Lundi 27 juin

Bonjour! Vous avez passé une belle longue fin de semaine? 

Ici ouiiii! Mais tranquille yessss! fait du bien, rien de prévu juste du qu'est-ce qu'on fait là là! :O)

Vendredi matin (comme presque tous les 24 juin) nous sommes allés ramasser des fraises :O) Chaque année c'est une tradition . Cette année la température était parfaite mais le mondeeeeeee, c'est la première fois qu'on voyait ça .. Stationnement plein plein, file d'attente pour prendre le bidule qui nous amène dans les champs ...Habituellement on est seul ou presque?  Pas grave, on est pas pressé!

Une superrrrrr récolte cette année woww! les fraises étaient belles pour une fois (ça parait qu'il n'a pas mouillé beaucoup les derniers temps!) 3 beaux paniers ben plein.

En PM nous sommes allés chez Botanix acheter des plants, arbustes et compagnie pour la plate-bande! Comme c'est une des seules choses ouvertes on en a profité lolll! Je me cherchais des plants pour faire un écran avec mon voisin qui voit tout chez nous ... :OP J'aime bien me baigner sans spectateurs (surtout qu'il y a toujours plein de mondes là) ... En PM, mon grand avait un party de fin de primaire avec quelques amis hihihi! On l'a attendu pour souper ensuite ben relaxe ...

Samedi matin ... Un 15 km de course, douche, dîner et Go! À la Moisson à Ste-Thérèse avec mon amie Geneviève! J'avais besoin de quelques affaires mais ce que je voulais le plus, il y en avais plus (laCrem Maitré Glacier) Crème glacée Vegan :O( La rangée était vide vide ...  Je suis concentrée dans la rangée de chips, un moment donné quelqu'un me dit : Mélanie? ... C'est Éphée du Blog l'Éphémère : Merciiiiiii pour le coucou Éphée, tellement belle cette dame hihihi! Elle m'a reconnue des photos ici, je suis contente de pouvoir mettre un visage :O)

Mes achats : un peu de crounch, du pain au levain et du savon bio pour laver nos tapis de yoga!

 Comme toujours la viniagrette verte, je l'adoree mais je ne réussi pas à trouver de recette sur le net pour la reproduire, je vais m'essayer bientôt c'est certain ... Une tite nouvelle pour moi, la Chipotle ... J'ai ouvert le pot pour y goûter, j'avais trop hâte lolll! Mon verdict ? Ho! My qu'elle est bonne aussi! Elle me fait penser à celle Sudwest de chez Subway(en meilleur) que je prend toujours pour mes salades .... LA madame est très contente :O))))

Je vais enfin goûter au chick'n de Tofurky, à suivre lolll! Les sojami aussi à suivre, j'ai pris une tite bouchée de celui aux olives et comme ça, pas certaine, il reste un petit goût dans le fond de la gorge .... J'ai racheté le Rawsome car je l'aime beaucoupppppppp et pas mal moins chez que le Zengarry! LE tempeh aux oignons de Aux Vivres car il est juste trop bon :OP du tofu mou et des pousses de pois!

On a déposé le tout à la maison et go! Au carrefour Laval, Geneviève devait changer une robe! (Mon mari était parti avec les cocos chez ses parents pour l'après-midi) Du magasinage de fille tout le PM! Rien acheté par contre lolll! Ben pour moi TK! Le soir souper tranquille et dodo tôt, ça faisait deux matins que je me réveillais à 4h00 grrrr!

Dimanche matin, relaxe pendant que mon mari allait courir! J'ai fait ma musculation pendant ce temps! Geneviève est arrêtée porter quelque chose, elle me dit, je m'en vais à la Vie en Rose ... Heeee! wowww! Moi aussi lollll! C'était la vente d'entrepôt ... J'avais un panier bennnnn bennnn plein de maillots, je suis ressortie avec 3 culottes seulement .... Cette année, j'ai décidé de porte la culotte de bikini et d'assumer mes cuisses oufff! de ouffff! De toute manière, les jupettes ne cachaient plus grand chose tellement c'est rendu bas :OP

Retour à la maison et dehors nettoyer la piscine et je me suis fait bronzer un peu pendant que mon mari était parti à l'Aubainerie se trouver des choses pour aller avec une de ses paires de shorts (pour Cuba :OP) .. Souper et relaxe!

