Pesée du samedi et entraînements

Bon matin...

Ça va bien? Ici ça va :O) Rien à raconter vraiment depuis hier lolll!

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine :

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai quelques unes :O)

Hummus à l'avocat

La première est un hummus à l'avocat! Il a fait fureur ici, mes enfants qui trippent avocat ont été servi loll! La seule chose que je changerais de la recette c'est que je mettrais au jus de citron au lieu du jus de lime! C'est un hummus oncteux, l'avocat le rend lisse lisse :O) On en refera c'est certain, ça fait changement ... Pour la recette, c'est par ici 

La deuxième, c'est le dessert que j'ai servi à la fête de mon grand samedi ... Un dessert TRÈS riche, rien de santé lolll! Un dessert plein de Oréo haaa! le bonheur lollll! :O) Ça m'a donné 12 quand même grosses portions et de façon unanime, DÉLICIEUX ... Attention de ne pas trop le cuire.... Je l'ai fait, c'était bon quand même mais j'aurais pas du trop prolongé la cuisson car j'ai perdu la texture moelleuse  ... La recette est par ici .... 

Pepperoni crumble

La troisième... Il y a quelques mois je m'étais acheté un livre de Pizza Vegan de Julie Hasson après avoir vu un vidéo de pepperoni crumbles .. Je ne l'avais toujours pas fait lolll! Cette semaine, je l'ai mis dans mon planning de la semaine ... Le vidéo en anglais est ici .. J'ai eu beau chercher la recette partout sur le net, elle n'y est pas! :O( Vous avez au moins le vidéo ... C'est un crumble fait à base de TVP, plein d'épices et de quinoa cuit! 3 sur 4 ont aimé ici... La prochaine fois j'ajouterai plus de fumée liquide, disons que j'en ai mis seulement quelques gouttes et la recette en demandait 1 à 2 cuil à table ...J'aurais du en mettre un peu plus! J'ai aussi ajouté des graines de fenouil à la recette car je trouvais que ça manquait! J'ai servi le crumbles sur des pizzas pitas pour mes cocos et pour nous, sur des aubergines avec sauce à pizza, champignons, crumble, fromage et quelques olives.. Miammm! c'était tellement bon!

 J'ai tranché mon aubergine, je l'ai dégorgé avec un peu de sel.. Épongé après quelques minutes, au four sur une plaque huilée jusqu'à ce qu'elle soit cuite et rôtie... Ce fut la base de mes pizza :O)

Biscuit au chocolat végétaliens de Ricardo! 

Un petit test pour Noël voir si ils sont bons! Dans mon cas, ils ne sont pas végétalien car je n'avais pas de chocolat sans lait ... En plus j'ai utilisé un reste de Toblerone pour la décoration sur le dessus car je n'avais pas de barre de chocolat noire ... Dans la recette, il demandait de l'huile végétale... J'ai mis de la compote de pomme car j'avais juste de l'huile d'olive mais la prochaine fois je vais la mettre. Les biscuits sont bons, mais plus texture gâteau et ils ne sont pas très sucrés malgré la 1/2 tasse de cassonade! Mes cocos ont VRAIMENT aimé lolll! J'en ai mangé deux et disons que je me suis retenue de ne pas en reprendre ... Est-ce juste parce que je vais être dans mes règles? :OP Ils sont bon mais pas assez pour dire que j'en aurais remangé et aurait du courir plus pour les dépenser :OP La recette est ici 

 Aiglefin pané au four!

Le petit goût de pacane dans la panure et vraiment délicieuse! Je vais refaire cette panure avec du tofu c'Est certain miamm! LA recette est ici 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activités physique par semaine :

Encore une autre semaine de faite et réussi! C'est la dernière avec beaucoup de course, je tombe en break jusqu'en janvier wouhouuu! Je vais courir pareil mais moins! 40,1 km de course plus mon pilates!

Samedi 21 novembre : 14,7 km de cours combiné
Mardi 24 novembre : 10.9 km de course combiné
Mercredi 25 novembre : 60 min de pilates
Jeudi 26 novembre : 14,5 km de course combiné avec des côtes

Ma pesée cette semaine : 

Ouien, c'est ça qui est ça! Je dois VRAIMENT faire attention cette semaine oufff! 148,1 lb (+0,6 lb)... C'est pas un gros plus mais grrrr! je m'éloigne de on 144... Let's do ittttt! :O)

Sur ce, bonne fin de semaine et à ?? Je verrai!

Vendredi 27 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va! Une semaine assez occupée! ma dernière semaine de cours de course est fait ou presque yesss! mon dernier cours de soir était hier ... Il me reste samedi matin, dimanche matin et mardi matin et j'ai finiiiiiiiii! Hier matin après mon premier cours, je suis allée courir seule un 5 km car le soir j'ai combiné mes deux cours en un .... My godddd! je ne me rappelle même pas la dernière fois que j'ai couru seule, je pense sérieusement que c'est au marathon d'Ottawa en mai .... Ça a fait du bien de me retrouver avec ma musique, mon moi-même et surtout mon ryhtme... Pas aussi vite que je l'aurais voulu mais j'avais déjà couru 4,25 km et le soir je savais que je courais un autre 5 km maissss avec des côtes ... 4 côtes plus une rue à petits plateaux ouffff! J'ai très bien dormi croyez-moi :OP

Les décorations de Noël sont installées partout dans la maison, il reste le sapin demain. Une bonne chose de faite car mine de rien, Disney approche à TRÈS grand pas lolll! Mon petit coco m'en parle tous les jours c'Est la première fois qu'il est aussi excité et qu'il me parle du voyage à venir...

Cette semaine, on passe les restant, on fouille dans le congélateur pour les repas, j'ai averti mes cocos, on repassera pour la variété des fruits et légumes loll!

Les bagages pour Disney sont commencés pour les cocos, ajd je commence les miens... Je dois essayer TOUS mes vêtements d'été car les tites livres en surplus risque de rendre mes vêtements un peu plus serrés :OP Rien à faire, je désenfle pas ou ben j'ai carrément pris quelques livres! La semaine prochaine, je compte, je pèse et j'écris TOUT .. Car là, j'aurai pu de cours, je dois changer mon alimentation et ça va être très difficile, je roule à ce rythme depuis avril... Je m'en faisais pas trop des quantités car je compensais mais là, hummm! Avec le voyage, Noël qui arrive, je ne veux pas commencé l'année au dessus du 150 lb ..

