samedi 17 décembre 2016

Pesée du samedi et entraînements!

Bon matin! Vous êtes pas gelés? 

Je reviens de courir  ... Ouais je suis revenue au samedi, on y va avec la température et franchement je préfère ça en comme ça.. Vu que je cours le lundi matin, j'essai d'éviter de courir deux jours en ligne si je n'ai pas besoin de le faire! C'était sensé s'adoucir ce matin, on repassera lolll! J'ai du à 4,49 km stoppé ça drette là.. Une douleur que je traîne depuis 2-3 jours à empiré en courant (c'Est la fameuse affaire que j'ai depuis plus de 6 mois qui était beaucoup mieux depuis que j'avais vu ma super OStéo sportive) C'est bon, ça a duré 2 semaines habituellement ça revient tout de suite lolll! On va finir par mettre le doigt sur le pourquoi ça revient :OP Mais tout ça pour dire que ma longue course du samedi a été écourté pas a peu près :O(

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

J'ai fait le gâteau aux fruits de Mme Labriski ... J'ai fait la recette quai intégrale à part pour les canneberges congelées, j'en avait pas et pas le goût de sortir en acheter.  J'ai remplacé par des cerises au marasquin épongées à la place. J'ai aussi remplacé les kiwi séchés demandés par des abricots séchés! La cuisson est BEAUCOUP plus longue que le 40 min qu'elle écrit (même chose pour le tranche noisette).. Je ne sais pas quel four elle a mais 40 min pour un pain comme ça, on oubli ça .. J'ai du le cuire au moins 1h00 en mettant un papier alum lousse sur le dessus pour éviter qu'il brunisse trop.. ! ... Je l'ai laissé refroidir, j'en ai coupé la moitié pour le congeler pour le 24 et l'autre en tranche pour là lààààà! Je dois dire que je déteste les gâteaux aux fruits traditionnels mais celui là est juste trop trop trop bonnnnnn 
La recette est ici si vous voulez la faire Hoho aux fruits
J'ai aussi fait le tranche noisette que je vous avais parlé que Gen m'avait apporté pour goûter...  Malheureusement il n'était pas assez cuit au centre grrrrrrr! Mme Labriski disait 55 min j'ai laissé au moins 10 min de plus et toujours pas assez cuit, ma mère la même chose ... On s'est dit que la prochaine fois on ferait 2 pains à la place ... Ils vont être plus petits mais la cuisson va être moins longue . J'ai fait goûté au partenaire de mon mari et lui m'a dit bof! loll! 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Une semaine tranquille, ça achève :OP 34 km de course, environ 10 km de marche et 60 min de pilates.

Dimanche 11 déc : 17 km de course
Lundi 12 déc : 7 km de course + 5 km de marche
Mardi 13 déc : 60 min de Pilates et marche avec mon chien
Jeudi 15 déc : 10 km de course à -1000 degrés

Ma pesée du samedi :

Une semaine pourrie et j'ai mangé du sushi hier soir .. Pas une bonne idée full salé 😈 150,3 lb grrrrrr! que je déteste ce chiffre ... (+2,4 lb) Là faut vraiment que je fasse attention cette semaine car c'est ma semaine ovulation pis je ne veux pas voir plus haut que ça ... C'est la bataille d'une vie hein ...

Sur ce, bonne fin de semaine et à ???

3 commentaires:

  1. Pas facile décembre et ses tentations! Bravo pour tes sorties au froid, tu es bonne!

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  2. Wow, wow, wow...quel courage de sortir courir par de pareil froid. Brrrr...j'ai froid juste à y penser....hi hi !!! Tu as toute mon admiration.
    J'espère toutefois que tu pourras régler le p'tit "bobo".
    Tes p'tits gâteaux sont bien tentants. C'est toutefois un peu frustrant quand les indications ne sont pas sur la "coche".
    Bonne semaine ma belle...xxx

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