Bonjour! woww quelle belle semaine il nous annonce hot, hot hot!!
J'attend que mon ipod soit charger et je pars courir avant que la chaleur soit là... Cette semaine ça sent le gym pas mal, il va faire TRÈS chaud.
Je reviens douche, déjeuner et ensuite marché 440 pour nos choses pour le sushi ce soir. Une belle pm piscine et soirée avec ma maman.
La pesée ... j'avais vraiment peur je dois vous le dire avec le weekend que j'ai eu... J'ai fait attention cette semaine malgré que j'ai dépassé un peu mes points .. manger plus de fruits pour compenser pour mes SPM mais j'ai beaucoup bougé... Ma pesée ce matin 179,5 lbs ... -1,3 lbs ... j'ai reperdu mon + de la semaine passé + un 0,2 ... youppiii!
Je peux vous dire que je suis TRÈS fière de moi ... L'ancienne moi aurait dit au retour du weekend passé .. Haa! j'ai dérapé aussi bien continué comme ça, je recommencerai lundi prochain c'est pas grave... Rendu à l'autre lundi, je remettais à la semaine suivante pour finalement ne pas reprendre le programme et voir mon poids monter en flèche hors contrôle...
Maintenant c'est automatique ... le dimanche on reprend toute suite les bonnes habitudes , on fait les meilleurs choix dans ce qui nous est offert et surtout, on profite de la vie :O) Comme je disais à Suzy, la vie continue même en perte de poids, même au maintient, c'est une bataille pour la vie ... Je suis stricte la semaine et le samedi m'appartient ... C'est peut-être plus long de ma façon mais je VIS, j'ai le contrôle et je ne suis pas frustrée ;O)
J'ai appris à vivre avec toutes sortes de chose à la maison dans le garde-manger-congélateur(crême glacée, chips, chocolat, bonbons d'halloween...) .. Ils sont là mais j'y touche pas.. je me dis toujours samedi je m'en prendrai une portion ... Samedi arrive et souvent je n'ai pas le temps d'en prendre ... Quand on a des enfants, même si on leur donne des bonnes habitudes alimentaires, ils ont droit eux aussi a des gâteries les weekends(car ils en ont seulement les weekends) et c'est à moi à apprendre à me contrôler ... Maintenant quand je vais dans des fêtes, je peux regarder le plat de chips et ne pas le vider. Au lieu du chocolat pendant mes SPM je prend plus de fruit ... Mes chips quand j'en mange le weekend ce sont celles cuites au four.
Au dîner communautaire hier oufff! il y en avait de la bouffe je peux vous le dire, je mettrai les photos la semaine prochaine ... Il y avait toutes sortes d'affaires... Mon assiette était remplie .. mais de bonnes choses :O) J'avais des chips bien oui , mais 4-5 .. pas plus et ça m'a satisfaite en masse. Les desserts je m'étais fait une grosse assiette de 3-4 desserts avec du melon d'eau ... j'en ai mangé 1 petit avec mon melon ... L'ancienne moi remplissait son assiette et mangeait tout.. Plus maintenant j'ai plus faim on arrête... 17 mois de travail sur moi-même donne ces résultats Je suis toujours aussi motivée à réussir et je VAIS réussir ...
Hier en essayant les vêtements que Geneviève m'a envoyé(rendu trop grand pour elle), TOUTTTTTTTTT me fait je CAPOTEEEEEEEEEEE! Mon mari n'en revenait pas non plus loll! Ma garde-robe est maintenant pleine pour l'été... Merciiiiiii mon amie ... C,est dans ses moments là que je me dis que ça vaut la peine de travailler fort ...
Sur ce bon weekend et à lundi !
samedi 16 juin 2012
vendredi 15 juin 2012
Vendredi 15 juin
TGIF !! Yesss c'est vendredi !! Encore une avant-midi occupée mais après on relaxeeeeeeee! Mon billet est trèssss long tirez-vous une bûche ou aller directement en bas :OP
Hier fut une journée productive et très active lolll! Comme il faisait frais hier matin je suis allée courir .. Témoin Geneviève m'a vu hihihi! J'ai fait 5 km en 35,54 min yesss de yesss j'approche de mon but pour commencer mon entrainement pour de vrai pour le 10 km. Je m'étais dit que quand je ferai mon 5 km en moins de 35 min que je commencerais pour le 10 km. J'ai couru du 5-1(5minutes de course-1 minute de marche) et j'ai trouvé ça parfait. Demain je vais courir 6-1 comme ça je devrais finir mon 5 km en bas de 35 min en enlevant quelques minutes de marche. Hier soir j'ai pris une longueeeeeeeeeee marche avec Geneviève, ça faisait longtemps qu'on s'était pas vu . En tout nous avons marché 8 km .. Plus les 2km que j'ai fait le matin pour aller à l'école .. pas pire comme journée hihihi!
J'ai rencontré mon neurologue .. il est très content de comment je vais comparé à la dernière fois. Ma médication fonctionne bien. Mon examen neurologique est normal yééé! (bien normail on s'entend loll! Rien qui cloche, mon oeil va mieux) Il m'a demandé ce que je faisais pour perdre du poids car il trouvait que ça paraissait encore plus depuis février... Quand je lui ai dit que je courais, que je m'entraînais, que je marchais.. Que je faisais WW mais surtout que j'étais végétarienne, le sourire dans son visage est apparu... Même sourire que la dernière fois que je lui en avais fait part. En gros je le revois seulement en février à moins d'avoir une poussée ou quelque chose qui va pas. Mes prises de sang sont faites, on attend les résultats..
Je vous avais parlé il y a un bout que certains résultats dans mes dernières prises de sang étaient sorties positifs (Anti antinucléaire.) Je lui en ai reparlé aujourd'hui car ma doc de famille ne savais pas trop quoi faire avec ça ... Il m'a référé au département de rhumatologie grrrrr! Je vais devoir faire des tests voir si j'aurais pas en plus une maladie auto-immune ou si c'est relié avec la sclérose ... Ça ne semble pas énervé mon neurologue alors on verra bien quand j'aurais rencontré les spécialistes et refait des prises de sang-examens...
Nos photos sont prises pour notre passeport ... Ça fait dur loll! Je vais devoir vivre avec mon bouton au menton pendant 5 ans :OP Mon chum à encore l'air d'un tueur lolll! Après le dîner il va allé les porter au bureau des passeports.
Pour mon weekend, je me suis rendu compte que je ne peux pas vous mettre beaucoup de photo car il y a beaucoup de gens pour lequel je n'ai pas la permission d'afficher leur binette sur internet hihihi!
Le vendredi nous sommes arrivés tôt .. Il pleuvait donc on est pas ressorti et on ne s'est pas senti coupable loll! Bien c'était quand même pour notre anniversaire de mariage ce weekend à prime à bord loll!
Voici notre mousseux rosé que nous sommes allés chercher au vignoble le matin. Il était très bon mais un peu trop sec à mon goût à boire tout seul en appéro. J'ai hâte de voir les autres vins que nous avons acheté, j'en ai justement un pour demain soir avec les sushis. Une belle soirée relax , je me suis couché avec le coeur sur la flotte brkkk! lolll! Pus habitué de boire et mélangé un souper riche en calories `brkk... Merci Gaviscon lolll!
Ma copine et moi ... Notre amitié remonte au secondaire .. Je suis marraine de sa fille qui a maintenant 16 ans .. et elle est marraine de mon grand :O) Une amitié qui date depuis plus de 20 ans...
Comme elle a très mal à un pied nous n'avons pas pus allé marcher en montagne .. Mais grâce au petit remonte pente, elle a pu visité au moins le village ...
En gros c'était un merveilleux weekend , à refaire à chaque année pour notre anniversaire de mariage.. C'était la 2 ième fois et ce ne sera pas la dernière, on est tellement bien à cet hôtel.
Aujourd'hui : Ce matin je cuisine les cupcakes .. Pendant qu'ils vont refroidir je vais faire les 36 petits pains fourrés au jambon haché ... Après j'attaque mes cupcakes hihihi! Et oui ils seront en photo, je vous montrerai la semaine prochaine .. J'espère juste qu'ils seront beaux hihihi! En pm je vais faire l'épicerie car demain matin je vais courir et ensuite je prépare les choses pour notre souper sushi .. Bien oui un autre souper sushi hihihi! c'est la fête des papas ;O) Comme nous nous séparons en 3 .. Un le samedi soir, un le dimanche midi et un le dimanche soir ... C'est comme ça depuis 19 ans ....
Sur ce bonne journée ... Je vais tenter d'être sage ce midi oufff! de oufff.. Je vous montrerai des photos du buffet ... l'ampleur que ça a ....