C'est vendredi voici mes repas cette semaine : 

Lundi soir :

Crème de carottes sans crème :OP Et Pizza d'aubergine avec mon crumble pepperoni vegan... Je vous en parle demain.

Mardi midi :
Salade de macaroni avec des pois chiches dedans! J'avais prévu le coup d'en faire cuire plus samedi lors de la fête de mon coco question d'en avoir pour un lunch cette semaine :O) J'avais la base de prêt au frigo, il restait juste à la pimper lolll! J'y ai ajouté des pois chiches, de l'avocat, un peu de mayo, du yogourt grec et voilà, mon dîner était prêt! Mes cocos ET moi étions contents lolll! Miamm! On adore la salade de macaroni et en version légère à cause du yogourt, c'Est encore mieux.. Inconito personne ne s'en rend compte, je fais ça depuis quelques années :OP

Mercredi soir :
Mélange de grain, haricots verts et aiglefin pané au four (recette demain)

Jeudi midi
Désolé du plat loll! ça me tentait pas de la changer et salir une assiette pour rien :OP
Salade de quinoa, légumes, coeur de palmier,quelques amandes et tofu fumé miammm!

Voilà, sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain!

Lundi 23 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va :O) Un gros weekend de passé yesss! Asteur je me concentre sur Disney :O)

Samedi matin je donnais mes cours! Aussitôt fini, direction la maison, pris ma douche rapido, me suis préparé et go! Faire le dessert pour le party d'amis avant de partir pour le cinéma! Nous sommes allés voir Peanut hihi! On a trouvé ça bon, ça me rappelait des bons souvenirs de quand j'étais jeune! Au retour préparé le souper, 6 ados de 12 ans, ça fait bennnnnn du bruit my goddddd par chance que la salle de jeux est au sous-sol, c'était pire que des filles lolll! PAr chance au cinéma j'ai rien entendu de leur part lolll!

Souper time, j'ai eu un tit mini break le temps qu'ils avaient la bouche pleine hahaha! Mettons que les conversations ont changé depuis l'an passé hummm! Ça parlait de filles et comme je suis à l'école, je connais les filles :OP.... :O)

Même mon chien était découragée de les entendre, elle venait se cacher en arrière de moi la queue entre les deux jambes lolll! Là elle a un break aussi ... 

 Le dessert que j'ai fait pour les amis et moi :OP C'était samedi hahaha! Ne le faite pas, c'Est vraiment pas bon ... NOTTTTTTc'était vraiment TRÈS bon, plein de gras et de sucre ...Je vous mettrai le lien pour la recette samedi

  Certains connaissent ma passion pour les Oréo .... Ce dessert en contient tout pleinnnnnnnn

Mon grand garçon .... Il a tellement changé en un an c'Est fou ..

l'an passé ..

Son visage, sa voix mue .... Ses cheveux se sont mis à friser comme moi, comme mon papa ... 

20h00 ils étaient tous parti haaaaaaaa! :O) Mon gars est content de sa fête d'amis, la dernière ... Une autre étape de passé .... 

Dimanche ... Je me suis levée TRÈS tôt, pu capable de dormir ... Je pense que le gâteau à faire me stressait lolll! Comme j'ai écris sur Facebook! Chaque année, je me passe le commentaire, quessé tu fais là avec tes idées de grandeur, tu es pas pâtissière lollll! Celui là m'a donné du fil à retordre... C'était la première fois que je faisais un gâteau en fondant... Merci Youtube qui m'a montré comment le faire lolll! Travailler avec du fondant, les ongles longs, not a good idea .... TK! Quelques sacres ont sorties de ma bouche pour les M&M à coller ... Ongles longs, je les échappais, ça glissait et ça tombait sur mon beau fondant JAUNE et la colle chocolat était noir ... TK! Je suis TRÈSSSSS fière de mon gâteau, il était quand même beau et surtout, ça l'air qu'il était bon lolll! :OP 

Le voici .... 

 Mes deux nièces avec mes boys :O) 

La fête de famille s'est terminée tôt 16h30 tout le monde était partis... Ce fut relaxe time... petit souper rapido et on a regardé des émissions!

Voilà!

Passez une belle journée et à quelque part cette semaine si j'ai quelque chose à vous raconter loll! :O)

Pesée du samedi et entrainements

Bon midi :O) 

Rapido-presto ajd! 

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai quelques unes, certaine venant de recette sur le net et d'autres de mon cru :OP 

Choux de Bruxelles rôtis 

Mes photos sont pas mal moins belles que sur le site ou j'ai pris la recette mais c'était vraiment bon si vous aimez les chu de Bruxelles Naturellement :OP La recette est ici 

Les frites de pain doré au four très très simple à faire de Cuisine futées, parents pressés.. Mes enfants ont beaucoup aimé hihihi! LA recette et le petit vidéo pour les faire est ici 

  Les recette de moi-même maintenant :OP

Sauce tomate maison! 

Cet été mon père m'apportait à chaque visite plein de tomates de son jardin! Un moment donné je ne fournissais plus lolll! J'ai donc préparé les tomates en enlevant la peau, les épépinées et les couper en morceaux question de les congelé pour m'en servir plus tard.. Le plus tard fut cette semaine lolll! Je rêvais d'une lasagne donc je me suis fait de la sauce tomate avec! Très simple, les tomates, oignons, ail, sel-poivre et huile d'olive! 

Résultat un coup fini :O) Elle est vraiment excellente!

Je m'en suis servi pour ma lasagne à la mijoteuse ... Lasagne aux épinards pas cuites, sauce tomate, fromage, tofu ricota aux épinards ... J'ai étagé le tout en alternant ... 5 heures à low!  

Le résultat... Un peu pateux les pâtes, je ne sais pas si c'est parce que j'ai pas assez de liquide mais bon, mes hommes ont aimé et m'ont demandé d'en refaire lolll! 

 Croustade aux petits fruits! Pas de sucre raffiné, un peu de sirop d'érable dans mes fruits et dans le mélange du dessus (Farine, un peu de margarine légère, sucre de dattes, et avoine!)

Mon objectif de faire au moins 3 fois semaine :

Réussi encore une fois! De la marche, mojn pilates et presque 40 km de course! Je suis tellement contente d'être en forme de nouveau!

