Un peu de tout !

Bonjour!

Comment allez-vous?

Ici, je dois dire super, mon corps récupère super bien du marathon! Pas de bobos, pas de douleurs ( j'y ai laissé par contre 2 ongles d'orteils :OP)

Les photos officielles sont sortie et je suis déçu! Pas de photographe officielle, juste une caméra automatique :O( Au moins j'en ai une qu'on voit ma face :O) Contente d'avoir fini et contente de voir que j'entrais en bas de 5 heures (-00:09:18 du compteur)

Mon grand avait un party d'halloween, la maman ne voulait pas que j'apporte quelque chose mais j'ai insisté pour faire des cupcakes.. (je suis à la veille de lui payer une pension, mon grand est toujours là au moins un jour de weekend) ... Ça faisait drôle de voir mon grand parmi ces ados (filles et gars hihihi) Ce ne sont pas mes plus beaux mais coudons loll! J'ai eu de la difficulté avec mon glaçage .. Mais le goût y était!

Sinon ben ce matin, retour à la course tout doucement avec un 5 km! Super bien été, le body était en forme wouhouuu! :O))

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Pas fait grand chose cette semaine, j'étais en congé d'activité et ça a fait du bien!

Dimanche 22 octobre : 42.2 km de course
Jeudi 26 octobre : 4km de marche

Ma pesée cette semaine :

Ça a redescendu mais c'est pas parce que j'ai bien mangé ... Courir un marathon et être en retard dans les règles, ça donne des rages ... Pis pas pour des fruits croyez moi !!! J'ai eu tellement faim haaaa! ce matin 1 semaine de retard .. Moi qui avait 2 semaines de jeu avant Vegas ben ça regarde mal grrrr! Ma pesée ce matin 149,2 lb (-3,1 lb) je ne lâche pas cette semaine, j'aimerais un tit peu de lousse dans mes vêtements pour Vegas :OP

Sur ce, bonne semaine!

Marathon

Coucou, me revoilà :O)))

Je ne voulais pas vous faire languir trop longtemps mais disons qu'hier, j'ai passé la journée au SPA lolll!

Alors voilà! Je vous parle de mon week-end !

Samedi midi, nous sommes partis direction St-Jérome chercher nos dossards, faire le check in pour notre chambre et ensuite nous sommes allés manger !

Oufff! là là c'est devenu plus réel ...

Une tite marche dans St-JÉrome après le dîner, il faisait tellement beau 

Nous sommes revenus à l'hôtel profiter du SPA et de la piscine avant le souper ! Ça a fait du bien, nous étions tous un peu paquet de nerf ... :OP 

J'avais préparé le souper full carbs :OP Une super de soupe débile et un riz brun aux légumes pour moi et poulet pour eux! 

 Dodo à 20h30 pour tout le monde .... Le levé pour nous était à 3h45 ... à 2h30 je ne dormais plus ... J'avais les émotions à fleur de peau, j'avais mal au coeur .... J'ai par contre été capable d'aller aux toilettes car ça c'est la habtise de tout coureur loll! .....

6h30 on embarque dans l'autobus direction Val-David, je suis toujours sur le bord des larmes haaaa! Je mange l'autre partie de mon déjeuner en se rendant, j'avais faim, c'est bon signe! On arrive, il faisait fretteeeeeeeeeeeee! Par chance quelque temps après, ils ont ouvert la petite école du coin et on a pu s'y réchauffer! 2 attentes aux toilettes pour faire les tits pipis nerveux ... au moins on était au chaud ..

Notre traditionnelle photo selfie pris avant

il est l'heure de sortir .... ouffff!

 On rejoins notre corral, le dernier lolll! je pars avec ma veste a jeter et mes tits gants! elle prendra le bord plus tard!

Alors 9min19 (8h49) après le premier départ, on y va, c'est parti .... Il fait beau comme pas possible, la température est vraimentttttttttt de mon bord, c'est frais et parfait! Le premier 14 km est en descendant, ça va super bien, je gère bien mes gels, je bois ça va! Le décor est tellementtttttttt beau, on a des supporteurs un peu partout le long du trajet, les bénévoles aux ravitaillements sont merveilleux et encourageants! 

