Samedi 23 novembre

Coucou mes vous autres :O))

Comment ça va? Ici ben ça va rapido-presto .... Gros week-end de prévu... rien de bien excitant loll! Juste ben occupé. Je vous raconte la semaine prochaine.

Sinon vous avez passé une belle semaine? Vous avancez dans vos choses pour les fêtes? Ici j'avance pas pire pentoute mais j'attend les deals du black friday pour terminer comme chaque année.

Samedi en fin de PM, je suis allée marcher avec un copine, c'est ce qui nous attendait quand nous sommes arrivées près de l'eau .. Juste woww!

Après ma marche j'ai préparé le souper pour mes hommes... Ils ont passé la PM au Maxi a emballer ... Ouais le financement pour leur voyage est commencé hihihi! Je vous dis qu'ils étaient fatigués au retour lolll! Faut dire que cette épicerie là n'arrête jamais, il y a toujours plein de monde.. Même mon mari ne s'est pas fait prié le soir pour se coucher tôt :OPP

Ils étaient très contents du souper que je leur ai préparé, Poke bowl et fondue au chocolat avec plein de fruits! Je n'ai pas pris de photo, j'ai oublié mais c'était excellent. 

Dimanche matin je suis allée marcher avec une copine et ensuite ben j'étais seule lol! Mon mari était parti avec les boys dans le vieux port voir Méga Migs (chose de jeux vidéo) il y est allé l'an passé et les gars avaient bien aimé alors il est retourné cette année! Très contents de leur sortie! Il ne m'a pas envoyé de photo par contre hihihi! 

Lundi je ne me souviens plus trop ce que j'ai fait a part courir? loll! je devrais l'écrire au fur et à mesure :OP 

Mardi c'était glissant en titi le matin faque j'ai opté pour le tapis..  Le matin j'en ai profité pour faire ma douche en haut ... Elle est neuve de l'an passé mais l'eau ici est heee! je ne sais pas quoi mais elle fait des cernes oranges ... Comme le coulis décolait, j'ai tout aracher, tout nettoyer comme il le faut et j'ai refait ça .. Ouais toute seule comme une grande, chu capable loll! J'ai dû annuler mon pilates car ma tite cocotte ne feelait pas bien, je voulais rester avec elle.. J'ai eu rendez-vous chez le vêt en fin de PM.. Double otite, elle pouvait bien souffrir... 

Mercredi, encore le tapis pour marcher, il neigeait un peu, rien de dramatique mais juste assez pour rendre ça glissant pour courir car ça glaçait en dessous.. Après ménage du 2 ième, changer les lits, ramasser, classer les choses d'été etc... Entretenir ce qui est rangé pour que ça reste clean :OPP Oui oui ce que j'ai classé est encore classé hihihi! Mes armoires de cuisine sont encore impéccable yess! Je replace tout de suite quand je vois que quelque chose est mal placé comme ça, ça dégénère pas :OPP Après chercher mes gars, direction le barbier faire couper leur cheveux , souper rapido il était déjà 17h30 quand nous sommes revenus.

Jeudi matin, marche sur le tapis, j'aurais voulu allé dehors, le temps parfait aurait été vers 10h00 mais c'est trop tard car j'ai mon cours de pilates après .. 

Vendredi congé de marche.. Cours de pilates et ensuite Carrefour Laval changer et rembourser des achats mais surtout pour dîner avec Éphée .. Je lui ai acheté des crampons alors fallait se revoir pour que je lui donne hihihi! Un bon dîner pour sa fête et un peu de shopping avec elle... (elle déteste ça magasiner hihihi!) Merci ma chère ce fut encore une fois super agréable et bonne fête de nouveau :O)) .

Sinon côté bouffe j'ai eu une belle semaine, pas parfaite (week-end) et mes règles ont fini par débarquer avec 4 jours de retard ... Toujours pas de sucre a part mon chocolat noir avec les fruits samedi. J'ai pas bu autant d'eau non plus, faut que je me discipline mais je passe ma vie aux toilettes sinon lolll! 

