Pesée du samedi, entraînement et tralala

Bonjour, comment allez-vous?

Ici ça va un peu mieux! Ouais samedi passé, un peu après m'être levé, j'ai barré dans le bas du dos nonnnnnnnn! Ça faisait longtemps ça ne m'était pas arrivé! La fin de semaine a été longueeeee! A part marcher et rester debout c'est tout ce que j'étais capable de faire! Par chance j'ai réussi a avoir un rendez-vous lundi matin avec mon ostéo! 

Samedi nous devions courir mais avec les rafales de vents à 71 km/h nous avons décidé de marcher (malgré mon dos) un 8 km de fait en amoureux! Après je suis partie magasiner avec Gen pas mal toute la journée! 

Dimanche, pas fait grand chose à part marcher aussi un 8,3 km , la journée était longueeeeeee lolll! pas capable d'être assise ou couché alors on oubli d'écouter mes émissions :OP 

Mon mari m'A acheté le nouveau livre de Pratico Pratique 1500 calories par jour , je les aime tellement ces livres là moi, c'est mon 2 ième et je suis abonnée au Bookzine de la même série! les recettes sont simples et délicieuses! OK! les desserts auraient parfois besoin d'être revisité car certains comportent pas mal de sucre mais bon, j'adapte :OP Ça fait plusieurs recettes que je fais d'eux et toujours un hit!

Lundi, rendez-vous chez mon ostéo haaaa! elle a fait ce qu'elle a pu mais j'étais comme trop maganée! Je dois y retourner cette semaine .... Faque comme la seule façon que j'avais pas mal était debout ben j'en ai profité pour faire de la bouffe! Mon congélateur était videeee de soupes nonnnnn! J'en mange tous les midis ou presque .... Faque envoye la mère, 2 pour 1, j'ai fait un clean up des frigo-congélateur (édamames et compagnie) Fait du bien loll! on passe les vieilles affaires pour en mettre des neuves :OP

 Soupe aux légumes-lentilles rouges, crème de brocoli-Édamames, crème de chou-fleur et haricots blancs (sans crème naturellement)

 3 batchs de bagel :OP fromage et nature.. Je devrais faire juste fromage car c'est ça qui part en premier loll! :OPP

 Carrés gruau cuits au four déjeuners aux bleuets de mon nouveau livre de Caty 1500 calories! Je l'ai fait sans le sucre, sans le gras, je ne voyais pas la neccessité d'ajouter les 2 cuil de beurre?? ! LA recette demandait juste des bleuets mais j'ai utiliser les fruits que j'ai trouvé au congélateur Tsé les restants de sacs pas fini loll! *un restant de bananes-fraises, un autres de bleuets sauvages et un autre de framboises hihihi! Ça donne 6 bigs portions.  C'est vraiment très bon, mon petit coco à mangé ça pour le déjeuner avec de la compote et il était bien rempli qu'il m'a dit pis moi aussi! Déjeuner comme il aime mais santé sans sucre pour ma bibitte à sucre. Verdict final, tout le monde a aimé et demande que j'en refasse mais double recette car on s'Est battu pour lolll! 6 portions divisées en 4 ça marche pas :oppp Ce sont les enfants qui en ont eu 2 chaque hihihi!.

Je ne trouve pas la recette sur le net mais celle-ci y ressemble beaucoup , dans la mienne, il y a aussi du son d'avoine, 2 tasses de fruits et pas de cannelle ;O)).

:Pour les autres affaires que j'ai cuisiné cette journée là mais pas de photo, le pâté chinois pour le soir, 2 overnight pour mon mari et moi ainsi des oeufs cuits durs :O))

Mardi, toujours pas à 100% faque qu'est-ce qu'on fait, on continue à cuisiner debout :OP J'ai marché un peu sur mon tapis très mollo et dehors avec mon chien... Ça s'en vient mieux mais pas 100%.

On continue le clean up des armoires-frigo-congélateurs hihihi! Ben oui je re-remplie mais je passe les vieilles affaires :OP

Muffins courge butternut, raisins secs et pommes sans sucre de mon nouveau livre 1500 calories de Caty. La recette originale était faite avec des patates douces, j'en avais pas mais j'avais de la courge butternut congelée faque j'ai pris ça! Ils sont très bons maissss, si vous avez la dent sucré, oubliez ça c'est pas pour vous ;O) J'essai de trouver la recette sur le net mais pour l'instant le livre est trop neuf, pas encore dispo! 