Alors voilà, week-end relaxeeeeeee qui a fait du bien même si on a eu l'impression d'un peu tourner en rond! On avait bien des choses à faire dehors mais il faisait trop chaud :O( On se reprend le week=end prochain, il annonce moins pire ...

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à vendredi!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin, vous allez bien?

Ici ça va :O) Un longgg week-end en famille, c'Est cool hihihi! Je suis perdue dans mes journées mais pas grave... depuis hier je me pense samedi loll!

Ce matin, je reviens de courir avec Geneviève un beau 14 km avec elle et j'ai fait un dernier toute seule... Il fait tellement beau même si c'était hot à la fin oufff! PAr chance nous sommes partis plus tôt :O)

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Samedi quand j'ai reçu pour la fête des pères, je voulais quelque chose qui se fait rapido, j'ai fait cette recette de saumon hyper simple et délicieuse ! Désolé j'ai pas pris mon assiette en photo lolll! Mais ce fut unanime par tous DÉLICIEUX :O)  La recette est ici 

Pour notre anniversaire de mariage j'ai fait cette recette de salade HYPER simple et délicieuse! OK! la mienne est pas aussi belle que celle sur le site mais miammm! que c'était bon! Tomates mozzarella frais, avocat, basilic .... Un bon mixte à mes papilles, frais pour l'été et le citron fait différent du vinaigre balsamique habituellement utilisé pour cette recette! J'ai aussi une bonne huile d'olive extra vierge qui donne le goût... La recette est ici 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activités par semaine :

Cette semaine, retour au Pilates yéééé! Ça a fait du bien, je commençais à m'en ressentir dans mes courses mais surtout après oufff! les tits bobos ici et là .... de la course bien sure, presque 36 km :O) 

Samedi 18 juin : 15 km de course

Lundi 20 juin : 7,7 km de course

Mardi 21 juin : 60 min de Pilates

Mercredi 22 juin : 7 km de course
Jeudi 23 juin : 6 km de course

Mes autres défis :

ben je dois les reprendre et c'Est cette semaine que ça se fait:  Le sucre ça j'ai jamais vraiment arrêté de faire attention mais les autres (collations, portions mais surtout la tite souris hummmm! ....) 

Ma pesée cette semaine :

Wouhouu! la madame est contente hihihi! J'aime ça revoir mon 145 :OP Vive les montagnes russes up and down du maintien: Ma pesée ce matin 145,8 lb (-1,8 lb)

Sur ce, je vous dis à lundi ou mardi et bonne fin de semaine1

Vendredi 24 juin

Coucou! Vous allez bien? Passez une belle semaine? 

Ici oui une semaine occupée lolll! si vous êtes pressés, revenez plus tard car le billet de ce matin est long :OP En passant Bonne St-Jean :O)

Mardi matin, mon grand partait pour son camp de fin de 6 ième année ... Oufff j'ai été bonne, je n'ai pas pleuré (ben juste un peu quand j'ai pris la photo avec sa prof de maternelle, c'Est elle qui a commencé loll!) ... Il a fait ça comme un champion malgré qu'il était très anxieux ... 

Après son départ go! je suis allée au Pilates yéééééé je suis de retour lolll! J'ai pris le cours pour tous car celui de course aurait été trop difficile après un mois sans en faire! J'ai quand même eu les abdos en feu pour deux jours, isquios et mollets lolll! 

J'ai arrêté à l'épicerie pour les petites choses qu'il me manquait pour le soir .... C'était notre anniversaire de mariage, 19 ans cette année :O) Comme mon grand était au camp, j'ai demandé au papa du meilleur ami de mon plus jeune si il pouvait allé coucher hihihi! Habituellement on part pour un week-end mais cette année ça adonne pas avec les déménagements des parents ... 

