile. On a fait juste une petite marche ben pour moi loll! Car elle est encore fatiguée et faut se le dire, elle ne fait plus d'activité ben ben hihihi! 

Vendredi :

Mon tit café mollo et ensuite entraînement au sous-sol, j'ai pogné la chienne d'allez courir dehors lolll! PAs grave je suis pas mal fière de mon entraînement. Quand j'ai eu mon vélo stationnaire, je faisais 10 km de peine et de misère à la résistance la plus faible et là j'en met de plus en plus... J'ai réussi 25 km ce matin et les fesses ont tenu jusqu'au bout.. L'élliptique, 5 min au début et le coeur voulait me sortir de la poitrine loll! J'ai réussi 17 min après avoir fait mon 25 km ..... Je suis pas mal fière de moi car mettons que j'avais les jambes en compote, après 4 min j'aurais arrêté :OP J'augmente tranquillement mais surement pis je suis fière en maudit! Je veux me rendre à 30 min et ensuite commencé à ajouter des vitesses et pentes différentes... Je vous le dis, si au printemps je ne suis pas en forme, je comprendrai pas loll!

Après lavage et compagnie , routine du vendredi! J'ai passé ma commande en ligne, ça ne me tentait pas d'affronter la cohue du monde qui pense qu'on aura pu a manger parce que les magasins vont fermer plus tôt et le couvre-feu! ... Bref ... Nous sommes ensuite allés chercher les boites de légumes , les ranger et dîner!

En Pm nous avons défait le sapin, fait le ménage du garage, le classer du mieux qu'on peut (nous avons plein de choses a allé porter à donner mais c'est fermé. 

Souper et écouter nos émissions, yess! il y en a plein qui sont de retour :O) Tsé on a pas grand chose à faire alors nous sommes contents loll!

MEs soupers cette semaine :

Lundi soir :

Chili végé aux deux légumineuses 

Mardi soir :

Pois chiches et tofu au beurre avec riz basmati et bok choï

MErcredi soir :

Tarte aux champignons avec salade

Jeudi soir :

Légumes rôties au four avec boulettes végés Gardein que j'adore

Mes activités cette semaine :

Je peux dire que ma semaine est satisfaisante coté entraînements hihihi! Les marches diminuent en kmtrage mais elles sont plus difficiles... J'ai vraiment pas couru beaucoup mais j'ai fait autre chose, l'hiver, c'Est ça!  

Samedi : 8 km de marche

Lundi : 9 km de marche

Mardi : 22 km de vélo+ 15 min d'élliptique

MErcredi : 5 km de course

Jeudi : 6 km de marche 

Vendredi : 25 min de vélo stationnaire + 17 min d'élliptique

Ma pesée cette semaine :

Back on track, je comprend je me suis assez écoeurée de la bouffe que c'Est facile lolll! La boisson j'ai quand même été raisonnable, j'en ai pris humm 4 fois je crois pendant les 10 jours .. 

J'ai passé une belle semaine, j'ai aiguisé mon crayon et j'ai écris.. J'ai pesé et mesuré aussi .. Mes règles ont fini par arriver 5 jours en retard.... 

Lundi matin j'ai embarqué sur la balance juste pour voir de ou je repartais car disons que le week-end ne fut pas hummm! santé... Faque c'est ça, ma pesée était de 165,6 lb.. Si ça, ça ne me motivait pas, je ne vois pas quoi pourrait le faire loll! 

Je suis contente, j'ai travaillé fort autant à bouger qu'à planifier mon menu, ma semaine.. J'ai surtout travaillé pour ménager les dégats loll! Les livres des fêtes repartent tranquillement, ça redescend, une livre à la fois :O)) 161,7 lb (-2,8 lbs) .

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O))