Je passe la ligne du 21 km , ça va super bien! j'ai commencé à avoir de la difficulté vers 27-28 km! À 29,5 km, une amie m'y attendant , j'ai pleuré ma vie loll! Oufff tellement que j'ai dû me ressaisir, j'hyperventilais tellement les émotions étaient dans le plafond ....

Le reste de la course, on y allait au feeling, j'arrêtais quand j'en avais besoin!  à 37 km, les jambes commençaient à me lâcher, mon ampoule me gossait depuis un bout déjà mais je ne lâchais pas.... 38-39-40 on continue, 41, hoooo! enfinnnnn on approche .... 42 km sonne sur ma montre mais j'avais de l'avance sur l'officielle hooo! 42 km officielle, je vois la même amie qui me dit go! c'est la fin .....

J'ai poussééééééééééééé ma vie lollll! Mon plus jeune est venu me rejoindre pour finir avec moi! Les émotions étaient à son max ... haaaaaa! Voilà! j'ai fini mon marathon le sourire dans face, en pleine forme (ok pas les jambes là mais pas de mal de coeur , je feelais super bien) .... J'ai vu Stef qui m'attendait depuis plus de 5 min à l'arrivée ... Ensuite j'ai vu mon papa et j'ai pleuré ma vie lolll! Je me retourne et là je vois ma gang, ma mère, mes amies j'ai encore pleuré lolll! 

je venais de lâcher la main de mon tit coco

je vois l'Arrivée ...

 Finiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Je n'avais pas d'objectif de temps (je souhaitais le finir en bas de 5h mais c'était pas grave sinon)... Je voulais le finir avec le sourire, happy et c'est ce que j'ai fait!!!! Et j'ai fini à 4:55 :O))

 Merci à mon amour d'avoir fait mon lapin, il a été extraordinaire 

Mes beaux garçons! Mon grand a tellement pleuré loll! Mon émotif va

 Avec mon amie Gen... Mon amie que j'aime tant! xxx

 Voici le vidéo de mon arrivée :O) Because i'm happy ;O)

Voilà! ... Le body se porte bien, je suis allée marcher avec Gen le soir même un 2,6 km question de faire bouger les jambes! et hier ben j'allais au SPA avec Stef! Mon mari ne pouvait malheureusement pas prendre congé car nous partons dans 10 jours à Vegas :O)

Un tit Starbucks pour la route...

 Je demande à Stef si il y a des escaliers car mettons que c'était ma hantise... nenon qu'il me dit .... heee! il avait oublié le avant le SPA .... :OP on voit mal ici mais l'entrée est en haut en haut en haut .... :OPPP On a passé une super de journée chaud-froid-détente,chaud-froid-détente loll! Ça nous a fait un bien fou à la tête question de décompresser mais surtout au body haaaa! :O)) Il y avait du monde, coudont le monde travaille pas le lundi? loll! 

Ce matin je suis pas pire, quelques raideurs mais je fonctionne très bien! Je vais me faire masser demain :OP Pas rien cette semaine comme activité à part des marches! Je laisse le body se reposer et récupérer! J'ai fait mon marathon, mon seul et unique et je suis très fière, aucune blessure haaa! Asteurs , je me concentre l'an prochain sur des courses happy pu de stress de temps! 

Voilà oufff! êtes-vous encore là et réveillé?  :OP

Sur ce bonne semaine, il n'y aura pas vraiment de gros message en fin de semaine, j'ai pas posé mon souper hier j'ai oublié loll! mais prend congé de tout cette semaine! Merci à vous qui avez pensé à moi, ça a fonctionner! Tourlou xxx

Pesée du samedi et blabla

Bonjour! Vous allez bien!

Ici je vais stressée, énervée, angoisse name it :OP Juste hâte a dimanche 15h00 pour avoir fini! :OPP

Samedi 15 km de course le matin ensuite des commissions et mollo!