Hier fut une journée productive et très active lolll! Comme il faisait frais hier matin je suis allée courir .. Témoin Geneviève m'a vu hihihi! J'ai fait 5 km en 35,54 min yesss de yesss j'approche de mon but pour commencer mon entrainement pour de vrai pour le 10 km. Je m'étais dit que quand je ferai mon 5 km en moins de 35 min que je commencerais pour le 10 km. J'ai couru du 5-1(5minutes de course-1 minute de marche) et j'ai trouvé ça parfait. Demain je vais courir 6-1 comme ça je devrais finir mon 5 km en bas de 35 min en enlevant quelques minutes de marche. Hier soir j'ai pris une longueeeeeeeeeee marche avec Geneviève, ça faisait longtemps qu'on s'était pas vu . En tout nous avons marché 8 km .. Plus les 2km que j'ai fait le matin pour aller à l'école .. pas pire comme journée hihihi!
J'ai rencontré mon neurologue .. il est très content de comment je vais comparé à la dernière fois. Ma médication fonctionne bien. Mon examen neurologique est normal yééé! (bien normail on s'entend loll! Rien qui cloche, mon oeil va mieux) Il m'a demandé ce que je faisais pour perdre du poids car il trouvait que ça paraissait encore plus depuis février... Quand je lui ai dit que je courais, que je m'entraînais, que je marchais.. Que je faisais WW mais surtout que j'étais végétarienne, le sourire dans son visage est apparu... Même sourire que la dernière fois que je lui en avais fait part. En gros je le revois seulement en février à moins d'avoir une poussée ou quelque chose qui va pas. Mes prises de sang sont faites, on attend les résultats..
Je vous avais parlé il y a un bout que certains résultats dans mes dernières prises de sang étaient sorties positifs (Anti antinucléaire.) Je lui en ai reparlé aujourd'hui car ma doc de famille ne savais pas trop quoi faire avec ça ... Il m'a référé au département de rhumatologie grrrrr! Je vais devoir faire des tests voir si j'aurais pas en plus une maladie auto-immune ou si c'est relié avec la sclérose ... Ça ne semble pas énervé mon neurologue alors on verra bien quand j'aurais rencontré les spécialistes et refait des prises de sang-examens...
Nos photos sont prises pour notre passeport ... Ça fait dur loll! Je vais devoir vivre avec mon bouton au menton pendant 5 ans :OP Mon chum à encore l'air d'un tueur lolll! Après le dîner il va allé les porter au bureau des passeports.
Pour mon weekend, je me suis rendu compte que je ne peux pas vous mettre beaucoup de photo car il y a beaucoup de gens pour lequel je n'ai pas la permission d'afficher leur binette sur internet hihihi!
Le vendredi nous sommes arrivés tôt .. Il pleuvait donc on est pas ressorti et on ne s'est pas senti coupable loll! Bien c'était quand même pour notre anniversaire de mariage ce weekend à prime à bord loll!
Voici notre mousseux rosé que nous sommes allés chercher au vignoble le matin. Il était très bon mais un peu trop sec à mon goût à boire tout seul en appéro. J'ai hâte de voir les autres vins que nous avons acheté, j'en ai justement un pour demain soir avec les sushis. Une belle soirée relax , je me suis couché avec le coeur sur la flotte brkkk! lolll! Pus habitué de boire et mélangé un souper riche en calories `brkk... Merci Gaviscon lolll!
Le lendemain matin nous sommes allés déjeuner et ensuite direction St-Jovite pour magasiner .. J'ai oublié mon séchoir et celui de l'hôtel séchait à peine mon toupet loll! Alors on oubli ça pour le reste de ma crinière . Ça adonne bien, le mien était à la veille de me lâcher. Nous avons magasiné pas mal toute la matinée. Au retour petit dîner et on est allé profité de la piscine. Il faisait tellement beau et chaud wow! J'ai oublié mon appareil photo en haut :O( donc pas de photo du SPA et de la piscine. Vers 15h les complices 1 sont arrivés... 10 minutes après la fêtée arrivait ouffff! Nous avons couru je peux vous le dire loll!
Voici ma copine quand elle a ouvert la porte ... On était les 4 dans le lit loll!
Elle était très contente hihihi! J'avais préparé un petit lunch car notre souper était tard. Vin, bouffe et niaiseries donne ce qui suit ....
Ok! quand je vous dis que nous étions sur le party, ne jugé pas les photos à venir :OP ...
Mon ami (le mari de celle fêtée tenais absolument à me lever lolll! Oufff! ils en reviennent pas eu de ma perte de poids loll! Lui c'est comme mon frère, on s'aime beaucoup. Ma copine et lui sont ensemble depuis 25 ans .. Un amour du secondaire.
Cette photo de mon mari a été baptisée Captain Morgan ....
Un tit kit pour une soirée Holé holé :OP Bien non c'était une blague lolll!
Ok fini les niaiseries ... Pas vrai mais elles ne sont pas en photo hahaha!
Mon mari et moi au souper .. Un souper qui s'est éternisé ... On a perdu notre soirée à cause de ça mais bon pas grave ... On a bien ri au retour dans la chambre ... Couché tard et levé tard dans mon cas aille 7h45 loll! Faites un x sur le calendrier ...
Avec mon amie la fêtée hihihi!
Ça c'est le dimanche matin quand nous sommes allés leur faire visiter le village ....
Aujourd'hui : Ce matin je cuisine les cupcakes .. Pendant qu'ils vont refroidir je vais faire les 36 petits pains fourrés au jambon haché ... Après j'attaque mes cupcakes hihihi! Et oui ils seront en photo, je vous montrerai la semaine prochaine .. J'espère juste qu'ils seront beaux hihihi! En pm je vais faire l'épicerie car demain matin je vais courir et ensuite je prépare les choses pour notre souper sushi .. Bien oui un autre souper sushi hihihi! c'est la fête des papas ;O) Comme nous nous séparons en 3 .. Un le samedi soir, un le dimanche midi et un le dimanche soir ... C'est comme ça depuis 19 ans ....
Sur ce bonne journée ... Je vais tenter d'être sage ce midi oufff! de oufff.. Je vous montrerai des photos du buffet ... l'ampleur que ça a ....
Déjeuner :
céréales + lait de soya + fruits
Diner :
un mélange de tout ce que je vais trouver que je peux manger
Souper :
Salade au thon, ma tradition du vendredi soir hihihi1
jeudi 14 juin 2012
Jeudi 14 juin
Bonjour!! Oufff je n'ai pas beaucoup de temps pour écrire mes billets ces jours-ci loll!
Le soir j'ai recommencé mes marches donc le temps que je prenais pour les écrire n'est plus loll! Le jour jusqu'à la fin de l'année scolaire je suis prise avec toutes sortes d'activités ....
Ce billet-ci sera court !!
Comme il fait beau et frais, je pars courir un 30 minutes ce matin je vais en profiter hihihi!
Je répond à Mademoiselle B ici car ça peut servir à vous tous qui avez un blog ... Pour faire la sauvegarde, en entrant dans conception, a droite vous avez la fonction sauvegarde-restauration... Cliquer dessus et sauver dans votre ordi. Dans les paramètre aussi il y a la fonction (parametres,autres exporter le blog). Pour ravoir mon blog j'ai dû suivre les étapes donné par google, donner mon numéro de cell pour qu'il m'envoi un SMS avec un numéro d'identification que j'ai ensuite entré pour m'identifier ... Je suis allée changé mon mot de passe ...
Quelle belle journée hier avec les enfants pour la sortie vélo.. Nous avons eu beaucoup de plaisir ... Une pm au parc à jaser avec les mamans et a prendre l'air, les enfants ont joué en masse ...Mon coco était brûlé hier soir lolll!
Comme mon blog est en premier lieu un blog de perte de poids je vais vous en parler lolll! Beaucoup de difficulté cette semaine côté bouffe.... grrrr! de SPM ... Ça tombe en plus dans les activités d'école ou plein de bouffe est offert ... Pourquoi nous avons ces hormones là lolll! Je mangerais le frigo, le garde-manger et compagnie .... Je mange beaucoup de fruit et des noix ... pfff!! Vivement que les vacances arrivent ...
Je vous parlerez de mon weekend demain loll! pas le temps de loader mes photos .. ok! juste 1 .. Voici ce que nous avons fait samedi pm au lieu d'allé marcher en montagne lollll! Il faisait super beau, nos amis arrivaient assez tôt donc pas le temps d'y aller ... Nous avons profité de la piscine et du spa à la place :OP Un petit drink assis dans notre chaise longue à lire pour finir avec un bon coup de soleil loll! Preview de Cuba lollll!
