Pesée du samedi et Entrainements

Bon matin :O)

Comment allez-vous?  Ici ça va ... Une belle semaine se termine. 

Voici le résumé de ma semaine : 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai tout plein de nouvelles lolll! Une semaine productive, ça parait que je donnais pas de cours les soirs hahaha! Dommage, je recommence cette semaine, ça durera pas car je soupe pas ces soirs-là hahaha! :O)

La première recette est un méga-ultra coup de coeur pour tout le monde ici .... 

Crowd-pleasing vegan cesar salad 

Ce fut notre souper de lundi ... Jessica en avait parlé sur son blog et depuis, ça m'est resté dans la tête loll! J'avais bien vu cette recette sur le blog de Oh! She Glows quand elle l'a publié mais je ne sais pas, des fois de savoir que c'est bon par quelqu'un qui l'a essayé c'est plus gagnant :OP Faut dire que chaque fois que Jessica publie quelque chose, je ne suis jamais déçu, on doit avoir les mêmes goûts loll! TK! tout ça pour dire que cette salade est vraiment, mais vraiment, mais vraimenttttttt très bonne... Tout le monde ici a eu le même commentaire, encoreeeee ... C'est vraiment la meilleure vinaigrette Cesar Vegan que j'ai eu la chance de goûter. Ma vinaigrette de Appetite for reduction vient d'être déclassé pis pas a peu près :OP Si vous faite la vinaigrette, faite la en double .. J'ai du me battre avec mon tit coco qui en voulait encore et encore heee! On en veut aussi (nous mangions plus tard après nos courses mon mari et moi lol!) Il a fallu que je promette d'en refaire. Je n'ai pas fait les pois chiches et le parmesan (J'ai juste fait la sauce) j'ai opté pour du faux poulet Gardein comme protéine et une cuil de fromage rapé. Tk! On aime beaucouppppppp ça, merci Jessica :O)

Quand j'ai vu ce sandwich en cherchant une tartinade de tofu, j'ai tout de suite su que ce serait un super dîner :O) En effet, ce fut très bon :O) Je me suis basé sur cette recette et j'ai ajusté avec ce que j'avais ici et ce qu'on aime ... J'ai ajouté un peu de relish comme elle suggère  dans le mélange ça fait un peu sucré, j'ai aussi testé avec des cornichons à l'aneth, c'est bon aussi loll!

Ceci, c'est la recette de Catherine du site Radisjoli, ce sont des biscuits déjeuners à la graine de lin et aux canneberges... Ils sont vraiment TRÈS bon, j'ai couper l'huile de coco de moitié et remplacer par plus de compote de pommes. À refaire certain merci Catherine :O) 

Crêpes aux bananes ... J'avais deux bananes TRÈS mures, ça ne me tentait pas de faire des muffins ou autres donc je m'en suis servi pour faire des crêpes hihihi! 2 bananes très mures, 1 1/2 tasses de flocons d'avoines, 3 oeufs ou blancs d'oeufs et un peu de lait d'amandes... Le tout au mélangeur ... ça m'a donné 10 petites crêpes. Ce fut délicieuxxxxx et avec le beurre d'amande je n'ai pas eu faim jusqu'au dîner :O) 

Tartinades chocolatée aux pois chiches

J'ai fait cette tartinades pour mes hommes... Mes cocos sont désespérés d'avoir une mère qui ne veut rien savoir du Nutella du commerce plein de sucre et surtout d'huile de palme burkk! lolll! J'avais fait la recette de Cuisine Futée qui est pas mal bonne mais j'en voulais une avec des légumineuses .. Quand j'ai vu cette recette, je me suis dit pourquoi pas .. Au lieu du sucre, j'ai utilisé du sucre de coco, le reste pareil...:O) Verdict .. C'est pas du Nutella mais mes hommes sont TRÈS contents, c'est super bon sur les rôties hihihi!

 Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait cette recette que j'ai inventé il y a quelques années hihihi! Le poisson au goût que je met sur un nid de bébés épinards, assaisonnements a poisson, tomates, féta, poivre et origan ... Au four 20 min ou le temps que le poisson soit cuit :O) 

Mon objectif de faire au moins 3-4 fois d'activité pas semaine :

Une semaine un peu plus tranquille, j'ai quand même bougé 4 jours, mon objectif est atteint hihihi!

Samedi 20 juin : 6,5 km de marche en trail
Mardi 23 juin : 5 km de course avec Geneviève
Mercredi 24 juin : 10 km de course en amoureux
Jeudi 25 juin : 6 km de course avec Geneviève

Ma pesée cette semaine :

J'ai eu une belle semaine malgré mon week-end d'amoureux et ça parait sur la balance ... Ma pesée est de 142,6 lb ...(-2,1 lb) .. Presque mon plus bas que j'ai jamais été (142,4 lb) Yesss! La madame est contente malgré mes règles d'avancent ...

Voilà, je vous souhaite une belle fin de semaine, on en profite ajd, il annonce de la mouille demain...

Vendredi 26 juin

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va .. Une petite semaine tranquille, j'ai laissé les enfants profiter de leur première semaine de congé lolll! Les cours de Tennis commencent la semaine prochaine et ma job de G.O aussi hahaha! Mes cours de course recommencent aussi sans compter que je veux reprendre plus de cours de pilates vu que je donne moins de cours ... Sinon en gros, on a pas fait grand chose, la piscine n'est même pas encore en route d'être prête, elle coule de partout et sans compter qu'elle est rendue toute croche, on doit voir avant si elle est sécuritaire ou si on doit la faire démonter et replacer.... TK! Vive les terrains de glaise de notre coin ... 

À part de ça, mes règles sont parties à jour 22 .... Heee! quessé ça? J'ai juste 43 ans, je peux pas croire que ce serait déjà la pré-ménopause qui commence? Tk! On verra le mois prochain, je suis tellement réglé au 28 jours maintenant que ça me fait capoté un peu ... Dire qu'avant j'étais au 45-50 jours .. Vive la perte de poids :OP 

Cette semaine, ce fut une semaine de repas planifiés et ça a paru :O) Plein de nouvelles recettes pour vous demain hihihi! J'en ai profité mardi vu qu'il pleuvait pour cuisiner. Des courses de soir mais tôt alors je pouvais souper après ... :O)

Lundi soir :

Salade César avec faux poulet Gardein (je vous en parle demain)

Mardi midi :

Sandwich purée de pois chiches et avocat (je vous en parle demain)

 Mardi soir :

Soupe Sweet and sour (je vous en parle demain)

 Mercredi soir :

Salade de quinoa aux petits légumes d'été

Jeudi matin :

Crêpes aux bananes avec beurre d'amandes et un peu de sirop (je vous en parle demain)

Jeudi soir :

Poisson en papillote à la grecque (je vous en parle demain) avec du millet et brocoli 

Voilà, la semaine a vite passé avec le congé de mon mari mercredi, on dirait qu'on a eu deux week-end dans la même semaine lolll! Ce sera la même chose la semaine prochaine car pour une rare fois, ils ont pas rapporté la journée de congé ...

Je vous souhaite une belle journée et à demain .

Mardi 23 juin

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va super bien.. Nous sommes revenus de notre week-end dimanche midi.. Comme c'était la fête des pères, on a écourté ça hihihi! Nous avons passé une super fin de semaine .. Ça a fait un bien énorme de se retrouver :O) 

Nous sommes partis vendredi en milieu de PM, mon mari a fini plus tard que prévu mais bon pas le choix hein loll! En arrivant à St-Sauveur, nous sommes allés tout de suite chercher nos choses pour la fin de semaine chez Bourassa. On aime beaucoup cette place, ils ont un très grand choix de fromage, ils ont une aussi belle sélection de léger... Pas de casse-tête pour le souper de vendredi, on aime ça :O) 

Note chambre :O)

Faite un X sur le calendrier, j'ai bu de la boisson loll! 1 fois par année j'en prend et c'Est le vendredi de notre week-end d'anniversaire de mariage loll! 1 verre et je commençais déjà a avoir de l'effet ..  Pas trop souvent, mon estomac a pas aimé du tout .. C'est ben tant mieux, j'y tiens pas pentoute à boire loll! Chu rouge hein :OP

 Notre souper, fromages, tous des légers et délicieux, noix,  pain, raisins et de l'eau loll! Pu de vin burk.. 

Le lendemain matin, on a pris ça relaxe, on a écouter un film en déjeunant :O) Après, go! on se prépare pour allez marcher au parc Dufresne à Val-David ...Nous avons fait 6,5 km de trail, on a commencé facile pour se ramasser sur des trails intermédiaires et même extrêmes loll! 

Avant de partir ..

C'était vraiment de toute beauté woww!

Ici on commençait la piste extrême ... 

Quelle belle activité d'amoureux, c'est là qu'on se rend compte qu'on est pas mal plus en forme... J'aurais continué encore mais je n'avais pas mis de crème solaire et j'avais chaud avec ma veste :OP C'est certain que nous allons y retourner .. C'est certain aussi que nous allons commencé la course de trail, ça nous appelle tellement ... à suivre :O)

Après la marche, nous sommes allés dîner au resto 

Un petit arrêt au Métro pour notre souper, on est allé se changer et go! Shopping au outlet... 

Bon je dois dire que je suis déçu, (chaque fois je me dis la même chose loll!) Je me suis trouvée une camisole de course, 2 sacs à main et une petite  robe pour le Mexique .. Fini le magasinage..

Relaxe à la chambre avec un film et notre souper ..

Merci Métro pour les mets déjà préparé .. On s'est acheté un riz aux légumes, crevettes déjà cuites, marinées-congelées que j'ai juste eu à faire sauté vite vite dans la poêle et salade :O)

Dimanche matin, déjeuner en fouinant sur le site de Disney .. oui oui loll! On est a organiser, faire notre horaire de parc et réserver nos restaurants ... Me semble que c'est pire qu'en 2010.. La folie Disney est à son plus fort ... On en revient pas chaque année loll! Nous sommes a plus de 5 mois de là et il y a des restaurants qui ne sont déjà plus disponibles .. On ne lâche pas prise, il y a toujours des cancelations et on va être capable de les avoir mais avec beaucoup d'acharnement..

À 10h30 nous partions de l'hôtel pour la maison ... En pm nous sommes allés voir mon beau-papa, belle-maman dans leurs nouveaux chez eux et le soir souper chez ma soeur ...  Nous sommes revenues assez tard, par chance, c'était la dernière journée d'école de mes cocos hier ... Fini l'école .. Maman change de job pour l'été, G.O :OP 

Voilà terminé.. chaque année j'Attend cette fin de semaine avec impatience, elle passe tellement vite... 18 ans de mariage, 22 ans de fréquentation.. C'est fou comme ça va vite... 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à vendredi .. Bonne St-Jean, soyez prudent sur les routes. 

pesée du samedi et entrainements

Bon matin, ça va bien? 

Ici ça va.. Relax en amoureux, on aime ça hihihi!

Ce matin c'est pas long je vous le dis loll! short and sweet comme on dit!

Mon objectif de bouger au moins 3-4 fois semaine :

Une semaine quand même pas pire malgré que je ne donne pas de cours ou presque pour deux semaines! 38 km de course et une heure de pilates :O)

Samedi 13 juin : 12,5 km de course combiné
Dimanche 14 juin : 7,5 km de course
Mardi 16 juin : 5,5 km de course
Mercredi 17 juin : 60 min de pilates + 4 km de course
Vendredi 18 juin : 8,25 km de course

Ma pesée cette semaine :

Pesée du sandredi étant donné que je suis en weekend d'Amoureux la pesée fut faite hier :O) Ma pesée est de 145,7 lb (+1,2 lb) Je m'y attendais, ce ne fut pas ma meilleur semaine côté bouffe! Elle manquait de fruits et légumes loll!

Je vous souhaite une belle fin de semaine :O)

Vendredi 19 juin

Bonjour ça va bien? 

Ici ça va, une semaine busy, busy ... 

Lundi un peu de ménage, ramassage du week-end, j'ai cuisiné de la soupe et des muffins pour une amie qui vient de se faire opérer.. En PM je suis allée la voir, chercher mes cocos, faire le souper, relaxe! 

Mardi, le matin j'allais déjeuner avec mes élèves du matin.. Le reste? je m'en souviens plus mais je sais qu'il pleuvait en titi loll! le soir je suis allée courir avec une élève et une futur élève qui sera dans mon cours du 8 km cet été.. 

Mercredi matin j'avais mon pilates ensuite magasinage pour les cadeaux de prof, cadeaux pour les fêtes d'amis de mes cocos demain.. Cadeau de fête des pères .. SAQ... Au retour j'ai fait des biscuits pour ma gang et go! Je suis partie donner mon dernier cours de la session, j'avais regroupé mes 2 groupes 2 et 5 km wowww! Cette gang là sera ma gang de cet été et il en manquait en plus ... Elles seront plus de 10 dans mon cours du 5 km taille plus car j'ai gardé seulement celui-là et un cours de 8 km pour l'été .. Méchant fun qu'on va avoir, je vous le dis :OP.. On a fini le cours avec un peu de blabla, des étirements ... 

Hier matin j'ai commencé à préparer nos choses pour notre week-end d'amoureux .. Ramassage, lavage, pliage, serrage ... à Midi je suis partie à l'école pour la Kermesse ... Habituellement je suis dans les stations mouillées avec ben de l'eau mais là, je devais partir plus tôt car rendez-vous avec mon grand chez le pédiatre. 

Ils faisaient trop beau yesss! LEs enfants ont eu du fun pas a peu près,  certains étaient mouillé bord en bord loll! Vraiment top les jeux cet année.

 En préparation des stations.. Plein de nouvelles idées cette année wouhouu! J'aurais bien aimé ça être dans l'Action mais j'étais aux collations et au sec :OP 

Il s'est fait faire un tattoo par la maquilleuse en l'honneur de la fête des pères lolll! humm! Son père déteint sur eux avec son tattoo lolll!

