samedi 5 novembre

Bon matin haaa que j'ai bien dormi !! Je me suis couché à 20h00 et levé à 6h00 !! Ça fait du bien hihihi!

Aujourd'hui qu'est-ce que je vais faire ?? je fatigue de ne rien faire haaa!! Je vais faire le tour du congélo (bien mon mari hahaha!) et faire ma liste de repas par la suite pour les diners et soupers de la semaine. Ça va m'aider car je trouve ça difficile d'y aller au jour le jour même si je suis à la maison car je planifie toujours mes repas d'avance.

De mémoire j'ai un rôti de palette alors dans ma liste : Un rôti de palette et ses légumes d'automne lundi soir ça va sentir bon dans la maison et ça va faire des lunchs à mon mari. Je veux refaire du hummus maison pour un diner j'aime ça et mes cocos aussi avec une soupe aux légumes. J'ai du millet de déjà cuit et congelé, je vais faire une salade de légumineuses pour un diner ou souper. J'ai cuit le millet dans ma rizeuse hooo que ça cuit bien cette petite bidule là !! J'ai hâte de tester le riz à sushi la dedans. Le reste ??? je viendrai vous faire ma liste.

Je veux aller au maxi vite vite chercher les spéciaux de cette semaine et aussi prendre une petite marche. Ça va être tout pour aujourd'hui hahaha! Demain je veux aller faire le plein de beaux légumes au marché !

Journée 18 sur 19 sans sucreries de réussi !! Mais je dois faire le plein de fruits et me faire de la pouding sans sucre sans gras . Mon petit coco m'a demandé un dessert pour ce soir alors mon challenge est d'en trouvé un sans sucre :OP Je vais trouver oui oui hihihi! Je vais fouiner dans mes livres mincavie, je trouve toujours la dedans des bonnes recettes de gâteau, pain ou muffins sans sucre.

Liste de repas jusqu'à vendredi :

Soupers :
- Spaghetti avec saucisses italiennes douce et légumes
- Rôti de Palette et ses légumes d'automne
- Tofu mariné et sauté de légumes
- poitrines de poulet désossées (je vais trouver une recette) avec pilaf d'orge aux olives, légumes
- Salade de crevettes, oranges et avocat


Diners :
- Crêpes aux fruits avec jambon
- Hummus maison
- Salade de goberbe
- oeufs à la coque(sandwich pour mes gars)
- Salade de milet et légumineuses mélangés.


Je veux me faire des soupes repas à la mijoteuse cette semaine pour mon retour au travail :
Soupe poulet, légumes et orge
Soupe aux pois
Soupe aux lentilles
et un potage Crécy , j'ai un méga sac de carottes nantaises dans le frigo !! avec mon hummus miamm!!


Alors je vous souhaite une bonne journée :O))

Au menu :

Déjeuner : 

Céréales + lait + framboises 

Collation ??

Diner :

Omelette blancs d'oeufs aux légumes et fromage

Bacon de dinde

Bagel WW

fruit

Collation : 

Souper :

Pad Sew Thai 

Cupcake léger au chocolat de skinny taste avec glaçage au chocolat sans sucre
(fromage à la crème sans gras, cacao, splenda, vanille et un peu de lait)

Activité :

une mini marche

Vendredi 4 novembre

Bon après-midi!! Le retour à la routine c'est fait ce matin , mon mari était de retour tôt au travail.

Je vais beaucoup mieux , ma cicatrice me fait pas mal moins mal, il reste juste le côté fatigue à passer. Je prend ça mollo encore aujourd'hui car ma cicatrice à coulée, ce qui n'est pas arrivé depuis mardi.

Ma pesée ce matin -0.8 lbs oufff que je suis soulagé(hahaha en entrant mon point sur le forumWW je me suis rendu compte que c'était 0,8 et pas 0,2 :OP) !! toute la semaine j'ai eu un gros + ... J'ai hâte à la semaine prochaine pour avoir le vrai résultat car cette semaine je ne peux pas m'y fier.

Je me suis commandé des vêtements sur Sears pour mon voyage , j'espère que ça va faire !!! C'est vraiment pas facile se trouver des vêtements d'été à ce temps-ci !!