Aujourd'hui encore une grosseeeeeeeeeeee journée : Ce matin je vais à la bibliothèque.. En même temps nous allons jasé une maman et moi sur notre atelier maquillage que nous ferons mercredi prochain lors de la kermesse ... Je reviens dîner ... Si mon mari fini assez tôt nous allons allé dîner au Restaurant Aux Vivres sinon ce sera une autre fois ! et ensuite go! à Notre-Dame pour mon rendez-vous avec mon neurologue et mes prises de sang. Au retour, nous devons allé faire nos photos pour le renouvellement de notre passeport que nous allons allé porter demain ... Ce soir je dois faire cuire les cupcakes pour le dîner communautaires de la classe de mon petit coco, j'ai ma petite idée comment je vais les faire hihihi! ...Ça va être cool 160 personnes sont attendue (et c'est seulement les 3 classes de première année et leur famille!!) L'an passé avec mon grand ce fut un succès j'ai hâte de voir cette fois avec encore plus de monde ..(au cas ou vous ne saviez pas, mes enfants se suivent d'une année seulement lolll)
Le soir j'ai recommencé mes marches donc le temps que je prenais pour les écrire n'est plus loll! Le jour jusqu'à la fin de l'année scolaire je suis prise avec toutes sortes d'activités ....
Ce billet-ci sera court !!
Comme il fait beau et frais, je pars courir un 30 minutes ce matin je vais en profiter hihihi!
Je répond à Mademoiselle B ici car ça peut servir à vous tous qui avez un blog ... Pour faire la sauvegarde, en entrant dans conception, a droite vous avez la fonction sauvegarde-restauration... Cliquer dessus et sauver dans votre ordi. Dans les paramètre aussi il y a la fonction (parametres,autres exporter le blog). Pour ravoir mon blog j'ai dû suivre les étapes donné par google, donner mon numéro de cell pour qu'il m'envoi un SMS avec un numéro d'identification que j'ai ensuite entré pour m'identifier ... Je suis allée changé mon mot de passe ...
Quelle belle journée hier avec les enfants pour la sortie vélo.. Nous avons eu beaucoup de plaisir ... Une pm au parc à jaser avec les mamans et a prendre l'air, les enfants ont joué en masse ...Mon coco était brûlé hier soir lolll!
Comme mon blog est en premier lieu un blog de perte de poids je vais vous en parler lolll! Beaucoup de difficulté cette semaine côté bouffe.... grrrr! de SPM ... Ça tombe en plus dans les activités d'école ou plein de bouffe est offert ... Pourquoi nous avons ces hormones là lolll! Je mangerais le frigo, le garde-manger et compagnie .... Je mange beaucoup de fruit et des noix ... pfff!! Vivement que les vacances arrivent ...
Je vous parlerez de mon weekend demain loll! pas le temps de loader mes photos .. ok! juste 1 .. Voici ce que nous avons fait samedi pm au lieu d'allé marcher en montagne lollll! Il faisait super beau, nos amis arrivaient assez tôt donc pas le temps d'y aller ... Nous avons profité de la piscine et du spa à la place :OP Un petit drink assis dans notre chaise longue à lire pour finir avec un bon coup de soleil loll! Preview de Cuba lollll!
Aujourd'hui encore une grosseeeeeeeeeeee journée : Ce matin je vais à la bibliothèque.. En même temps nous allons jasé une maman et moi sur notre atelier maquillage que nous ferons mercredi prochain lors de la kermesse ... Je reviens dîner ... Si mon mari fini assez tôt nous allons allé dîner au Restaurant Aux Vivres sinon ce sera une autre fois ! et ensuite go! à Notre-Dame pour mon rendez-vous avec mon neurologue et mes prises de sang. Au retour, nous devons allé faire nos photos pour le renouvellement de notre passeport que nous allons allé porter demain ... Ce soir je dois faire cuire les cupcakes pour le dîner communautaires de la classe de mon petit coco, j'ai ma petite idée comment je vais les faire hihihi! ...Ça va être cool 160 personnes sont attendue (et c'est seulement les 3 classes de première année et leur famille!!) L'an passé avec mon grand ce fut un succès j'ai hâte de voir cette fois avec encore plus de monde ..(au cas ou vous ne saviez pas, mes enfants se suivent d'une année seulement lolll)
Au menu :
Déjeuner :
céréales
lait de soya
petits fruits
Collation :
raisins avec babybel à l'école
Diner :
???? je vais voir si on mari fini tôt
Collation :
Souper :
omelette aux asperges et champignons
salade verte + vinaigrette de Skinny taste (à venir la semaine prochaine aussi)
mercredi 13 juin 2012
Mercredi 13 juin
Bonjour!!
Hier en voulant allé répondre à Mademoiselle B dans les commentaires, ont m'a déconnecté et on a supprimé mon blog !! Oufff je peux vous dire que j'ai vraiment eu peur car je n'avais pas de back up (je dis bien n'avais car je me suis empressé d'en faire un quand j'ai réussi à ravoir mon blog) ... On m'a dit qu'il y avait de l'activité inhabituelle et qu'ils avaient supprimé mon compte google et mon blog grrrrrrrrrrrrr!!!! Vive Google ..... J'ai réussi à le ravoir tel quel, j'étais tellement soulagée ... Mais là je suis désolé j'ai dû remettre le capchat(les lettres à écrire) pour éviter à nouveau de me faire spammer ... Ça ne fait pas mon affaire pour vous qui m'écrivez des commentaires (moi-même je déteste les capchat) mais bon je ne veux pas perdre mon blog encore une fois même si j'ai un back up !! J'espère que vous n'aurez pas de problème !!
Hier j'ai fait un entraînement du tonnerre Woww! Même Marie n'en revenait pas lolll! J'étais tellement en forme c'est fou ... 4 km en intervalle TRÈS rapide sur le tapis ... On a débuté les intervalles à 10 km heure .. Assez rapidement elle a montée ça a 11 pis à 12 car je lui jasais ça pendant hihihi! ... Mes dernières intervalles étaient à 14,5 km heure et j'aurais pus continuer d'en faire... Je sais pas c'est quoi cette forme là mais bon j'en ai profité en masse lolll (sûrement la truffe au chocolat qu'on a fait avec les enfants que j'ai mangé 30 minutes avant le gym lolll!) Elle était petite mais puissante faut croire loll!
Il me reste seulement 1 entraînement avec Marie la semaine prochaine :O(( À partir du 29 juin, Alice la remplacera .. J'ai renouvelé mon abonnement hier qui se termine en septembre avec encore des entraînements privés ... Je me suis repris 4 entraînements privés pour Juillet avec Alice.. En Août j'en prendrai 2 à la carte pour les dernières semaine juste avec que mon contrat se renouvelle. Je suis contente, j'ai pus avoir le rabais corporatif plus le rabais fidélité hihihi! La compagnie de mon mari était dans l'ordi :O)
Nous sommes mercredi .. Mercredi veut dire la journée ce que j'ai mangé Marcredi .. (mardi)
Voici ma journée d'hier !!
Quand je me lève, ma routine du matin ... Mon verre d'eau, ma vitamine D et mon café avec de la crème Silk !!!
Pour mon déjeuner :
Tofu dessert à la banane, petits fruits, du chia et mes céréales granola favorites .. Je n'en mange pas souvent car elles sont plutôt grasses mais une fois de temps en temps pour me faire plaisir (6 points en tout avec mon lait de soya)
Tofu dessert à la banane, petits fruits, du chia et mes céréales granola favorites .. Je n'en mange pas souvent car elles sont plutôt grasses mais une fois de temps en temps pour me faire plaisir (6 points en tout avec mon lait de soya)
C'est celles là :O) j'arrive à la fin ... Je vais devoir allé en chercher d'autres hihihi!
Vers 10h15 j'ai pris ma collation hihihi! Un peu d'humour dans mon assiette hihihi! J'ai ajouté quelques noix après la photo ;O) (3) points pour ma collation
Mon dîner :
Une belle salade avec vinaigre balsamique et huile d'olive(2) bagel de blé avec hummus maison, poivrons rôtis , olives noires, tomates, feuilles de basilic (6) Ouff j'ai calculé juste après avoir mangé mon bagel grrrr! 5 points juste pour ça (habituellement ceux que j'achète sont 3 ou 4 au plus)... Par chance mon hummus maison ne compte pas beaucoup de points.. au moins il était bon lollll!
J'ai oublié de le photographier un coup fermé lolll!
Dessert :
¼ de tasse de yogourt grec nature avec des canneberges séchées et cannelle(2)
¼ de tasse de yogourt grec nature avec des canneberges séchées et cannelle(2)
Collation en pm je ne les ai pas photographiées :
Lait de soya (3)
1 truffe au chocolat à l'école (??)
1 petit muffin à la citrouille (2)
Pour souper :
2 petits pains de blé vidés (3) (un coup vidé ils ont le même poids que juste 1) ½ portion de chili végé (2), fromage râpé (1), crème sure sans gras... Beaucoup des concombres pour adoucir le goût épicé du chili lolll! (recette de chili à venir la semaine prochaine, elle est vraiment bonne) (6 points en tout pour le souper)
Aujourd'hui ... Ce matin je vais travailler dehors enlever de la mauvaise herbe en attendant que mon tit loup passe en Vélo avec son équipe hihihi! Je vais ensuite chercher tous les lunchs de la classe à l'école et je vais leur porter au parc ou on passera l'après-midi ... J'aime tellement cette activité que la prof organise pour les enfants .. Elle fait une carte des rues du quartier avec toutes les adresses des enfants de la classe... Ils partent le matin en équipe de 5 avec des parents bénévoles et font le tour des maisons des co-équipiers .. Ils ont des indices à récupérer pour qu'à la fin ils peuvent résoudre l'énigme rendu au parc... Le prix gagné ... un mister freeze :OP Moi c'est ma mère et son chum qui accompagnera l'équipe de mon coco !!