 En faisant le ménage du frigo du garage, mon mari m'a rapporté des vieilles pommes et nectarines ... tsé les pommes puckées que les enfants laissent là :OPP Go! je fais de la compote, j'y ajoute des vieilles fraises, une vieille banane picotée et voilà :O) Ça goûte trop bon, une bonne compote de pommes sans sucre qui goûte la bouffe de bébé au banane que j'adore lolll! :OP 

 J'ai passé aussi mes tomates fripées, des poivrons rouges et des lentilles rouges pour faire un potage santé miamm!  il est super bon! Là aussi j'essai de trouver la recette mais en vain, Celle-ci par contre vient du bookzine numéro 1 je crois...

Jeudi j'ai fait des spanakopita santé! Ouais sans pâte filo et la tonne de beurre :OP C'était vraimenttttt bon! j'ai doublé la recette (ça devait donner 2 tortillas mais j'en ai fait 3) Je me suis basée sur cette recette mais je l'ai modifié un peu! J'ai mis de l'aneth au lieu de l'origan et quelques autres affaires pour rendre le goût du mélange plus authentique! Next time je ne mettrai pas le feta dans le robot, ça vient trop en pâte, j'aime mieux le défaire moi-même pour avoir des tits morceaux! J'en ai ajouté d'ailleurs :OP

Comme vous avez constaté, toujours pas de sucre ajouté dans mon alimentation :O) Pas de vin cette semaine mais à soir j'en prend :OP Pis chocolat, une cuillère à table fondu sur mes fruits samedi passé en dessert! Je continue sur ma lancée, ça va bien :O))

Mes supers cette semaine :

Lundi soir :
Pâté chinois végé avec salade

Mardi soir :
Salade avec thon, oeufs, avocat, haricots marinés

Mercredi soir :
Patates grelots rôties avec une omelette épinards et fromage

Jeudi soir :
Spanakopita santé avec salade avocats-tomates

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

J'avais le droit qu'à ça marcher alors go! J'en ai marché une shot loll! Mon ostéo ne voulait pas de que je fasse mon pilates pour ne pas soliciter mes abdos, pas de course avant le jeudi matin non plus.

Samedi 7 avril : 8 km de marche

Dimanche 8 avril : 8,4 km de marche

Lundi 9 avril : 15 min de marche

mardi 10 avril : 5,3 km de marche
Mercredi 11 avril : 11,2 km de marche en tout :O)
Jeudi 12 avril : 7 km de course
Vendredi 13 avril : marche avec mon chien

Ma pesée du samedi :

Cette semaine, c'est une semaine de mer%?& :OP Mon body a réagit à je ne sais pas quoi ... Lundi matin, en mettant mes vêtements what the $%?? Ils étaient super serrés ??? Je me pèse outchhhh 6 lb de plus que le samedi, j'étais proche du 150 lb ailleee quessé ça! ben ça a duré jusqu'à jeudi...

Une chance je fais attention à ce que je mange et que j'ai quand même bougé????? Pis non j'étais pas dans mon ovulation, elle est passée... TK! ça a rebaissé mais je ne comprend pas, mon ostéo non plus comprenait pas mais j'avais beaucoup d'enflure ... Ma pesée ce matin, 142,3 lb (-1 lb)

Sur ce, bonne semaine!

Pesée du samedi, entraînements et blabla!

Bonjour! comment allez-vous?

Ici ça va :O) J'ai passé un merveilleux 3 jours en amoureux! Comme à chaque fois, nous sommes tristes que ça se termine mais bon comme ils disent, toute bonne chose à une fin :OP

Vendredi matin nous avons été courir, on s'est préparé et go! Départ pour Tremblant! Presque pas de trafic en plus yeahhhh!

Un tit stop au resto à St-Jovite pour dîner

Un tit stop au Starbucks pour moi :OP Ça commence bien la fin de semaine ça loll!

Ensuite Go! Faire les achats bouffe-alcool pour la fin de semaine :O)))

On est rendu à l'hôtel .... Oui oui nous sommes partis juste 3 jours lolll!

Je ne sais pas si c'Est parce que ça faisait depuis le 31 décembre que j'en avais pas pris mais maudit qu'il était bon le vin que la dame de la SAQ nous a conseillé loll! 

Relaxeeeeee devant le foyer :O))

Le vue de notre chambre, première fois qu'on y va a ce temps-ci de l'année, habituellement c'Est en juin.

Petit souper relaxe et rapido miamm!

Samedi matin, nous allions au SPA pour un massage en duo et relaxer haaaa! Bonheur hihihi!

Ils ont agrandit, c'Est cool mais ça bat pas La source de Rawdon hihihi!