Petits souper romantique à la maison :O) Vous savez si ça fait longtemps que vous me lisez que je ne bois pas d'alcool a part à notre anniversaire de mariage! Ben c'était notre anniversaire hihihi! 19 ans ... Après un verre j'étais déjà wouhouu! ... Après deux verres j'ai détesté le feeling ... 

 Mon mari est arrivé avec des fleurs :O)

Une bien belle soirée d'amoureux sans enfants, on en a pas souvent, c'était bien apprécié  :O)

 Mercredi, réveil toute seule sans enfants lolll! Ça faisait drôle! Le matin je suis allée courir avec Geneviève un 7 km! Il pleuvait mais pas grave, on est pas faites en chocolat loll! Ça allait tellementttttt bien, j'aurais pu continuer longtemps, le temps frais aidait, c'est là que je vois que l'air frais fait toute la différence dans mes courses! 

Douche, dîner et go! à l'école pour la Kermesse! Le soleil est sorti pour une grosse partie mais on a du entrer les élèves 15 min avant car il s'est mis a pleuvoir ... Par chance, les gros jeux gonflables étaient dans le gymnase ...

J'étais à la course au popcorn :OP 

LEs enfants mettaient les petits paniers sur leurs pieds, ont les remplissaient de Popcorn et ils devaient faire la course le plus rapidement possible aller-retour sans en perdre :OP

Le soir relaxe! 

Jeudi matin je suis allée courir un 6 km avec Céline, elle était dans mes cours mais là on cours entre amies :O) Douche vite vite au retour et ensuite retour à l'école pour l'Arrivée de mon grand garçon! Dur dur pour mon grand, chaque fin d'année il pleure, là ce ne fut pas différent surtout que c'est sa dernière année :O( Ben il a débarqué du bus en pleurant.. C'est pas mêlant, il a fait pleuré tout le monde! Pauvre coco, il a arrêté de pleuré à la maison loll!

Je leur avais fait faire une pomme chez Rocky Mountain pour la fin des classes :O)

 Mon pauvre coco loll! :O( :O) 

Un coup calmé, nous sommes partis porter la demande d'admission pour le collège de mon petit coco, nonnnn mon bébé loll!... et ensuite dîner au resto :O)

Après le resto nous devions aller au cinéma mais mon grand voulait retourner à la maison, il était en manque :OP Un stop chez Adonis oufff! ça a coûté cher mais maudit que j'aime ça aller là hahaha! Les fruits, les légumes, les pains haaaa! (avant il y avait aussi la viande marinée :OP) Retour à la maison et la routine car ben oui j'avais du lavage et compagnie à faire :OP Mais c'est les vacances des gars yesss pu de lunchs :O))))) LE soir relaxe à vous écrire, mon mari courait! 

C'est vendredi, voici quelques repas cette semaine :

Lundi midi :

Salade de couscous pois chiches à la grecque

 Lundi soir :

Crudités, trempette et quiche aux champignons-épinards-fromage

Mardi soir :

Vromage et fromages, salade(demain)et pains-biscottes

Mercredi soir :

Brochette souvlaki Yves Végé, salade, dijonnaise et pita! 

Jeudi midi :
Resto en famille : une crêpe à mon chum , la moitié des patates à mon gars, c'était mon dîner loll!

Jeudi soir :
Soupe lentilles et saucisses Field Roast, pain aux oignons, fromage et tomates

Voilà! des fois j'ai rien à vous dire de ma semaine et là plein de choses lolll! Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!  

Mardi 21 juin

Bonjour!

Comment allez-vous? Ici ça va bien :O) J'ai passé une belle fin de semaine! Mon message est long ajd alors si vous aimez pas l'horticulture, revenez vendredi lolll!

Samedi matin je courais avec mon groupe, un beau 15 km à la chaleur oufff! Le corps va s'habituer hein! :OP Ensuite retour à la maison, douche vite vite et nous partions chez une copine qui faisait un BBQ pour remercier les bénévoles de l'école (elle le fait chaque année). Nous sommes partis à 14h pour allez reconduire mon tit coco qui avait une fête d'amis et moi, je devais préparer les choses pour le souper, je recevais ma mère et papa 2 ainsi que mes beaux-parents!