Au menu :
Déjeuner :
Gruau + graines de lin (4)
Lait de soya (2)
petits fruits
Collation :
Diner :
Salade de riz brun et légumineuses (8)
Collation :
Souper :
tofu ...
Bonne journée et à demain :O)
mardi 12 juin 2012
Mardi 12 juin
Bonjour ! Vous allez bien malgré la chaleur ??? Je dois dire que je ne suis pas allée très longtemps dehors hier... Je suis plus restée à l'air climatisée ... Les enfants quant a eux ont profité de la piscine dimanche et hier!! Mais ils ne restent pas longtemps lolll! Elle est froide ça l'air ...
Quand nous sommes arrivés de notre weekend ils attendaient juste que papa installe les marches dans la piscine pour pouvoir se baigner.. C'est à peine si ils nous ont dit bonjour lolll! La gang d'amis était là et attendait! On aurait dû arriver plus tard, ils y sont resté seulement 10 minutes lolll! .. Ça valait la peine :OP
Quand nous sommes arrivés de notre weekend ils attendaient juste que papa installe les marches dans la piscine pour pouvoir se baigner.. C'est à peine si ils nous ont dit bonjour lolll! La gang d'amis était là et attendait! On aurait dû arriver plus tard, ils y sont resté seulement 10 minutes lolll! .. Ça valait la peine :OP
Les photos d'été sont commencées yééé!
Après l'école hier la première chose qu'ils ont fait c'est de se changer et go! dans la piscine.. C'est correct pendant ce temps je fouine dans mes livres de recette en les surveillant assis sous le parasol hihihi!
En parlant de ça.. j'en reviens pas, j'ai reçu un email hier de Amazon.ca .. Voici le email en français :
Bonjour,
Nous vous contactons au sujet de votre commande contenant l'article "Let Them Eat Vegan!: 200 Deliciously Satisfying Plant-Powered Recipes for the Whole Family". Nous avons récemment été informés par l'éditeur que certaines recettes sont indiquées par erreur sans blé, sans gluten ou sans soja. Nous sommes désolés de ces erreurs.
Nous avons créé une nouvelle commande pour que vous receviez la version corrigée de ce livre à la même adresse que la commande d'origine. Vous ne serez pas facturé pour cette commande de remplacement..
Nous vous contactons au sujet de votre commande contenant l'article "Let Them Eat Vegan!: 200 Deliciously Satisfying Plant-Powered Recipes for the Whole Family". Nous avons récemment été informés par l'éditeur que certaines recettes sont indiquées par erreur sans blé, sans gluten ou sans soja. Nous sommes désolés de ces erreurs.
Nous avons créé une nouvelle commande pour que vous receviez la version corrigée de ce livre à la même adresse que la commande d'origine. Vous ne serez pas facturé pour cette commande de remplacement..
Wooo! Je vais recevoir un autre livre lolll! Ça va coûter cher à l'éditeur cette erreur outchh!! je l'avais lu sur son blog mais je ne pensais jamais recevoir un autre livre!! Bien coudonc.. Je vais le donner à ma maman pour qu'elle me fasse des bonnes recettes :OP
Je vous reviens jeudi avec le reste de mon weekend car aujourd'hui je n'ai pas le temps hihihi! et demain c'est la journée marcredi avec les repas du mardi en photo hihihi! j'y ai pensé cette fois :OP
Alors ce matin je prépare mon souper, finir le lavage et ménage .. Après le dîner gogo à l'école dans la classe de mon tit loup ... Ensuite gogogo au gym .. retour chercher les enfants au service de garde .. douche , souper ...... C'est ça ensuite je relaxe lolll!
Au menu :
Déjeuner :
Déjeuner Tofu avec petits fruits et céréales(5)
Lait de soya (2)
Collation :
Noix avec banane (2)
Diner :
Sandwich tomate, hummus, courgette, poivrons rouge rôti (5)
Salade verte (2)
yogourt grec avec fruits (1)
Collation :
3 dattes avant le gym
Lait de soya après (3)
Souper :
Chili végétarien avec crème sure sans gras, fromage rapé (6)
raisins rouges
lundi 11 juin 2012
Lundi 11 juin
Bonjour! Haaa! Quel beau weekend nous avons passé!! Relaxant à souhait jusqu'au samedi soir ou le party a pris pour la fête de ma copine .. C'était son surprise pour ses 40 ans!! Elle ne savait rien, elle pensait venir passé une nuit avec son mari .. Surprise nous l'attendions dans la chambre couché dans son lit lolll! En tout nous étions 8 et vraiment nous avons eu du plaisir...
Ce fut tellement merveilleux comme fin de semaine. Nous avons complètement déconnecté du net.. Encore une fois le Château Beauvallon nous à séduit. La chambre était comme dans nos souvenirs vraiment super !!
C'est comme un mini studio! Tout y est ....
Ici la porte par ou nous entrons .. Un bout de la chambre et la cuisinette (mini frigo, vaisselle, petit lave-vaisselle, micro-onde ..même les papiers essui-tout ... Quand on dit tout, c'est tout..
Côté bouffe ............ huummmm! Je peux dire que c'était un weekend de fête vraiment bien arrosé ... je vais devoir travailler TRÈS TRÈS fort cette semaine surtout que les SPM arrivent bientôt :OP ... Mais bon dans le pire j'ai fait les meilleurs choix et j'assume le plus que j'aurai probablement samedi ...
Cette semaine je vais être souvent à l'école !! demain pour un projet dans la classe de mon petit, mercredi pour la randonnée vélo et vendredi pour les activités de fin d'année... (je dois aussi donné une dispo pour la bibliothèque) la fin s'en vient vite ... la fin de mes vacances aussi lolll! Je disais à mon mari, la prochaine fois qu'on fait les bagages, ce sera pour Cuba ... Je vous raconte le reste de mon weekend demain... quand je dis que j'ai décroché du net bien c'est vrai et ce matin je suis a court de temps pour écrire !!
Sur ce bonne journée, je viendrai mettre mon menu à jour car là c'est du a peu près!
Ce fut tellement merveilleux comme fin de semaine. Nous avons complètement déconnecté du net.. Encore une fois le Château Beauvallon nous à séduit. La chambre était comme dans nos souvenirs vraiment super !!
C'est comme un mini studio! Tout y est ....
La chambre, petite mais confo avec sa propre salle de bain privée, lit king hyper confo
La salle de bain de la chambre
Le salon, foyer et le balcon
La 2 ième salle de bain qui est situé à côté du salon
La vue de notre balcon!!
La piscine et le SPA
Cette semaine je vais être souvent à l'école !! demain pour un projet dans la classe de mon petit, mercredi pour la randonnée vélo et vendredi pour les activités de fin d'année... (je dois aussi donné une dispo pour la bibliothèque) la fin s'en vient vite ... la fin de mes vacances aussi lolll! Je disais à mon mari, la prochaine fois qu'on fait les bagages, ce sera pour Cuba ... Je vous raconte le reste de mon weekend demain... quand je dis que j'ai décroché du net bien c'est vrai et ce matin je suis a court de temps pour écrire !!
Sur ce bonne journée, je viendrai mettre mon menu à jour car là c'est du a peu près!
Au menu :
Déjeuner :
Gruau(3)
lait de soya(2)
plein de fruits
Collation :
Diner :
crudités + trempette(2)
Hummus(3)
Pita (4)
Salsa et crème sure sans gras(1)
Salsa et crème sure sans gras(1)
Souper :
Riz basmatti (5)
Pain de léguineuses (4)
Brocoli vapeur
Pain de léguineuses (4)
Brocoli vapeur
vendredi 8 juin 2012
Vendredi 8 juin
Bonjour!
J'écris vite vite car j'ai mes bagages à finir et ma rencontre est à 8h00 à l'école !! On part toute suite après pour notre weekend d'amoureux yééé ! Merci à ma maman qui vient garder mes cocos :O)
Quelle bonheur mon traitement avec mon ostéo hier! Bye bye la mal à ma hanche et aux genoux! Elle était même contente, j'étais pas mal moins croche qu'habituellement lolll! Ça parait que je perd du poids et que je travaille beaucoup mon dos au gym. Elle a aussi travaillé mon ventre-vessie-bassin ... yééé! ça aussi ça me fait toujours du bien, je vais moins souvent faire pipi pendant quelques semaines lolll!