Dimanche, aller-retour à la ronde pour nos passes et cuisine tout le PM! Haaa! pas tout, je suis allée voir mon amie Chantal un tit bout pour jaser :O))


Lundi après avoir couru j'ai cuisiné toute la journée ou presque pour les repas de la semaine! Comme ça on se pose pas de question , qu'Est-ce qu'on mange?... C'est pas le temps avant le marathon! :OP

Mardi matin, massage time! Fait du bien .. Le reste ménage, lavage et mollo! Avant le souper, une marche avec Gen! C'est cool quand les soupers sont faits lolll!

Les soupers cette semaine :

Oupsss! sérieux, je ne sais pas ou j'ai la tête loll! Ok oui je sais :OPP Oublié de prendre en photo lundi et mardi .... Lundi soir c'était une soupe orientale et mardi pâtes au thon de cuisine futée!

Nouvelles recettes ! 

J'en ai essayé quelques unes dernièrement mais j'oublie de prendre les photos :O( Je vous promet après le marathon je vais être plus disciplinée :OP

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activités par semaine :
Samedi 14 octobre : 15 km de course
Lundi 16 octobre : 5 km de course mollo
Mardi 17 octobre : 4 km de marche
Mercredi 18 octobre : 60 min de pilates en privé
Jeudi 19 octobre : 4,5 km de course + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

Vive le carbload, 152,3 lb (+ 2,1 lb) Il me reste ajd et c'est fini la carbload pour ?? Pas avant l'an prochain :O)))

Pesée du samedi , entraînements, soupers ....

Bonjour! Ça va bien?

Oups j'ai oublié de publié samedi matin lolll!

Ici ça va stressée! Oufffff! je souffre de reflux comme pas possible. Moins d'une semaine et ce sera fait ... haaa!

Sinon ben semaine tranquille! Pas grand chose à raconter lolll! petit train train quotidien! Mes dernières longues courses ont été faites 20 km samedi passé et 15 km ce samedi! Il me reste que des tites minus à faire 35 min et 30 min hihihi! Le reste ce sera des marches, mon pilates , massage, ostéo et essayer de relaxer avec quelques séances de yoga!

Je dois aussi cuisiner, carbload time! J'ai déjà fait des muffins aux patates douces hier, les pattes d'ours de cuisine futée trop bonnes (j'ai remplacé la graine de lin par de la poudre d'amande car nenon pour les intestins avant le marathon :OP) J'ai aussi refait le traditionnel gruau quinoa comme je fais avant chaque grosse course! Sinon ben c'est ça qui est ça loll!

Mes soupers de la semaine passé :

Oubli de prendre lundi soir :OP Vive les congés

Mardi soir :

Soupe pois chiches et nouilles 

Mercredi soirs:

Légumes rôtis au four, tofu buffalo et patates pilées

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille et ça le sera encore plus la semaine prochaine. Je suis en mode affûtage, mollo .. 39 km de course et 3 fois de pilates! Je me rend compte que je ne suis même pas allé marcher! :OP

Samedi 7 octobre : 20 km de course avec faux plats assez rapide!
Mardi 10 octobre : 9 km de course + 60 min de pilates
Mercredi 11 octobre : 60 min de pilates en privé
Jeudi 12 octobre : 10 km de course + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

J'ai fait un tit peu attention, le stress est bien présent oufff! Il est temps qu'il arrive ce marathon et que je le fasse! 150,2 lb quasi pareil à la semaine passé :OP Cette semaine je suis en carbloading, ça va faire mal la semaine prochaine lolll!

Sur ce je vous souhaite une belle semaine et à la semaine prochaine!

Pesée du samedi, entraînements, soupers et blabla!

Bonjour! J'espère que vous allez bien!

Ici ça va, il reste 2 semaines avant le marathon ouffff! .... Je pense que je suis prête loll! Pas le choix, ce sera un km à la fois et je vais le finir :OP J'espère juste que la température sera de mon bord!

Samedi passé, nous avions notre pratique sur le Petit train du nord! Nous avons laissé notre voiture à St-Jérome et un ami nous a amener au point de départ .. Nous étions 6 en tout! ... 