Un bon souper simple, je suis contente, tout était bon hihihi! 20h30 ils partaient. J'ai attendu mon mari (il était parti reconduire ses parents) et dodoooooooo! J'étais brûlé lolll!

Dimanche ... Matin, relaxeee ensuite go! on va travailler dehors avant la grosse chaleur. on a fait le tour des plates-bandes question d'enlever les mauvaises herbes et ajouter du pailli et on a attaqué le 3 ième jardin.. il est enfin fini! Le week-end prochain, nous commençons la plate-bande juste à côté! Ce sera une plate-bande de fruits (rubarbe, bleuets et autres dépendant ce que je trouve et quelques arbustes dont un arbre pour cacher le voisin :OP

Vous vous rappelez de mes deux tas de terre restant après avoir enlevé les bordures de bois toutes pourries? mes jardins faisaient 6 pi x 12 pi chacun et 12 po de faut, je pouvais m'asseoir tout le tour car ils étaient fait comme des bancs pour planter et m'en occuperé Après 16 ans de loyaux service, ils ont rendu l'âme :OP

Nos 3 jardins sont installés, la terre distribuée sur la pelouse un peu partout .... Il y en avait en taaaaa, ça parait pas et il en reste encore beaucoup lolll! Cette année je teste la capacité de mes bacs, l'an prochain de vais savoir quoi je peux planter  :O)

C'est ici ou il y a le tas de terre que la plate-bande de fruits-fines herbes vivaces sera, nous devons aussi planté un autre arbre car celui qu'on avait est mort :O( On doit refaire la tourbe à la place ou le trempoline était, refaire notre plate-bande dans le fond de la cours et ça va être ça pour cet été! Nous sommes contents, la cours commence a reprendre vie :O)

Dans mes jardins on y retrouve : concombres Libanais, poivrons rouges, laitue romaine, thym. basilic, persil, ciboulette

Du kale 

Petites aubergines

 Des tomates Beef steak

 Plants de tomates cerises miniatures fait pour les jardins urbain comme les miens mais produisent presque autant qu'un gros  :O) J'en ai 2 (des jaunes et des rouges)

 Mes poivrons... On dirait que les plants ont été mélangé, j'ai des poivrons qui pousse en long ... à suivre loll! 

J'ai  aussi des choses de semé ici et là (betteraves, laitue, haricots verts et carottes) qui sortirons quand mes romaines seront mangé :OP 

 Pis eux autres? Je les trouvais ben cute jusqu'à ce que je vois ça ...

Grrrr! ils ont mangé ma laitue romaine ....

 Faque j'ai pris les grand moyens :OP J'ai mis une barrière de fourchettes de plastiques, j'espère que ça va marcher, ils en ont grignoté 4 sur 6 ......

 Je me suis achetée des plants de fraises suspendus, j'essai ça cette année, on est sensé en avoir jusqu'à l'automne, à suivre :OP

 Ça fait déjà quelques unes que mes cocos mangent :O)

Dire que j'ai planté un seul plan de framboises il y a quelques années.... C'est complètement MALADE comment je vais en avoir cette année, c'est par grappe de 8-10 framboises partout partout ouffff! Je pense être capable de faire de la confiture si mon fils les mange pas toutes loll! ... J'en ai d'autres en plus dans le fond de la cours qui ont poussé seules .... c'est la première fois que je vois ça sérieux ...

Faque toujours le dimanche lolll! Après avoir fini le 3 ième jardin, dîner, douche, me mettre belle, faire la salade et go! chez ma soeur pour la fête des papas! Cette année, j'ai pas pris de photos ni le samedi, ni le dimanche :O( lolll!

Alors voilà notre week-end

Sur ce, je vous laisse et vous reviens vendredi, je vous raconterai ma semaine et mes repas hihihi!

Tourlou :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon matin, vous allez bien?

Ici ça va! Enfinnnnnnnn ma journée du samedi est finie :OP Je vous raconterai lundi !