Pour la pesée bien malheureusement c'est comme je pensais un beau + :O( 180,8 (+1,1 )Mais je savais avec le weekend que j'ai eu la semaine passé et mon injection hier soir, aucune chance d'avoir un moins même si j'ai fait super attention et que j'ai bougé. Je suis quand même contente car ça veut dire que j'aurais eu un moins demain(j'ai toujours presque 2 lb de plus de lendemain des injections) Pas grave la semaine prochaine sera mieux ... Je vais tenté de faire attention ce weekend .... à suivre .... Car je vous dit que ça commence mal avec le repas de ce soir :OP !!
Je rêve de boire mon mousseux rosé ce soir (d'une fille qui boit zip, zéro, rien, niet habituellement loll!)... On va aller le chercher directement au vignoble en s'en allant tantôt, j'ai appelé pour être certaine qu'il y en avait lolll!
http://www.vignobleriviereduchene.ca/vins/default.html
Sur ce bon weekend de retour lundi avec des photos de mon weekend :O)
J'écris vite vite car j'ai mes bagages à finir et ma rencontre est à 8h00 à l'école !! On part toute suite après pour notre weekend d'amoureux yééé ! Merci à ma maman qui vient garder mes cocos :O)
Quelle bonheur mon traitement avec mon ostéo hier! Bye bye la mal à ma hanche et aux genoux! Elle était même contente, j'étais pas mal moins croche qu'habituellement lolll! Ça parait que je perd du poids et que je travaille beaucoup mon dos au gym. Elle a aussi travaillé mon ventre-vessie-bassin ... yééé! ça aussi ça me fait toujours du bien, je vais moins souvent faire pipi pendant quelques semaines lolll!
Pour la pesée bien malheureusement c'est comme je pensais un beau + :O( 180,8 (+1,1 )Mais je savais avec le weekend que j'ai eu la semaine passé et mon injection hier soir, aucune chance d'avoir un moins même si j'ai fait super attention et que j'ai bougé. Je suis quand même contente car ça veut dire que j'aurais eu un moins demain(j'ai toujours presque 2 lb de plus de lendemain des injections) Pas grave la semaine prochaine sera mieux ... Je vais tenté de faire attention ce weekend .... à suivre .... Car je vous dit que ça commence mal avec le repas de ce soir :OP !!
Je rêve de boire mon mousseux rosé ce soir (d'une fille qui boit zip, zéro, rien, niet habituellement loll!)... On va aller le chercher directement au vignoble en s'en allant tantôt, j'ai appelé pour être certaine qu'il y en avait lolll!
http://www.vignobleriviereduchene.ca/vins/default.html
Sur ce bon weekend de retour lundi avec des photos de mon weekend :O)
jeudi 7 juin 2012
Jeudi 7 juin
Bonjour!! Ça fait du bien d'avoir vu la soleil toute la journée hier! Me semble que ça rend plus de bonne humeur.
Quel entrainement hier haaa! Comme j'ai mal à ma hanche pas question de courir sur le tapis ou de faire de l'elliptique .. J'ai demandé à Marie de me faire un cours de spinning à la place ouff!, de ouff!, de oufff! lolll... Kim quand tu cours, tu penses à moi ... Bien moi hier j'ai pensé très très fort à toi.. C'est dont ben dur le spinning lollll! 20 min et j'en avais assez... je dégoûtais et je ne parle pas de l'état de mes fesses loll! ... c'est fou ... J'avais les jambes en feu lolll! Trop hot vraiment.. Pourtant je me pensais quand même un peu en forme loll! C'est là que je vois que la variété dans les activités est importante..
Tk! chose certaine ce n'était pas la dernière fois que j'en faisais ... Tout un challenge que je me fixe ... Celui d'être capable d'au moins faire 30 min sans "rusher" ... Ça parait que ça fait longtemps je n'avais pas fait de bicyclette ... tk! j'ai adoré .. Je me rend compte que je suis un peu maso loll! plus c'est difficile, plus j'aime ça (ok! pas sur le coup lolll! mais après la satisfaction obtenu c'est fou)... Il me reste 2 entrainements avec Marie et toujours pas décidé qui serait ma prochaine ... Ça regarde pour être Alice car c'est elle qui est là le plus souvent, elle cours dehors .. Reste à voir si elle veut me prendre .. J'en voulais une autre mais son horaire ne concorde pas du tout avec la mienne, elle est là de soir.
Là j'ai congé d'activité jusqu'à samedi ... Samedi marche en montagne avec mon amour si il fait beau .. Peut-être du tapis si je suis en forme le matin (traduction : si j'ai pas la gueule de bois :Op).
Demain c'est la pesée officielle au lieu de samedi, j'espère être au moins resté pareil .. Pas évident les pesées le lendemain de mes injections, ça me donne toujours un plus .. Comme j'ai un gros souper demain soir avec mousseux, vin et compagnie pas le choix de la devancer hihihi De toute manière je ne serai pas chez nous :OP
Aujourd'hui .. changer les lits, ostéo, commissions pour ce weekend, épicerie..
Demain c'est pédagogique pour les gars... Nous avons une rencontre pour mon grand avec la direction, l'éducatrice, la professeure ainsi que l'éducatrice spécialisée du CRDI ... J'ai hâte de voir ce qui va sortir de cette rencontre... Je me bat pour que mon coco garde ses heures avec son éducatrice en intégration au régulier.. pas évident, la commission scolaire à décider de couper des $$$$ dans les ressources pour les enfants en intégration au régulier grrrrr! Comme si il n'y avait pas d'autres places à couper que ça ... En tout cas ... Nous avons une bonne directrice, elle fait son possible mais il perd quand même 3 heures par semaine sur 16 et la commission veut lui en enlever encore 3 .autres.. il fonctionne bien mais il a besoin de son éducatrice à certains moments, 10 heures semaine c'est pas beaucoup ... Haaa!!!
Bref sur ce je vous dit bonne journée et à demain pour le résultat de ma pesée ..
Quel entrainement hier haaa! Comme j'ai mal à ma hanche pas question de courir sur le tapis ou de faire de l'elliptique .. J'ai demandé à Marie de me faire un cours de spinning à la place ouff!, de ouff!, de oufff! lolll... Kim quand tu cours, tu penses à moi ... Bien moi hier j'ai pensé très très fort à toi.. C'est dont ben dur le spinning lollll! 20 min et j'en avais assez... je dégoûtais et je ne parle pas de l'état de mes fesses loll! ... c'est fou ... J'avais les jambes en feu lolll! Trop hot vraiment.. Pourtant je me pensais quand même un peu en forme loll! C'est là que je vois que la variété dans les activités est importante..
Tk! chose certaine ce n'était pas la dernière fois que j'en faisais ... Tout un challenge que je me fixe ... Celui d'être capable d'au moins faire 30 min sans "rusher" ... Ça parait que ça fait longtemps je n'avais pas fait de bicyclette ... tk! j'ai adoré .. Je me rend compte que je suis un peu maso loll! plus c'est difficile, plus j'aime ça (ok! pas sur le coup lolll! mais après la satisfaction obtenu c'est fou)... Il me reste 2 entrainements avec Marie et toujours pas décidé qui serait ma prochaine ... Ça regarde pour être Alice car c'est elle qui est là le plus souvent, elle cours dehors .. Reste à voir si elle veut me prendre .. J'en voulais une autre mais son horaire ne concorde pas du tout avec la mienne, elle est là de soir.
Là j'ai congé d'activité jusqu'à samedi ... Samedi marche en montagne avec mon amour si il fait beau .. Peut-être du tapis si je suis en forme le matin (traduction : si j'ai pas la gueule de bois :Op).
Demain c'est la pesée officielle au lieu de samedi, j'espère être au moins resté pareil .. Pas évident les pesées le lendemain de mes injections, ça me donne toujours un plus .. Comme j'ai un gros souper demain soir avec mousseux, vin et compagnie pas le choix de la devancer hihihi De toute manière je ne serai pas chez nous :OP
Aujourd'hui .. changer les lits, ostéo, commissions pour ce weekend, épicerie..
Demain c'est pédagogique pour les gars... Nous avons une rencontre pour mon grand avec la direction, l'éducatrice, la professeure ainsi que l'éducatrice spécialisée du CRDI ... J'ai hâte de voir ce qui va sortir de cette rencontre... Je me bat pour que mon coco garde ses heures avec son éducatrice en intégration au régulier.. pas évident, la commission scolaire à décider de couper des $$$$ dans les ressources pour les enfants en intégration au régulier grrrrr! Comme si il n'y avait pas d'autres places à couper que ça ... En tout cas ... Nous avons une bonne directrice, elle fait son possible mais il perd quand même 3 heures par semaine sur 16 et la commission veut lui en enlever encore 3 .autres.. il fonctionne bien mais il a besoin de son éducatrice à certains moments, 10 heures semaine c'est pas beaucoup ... Haaa!!!
Bref sur ce je vous dit bonne journée et à demain pour le résultat de ma pesée ..
Au menu :
Déjeuner :
Gruau (3)
Lait de soya (2)
Petits fruits
Collation :
Banane avec 12 amandes(2)
Diner:
Cottage avec crudités (2)
pita (2)
fruit
Souper :
Salade avec des crevettes (6)
fruit
mercredi 6 juin 2012
Mercredi 6 juin !!
