Vendredi 10 janvier

Bonjour! Vous allez bien ??

Ici ça paraît que j'ai recommencé l'entraînement plus régulièrement, je dors moins loll! J'ai retrouvé mes réveils à l'heure des coqs hahaha!  4h30 j'étais debout ce matin (en même temps que mon mari) Mon café est bon hihihi! 

Mercredi quand je suis allée au marché 440, en descendant de la voiture je suis restée surprise qu'il n'y avait pas de glace ... Humm! je regarde le stationnement et je me dis.. ça serait une bonne place pour courir loll! Ok! pas la plus belle ça s'Est certain mais celle ou j'aurais pas besoin de mettre des crampons.

 Fait que hier matin j'y suis retournée :OP Je voulais une course rapido-presto et c'est ce que j'ai fait... Le marché était ouvert mais pas les boutiques donc c'était tranquille... Malgré ça j'ai failli me faire frapper, j'ai tellement eu peur oufff! J'ai lâché un de ces cris .. La femme était dans la lune et elle s'engageait directement sur moi pour entrer dans un sous-stationnement en arrière, ce qui m'a sauvé, c'est que je courrais à une bonne vitesse sinon elle m'avait !

Tk! Le vent dans la face, les yeux qui pleurent malgré mes lunettes go! j'y vais .. Je suis contente j'apprend à courir l'hiver car j'ai de la difficulté avec ma respiration quand il fait froid... J'ai réussi, j'ai fait juste 20 min mais mon pace était super bon :O)  Je peux vous dire qu'en embarquant dans la voiture j'en ai toussé une shot loll! Mais je suis contente et fière de moi, j'ai couru une deuxième fois l'hiver malgré le frète ce matin. Merci aussi à mes mitaines yééé! malgré le -19, pas de bout de doigts gelés. La semaine prochaine je mise 5-6 km , je devrais être capable en ralentissant, je tousserai plus après loll :O) Aille, moi, Mélanie qui court l'hiver au frète! Merci à la gang d'Allez Hop, c'est vraiment à cause d'eux que je me suis décidé (mon chum aussi) Eva ... Et je dois vous avouer que j'aime vraiment ça (dans les bonnes conditions naturellement, la glace on repassera)

On est vendredi, c'est le temps des photos de mes repas hihihi!

Lundi soir :

Salade style sushi avec un reste de vermicelle de riz, légumes et édamames

Mardi soir :

Salade avec pizza aux légumes, faux-mage Daiya sur pain naan

Mercredi soir : 

Saumon à l'érable, légumes et quinoa à la noix de coco

Jeudi soir :

La fameuse soupe pesto miamm! de miamm! j'ai juste ça à dire loll! La base de la soupe est débileeeeeeeeee, juste seule par elle-même c'est bon... Je vais m'en refaire et congeler la base.. il resteras juste à ajouter le reste des ingrédients quand je voudrai en manger! Un super repas complet, un bol et j'étais pleine!!

Aujourd'hui.. ménage, lavage et compagnie ! Cette pm l'épicerie , ce soir pas de hip hop yess! lol! ça commence la semaine prochaine :OP 

Bonne journée à vous et à demain :O)