Bonjour! Comment allez-vous??
Avez-vous profité de cette belle température?? Ici j'en ai profité un peu, ça fait du bien hihihi! Quelques marches en t-shirt, laver mes fenêtres en avant. Ben oui, j'ai commencé mon ménage de printemps tranquillement pas vite! Je m'énerve pas, j'ai encore bennnn du temps loll!
Voici ma semaine :O))
Samedi matin, ma marche avec ma partenaire. Il faisait beau, ça allait bien, nous avons fait 16 km :O) Ça commence bien la fin de semaine hihihi!
Au retour vite vite mon café, douche, me préparer et départ pour une nuit en amoureux. J'avais réservé une super chambre pour fêter nos 28 ans de fréquentation... Déjà 28 ans qu'on est ensemble, c'est fou comme le temps va vite.. Nous avons eu des hauts et des bas mais je peux vous dire qu'on s'aime vraiment gros même après toutes ces années.
Notre chambre avec mezzanine, look moins moderne car nous étions dans les Laurentides mais superbe quand même... Je n'ai pas vraiment vu l'hôtel qui selon mon mari était superbe.. Avec le Covid, tout ce fait sans contact par cellulaire... Mais je peux vous dire que ça a fait un bien énorme de sortir de chez nous et de vivre un peu :O) On va essayer de le faire plus souvent .
Notre chambre en haut avec salle d'eau et bain tourbillon
Dimanche :
Le matin mon mari est allé nous chercher des cafés chez Starbucks car l'hôtel a enlevé la cafetière dans les chambres .... On comprend pas trop mais bon....
Quand ce fut le temps qu'il aille chercher des déjeuners ........ Tout était fermé alentour nonnnnnnn! Juste le room service de l'hôtel et au prix que c'était on s'est dit nos way!!! PAr chance j'avais dit à mon mari de nous ramasser 2 cafés chacun et un croissant aux amandes .. On a été capable de toffer jusqu'au dîner à la maison.
Faque nous ne sommes pas partis ben tard hein loll! Nous avions quelque chose pour notre chambre qui était arrivé dans un magasin alors on s'est rendu là pour le ramasser.. C'Était longggggg mais pas grave, il faisait beau. J'ai tellement hâte de vous montrer notre chambre.. Je suis complètement en amour hihihi! Je suis fière de ce que j'ai réussi à faire tout en gardant nos meubles. J'ai pas fini, il manque clairement de décos sur les murs mais tranquillement pas vite :O)
Au retour ben dîner loll!
Un de nos couples d'amis passaient nous porter quelque chose et en même temps regarder ce qu'ils nous ont donné... Fait avec amour par un son chum qui est italien dans leur four à pizza extérieur ... C'Était juste trop bon ....
Après ben mon mari est encore dans les impôts alors j'ai parti Umbrella Academy .... Juste trop bon lol! il nous reste 6-7 épisodes seulement de la 2 ième saison,,, faudra attendre un jour quand le 3 ième saison sortira!
Lundi :
Le matin, pas de marche, mon mari est retourné au bureau, nous marchions à l'heure du dîner à la place.
Au retour de conduire mon gars, mon 2 ième café, 2 brassées, ramasser... Déjeuner ..
Ensuite je me suis fait des muffins courgettes et pommes sans farine. J'ai troqué 2/3 de tasse d'avoine par des céréales de bébé pour mon fer :O)) Le look est pas extra car j'ai changé la texture avec mes céréales de bébés mais le goût est superbe miamm! Ce sera parfait pour mes marches du samedi. La recette est
ici J'ai aussi refait des gauffres, il y en avait plus loll! Mettons qu'un coup qu'on en a pris chacun une fois, il restait 2 déjeuners après. Cette fois, ça devrait durer un peu plus longtemps hihihi! :OP J'ai racheté le gruau léger en sucre aux pommes, c'était vraiment bon hihihi!
Je suis partie marcher jusqu'à 13h, j'avais faim au retour hihihi! On s'est dit qu'on marcherait seulement de temps en temps les lundis midis, je trouve ça trop compliqué à cette heure là. Ma vessie ne retient pas beaucoup et longtemps alors je dois m'empêcher de boire longtemps d'avance... Ce qui veut dire que je ne peux pas m'entraîner le matin car j'ai soif après, mon café que je prend un peu plus tard pour ne pas être proche de mon déjeuner pour mon fer... Bref.. Je ferai des machines à la place ou ça me donnera le choix de courir le lundi ou mardi ou les 2 dépendant de la température.
Mardi :
Mon tit café, reconduire fiston et go! courir :O)) Il fait tellement beauuuuu faut en profiter. Première course en chandail, pas de tuque yess! Ok! les tits gants mais ça c'est moi loll! toujours les mains gelées ;) Un beau 6 km de fait et je suis contente, il était un peu raide car ça fait un bout je n'avais pas couru mais ma fréquence cardiaque est restée normale ... yess! m'en vais du bon bord loll! bientôt une semaine que j'ai commencé mon fer...
Au retour mon déjeuner, mon tit café et ménage.
Mercredi :
Le matin ma marche, il faisait beau, on est parti une tit bit plus tôt alors on a enfin réussi à faire 13 km en semaine hihihi!
Le reste, la routine loll!