Journée 17 sur 18 de réussies sans sucreries!! Le week-end arrive j'ai hâte de voir si je vais réussir hahaha ! Je n'ai pas touché zip zéro aux bonbons de mes cocos et j'en suis très fière de toute façon ils ne me tentent pas.

Au menu :

Déjeuner :

1 toast multigrains avec beurre d'arachide léger (3)

1 tasse de lait d'amandes(1)

Banane

Collation :

Des fraises + ficello(2)

 :

Diner :

Salade grecque (4)

soupe aux légumes (1)

Souper :

Steak sur le BBQ  (???) je vais peser après cuisson

sauce aux poivres (1) 

Asperges grillées 

Nouilles de tofu (1) sauce rosée (3)

Jeudi 3 novembre

Bon matin !!! HOOOO dans exactement 30 dodos je pars pour Punta Cana .. À me voir ce matin c'est difficile à croire hahaha!

Je vais un peu mieux ce matin, hier j'ai mangé et dormi c'est tout !! Par chance que j'étais en forme avant l'opération ça aurait été quoi sinon!! Je prend ça relax encore aujourd'hui, juste de me laver ce matin et c'est assez. J'ai lâché les calmants oufff !! J'ai mal réagit hier soir faque je vais prendre des tylenols à la place, ça fait beaucoup moins mal donc ça devrait aller. Ma maman vient prendre soin de moi cette pm, elle va changer mon pansement et faire un peu de ménage.

J'ai commencé à manger normalement mais très peu .. Je me concentre sur les choses santés .. Je n'ai pas retouché à des sucreries (à part dimanche 2 biscuits à l'avoine cuisiné par belle-maman) donc 16 jours sur 17 sans sucreries. Je vais me peser par principe demain mais je m'y fit pas, j'ai presque rien mangé depuis dimanche, je suis dans ma semaine de madame et avec les calmants ça a des effets sur les intestins hein grrr déjà avec la sclérose c'est pas facile!! Mon mari va aller voir le pharmacien ce soir.

au menu :

Déjeuner :

1 toast multigrain avec fromage "vache qui rit"(2)

1 tasse de lait d'amandes (1)

4 pruneaux 

Collation :

Raisins verts+ amandes

Diner :

Soupe aux lentilles à l'indienne (3)

framboises

Collation :

Yogourt grec à l'orange et mangue (2) 

Souper :

Paella aux crevettes(6) 

Mardi 1 novembre

Coucou! me revoilà, c'est fait. Ça s'est bien passé, la chirurgienne est contente de son travail qui était pas mal pire qu'elle l'avait imaginé. Mon kyste était gros environ comme une orange étendu de la gorge à l'oreille . Elle a travaillé fort qu'elle m'a dit mais que tout est enlevé.

Je suis à la bouffe molle car j'ai extrèmement mal à la gorge à cause du tube et du travail qu'elle a fait là. Mais en gros ça va bien.

Merci pour vos bons mots ça a sûrement aidé xxx

Je suis TRÈS contente d'être de retour à la maison ouffff! On es-tu bien chez nous ;O))

Sur ce je vous laisse

Dimanche 30 octobre

Bon matin!! C'est le décompte avant mon opération demain, je prend le temps de faire mon billet aujourd'hui car je n'aurai pas le temps demain , de retour mardi tard en journée ou mercredi!!

Journée 12 et 13 réussies pour le défi sans sucreries!! J'ai vraiment hâte que ça finisse hahaha! Pas que j'en mangerais plus mais moi quand c'est interdit j'en veux, c'est psychologique hihihi!

Hier fût une journée HYPER productive woww! On en a accompli des choses c'est fou... On épure, on épure ça fait tellement de bien ... Le ménage est presque fini pour la semaine !! Les costumes des gars sont prêts pour demain. À l'extérieur on est prêt si il neige tout est rangé.

Aujourd'hui est une autre grosse journée ... Finir le ménage-lavage, aller faire l'épicerie, j'ai des petits pains fourrés au jambon et des sandwichs à faire pour demain (pour 65 enfants-adultes de 1 ière année). Faire les lunchs pour les 2 prochains jours pour ne pas que mon mari cours demain soir et mardi matin. Planifier le souper pour mon retour mardi.je voudrais bien aller au gym quelque part la dedans !!! Dernier entrainement pour 2 semaines.

Je suis attendu demain à 9h30 à l'admission alors demandez-moi pas à quelle heure je serai opéré ....

Sur ce je vous laisse !! Passez une belle journée et à mardi ou mercredi !!

Vendredi 28 octobre

Bon matin !! C'est officiel , je suis en congé pour 2 semaines . Ça va me faire le plus grand bien même si avant Noel comme ça ce n'est pas vraiment le temps.

Ma pesée de ce matin comme je m'y attendais j'ai un beau + bouhouuuu!! Ok il n'est pas aussi pire que je l'avais imaginé (j'ai eu un 3-4 lbs en plus toute la semaine) surtout avec mon super entrainement de hier!! +0,8 lb , je suis encore loin du !#"$%?? de 200 c'est ce qui compte. Aujourd'hui je planifie un beau menu pour la semaine prochaine vu que je ne vais pas pouvoir bouger autant que d'habitude. Des choses légères au menu.

Voulez-vous que je vous parle de mon entrainement-course de hier ??? Si j'avais un doute c'est confirmé, elle m'en veut vraiment pour me faire travailler de même :OPP Bien nonnnnn je l'aime beaucoup Marie-Christine , elle me fait vraiment sortir de ma zone de confort et me fait faire des choses que jamais j'aurais cru possible réussir.

Nous avons commencé par la course ... 10 min de jogging léger en continue pour bien se réchauffer ... Son jogging léger c'est mon jogging habituelle lolll A ce moment je contrôlais ma respiration pas si pire avec le froid et les petites côtes du parcours (magnifique en passant sur le bord de l'eau). Ensuite j'ai repris mon souffle et gogogo on commence des intervalles RAPIDES pas vite mais bien RAPIDE. On y allait à coup de 30 sec de course et marche 1 min puis on repartait. Je ne sais toujours pas comment j'ai réussi lolllll Des bouts j'avais l'impression de voler lolll Marie-Christine était tellement drôle , elle m'encourageait "gogogo ta petite robe noire t'attend au bout" gogogo té capable c'est bébéfafa tu es juste à 12 (vous vous rappelez que je cours mes sprints à 10 sur le tapis pis que je rush)!! Les premiers sprints ont quand même bien été mais les derniers ouffff!! J'ai réussi et je suis super fière de moi. Comme elle me disait, c'est la meilleur façon d'augmenté rapidement le cardio, je devrais déjà voir la différence dimanche lors de mon jogging(mes 2 x 15 min plus rapides).

Nous sommes ensuite allés au parc à coté du gym ..  sur le coup je me disais qu'est-ce qu'elle va me faire faire ici comme musculation HEEEEE j'ai jamais travaillé comme ça en musculation. Elle m'a fait des circuits en continue le plus vite que je pouvais pendant 30 sec à chaque station 3 fois chaque. Tout à été fait , abdos sur le banc de parc, pectoraux avec des push-ups, tirades , squat et dos. Je n'aurais jamais cru m'entrainer au parc et suer de même hahaha! La tirade est la chose la plus difficile que j'ai fais de ma vie.. Pour la première fois malgré mon bon vouloir j'ai dût arrêté je n'étais plus capable j'avais les bras morts lolll Je suis quand même pesante et de lever son poids comme ça à bout de bras oufff!! Mais je suis orgueilleuse vous le savez hein!! Je vais me pratiquer pour réussir la prochaine fois hahaha!


J'ai VRAIMENT trippé de courir avec elle comme ça dehors, j'espère qu'on aura l'occasion de le refaire avec la neige.

Jour 11 sans sucreries réussi !! Le plus difficile va être ce weekend car habituellement je prend un dessert spécial le samedi soir. Je vais me faire des muffins sans sucre et des poudings sans sucre-sans gras au chocolat pour la semaine prochaine.. Mes SPM s'éternisent car mes règles retardent encore donc dure dure .. 