Nous sommes partis de St-Adèle, une super température, frisquet, j'avais mes tits gants! Ça allait bien, à 13-14 km a peu près, un stop aux toilettes à Piedmont, j'ai enlevé mes tits gants là loll! Mon corps tenait la run lolll! J'ai pris mes gels aux km convenus, je buvais bien ... Un moment donné j'avais trop chaud.. Je ralentissais hooo! Je dis à mon mari stop, j'enlève mon chandail, il me dit, tu as quoi en dessous? Heee! rien loll! juste ma brassière de sport et je m'en fou! Alors j'ai enlevé mon chandail haaaaaaaaaaaaaa! je respirais loll! Tous le monde passait en vélo avec leur gros chandail :OP 

Tranquillement pas vite les km montaient, le moral était bon, ça devenait difficile mais j'ai pas lâcher.... On arrive sur l'asphalte... Hooo! ça veut dire qu'il reste à peu près 4 km ... TAB$%???&&! que ce 4 km a été pénible! Partir de la petite gravel à ça, ça tue les jambes! Il en restait pas gros envoye la mère!!!!!!!

Nos amis nous attendaient à l'arrivée... Il me restait 100 m à faire ... J'ai fini ça solide .... 

Doneeeeeeeeeeeeeeeeeeee! 34 km de fait.. Je suis contente de ma vitesse, je l'ai respecté (je n'ai pas de temps prévu pour le marathon mais j'Essai de garder toujours la même vitesse) Bref j'ai fini ça en 3h51 ... 5 min plus vite par rapport à mes autres entraînements de longues courses (mes 30 km) ... La plus grande distance jamais parcourue .... Je capoteeeeeeeee! J'avais les jambes raides mais sinon en pleine forme, ce qui veut dire que j'ai bien carburé avant et pendant :O) 

Tite photo prise avec mon amour après! :O))

 Dans 2 semaines, le départ sera de là .... haaaa! 

Le lendemain, mon mari allait voir ses parents avec les enfants, il faisait trop beau faque j'ai demandé à Stef notre ami si ça lui tentait d'allez marcher ... Il est venu me chercher et nous sommes allés marcher! Quelle merveilleuse température, un beau 8 km! (le matin même j'avais marché 5 km avec Gen! ) Mettons que j'étais surprise, le body allait très bien malgré le 34 km de la veille!

Voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Choux de bruxelles sauté, salade grecque et brochette végé Yves

 MArdi soir :

Saumon, pois des neiges et couscous de chou-fleur aux champignons.

MErcredi soir :

Mes gars voulaient un souper déjeuner alors c'est ce qu'on s'est fait! Omelette aux légumes, tite patates, saucisses à déjeuner végé et muffin anglais.

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Je pense que c'Est bon encore cette semaine loll! J'ai fini le mois de septembre avec 182 km de course, pas pire pentoute et le body de la madame est encore OK! Vive mon pilates loll! Cette semaine fut une semaine quand même active hein, 26 km de marche, 3 fois de pilates et 49 km de course! :OPPP

Samedi 30 septembre : 34 km de course
Dimanche 1 octobre : 13 km de marche
Lundi 2 octobre : 10 km de marche
Mardi 3 octobre : 9,15 km avec côtes + 60 min pilates
Mercredi 4 octobre : 6 km de marche plus 60 min pilates en privé
Jeudi 5 octobre : 6 km de course avec intervalles rapides + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

Contente de ma pesée cette semaine, j'ai fait attention, je suis dans mon ovulation et j'ai mangé un peu plus hier en vue de ma dernière semi longue ce matin! Malgré tout, 150,8 lb (-2 lb) je ne lâche pas, une autre semaine qui vient ou je peux faire attention loll! L'autre semaine ......

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine

Pesée du samedi, entraînements et blabla

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va! Les semaines passent tellement vite, moins de 3 semaines avant le marathon oufff de ouffff! 

Samedi passé, petite course de 12 km avec quelques côtes. Après ?? je me souviens plus ce que nous avons fait loll! 