Ha! oui, êtes-vous encore là? Voyage ..... ouais je vous parle de voyage loll! C'est officiel, ben ça l'était mais il manquait des tits bouts comme les billets d'avions hihihi! Ça faque mon mari va avoir 50 ans l'an prochain... Je lui ai demandé ce qu'il voulait qu'on fasse pour fêter ça... Il m'avait parlé qu'il voulait faire un marathon spécial pour ses 50 ans .... Il s'est mis à faire des recherches et en juin dernier, nous avons réservé notre hôtel ... première étape hihihi! 2 ième étape fut d'acheter son dossard (le mien aussi mais seulement un 8 km loll) et là ben il restait les billets d'avion ... 

Vlà 1 mois j'ai acheté ceux du retour car ils sont venus en spécial enfinnnnnnn, on s'entend que je surveille depuis juin :OPP Pour l'aller par contre ça, j'avais presque perdu espoir lolll! Hier matin, black friday commence enfinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn une baisse de prix significative alors gogogo! je les ai booké... Nous partirons en mai prochain en sol Canadien oui oui nous ne quittons pas notre pays loll! Mon mari a décidé de faire le marathon de Vancouver, nous partirons 8 jours pour découvrir ce beau coin de pays. Nous nous sommes réservés un superbe hôtel sur le bord de l'eau ou les bateaux de croisière arrivent Canada place, nous visiterons ici et là cette belle ville et ses environs ainsi qu'une petite escapade d'une journée à Whistler tant qu'à y être. Asteur, on a bien hâte lolll! 

Chose que j'ai acheté aux USA ... Fausses ailes que je me suis servie pour manger avec ma salade un soir.. On les aime bien, épicées mais bonnes!

 Mes soupers cette semaine :

Mes soupers ont été du rapido presto.. Lundi, mardi et mercredi j'avais quelque en plein dans l'heure du souper alors fallait que ce soit vite prêt au retour!

Lundi soir :

Salade style césar avec "ailes buffalo végé" 

Mardi soir : 
Pizza Daiya aux légumes (j'ai ajouté des saucisses italiennes végé et des olives) ça faisait longtemps je n'avais pas goûté au Daiya, faut croire que mes goûts ont changé ou ça s'est amélioré mais elle était excellente!)

Mercredi soir :
Soupe green chili dans le instant pot que j'ai fait il y a quelques semaines que j'avais adoré mais j'ai mis trop d'eau??? mal calculé loll! faque elle était pas mal liquide, les ingrédients ajouté après callaient loll! c'était mangeable pareil mais next time je vais porter attention plus loll! J'ai pas mis la photo, pas très ragoûtant loll!

 Jeudi soir
Encore une fois pressée par la temps... Ménage du frigo, frittata tomates cerises, épinards, fromage avec sauté de champignons à l'ail et patate rôties au four.

Mes activités cette semaine :

Cette semaine, la température n'était pas de mon bord pour les courses matinales, en PM ça aurait été correct mais bon ... Je me suis challengée sur le tapis à la place, j'aime ça loll! j'essai de faire mon 5 km le plus rapidement possible hihihi! mardi 51:37, mercredi 50:31 et jeudi 49:02 .. Mon but, refaire 47 min comme l'an passé ou moins encore mieux :OPPP M'a l'avoir loll! Pis je rattrape toutes les émissions que j'ai d'enregistré depuis belle lurette... Aussi bien en profiter car après les fêtes Masterchef recommence :O)))))))))

Samedi 16 novembre : 5 km course + 7,25 km de marche
Dimanche 17 novembre : 12km de marche
Lundi 18 novembre : 6 km de course
Mardi 19 novembre : 5 km marche sur tapis
Mercredi 20 novembre : 5 km marche sur tapis
Jeudi 21 novembre : 5 km marche sur tapis+ 60 min pilates
Vendredi 22 novembre :  60 min Pilates

Ma pesée :

Comme je disais plus haut mes règles étaient en retard, je pensais être correct pour ma pesée ce matin et m'en sanver mais ça l'air que non loll! J'ai pas été super discipliné non plus le week-end dernier alors ben c'est ça! 153,7 lb +1 lb

Sur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine!

16 novembre 2019

Coucou! Comment allez-vous, pas trop gelés? hihihi!