Samedi 14 novembre : 13 km de cours combiné
Dimanche 15 novembre : 4,5 km de marche avec mon amour
Mardi 17 novembre : 14,75 km de course combiné
Mercredi 18 novembre : 60 min de pilates
Jeudi 19 novembre : 12 km de course combiné

Ma pesée cette semaine :

Haaaaa! MErci Floradix, j'ai commencé à désenfler Yesss! Mes intestins apprécies pas mal plus que les suppléments de fer lolll! Encore haute sur la balance mais au moins je suis de retour dans le 140... Depuis la semaine passé quand j'ai commencé mes suppléments et que j'Étais dans les 150... J'ai même vu 153 lb oufff! de oufff! 147,5 lb ce matin! Vous avez jamais vu une fille aussii contente hahaha! -(0,9 lb)

Sur ce, bonne journée et à la prochaine!

Vendredi 20 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va toujours bien hihihi! C'est fou en presqu'une semaine de prise suppléments de fer comment je vais mieux . Les palpitations cardiaques ont stoppé à mon plus grand bonheur wouhouuu! Je cours de nouveau à ma vitesse sans vouloir mourir, j'ai fait mes cours cette semaine sans problème et les douleurs, mes fameuses douleurs, presque pas, juste du normal d'après course haaaaaaa! .... J'ai switché hier à Floradix qui est plus naturel comme supplément de fer et moins difficile pour les intestins lolll! J'espère dégonfler bientôt, j'en peut plus :OP 

A part de ça hummm! J'ai enfin eu le OK! de transfert pour une course yesss! Je transfert du 10 km auquel j'étais inscrite vers le 15 km au Marathon des Érables fin avril.. Ce sera ma course "training" avant mon premier demi marathon printanier ... Oufff! j'espère un hiver potable sans trop de verglas comme ils arrêtent pas de nous prévoir lolll! J'ai solicité ma partenaire Edith(ma prof de pilates et celle avec qui j'ai fait mes longues run cet été) qui se cherchait des plus longues course au printemps, elle a dit oui tout de suite pour le 15 km hihihi! Mon mari sera aussi en training pour son marathon Aux Érable cet hiver, je devrais donc être OK! pour mes longues à faire à -1000 degrés avec quelqu'un hihihi!

Ajd c'est la rencontre de professeurs, j'ai hâte de voir, mon petit je ne suis pas inquiète, c'est mon grand qui trouve ça plus difficile la 6 ième année! J'ai hâte d'avoir ses notes de bulletin. Après ça épicerie, décoration pour la fête d'amis demain, préparé toutes les choses aussi pour le gâteau, souper etc.. Car je donne quand même mes cours demain matin .... Mes cocos sont en congé, on va faire le ménage du bunker de gars, c'Est à dire, le sous-sol lolll! La salle de jeux me désespère pffffffff! :OP 

C'Est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Lundi midi :

Salade de millet, haricots blancs, légumes, huile d'olive et vinaigre balsamique

 Lundi soir :

Désolé de la qualité :O( Spaghetti basilic avec sauce tomates, Faux poulet Gardein parmesan et chou de Bruxelle rôtis au four 

Mardi midi :

Salade sushi à la demande de mon petit coco! ça faisait longtemps :O)

Mercredi soir :

Lasagne à la mijoteuse avec salade César de Oh! She Glows que j'adore et mon petit coco aussi d'ailleurs ... Prochaine fois, je fais double recette lolll! 

Jeudi matin : 

Post course hihihi! Un grilled bananas(pain de blé, beurre d'amande, banane, sucre d'érable) :OP

 Avec un Rooibos latte de David's tea 

Jeudi Midi : 

Salade Boston, reste de chou de Bruxelle rôtis, avocat, sauce César Oh! She Glows miamm! Avec des riblets BBQ de Morning Star .. J'en veux ici au Québec miammm! Je les ai acheté à Plattsburgh en revenant d'Atlantic City, par chance j'en ai pris deux boites et il y a deux portions par boite loll!..  Je ne m'ennuie plus des ribs BBQ avec ça ... 3 min au micro-onde et c'Est prêt.. La texture est trop géniale... 

Voilà! Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à demain 

Mercredi 18 novembre

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va :O) Disons que cette semaine, je ne chôme pas mais je prend quand même un peu de temps pour me reposer.... Je reçois pour la fête de mon grand en fin de semaine, fête d'amis samedi et dimanche avec la famille... Je suis en même temps en mode ménage ordinaire, d'automne avant qu'il fasse trop froid car je lave les fenêtres en même temps.  Mettonssssss que ce n'Est pas du luxe... Ça doit faire 3 ans que je n'avais pas fait TOUT une pièce complète loll! Je fais toujours des tits bouts par ci, par là mais pas au complet... C'est con mais maudit qu'on se sent bien après même si ça parait pas lolll!

Cette semaine mes cocos sont ici 3 jours, mettons que par chance qu'ils sont grands et responsables maintenant, ils s'occupent!

En lisant sur Facebook dimanche, je suis tombée sur un article qui parlait d'anémie, les 10 signes que tu en souffres ... Je vais lire car je suis toujours limite depuis que je suis jeune mais pire depuis quelques années.. Ha ben! maudit, j'avais comme 7-8 des signes sur 10 ces temps-ci... (Fatigue, j'étais irritable, rage de grignotage-sucré, des maux au torax, palpitations cardiaques.., mes petits bobos guérissent moins bien mais surtout mes douleurs musculaires dernièrement qui n'en finissaient pas même en faisant rien) J'avais aussi de la difficulté à faire mes cours, courir était rendu pénible, mon zumba que j'ai arrêté :O( Bref c'est ça qui est ça, je mettais ça sur le dos de mon médicament, de la SP ou du changement de saison... J'aurais du y penser de faire plus attention car en plus j'ai eu de TRÈSSSSSSS grosses règles ce mois-ci que je n'ai jamais habituellement...

Faque là, envoye go! j'ai recommencé mon fer, j'ai toujours une prescription à la pharmacie loll!..Je recommence aussi à faire attention à mes sources de fer dans mon alimentation, le café, je garde juste celui au déjeuner (j'en prenais un aussi après mes courses le matin... Les céréales de bébé sont de retour...les sources de Vit C ... Tout le blablabla) Haaaa! ça fait du bien, j'ai déjà retrouvé plein d'énergie, les palpitations ont ralenties et ce matin même après mes 3 cours d'hier, des côtes.. Je me lève seulement un peu raide wouhouuuu! :O) Saviez-vous que la course à pied causait de l'anémie pour ceux fragile comme moi? Ouais j'avais lu quelques articles là-dessus, ça m'avait frappé le pourquoi .. Genre le talon qui frappe au sol, avec l'impact ça affecte les globules rouges ... Tk! j'en faisais pas de cas car je me maintenais quand même pas pire malgré tout ce que je fais en sport pour mon cas, ma doc est habituée elle ne m'en parle même plus loll! ... Dans les derniers mois avec mon entraînement pour le demi, les cours de course et le Zumba, mettons que le pas de réserve que j'ai pas à mangé une claque :OP Là je stop pu de faire attention mais ouffff! Mon bedon souffre, je suis gonflée à l'hélium c'est complètement fou, je dois porter du mou on oubli mes jeans pfffff! Hier ma ceinture de course me faisait souffrir tellement elle était serré ... La balance.... oufff! mais je vais mieux lolll!