Alors aujourd'hui ménage, lavage et compagnie. Je veux planifier mon menu pour la semaine prochaine et préparer ce que je peux faire d'avance. Pour dîner je vais me chercher du sushi, j'ai le goût d'en manger depuis lundi hihihi!

Au menu :

Déjeuner :

2 toasts , beurre d'arachides (6)

1 tasse de lait d'amandes

Banane

Collation :

Framboises

Diner :

Sushiiiiiiiii (14)

fruit 

Collation ?? 

Souper :

Les gars veulent manger de la pizza alors pizza sur pita avec frites au four. 

Activité :

pas d'entrainement repos jusqu'à dimanche ordre de mon entraineure car la course qu'on a fait hier demande un période de repos. Une petite marche avec ma fifille Camélia cette pm.

Jeudi 27 octobre

Bon matin ! Oufff c'est vraiment pas chaud ce matin dehors! Ça sens l'hiver bouhouuuu!! j'aime l'automne pour sa fraicheur après l'été et ses couleurs.

Dernière journée de travail pour 2 semaines!! je fini tôt et gogogo au gym courir dehors avec mon entraineure!! Ça me fait peur un peu c'est drôle hein! Elle veut me faire faire des sprints et de la musculation au travers de ça. J'ai bien hâte de voir, elle va peut-être me convaincre de continuer la course cet hiver ??? Nannn loll Je suis pantouflarde l'hiver je déteste avoir froid hihihi! Sans blague je vais courir le plus longtemps que je le peux avec les vêtements que j'ai mais aussitôt que j'ai froid je vais arrêter. Je ne veux pas investir cette année pour les vêtements de course d'hiver. Par contre je veux continuer mes marches du soir qui me font tellement de bien.

Je dois allez à l'épicerie je n'ai pus de fruits :O(( Je vais partir plus tôt et arrêter au marché en chercher car ce soir je n'ai pas le temps.

Jour 10 réussi, on commence jour 11 sans sucreries :O)) 

J'ai visionné un vidéo hier , il est très inspirant , je vous met le lien !! c'est la qu'on voit que quand on veut, on peut http://www.youtube.com/watch?v=Q2O_Uveggv4

au menu :

Déjeuner :

céréales mixtes (4)

1 tasse de lait écrémé(2)

Banane 

Collation :

pomme verte avec des amandes (3)

Diner :

Cottage (2)

craquelins (4)

crudités 

yogourt 

Collation :

raisins + babybel 

Souper :

salade de poulet (8)

Activité :

Course avec mon entraineure et marche ce soir avec Chantal :O)

Mercredi 26 octobre

Bon matin. Ça dormait bien encore ce matin wowww que j'aime ça dormir quand il fait noir comme ça mais moins plaisant pour ceux qui commence tôt à travailler.

Hier mon entrainement avec mon entraineure c'est bien passé. Je la suspecte d'avoir un contrat sur ma tête pour me tuer à petit feu :OPPP ouffff!! Sérieux elle a changé mon entrainement cardio et musculation hier et je veux mourir lolllllll Avant j'avais 2 plans de cardio, 1 que je faisais seule qui était de courir en continue à une vitesse de 7,2 km pendant 30-40 min et un autre que je faisais avec elle qui consistait à faire des intervalles rapides à 8,4 km pendant des périodes établies. Là hier elle m'arrive avec mon nouveau plan, tout d'abord mon continue c'est terminé, finito... je vais faire 2x 15 min mais à une vitesse de 8,4 km ouffff !! C'est correct j'ai couru à cette vitesse là en fin de semaine au gym de l'hotel sans le savoir, je pouvais bien trouvé ça dure lolll Mais cette partie, ne m'énerve pas.

Elle m'arrive avec la 2 ième partie , celle que je vais faire avec elle, HO MY GOD !!! Elle veut vraiment me tuer oui oui oui j'en suis certaine. Voilà maintenant avec elle je vais faire des intervalles encore , on va faire 3 fois 1 min mais à 10km batard , marche-jogging léger entre chaque minutes à 7 km , une marche de 5 min rapide et on repart pour un autre 3 fois 1 min à 10 !!!!! AILLE la comique ton jogging léger entre les intervalles c'est presque à ça que je cours habituellement lollll Sans blague nous avons fait un 3 min hier pour voir ouffff j'ai réussi sans problèmes je suis pas mal fière de moi mais me semble que mes jambes n'allaient pas assez vite dans ma tête pour courir a cette vitesse lollll !! Son but c'est que dans 6 semaines je cours à 10,4 km. Je vous ai tu dis qu'elle veut plus que moi :OPP Son petit 6 min de course vaut un beau 20 minutes de jogging c'est tu pas marvellus ça, entrainement en moins de temps qui vaut plus hihihi!