Ici ça va, je m'habitue au froid, j'ai trouvé ça vraiment difficile cette année, j'ai toujours froid!

Samedi matin je suis allée courir ensuite quelque venait refaire nos escaliers en avant et le dessous de balcon, haaaaa! fait du bien, bye bye le traillis qui tenait avec des tye-rap, les marches toutes usées, les rampes qui bougeaient car c'était pourri en dessous loll! Bref! voilà c'est fait, ça devait faire au moins 3 ans que je voulais le faire faire mais d'autres affaires sont passés avant :OP Il va rester à teindre au printemps-début été quand le bois sera bien sec!

En Pm, ma masso est venu me masser u gros 90 minutes haaaaaa! j'avais pas eu un massage d'elle depuis l'an passé. Je vais en avoir 2 autres d'ici janvier, elle est de retour et je suis bien contente... Son massage est tout sauf relaxant mais il fait tellement de bien après loll! Le soir tranquille à écouter nos émissions.

Dimanche? je me souviens pu trop a part que j'ai marché, le reste??? loll!

Lundi matin je suis allée marcher avec Gen, chaque journée du souvenir elle est en congé et on l'a passe ensemble. C'est cool c'est comme une tradition hihihi! Dimanche soir quand j'ai entendu mon messenger sonner, j'ai dit à mon mari, Ça doit être Gen pour demain :OPP Les canards sont de retour

MArdi matin je voulais courir mais bofff! avec les charrues, les automobilistes qui conduisaient comme si il y avait pas de neige..... J'ai laissé faire, je suis allée marcher sur le tapis! J'aurais pu aller marcher dehors mais bof! SPM fait que je préférais rester chez nous SEULE :OP 

Mercredi matin, les rues étaient pas encore belles alors j'ai marché sur le tapis et ensuite je me suis préparé pour allé au carrefour.. Un peu de magasinage avant de rencontrer Éphémère pour dîner :O)) Quel beau temps passé à jaser, le temps à filer c'est fou! Vous pouvez cliquer sur son nom pour voir son blog :O)) Merci encore Éphée, on recommence ça quand tu veux. Ha! ben on recommence vendredi cette semaine hihihi!

Jeudi journée de routine , le soir je retournais au carrefour avec une amie souper et magasiner :O)) J'ai pas acheter grand chose a part un sac à main et du sugar (scrub pour les lèvres) .... Haa! et un tit cadeau pour mon mari hihihi! 

J'avance tranquillement pas vite dans les cadeaux, j'attend au black friday pour finir ça loll! Tsé je magasine pour nous mais aussi pour les 3 sets de grands-parents .... 

Mes soupers cette semaine :

Je mise sur les légumes en plus grosse place dans mon assiette,le reste, tout est mesuré surtout pour les féculents .. Mettons que j'ai la cuillère à servir pas mal généreuse sinon loll! Si je veux revoir mon 145 pis si je veux y retourner ben c'est ça qui est ça .... :OPP

Lundi soir:

 Crevettes à l'ail. orzo de blé entier et haricots verts

MArdi soir :

 pois chiches au beurre dans le Instant pot trop liquide.. J'en parle pas car il n'était pas à mon goût côté goût et texture loll! Riz brun et restant de haricots verts de la veille j'en avais fait ben trop!

 Mercredi 13 novembre :

Quelques feuilles de boston avec vinaigrette, une patate coupé en tranche et cuite au four avec une fritata champignons, asperges et courgettes!

Jeudi soir :
Oublié de prendre la photo, j'étais au carrefour shopping et souper avec une copine. J'ai pris un poke bowl pas très bon :OP 

Mes activités cette semaine :

Bon bien on dirait ben que je suis tombée en mode hivernal côté course,j'ai seulement couru samedi. Lundi matin je voulais courir mais avec la neige qui était tombée, les rues étaient devenues de vraies patinoires! On a marché Gen et moi et fallait faire attention. MArdi ben même chose, neige, charrues etc... Mercredi nos rues encore trop glissantes pis jeudi ça me tentait pas loll! Vendredi congé :OPP Je dois sortir mes souliers de course d'hiver, comme à chaque année faire le saut une première fois et je serai correct après ... Avant quand je courais avec Geneviève, j'y allais plus souvent car on était deux, si il arrivait quelque chose nous étions ensemble mais là seule, je suis plus peureuse. On s'entend que j'ai quand même bougé tous les jours :O)))