Vendredi matin j'en ai profité pour faire full de commissions, pas de ménage finalement... Je suis avancée pour le 24, j'achète déjà ce que je peux acheter d'avance, ce qui est en spécial ... La facture va être moins grosse rendu là loll! J'ai aussi tout ce qui faut pour la fête de mon coco ... J'ai fait un arrêt chez Jukebox Kitchen pour les choses que j'ai besoin pour mon gâteau dimanche, j'adoreeeee cette boutique.. à 5 min de chez moi et pleinnnnn de super belles choses pour faire des gâteaux et plein d'autres choses :O) En Pm l'épicerie, chercher les cocos et relaxerrrrrrr!

Samedi matin je donnais mes cours, mon mari est venu courir avec nous yéééé! Je n'avais pas couru avec lui depuis Atlantic City ... Après les cours, douche, dîner et direction le garage de notre maison loll!... Je suis en mode, on clean et je voulais voir ce que j'avais dans des bacs tsé dans le haut des tablettes qu'on ne touche jamais lolll! J'ai trouvé des décos de Noël, des choses de piscine oubliés lolll! On épureeeeeeee, ça fait du bien .... Vers 14h30 nous sommes partis voir mes beaux-parents à la résidence. Retour pour le souper en écoutant Ghostbuster avec les cocos hihihi!

Dimanche matin, relaxe un peu ensuite go! En mode épuration avant les poubelles lolll! Mon garde-robe y est passé, en même temps on sort tranquillement ce qu'on a besoin pour Disney ... J'ai perdu plein de temps à chercher nos punchos de pluie qu'on a acheté en janvier :O( Rien à faire, je ne les trouve pas maudit loll! Je sais qu'on les a ramener mais ou est-ce qu'on les a mis au retour? Par chance il reste encore 2 semaines, j'ai le temps de flasher ou est-ce que j'aurais pu les mettre ou aller au dolorama en chercher mais je voulais ceux de Disney bonn... Faque avec ça, j'ai pas avancé ben ben lolll! PAs grave, je fais les valises la semaine prochaine, la fête de mon grand avant :O) En PM une marche en famille, mon mari est allé courir après et moi j'ai écouté une émission que j'avais d'enregistré pendant ce temps... Souper et relaxe ..

Lundi je gardais le garçon de mon ami Chantal, le meilleur ami de mon petit coco... Le matin j'ai relaxé un peu avec mon café et après le déjeuner gooooo! J'ai attaqué la chambre de mon grand, aussi bien en profiter pendant qu'ils sont en congé forcé hihihi! Il était pas très content mais haaaa! moi oui c'Est clean lolll! J'ai lavé les Murs, fenêtres. plancher, les rideaux, housse de couette que j'ai étendu dehors ça sent tellement bon... Trier toutes ses gugusses un peu partout, ses toutous ... Regarder si il a quelque chose a se mettre sur le dos pour le temps des fêtes lolll! Préparé par le fait même ses vêtements pour Disney .... Il était déjà le temps de faire le dîner ... Après le dîner j'ai relaxé une petite heure et go! Un peu de popote ... Mon mari n'avait plus de granola loll! Il était triste :OP Un peu de ménage au premier pendant que le granola cuisait (je le brasse au 10 min loll!) Le souper et après HEEEEEEE Rien lolll! J'ai écouté mes émissions et dodo!

Mardi matin, mon cours de course et au retour, au tour de la chambre de mon petit coco! My goddddd qu'il en ramasse des gugusses et cochonneries lui lolll! Par chance elle est petite, moins long à laver et à faire! Il reste son garde-robe mais ça ira plus tard! En PM un peu de popote, repos avant de repartir donner mes cours! Tellementtttttt contente, j'avais plein d'énergie, ça courait bien au grand désespoir de mes élèves qui espérait encore un cours mollo hahaha! :OP

Voilà, j'ai fini, vous pouvez respirer j'ai fini lolll! :O) La madame est contenteeeeee et en pleine forme wouhouuuuuu!

Bonne journée et à vendredi!

Pesée du samedi et entraînements

Bon matin!

Ça va? ici ça va super biennnn enfin lolll! Ce matin c'était frisquet pour les cours mais bon, faut s'habituer, l'hiver s'en vient et il va faire pas mallllll plus froid que ça lolll!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine : 

Pour la première recette, je n'ai pas de photo mais vous pouvez les voir sur le lien que je vais mettre hihihi! J'ai fait les brownies au tofu de Trois fois par jour .... Ma fois, ils sont VRAIMENT très bon .... Faut dire que maintenant, j'adore la texture des brownies de haricots ou comme ici, de tofu ... J'ai modifié la recette naturellement et ce fut un succès pour tout le monde (je recevais ma belle-soeur et ma nièce) ... Donc je vous met la recette ici avec mes modifications.

-9 oz de tofu soyeux

-1/4 de tasse d'huile de tournesol(moi compote de pommes)

-1 tasse de sirop d'érable (moi 1/2 T de sirop et 1/2 tasse de lait de soya Cappuccino)

-1 c. à soupe d'extrait de vanille

-1 tasse de farine de kamut( moi épeautre)

-1 c. à thé de poudre à pâte

-1/2 tasse de poudre de cacao

-1 1/2 tasse de pépites de chocolat noir à 50 %(moi 1 T et la prochaine fois 3/4)

Comme je voulais remplacer la moitié du sirop, j'ouvre le frigo pour prendre le lait de soya et que vois-je .. Ha oui! j'ai du lait de soya cappuccino qui niaise.. Ouais le goût de café que ça a apporté au brownies, c'était une super idée lolll! Pour l'étape à suivre, allé sur le site voir les belles photos question de vous mettre l'eau à la bouche :O) Ici 

J'ai fait ces biscuits là mercredi PM .. Vite fait, peu de sucre, plein de protéines et délicieux! Le miel peut surement être remplacé par du sirop d'agave ou du sirop d'érable (ce que je vais essayer la prochaine fois d'ailleurs) 

Biscuit Pois chiches et chocolat

1 1/4 de pois chiches en conserve rincés
1/2 tasse+ 1 cuil à table de beurre d'arachide ou amande ( moi amande)
2 cuil à thé de vanille
1/4 de tasse de miel ou autres
1 cuil à thé de poudre à pâte
1/2 tasse de chipits de chocolat!

