Ici ça va! je reviens de courir un 15 km débuté à la pluie et fini à la petite neige! Je termine mon café latte de soya en vous écrivant et direction la douche haaaa! :O))
C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :
Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :
J'en ai juste une cette semaine, la fricassé ... J'ai vu cette recette passer sur Facebook et ça m'a semblé super bon! Naturellement j'ai changé des choses avec les goûts de ma famille ... Pas de navets, ni panais mes cocos n'aiment pas, j'ai mis plus de patates-carottes et des champignons... Les épices j'ai mis seulement un peu de thym et j'ai ajouté une 2 ième conserve de haricots blancs.. C'est vraiment TRÈS bon mais j'avais ma super fausse viande haché Behond the meat .... Mon mari a ADORÉ, il s'est emparé des surplus pour ses futurs lunchs loll! La recette est ici
Avant ma marche ...
au retour quand ce fut le temps que je mange loll! mettons qu'il avait pas mal épaissi :OP
Réussi encore une fois! 31 km de course et 11 km de marche et 60 min de Pilates 😁
Samedi 19 nov : 15 km de course avec mon amour
Lundi 21 nov : 6,3 km de course
Mardi 22 nov : 60 min Pilates + 5 km marche
Mercredi 23 nov : 6,1 km de marche
Jeudi 24 nov : 10 km de course
Ma pesée cette semaine :
Vive l'ovulation grrrrrr de grrrr! 😡 que je suis proche du 150 pffff! ma pesée cette semaine : 149,7 lb (+1,7 lb)... Une chance que je connais mon corps sinon je serais dépress de voir ça monter loll! Je continue cette semaine et j'ajoute 1 ou 2 autres journées de MFP je vais l'Avoir tranquillement pas vite!
Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine :O)
Bravo pour ton 15k dans des conditions moins le fun... on dirait que lorsque je cours dans ce genre de conditions, je me sens plus "invincible"! 😉 Mais j'aime mieux quand ça arrive dans des longues ou des recups, pas dans des intervalles.
RépondreSupprimerJe dois dire que cette année j'ai été très chanceuse côté température... Avant Niagara Falls je n'avais pas eu de course à la pluie mais depuis par contre, toutes mes longues runs de la fin de semaine sont quasi toujours dans le brouillard, le pluie, l'humidité lolll! Je suis bien équipée c'Est correct mais mettons que je pourrais je préfère la tite neige à la pluie ces temps-ci, c'Est frète lolll!
SupprimerComme je suis en break pas d'intervalles, pas de série de côtes c'Est le bohneurrrrrrr! Cet hiver, nous ferons nos intervalles au chaud au centre ...