Bonjour!!
Une journée full productive hier j'aime ça comme ça hihihi! J'ai cuisiné en masse.. ça me manquait, disons que j'étais pas très motivée à le faire das les derniers temps lolll! Chaque matin je me disais que je ferais une petite recette et niet :OP C'est correct, ça permet de passer les reste du congélateur :OP
Je veux avoir des choses de cuisiner pour les enfants quand ils finiront l'école... Muffins, pains aux fruits, des soupes ... Comme ça on se concentre sur les activités et non les repas ...
Êtes-vous comme ça, me semble que j'ai jamais d'idée pour les dîners lors des congés-vacances? ... Je suis en train de me faire une liste de dîner vu que je garde. Ça va être plus facile à chaque semaine de prévoir l'épicerie et surtout quoi faire... Je prend les idées en passant lolll! Je pourrai les ajouter à ma liste.
Finalement je suis allée courir seule hier matin... Mon entraîneure m'a appelé à 8h00 me demandant si j'avais oublié mon rendez-vous ... Oupssss... On a tellement changé les rendez-vous que j'étais certaine que c'était en pm .. Par chance il lui restait une place pour cette pm et ce sera de la musculation... De toute manière elle a mal à un genou et ne peut pas courir.
Je me suis téléchargé coach to 10 k(C210K) ... Je suis partie à la semaine 5 car les semaines avant ça c'était pas assez difficile. La semaine 5 c'est 2 min 30 de course, 2 min 30 de marche 12 fois .. J'aime bien car ça me permet de courir plus vite mes 2 min 30 vu que j'ai 2 min 30 pour reprendre mon souffle hihihi! J'ai réussi 11 fois .. pus capable ... Depuis 1 semaine j'ai extrêmement mal aux jambes donc pas évident de courir, j'ai aussi mal dans le bas du dos et à une hanche .. J'ai hâte de voir mon ostéo demain elle va me replacer, ça m'arrive au 3-4 mois ... C'est moins pire ce matin, vive mon foam roller.. Bref, je suis contente, en tout ça a donné 5,46 km .. la prochaine fois je devrais faire au moins 6 km en faisant tout les intervalles.. C'est cool ça allonge le trajet sans s'en rendre compte!!
Aujourd'hui .. ménage, je veux enlever les mauvaises herbes dans mon potager, commencer à préparer mes choses pour ce weekend .. Peut-être du magasinage je vais voir .. en pm le gym.
Oups je viens de me rendre compte que j'ai oublié de prendre TOUS mes repas en photos pour la journée Marcredi en photos .... Désolé je vais essayer d'y penser la semaine prochaine.
Voici au moins mon souper lollll! La photo est pas extra désolé mais ma salade était excellente ...
En passant j'aime bien tester loll! J'ai fait cuire mon quinoa dans mon cuiseur à riz et je dois dire que ça a fait une super belle job!!
Une journée full productive hier j'aime ça comme ça hihihi! J'ai cuisiné en masse.. ça me manquait, disons que j'étais pas très motivée à le faire das les derniers temps lolll! Chaque matin je me disais que je ferais une petite recette et niet :OP C'est correct, ça permet de passer les reste du congélateur :OP
Je veux avoir des choses de cuisiner pour les enfants quand ils finiront l'école... Muffins, pains aux fruits, des soupes ... Comme ça on se concentre sur les activités et non les repas ...
Êtes-vous comme ça, me semble que j'ai jamais d'idée pour les dîners lors des congés-vacances? ... Je suis en train de me faire une liste de dîner vu que je garde. Ça va être plus facile à chaque semaine de prévoir l'épicerie et surtout quoi faire... Je prend les idées en passant lolll! Je pourrai les ajouter à ma liste.
Finalement je suis allée courir seule hier matin... Mon entraîneure m'a appelé à 8h00 me demandant si j'avais oublié mon rendez-vous ... Oupssss... On a tellement changé les rendez-vous que j'étais certaine que c'était en pm .. Par chance il lui restait une place pour cette pm et ce sera de la musculation... De toute manière elle a mal à un genou et ne peut pas courir.
Je me suis téléchargé coach to 10 k(C210K) ... Je suis partie à la semaine 5 car les semaines avant ça c'était pas assez difficile. La semaine 5 c'est 2 min 30 de course, 2 min 30 de marche 12 fois .. J'aime bien car ça me permet de courir plus vite mes 2 min 30 vu que j'ai 2 min 30 pour reprendre mon souffle hihihi! J'ai réussi 11 fois .. pus capable ... Depuis 1 semaine j'ai extrêmement mal aux jambes donc pas évident de courir, j'ai aussi mal dans le bas du dos et à une hanche .. J'ai hâte de voir mon ostéo demain elle va me replacer, ça m'arrive au 3-4 mois ... C'est moins pire ce matin, vive mon foam roller.. Bref, je suis contente, en tout ça a donné 5,46 km .. la prochaine fois je devrais faire au moins 6 km en faisant tout les intervalles.. C'est cool ça allonge le trajet sans s'en rendre compte!!
Aujourd'hui .. ménage, je veux enlever les mauvaises herbes dans mon potager, commencer à préparer mes choses pour ce weekend .. Peut-être du magasinage je vais voir .. en pm le gym.
Oups je viens de me rendre compte que j'ai oublié de prendre TOUS mes repas en photos pour la journée Marcredi en photos .... Désolé je vais essayer d'y penser la semaine prochaine.
Voici au moins mon souper lollll! La photo est pas extra désolé mais ma salade était excellente ...
En passant j'aime bien tester loll! J'ai fait cuire mon quinoa dans mon cuiseur à riz et je dois dire que ça a fait une super belle job!!
¾ de tasse de Légumineuses mélangées (3)
1 tasse de Quinoa aux tomates séchées (5)
Olives noires
Artichauts
Poivrons verts
haricots verts cuits
tomates cerises
Citron et un peu de vinaigre balsamique
fines herbes
C'est tout .. une salade sans gras. à 8 points HYPER nourrissante
Oufff aujourd'hui je dépasse mes points !! C'est la que je vois l'importance d'écrire et de calculer ... Je ne pensais pas que j'avais déjà tant de points de manger ... il me reste seulement 2 points pour souper lollll! Va faloir que je sois créative :OP Bien non je vais piger dans ma banque hebdomadaire et manger beaucoup de légumes
:OP
Au menu :
Déjeuner :
2 rôties avec beurre d'arachides et confiture (7)
Lait de soya (2)
petits fruits
Diner :
Salade de légumineuses et feta (6)
Galette de riz (3)
Pouding de soya au chocolat (3)
Banane
Collation :
Lait de soya après le gym (3)
Souper :
Légumes sauté avec tofu (3)
Fruit
Bonne journée :O)
mardi 5 juin 2012
Mardi 5 juin
Bonjour! Vous allez bien ??
Finalement hier j'ai travaillé une bonne parti de la journée à changer mon blog lolll! C'est correct j'étais fatiguée de mon weekend alors j'en ai profité ... Il va resté comme ça un petit bout le temps que je trouve ce que je veux lolll! Rien ne me satisfait on dirait ... Tk! la je n'avais pas le choix de mettre quelque chose j'ai oublié de faire une back up avant de commencer à jouer dedans lolll!
Un petit essai recette ça vous dit ?? Ça fait longtemps me semble hihihi!
Pour cette recette de Happy herbivore la "Alfredo sauce" je suis ambigue... Elle est très aimé partout sur les blogs ou j'ai lu... Peut-être que je m'attendais à quelque chose d'autre comme goût? Je ne sais pas ... Peut-être que je m'attendais trop au goût du vrai alfredo ?? ... J'en ai déjà mangé dans le genre il y a longtemps et me semble que c'était meilleur... J'ai même mis du vrai parmesan pour essayer d'améliorer lollll!
Mon mari lui à trouvé ça bon .. Mais lui ne savait pas que c'était une fausse sauce Alfredo lolll! il a mangé pis c'est tout hihihi! Je dirais pas que c'est mauvais loin de là... Peut-être que c'est ma levure alimentaire que j'avais et que je n'aime pas vraiment qui a faussé le super goût ?? Tk je vais en refaire et je vous le redis ... Avec la levure que j'aime et une autre sorte de tofu silk que le Morinu .
Pour la recette en anglais rendez-vous ici si jamais vous voulez l'essayer et vous fier aux autres critiques hihihi!
___________________________________________________
Ce matin je fais du hummus, pain aux Zucchini et chocolat et un pain aux bananes , une crème de carotte ... Je vais préparer aussi la salade pour ce soir ... Quinoa, légumineuses et mangue .. ça va être bon .. je vais me trouver une vinaigrette pas cher en point hihihi!
Cette pm c'est mon entraînement de course dehors avec mon entraîneure ... Elle veut qu'on fasse un 7-8 km .. C'est à voir si elle ne change pas d'idée pour me faire suer(avoir chaud je veux dire :OP) Il me reste seulement 3 entraînements après celui-ci avec elle :O( ... J'espère qu'elle a des bonnes nouvelles pour moi par rapport au club de course.