C'est tout loll! On met tout au robot sauf les chipits jusqu'à ce que ça soit une texture très lisse.. On ajoute les chipits, on met sur une plaque (je me sers d'une cuillère à crème glacée pour avoir la même grosseur ou presque loll!), on applati ou pas ... et on cuit 10 min a 350 ... Facile hein loll! 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Mon objectif est atteint encore une fois! Les km sont bas cette semaine, ça parait qu'il y a des cours qui ont pas lieu lolll! 31,25 km , 60 min de pilates, une marche de presque 7 km (sans compter celles que je fais avec mon chien tous les jours :O) ) ... Encore 2 semaines et les km vont descendre, je vais courir juste des petites distances pour moiiiiiiii! je donne un break à mon corps jusqu'en janvier-février .. Je vais faire 10 km une fois de temps en temps pour garder le rythme mais sinon juste du gros plaisirrrrrrr!

Samedi 7 novembre : 12,25 km de course combiné!
Mardi 10 novembre : 6,85 km de marche + 10 km de course
Mercredi 11 novembre : 60 min de pilates
jeudi 12 novembre : 9 km de course combiné

Ma pesée cette semaine :

:O((( Même si j'ai fait une belle semaine, rien à faire lolll! Grrrr! D'ovulation ... 148,4 lb (+0,5 lb).. Cette semaine ça devrait redescendre wouhouuu! 3 semaines avant Disney hihihi ...

Sur ce, bonne fin de semaine et à ?? je ne sais pas, mes cocos sont à la maison à cause de la grève lundi-mardi!

Vendredi 13 novembre

Bonjour! Comment allez-vous?

Ici ça va pas pire! Mon pilates m'a fait le plus grand bien... J'avais vraiment besoin d'étirements loll! Disons que j'avais négligé ce côté la semaine passé et j'ai payé pour ... Lundi-mardi j'ai du faire 3-4 séances d'étirements... Et mercredi matin au pilates, une autre élève venait de faire un marathon alors on a eu bennnnnnn des étirements spécifiques à la course au travers du cours wouhouuu! Ça m'a fait un bien énorme! Mon body est content et moi aussi .. Pas de courbature,bobos= de meilleures nuits de sommeil donc plus en forme loll!

Jeudi matin je donnais mon cours après Go! à la maison j'ai décidé d'avancer mon ménage d'automne .. Ce fut le salon .. Plinthes, murs, cadres, fenêtres, traiter mes divans ... C'est faittttttt! Ajd je fais la salle à manger ou l'entrée ... La semaine prochaine, je vais faire les chambres des gars, je vais en profiter pendant qu'ils sont là pour faire le clean up des gugusses qui trainent :OP

En PM j'ai relaxé avant d'Allez chercher les gars, faire ma liste d'épicerie, faire le souper et go! Donner mon cours, je dis mon car j'en ai eu juste un yessss! Il mouillait tellement quand on a terminé le premier que j'étais contente de ne pas repartir lolll

C'est vendredi, voici mes repas cette semaine :

Je suis très contente de dire que j'ai pratiquement pas mangé de fromage de la semaine wouhouuu! Ça m'a tellement fait de bien ce petit défi pendant 3 semaines...

Lundi soir :

Soir de recettes gagnantes pour tout le monde lolll! Le tofu pop corn pour mon grand avec un reste de tzatziki Aux Vivres, des courgettes style pizza pour mon petit et des pâtes sans gluten sauce Alfredo au chou-fleur pour moi :OP Désolé, les photos sont tellement pouish avec la lumière le soir ... Il me restait de la sauce wouhouuu! je suis trop contente je m'en suis servi mercredi midi :OP

Mardi midi :
Salade Boston, pousses de brocoli, légumes, pois chiches et vinaigrette à l'aneth de Aux Vivre.. Je tripe vraiment avec la laitue Boston, je me fais des wraps avec les feuilles au fur et à mesure que je mange avec les ingrédients de ma salade :OP hihihi! ...  

Mercredi soir :

Ça faisait longtemps que je n'avais pas mangé de chop suey, j'avais un goût depuis un bout faque j'en ai prévu au menu... Quelques bouchées et le goût est vite passé, pas capable de manger lolll! j'en ai trop mangé par le passé avec des régimes ....  Mon mari lui était ben content... Tant mieux, il a mangé les restants 

Jeudi midi :

Omelette aux asperges et champignons, pain multigrains avec une salade 

Voilà, une autre semaine de terminé oufff! 3 semaines et on part ...  2 semaines et je termine la session de course yessss! :O) ... La madame a hâte lolll! 

Bonne journée et à demain!

Mardi 10 novembre

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va pas pire! Mon corps fait mal ces temps-ci ... J'ai décidé d'arrêter le zumba :O( Mon coeur a beaucoup de peine car j'adoreeeee ça ... Comme il reste encore 3 semaines de cours de course et que ce sont les cours avec les plus longues distances à la fin comme ça, je vais juste faire ça et mon pilates!! La zumba était un cours de musculation avec beaucoupppp de jambes alors le lendemain pour mes cours s'était difficile vu que c'est le soir... Je veux éviter les blessures, déjà mon tendon d'Achille me "gosse" depuis 3 jours je capote, ça ressemble à ce que j'ai eu l'été passé...Disney s'en vient dans même pas 25 dodos, je veux être capable de marcher sans douleurs loll!..   Je vais surement le reprendre cet hiver, je ne sais pas trop ce que je veux faire encore loll! Une chose certaine, en janvier je retombe tranquillement en entraînement pour mon demi ... Comme je ne donnerai pas de cours, je veux en profiter pour faire ben de la musculation question de redonner du tonus à mon body...