Samedi 9 novembre :10 km de course
Dimanche 10 novembre : 10,5 km de marche
Lundi 11 novembre : 7,25 km de marche
Mardi 12 novembre : 5 km de marche + 60 min pilates
Mercredi 13 novembre : 5 km de marche rapide
Jeudi 14 novembre : 60 min pilates
Vendredi 15 novembre : 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

Je suis très contente de ma semaine, mon cerveau est enfin revenu en mode santé et faire attention oufff! Ce fut long loll! en relisant mon blog, je me rend compte que je n'ai pas été en bas du 150 depuis plus d'un an.. J'étais vraiment revenu sur un mauvais chemin, là. J'ai quand même mangé 3 fois au resto cette semaine, mes règles approchent et j'ai passé au travers des SPM sans dommages ... Ma pesée est de 152,7 lb (-1,9 lb) yeahhh! très contente .

Sur ce, bonne semaine et à samedi prochain!

Semaine du 9 novembre

Cette semaine, c'était relâche pour mes cocos! Nous avons pris ça relaxe les premiers jours, la température étant pas de notre bord et mardi nous avions des rendez-vous Orthodontiste, dentiste etc... 

Mon mari a pris congé jeudi et vendredi alors ce fut 2 journées en famille! 

Jeudi nous sommes allés au cinéma voir The Addam's family, cute mais sans plus! 

 Pour la fête de mon plus jeune en mai, nous lui avions offert un vol chez Skyventure... Il était temps qu'on le passe loll! PAs évident de le faire car nous voulions tous être là pour le voir et la fin de semaine trop de monde! C'était la journée parfaite pour le faire, un jeudi 16h loll! Il y avait quand même du monde mais moins pire. Mon coco a vraiment adoré... Il a eu le smile tout le long, c'est certain qu'un prochain vol va faire parti de ses cadeaux de noël.

Une tite vidéo de mon coco :O)

Ensuite nous sommes allé souper au 3 brasseurs :O))

Grosse journée bien remplie en famille, j'adore, mes gars sont d'agréable compagnie.

Vendredi matin, nous sommes partis avec les enfants à l'écomuséum! Nous adorons ce petit zoo, nous y allons depuis que les enfants sont tout petits. Nous étions pas allés l'an passé et ça nous manquait alors go! Il y a eu beaucoup de décès cette année, quelques nouveaux y sont mais ça faisait drôle de ne pas en voir certain. Ce zoo est éducatif mais en premier lieu, aider les animaux trop vieux a finir leurs jours. 

J'ai pris ses photos là pour les comparer à une quand ils étaient petits, c'est pas le même pont mais pas grave

 Mon grand hihihi! 

 J'étais habillée en hiver et j'ai eu froid... Vraiment trop vite comme baisse de température, le body n'a pas eu le temps de s'habituer bouhouuu!

 lui là, je l'adorais loll! on ne voit pas bien sur la photo mais il avait un oeil bleu et un brun!

 Après le zoo nous sommes allés dîner au resto et magasinage... Mon petit avait besoin d'un manteau d'hiver, les chemises de noël sont achetés pour les 3 hommes, quelques chandails et compagnie... Mon petit a tellement grandit que pu rien ne lui faisait. Comme il a SES goûts ben le linge du plus vieux ne sert plus beaucoup pour lui loll! Épicerie, souper et relaxe :O) Fini la semaine de relâche nonnnnnnnnnn! hihihi! Bon ok jusqu'au fêtes :OP

Quelques achats des USA :O)

Comme je disais à Mathieu dans les commentaires, je mettrai mes achats quand je les utiliserai hihihi! Pour la plupart des choses, ce sont des produits congelés que nous trouvons pas ici! Beaucoupppppppp de lunch végé pour mon mari, il les utilise quand il n'a plus de restant au congélateur. Trader Joe's et Healthy food ont une sélectionné assez impressionnante de mets végés congelés, ici presque rien! Naturellement je fais le plein des produits Gardein, Morning Star , sweet earth que nous n'avons pas ici etc... 

