Samedi 16 janvier

 Bonjour!

J'espère que vous allez bien, que l'année est bien commencée pour vous!

Ici, ça va, la madame est moins frustrée que la semaine dernière, vous devinez ben pourquoi hein! hihihi! :O)) 

Avez-vous pris des résolutions, des défis, des intentions, des objectifs? J'y songe depuis le début janvier... J'ai rien de bien concrèt, juste des idées ... En vous les écrivants, ça va m'Aider à ce que je sois plus clair dans ma tête!

Pour une fois, je n'ai pas d'objectifs, juste des intentions :O))

Premièrement j'ai l'intention de retrouver mon poids santé! Ça ne sera pas facile car je crois que j'Approche vraiment de la pré-ménopause mais je vais faire de mon mieux! Pas de temps pour y arriver, je sais que 2 fois dans le mois, ma pesée augmente alors une livre à la fois! C'est pas évident ces temps-ci, je réagis au lactose ouais mais je réagis à autre chose aussi... Je vais faire des tests lors des prochaines semaines-mois... Je me lève le matin mes pyjamas sont parfaits, le soir, ils me pètent sur le dos, je gonfle comme un ballon durant la journée... 

Mes cycles commencent-ils à être déréglés?? J'ai eu 5 jours de retard mais ovulation en avance ... Ouais je le sais quand je suis en ovulation loll! Mes psoas ne mentent pas et mes soutient-gorge non plus :OP J'ai eu 4-5 jours(nuits) avec quelques chaleurs... Est-ce ça, mon ostéo semble dire que peut-être que non, elle a travaillé ma vésicule et mon foie et je suis revenue à ma bonne alimentation.... Mon corps se faisait une detox?? À suivre les prochaines règles car j'en ai pas sinon des chaleurs loll!  

Je me suis gâtée aux fêtes avec les spéciaux, Gen m'avait offert pour ma fête une carte de la Vie en Rose, je m'en suis servie! Ce sera mon petit nanane les journées plus difficiles... Vous ne le savez peut-être pas mal j'ai quelques humm! passions qu'on va dire pour certaines affaires .... Les pyjamas, j'en ai je ne sais pas combien et oui je les porte tous loll! J'AIME ÇA :O)))  Les sandales-souliers et les bikinis... Je m'assume j'en ai une tonne mais à ma défense je les achète quasi jamais à prix régulier.. L'an passé avec la pandémie et pas de voyage je ne m'en suis pas achetée... Je me suis repris loll! Ben quoi, faut bien se faire plaisir... Alors voici Gen ce que tu m'as offert (ben une partie tk) :O)))

 Je les adore ils sont mix and match ensemble et peuvent aller aussi avec mes maillots noirs :OPP (dommage la couleur du orangé ne sort pas bien mais c'est vraiment flash et avec mon teint, c'est beau. Ils me font maisssss on va se le dire, faire et bien faire c'est deux choses différentes loll! Je veux le bien faire ..... Les pouces de plus que j'ai partout ben ça parrait loll! Au cas ou vous ne le saviez pas.. 5 lb équivaut à peu près à 1 pouce de circonférence.... Faque mon 18-20 lbs me donne un 3 1/2 po un peu partout...... On cherchera pas pourquoi mes vêtements sont trop petits ou ben juste!!!!!! 

Si je continue avec mes autres intentions...  

Le sport ben je pense juste continuer ce que je fais présentement c'est à dire essayé de bouger 6 jours semaine et de me laisser une journée de repos! Si j'en fais moins, pas grave non plus, j'en fais déjà plus que ce que je mettais comme objectif avant hihihi! ( 3 fois semaine). Je veux par contre ajouter des choses les journées que je marche de la musculation genre Yoga, Pilates ou une vidéo du muscu car j'ai perdu ma masse musculaire, le gras a pris sa place :O((

J'ai aussi l'intention d'acheter moins de nourriture et de passer ce qu'on a! Ma mère m'a légué cette facheuse habitude de stocker et avec la pandémie oufff! Les armoires sont pleines, les congélateurs aussi (moins pire pour les congélateurs, nous passons les choses depuis avant les fêtes).... Je fais mon épicerie en ligne présentement et j'adore.... J'achète ce qui est sur ma liste et ce qui est spécial que nous avons besoin that is it, si je l'ai oublié et que ça ne presse pas, ça va sur la prochaine liste sinon mon mari l'achète quand il retourne chercher des bananes(car oui on en manque toujours à quelque part dans la semaine loll!)... Ça coûte pas mal moins cher comme ça, on ne manque de rien et pas trop à trainer dans les épiceries..... 