Jeudi :
La routine plus elliptique, ménage, ramassage etc...
Chercher fiston, préparer leur souper et je suis partie marcher avec Gen! My god ça faisait longtemps qu'on avait pas marché ensemble. On a fait une petite marche car elle a un fasciite plantaire qui était pas pire mais qui revient :O((
Vendredi :
PAs de marche, la grosse pluie alors tit café relaxe, mollo c'est mon mari qui a été reconduire mon gars :O)
Go! un 45 min de vélo
Déjeuner, routine du vendredi , dîner, épicerie etc...
J'ai reçu ma commande Cuisine du Domaine , commandé mercredi soir et reçu vendredi midi encore ben ben gelé :O))
J'ai bien hâte de goûter ça :O)) Porc effiloché pour mes gars, 2 demis poulets fumés BBQ et du smoked meat de boeuf à l'ancienne...J'ai toujours pas mangé de boeuf encore mais bon ça fait 3-4ans min que j'ai le goût de manger un smoked meat... Je vais pouvoir contenter mon goût un jour loll! Pis pas que j'en mangeais souvent quand je mangeais full viande, une fois par année genre :OP Je me suis dis tant qu'à en mangé, aussi ben en mangé du bon ;O)
Mes soupers cette semaine :
Lundi :
Soupe Taco miamm!
J'ai toujours le goût d'en manger ces temps-ci loll! Pis ça fait des lunchs quand j'en fait miamm! You know c'Est rapido avec mon Instant Pot comme souper lolll! :OP
Crevettes, choux de bruxelle rôtis et Pâtes de shirataki sauce rosée aux haricots blancs vegan
La recette est
ici Elle est délicieuse.
MErcredi soir :
Tofu croustillant, patates douces et légumes rôtis ..Ben oui je les fais quasi toujours comme ça, je change les assaisonnements et nous aimons apprécions plus comme ça que vapeur ou juste sauté.
Jeudi soir :
Oups oublié de prendre la photo, j'ai soupé tard après ma marche, ce fut rapido, un wrap au tofu avec le restant de la veille miamm, il était bon :O)
Mes activités cette semaine :
Cette semaine, j'ai bougé 6 jours sur 7 .. Bon juste une course car j'ai une cheville qui m'achalle en courant. Mardi après 4 km elle a commencé à me faire des chocs, je dois arrêter et m'étirer pour pouvoir repartir... Je l'ai fait traiter par la masso et mon ostéo mais ça revient. Faque j'ai opté pour l'elliptique jeudi matin et rien, pas de douleur même qu'après elle était correct lolll! Le soir je suis allée faire une petite marche avec Gen et les douleurs sont revenus (fessier-bandelette).. Je pense que ce sont une de mes paires de souliers de marche que je porte ces temps-ci qui me cause ça.. À voir car en marchant j'ai rien a part le fessier-bandelette.. J'ai recommencé mes exercices de renforcement des jambes-mollets-isquio,cheville... Pas de pilates ben c'est ça que ça donne... Des bobos que je n'avais plus depuis quelques années sont de retour :O(((
PAs de muscu du haut du corps de fait non plus. Cet hiver, je suis tombée en marchant, de côté sur ma main-épaule. Sur le coup ça a fait mal mais rien de dramatique, mon poignet me gossait mais pas plus. J'avais oublié d'en parler à mon ostéo en janvier quand je l'ai vu.. Un peu avant mon rendez-vous en mars, je suis venue pour me pencher vers mon mari assis dans le lit et mon bras droit a comme manqué de force et m'a fait mal au poignet.. Bref, j'en ai parlé à mon ostéo-physio et humm! J'ai quelque chose au poignet et elle ne veut pas que je m'en serve pendant un mois avant que je la revois.. Je dors avec une attelle pour lui permettre de guérir ... (tsé la madame qui faisait des push-up, yoga et compagnie depuis janvier avec, ça faisait mal mais je me disais que c'était parce que j'en faisais moins souvent...
Bref c'est là que tu te rends compte comment tu t'en sers de tes bras dans une journée quand tu ne peux pas forcer avec :OPP tsé frotter quand c'est ton bras le plus fort!!! hihihi! Ben ça va renforcer l'autre ...
Samedi : 16 km de marche
Lundi : 7 km de marche
Mardi : 6 km de course + 4 km de marche
Mercredi : 13 km de marche
Jeudi : 35 min d'elliptique+ 4,65 km de marche
Vendredi : 45 min de vélo stationnaire
MA pesée cette semaine :
Humm! quand même une grosse fin de semaine hihihi! J'avais du travail à faire cette semaine pour essayer de ménager les dégâts. Mais j'ai eu faim cette semaine loll! Je m'habitue encore à mon nouveau menu pour mon fer... Mes intestins aussi hihihi! Bref c'est ça!
Back dans le 159 loll! bien contente, je vais travailler fort cette semaine pour descendre encore un peu car mes règles seront là! Donc ma pesée : 159,6 lb (-0,8 lb) M'a l'avoir c'est certain sinon je devrai m'acheter une autre garde-robe d'été et pas question, j'aime trop mes vêtements :OP
Sur ce, je vous souhaite une belle semaine, on lâche pas, le beau temps va finir par arriver pour de bon, on arrive à avril déjà!