Après le SPA direction St-Jovite pour dîner et repassé à la SAQ loll! 

Le soir, nous allions mangé à la micro-brasserie au village, Nous avons une navette à l'hôtel qui nous amène, très coolllll car nous avions déjà commencé à boire avant de partir lolll! Nos amis ont fait l'aller-retour pour venir souper avec nous pour la fête de mon mari, il était super content!

Après le souper, ils sont revenus avec nous à l'hôtel, nous avons fini ça là! Une super soirée!

Dimanche matin, après avoir relaxé, on a pris la navette et nous sommes allés marcher au village, je voulais mon Starbucks loll! Il faisait froiddddd, venteux et une petite neige tombait! Mais pas grave, on a vu pire :O)))

Après notre matinée au froid, SPA time à l'hôtel avant le dîner, nous étions bien, nous étions seuls, tout le monde était parti skier hihihi! 

Tite PM relaxe devant le foyer avec un verre de vin haaaa! Encore une fois bonheur lolll!

Pour souper, nous avons mangé les restes de fromage-pâtés-pain-salade de vendredi, rapido et pas de gaspillage mais ben des calories :OP 

Mon dessert .... Voilà mon chocolat noir est de retour :OP j'ai mis 2-3 cuillères sur mes fruits au lieu de tremper, j'ai mangé la moitié j'en avais assez! Je suis satisfaite pour un bout mais il était TRÈS bon :O) 

Sinon pour le sucre en tant que tel! Ben il y en avait dans le beurre de peanut le matin (je prend du naturel à la maison) surement dans la sangria à la micro-brasserie et mes Starbucks car leur lait de soya est sucré (à la maison je mixte sans sucre avec le Barista)... Le vin est revenu de temps en temps, le chocolat aussi, par contre, je continue le sans sucre raffiné ajouté encore un tit bout! 

Les soupers cette semaine :

Je passe pour les photos, j'ai oublié de prendre les photos 3 soirs sur 4 loll! :OP Vive la relâche avec mes gars !

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Ouien cette semaine c'est tranquille, vraiment tranquille lolll! Avec notre week-end d'amoureux, ce fut mollo et cocooning en amoureux en fin de semaine et cette semaine à part mardi, mercredi c'était la mouillasse, jeudi les vents de fou faque j'ai passé mon tour :O))

Mardi 3 avril : 5 km de course rapido + 3 km de marche

Ma pesée cette semaine :

Avec le week-end que j'ai eu, des millions de calories et le peu d'activité cette semaine ben le gain va avec :OP J'ai par contre fait attention sans compter de mardi à vendredi ... C'est pas une course alors pas grave que ça monte un peu, je me reprend cette semaine, je recommence à écrire et prévoir :O)) Mon menu est fait, l'épicerie en conséquence ... Back à la routine, les rénos sont terminées et les enfants de retour à l'école! Ma pesée ce matin, 143,3 lb (+1,9 lb) ça aurait pu être pire :OP Back on track, here we go!

Sur ce, bonne semaine :O)))

Pesée du samedi, entrainements et blabla!

Bonjour! comment allez-vous?

Ici ça va! J'ai moins de choses à vous raconter cette semaine, ce sera plus court! Elle a été super occupé cette semaine mais rien d'intéressant lolll! Toujours dans les travaux mais ça achèveeeeeeee! Le peintre a été ici pas mal toute la semaine sauf jeudi! Il termine en principe ce matin! (On est pas là c'est ma mère qui est à la maison) en revenant nous allons avoir des surprises car quand nous sommes partis, certains murs n'étaient pas peint!

Sinon ben j'essai de remettre un peu d'ordre oufff! La semaine prochaine ça va être un peu mieux, je vais pouvoir tout replacer à sa place ! Tk! une chose est certaine, ça m'a tenu occupé tout février et mars, je n'ai pas vu le temps passer ... (ici c'Est le plus gros temps car mon mari est dans les impôts en plus du travail et des entraînements-courses alors on ne se voit pas beaucoup).....

Mercredi, ça faisait 25 ans que nous sommes ensemble, il s'en est passé des choses en 25 ans ..... J'ai reçu ceci :O)) Il me connait bien, des roses roses :OP Nous sommes en week-end pour 3 jours en amoureux haaaa! ça va faire un granddddddd grand bien. En plus, demain c'est sa fête.