Nous avons eu une fin de semaine busy, samedi matin je donnais mes cours, mon mari est allé courir avec la gang. Dîner, j'ai commencé a préparer le souper car je recevais ma belle-soeur et ma nièce ... Mon père a appelé pour venir faire un tit tour! Parle parle oupsss! il était rendu 15h30 et je devais encore préparer les choses pour les pizzas maison et le dessert hihihi! Par chance je suis rapido :OP Quand elle est arrivée, tout était prêt! J'ai oublié de prendre des photos :O( Les pizza étaient excellentes, merci encore une fois a Ricardo pour sa pâte que je fais toujours hyper rapide!) J'ai fait une nouvelle recette qui est DÉLICIEUSE de brownies mais je n'ai pas de photos lolll! je vous la présenterai pareille samedi .

Dimanche matin relaxe un peu, ménage, soccer et en PM on allait voir les beaux-parents! C'était déjà le souper quand nous sommes revenus!

Hier.... Je suis allée porter les gars à l'école et goooooo! journée de filles avec Geneviève :O) Du magasinage toute la journée maissss pas très fructueux lollll! J'ai quand même acheté 2 cadeaux...

En parlant de ça les cadeaux ... j'achèveeeeeee, la madame est contente... je dois touttttttt finir avant de partir question d'avoir la tête tranquille loll! Je ne veux pas rusher au retour sur ça surtout qu'en plus j'ai la fête de mon grand .. J'ai devancé son party d'une semaine question d'avoir la fin de semaine avant qu'on parte pour préparer la bouffe que je peux faire d'Avance et les décorations pour le 24! J'ai toujours dit que je ne décorerai jamais avant sa fête (le 30 nov) je tiens parole hihihi!

Voilà! j'ai une semaine assez chargé, j'en profite car la semaine prochaine, avec la grève, le congé pédagogique, mes enfants iront à l'école seulement 1 ou 2 journées dépendant si les profs font aussi une journée ...

Bonne journée et à vendredi!

pesée du samedi et entraînements

Bon midi, j'espère que vous allez bien!

Ici ça va, je dois vous dire que j'étais heureuse de la température des derniers jours.. Bouhouuu! que j'aimerais que ça se poursuit encore quelques semaines hihihi!


Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Cette semaine j'en ai fait deux! 

Une que j'ai reçu de la même copine qui m'avait donné les lentilles sur le champignons portobello de la semaine passé ...
Des quessadilla à la mijoteuse! Ça a été plus ou moins fructeux pour moi car mes haricots étaient trop vieux .. Ils étaient pas cuits :O( Prochaine fois je vais les tremper avant pour les aider lolll! Ma copine m'a dit qu'elle, elle les fait très souvent depuis longtemps et c'Est cuit après le temps de cuisson mais pas en purée .... Dépendant de vos mijoteuses, dans la mienne, un 10 heures certain car elle est vraiment plus slow :OP  

Voici la recette :

1 tasse d'haricots noirs secs lavés et triés

1 1/2 tasse de salsa maison ou du commerce

1 1/2 tasse de bouillon de légumes

1 1/2 tasse de maïs congelé ou frais

sel-poivre

1/2 tasse de coriandre fraîche 

J'ai fini sur la cuisinière pour essayer que ça cuit plus loll! 

C'est tout lolll! On met tout dans la mijoteuse sauf le maïs et la coriandre et on cuit 8-10 heures a low ... On ajoute 30 min avant la fin le maïs et on referme ... On met le mélange dans des tortillas dans une poêle, on ajoute ce qu'on aime comme fromage, on referme et go on cuit ... 

J'ai servi avec des avocats pour moi, mes enfants ont ajouté du yogourt grec nature et de la salsa en plus!

J'ai aussi fait cette soupe, je crois que c'est Babette qui en a parlé mais la recette vient du site singerie et boules de riz... Vous vous souvenez de mon achat de saucisses italiennes oublié à la Moisson que j'avais du retourné chercher chez Tau :OP C'était pour ça hihihi! Cette soupe est excellente miam! Par contre, fidèle à moi-même j'ai ajouté-changé quelques affaires ... Premièrement je n'avais plus de kale alors j'ai utilisé des bébés épinards, je n'ai pas mis le piment broyé et par chance, c'était déjà assez épicé à notre goût avec la saucisse italienne! Mon ajout... 1/2 tasse de lentilles corail rouges... Je voulais plus de protéines et ça a épaissi légèrement la soupe! Une soupe vraiment nourrissante .. Pour la recette, c'est ici 

Mon objectif de faire au moins 3x d'activité :

J'ai réussi malgré mes blessures lolll! Je n'ai que de la course par contre hihihi! 32 km de course et là dessus je n'ai pas donné 2 de mes cours .....

Samedi 31 octobre : 12 km de course combiné
Mardi 3 novembre 10,5 km de course combiné
Jeudi 5 novembre : 9,5 km de course combiné

Ma pesée cette semaine :

J'ai mangé un peu trop pour le manque d'exercice que j'ai fait .. Je suis tellement habitué, bientôt va falloir que je revois mon alimentation car je vais arrêté de donner mes cours ... 147,9 lb (+ 1 lb) ... Cette semaine je m'y remet à 100% ... Walt Disney s'en vient et je vais manger toute la semaine les 3 repas au restaurant.... Faut que je retrouve mon 144 avant ....

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et bonne fin de semaine!

Vendredi 6 novembre

Bonjour! ça va?

Ici ouiiii! pu de bobo et mes règles ont diminuées enfinnnnn! Il était temps, je commençais à manquer d'énergie! 

Mercredi j'ai pris ça TRÈS mollo.... Pas de pilates, rien! Juste ma marche avec les cocos et le chien! On a fait le tri dans les jeux de société, nous sommes allé en famille porter les papiers au collège pour confirmer qu'il prenait la place :OD Lavage et compagnie car je savais que j'aurais pas le temps jeudi-vendredi... 

Jeudi matin je donnais mon cours mais je n'avais personne donc je suis allée tout de suite à la biblio pour le reste de la matinée, je devais y aller seulement à la fin de mon cours! PM relaxe et le soir je donnais mes cours! Encore là, presque personne dans les deux cours... Ça sent la fin de la session, les gens commencent à manquer de motivation avec la noirceur ... Aille, j'ai couru en T-shirt un 5 nov, on aime ça lolll! Prochaine fois je pense que ce sera en février en Floride hihihi!

J'ai fini mon 3 semaines sans fromage wouhouuuuu! Il ne m'en reste pus de toute manière de faux mage à part le Vromage style chèvre hihihi! Ça adonne bien que ce soit fini, je reçois demain et je fais des pizzas maison avec la super croute de Ricardo facile à faire :O))) Je compte bien par contre, continuer d'en prendre le moins possible, j'ai pas trouvé ça si pire finalement :OP!