Cette semaine, je fais ça short and sweet!

objectif de faire au moins une nouvelle recette : 

Pas de nouvelle recette cette semaine loll! Mais là, comme je n'ai plus de cours de soir, je vais souperrrrrrr tous les soirs ou presque car je compte quand même courir avec ma gang au moins un soir!

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine, j'ai juste de la course, pas de marche, pas de Pilates :O( je recommence cette semaine, ça fait un mois que j'en ai pas fait et mon corps me le dit en titi .... Ça va faire mal le lendemain mais faut ce qu'il faut :OP

Samedi 12 juin : 13,5 km de course
Dimanche 13 juin : 5 km de course en sentier
Mardi 14 juin : 7 km de course (et déménager des boites :OP)
Jeudi 15 juin : 7,2 km de course


Ma pesée cette semaine :

Comme je m'y attendais, il n'y a pas de perte, c'est ma semaine d'ovulation et pas vraiment calculé! 147,6 lb (+0,1 lb) hihihi! On va dire que je suis restée pareil :OP ... Sans blague je suis contente d'être resté pareil avec la chaleur je suis enflée, je m'attendais à un petit plus!

Sur ce, bon reste de week-end!

Vendredi 17 juin

Bonjour, j'espère que vous allez bien!

Ici ça va :O) Une autre semaine de terminée, il reste 5 jours d'école, les cocos ont hâte et finalement, moi aussi hihihi!

Lundi mes gars étaient en pédago, je gardais l'ami de mon petit coco! Qu'Est-ce que j'ai fait? La routine je créé ben lolll! En PM j'avais rendez-vous pour mes ongles-sourcils! Le soir relaxe!

Mardi .... Oufff Mardi ... La routine du matin, faire mon lunch et go! chez ma maman! (les déménageurs venaient le lendemain) Donc je voulais donner une go! sur les dernières affaires .. Donc pacte, organise et tralala ce qu'on peut apporter à l'autre appart ... On a dîner et go! on remplis les voitures (je dis les car j'avais la mienne, celle de ma tante et celle de ma mère) Monte-descend ... après le dîner burkkk! pas une bonne idée lolll! On s'est rendu à l'appart go! on décharge les autos, par chance, 2 marches seulement à monter yesss! c'est d'ailleurs la raison du déménagement, c'Est rendu trop difficile pour eux de monter les étages surtout avec l'épicerie! J'ai défait un peu de boites, essayé de placer ça un peu avant que je parte .. Oups pu de d'essence haaaa! Faut que j'arrête gazer, par chance j'avais averti mes gars que je serais peut-être en retard ... Finalement c'était correct lolll!

Faire le souper, RELAXER une heure à écouter la télé, me changer et GO! donner mon cours! J'avais les jambes raides les 3-4 premiers KM lolll! J'avais ma course en sentier dans les jambes ET le monte-descend avec les boites loll! On a fait un beau 7 km avec des montées pour ne pas dire des côtes :O) Après? souper, relaxe un peu et DODO! J'avais fait de l'insomnie la nuit alors mettons que je ne me suis pas faite prier pour me coucher loll! Disons que je suis un peu en mode vacances déjà... Les gars n'ont plus de devoirs, c'est plus relaxe, c'est ma dernière semaine de cours de course après ça, je cours quand JE VEUX haaaa! Ben non plutôt ou et comment je veux loll! Je me garde quand même une semi horaire, je fonctionne mieux comme ça :OP

MErcredi matin, du gamasinage :OP J'avais quelques commissions à faire mais surtout, trouver la chemise de mon grand pour son bal de finissant .... Oufff! mon coeur de maman :OP En Pm le spectacle de musique de mes cocos! Le soir, finir mon osto de jardin bonnnnnn! lolll! Il est pas terminé mais avancé loll! il manque seulement de la terre à jardin, je vais le terminer cette PM ! Je dois semer aussi lolll! On verra ce que ça va donner, je suis tard mais pas grave!