Finalement hier j'ai travaillé une bonne parti de la journée à changer mon blog lolll! C'est correct j'étais fatiguée de mon weekend alors j'en ai profité ... Il va resté comme ça un petit bout le temps que je trouve ce que je veux lolll! Rien ne me satisfait on dirait ... Tk! la je n'avais pas le choix de mettre quelque chose j'ai oublié de faire une back up avant de commencer à jouer dedans lolll!
Un petit essai recette ça vous dit ?? Ça fait longtemps me semble hihihi!
Pour cette recette de Happy herbivore la "Alfredo sauce" je suis ambigue... Elle est très aimé partout sur les blogs ou j'ai lu... Peut-être que je m'attendais à quelque chose d'autre comme goût? Je ne sais pas ... Peut-être que je m'attendais trop au goût du vrai alfredo ?? ... J'en ai déjà mangé dans le genre il y a longtemps et me semble que c'était meilleur... J'ai même mis du vrai parmesan pour essayer d'améliorer lollll!
Mon mari lui à trouvé ça bon .. Mais lui ne savait pas que c'était une fausse sauce Alfredo lolll! il a mangé pis c'est tout hihihi! Je dirais pas que c'est mauvais loin de là... Peut-être que c'est ma levure alimentaire que j'avais et que je n'aime pas vraiment qui a faussé le super goût ?? Tk je vais en refaire et je vous le redis ... Avec la levure que j'aime et une autre sorte de tofu silk que le Morinu .
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Ce matin je fais du hummus, pain aux Zucchini et chocolat et un pain aux bananes , une crème de carotte ... Je vais préparer aussi la salade pour ce soir ... Quinoa, légumineuses et mangue .. ça va être bon .. je vais me trouver une vinaigrette pas cher en point hihihi!
Cette pm c'est mon entraînement de course dehors avec mon entraîneure ... Elle veut qu'on fasse un 7-8 km .. C'est à voir si elle ne change pas d'idée pour me faire suer(avoir chaud je veux dire :OP) Il me reste seulement 3 entraînements après celui-ci avec elle :O( ... J'espère qu'elle a des bonnes nouvelles pour moi par rapport au club de course.
Au menu :
Déjeuner :
Céréales fibre 1 (2)
Lait de soya (2)
Petits fruits
Collation :
Dîner :
Tofu grillé avec légumes (3)
pâtes de blé (4)
fruit
Collation :
Lait de soya au chocolat après ma course (3)
Souper :
Salade de légumineuses et quinoa (10)
lundi 4 juin 2012
Lundi 4 juin
Bonjour! Vous avez passé un beau weekend ??
Pour ma part, je peux vous dire que je ne suis pas fâchée qu'il soit fini! Côté bouffe on repassera pffff! Tout un weekend d'abus de toute sorte de petites affaires qui combiné ensemble fait beaucoup... De retour ce matin au programme à 110% ... Je dois vraiment faire attention cette semaine car le weekend prochain encore plein de chose prévu hyper calorique ...
Merci pour vos bons mots de samedi je flotte encore ... j'y crois pas c'est fou... J'espère juste rester en bas du 180 lb avec le weekend que je viens de passer.. En plus cette semaine ma pesée sera vendredi matin exceptionnellement et le vendredi c'est toujours plus haut ... En tout cas on verra vendredi matin .
J'ai enfin pus allé courir hier matin wowww! C'était vraiment la température idéale comme j'aime .. Il faisait frais et beau. Je vois vraiment une différence quand c'est plus frais, je cours plus vite et longtemps.. Hier mon temps était de 30,04 min pour 4,4 km .. Ça aurait été le fun d'avoir cette température là, la semaine passé à Ottawa... je n'ai pas eu a arrêter de courir hier :OP La prochaine fois je vais allonger mon chemin pour avoir mon 5 km .. Je pensais qu'avec ce chemin j'étais correct hihihi!
En parlant de temps... Le père d'un copain de mon plus vieux vient chercher son fils hier .. Il me demande pis comment ça s'est passé pour toi ... Je lui raconte .. Il était tout content pour moi car il sait comment je bûche, il me voit souvent courir lollll! ... Il courait lui aussi un 5 km ... Je lui demande et toi .. Il me répond tout gêné, je suis content j'ai battu mon temps d'une minute à comparer avec le dernier... Suspence.. j'ai fini en 23 min 10 sec ............................................................... Taboire de machine lollll! Ok! il est grand, mince et surtout en super forme, il est policier :OP Tsé courir après les méchants ça paye lolll! Je blague.. Ils sont super sportifs. Sa femme faisait le marathon et elle l'a terminé en 3h40 min .... Elle était déçu un peu de son temps car elle n'a pas eu le temps de bien se préparer .... C'est son 3 ième et son plus lent ... Elle est aussi policière et en super shape.. je vous le confirme ... Leur prochain marathon se fera à .... Las Vegas haaaaaaa! dommage qu'il y a juste des demi marathons car vous pouvez être certain que j'y serais allé au printemps prochain lolll! Mon mari pitonne pour essayer de trouver un 10 km .. Rien juste 21 ou 42 km ...
Assez parlé de course ....
Mon petit coco est content de son weekend de fête... Il a eu beaucoup de plaisir avec ses amis. Mes cupcakes ont fait fureur miamm! Ils étaient tellement bons lolll! Une surprise chocolatée se trouvait à l'intérieure ... J'ai eu du fun à les faire samedi soir ...
Miammm! on déguste hihihi! Il était content d'enfin voir ce que je lui avais fais comme Cupcakes ...
Aujourd'hui du ramassage, un balayeuse partout et un peu de popote ... Rien de prévu pour les repas cette semaine ...
Pour ma part, je peux vous dire que je ne suis pas fâchée qu'il soit fini! Côté bouffe on repassera pffff! Tout un weekend d'abus de toute sorte de petites affaires qui combiné ensemble fait beaucoup... De retour ce matin au programme à 110% ... Je dois vraiment faire attention cette semaine car le weekend prochain encore plein de chose prévu hyper calorique ...
Merci pour vos bons mots de samedi je flotte encore ... j'y crois pas c'est fou... J'espère juste rester en bas du 180 lb avec le weekend que je viens de passer.. En plus cette semaine ma pesée sera vendredi matin exceptionnellement et le vendredi c'est toujours plus haut ... En tout cas on verra vendredi matin .
J'ai enfin pus allé courir hier matin wowww! C'était vraiment la température idéale comme j'aime .. Il faisait frais et beau. Je vois vraiment une différence quand c'est plus frais, je cours plus vite et longtemps.. Hier mon temps était de 30,04 min pour 4,4 km .. Ça aurait été le fun d'avoir cette température là, la semaine passé à Ottawa... je n'ai pas eu a arrêter de courir hier :OP La prochaine fois je vais allonger mon chemin pour avoir mon 5 km .. Je pensais qu'avec ce chemin j'étais correct hihihi!
En parlant de temps... Le père d'un copain de mon plus vieux vient chercher son fils hier .. Il me demande pis comment ça s'est passé pour toi ... Je lui raconte .. Il était tout content pour moi car il sait comment je bûche, il me voit souvent courir lollll! ... Il courait lui aussi un 5 km ... Je lui demande et toi .. Il me répond tout gêné, je suis content j'ai battu mon temps d'une minute à comparer avec le dernier... Suspence.. j'ai fini en 23 min 10 sec ............................................................... Taboire de machine lollll! Ok! il est grand, mince et surtout en super forme, il est policier :OP Tsé courir après les méchants ça paye lolll! Je blague.. Ils sont super sportifs. Sa femme faisait le marathon et elle l'a terminé en 3h40 min .... Elle était déçu un peu de son temps car elle n'a pas eu le temps de bien se préparer .... C'est son 3 ième et son plus lent ... Elle est aussi policière et en super shape.. je vous le confirme ... Leur prochain marathon se fera à .... Las Vegas haaaaaaa! dommage qu'il y a juste des demi marathons car vous pouvez être certain que j'y serais allé au printemps prochain lolll! Mon mari pitonne pour essayer de trouver un 10 km .. Rien juste 21 ou 42 km ...
Assez parlé de course ....
Mon petit coco est content de son weekend de fête... Il a eu beaucoup de plaisir avec ses amis. Mes cupcakes ont fait fureur miamm! Ils étaient tellement bons lolll! Une surprise chocolatée se trouvait à l'intérieure ... J'ai eu du fun à les faire samedi soir ...
un Reese au beurre d'arachide
On remet du mélange à gâteau par dessus hihihi!
voilà mes hiboux finis ... Merci à ma maman qui fait le meilleur glaçage maison au beurre full calories ...
Mon tit coco gêné quand on lui chante bonne fête hihihi!
Aujourd'hui du ramassage, un balayeuse partout et un peu de popote ... Rien de prévu pour les repas cette semaine ...
