Pesée du samedi et entraînements!

Bon matin ça va bien?

Ici ça va bien, j'ai mon autoooooooooo! yééé! quel soulagement d'enfin conduire et de ne plus être stressé qu'elle arrête en cours de route... Je l'aime d'amour lolll! Plein de pitons, gadgets :OP Moi qui avait une auto qui datait de 11 ans, disons que ça fait un gros changement :OP

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine.

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine!

Je cuisine pas mal ces derniers temps mais pas vraiment de nouvelles recettes loll! Des classiques qu'on aime!

Compote de pommes, tartinade de tofu-épinards, tofu mariné dans le jus de cornichons à l'aneth pu de cornichons loll! J'ai flashé la semaine passé quand le pot fut vide.. Mes enfants m'ont demandé, on le jette ou maman le jus? heeee! nenon jette pas j'ai une idée loll! C'est vraiment bon à refaire souvent souvent avec les pots vides de cornichons... 2 jours dedans c'est parfaittttt :OP

 Crème de légumes 

 Légumes grillés pour en faire des pâtes

 Pâtes avec légumes grillés et pois chiches! Tellement bon et quasi sans gras.

Mes deux nouvelles recettes cette semaine : 

Le saumon "Sweet & Spicy Honey Sriracha-Glazed Salmon Recip" du livre Skinnytaste que Michèle m'a offert l'an passé. C'est une recette simple, elle pourrait être utilisé avec du tofu sans problème.. Je n'ai pas mis le Srirasha, j'ai oublié loll! Pis c'est correct, mon mari n'aime pas trop l'épicé... J'ai par contre cuit le saumon au four à broil et fait réduire la marinade à la poêle ... C'est bon mais TRÈS salé, prochaine fois je prendrais du tamari léger en sel (J'ai ajouté des graines de sésame sur le dessus), la recette est ici 

Sauce Dragon... J'adoreeee cette sauce du restaurant Aux Vivres ... Comme la recette est disponible sur le net, j'ai décidé de la faire ... J'aurais du par contre la faire d'avance pour qu'elle épaississe car on ne la voit pas sur ma salade, elle est entrée ou glissé en dessous lolll! Elle est vraiment très bonne .. Voici la recette : Sauce Dragon 

LEs fameuses graines utilisés cette semaine c'Est ça.. J'ai trouvé ça au Costco, c'Est pas méchant, ça goûte quand même pas mal le quinoa donc faut aimé mais c'est tellement nourrissant et rassasiant :O)

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activités par jour :

Cette semaine c'est plus relaxe, post-course! Je devais me reposer donc pas de Zumba il était lundi soir et pas de pilates car je m'étais fait masser la veille... En deux jour j'ai quand même 35 km de course de fait lollll! Ben, ben de la marche aussi le samedi et dimanche à Atlantic City... 

Samedi 17 octobre: au moins 7-8 km de marche sinon plus!

Dimanche 18 octobre : 21,1 km de course + Plus de 10 km de marche

Jeudi 21 octobre : 14,7 km de course combiné

Ma pesée du samedi :

Yesssssssss! que c'est payant de retrouver mon alimentation pour mon corps et pour ma tête... La semaine passé, avant de partir j'approchais le 150 lb mais j'étais en ovulation c'est normal..  Mardi matin j'ai vu le 151 lb au retour d'Atlantic ... Oufff! La panique car je n'étais plus en ovulation là ... Mes défis pas de fromage, pas de sucre raffiné, pas trop de gras(noix,granola) à porter fruit Wouhouuuu!

 De retour à mon poids et surtout mes mensurations redescendent, je dégonfle.. 145,5 lb(-0,4 lb) par rapport à il y a 2 semaines. Je continue cette semaine avec toujours pas de fromage (je vais allé fouiner à la moisson pour du faux mage, toujours pas de sucre raffiné et je mesure, pèse mes aliments (je réduis mes portions ...) Je recommence toutes mes activités alors c'est là qu'on va plus voir comment ça va :OP

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine !