Vendredi 15 sept

Bonjour! j'espère que vous avez passé une belle semaine :

Ici hummm! j'ai une semaine ou je suis très fatiguée, ça faisait longtemps ça m'était pas arrivé! J'ai pris ça plus mollo mais vraiment mollo.. Tant mieux, j'ai passé au travers de la dernière saison de Masterchef USA qui était enregistré depuis humm juin? :OP 

Lundi matin, je pensais faire de la bouffe et tout mais Geneviève avec qui je cours m'a demandé d'aller avec elle à la Maison de la course pour s'acheter des nouveaux souliers. Comme j'avais besoin de mon carburant (j'avais prévu y aller le vendredi) aussi bien y aller hihihi! Ça fait des semaines et des semaines que je lui disais de les changer mais bon là c'est fait lolll! Après ça un stop À la Moisson faire quelques achats, je vous en reparle cette semaine.. Retour à la maison, je me suis cuisinée une soupe avec ce que j'avais au frigo .. Mon congélateur est vide de soupe bouhouuuu! Faque je vais remédié à ça tranquillement pas vite car j'en mange quasi tous les midis :OPP

Soupe orge, lentilles rouges et légumes

Je suis "matante" de nouveau yéééé! mon neveu est né le matin, un tit coco en santé et tout petit 6 lb 9 on et 47 po! Il ressemble beaucoup à sa soeur de ce que j'ai pu voir sur les photos! J'ai hâte de le voir, si elle est en forme, probablement ce weekend!

En PM relaxe, chercher les gars, faire le souper et ma marche avec une copine!

Mardi matin ma course, je vais vous dire, avant de partir je ne savais tellement pas ce que ça donnerait... J'ai le psoas pris, mon tendon me gosse, je suis croche, je suis fatiguée ... BREF c'est ça lolll! Au début c'était difficile et hop! Un moment donné j'ai pris mon air d'aller et go! J'ai fait mon entraînement de côtes à vitesse fullpine ... Tellement fière de moi, j'ai fait mes 6 côtes à la même vitesse et même que le dernière était un peu plus vite ... Si vous m'aviez dit que je monterais des côtes à la vitesse que je les ai monter, jamais je vous aurais cru .... C'est fou comment j'ai progressé cette année je capote!

Au retour, étirements vite vite et je suis allée rejoindre Éphée du blog Éphémère Quotidienneté , elle a fait un achat pour moi et j'allais le récupérer hihihi! Je vous en reparle plus tard! Un gros merci encore, bien hâte de tester et goûter! Tant qu'à y être, j'ai fait des achats (c'était dans un kiosque de fruits et légumes hihihi!) Retour à la maison, douche vite vite et allé chercher mon grand pour un rendez-vous chez le pédiatre! 

Dîne, ça va bien .. 15 min avant de partir j'ai un flash ..... La sécrétaire n'a pas appelé pour confirmer le rendez-vous ???? Et là, j'allume ... ERTY%?%?&&* c'était pas le 13 sept le rendez-vous c'Est le 13 octobre grrrrrrrrrr! Regarde l'heure, fudge trop tard pour le ramené à l'école :O(( Je lui ai fait manqué l'école pour rien maususse! Faque envoye go! J'ai popoté deux salades, fait rôtir des légumes et j'En ai fait des pizzas pita avec fromage de chèvre et j'ai paré les blés d'indes :OP Un souper mixte and match hihihi! Les enfants étaient contents, on a eu des restes pour les lunchs (C'était le but :OP) Ben contente la madame!

Mercredi matin, j'allais avec mon mari chez son neurologue !!! Attendre 1h pour rester dans le bureau même pas 5 min pffff! Je peux vous dire que c'est pas mon neurologue my god ... Tk! il a une médication à prendre tous les soirs, il continue les produits naturels et a encore le médicament pour les migraines qu'il doit prendre aussitôt qu'un épisode commence!... Dîner et relaxe en PM, je n'avais pas d'énergie! J'ai annulé mon course de danse du soir et je suis allée prendre une marche relaxe à la place avec Gen! 

Jeudi matin je courais, je faisais ma course avec des intervalles... Haaaa! fait longtemps j'ai pas eu une super course comme ça! C'est mon mari qui fait mon programme, chaque semaine, il me dit ce que je dois faire! Je fais mon programme, les filles me suivent à leur vitesse et font le leur que je leur fait! Comme j'en fait des beaucoup plus longues, quand je cours lent entre chaque intervalle, je reviens les chercher! Cette semaine, je devais faire 3 intervalles de 800m vite, 3x 800 slow entre et je les ai réussi sans problème, vive le temps frais yessss! J'ai fait mes intervalles à une vitesse que je pensais jamais courir 800 à 4:35/ km ouffff! sans mourir en plus lolll! ça veut dire que j'approche du km en bas de 5 min... Je suis tellement fière vous avez pas idée! Je le dis souvent à mon body merci de me permettre de me dépasser.....  Je travaille TRÈS fort, je mange en conséquence de mes entraînements, vive les carbs loll! Et ça paye! 

Après ma course, du ramassage et compagnie! En PM j'avais enfinnnnnnnn rendez-vous chez mon ostéo! oufff! j'en rêvais depuis 2 semaines... J'étais tellement mais tellement toute croche c'est fou! J'en ai eu pour mon argent loll! J'ai hâte de courir demain voir car mes longues courses étaient pénible vu que je devais compenser... 

C'est vendredi, voici mes soupers qui ont été rapido pas a peu près cette semaine lolll!

Lundi soir :

Salade César de Oh! She Glows que j'adore toujours autant (j'avais fait ça samedi) avec un reste de saumon toujours de samedi, pita et kopanisti (une purée grecque de poivrons rouges et féta) 

 Mardi soir :

Salade de pâtes, salade de pois chiche, 1/2 pita aux légumes grillés et maïs du petit kiosque délicieux, le blanc c'est une nouvelle variété :O)) fullllll carbs :OP

Mercredi soir :
Pas de souper, je devais allé à la danse mais trop fatiguée alors j'ai marché! Mangé des céréales après, mes hommes mangeaient des raviolis et il y en avait pu :OP

Jeudi soir :
Pâté chinois que j'avais de congelé avec une salade!

Voilà, ma semaine est fini, pas vraiment fait MFP cette semaine, je suis en ovulation pfffff! :OP Cette Pm je m'en vais avec Gen rencontrer une agente de voyage pour avoir des prix pour notre voyage au printemps .... Tellement hâteeeeeee! Je vous en reparle plus tard quand ça sera bouqué hihihi!

Sur ce, bonne journée et à demain!