Jeudi est un repeat de mardi :O) Routine du matin et go! chez ma maman pour l'aider à défaire et placer son stock.  Retour à la maison pour les cocos, souper rapido pour eux, me reposer et ensuite go! courir avec mon groupe! Il fait chaud! Mon corps me le dit et en plus j'ai oublié mon médicament la veille au soir donc ça parait ! Pas grave dodo tôt hihihi! Je comprend pas, je dors ces temps-ci (à part une nuit ou j'ai fait de l'insomnie hihihi!)

Coté bouffe? hummm! :OP C'est pas cette semaine que la balance va bouger, j'ai fait attention mais pas écrit MFP et c'est ma semaine d'ovulation en plus haaa! :O)

C'est vendredi, voici quelques repas cette semaine :

Lundi midi :

Soupe que j'ai fait le matin avec bagel et labneh 

Lundi soir !

Salade, pois des neiges et poisson pané au four

Mardi midi :

oupssss oublié de prendre une photo loll! j'étais chez ma mère dans les boites mais c'était un wrap hummus, fromage,avocat et laitue avec des crudités

Mercredi soir :

Salade style mexicaine! avec juste du vinaigre et huile

Jeudi midi :

J'étais encore chez ma maman, Grilled cheese et crudités! mais pas de photos!

Voilà ma semaine lolll! J'ai un gros week-end aussi mais après, relaxe jusqu'au 30 ou ce sera au tour de mes beaux-parents de déménager! :OP 

Sur ce, je vous dis bonne journée et à samedi ou dimanche matin, je ne sais pas si j'aurai le temps demain de finir mon billet :O) 

Tourlou

Lundi 13 juin

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va bien :O) Je me lève en forme ce matin wouhouuuu! Ça fait une semaine que je me lève courbaturée et mal aux jambes .... 

Samedi matin j'avais mon cours ensuite dîner et go! chez ma maman faire une run de boites! L'aidé un peu a en défaire quelques unes et retour à la maison pour souper! Le soir relax en prévision de la course du lendemain! 

Cette fameuse course loll! Jusqu'à samedi soir, je me suis posée la question si je la courais avec mes amies ou seule à ma vitesse? Comme on a tous des vitesses bien différentes, que je ne savais pas à quoi m'attendre comme course (les montées vu que c'était en montagne) j'ai préféré la faire à ma vitesse. Une maudite chance, mon corps me remercie ce matin wouhouuuu! Quand je donne mes cours, je ne cours pas à ma vitesse et un moment donné, mon corps fini par me le dire ... Le fait d'avoir fait cette course sans ralentir, ça a aidé, il est heureux ce matin :O) 

Bon pour en revenir à cette course lolll! Il faisait tellement mais tellement FRÈTEEEEEE avant, pendant qu'on attendait brrrrrrrr! Pendant la course, ce fut la température PARFAITE par contre lolll! J'ai du convaincre les filles de courir en t-shirt mais un coup parti Wouhouuuu! c'était super! 

Mon mari partait bien avant nous alors je suis contente, on a pu être là pour son arrivée! Il est TRÈS content de son temps, il a retranché 10 min .. Une course encore aussi difficile (20 km) car il poussait plus mais physiquement, il était plus prêt (il y a deux ans, il a eu de la difficulté à conduire après et en arrivant, il m'a demandé de lui couler un bain au sel d'epsom loll!) Là il est en pleine forme..... 

,

Pour ma course ben ... J'ai adorééééééé ça en sentier même si c'est vraiment plus difficile! En partant il y avait un faux plat, plein de gens qui bloquaient haaaaa!(prochaine fois je pars en avant j'ai perdu beaucoup de temps là) J'ai commencé a zigzager pour avancer plus vite et dépasser, ça faisait trop mal au ralenti lollll! Un coup que j'avais de la place, j'ai pris ma vitesse de croisière et gooooo! Ma montre ne sonnait pas au même endroit que les marquages, mon allure, rien à faire, ma montre ne captait pas la moitié du temps comme il faut alors j'y suis allée au feeling.... Je restais sur mes gardes car je ne savais pas ce qui s'en venait, je poussais pas trop d'un coup une osto de grosse côtes arriverait? :OP Il y avait de bonnes descentes aussi alors ça roulait encore plus lolll! Rendu à 4 km j'ai poussé .... Mon but était de rentrer en dedans de 30 min vu les dénivelés et tout ..(on oubli pas que ma montre ne m'indiquait rien de bon lolll!) c'est vraiment en arrivant que j'ai vu le chrono :O) ... Temps du chrono, 29 min, mon temps officiel 28:23 ... La madame EST TRÈS contente, j'ai même pas poussé en plus .... HAPPYYYYY !

