Lundi 20 janvier

Bonjour! ça va bien ??

Haa! ici je commence à être pas mal énervée lolll! 3 dodos ....

Samedis soir nous sommes allés manger chez Tamashi pour la fête de Geneviève, c'était tellement bon miamm! et quel beau restaurant :O) Dommage mon téléphone était mort, celui de mon mari l'était presque aussi, on a seulement quelques photos !

 J'avais vu ma soeur sur facebook avec cette blouse et je la trouvais belle alors je lui ai emprunté loll! Hey! Je peux porter les vêtements de ma soeur ouff! jamais j'aurais pu même rêver ça hihihi! :O))))))))))))

 Ma salade sunrise, délicieuse

 mon plateau de sushi ;O)

On a fini la soirée chez Broadway cheesecake hooo! loll! On a divisé un morceau de gâteau baklava Geneviève et moi ;O) Pas de photo malheureusement mais je vous affirme qu'il était DÉLICIEUX hihihi!

Ma to-do liste est terminée! Il y a juste la bouffe que je n'ai pas vraiment fait, chaque fois que je disais que j'en ferais, j'ai fait autre chose lolll! Mais bon je vais en faire un peu aujourd'hui et mercredi, ça me relaxe cuisiner alors c'Est le bon temps de le faire... je ne suis pas stressée pentoute hahaha! :OP

 Hier on a passé une belle matinée shopping en amoureux hihihi! Elle a commencé tôt, j'ai remis mon cadran samedi soir au lieu de l'enlever grrr! loll! Fait que tant qu'à être réveillé, go! On a fait la séance photo que je voulais faire pour le avant .... Si j'avais des doutes pour l'opération, j'en ai pus loll! Après déjeuner au resto ça faisait longtemps :O) Ensuite les commissions hihihi! Je voulais faire le plein de thé sans caféine chez David's tea haaa! que je les aime d'amour ces thés là loll! Je vais avoir plein de beaux choix a prendre pendant ma convalescence! Je buvais beaucoup de thé vert mais le thé empêche l'absorption du fer donc je vais éviter pendant un tit bout surtout que ça va beaucoup mieux :O)

Je voulais aussi un surmatelas en mousse mémoire imprégné de gel pour notre lit .. Arrêt au Costco voir si il en avait encore.. Chantal c'est ta faute loll! Il en avait, on l'a acheté... Voilà il est installé, il me faut quasi un escabeau pour grimper dans mon lit mais haaaaaaaaaaa! que c'est confortable hooo! Je pensais devoir m'habituer mais non j'ai très bien dormi loll!

Aujourd'hui,  le lavage, ensuite je dois allé à la banque, pharmacie ... Je veux cuisiner les soupers d'aujourd'hui et demain. J'ai le goût d'un boeuf aux légumes depuis un tit bout fait que je vais m'en faire un avec le faux boeuf de Gardein ce sera ma nouvelle recette de la semaine hihihi! J'ai acheté les choses aussi pour faire des cheez-it(carrés au fromage) aux enfants si j'ai le temps aujoud'hui, sinon demain.. Cette pm j'ai rendez-vous avec une dame du CRDI pour mon grand .. On va voir ce qu'elle m'offre comme service car comme dans tous les services offerts pour les enfants il y a des coupures. Nous avons perdu le bloc de 10 semaines que nous avions depuis 4 ans ou une intervenante venait à la maison une fois semaine pour qu'on travaille ce qui n'allait pas avec mon grand, sans compter ses visites à l'école .. Bref, ça me fait suer...

Bonne journée et à demain :O)

Pesée du samedi et entraînements!

Bon matin! ça va bien ??

Une autre belle semaine qui se termine ... Mes objectifs et compagnie vont bien, je lâche pas hihihi! Je sais que pendant quelques semaines il y en a que je ne pourrai pas faire mais pas grave je me reprendrai bien après :O)

Une journée productive hier, ma to-do liste achève pas mal yééé!  :O)

Mes entrainements cette semaine :

Samedi 11 janvier :
Entrainement maison :
- Focus T25 de cardio
- 15 fois monter et descendre les 2 étages de la maison : 840 marches en tout
- Musculation
Dimanche 12 janvier :
-1h30 de cardio : AMT, tapis, rameur, vélo et la machine à Roller
Mardi 14 janvier :
 -course de 5 km
Jeudi 16 janvier :
-course de 8 km

C'est ma dernière pesée avant mon opération! La prochaine va être quand je vais pouvoir me tenir debout comme il le faut hahaha! De toute manière je risque d'être enflée pour un bon bout .... J'ai vu plus bas au cours de la semaine mais bon, la prise de fer créée des petits inconvénients intestins lolll! Fait que ce matin, 155,1 lb (-1,1 lb) Bien contente même si j'aurai voulu voir le 154 pour mon opération! Je suis à 9,7 lb de mon poids santé yééé!

Ce matin on s'en va courir avec la gang d'Allez Hop yééé! Cette pm c'est enfin le toilettage de mon chien, elle fait tellement dure lollll! On va reconduire les enfants chez les beaux-parents et souper au resto pour la fête de Geneviève :O) C'est le fun pas d'enfant après yééé! On va en profiter c'Est certain car des tites soirées comme ça, ça va être dans beaucoupppppppp de temps qu'on va en ravoir hahaha! :OP

Bonne fin de semaine :O)

Vendredi 17 janvier

Bonjour ça va bien??

Ici ça vaaaaaaa! Hier matin j'avais les nerfs en boules alors je suis sortie et go! je cours loll! Il faisait tellement beau woww! de woww! on aurait pas dit qu'on était un 16 janvier. Je suis très contente de ma sortie, ça faisait depuis Vegas que je n'avais pas fait plus de 6 km, j'ai beaucoup de difficulté avec ma respiration au froid .. Hier, je suis partie doucement et yesss! J'ai réussi à faire 8 km, ça a super bien été. J'ai déjà hâte au printemps pour m'y remettre hihihi! 

En pm j'avais mon massage avec Karine haaa! ça fait pas du bien comme massage sur le coup mais après ... Elle m'a déprit des choses qui l'était depuis des lunes loll! Ça fait du bien mettons, elle a travaillé mes cicatrices de bras pour aider à la circulation woww! Une petite merveille cette Karine surtout après avoir couru dans la même journée lolll! Je me lève ce matin sans douleur malgré mon injection! Être riche ou avoir des assurances qui couvrent la masso, j'irais plus souvent!

Mes repas cette semaine, du rapido-presto hihihi!

 Lundi soir :

Sauté de légumes au beurre d'arachide avec tofu pané au four style Général Tao

 (avec fécule de tapioca ;O) )

Mardi soir : 

J'étais seule avec mes cocos, ils voulaient manger de la pizza alors je leur en ai fait, pour moi ce fut un souper mixte match loll! Soupe aux lentilles, salade épinards et roquettes avec graines de citrouille et des croûtons fromagés! ... 

Mercredi soir :

J'ai fait une quiche croûte de millet au poivrons rouges, poireaux et épinards avec du tofu mou et quelques oeufs! Ma nouvelle recette de la semaine (ok! je l'ai inventé moi-même :OP) avec une salade de Kale vinaigrette au citron. 

Jeudi soir :

Vous avec failli ne pas avoir de photo loll! J'avais commencé à manger, je parlais avec ma maman au tel ... Salade de pâtes, légumes et thon 

Voilà! Aujourd'hui .. Ce matin mes ongles, ils sont plus que dû, j'ai ai plein de cassé car je les ai toujours dans bouche à cause du stress lolll! là va falloir que je fasse attention car elle me le fait TRÈS mince pour l'opération ... En PM! Ménage de congélateur du garage BRKKK! Ménage du garage, souper, on drop les enfants au hip hop et on va faire l'épicerie pendant ce temps!

Je vous dis à demain avec ma dernière pesée avant mon opération ....

Jeudi 16 janvier

Bonjour! ça va bien ??

Haaaaa! On est jeudi matin ... la semaine prochaine à la même heure, je vais être en train de me préparer pour partir à l'hôpital .. J'y pense et le coeur me débat, le décompte est vraiment commencé là !

Hier journée relaxe, le matin mes cheveux et en pm du magasinage, commissions .. J'ai pas mal acheté tout ce qui me fallait pour après mais le plus important, des bouchons pour dormir loll! pas facile se reposer ici avec les cocos même si ils font attention et comble de bonheur, ils sont en pédagogique la journée de ma sortie ET le lundi lolll! (j'avais pas regardé le calendrier scolaire :OP) ... Ma belle-soeur les prend le vendredi soir jusqu'au samedi soir, ça va me laissé le premier 24 heures tranquille.

Mes messages se font court hein! pas grand chose à jaser lolll! A part du ménage, lavage, commissions c'est pas mal tout ce que je fais :OP Imaginez après le 23 ma avoir encore moins rien a dire hahaha!

Aujourd'hui .. ce matin gym?? course dehors?? ou rien pentoute d'activité ça pourrait être bien la dernière option loll! Je vais voir, cette pm c'est mon massage avec Karine que j'ai gagné yéééé! ce n'Est pas un massage relaxant mais qui fait tellement de bien haaa! Le relaxant c'est mardi prochain lolll!

Sur ce, je vous dis bonne journée et à demain :O)

P.S : saviez-vous que vous pouviez coché dans la bas des commentaires m'informer ?? ça va vous dire quand je vous répond dans les commentaires car des fois j'y répond seulement le lendemain :O)

Mercredi 15 janvier

Bonjourrrrr! La madame est tôt ce matin lolll!

Je me suis couchée tôt fait que c'est ça que ça donne :OP! Pas grave j'ai pu jasé un peu avec mon mari, il n'était pas là hier soir! Il m'a même fait mon café, on aime ça on dirait qu'il est meilleur hihihi!

Finalement hier matin pas de pluie yéééééé! Je suis allée courir un 5 km.. J'aurais couru plus mais j'étais tanné de remonter mes pantalons à tout bout de champs grrr! Je ne me souvenais plus qu'il ne fallait pas que je les met seul car ils glissent et descendent .... Quelle température pour un 14 janvier ho! yess!

Finalement je n'ai pas cuisiné ça me tentait pas quand j'ai eu fini de me préparer après ma course loll! Même le souper à été rapido presto vu qu'on était seul les enfants et moi ... J'ai ramassé les chambres à la place, ranger les vêtements, demain il restera juste à changer les lits, époussetage et laver les planchers!

Le rendez-vous avec ma doc est chose du passé yééé! Elle a brûlé et enlevé des gugusses qui m'énervait lolll! On a jasé pour mon fer, j'augmente la dose comme le pharmacien l'a prescrit et ma pression est superrrrrrrr belle même avec le stress de la mini chirurgie! Je vais repasser des prises de sang 2 mois après ma chirurgie, je continue la prise de fer jusqu'à là... Je me rend compte en y pensant bien que je manque d'énergie dans mes entraînements et mes courses depuis mon demi... Je pensais que c'était parce que je m'étais beaucoup entraîné, je mettais la fatigue sur le dos de la sclérose mais je pense que c'est plus la faute du manque de fer... Comme je disais j'ai toujours été fragile même quand je mangeais de la viande, enceinte de mes cocos, je devais prendre des suppléments car j'en faisais! Donc on y remédie hihihi! Je vais péter le feu :OP

Aujourd'hui ...ce matin rendez-vous pour mes cheveux, faut que je sois belle pour la semaine prochaine :OP Ben non je fais faire juste ma repousse et couper mon toupet loll! Un peu de magasinage tant qu'à y être, mon grand manque de bas et je veux acheter des bacs pour classer le gros congélateur du garage, tout se ramasse dans le fond loll! Cette PM, le souper et ???

Bonne journée à vous :O)

Mardi 14 janvier

Bonjour, ça va ??

Ici ça va bien! Hier j'étais un peu poqué de mes entraînements de la fin de semaine combiné à mon injection de dimanche mais en fin de journée j'ai fini par me rappeler de prendre des Tylenol loll! Après ça je pétais le feu :OP Il y a des lundis que ça va et d'autres comme hier ou je dois y penser mais j'oubli loll! pas grave j'ai plus relaxé à la place :OP

J'ai popoté un peu (pas grand chose), Fait le ménage du sous-sol oufff! ce n'était pas du luxe loll! Du lavage et à part ça Rien :O) Bien oui, je sais arrêter quand j'en ai besoin hihihi! J'ai jas au téléphone avec une copine un bon bout ça c'est relaxant loll!

Aujourd'hui bien je devais aller au gym avec Stéphane mais j'ai annulé! Comme ça me coûte cher, je veux être à mon maximum et je sais qu'aujourd'hui je ne le serais pas! Je vais voir jeudi ou mardi matin prochain si je suis en forme pour avoir un super entraînement avec lui ou je vais au gym toute seule ... Je vais m'entraîner ici toute seule comme une grande et si il pleut pas trop, je vais profité de l'asphalte pour allé courir! Hier ça me démangeait, j'ai manqué un super belle journée!

A part ça aujourd'hui .. Je poursuis ma to-do list et cette PM j'ai la petite intervention avec ma doc de famille! Je suis chanceuse pas eu besoin d'attendre de voir un dermato!

Mon message est court mais pas grand chose d'autre à dire lolll!

Ha! oui, mon alimentation va super bien ... Je veux atteindre mon but pour le 23 et je vais y arriver :OP

Bonne journée hihihi!

Lundi 13 janvier

Bonjour! ça va bien?

Vous n'êtes pas tombé toujours avec toute cette glace? Samedi nous sommes restés bien tranquille à la maison, on avait prévu le coup .. Nous nous sommes entraînés ici et woooo! je suis encore courbaturée lolll! Nous avons fait un Focus T25 (même genre que Insanity), 15 fois monter-descendre les escaliers des 2 étages et notre musculation... J'ai les mollets qui font tellement mal lolll!

Hier matin le gym... Mon mari jouait au badminton avec mon beau-frère et moi j'ai fait du cardio pendant ce temps! Tellement fière de moi car je peux vous dire que pour peu, j'ai failli ne pas m'entraîner, je feelais boff! Un coup commencé ça a bien été... J'ai fini avec 1h25 de cardio ...

La vue de mon tapis roulant loll! Je pouvais voir mon amour jouer :OP

En pm, mon père est venu faire un tour et le soir HEEEEE! RIEN lolll! 20h00 j'étais couché, 20h01 je ronflais ... Tsé! quand tu te mets la tête sur l'oreiller et que tu te sens partir toute suite :OP Je me suis levée à 5h15 à matin , méchante belle nuit hihihi! Ok! faut dire que la veille avec le vent de fou, on avait TRÈS mal dormi, disons même très peu...

On est le 13 janvier ... 10 jours haaaa! je regarde souvent des photos de cette chirurgie sur Google voir ce qui m'attend ... Je suis tombée sur des photos et wooowww! la bouche m'a ouverte loll! On dirait que c'est moi .. Je montre à mon mari et lui aussi en revenait pas pis il me sort, tu as même une brassière qui ressemble à ça loll! ... Je peux vous dire que si ça peut donner le ¼ de ça comme résultat après, je serais tellement heureuse... Je vous met le lien pour que vous puissiez voir un peu ce que ça va donner après! Il y en a de tous les côtés et n'ayez crainte, on ne voit pas rien  :O)

http://www.augplastic.com/photo-gallery/ewart/bodylift1f.html#photo

Cette semaine c'est une semaine TRÈS occupée loll! J'ai un million de rendez-vous ici et là! Mais pas grave,
ça va passé plus vite loll! En fin de semaine, on sort samedi pour la fête de Geneviève (c'est en février mais on ne pourra pas hein! :OP) Je suis contente, mes beaux-parents vont prendre les cocos a coucher yesss! une tite soirée et matinée en amoureux hihihi! On va en profité avant le 23 car après on va être un méchant bout loll! On est drôle, le premier reflex qu'on a eu c'est yess! dimanche matin on va pouvoir allé courir ou au gym plus longtemps hahahaa! Pis après on se regarde non mais on aurait pus dire on va pouvoir paresser plus longtemps au lit ... Heee! je vais passer 3 semaines au lit, go! bouger hihihi!

Aujourd'hui c'est la seule journée j'ai rien alors popote time! ménage du sous-sol ..

Bonne journée à vous et je tiens à redire un gros merci à France pour son message samedi wowww! Si mon blog peut aider bien tant mieux, ça me fait tellement plaisir, j'écris pas pour rien hihihi! :O)

Pesée du samedi et plein de choses :O)

Bon matin! ça glisse à matin, met tes claques ta.... :op

On devait allé marcher avec la gang d'Allez hop ce matin un 15 km mais avec la pluie verglaçante, je vais passer mon tour, je n'ai pas le goût de tomber ou de me blesser c'est vraiment pas le temps loll! On va voir si on va au gym ou si on s'entraîne ici... ça fait longtemps je n'ai pas fait un entraînement d'escaliers, on a des poids, une corde à danser, ballon, tout ce qui faut... Avec focus25 on est en business loll! Alors à suivre dépendant de la température! Il annonce plus doux demain hooo! que oui on a allez courir loll! Sinon le gym..

Hier journée tranquille, ménage fait au premier, lavage fait, sapin défait enfinnn! épicerie faite ... On aime ça loll! On doit vider le garage car je vais y garer ma voiture pendant ma convalescence sinon ça devient compliqué sortir 3 voitures pour le déneigement et les rues ici pffff!

Dilemme hier chez nous lolll! Jeudi j'ai eu les résultats de mes prises de sang, ma doc m'a toute suite appelé, mon fer est encore un peu bas mais stable donc pas de suppléments, je suis en forme... Mon chirurgien lui par contre n'a pas aimé et veut que j'en prenne .... haaa! Alors j'ai tranché et appelé le pharmacien loll! Il m'a conseillé d'en prendre, c'est une grosse chirurgie et si jamais je venais à saigner beaucoup, c'est mieux si mon fer est plus haut... Alors j'ai commencé les suppléments et je vais en parler avec ma doc mardi.

Première semaine de janvier finie et mes objectifs et buts vont bien hihihi!

*Côté recette : j'ai ai fait 1 nouvelle (la soupe au pesto) mais presque tous les soupers étaient inventés au fur et à mesure que je les faisais hihihi!

*Côté entraînements : J'ai 4 entraînements-courses à mon actif cette semaine youppiii! ça commence bien:

-Samedi 4 janvier : gym 1h45 en tout de cardio et musculation
-Dimanche 5 janvier : 6 km de course dans la neige oufff!
-Mardi 7 janvier : gym avec Stéphane, un des entraînement les plus court que j'ai fait mais le plus intense ... J'ai eu mal au coeur, j'ai eu les poumons en feu et j'ai toussé ma vie après loll! Vive le cross fit .. Je suis contente par contre, je n'ai pas été trop poqué le lendemain :O)
Jeudi 9 janvier : Mini course de 3,20 km! à une super bonne vitesse hivernale

Ma pesée cette semaine : ...Je suis tellementttttttttttt contente, Ho! que oui... J'ai mesuré, pesé et écrit toute la semaine, je n'ai pas pris mon samedi sans compter, j'ai vraiment fait TRÈS attention... Je suis dans mes règles en plus, j'ai passé a travers de mes SPM ... haaaaaa! HAPPY HAPPY ... Ce matin je pèse 156,2 lb yesss! -3,2 lb .... 10,8 /14 lb restantes à perdre cette année ...

Aujourd'hui .. on ne sait pas, ça va dépendre de la température! mais on a des choses à faire ici :O)

Bonne fin de semaine et à lundi!

Vendredi 10 janvier

Bonjour! Vous allez bien ??

Ici ça paraît que j'ai recommencé l'entraînement plus régulièrement, je dors moins loll! J'ai retrouvé mes réveils à l'heure des coqs hahaha!  4h30 j'étais debout ce matin (en même temps que mon mari) Mon café est bon hihihi! 

Mercredi quand je suis allée au marché 440, en descendant de la voiture je suis restée surprise qu'il n'y avait pas de glace ... Humm! je regarde le stationnement et je me dis.. ça serait une bonne place pour courir loll! Ok! pas la plus belle ça s'Est certain mais celle ou j'aurais pas besoin de mettre des crampons.

 Fait que hier matin j'y suis retournée :OP Je voulais une course rapido-presto et c'est ce que j'ai fait... Le marché était ouvert mais pas les boutiques donc c'était tranquille... Malgré ça j'ai failli me faire frapper, j'ai tellement eu peur oufff! J'ai lâché un de ces cris .. La femme était dans la lune et elle s'engageait directement sur moi pour entrer dans un sous-stationnement en arrière, ce qui m'a sauvé, c'est que je courrais à une bonne vitesse sinon elle m'avait !

Tk! Le vent dans la face, les yeux qui pleurent malgré mes lunettes go! j'y vais .. Je suis contente j'apprend à courir l'hiver car j'ai de la difficulté avec ma respiration quand il fait froid... J'ai réussi, j'ai fait juste 20 min mais mon pace était super bon :O)  Je peux vous dire qu'en embarquant dans la voiture j'en ai toussé une shot loll! Mais je suis contente et fière de moi, j'ai couru une deuxième fois l'hiver malgré le frète ce matin. Merci aussi à mes mitaines yééé! malgré le -19, pas de bout de doigts gelés. La semaine prochaine je mise 5-6 km , je devrais être capable en ralentissant, je tousserai plus après loll :O) Aille, moi, Mélanie qui court l'hiver au frète! Merci à la gang d'Allez Hop, c'est vraiment à cause d'eux que je me suis décidé (mon chum aussi) Eva ... Et je dois vous avouer que j'aime vraiment ça (dans les bonnes conditions naturellement, la glace on repassera)

On est vendredi, c'est le temps des photos de mes repas hihihi!

Lundi soir :

Salade style sushi avec un reste de vermicelle de riz, légumes et édamames

Mardi soir :

Salade avec pizza aux légumes, faux-mage Daiya sur pain naan

Mercredi soir : 

Saumon à l'érable, légumes et quinoa à la noix de coco

Jeudi soir :

La fameuse soupe pesto miamm! de miamm! j'ai juste ça à dire loll! La base de la soupe est débileeeeeeeeee, juste seule par elle-même c'est bon... Je vais m'en refaire et congeler la base.. il resteras juste à ajouter le reste des ingrédients quand je voudrai en manger! Un super repas complet, un bol et j'étais pleine!!

Aujourd'hui.. ménage, lavage et compagnie ! Cette pm l'épicerie , ce soir pas de hip hop yess! lol! ça commence la semaine prochaine :OP 

Bonne journée à vous et à demain :O)

Jeudi 9 janvier

Bonjour! Ça va bien ?

On est jeudi ... 2 semaines encore haaaa! le temps file .....

Notre chambre à l'air de ça depuis samedi ... vous devez vous demandez pourquoi c'Est là loll! On en a profité samedi passé pendant que notre ami était ici pour qu'il aide mon mari à le monter du sous-sol car c'est quand même lourd et pas certaine que j'aurais été capable :OP

Je vous présente mon lit, mon divan, ma salle à manger, mon coin télé, lecture et compagnie pour les 10 et plus premiers jours de ma convalescence!! Bien oui c'est entre là et mon lit que je varierai .... Je ne peux pas m'asseoir droites les 10 premiers jours, je dois être assis élevé avec les jambes surélevées pour ne pas tirer la cicatrices du dos, même chose pour la marche, je dois marcher penché... Quand je vous dis que c'est de l'organisation c'est pas pour rien hihihi!

En parlant de ça, je voulais savoir, vous qui me lisez, est-ce que vous aimeriez voir des photos avant-après ou pas? Je sais qu'a ma dernière opération, vous trouviez ça difficile de voir les cicatrices alors j'avais arrêté d'en mettre, là ça va être encore pire hihihi! Au pire je mettrai un avertissement au début du message ;O) Laissez moi savoir, je ne serai nullement offensé si vous préférez ne pas voir :O)

Hier journée qui a passé tellement vite oufff! Le matin j'avais mon électrocardiogramme, tout à l'air beau et j'ai fait mes prises de sang, je vais avoir le résultat aujourd'hui, je vais voir si mon fer se maintien hihihi! Après j'allais à l'école à la biblio, c'est ma dernière fois, j'y retournerai quand je serai en forme :O) Dîner vite vite et go! j'avais chez Orthoconcept pour mes bas anti-embolie que je dois porter le matin de l'opération jusqu'à ce que je marche assez longtemps ... Arrêt au marché 440 chercher des fruits, légumes, poisson et les fameux gnocchis lolll! j'en ai pris 2 sacs :OP Du ramassage, le souper et go! chercher les enfants! ... souper et après relaxeeeeee hihihi!

Aujourd'hui ... a part soit le gym ou courir dehors ce matin, rien de prévu! Je veux popoter des soupes (dont la soupe que Jessica nous a présenté enfinnnnn! loll!) ... La semaine prochaine il me restera juste quelques boulettes à faire pour moi et quelques repas pour mes hommes et je serai en business! Je ne veux pas en laisser trop à ma mère, son frère est entrée d'urgence à l'hôpital et on s'attend à ce qu'il parte dans les prochaines semaines! Donc .....

Bonne journée et j'espère que je ne vous tape pas trop les oreilles avec mes bidules mais tk! c'est ma vie dernièrement loll!

Objectif 2014

Coucou! Le voici enfin, pas pire juste une journée en retard comparé à celui de l'an passé hihihi!

Ce billet-ci à vraiment été long à produire! Je ne savais vraiment pas vers où je m'en allais cette année.

Donc voici sans tarder mes objectifs, souhaits et buts pour cette nouvelle année 2014 ... Ce sont des mots similaires hein! mais pour moi ils sont différents lolll!

Souhaits:

Souhait 1 :

Premièrement, je ne veux pas passer le souhait le plus cher que j'ai pour cette année, c'est à dire la santé! .. En février, ça fera 2 ans que je n'ai pas fait de poussées de sclérose ... Je souhaite de tout mon coeur que ça continue encore de nombreuses années comme ça! Pour tout de suite mon médicament me convient et fonctionne bien malgré les petits effets secondaires .. On veut que ça continue comme ça pour longtemps!

***Un autre souhait que je chéri depuis longtemps et qui va enfin se réaliser :

Cette année .... Le tout va débuter avec mon opération pour mon ventre! Quel soulagement ça va être! fini les douleurs quand je cours ou je saute à cause de la peau, fini la peau qui déborde des pantalons, fini le tablier au ventre haaa! C'est certain que ça va être TRÈS difficile le premier mois mais après je devrais commencer à retrouver un peu de ma vie normale, j'en rêve depuis tellement longtemps, même quand j'étais obèse, je détestais mon ventre.

****Encore un souhait :

Ouais cette année mon poids santé est devenu un souhait et non un objectif-but. Bon j'ai perdu 13 livres en 2013, il m'en reste 14 pour mon poids santé, est-ce que je vise 14 lb pour 2014? hahaha! Peut-être.. ça ferait du sens un peu plus de une livre par mois à perdre c'est totalement logique et faisable... Mais, car il y a un mais, cette année je ne met pas de pression sur la perte de poids, je mets le focus sur ma santé, ma forme physique, la planification des repas, garder mes bonnes habitudes alimentaires et la perte va venir avec! Si je reste stable bien c'est autant satisfaisant pour moi, ce sera une victoire.

Objectifs :

objectif 1 :

Je veux continuer à vous présenter mes soupers les vendredis l'an passé, ça me donne des idées quand je revois mes photos après lolll! C'est certain que je vais faire relâche le temps de ma convalescence mais après je serai de retour. On oublie tellement vite des recettes qu'on aime! En parlant recettes, l'an passé j'avais comme souhait de faire 1 nouvelle recette par semaine et c'est encore pareil cette année! Il y a des semaines j'en faisais 2-3 et d'autres pas mais ça finissait par s'équilibrer non? :OP

***** Un autre objectif ou plutôt je continue celui de l'an passé

Continuer les activités 3-4 fois semaine ... Dans le 3-4 fois semaine, il y aura toujours le gym et la course! Pour le gym, je continue et même intensifie ma musculation. Je veux aussi faire des cours de cardio question de sortir de ma zone de confort et d'arrêté d'avoir peur .. Bien oui j'ai peur des cours de cardio bon je l'avoue lolll! J'ai peur d'avoir mal au coeur, de me sentir mal, de ne pas suivre (car je ne suis pas capable de ne pas faire pareil et je m'épuise loll!) Bref, c'est un de mes plus gros objectifs! Je veux recommencer le zumba que j'adore mais il y a aussi le "bodypump" offert sous un autre nom que je veux refaire, cardio kick boxe et du yoga (Ils en ont 3-4 sortes différentes au gym) pour un bon équilibre :OP

En mars, après ma convalescence, je reprend les cours de course avec le groupe d'Allez hop, j'aime trop ça courir en gang! Je vais courir toute seule aussi quand je le pourrai mais en gang, ça aide à pousser la machine quand tu n'en peux plus! Avec les cours, ça va me remettre vite sur le piton :O)

Buts : 

Mes buts maintenant, ce sont des courses :

Pour certaines d'entre-elles j'attend que les inscriptions ouvrent ...

En avril : 5 km à Champfleury comme première course officielle pour mon retour (j'attend)
En Mai : 10 km à Ottawa, je suis inscrite yéééééééé!
En juin : 10 km pour la course des pompiers de Laval (j'attend)
En août : 15 km du demi des vergers yééééé! je suis inscrite :O)
En octobre : On retourne probablement à Niagara pour refaire un demi-marathon, mon but, le faire en bas de 2h15 :O)

Mes autres buts :

- J'ai fini l'année 2013 avec 564 km parcourus de mai à décembre, comme cette année je vais recommencer plus tôt en principe (en mars), mon but est de faire plus de 600 km de course dehors! ... je ne compte pas les kilomètres au gym.

- Aussitôt que la forme reviens, je veux augmenter un peu ma vitesse, faire un 5 km en bas de 29 min (mon meilleur temps de 2013), même chose pour mon 10 km, en bas de 60 min (mon temps 2013).. je vais l'avoir loll! Si je compare ma vitesse d'année en année c'est fou comme j'évolue ! je serai jamais une gazelle maissss je peux m'améliorer encore un peu hihihi!

Voilà pour cette année! J'espère qu'elle sera aussi bien que 2013 hihihi!

Mardi 7 janvier

Bonjour! Vous allez bien ?? Toute une journée hier hein! Les patins étaient de mise ...

J'ai annulé mon beau-père pour le déjeuner hier matin! Le pire c'est qu'il s'en venait ... Hee! non loll! mère poule que je suis, si c'est pas nécessaire de sortir, on reste chez nous! En plus mon grand a été malade! Le stress du retour à l'école je crois bien car ça s'est passé...

Le retour à la routine et aux lunchs ce matin bouhouuuu! lolll!

Une journée productive hier lolll! Comme on ne pouvait pas aller nul part, j'en ai profité pendant que mes gars profitaient de leurs "bebèlles" électroniques avant le retour à l'école... J'ai fait le ménage du congélateur de cuisine et inventorié, lavage, finir de serrer les décos de Noël (il reste le sapin en fin de semaine), les téléphones que j'avais à faire et de la popote .. J'avance, j'avance hihihi!

Hummus est fait, go! au congélateur, la texture est identique après congélation, je suis tellement contente de savoir ça maintenant, j'en tiens toujours car mon tit coco adore ça :O) 

 Je me suis fait des muffins déjeuner pour après mon opération ... Vous savez ce que les antidouleurs font aux intestins hahaha! Bien je vais y remédier naturellement loll! J'ai fait des muffins au son et dattes avec des bran buds, graines de lin NON moulues et de la purée de pruneau hihihi! La purée de pruneau remplace le gras et j'ai coupé la moitié du sucre de la recette. Si ça vous intéresse je la mettrai sur le blog mais c'est loin d'être des muffins légers, ils sont massifs et nourrissants. Mes cocos les ont bien aimé :O)

Petite anecdote : Hier soir mon grand vient me rejoindre dans mon lit pour jaser, il lâche un pet, je lui haaa! tu viens péter dans mon lit et lui de mon répondre c'est pas ma faute, c'est la faute de tes muffins lolll!

Avec le reste de la purée de pruneau je l'ai congelé en cubes :O) je m'en servirai dans mon gruau, mon yogourt ou autre quand j'en aurai besoin hihihi!

 J'ai aussi fait la base d'une salade d'orzo et de légumineuses! une de nos salades préféré hihihi!

 Hop! au congélateur, on va en avoir pour un tit bout... il restera juste les légumes et la vinaigrette à ajouter un coup dégelé :O) 

J'ai un trip édamames depuis plusieurs mois, il ne passe pas loll! J'en mangerais partout ...C'est tellement bon... Ha! et les pommes grenades aussi, j'en mange TOUS les soirs depuis des mois comme dessert, la saison achève, j'en profite lolll! Vous avez des goûts comme ça qui lâchent pas ??

Ailleeeeeeeeee! vous savez quoi? hier soir, avant mon dodo, je lisais sur Facebook et je vois mon nom taggé dans un message apparaître Félicitation Mélanie .. HAAAA! yesss non mais moi qui gagne jamais rien habituellement, j'ai gagné un massage yesss! Karine ma masso sportive a fait un concours, j'y ai participé avant les fêtes, je ne m'en souvenais même plus hihihi! Bien mon nom est sorti yéééé! Là j'ai eu droit à des encoreeeeee té ben chanceuse (je l'ai gagné l'an passé aussi avec la photo de mon sapin de Noël hihihi!) Pensez-vous que ça va me faire du bien avant mon opération hihihi! J'y vais jeudi prochain, je vais m'arranger pour avoir été au gym avant hahaha!

Aujourd'hui .. Ce matin c'est le gym avec Stéphane! (si mon auto part, elle a de la difficulté dernièrement et là avec la grosse différence de température humm! Cette pm je fais le soupe au pesto (encore là si mon auto part, je dois allé chercher les gnocchis) pour souper que Jessica à présenté cette semaine j'espère qu'il va en rester pour m'en congeler une ou deux portions hahaha! :O) Je vais aussi me faire une sauce à spaghetti végé toujours pratique à avoir  :O)

Je vous souhaite une belle journée et demain, je vous publie mes objectifs :O)

Lundi 6 janvier

Bonjour! Vous allez bien? le retour est pas trop difficile ??

Ici ça va j'ai mis mon cadran ce matin pour reprendre la routine demain! On se levait tard pendant les vacances ce qui est plutôt rare dans mon cas loll! C'est mon grand qui nous réveillait à 7h00 en se levant la plupart du temps!

On a passé des belles vacances tranquille! Nous sommes allés au cinéma jeudi, vendredi un peu de magasinage, je me suis trouvé des chandails pour le gym vraiment pas cher chez Target .. Samedi le gym, en pm on avait des amis qui venait, en soirée mes beau-parents ...

Hier on a réservé notre gardienne et go! on est allé courir !oufff! de ouffff! que c'était difficile, je vais citer un gars sur un groupe de course, c'est dont ben dur courir sur du savon lolll! il faisait comme un peu trop chaud, la neige était molle, ça glissait et c'était durrrrrrrrrrr sur les jambes lolll! (J'avais déjà mal aux fesses-quads de mon entraînement de la veille) la course les a achevé. Le cardio s'est aussi fait aller, j'étais tellement essoufflé .. bref .. je peux vous dire que nous avions les jambes molles hier soir hihihi! Je suis fière de moi, première course de 2014, première course hivernale et pas la dernière :O) J'ai fait 6 km (qui m'ont paru comme 10) loll! :OP Ça faisait quand même depuis le 18 décembre je n'avais pas couru .. J'ai réussi à ne pas arrêter malgré les gros efforts ça me demandait! C'est là que je vois que c'est facile courir sur l'asphalte loll! Pas grave, ça fait travailler fort mais c'est bon et ça donne de l'endurance hahaha!

 J'ai finiiiiiiiiiiii! enfin loll! J'ai pus testé mes nouvelles mitaines que le gars chez Sail m'a recommandé et yess! pas de bout de doigts gelés, j'ai même eu chaud au main loll! Elle valent le prix que je les ai payé .. Des Louis Garneau pour le ski de fond au cas ou vous demandez :O)

 Chaque année je trouve cet arbre super beau, les pommettes ne tombent pas et se givrent de glace-neige.. La photo est pas extra parce qu'elle est prise avec on téléphone!

Je commence légèrement a être stressée loll! 2 ½ semaines avant mon opération, ça va aller vite surtout que j'ai plein de rendez-vous avant (prise de sang, électrocardiogramme, ongles, cheveux, pédiatre, mes bas de compression, les entraînements, l'école, le toilettage de mon chien et une mini intervention pour enlever et brûler des petites choses sur ma peau) Par chance j'ai un massage de prévu le 21 loll!... Je vais y arriver loll! Ma to-do liste est faite, j'ai des alertes qui m'avertie de mes rendez-vous chaque jour :OP Ça demande beaucoupppppp d'organisation cette opération, par chance ma maman va être ici les 2 premières semaines et plus si j'ai besoin, après j'ai des amies en or qui s'occuperont du transport de mes cocos pour l'école après sont départ, je ne peux pas conduire avant 1 mois, pas forcer, rien lever de gros ou lourd avant 21 jours!

Je commence la popote aussi! Je veux avoir des choses de prêtes pour moi quand je vais tomber seule!

J'ai fait les fêves au lard au sirop d'érable(sans lard naturellement) de Ricardo hier et hooo! elles sont vraiment bonnes miamm! Elles ont cuit toute la nuit dans la mijoteuse et une grosse partie de la journée! (je m'attendais a ce que ce soit long, j'avais mes fêves depuis un bon tit bout donc beaucoup plus long à cuire) et en effet ça a été long mais bon, on s'est fait un déjeuner-souper à la place du dîner lolll! à refaire c'est certain c'est super facile et j'ai des portions de congeler, on aime ça :O) (pour la recette cliqué sur le mot fêves au lard plus haut :O) ) J'ai seulement fait un changement à part enlever le lard, j'ai substitué ¼ de tasse de sirop d'érable pour ¼ de tasse de mélasse ;O)

Je me suis sortie plein de recette (surtout des soupes) que je congèlerai en portion individuelles comme ça mes dîners seront vites fait! J'ai aussi quelques soupers de fait pour mes hommes et pour moi... Je vais l'avoir loll!

Bon sur ce je vous laisse! Dernière journée de congé des coco, ils s'en vont déjeuner avec mon beau-père alors je vais en profité pour faire du ménage, popote et finir le lavage! Mon billet objectifs 2014 s'en vient, j'ai presque terminé :O)

Bonne journée!

Recap 2013

Voilà 2013 est terminé, une autre année de passée! C'est fou, plus je vieillis, plus les années s'envolent à une vitesse folle bouhouuuu! lolll! Bon, mon message a été long à pondre loll! Je ne savais pas par où commencer, me semble que j'en ai beaucoup à dire cette année loll! Malgré le chiffre 13, ce fut une super bonne année pour moi.

Les événements qui ont marqué 2013 sont :

En premier lieu il y a eu mon opération pour mes bras et mes seins en mars .. Une grosse étape dans mon cheminement, j'ai pu dire bye bye au mou de bras .. C'est une des meilleures choses que j'ai fait .. Je suis tellement heureuse depuis! Bien oui je vis avec mes cicatrices sur les bras mais je m'en fous :O) Je peux maintenant me promener les bras à l'air sans avoir peur de les bouger, les lever et compagnie!

Cette photo, lorsque je m'étais vu, elle avait fait en sorte que je n'étais plus retourné à l'aquaforme du voyage!

Toujours le végétarisme ...

En ce mois de janvier, j'entame ma 3 ième année de végétarisme ... Je dois dire semi-végétarisme car je mange encore du poisson, des fruits de mer, oeufs et fromage! Tous les produits carnés ne font plus partie de mon alimentation, c'était difficile au début mais maintenant les gens s'habituent et moi aussi lolll! Je trouve que j'ai le parfait équilibre dans ma vie de cette façon :O) Je peux toujours me débrouiller partout où je vais dans les restos, en voyage et c'est super comme ça! ça me convient :O)  J'ai commencé ce nouveau mode de vie pour ma santé car j'avais lu que ça pouvait aider de ne pas manger de viande aux gens qui ont la sclérose en plaques. Ma santé en a les bénéfices, SPM, cycle menstruel, douleurs musculaires et surtouttttt ma digestion.. c'est fou la différence loll!... Il y a aussi bien d'autres positifs pour moi de ne pas manger de viande mais le plus important c'est:  Pensez juste au fast food ... Je me sauve de nombreuses calories juste là loll! il n'y a pas grand chose de végétarien à bouffer à part la pizza végé et la poutine hahaha! :OP

Le Sport :

Cette année côté sport, j'ai été quand même active .. J'ai été assidue au gym toute l'année comme j'avais mis dans mes objectifs pour l'année, Je m'étais fixé de faire des activités 3 à 4 fois semaine et j'ai réussi :O) J'ai changé de gym cette année, changer d'entraîneur 3 fois loll! mais je n'ai pas lâché.

Pendant ma convalescence j'ai marché et encore marché c'est tout ce que je pouvais faire loll! J'en ai fait des kilomètres 40-60 km semaine. Ha! oui j'ai aussi monté et descendu les escaliers de la maison pour tenir mon cardio loll! À la fin j'étais rendu à 25 fois monter-descendre les 2 étages, ça m'a vraiment aidé a garder la forme ... Aussitôt que j'ai pu, j'ai repris la course dehors avec 2 semaines d'avances haaaa! soulagement! J'avais presque rien perdu grâce à la marche et aux escaliers! Même que c'est là que j'ai mon mon premier 5 km en continu de l'année hihihi! 

En parlant de course, j'ai terminé l'année avec 564 km de course parcouru dehors de mai à décembre le tout, toute seule, avec mon amour et avec le super groupe d'Allez Hop. Je ne compte pas les kilomètres fait au gym sur le tapis.

J'ai eu aussi la chance de courir à différentes place cette année 

Au Mexique, il faisait chaud mais quel trip de courir avec les coaties, iguanes et compagnie hihihi! Quelques Hola! des travailleurs, que demander de plus ;O)

À Niagara Falls 

 et à Las Vegas, un rêve accompli, courir sur la strip jusqu'à la pancarte  :O)

Je relisais mes souhaits de 2013 et je ne faisais qu'y penser à un demi-marathon ... C'est sur un coup de tête que j'ai décidé de m'inscrire.. Mon mari m'en parlait souvent, ça me faisait peur mais j'ai foncé! Un demi marathon et à Niagara en plus lolll! Je m'étais fixé un objectif de temps mais je ne pensais jamaissssss finir avec le temps que j'ai fini .. 2h19:29 sec (dire que j'avais mis 2h45 comme temps lors de mon inscription) ... Quand on veut, on peut ... 

Le sport ne m'a pas juste amené la forme physique, il m'a fait faire plein de belles rencontres ... Merci Allez Hop, quel beau groupe ... grâce à eux, j'ai rencontré Eva cet été, elle est devenue ma partenaire de course hihihi! et Michele qui m'a connu ici sur le blog et qui a décidé de venir courir avec nous.

Grâce à Allez Hop, du 1er décembre au 31 décembre, j'ai fait le défi planche .. C'était difficile par bout mais j'ai tenu! 

Semaine 1 : 45 min de planche, nous étions à Vegas pour la première semaine

Semaine 2 : 57 min

Semaine 3  71 min

Dernière semaine : 91 min de planche... Je voulais doubler le temps de la première semaine et j'ai réussi :O)

Comme vous pouvez voir, le sport prend maintenant une grosse partie de ma vie!

Les voyages :

On a eu la chance encore cette année de partir en voyage 2 fois! 

Cet été au Mexique avec mes cocos 

Cet automne à Vegas, pour une 4 ième fois, avec mon amour, que voulez-vous, c'est une place qu'on adore :O) Je n'ai pas fini mes billets d'ailleurs et j'ai des choses à ajouter en haut dans l'onglet!

Je termine mon billet avec mon poids :

Cette année, je n'en avais pas parlé à personne mais mon but premier était de maintenir mon poids le plus possible pour ma chirurgie... Quand on subit une chirurgie comme celle que je vais avoir, il faut avoir maintenu son poids au moins 1 an et être à 5 à 10 lb de son poids santé, désiré ou le mieux être à son poids santé au moment de la chirurgie. Je pouvais perdre mais pas trop vite pour laissé le temps au corps et à la peau de se stabiliser. Je peux vous dire qu'avec le défi planche du dernier mois outchhhhhhh! c'est vraiment rendu douloureux courir et sauter, la peau est encore plus lousse car mes abdos ce sont encore plus tonifiés! Si j'avais un doute pour l'opération, après ça j'en ai plus oufff! que ça fait mal!

J'ai débuté l'année 2013 à 169,6 lb et ma dernière pesée à été de 2013 à été de 156,6 lb! Si je regarde mes pesées de semaines en semaine ... J'ai réussi à maintenir mon poids pratiquement toute l'année avec une petite baisse graduelle yesss! Pour moi c'est une super victoire, c'est la première fois de ma vie que je réussi!

Bilan des fêtes, j'attendais ma pesée ce matin pour publier mon message, j'ai réussi à ménager les dégâts ouff J'ai vu jusqu'à 163 lb un moment donné (merci à mon ovulation) ... Ce matin 159,4 lb donc +2,8 lb .. bien contente fiouff! Pas d'avoir pris loll! mais de revoir mon 159 lb et surtout d'être capable de revenir vite à mon alimentation normal, ça me manquait je n'ai pas de crédit! Là, pas de samedi à ne pas compter pour moi jusqu'au 23 janvier, je veux retrouver mon poids pour la chirurgie, par chance, le poids des fêtes-voyage et compagnie est toujours vite reperdu.. Après ça, je tombe en mode maintien le temps de ma convalescence... Va falloir que je sois TRÈS vigilante car je ne bougerai pas... De toute manière, va falloir que je le sois à vie si je ne veux pas que mes cicatrices tirent en prenant du poids :OP

C'est rare mais je me lance des fleurs, j'ai changé beaucoup de choses dans ma vie, il en reste encore à perfectionner hahaha! Sans blague, je dois travailler certains aspects et c'est cette année que je vais le faire. Je vais allé me chercher l'aide nécessaire. J'attendais la remise à 0 de nos assurances car j'ai utilisé mon montant pour mon coco au printemps dernier... Maintenant c'est moi qui l'utilisera pour allé consulter une psychologue en problèmes alimentaires. Je pense qu'elle va m'être utile pour continuer mon cheminement sans toujours être en mode perte de poids mais plutôt en mode corps en santé! J'ai fait du chemin par contre dans ma tête, l'image que je vois dans le miroir commence à s'approcher de la réalité, dans mes rêves, je suis comme aujourd'hui et non plus comme avant à 260 lb ...En photo je ne fais plus le saut et j'aime ce que je vois malgré les imperfections :)

J'ai débuté l'année, j'avais l'air de ça!

J'ai fini l'année comme ça avec plus ou moins - 13 lb Pas une grosse différence mais un corps plus affiné et surtout plus musclé :O)

Sur ce je vous dis bonne journée, j'espère que vous avez aimé mon recap, je vous reviens avec mes objectifs 2014 je ne sais pas quand loll! :O)

Jeudi 2 janvier

Bon matin froiddddddddddddd! Ouff! -39 avec le facteur, pas chaud pour la pompe à l'eau lolll! Bien oui je l'écris car je me relis l'année suivante hihihi!

Voilà les fêtes sont finies, passées yessss! On est jeudi ... dans 3 semaines c'est mon opération, le décompte est commencé oufff! Tellement mais tellement de choses à faire avant pour après .. Je vais en avoir pour minimum 3 semaines sans conduire et forcer. Contente d'être de retour à ma routine oufff! Mon corps aime pas trop les fêtes lollll! Une fois par année hein!

Notre 31 décembre, une super belle soirée avec Geneviève et sa famille :O)

la belle Geneviève les cheveux raides hihihi! 

 heee! Gen tu as coupé mon drink lolll! :OP

 Elle et moi hihihi! 

 

 Mon chum qui rapetisse ou moi qui grandit ? hahaha! les talons se font de plus en plus hauts hihihi!

 Un gars sur le groupe d'Allez Hop nous avait demandé d'aller courir à 23h50 jusqu'à minuit 01 question de bien finir l'année et de bien la commencer alors à 23h45 on s'est préparé et go! dehors ... 

 Ok! on est resté sur le balcon car en talons hauts et la glace, pas facile hahaha! :OP On a au moins fait l'effort hihihi!

 Le signe d'Allez Hop :O)

 Vous commencez à me connaitre, je ne bois pas mais haaa! on s'est rapporté une bouteille de rhum crème à la noix de coco ... Vous savez aussi que j'ADOREEEEEEEEE la noix de coco hihihi

Comme on avait froid d'avoir été dehors, fallait bien se réchauffer non ?? Fait qu'on l'a ouvert loll!

 Chin mon amour hihihi!

 hoooo! quessé ça encoreeee ?? bien oui, round two loll! mais on avait besoin de courage pour la prochaine photo ....

 hahahaaaaaaaaaa! la planche... 23h55, le défi se terminait :O) 

 on a joins l'utile à l'agréable hahaaaaaa!

Sur ce aujourd'hui.. Ce matin je prépare les choses pour notre souper raclette qu'on a pas fait hier, en PM on va voir le film des dinosaures avec Chantal et ses enfants! Après on revient et on va faire notre petit souper en famille hihihi! On a initié les enfants à Mr. Bean, trop drôle de les voir rire aux éclats, cré Mr.Bean, toujours aussi drôle même après avoir vu les épisodes des dizaines de fois...

Je vous souhaite une belle journée, je ne sais pas si j'écrirai demain mais je publierai mon billet recap 2013 samedi ...