jeudi 5 juin 2014

Jeudi 5 juin

Bonjour! ça va bien ? Ici ça va :O)

Un gros gros merci pour vos messages hier, je les ai lu.. Oui oui je les regarde mes photos et sans prétention, je me trouve belle. J'ai pris le décision il y a deux semaines de me regarder dans le miroir tous les jours et d'apprécier ce que j'aime au lieu de mettre mon attention sur ce que je n'aime pas! Ça fait toute la différence... J'ai comme pensée et ça, ça fait longtemps, si les gens sont pas contents, qu'ils regardent ailleurs :O)

Hier matin c'était le retour au gym et ouffff! Faisait vraiment trop longtemps, ça me manquait! Le regard masculin par contre, j'avais oublié et ne me manquait pas loll! Mais bon, je garde la tête haute maintenant alors souvent ce sont eux qui baissent les yeux avant moi :OP Je savais que ce matin ça ferait mal et en effet, ça fait mal lolll! J'ai vu mon entraîneur, il était content de me voir mais il m'a chicané .. Hoo! Mais ça fait longtemps il me semble? Quand je lui ai expliqué que je donnais des cours, mes courses etc ... Il m'a dit avec son bel accent français : Hoooo! Mais pas juste de la course ma belle, tu vas perdre ta masse musculaire, ta force et ton endurance ... En effet, je sais j'en ai beaucoup reperdu car il ne faut pas oublier mon opération donc quasi 5 mois sans gym ... Mais là je suis de retour et je vais rebâtir ma force tranquillement pas vite, je commençais à être découpé, je veux le retrouver avant l'automne...  C'est juste longggg allé au gym! je suis sortie de là il était 11h00 .. Arrêt à l'épicerie,  arriver à la maison, la douche et c'était déjà l'heure du dîner.... je ne vois pas les matinées dans ce temps-là .. Mes courses, 1h00 et j'ai fini :OP Mais au gym il y a la portion cardio minimum 1h, j'en profite pour faire plein de chose autre que la course.. La musculation et les étirements ..

Merci à Geneviève qui a fait un stop hier matin avant le travail pour m'apporter une salade de quinoa pour mon dîner miammm! Quel bon dîner post-gym ... C'est vraiment ma salade préféré la salade du site des recettes du Québec, ça fait plusieurs fois je le met ici .. Chaque fois je ne suis pas déçu :O)

En PM je me crème et go! je me dis je vais prendre une heure de soleil ... Je sors, le voisin tond son gazon, cri à tu-tête après son jeune ... Je met de la musique pour enterrer un peu ... 25 min de nuages, vent frète, frissons, le ciel est devenu tout gris partout lollll! On repassera :OP Je suis entrée faire mes choses.. Clean up du frigo-congélo du garage ... Trouver le souper et il était l'heure d'allé chercher mes cocos!

Hier soir une connaissance est venue jaser .... Elle en avait besoin.. Maudîne qu'il y a des gens qui l'ont pas facile ...

Aujourd'hui, ce matin c'est mon cours avec Karine (outchhh), douche, liste d'épicerie et cette PM j'ai rendez-vous pour les ongles. Je commence à être excité ... Je compte les dodos avant notre fin de semaine d'amoureux ...

Bonne journée et à demain :O)

5 commentaires:

  1. Bravo pour être retourné au gym!!! Une machine cette Melanie!!! Tu racontes que qqun est alléte jaser; tu sais pourquoi? Parce que tu es devenue une fmme forte, une femme bien dans sa oeau et déterminée et tu inspires la confiance... Alors nul doute que les gens autour de toi apprécie ton écoute / ton support et par conséquent tu mets un baume sur leurs plaies... Je te souhaite une merveilleuse journée!

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  2. Bon retour au gym, bonne courbatures,
    C'est vrai que ça prend du temps mais la masse musculaire c'est aussi très important et cela sauve des blessures.
    Comme m'a dit un de mes clients, être en santé c'est une job à temps plein.

    Bonne journée
    Bonne course

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  3. Ça m'a fait plaisir pour la salade. J'en fait toujours trop et je suis la seule qui en mange. Merci à toi pour les biscuits. Ils étaient très bons. mes préférés entre les deux sortes: ceux de Mme Labriski. Vraiment mon genre de biscuit. Dangereux pour moi d'en faire, je suis certaine que j'en mangerai trop. Hier soir, j'ai fait une autre salade: salade de légumineuse grec de Trois fois par jour. J'ai très hâte de la manger ce midi. Je t'ai fait un plat que je vais aller te porter demain matin.

    Toujours dur de se donner le coup de pied au derrière pour le gym quand il fait beau dehors, mais après on est tellement fière. Bravo!

    Bonne journée xxx

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  4. Bon retour au gym!
    J'aime ça faire de la musculation de temps en temps, je me sens forte hihihi même si mes bras ne le sont pas pour vrai ;oP

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  5. Bon retour au gym !!! Et bravo pour ta nouvelle résolution de t'apprécier et aimer ce que tu vois au lieu de perdre le "focus" avec les trucs qui t'agacent :)

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