Coté bouffe, pas de nouvelles recettes, pas eu le temps et le goût :OP Un peu du n'importe quoi encore cette semaine, pas de planif heee rien! J'avais des bonnes intentions lundi mais disons que le peintre à changé ça lolll! J'ai eu de la difficulté à faire mon dîner, tout était couvert dans la cuisine car il faisait les plafonds.... :OPP Je laisse passer la semaine de relâche de mes gars cette semaine et je m'y remet. Là je veux juste que mon poids reste stable! 

En fin de semaine, je vais faire de mon mieux mais ça risque d'être pas mal calorifique avec le vin, souper à la micro-brasserie, souper vin-fromage et compagnie :OP En plus nous ne courons pas ishhhhh! :OP SPA time au Scandinave, massage en duo et relaxeeeeee! 

12 ième semaine sans sucre : je suis très fière de moi, je ne suis pas une bibitte à sucre, mais j'aime ça un peu quand même. J'avais débuté le processus depuis un bout, comme ça c'est fait graduel, ça s'Est super bien passé. Je vois tellement comment ça fait une différence sur moi wowww! Je ne pense pas que je recommencerai pour tout de suite! Ça va bien mais bon, on ne sait ps ce que la fin de semaine me réserve alors on verra ben rendu à lundi :OP

Dimanche, retour du chocolat, on se fait une fondue au chocolat noir comme dessert avec plein de fruits :OP Ça j'ai hâte lolll! 

Le vin aussi revient yesssssss! oups il est revenu hier soir loll! :OP 

Mes soupers cette semaine :

J'ai tellement hâte de retrouver ma routineeeeeeeee! De prendre le temps de m'asseoir avec mes livres et planifier des recettes ...

Lundi soir :

oublié de prendre la photo mais ce fut rapido, tourtière végé du congélateur avec des légumes

Mardi soir :

Tofu pané, couscous et légumes

Mercredi soir : 

Il restait des restants de la veille alors nous avons mangé ça mon mari et moi! Lui avec le reste de tofu, moi avec du thon... Le couscous a été mélangé dans le reste de sauce rosée pour les pâtes des enfants ... Miammm! c'était bon loll! Un pot de sauce tomate et du belsoy... Pas compliqué :OP

Jeudi soir :

Oublié de prendre la photo mais c'était plaque de légumes rôtis, saumon et orzo

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine :

Cette semaine, ce fut plus tranquille, le peintre était ici pas mal toute la semaine! J'ai annulé mes cours de pilates car ça adonnait pas :O( PAs gros de marche non plus haaaa!

Samedi 24 mars : 16 km de course
Lundi 26 mars : 8 km de course + 3 km de marche
Mercredi 28 mars : 4,5 km de marche sur le tapis
Vendredi 30 mars : 12 km course faux plats et côtes

Ma pesée cette semaine :

Encore une fois cette semaine je m'attendais pas à grand chose, j'approche de l'ovulation et pas rien compté... 141,4 lb (-0,5 lb) Ben contente la madame, je maintien malgré tout!

Sur ce bonne semaine :O))

Ma pesée du samedi, entraînement et blabla!

Coucou! Une autre semaine de finie :O)

Comment allez-vous?

Ici hummm! là ça va mais oufff! de SPM de marde lolll! Ils finissaient pu car encore une fois, j'étais en retard... Ça commence vraiment à sentir la pré.... Je dois prendre rendez-vous avez ma doc de famille pour mon rendez-vous annuel! on verra ben , l'an passé, elle me disait non ...

J'ai vécu une drôle de semaine, depuis vendredi, je mangeais ma vie pfff! Pas mangé par ennuie là, j'avais faim... Je finissais de manger et j'avais encore faim! Mon mari était découragé pis moi aussi loll! Ça fait longtemps que ça ne m'est pas arrivé faque qu'est-ce que j'ai fait? J'ai mangé :Op Les tits maudits poissons au fromage ont été ma bête noire loll! Le fromage aussi ... Bref, une semaine à oublier car j'ai rien compter, rien écrit, une chance j'ai beaucoup bougé sinon ça aurait été catastrophique ....

Le positif, toujours pas mangé de sucre :OP Je termine ma 11 ième semaine... Mon café est maintenant bon de nouveau, mon palais s'y est habitué loll! Le vin ben en fin de semaine prochaine je vais en prendre 2 ou 3 jours en ligne lolll! :OP Les desserts ? pense pas mais je vais voir, c'est la fête de mon mari le dimanche de pâques, on verra si on va se chercher un tit quelque chose à la pâtisserie ou si je m'amène un tit dessert sans sucre ... à suivre! Le chocolat non plus mais il s'en vient dans pas long :OP

Sinon, j'avance encore dans ma peinture, là je le dis, chu écoeuréeeeeeeeeeeee! Voilà! j'achève mais j'ai vraiment hâte d'avoir fini ma partie loll! Quand on regarde ça, il y en a en titi des plinthes, des cadrages, des portes et en plus du lambris .... Il me reste seulement la cuisineeeee enfin .... Après ben j'attaque des meubles alors :OP Ce qui me tient c'est mon weekend en amoureux la semaine prochaine ou je ferrai HE! rien pour 3 jours :OP Ben tk! pas de peinture lolll!