Coté musculation encore là elle veut me tuer !! pus de pause entre chaque exercice , on y va rapidement pour garder le cardio élevé oufff je dégoutais à grosse goûtes .. Pour la première fois depuis que je cours-m'entraine, à la fin de mon entrainement je commencais à sentir un léger mal de coeur. Non mais ça fais-tu du bien hahaha! Je pense que je commence à être maso.

Elle était contente de ma pesée mais moi pas mal moins qu'elle grrr ça a monté c'est fou, merci à mon week-end assise sur mes fesses pendant 2 jours grrr! au gym hier matin après mon déjeuner et habillé j'étais à 198,8 lbs soit plus de 3 lbs de moins que ma dernière pesée il y a 2 semaines. Je DOIS être discipliné pour les 2 prochaines journées sinon je vais avoir un plus vendredi matin. Pas facile avec les SPM et mon opération à venir qui me stress un brin. Je cours en plus demain soir ça m'aide pas ça mais bon la semaine prochaine sera meilleure ?? 2 semaines sans entrainements va vraiment faloir que je sois sage car ma petite robe noire m'attend pour le 12 novembre.

Ha oui et toujours pas de sucrerie :O)) je commence ma 10 ième journée ?? Je pense que c'est ça hihihi!  Au moins je sauve là beaucoup de points :OPP

Au menu :

Déjeuner :

Céréales mixtes (4)

Lait écrémé (2)

Framboises 

Collation :

Banane + amandes (3)

Diner :

hummus maison (4)

chips de pita maison (4)

crudités 

yogourt (1)

Collation :

Raisins rouges et verts + babybel (1)

Souper :

Tilapia (4)

Légumes 

courge spaghetti 

Activité :

Une petite marche après souper

Mardi 25 octobre

Bon matin !! Je me prépare bientôt pour la routine du matin car je vais m'entrainer à 8h00 avec mon entraineure. Je la vois 2 fois cette semaine , aujourd'hui pour un entrainement en salle et jeudi en fin de journée pour du jogging dehors. Elle va venir courir avec moi c'est trop cool hihihi! Elle va pouvoir me donner des trucs pour ma respiration car ouff! que j'ai de la difficulté avec l'air froid. Les courses dehors achèvent pour moi, je ne veux pas m'équiper pour l'hiver alors ça va être au gym que ça va se faire.

Au retour je veux me trouver une recette de légumineuses pour le souper, j'ai plein de courges aussi, je vais me faire un bon potage pour mes diners la semaine prochaine. Je commence à prévoir mes repas car je vais être sur le carreau quelques jours. Finalement je vais nous faire un sauté de tofu au beurre d'arachides pour le souper!! Les enfants mangent déjà du hummus pour le diner, on va laisser un petit repos à leur intestin hahaha!

Mon rendez-vous c'est très vite passé hier à Sacré-Coeur pour mon bilan pré-opératoire, 15 min j'étais sortie de là incluant l'électrocardiogramme. J'ai appris hier que mon médecin à demandé un 24 heures d'hospitalisation :O(( ça veut dire que je manque au complet l'halloween avec mes cocos bouhou!! J'aime ça moi passer avec eux et les déguiser. Je vais les habiller en fin de semaine et prendre des photos comme ça je vais être certaine d'en avoir !!

Je commence ma 9 ième journée sans sucreries :O)) Ça va super bien. J'ai rempli le frigo de bons fruits.

Au menu aujourd'hui :

Déjeuner :

2 toasts cheez-whiz (5)

1 tasse de lait d'amande (1)

Collation :

Banane 

Diner : 

Potage aux légumes avec creton et craquelins (8)

fruit

Collation :

Raisins verts 

Souper :

je vais voir !! 