Je ne sais pas si nous les avons ici mais j'en doute. Filet de "poulet" végé à la Louisianaise ... Ils sont fait de protéine de pois et blé... Ils sont super bons mais hot hot lolll! Par chance j'avais du tzatziki pour manger avec, ça coupait le fort :OP (souper du lundi)

J'achète toujours les épices everything but the bagel de Trader joe's, ils sont excellents. En fouinant j'ai vu ceci. envoye je l'essai! Je le met sur mes légumes à rôtir.. Première fois c'était super bon, mercredi j'en remet oufff! lolll! j'ai dû en mettre plus car c'était épicé :OP Bon mais avec modération hihihi!

 Acheté aussi au USA, chapelure de pois chiches... Régulière et à l'italienne. Je m'en suis servie mercredi pour mon tofu, c'est vraiment bon. Mon fiston trouvait que ça goûtait un peu comme le couscous et en effet! 

Pour les ingrédients ben c'est ça, des pois chiches, that's it ;O)) 

J'aime tellement faire ceci , je mélange dans des pâtes ou vermicelles, c'est trop bon. Mes enfants aiment bien., Tomates cerises qui commencent a ratatiner, oignons, ail, sel-poivre et fines-herbes au goût.. Épices italiennes c'est bon .. J'ai juste mis de l'origan grec que ma tante fait pousser et sécher miamm! Un filet d'huile d'olive et au four à 400 le temps que ça cuit. Les tomates finissent par compoter et donne du jus... Avec les pâtes miamm! (souper lundi soir)

Je m'en suis servie dans mes vermicelles pour le souper du lund soir :O))

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir :

Vermicelles de riz et légumes, Kale de mon jardin et faux filet de poulet

Mardi soir :
Salade de légumineuses fait par fiston (tomages, légumineuses mélangées, artichauts, avocats, concombres, échalottes, olives, féta) vinaigrette Renée grecque.

Mercredi soir :
Tofu pizza avec légumes (tofu tranché mince pané et cuit au four, salami végé, sauce tomate maison et fromage)

Jeudi soir :
Resto en famille (Burger Beyond meat végé) salade césar

Mes activités cette semaine :

Une tite semaine même si j'Ai bougé presque tous les jours! Jeudi matin je devais courir et quand j'ai vu la neige qui tombait pfffffffff! no way, pas prête pentoute mentallement! et après ben ce fut une journée en famille ici et là! Vendredi j'ai écris mes pas car nous avons marché au zoo et magasinage! Mais on a quand même bougé!

Samedi 2 novembre : 9,25 km de marche
Dimanche 3 novembre : 8,7 km de marche
Lundi 4 novembre : 6 km de course
Mardi 5 novembre : 60 min pilates
Mercredi 6 novembre : 7 km de course
Vendredi 8 novembre : 10000 pas de marche

Ma pesée cette semaine :

Une pas pire semaine malgré la semaine de relâche des enfants, je n'ai pas fait relâche aussi :OP 2 ième sans sucre. Plus difficile mais j'ai passé au travers. Pas parfait mais pas pire pentoute! J'essai de diminuer mes portions du mieux que je peux, j'ai un bon appétit alors petits pas par petits pas. Je continue ça cette semaine encore. Nous sommes quand même allés au resto 2 fois, contente de ma pesée , un moins c'est un moins :O) 154,6 lb (-2,2 lb). Focus très fort car je serai dans mes SPM dans les prochains jours loll! Dans ce temps-là le goût de sucre et cochonneries est très présent loll! J'aimerais bien entrer dans mes robes pour les fêtes, j'ai intérêt à ne pas niaiser :O))

Sur ce, bonne semaine à vous!

Pesée et un peu de tout

Coucou, comment allez-vous?

Ici, ça va bien, le temps file c'est fou! Le week-end que j'attendais depuis longtemps est chose du passé! Ce fut un superbeeeeeee week-end cookooning en amoureux! Ça nous a fait le plus grand bien, avec l'entraînement et tout, je ne voyais pas beaucoup mon mari les derniers mois. Beaucoup de shopping épicerie loll! nous en avons profité pendant qu'on avait pas les enfants pour faire vraiment le tour. Cet été on en a acheté un peu, ils ont été très patients avec nous mais disons qu'on avait fait ça vite. 