Au menu :
Déjeuner :
Gruau + Graines de lin (4)
Lait de soya (2)
petits fruits
Collation :
12 amandes + ½ banane (2)
Diner :
Salade de goberge (5)
yogourt (1)
Collation :
Souper :
Chili végé (?? à calculer)
Riz basmatti (5)
Brocoli
samedi 2 juin 2012
pesée du samedi !!
Bon matin sous la pluie bouhouuuuuuuuuu! Je voulais allé courir moi ... J'espère que demain matin la pluie va cesser pour me permettre d'y aller!!
La pesée de ce matin yesssssss! Je suis tellement contente car avec toute la musculation que j'ai fait cette semaine, habituellement j'ai un + ... Alors sur la balance ce matin le chiffre affiché est 179,7 lb .. 179... 179 oui oui enfinnnnnnn.. ça faisait je ne sais pas combien de mois que j'étais dans le 180 ... donc -1,1 lb cette semaine.
Je CAPOTE ... Je me rappelle plus la dernière fois que j'ai vu ce chiffre ... Je calculais que depuis 2005 (je pesais presque 260 lbs), j'ai flushé 80 lb ... Maintenant direction 169 lb pour mes vacances à Cuba .. Je lâche surtout pas, ça va bien mon affaire...
Sur ce bon weekend ... grosse journée aujourd'hui ...
La pesée de ce matin yesssssss! Je suis tellement contente car avec toute la musculation que j'ai fait cette semaine, habituellement j'ai un + ... Alors sur la balance ce matin le chiffre affiché est 179,7 lb .. 179... 179 oui oui enfinnnnnnn.. ça faisait je ne sais pas combien de mois que j'étais dans le 180 ... donc -1,1 lb cette semaine.
Je CAPOTE ... Je me rappelle plus la dernière fois que j'ai vu ce chiffre ... Je calculais que depuis 2005 (je pesais presque 260 lbs), j'ai flushé 80 lb ... Maintenant direction 169 lb pour mes vacances à Cuba .. Je lâche surtout pas, ça va bien mon affaire...
Sur ce bon weekend ... grosse journée aujourd'hui ...
vendredi 1 juin 2012
Vendredi 1 juin
Bonjour! ho! Yesss nous sommes en juin ... Comme mes enfants arrêtent pas de me dire, dernier mois d'école ensuite 60 jours de vacances lolll! (Pas pour maman par contre :OP)
Quelle belle soirée qui fait du bien... C'est tellement le fun magasiner maintenant .. Je me suis trouvé 3 chandails plus propre de weekend et une jupe. Ensuite vite vite on était en retard pour nos ongles hihihi! Mes ongles étaient très content ça a fait tellement de bien sans compter mes pieds .. tout doux maintenant .
Hier tout un entraînement .. Marie riait, je dégoûtais littéralement lolll! Mais ce matin je suis racké des exercices et de mon injection .. Pas grave mon ami Motrin va m'aider :OP Merci à Michele ... Grace à toi je vais peut-être garder mon entraîneure plus longtemps grâce à ton idée .... En arrivant au gym je lui dit : Marie, une fille de mon blog m'a fait une suggestion... Ça ne te tente pas de partir un club de course ??? Je pense que j'ai fait sa journée lolll! Elle arrêtait pas à tout bout de champs de me sortir des idées et d'y penser ... Ça serait super pour moi, j'aurais pas besoin d'avoir une entraîneure au gym qui cours nécessairement...
Ce matin je fini mes choses à la maison .. Je suis tellement déçu il annonce de la pluie demain et dimanche :O(( La fête de mon petit coco va se passer en dedans ... Habituellement il fait toujours beau à sa fête (C'est certain sa vraie fête était la semaine passé et il a fait super beau :OP) ... Par chance que demain j'ai des activités de prévu mais je vais allé courir quand moi ?? Si il ne pleut pas trop fort j'irai tôt demain matin ou dimanche matin pfff!
Sur ce je vous reviens demain avec ma pesée .. j'espère avoir un beau résultat j'ai travaillé fort cette semaine hihihi!
Bonne journée et à demain ...
Quelle belle soirée qui fait du bien... C'est tellement le fun magasiner maintenant .. Je me suis trouvé 3 chandails plus propre de weekend et une jupe. Ensuite vite vite on était en retard pour nos ongles hihihi! Mes ongles étaient très content ça a fait tellement de bien sans compter mes pieds .. tout doux maintenant .
Hier tout un entraînement .. Marie riait, je dégoûtais littéralement lolll! Mais ce matin je suis racké des exercices et de mon injection .. Pas grave mon ami Motrin va m'aider :OP Merci à Michele ... Grace à toi je vais peut-être garder mon entraîneure plus longtemps grâce à ton idée .... En arrivant au gym je lui dit : Marie, une fille de mon blog m'a fait une suggestion... Ça ne te tente pas de partir un club de course ??? Je pense que j'ai fait sa journée lolll! Elle arrêtait pas à tout bout de champs de me sortir des idées et d'y penser ... Ça serait super pour moi, j'aurais pas besoin d'avoir une entraîneure au gym qui cours nécessairement...
Ce matin je fini mes choses à la maison .. Je suis tellement déçu il annonce de la pluie demain et dimanche :O(( La fête de mon petit coco va se passer en dedans ... Habituellement il fait toujours beau à sa fête (C'est certain sa vraie fête était la semaine passé et il a fait super beau :OP) ... Par chance que demain j'ai des activités de prévu mais je vais allé courir quand moi ?? Si il ne pleut pas trop fort j'irai tôt demain matin ou dimanche matin pfff!
Sur ce je vous reviens demain avec ma pesée .. j'espère avoir un beau résultat j'ai travaillé fort cette semaine hihihi!
Bonne journée et à demain ...
jeudi 31 mai 2012
Jeudi 31 mai
Bonjour! vous allez bien ?? Moi je suis plutôt en forme .. 2 ième matin que je me réveille à 4h20 .. C'est bon signe dans mon cas, pas de fatigue ...
J'ai bien avancé dans mon ménage hier, je vais continuer tantôt en revenant du gym ... Je sens que Marie va me faire suer encore une fois, elle veut qu'on se concentre sur la musculation ce matin .. La dernière fois j'en ai eu pour 3 jours à avoir mal aux muscles lolll!.
Au retour, ma douche, ménage et une copine vient dîner avec moi. Cette pm je vais commencer mes petites commissions .. Mon coco veut des éclairs au chocolat comme dessert samedi soir loll! Fa que direction M&M et Métro pour les spéciaux... Je vais chercher mon tit coco après l'école et on va aller acheter les choses pour les sacs à surprise ... Le souper et go! au Carrefour Laval ... Je veux me trouver des vêtements bon .. (Gen on se rejoins au carrefour ok ??) Ensuite 19h00 rendez-vous pour un manucure et pédicure .. Ça va faire du bien car la course ça use les pieds :OP
Je vous parle enfin de mon super déjeuner tofu ...
J'ai bien avancé dans mon ménage hier, je vais continuer tantôt en revenant du gym ... Je sens que Marie va me faire suer encore une fois, elle veut qu'on se concentre sur la musculation ce matin .. La dernière fois j'en ai eu pour 3 jours à avoir mal aux muscles lolll!.
Au retour, ma douche, ménage et une copine vient dîner avec moi. Cette pm je vais commencer mes petites commissions .. Mon coco veut des éclairs au chocolat comme dessert samedi soir loll! Fa que direction M&M et Métro pour les spéciaux... Je vais chercher mon tit coco après l'école et on va aller acheter les choses pour les sacs à surprise ... Le souper et go! au Carrefour Laval ... Je veux me trouver des vêtements bon .. (Gen on se rejoins au carrefour ok ??) Ensuite 19h00 rendez-vous pour un manucure et pédicure .. Ça va faire du bien car la course ça use les pieds :OP
Je vous parle enfin de mon super déjeuner tofu ...
Il était tellement bon lolll! Alors voici ce que vous aurez besoin
Passer le tofu dessert avec la banane et le jus de citron au robot (TRÈS liquide comme résultat, en mettant le chia dedans et en le laissant reposé un peu ça épaissi) N'oubliez pas le citron sinon le mélange vient brun à cause de la banane. C'est tout .. Le reste on met en étage avec les ananas, céréales, noix de coco !!! Vous y mettez ce qui vous plait :O)...
Les photos sont pas extra mais pas grave c'est le résultat qui compte loll!
Un super déjeuner pour 5 points WW
Ça goûtait le sud miammm! Un avant goût de Cuba hihihi!
Au menu :
Déjeuner :
1 toast + cheez whiz
1 toast avec confiture légère (5)
Collation :
Lait de soya au chocolat + banane(3)
Dîner :
Salade avec thon (5)
Biscottes (2)
Yogourt + céréales (3)
Collation :
raisins + babybel
Souper :
Tofu brouillé avec kale sauté (2)
Quinoa aux légumes grillés (5)
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