C'est vendredi. voici mes repas cette semaine : 

Lundi soir :

Salade, légumes et citrouille rôtie, vinaigrette César Aux Vivres et quessadilla aux haricots noirs(demain)

 Mardi midi :

Légumes, pain aux olives, Vromage et soupe végé aux saucisses(demain)

Mercredi soir : 

frites au four avec un souvlaki pita au tofu mariné à la grecque miamm!

 Jeudi midi :

Reste de tofu avec des légumes sauté et des vermicelles de riz

Voilà, une autre semaine de fini! 

Ce matin je vais encore à la biblio pour la matinée ensuite dîner et cette PM, mon mari et moi avons un rendez-vous à 13h30 .. Je vous en reparle :O)

Bonne journée! 

Mercredi 4 novembre

Bonjour! ça va bien?

Ici ça va beaucoup mieux lollll! Merci à mon ostéo ... Je l'ai appelé espérant qu'elle avait une petite place pour moi lundi matin tôt... Elle m'a rappelé une heure après me disant qu'elle était en congé :O( nonnnnn! Elle me dit je peux te voir demain ou jeudi ... Nenon je ne peux pas car je cours le soir, même chose le jeudi et quand j'ai un traitement habituellement je ne cours même pas le lendemain encore moins le même jour loll!... Elle m'a dit OK! Viens t'en, je te prend tout de suite :O)))) YÉÉÉ!  Elle a fait des miracles! Finalement avec l'impact de m'être enfargé lolll! je ne m'étais pas manqué! Je le savais sur le coup que quelque chose s'était déplacé, j'avais la main engourdi mais ça avait passé a force de masser lolll! Comme je suis déjà fragile là. il en fallait pas gros pour que tout rebouge... Elle a du replacer des côtes-vertèbres en avant-arrière ... TK! elle a travaillé fort je peux vous le dire, d'un bord, de l'autre, ça voulait pas se replacer! J'ai mis de la glace lundi, mardi, ça a aidé beaucoup, j'ai bien dormi..  Elle m' aussi gossé sur le ventre et heeeee! TK! ma semaine de madame a fini par décoller comme il le faut et j'ai dégonflé.... Fuckééééé lolll!

Lundi PM j'avais rendez-vous avec mon neurologue! Je ne le revois pas avant 1 an ... Il n'est pas inquiet pentoute, je garde ma médication YÉÉÉÉÉ! ...  Mes tests neurologues sont beaux, il m'a juste dit ... Va faire vérifier tes yeux :OP JE SAISSSS lolll! Mes bras ne sont plus assez long quand je lis de proche et de loin ça commence aussi .... Je dois aussi quand je verrai ma doc de famille faire doser mon taux d'hormones car on suspecte que je commencerais ma Pré-ménopause ... On verra ça en janvier lolll! Les prises de sang sont faites, tout est okkkkkkkkk! yesss! Mes enzymes hépatiques sont corrects.... Probablement le Tylenol que j'avais pris le jeudi et mon alimentation pré-demi ...

Je lui ai demandé si j'en faisais trop (activités).. Il m'a dit, tu es en super forme, continue ce que tu fais et écoute ton corps.. Ce que je fais donc je continue ... Je me fais tellement dire que j'en fait trop qu'un moment donné je doute de me nuire ou ça m'énerve ... un des deux dépendant de mon humeur lolll!

Avant de repartir, mon neurologue me regarde tout sérieux et me dit, veux-tu reprendre le Rebif? (mon ancien médicament injection) Moi les yeux sortis de la tête heeeeeeee! Non ... Il part à rire lolllll! Il me dit, je voulais juste voir ta méga réaction :OP Tannant lolll!

Bon, je sais que vous voulez savoir ce que sont mes projets ... Vous vous doutez bien que ça rapport avec la course hein? ben presque car j'ai combiné un deux pour un.. Amitié et course pour mon premier lolll! .... Je suis en train de faire mon calendrier 2016 et de prévoir mes courses.. Ça me travaille là, maintenant, car j'ai fini pour 2015 ou presque hihihi!

Le premier projet se passera en février :O) Mon amie Michèle m'a offert d'allez passer quelques jours avec elle à son condo en Floride. Je ne pensais pas pouvoir y aller car on était sensé allez à Vegas mon mari et moi en avril, avec ma nouvelle auto ben les finances changent hein! Nous avons décidé de garder les sous pour cet été à la place pour notre voyage en famille... Ça me travaillais encore la Florida avec Michèle hihihi! Encore là c'était les $$$ le problème qui me stoppait... Mon gentil mari m'a offert de prendre ses bonis dollars que nous accumulions pour Vegas sur sa carte de crédit et payer mes billets d'avion avec ..

J'ai donc commencé a regarder les prix et c'était vraiment pas cher ce weekend... J'en parle avec Michèle, nous convenons des dates et go! J'ai réservé yééééé! hihihi! J'irai passer 5 jours avec elle ... Naturellement tant qu'à être là, aussi bien regardé pour y aller pendant les dates d'une petite course officielle :OP Alors le 13 février, nous ferons le 5 km de la course de Fort Lauderdale hihihi! Je passerai la St-Valentin avec elle ... C'est le premier en 23 ans que je ne serai pas avec mon mari hihihi!

Mon deuxième projet ... Vous savez comment j'adore la course d'Ottawa, en 5 ans de course, j'y suis allé 3 fois ... 5-10-10 km ... Cette année j'étais inscrite pour le demi mais j'ai changé mon inscription pour le 10 km car je voulais être là pour l'arrivée de mon mari à son premier marathon ... Vous me voyez venir, celle qui disait qu'elle ne courait pu de demi ben j'en prévoit maintenant 2 l'an prochain loll!

Quand j'en ai parlé à mon mari. il a tout de suite été emballé lolll! On en avait discuté à Atlantic City et il m'avait offert de faire mon lapin  à un ou deux demi par année, que ça lui ferait plaisir ... Ça m'Est resté dans la tête.... J'adore Ottawa... Pourquoi pas ....

Mon problème c'est qu'encore une fois, je m'y suis prise trop tard et les hôtels proches sont full cherrrrrrrrrrrrr! ou pu de places :O((( Maudine, je pitonne, je pitonne mais tout est vraiment TRÈS cher et j'ai le choix de 2 hôtels genre... Mais ça me tente d'y aller maudit lolll! Je ne veux pas aller à Gatineau, nous l'avons fait la première année pour le 5 km c'était OK car c'est le samedi soir mais pour le demi-marathon, les rues sont barrées le matin, je préfère être proche et marcher jusqu'au départ et même chose après ...