Activité:

Entrainement ce matin et marche ce soir, on essai 10 km 

Lundi 24 octobre

Bon matin !! par chance que j'avais mis mon cadran hoooo que ça dormait bien. Je me suis couché à 20h00 hier , la madame était fatigué pas à peu près.

On a passé un beau week-end ! Je me rend compte que pour moi les week-end de scrap achève. Je vais faire mon dernier en avril et après je pense que ça  va être tout. Je préfère partir avec des copines quelque part dans un chalet et prévoir faire un peu de scrap au travers d'autres activités mais faire du scrapbooking intensif comme ça c'est terminé. Hier après mon quart de travail à midi je serais parti toute suite.

Samedi nous sommes allés faire 2 marches question de se changer les idées, ça a fait du bien. Malgré qu'on se soit couché tard les 2 soirs, hier matin je me suis levé et je suis allez courir au gym. Ok c'était pas la grosse forme mais bon c'est mieux que rien, j'ai couru 20 min sur 35.

Coté nourriture je suis TRÈS fière de moi pour un week-end de fille. C'est certain que les repas était loin d'être santé mais pour le reste j'ai été super sage. Les seules choses que j'ai mangé comme cochonneries c'est des chips à la marmite cuites au four que nous sommes allé nous chercher chez TAU et des amandes.

Caméleon je suis très contente de te dire que j'ai mangé 0 sucreries malgré le bar à bonbon qui à été présent en tout temps durant le week-end, j'ai mangé 0 dessert malgré les brownies (mon dessert préféré au monde) de samedi midi et le bon gâteau de samedi soir. J'ai tenu ma promesse yééé j'en suis à jour 7 sans sucreries.

Aujourd'hui je vais ramasser un peu, lavage et compagnie, je dois aller à l'épicerie, je n'ai aucune idée quoi on mange cette semaine, je n'avais pas la tête à ça en revenant hier. Cette pm je vais à l'hôpital sacré-coeur pour un électrocardiogramme.  Ça a l'air qu'à 40 ans, avant une opération, on nous en fait un pour être certain. Dans une semaine ce sera mon opération .. J'ai tellement hâte que ce soit fait et passé.

Mon menu :

Déjeuner :

toasts avec beurre d'arachides 

Lait d'amandes

Banane

Diner :

Soupe à l'oignons + craquelin avec fromage à la crème

Collation :

clémentines + amandes 

Souper :

Frites au four

Hamburger Végétarien (cette recette là)

Vendredi 21 octobre

Bon matin !! Une journée occupé aujourd'hui avant mon week-end de scrapbooking !! Mes choses ne sont pas prête hahaha! Je vais déjeuner avec mon amie Chantal et je dois faire une petite sieste car j'ai fais de l'insomnie cette nuit et je suis super fatigué ce matin . Si je veux toffer un peu ce soir , la sieste s'impose hen ??


HO MY GODDDDDDDDDD je capote !!! la dernière fois que j'ai vu le poids que j'ai ce matin c'était en 1994 ... oui oui ça remonte à la première année de fréquentation avec mon mari, je m'étais rendu à 175lbs. "Faque" là mon défi personnel c'est de descendre en bas du 175 lbs vers la destination finale. J'en reviens pas, 45,4 lbs de perdu ! plus que 4 lbs et je vais avoir flushé 50 lbs!! C'est vraiment là que je vois que l'exercice joue un grand rôle dans MA perte de poids même si dans la même semaine ça ne parait pas. Faut dire que j'ai fais 4 jours parfaitttttt coté bouffe.  Alors voilà je pèse 195,8 lbs et j'ai perdu 2,2 lbs cette semaine. Je peux tu vous dire que je suis encouragé à ne pas trop manger de cochonceté ce week-end :O)) Je vais tenter d'être sage.

Je vous dit bon week-end, je serai de retour lundi matin pour vous raconter mon week-end , ce que j'ai mangé, si j'ai trouvé le courage d'aller courir au gym de l'hôtel avant le travail et combien de page j'aurai fait hahaha! Je travaille là dedans alors ça va descendre ma productivité.

