Vendredi 21 octobre

Bon matin !! Une journée occupé aujourd'hui avant mon week-end de scrapbooking !! Mes choses ne sont pas prête hahaha! Je vais déjeuner avec mon amie Chantal et je dois faire une petite sieste car j'ai fais de l'insomnie cette nuit et je suis super fatigué ce matin . Si je veux toffer un peu ce soir , la sieste s'impose hen ??


HO MY GODDDDDDDDDD je capote !!! la dernière fois que j'ai vu le poids que j'ai ce matin c'était en 1994 ... oui oui ça remonte à la première année de fréquentation avec mon mari, je m'étais rendu à 175lbs. "Faque" là mon défi personnel c'est de descendre en bas du 175 lbs vers la destination finale. J'en reviens pas, 45,4 lbs de perdu ! plus que 4 lbs et je vais avoir flushé 50 lbs!! C'est vraiment là que je vois que l'exercice joue un grand rôle dans MA perte de poids même si dans la même semaine ça ne parait pas. Faut dire que j'ai fais 4 jours parfaitttttt coté bouffe.  Alors voilà je pèse 195,8 lbs et j'ai perdu 2,2 lbs cette semaine. Je peux tu vous dire que je suis encouragé à ne pas trop manger de cochonceté ce week-end :O)) Je vais tenter d'être sage.

Je vous dit bon week-end, je serai de retour lundi matin pour vous raconter mon week-end , ce que j'ai mangé, si j'ai trouvé le courage d'aller courir au gym de l'hôtel avant le travail et combien de page j'aurai fait hahaha! Je travaille là dedans alors ça va descendre ma productivité.

Au menu :

Déjeuner :

café

Toast avec beurre d'arachides

banane 

collation : 

melon et cantaloup + babybel

Diner :

une salade grecque (2)

Yogourt (1)

Collation en pm :

???

Souper :

au resto avec les filles (plein de points)