Bonjour!
Comment ça va?
Ici ça va bien :O))
Fin de semaine ben tranquille, rien fait ben ben!
Samedi :
Le matin ma marche avec ma partenaire, il faisait super beau, on avait du temps, alors on a fait moitié les rues-moitié trails :O)) Mine de rien, en plein hiver nous avons marché 14 km hihihi! Pas mal fière de nous!
En fin de Pm petit 4 à 6.... 3 gin tonic plus tard :OP J'ai diminué la quantité de gin que je met dans mes verres pour pouvoir en prendre 1 de plus lolll! Comme ça je peux prendre ceux que j'aime mais aussi ceux que je veux débarasser :OPP
Le nouveau gin de la semaine Le Menaud :O) Au début j'étais vraiment pas certaine quand je l'ai senti .. Au goût ouais il m'a plût.. Il est complètement différent de mes forestiers mais délicieux. finalement je l'aime beaucoup hihihi!
Lundi :
Le matin sur mes appareils, pas de marche.. La madame était déterminée qu'on peut dire .... Envoye sur l'elliptique, Masterchef et vas-y tu es capable.... Quand j'ai fini j'ai lâché un yessssss! lolll! Mon mari riait une chance qu'il n'était pas en Team avec un collège loll!...
Super bien été, la journée de congé de la veille m'a fait du bien faut croire.... Voici mon résultat... heeee! moi qui misait le faire en bas de 35 la semaine avant... ben c'est fait même en bas du 34 min que je voulais faire après avoir atteint en bas du 35 min lolll :O)) Amenez moi s'en des challenges, ça m'occupe hihihi!
Faque asteur, je vais commencer à ajouter de la résistance en alternance, le cardio s'en vient bien .. :O))) Après l'elliptique, sur le vélo pour un 20 km,
Après ça, la routine, j'ai pas arrêté ou presque jusqu'à midi.. Lavage, ménage et compagnie... Ma fille avait rendez-vous à midi pour son toilettage chez nous. Je lave toujours mon chien avant que la toiletteuse vienne! Elle est super fine et bonne mais elle est longue.. Déjà juste le toilettage c'est beaucoup pour mon chien avec son anxiété alors je coupe le temps en le faisant moi-même ;O)
Donc je n'ai pas eu le temps de faire un petit entraînement de muscu que je fais habituellement avant le dîner, mais pas grave, j'avais fait mes 2 appareils le matin!
Après ben la routine de chercher le gars à l'école, souper et compagnie.
Mardi :
Le matin mon café, je ne feelais pas trop, TRÈS mal dormi, coup de fatigue alors repos d'Activités!
Au retour de porter mon gars j'ai relaxé, déjeuner et j'ai commencé le clean-up de notre chambre tranquillement pas vite! Je dois vider le walk-in pour le peintre, enlever de la tapisserie.. Il sera ici le 25 février, il a eu une annulation yess mais ça me rush un peu de tout faire et acheter avant!
Alors j'ai planifié, choisi ma couleur(J'avais déjà été chercher des échantillons avant les fêtes... :O)) ) Fouiner sur le net pour des idées, pour des futurs achats! Je suis très contente de faire notre chambre, c'est la place qu'on y passe le plus de temps! C'est la pièce qu'on néglige aussi depuis toujours!
Notre set de chambre, nous l'Avons acheté usagé vraiment pas cher ça doit ben faire 8-9 ans certain, les chaises a changé venait de chez mes beaux-parents quand ils ont vendu leur maison, même pas de la même couleur loll!.. Pas beaucoup de déco .. Mon couvre-lit payé vraiment pas cher dans le temps sur Beyond the rack avec tous les coussins inclus loll! Bref, ce ne sera pas du luxe!
J'ai envie de nous faire un petit cocon, chambre style hôtel sans tout changer naturellement... J'aime bien recycler si je le peux. Les meubles et le lit ça va venir dans le futur car notre matelas à quand même 18 ans et il commence à nous le faire sentir mais pas dans les projets bientôt ..
Diner, relaxe en Pm, chercher le gars à l'école... Au retour je feelais pas mal mieux alors avant le souper, je suis allée faire un petit entraînement :O)) 20 min elliptique mais en faisant des intervalles de résistance a chaque 2 min ... Ensuite un 15 km de vélo!
Mercredi :
Le matin ma marche, nous sommes allées faire nos rues, ça nous permet de faire plus de km dans le temps qu'on a :O) 11,5 km de fait.
Après la routine... Je continue tranquillement de vider le walk-in, trier sans trop encombrer mes gars et l'Espace en haut.. Tsé ce n'est pas demain qu'il arrive mais nous avons 2 week-end a venir occupés .. Ben oui toé occupé loll! Faque je prend de l'avance!
Je passe aussi beaucoup de temps à magasiner sur le net et fouiner les idées.. c'est plus clair mon affaire, je sais ou je m'en vais loll! tsé quand tu essaies de faire ça a petits coûts, tu travailles plus fort... Nous avons des petits travaux à faire dans la maison ici et là mais le plus gros ira encore une fois dehorsssss ou on sera encore surement cet été pour les vacances :OPP
Avant le dîner, mon entraînement de muscu! un nouveau vidéo et outchhh! loll!
Jeudi :
Le matin mon tit café, levé à 6h , à peine dormi dans la nuit pfff! Faisait longtemps je n'avais pas fait d'insomnie en plus de mal dormir avant...
Reconduire fiston et go! Sur l'elliptique. Ça ne me tentait pas d'allez courir, mes jambes souffraient de mon entraînement de la veille loll! J'étais fatiguée de mon peu de sommeil, faque je me suis dis, si je ne suis plus capable, je ne me serai pas habillée pour rien, j'ai juste à monter! J'ai fait ça très mollo, les jambes me criaient stoppp loll! Au bout de 2 miles genre c'était pas pire :OPP J'ai fait mon 5 km pareil mais slow yesss!
Après ça go! sur le tapis roulant faire mes intervalles rapides. 2 km d'intervalles de 200m, my god que ça allait bien mon affaire loll! Merci elliptique de m'avoir bien échauffé avant :OP J'ai tu dis que j'étais fatigué moi???
Je peux vous dire que l'investissement qu'on a fait dans nos appareils, ça vaut vraiment la peine pour nous! Mon mari s'en sert au dîner aussi, je ne me suis jamais autant entraîné l'hiver (a part quand j'allais au gym les premières années avec mon entraîneur).
Le reste routine , chercher mon plus jeune à l'École et rendez-vous chez le barbier ... Enfinnnnn!
Vendredi :
Le matin ma marche, on retourne dans les sentiers, on en profite, marcher dans les rues me rend folle avec les voitures... un beau 10 km , petit matin frisquet ;O))
Mes soupers cette semaine :
Samedi : 14 km de marche
Lundi : 33 min d'elliptique + 20 km de vélo
Mardi : 20 min d'elliptique intervalles+ 15 km vélo
Pesée de la semaine :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Merci de prendre le temps de me laisser un commentaire c'est gentil. Si vous pouviez me laisser votre nom j'apprécierais. Pour les lecteurs qui n'ont pas de blog, vous n'avez qu'à choisir la case Nom/URL et à indiquer votre nom seulement :O))