Au menu :

Déjeuner :

café

Toast avec beurre d'arachides

banane 

collation : 

melon et cantaloup + babybel

Diner :

une salade grecque (2)

Yogourt (1)

Collation en pm :

???

Souper :

au resto avec les filles (plein de points)

Jeudi 20 octobre

Bon matin c'est pas chaud dans la maison brrrr!! Je vais partir le chauffage, on est rendu là hein!!

Aujourd'hui je fais ça court, dans 5 min je commence la routine, les lunchs et gogogo je pars toute suite travailler, j'ai une grosse journée qui m'attend.

Journée 3 sans sucreries réussi !! Je suis très contente ... pas facile hahaha! 

Au menu :

Déjeuner :

2 toasts avec cretons (4)

café 

Collation :

amandes + fruits(3)

Diner :

Crudités

cottages(2)

Biscottes (4)

Yogourt (1)

Collation :

clémentines + babybel(1)

Souper :

salade de poulet (7)

Activité 

ma marche du jeudi avec Chantal si il pleut pas.

Bonne journée !!

Mercredi 19 octobre

Bon matin !! Haaa que ça fait du bien de recommencer mes marches !! J'ai tellement bien dormi (même que je me suis presque levé en retard ce matin) !! J'ai mis mon nouveau manteau blanc que j'aime et gogogo on affronte le froid. Ce soir j'y retourne pour un tit 5 km !! Geneviève es-tu partante ??

Je suis back on program ça fait du bien!! 2 journées parfaites de faite ... 2 journées sans sucreries réussi , on  va pour une 3 ième :O) En spm je vous dis que c'est pas facile ...Je suis contente la balance redescend tranquillement pas vite yess!! Ça paye de faire attention ;O))

Aujourd'hui , finalement je suis aller courir dehors mon 5 km, un beau 7 points d'Accumulé ce matin.. ouff pas facile de respirer dehors quand il fait froid, va faloir que je m'habitue , je m'en vais finir le lavage et compagnie en "AGE" .. je veux préparer mes choses pour mon week-end de scrapbooking yess un week-end de filles avec mon amie :O)). Je vais allez chercher les cocos , leçons , marche et dodo !!

Déjeuner :

Céréales + lait écrémé (5)

½ banane

Collation après le gym:

Lait de soya au chocolat (3)

Diner :

soupe aux légumes et orge (1)

creton de veau (2)

craquelins (3)

fruit 

Collation :

12 amandes +  clémentines (2)

Souper :

Burger végé maison (à calculer)

Salade (2)

Mardi 18 octobre

Bon après-midi à vous !! Je suis tard aujourd'hui j'avais rendez-vous pour mon suivi à Notre-Dame!! Bon bien tout vas bien, ce n'est pas une poussée de sclérose car ce sont MES symptômes qui ont empirés et non pas des nouveaux!! Je dois seulement me calmer :OP Sans blague ne pas trop pousser sur l'entrainement et surtout éviter le stress!! Comme le doc m'a dit, tu vas vite apprendre à gérer ta vie pour éviter le stress le plus possible et écouter ton corps quand c'est assez. 

Après je suis allez magasiner au Carrefour pour ma robe !! Oufff je ne savais pas du tout quelle genre de robe que je voulais mais je savais ou je voulais aller voir par contre . Disons que j'avais peur un peu, comme je suis vraiment sur le bord pour les boutiques régulières j'avais peur de chercher longtemps et de ne rien trouver!! Première boutique Laura .. Je voulais y aller car ils ont les 2, tailles fortes et tailles régulières. Je me suis diriger dans la section taille forte .. J'ai choisi quelques robes noires, des 16W .. On essai humm trop grand !! J'en essaye une 14w , elle me fait super bien mais je la trouvais trop chic. Je veux une belle robe que je vais pouvoir reporter après, genre pour noel. Je lui dis de la mettre de côté mais que j'allais avant aller voir section régulière!!

