Un week-end relax à rien foutre= un gros ++ sur la balance ce matin car j'ai mangé comme je mange habituellement quand je m'entraine ouffff! .. J'ai malheureusement revu le $%?&* de 200 ce matin grrr Là c'est terminééééééé!! Je recommence à TOUT peser et mesurer, je vais être On program pour le prochain 2 mois !! Si je veux perdre mon 15 lbs d'ici noel, faut que j'embraye.
Hier soir je réfléchissais et j'ai compris comment je me suis ramassé à 241 lbs oufff!! Manger et rester assise ça donne ça hein?? Moi qui pouvais passé des journées complètes assise à scrapbooker ... Sans compter les cochonneries ingurgitées outchhh!! Au moins il y a ça de positif de mon week-end ... Ma prise de conscience.
C'est facile de retomber dans le patern quand on arrête quelque peu de s'entrainer c'est fou !! Ce soir les marches recommencent, je vais au moins faire ça cette semaine et si ça va mieux mercredi le gym. Faut que je recommence car la paresse me poigne!!
aujourd'hui lavage et je continue le ménage , on épureeeee!!! Ça fait du bien. Je vais allez prendre ma collation chez une copine ce matin :O)) J'ai le souper à faire.
Au Menu :
Déjeuner :
Céréales corn flakes (3)
Lait écrémé (2)
Banane
Collation :
Raisins rouges
Amandes(2)
Diner :
Ma soupe à l'oignon que j'ai pas mangé l'autre jour (10)
Fruits
Collation :
Smoothie aux petits fruits (2)
Souper :
Pâté chinois (8)
salade (2)
Moi aussi je ne me suis pas tellement activée ce weekend. Je filais mollo... et je ne crois pas que jMaurai perdu du poids à ma pesée de mercredi.
RépondreSupprimerCe n'est pas facile de changer nos habitudes alimentaires et de les maintenir 365 jours par année. :P
RépondreSupprimerTu as faite une belle prise de conscience en fin de semaine. C'est un pas supplémentaire vers ta réussite! On néglige trop souvent l'aspect psychologique durant une perte de poids. :)
C'est vrai que c'est facile de retomber dans nos vieux "patterns"... C'est tous les jours qu'il faut faire des efforts pour ne pas reprendre les livres perdues et également maintenir cette perte... je crois que là est le "secret" d'une réussite... ne pas lâcher et continuer nos efforts... bonne fin de journée...
RépondreSupprimerNe t'en fais pas pour ce maudit chiffre qui a réapparut sur la balance. Le passé est derrière toi et on repart du bon bord pour que ça soit bel et bien du passé!
RépondreSupprimerJ'ai eu la même prise de conscience... si je ne fais pas de sport, je vais facilement reprendre du poid...
RépondreSupprimerLâches pas! tu es capable! Et on a tous des haut et des bas, il faut surtout pas se laisser abattre par une mauvaise semaine parmis tant d'autres!!!