 Geneviève mon élève est arrivée pas très longtemps après moi 30:48, Mélanie 32,38 et Geneviève 35:34 ... Je capoteeee, elles ont toutes faites cette course en championne, c'est loin de nos courses de ville ou c'est plat (pas vrai, le week-end lors des longues courses, je les amène sur une rue hypocrite qui monte-descend :OP) sans compter nos côtes qu'on fait chaque semaine, ça renforce le body ça loll! mais somme tout, c'est là que je vois la progression après 10 semaines de cours :O) 

Je suis vraiment fière, j'y retourne c'est certain, voici mes stats

PLACE AU CLASSEMENT GLOBAL 193/656

PLACE AU CLASSEMENT PAR SEXE 69/385

PLACE AU CLASSEMENT PAR CATÉGORIE ÂGE F40-49 22/147 

  

Après le course on a pas trop niaisé, retour à la maison se réchauffer, le café était TELLEMENT bonnnnnn lollll! En PM mon papa est venu faire un tour, souper, relaxe et dodo!

On fini le week-end et un des jardins est toujours pas fini! Je vais essayé de le faire ajd, mes cocos sont en pédagogique, ils vont pouvoir m'aider!

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et à vendredi! Cette semaine, je suis sage et j'écris MyfitnessPal :O)

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin! j'espère que vous allez bien!

Ici ça va pas pire! Une belle course ce matin avec mon groupe 13,5 km! là on s'en va chez ma maman transporter quelques boites à sa nouvelle appart! Demain matin, course de 5 km au Mont-St-Bruno, hâte de voir si ça monte pas mal :OP 

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine : 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Cette semaine j'en ai deux! 

La première est une salade du lunch la boite de lunch de Geneviève O'Gleeman , Salade de couscous aux crevettes nordiques! J'ai utilisé du quinoa à la place du couscous et j'ai ajouté des olives Kalamata ... Moi et mes olives :OP 

J'ai essayé de la trouver sur le net et je tombe sur une recette de quinoa aux crevettes nordiques de la même auteur .. La recette est quasi pareil à l'exception d'ajout de quelques fines herbes et de l'orange... En fouinant j'ai trouvé une recette quasi pareil donc voici le lien

Oignons rouges marinés:

Quand j'ai vu cette recette sur le blog de Quinoa et Tralala fallait absolument que je l'essaye... Mon petit coco et moi adorons les oignons rouges donc mercredi soir, en faisant le souper, on les a fait en prévision de samedi soir dans nos hot dog et ailleurs (j'en ai mis dans ma salade jeudi) :OP Hyper facile à faire et délicieux, 5 min top chrono c'était fait! La recette est ici 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille, juste de la course, mercredi je suis allée aider ma maman a défaire des boites ... Pas vraiment de marche non plus ...  :O) C'est ben correct, j'avais besoin d'un petit break body question qu'il récupère un peu !

Samedi 4 juin : 11.65 km de course
Dimanche 5 juin : 2 km de course
Mardi 7 juin : 6,25 km de course
Jeudi 9 juin : 5,5 km avec des intervalles

Ma pesée cette semaine :

Comme je m'y attendais un gros plus.... Mes règles, beaucoup de maux de jambes cette semaine et trop mangé! Mon mari aussi d'ailleurs et lui pas de règles :OP 147,5 lb (+ 3 lb) ..... Je repars Myfitnesspal lundi question de revoir mon 144 vite vite :O)

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine et à lundi ou mardi!