Je base mes repas avec ce que j'ai ici aussi contrairement a avant ou je faisais ma liste en conséquence de ce que je voulais cuisiner ... Si je veux faire une recette et qu'il me manque quelque chose, je l'ajoute à la liste pour la semaine prochaine. 

Dans mes soupers, je vais vous écrire ce que je réussi à passer hihihi! J'essai toujours de passer les choses pour ne pas jeter, potages, muffins etc... Et je vais continuer ça c'Est certain mais je vais tenter d'en faire plus hihihi! À suivre!

Samedi matin, une belle marche.. La température était juste wowww! plein de nouvelles pistes super cool et juste woww pour les yeux!

En Pm relaxe comme les 10 derniers mois loll! 

En préparant le souper je me suis fait un petit drink..... SAns alcool :OPPP Jus de canneberge pur, eau pétillante, un peu de nectar de mangue et de jus d'ananas... Fruits congélés... Ça a fait l'affaire, j'ai pas eu l'impression d'être privé de mon tit drink du 5 à 7! 

Dimanche matin je suis partie courir... Une course comme ça fait longtemps que je n'ai pas eu! Tellement bien été, pas de vitesse rien de ça, juste happyyyyyy avec le sourire... J'étais partie pour faire un 5-6 km et j'ai finalement fait 8 km . 

En Pm je suis partie marcher avec mon mari! Nous sommes partis dans nos trails oufff! pas évident par bout mais du gros plaisir loll! On s'est même perdu, disons que j'avais hâte de sortir de là, j'ai même sorti mon googlemap mais il m'était zéro aide :OPP On voyait la rue, on ne savait juste pas comment sortir de là loll! Bref on a réussi il était 15h45 il commençait à faire sombre car c'était une pm nuageuse.. Il était temps loll! Je me suis fait un bon décaf en arrivant, il était tellement bon et mérité :OPP

Cette semaine, j'en ai pas fait le yable loll! À part humm! mardi je crois ou là j'ai embrayé dans le ménage sinon ce fut des sprints de 30 min ou une heure de ménage... La popotte, chaque jour je me disais envoye go! tu as des choses à cuisiner, bof! ça me tentait pas... Tsé une semaine ou je voulais juste vacher! Ben c'Est ça!

Désolé j'ai commencé à écrire mes journées jeudi lolll! tsé vraiment rien de passionnant, ça l'est pas plus jeudi mais mais c'était frais à ma mémoire loll!

Jeudi :

Le matin mon café et go! à l'entraînement.. Un petit rapide ce matin car mon rendez-vous en ostéo a été devancé au matin au lieu de PM...

Après mon entraînement, déjeuner. ma douche et go! pour mon rendez-vous ... Heeee! finalement non, ça marchera pas...... Mon auto ne voulait pas partir maudit .... ÇA fait trop longtemps que je ne l'avais pas prise.... Bon appelle mon ostéo, je n'ai pas le temps de me rendre à pied ... elle remet mon rendez-vous à 13h ... J'ai appelé le chum de Gen si il pouvait venir me booster car avec CAA je ne savais pas si j'avais le temps ...