Nous sommes retournés à Burlington, cet été,  nous sommes allés faire un tour sur Church Street et nous avons revu la piste cyclable, j'ai dit à mon mari, nous devons revenir cet automne et y courir! C'est tellement beau ... Bon ok comme je disais plus haut, aussi pour refaire le plein de chose végé loll! On en a pas mal ici mais aux USA on en retrouve à la pelleté :OP

Alors vendredi matin, départ :O)) Nous avons été chanceux, presque pas de trafic!

Mon mari me connait bien, un stop pour la route :OP

Nous sommes arrivés environ 2h30 plus tard! (je me rappele plus trop loll)

Premier stop, un centre d'achat avec un IHOP (Internationnal house of pancakes) j'adore loll! chaque fois ça me rappele des souvenirs d'enfances.. C'est même pas très bon a part les crêpes mais j'aime ça y aller loll! Ensuite on a fouiner un peu et go! À la SAQ du coin loll! Un genre d'entrepôt 

c'était big, il y en avait du stock! Mon mari s'est acheté des bières de microbrasseries du coin et moi Sangria. Après coup, en allant dans les épiceries, on s'Est rendu compte qu'on aurait pu juste les acheter là mais bon, pas grave :OP Au USA, leurs pharmacies et épiceries sont full équip de boisson loll! 

Un tour à l'épicerie, que dis-je aux épiceries y chercher notre souper.. Rien chez Trader joe's, rien chez healthy food, envoye chez Shaws loll! Bon en même temps nous avons repérer des choses qu'on voulait se rapporter loll! Tant qu'à .... Après ça, il était rendu temps qu'on puisse avoir notre chambre alors on s'est rendu à l'hôtel! 

ou il y avait le buffet le matin

genre de salle à manger et petit bar le soir

Notre suite car ce sont juste des suites à cet hôtel :O)) Cuisinette bien équipée

Salon-salle a manger-bureau pour les gens d'affaires loll!

Notre chambre séparé avec TV, porte communiquante avec la salle de bain

Le lit... Tellement haut, j'avais d'affaire à ne pas tomber pendant la nuit loll!

Tite soirée en amoureux, cidre pomme-framboises pour moi et bière pour mon mari!

Cheers :O)

Le lendemain matin, nous sommes partis marcher après le déjeuner sur la piste cyclable près de church street, c'est la raison principale que nous y retournions! Nous avons marché à la place de courir sinon nous aurions pas pu profiter du déjeuner, je ne mange pas avant de courir et après il aurait été trop tard, il aurait fallu revenir à l'hôtel bref la prochaine fois on prévoit y aller pour 3 jours et courir un des matins! Là nous avions que la journée du samedi et vous savez comme moi comme le temps passe vite loll! Tk! nous avons profité pareil, un beau 11 km de fait et c'était encore mieux pour la première fois je pense car nous avons pu admirer et prendre des photos. On a tellement hâte d'y retourner y courir par contre.... La piste fait plus de 24 km ... 

Church street s'appelle comme ça car elle est en avant de l'église

 Tellement cute, une rue pédestre avec des petites boutiques

 Un abreuvoir

 Sur le bord de l'eau  ou la piste cyclable passe

il y a des pires places pour marcher hein!

 en marchant il ventait, le soleil était là, on recevait un peu d'eau des arbres mais surtout plein de feuilles volaient , c'était magique!

 Après notre marche nous sommes allés dîner et go! un arrêt pour mon mari à la microbrasserie Magic Hat

La prochaine fois nous irons y prendre un verre. ben mon mari et je conduirai loll! j'aime pas la bière :OP Il s'en est acheté par contre :O)) c'était presque la fin d'après-midi, un arrêt à l'épicerie pour notre souper et retour à l'hôtel! Ça passe trop vite, le lendemain matin nous repartions après avoir été acheté nos choses à rapporter , dans la grosse pluie ouffff! C'était vraiment pas le fun! The end loll!