HAAAAAAAAAA! si vous saviez le feeling que j'avais de chercher dans les tailles régulières une belle tite robe avec la vendeuse!! J'en ai choisi 5-6 à essayer! J'essaye la première, une 16 ans oui oui oui!! En sortant, j'ai toute suite vu la face de mon mari et celle de la vendeuse !! C'était THE LITTLE BLACK DRESS" pour moi !! Je la trouve vraiment mignonne hihihi! J'avais les yeux dans l'eau tellement j'étais contente. Quelques livres en moins ne fera pas de tord car elle colle au corps hihihi! Alors voilà ce sera ma motivation jusqu'au 12 novembre...

Ce petit shopping  m'a fait tellement de bien si vous saviez .. Je suis vraiment dans une passe ou j'ai de la difficulté autant coté bouffe que exercices, pourtant la semaine passé j'étais en feu. Ça doit être les !"#$%&& d'hormones féminines hahaha! Mais lààààààà de me voir dans ma tite robe ça m'a tellememt motivé à continuer mon cheminement ... On s'entend que je me trouve belle et correct. Je reçois plein de beaux compliments sur ma perte de poids c'est fou. Mais je sais aussi que je suis TRÈS loin de la fin. Il faut que j'arrête de me satisfaire seulement de ça quand je descend en bas du 200!! À chaque fois que j'ai eu l'occasion de descendre dans le 19.. je me trouve pas pire et là je lâche ... MAIS pas cette fois .. nonnnnnn je vais réussir .. je met ma tête de cochon là dessus et je vais réussir ...

***Caméléon, jour 1 sans sucreries réussi !! Pas facile quand je suis en SPM, habituellement je me laisse quelques points pour ça mais là je suis solidaire avec toi :O)) Pas de sucreries ..

Au menu :

Déjeuner : 

pain avec fromage sans gras (6)

café

fruits 

Diner :

Chips de Kale maison miamm (0)

Salade de goberge (6)

fruit 

Collation :

Amandes + fruit 

Souper :

galettes de millet 

tofu teriyaki

brocoli 

melon d'eau 

Activité :

ma marche ce soir !! Pis la frète pas frète , noir pas noir j'y vais bonnnnnn!! Chantal es-tu willing ??

Lundi 17 octobre

Bon matin !!! Humm un week-end HYPER relax à rien faire à part l'épicerie, un bon osso bucco hier soir pour le souper  et un peu d'épuration dans la maison!! J'ai décidé de prendre congé d'entrainement jusqu'à demain après avoir vu mon neurologue. Ma névrite à mon oeil me fatigue comme cet été grrr!! Je sais que l'activité physique et la chaleur peut temporairement causer de la fatigue a mon oeil mais là ça lâche pas malgré mon repos!! Je verrai demain.

Un week-end relax à rien foutre= un gros ++ sur la balance ce matin car j'ai mangé comme je mange habituellement quand je m'entraine ouffff! .. J'ai malheureusement revu le $%?&* de 200 ce matin grrr Là c'est terminééééééé!! Je recommence à TOUT peser et mesurer, je vais être On program pour le prochain 2 mois !!  Si je veux perdre mon 15 lbs d'ici noel, faut que j'embraye.

Hier soir je réfléchissais et j'ai compris comment je me suis ramassé à 241 lbs oufff!! Manger et rester assise ça donne ça hein?? Moi qui pouvais passé des journées complètes assise à scrapbooker ... Sans compter les cochonneries ingurgitées outchhh!! Au moins il y a ça de positif de mon week-end ... Ma prise de conscience.

C'est facile de retomber dans le patern quand on arrête quelque peu de s'entrainer c'est fou !! Ce soir les marches recommencent, je vais au moins faire ça cette semaine et si ça va mieux mercredi le gym. Faut que je recommence car la paresse me poigne!!

aujourd'hui lavage et je continue le ménage , on épureeeee!!! Ça fait du bien. Je vais allez prendre ma collation chez une copine ce matin :O)) J'ai le souper à faire.

Au Menu :

Déjeuner :

Céréales corn flakes (3)

Lait écrémé (2)

Banane 

Collation :

Raisins rouges

Amandes(2)

Diner :

Ma soupe à l'oignon que j'ai pas mangé l'autre jour (10)

Fruits

Collation :

Smoothie aux petits fruits (2)

Souper :

Pâté chinois (8)

salade (2)