Un tit boost et l'auto est partie .. Je suis allée me promener un peu question de faire charger la batterie ... Mon ostéo me rappelle, ça marche pu, est-ce que je peux à 15h loll! Bon ok! Faque j'ai eu le temps de dîner, une tite brassée, prévoir le souper et go! rendez-vous pour vrai chez l'ostéo loll! Pas trop maganée, c'était plus un rendez-vous de suivi.. Elle a travaillé ou j'en avais besoin, mon diaphragme comme toujours, mon sacrum , mon foie, ma vésicule, mes psoas bref... Pas autant de job qu'habituellement loll! Faut dire que pu de pilates, je me maganne moins :OP 

Vendredi :

Congé d'activités, j'en avais pas eu depuis 12 jours loll! Mes jambes vont être contentes, de toute façon le lendemain d'une rendez-vous en masso-ostéo, je prend toujours congé :O))

La routine du vendredi .... Lavage, ménage, ramassage, chercher, ranger l'épicerie et pas grand chose d'autre... J'avais des choses a passer avant qu'ils ne se rendent aux poubelles seuls ... :OP

J'ai fait des barres protéines .. J'en ai besoin pour mes marches la fin de semaine (au lieu des barres que j'Achète du magasin, ça va être meilleur pour moi) et mon mari pour avant ses courses... 

J'en ai fait aux carottes, j'ai passé mes carottes rapées vraiment vraiment dûes..

Et j'ai fait des barres protéines à l'Érable .. J'ai passé 2 bananes ben ben mûres et un pot de gelé d'érable qu'on aurait apas manger comme ça.(Mon mari a acheté une boite de produits de l'érable-bières avant les fêtes pour le cancer de prostate) Elle était dedans avec plein d'autres produits hihihi! 

en fin de Pm nous sommes partis mon mari et moi prendre une petite marche avec le chien. ça a fait du bien et elle était contente, 3 marches dans la journée hihihi! (mes fistons en font chacun une) .

Pour le reste, pas grand chose loll! Nos vies sont tellement passionnante ces temps-ci... 

MEs soupers cette semaine :

Lundi : 

Chop suey au faux poulet Gardein avec nouilles de riz (j'avais reçu des fêves germées dans mes paniers de légumes alors je les ai passé, mon faux poulet du congélateur et mes nouilles de riz que j'avais depuis longtemps)

MArdi :

Pizza végé sur pain hamburger avec salade

J'avais beaucoup de romaine cette semaine et nous avons mangé des burgers samedi, il restait des pains alors voilà, petit souper rapide!

Mercredi soir :

Courge spaghetti avec sauce bolognaise végé(passé un restant de Morning Star crumbles de saucisses italiennes du congélateur et une des courges spaghettis que j'ai) 

Jeudi soir :

Tofu pané au four, brocoli trop cuit loll! pâtes et carottes rôties 

Mes activités cette semaine :

Je suis pas mal fière de mes semaines, les marches diminuent en distance mais c'est ça l'hiver c'est plus long donc moins de temps pour en faire plus.. Plus difficile sur le body aussi surtout ou on marche hihihi! Juste une course mais une belle :O)) 

Samedi : 10,5 km de marche en trail
Dimanche : 8 km de course+ 7,35 km de marche en trail

Lundi : 9 km de marche en trail

MArdi : 15 km de vélo stationnaire

Mercredi : 9 km de marche en trail

Jeudi : 15 km de vélo+ 10 min élliptique

Ma pesée cette semaine :

J'ai affronté la balance, je ne devrais pas me peser cette semaine là c'est dure pour le moral loll! 

J'ai fait une super belle semaine, calculé, pas bu de boisson, pas de cochonnerie non plus pendant le weekend ........ Merci cycle fucké, je crois que mon ovulation est en avance pas rapport mais bon ... de retour à 163,7 lbs (+2 lb).. Je pense que je vais me peser au mois maintenant, c'est moins décourageant ... Je vais y songer ... Je peux bien essayer de faire ma pesée la semaine que je n'ovule pas ou pas de règles pis un mois après me repeser mais si mon cycle commence à bouger, je ne suis pas plus avancée :OPPP 

PAs grave, je sais que j'ai bien fait les choses, ça va bien finir par payer c'est ça l'important .... Ma tête se porte tellement mieux et mon estime aussi faque je ne lâche surtout pas! Opération bikini, ils sont trop beaux pour être juste des décos hihihi!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, dites-moi vos résolutions, ce que vous aimeriez voir sur mon blog dans cette nouvelle année?