Sinon ben cette semaine ce fut assez tranquille , la routine! Voici mes gars jeudi pour l'école hihihi!

Ça fait deux semaines que je replonge dans le passé et que je refais des recettes que je faisais il y a longtemps ... La semaine passé c'était mon sauté tofu au beurre d'arachide, cette semaine c'est mon repas de brocoli au thon au gratin! (plus bas).. Faites-vous ça refaire des vieilles recettes, on dirait qu'on les oubli!

Pour mes hommes j'ai fait la version avec nouilles aux oeufs.. Tsé le genre de recette Campbell rapido loll! PAs compliqué 2 conserves de crème de champignons ou poulet concentrés, lait au choix, thon ou poulet, brocoli haché, champignons ... J'ai sauté les champignons, ajouté le thon et le liquide, la crème de champignons, lait, brocolis hachés, sel-poivre ... Tu foutes ça dans les pâtes cuites , fromage et hop au four! Mes gars ont adorés, ils en ont demandé pour leur lunch du lendemain!

Gratin brocoli et thon .. Même chose mais la sauce mis sur les brocolis précuits et fromage! 

Pour un autre souper, j'ai fait une soupe green chilis au Instant pot.. Habituellement c'est fait avec du poulet ... Bon j'ai modifié la recette quelque peu loll! J'ai mis les tenders de Lightlife à la place et j'ai ajouté des haricots noirs pour plus de protéines.. La canne de green chili je l'ai trouvé au USA, c'est super populaire là-bas.. Je dois en trouver ici car sérieusement, cette soupe est THE bomb lol! Elle est vraiment bonne. J'ai chercher sur le net, ça me dit Maxi et Walmart en ont, à voir!

Pour la recette elle est ici . Elle se fait aussi dans un chaudron loll! Je l'ai servié avec avocat, fromage tex-mex et Tortilla strips que j'ai trouvé au usa mais facile à faire, je vais les faire la prochaine fois. Je cherchais à les passer et j'ai enfin trouvé loll!

Sinon ben cette semaine j'ai recoupé le sucre, ça suffit loll! PAs que j'en mange énormement mais c'est assez! Je verrai à la fête de mon grand le 30 novembre si j'en mange ou pas mais sinon ce sera aux fêtes! Boisson, une fois par mois, la prochaine fois à la fête de mon grand et ensuite aux fêtes loll! 

Cette semaine, je me concentre sur mes portions ... Un tit pas à la fois, là j'ai poigné mon écoeurantite de mon moi-même .... Assez c'est assez ... Faque j'ai décidé d'y allé tranquillement pas vite, le sucre c'est fait, asteur les portions et mon eau! Je verrai la semaine prochaine ce que je fais ! 

Mes soupers cette semaine :

Lundi soir

Soupe green chili (haricots noirs et faux poulet)

 MArdi soir :

Gratin de brocoli au thon

Mercredi soir:

Légumes, couscous et tofu pané au four avec Tzatziki

 Jeudi soir :

Petit souper rapido avant l'halloween .... Wrap oeufs, fromage avocat avec potage de légumes

MEs activités cette semaine :

Cette semaine moins de marche et de course. Dimanche nous étions sur la route, jeudi matin me souvient plus pourquoi et vendredi matin avec le vent à 106 km/h on va laisser faire loll!  Je repars la marchine cette semaine avec plus de marche que de course, j'ai un fessier pas content.. Ça fait longtemps que ça ne m'est pas arrivée. De toute façon mes enfants sont en relâches et nous allons faire des activités ici et là ...

Samedi 26 octobre : 11 km de marche
Lundi 28 octobre : 6 km de marche
Mardi 29 octobre : 7 km de course + 60 min pilates
Mercredi 30 octobre : 6 km de course
Jeudi 31 octobre : 60 min de pilates
Vendredi 1 novembre : 60 min pilates

Ma pesée cette semaine :

PAs très contente mais c'est ça loll! après 2 semaines, un beau gain mais je suis dans mon ovulation et j'ai souper tard vendredi soir au resto. 156,8 lb + 4.2 lb. Let's go loll! m'a finir par l'avoir :OPP

Bonne semaine et à la semaine prochaine!