Dimanche matin, course officielle au marathon de Montréal! J'étais inscrite au 10 km et hooo! que j'étais contente, j'avais failli changer pour le demi .... Il faisait TRÈS chaud .... Pas grave, je n'avais pas d'objectif, je courais happy ... 

Avant de partir!

On attend le départ 

Comme l'an passé, ma place était dans le 2 ième corral ... Heeee! non pas cette année, je ne ferai pas honneur à cette place comme l'an passé avec mon 54 min :OP Je visais 1h08-1h09 vu la chaleur, mollo, happy! ...

Finalement je me suis mis dans le corral 4 hummm! j'aurais dû me mettre dans le 3 mais bon pas grave ... Je suis partie trèsssssss slow vu les gens, j'ai stoppé dans toutes les stations d'eau pour m'arroser, j'ai souris tout le long, j'ai pris le temps de regarder les band de musique et tout haaa! vraiment cool! Il faisait vraiment très chaud mais ça allait bien! Cette photo c'est à la fin, à 500 m de l'arrivée j'ai poussé la machine :O)))

Finalement j'ai fini à 1h04 , je suis contente étant donné la chaleur 

Mon chum faisait le demi, lui itou à dû ralentir mais il est OK! avec son temps!

Après le course, direction chez nous, vite vite la douche et maillot , les amis arrivaient pour fêter ma fête yeahhhh! car ben oui, c'était ma fête dimanche loll! Je peux vous dire que le vin à très bien entré :OP J'attendais ça depuis 1 mois loll! Je ne m'attendais pas par contre qu'on se baignerait :OP

Gen :O))

Vinooooo rosé :OP

La seule photo que j'ai dans l'eau (avec Stef ) car nous sommes les seuls qui y est allé à part le chum de Gen qui est venu nous rejoindre un moment donné.. Tout le monde a fini par se ramasser sur le deck loll!

Souper time, sushiiiiii miamm!

Cadeau de mon mari, manteau de course pour cet automne! 

Une super belle journée :O)))

 26 septembre, eau à 89 ... On a fini notre course dans la piscine Geneviève et moi, tellement eu chaud oufff!

Après l'école, moment gars-mère car mon grand est pas un baigneux :OP On en a profité tous les soirs jusqu'à jeudi loll!

Grimaces loll!

Juste pour me souvenir l'an prochain :OP

 Nouvelle recette :

Comme je suis en cardload, j'essai de trouver des recettes quand même santé lolll! Celle-ci est de Cuisine futée, des pattes d'ours fait à partir de patates douces wooo! doublement intéressant lolll! Je dois dire qu'elles sont vraiment très bonnes ces pattes d'ours miamm! je n'ai pas réduit le sucre cette fois car j'en ai besoin mais la prochaine fois, je couperais un peu la quantité de cassonade!

Mes soupers cette semaine : 

Lundi soir :

Taco végé avec salade

Mardi soir :

oups j'ai oublié de prendre la photo loll! c'était une soupe du congélateur orzo et pois chiches (j'ai utilisé la photo de la dernière fois loll!)

Mercredi soir :

Tofu buffalo, gnocchi et bock choï

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Pas pire semaine, un peu plus mollo vu ma longue course prévue le samedi matin!

Samedi 23 septembre : 12 km de course avec côtes
Dimanche 24 septembre : 10 km au marathon de Montréal
Lundi 25 septembre : 5,25 km de marche
Mardi 26 septembre : 6,45 km de course TRÈS slow vu la température + 60 min de pilates
Jeudi 27 septembre : 7 km de course RAPIDE + 60 min de pilates

Ma pesée du samedi :

Carbload en prévision de ma dernière longue longue course, ma pesée 152,8 lb (+1,8 lb), là je tombe en affûtage pour 3 semaines, je vais faire attention à mon alimentation jusqu'à 3 jours avant mon marathon haaaa! que j'ai hâte de retrouver mon alimentation normal... :OP

Voilà en gros ma semaine! Sur ce, bonne fin de semaine frisquette, il annonce beau encore cette semaine yeahhh! l'été indien ça l'air qui arrive .... Bonne semaine !