On a du partir plus tôt direction chez le pédiatre, j'ai failli arrivé en retard et pour une fois, pas d'attente loll! On a jasé médication.. Psychologue, puberté car wooo! Il est vraiment dedans, une puberté précosse comme sa maman .... Là je suis greillée en prescription pour le Mexique (on se rappelle que la dernière fois, mon grand a fait un otite et on s'Est ramassé à l'hôpital de Playa Del Carmen, par chance que nous avons des bonnes assurances) alors maintenant on ne part plus sans antibio et gouttes antibiotiques pour les oreilles :OP Bref en gros on le revoit en décembre voir comment ça va le début de l'année et on verra si on change sa médication rendu là! 

Après le pédiatre, le IGA .. Merci à mes cocos de m'Avoir aidé avec les sacs et ranger ... J'ai pu faire le souper plus rapidement car il était quand même 17h00.. Souper et ensuite Super C pour les choses en spéciales qui manquaient .. Continuer les bagages, je tourne en rond un peu, je ne sais pas quoi apporter lolll! Tk, je vais finir ce matin après ma course!

On est vendredi .. Pas très discipliné cette semaine pour les photos lolll! mettons que j'ai pas mal oublié et que je n'avais rien de prévu... Ça égale une semaine avec pas mal moins de légumes et un tit + sur la balance ... Mon menu est déjà prêt pour la semaine prochaine pffff! :OP

Lundi soir :

Salade avec crevettes 

Mardi :

oups pas de photos, j'ai couru le soir donc pas de souper et le midi je n'ai pas pensé prendre une photo et je me rappelle pas quoi j'ai mangé loll!.

MErcredi soir :

Le midi un plateau de sushi au Carrefour et le soir, Un wrap Méditerranéen (hummus, laitue, concombre-tomates et féta) que j'ai mangé assis sur mon tapis après le cours avec les filles :O)

Jeudi soir :

Tofu au beurre express que j'adore tellement de Ricardo (je met une canne de lait de coco et pas de beurre lolll) Même pas de légumes , ce fut rapido-presto car cette recette se fait tellement vite, 10 min et c'est prêt.. Le eiz est le plus long mais dans ma machine à riz, les deux étaient prêt en même temps :O)

Sur ce à demain, message rapide, pas de nouvelles recettes cette semaine et vous aurez mon poids de ce matin car je suis en week-end d'amoureux yessss! :O)

Lundi 15 juin

Bonjourrrrr!

Vous avez passé une belle fin de semaine?

Ici ouiiiiiiiiiii! Il a fait tellement beau.. Bon OK! j'en ai pas vraiment profité mais au moins il ne mouillait pas hahaha! Samedi matin je courais avec mon groupe du 2 et ensuite une course ici avec une copine. Étirements, douche, dîner et ensuite magasinage de fille yess! J'ai trouvé pas mal ce que je voulais, tits cadeaux pour mon mari pour la fête des pères et notre anniversaire de mariage qui s'En vient ce dimanche ... Un tit kit pour notre weekend cocooning juste nous deux yesss! On en a tellement mais tellement besoin avec la dernière année qui vient de passer ... LE soir relax..

Hier matin c'était la course officielle pour mon cours du 5 km ... Il faisait super beau, un tit vent, pas trop chaud .. IDÉAL ... Disons que le parcours était pas mal plus côteux que je ne l'avais imaginé mais les filles étaient prêtes, elles ont super bien fait ça :O)

Avec les aller-retour, j'ai réussi a amener deux de mes élèves à la ligne d'arrivée, Geneviève en a aussi amené et la coach du 5 km aussi lol! Mes filles étaient en business :O)

 Avec mon chandail de coach :O)

 Ici on me voit a gauche je surveille qu'elle passe la ligne avant de retourné chercher ma dernière :O) 

Toute la gang est revenue nous chercher.. Quel beau moment de les voir s'En venir tous ... Sans compter la gang du 5 km régulier aussi ... Seul Geneviève et moi avons passé la ligne d'Arrivée avec elle car les autres avaient déjà passé :O)

Après la course nous sommes allés bruncher au resto .. Retour à la maison, douche et relaxe :O) En fin de PM lavage, ramassage et compagnie ... Mon mari déménageait sa mère. une autre étape de faite, les deux sont maintenant aménagé dans leurs nouveaux petits nids... 

Voilà ma fin de semaine ... 4 dodos et nous serons en amoureux wouhouuuuu! La madame a très hâte, on espère qu'il fasse beau, on veut allé marcher le samedi ..

À ??? semaine occupée avec la fin des classes et toutes les activités!