Asteur... Il me restait à prendre ma décision, est-ce que je réserve et go! lolll! J'ai pesé sur le piton et j'ai réservé le même hôtel que l'an passé full $$$$$ mais coudons c'est ça ou rien lolll! J'ai vu un petit B&B pas loin mais les réservations commencent seulement en janvier .... Je suis sécure, j'ai une chambre au cas ça ne fonctionnerait pas .... Mais en janvier, je me met sur le téléphone pour essayer d'avoir une chambre moins cher à ce B&B là lolll!

Cet hiver, j'ai déjà envoyer ma lettre chez Allez Hop comme quoi je ne donnerais pas de cours! J'ai décidé de garder cette saison pour moi et de courir quand ça me tente, les distances qui me tentent mais surtout, de redonner la place à mon pilates et a autre chose pour varier :O) Je suis contente de ma décision, c'était avant de savoir pour la Floride, avant de prendre ma décision pour le demi marathon! Là je peux partir sans me soucier de devoir me faire remplacer, je vais pouvoir faire mes longues runs avec mon mari quand JE veux car il sera en entraînement pour le marathon des érables fin avril ... Une autre raison pourquoi je ne donne pas de cours, je lui laisse la place car c'et beaucoup de temps d'entraînement!

Faque c'est ça qui est ça dans notre maisonnée hihihi! Toujours des projets de sport ou voyage qui nous tienne et nous permettre de continuer et a garder nos objectifs ....

Sur ce, je vous laisse, mes cocos sont en pédago ajd... Petite journée tranquille de prévue ... Je relaxe , mes règles, mon traitement me rentre dedans... Merci à mon mari qui m'a remplacé hier dans mon cours du 8 km.. J'ai seulement eu a faire 2 cours sur 3 .. J'ai pu me coucher tôt et ça m'a fait beaucoup de bien! Je suis pas mal moins pire au changement vers l'hiver avec cette médication juste un peu de fatigue ...

Bonne journée et à vendredi!

Lundi 2 novembre

Bonjour, ça va bien?

Ici ça va pas pire! durrrr nuit :O( Samedi à l'Halloween, je me suis enfargée dans des escaliers et je suis attérie sur mes mains .. Sur le coup ça fait mal mais ça a fini par passer mais cette nuit mon épaule me faisait souffrirrrrrr! Je vais appeler tantôt voir si il y a de la place en ostéo chez Inspiration rapido-presto ce matin, j'ai rendez-vous cette PM chez mon neurologue ... Ce soir on oubli le zumba avec ou sans ostéo :O( .. 

On est en novembre... Burk le frète s'en vient lolll! Mais novembre veut dire que décembre approche et Disney aussi hihihi! On commence dans quelques jours le décompte 30 dodos .... 

Hier matin, j'ai fait un tite folie lollll! Une autre est en plan .... Je vous en reparle cette semaine :O) 

Halloween= Des enfants heureuxxxx :O)

Avez-vous mangé beaucoup de bonbons? Ici 2 caramels, 1 tit sac de gummies et un mini chips! C'est tout! Même pas de dessert du samedi soir, on avait acheté un pouding chômeur pour mon chum (carb loading) pis il était dégueu! (pour ceux qui ne savent pas, c'Est mon dessert PRÉFÉRÉ au monde) Mais IGA burkkkkk! 

Vendredi pour l'école, les enfants avaient le droit de se déguiser, ils étaient très content car certaines écoles ne pouvaient pas! Pas de corridor de l'horreur cette année mais au moins un petit party dans le gymnase pour ceux qui avait leur permis de conduite intacte. LEs parents bénévoles on s'occupaient de tout coordonner! 

Mon magicien

Mon Finn de l'émission Adventure time

Samedi PM nous avons fait la citrouille mon petit coco et moi ... C'est lui qui a fait les yeux et la bouche tout seul .. ouffff! de oufff! de stress de maman qui avait peur qu'il se coupe avec le gros couteau lollll! 

On est prêt pour partir passer avec les enfants :O) Maudit qu'on aime cette soirée.. et il a fait tellementttttt beau woww! Fait longtemps on a pas eu une température comme ça!

Mon lutteur mexicain :O)

Mon hot dog loll!

pis mon Zombie .... Quand on a commencé a parler costume, c'est lui qui nous est arrivé avec l'idée d'être un zombie ... HEEEE! il a toujours eu peur de tout ça ... Quand je lui en ai fait part, il m'a répondu heeee! Maman, tsé j'ai 12 ans maintenant (pas encore :OP) ... Faque maman a acheté tout ce qui faut pour ... Il était tellementttttt stressé à l'idée de, qu'il en avait mal au coeur .... Assez, que je pensais qu'il avait poigné la gastro je capotais .. Un moment donné j'ai flashé ... ANXIÉTÉ dans le plafond .... je lui ai expliqué que ça ferait pas mal enlevé les cicatrices etc... Il s'Est calmé, j'ai fini son maquillage et après tout était OK ... 

C'est fou comme il fait maintenant ado my godddd! 12 ans et il lui manque 2 pouces pour me rejoindre .... (je fait 5pi 3 et 1/2 il est important lolll)

La gang avant de partir, il manquait 2 personnes qui sont arrivées plus tard plus le photographe.. C'est tellement cool en gang comme ça :O)

Heeee! sérieux, ça fait longtempsssss qu'on a pas eu une récolte comme ça my god! PAr chance on en envoi une bonne partie à l'école dans la classe de mon coco! Ils ont une boite de bonbons burk lolll! Ce qui fait le malheur de un, fait le bonheur d'un autre hein! Ils ont le droit de piger une poignée dans la boite burk me rappelle plus trop pour quel raison mais TK ils servent loll!

Dimanche matin, mon mari avait son dernier demi de l'année! Il mouillait, il ne faisait pas très beau mais pas grave, il était motivé! Il a fait un super PB(personnel best) Son meilleur temps jamais réalisé sur un demi et il y en avait de la côte .... Wowww! c'est fou son temps lolll! 1:43:44 malgré la pluie, les côtes .... Ma gazelle loll!

Quand il est revenu, douche et diner au resto en famille! Quelques commissions et retour à la maison relaxer! Je fouine, je fouine pour un de mes projets que je vais vous parler lolll! C'Est pas certain encore pour un des 2 :O)

Sur ce, je vous souhaite une belle journée!