Voilà! ou j'en suis...  J'ai fait faire mes cheveux qui étaient plus que dû, la dernière fois, c'était avant Vegas fin octobre lolll! Ouais, j'ai vu que j'avais ben des cheveux gris sous cette couleur, mon mari m'appelait sa Silver Fox :OP

Rendez-vous aussi au garage pour mon auto.... Elle aussi avait besoin d'amour ça faisait longtemps! Rien de majeur, juste le changement d'huile et une mise à jour du système!  :OP

Voici les photos comme promis de 2 des pièces finies :O)

L'entrée

Je n'ai pas vraiment de photo avant :O( j'ai oublié d'en prendre avant de vider la pièce, il reste la décos sur les murs à faire.

Avant 

Murs gris, plancher beige

j'ai trouvé ces photos là qui date avant que je peins en gris pâle mais ça reste pareil :OP

Après , 

Couleur gris chaud, même miroir mais peint en noir

 Même banc mais je lui ai donner un coup de jeunesse :OP

 J'ai peint tous les crochets en noirs, le miroir.. Nous avons changé toutes les poignées.   

La nouvelle porte haaa! :O))

Salle de bain au premier 

Avant : 
bain beige, céramique beige, murs beiges :OP On a bien fait de refaire au complet, le bain coulait en dessous et on ne le savait pas , c'était une question de temps avant que ça coule en bas dans la salle de bain du sous-sol

Après :O)

 Les tablettes que mon contracteur m'a fait :O) Je n'en trouvais pas à mon goût, je lui ai demandé de m'en faire loll! Merci Pinterest pour les idées! 

Nouvelles recettes :

J'ai fait la soupe aux pois végétalienne de Valise et gourmandise! Elle est délicieuse, rapide vu que c'est des pois cassés... j'ai mis du bacon de Yves Veggies au lieu du tofu fumé mais le reste pareil! LA photo est plus bas dans les soupers et la recette est ici

Bon, c'est cool mangé des fruits mais un moment donné, on a le goût de manger quelque chose de plus sucré (surtout en SPM et dans les règles hein les madames) faque j'ai ressorti mon livre de Mme Labriski, fouillé au congélateur pour ma purée de dattes et go! je me fais des tits plaisirs ... :O)))

J'ai fait ces biscuits là, mon congélateur était vide de biscuits-muffins et disons que j'en avais besoinnnnnnnnnnnn loll! Des biscuits délicieux sans sucre raffiné ajouté :O) La Good morning au banane haaa! trop trop bon.. J'ai toujours des bananes au congélateur, ça fait bien.. Je l'ai fait avec des noix de grenoble et du son d'avoine au lieu de blé. Ils sont bons et très nourrissants. La recette est ici 

J'ai aussi fait ces barres style granola sans sucre ajouté! La  photos est pas extra loll! mais elles sont vraiment bonnes et sucrées en masse lolll! Perso, je trouve que divisé en 8 c'est un peu trop gros, peut-être parce que je ne mange plus de sucre mais tk! La recette est ici

Mon coco se plaignait de ne plus avoir de confiture alors go! entre 2 coups de pinceau, j'ai fait le ménage du frigo, pris les tits fruits qui étaient sur le bord de se rendre seul à la poubelle et go! dans un chaudron avec un tit peu de sirop d'érable! 2 beaux pots de délice santé ;O)

Mes repas cette semaine : 

Cette semaine, ce fut du n'importe quoi, pas de planif de faite alors ça donne ce que ça donne! On dirait que là, vu que les travaux sont terminés, j'avais besoin d'un break de tout! haaa! :OP

Lundi soir :

Macaroni chinois fait par mon tit coco de A à Z! pas mal fière la maman, il était bon en plus hihihi!

MArdi soir :

Salade rapido au thon au retour de ma marche

Mercredi soir : 

Soupe aux pois végé avec fromage et pain

Jeudi soir :
oups pas pris de photo! c'était une assiette de fruits, fromage et 2 biscuits Labriski ... Ouien j'étais dans la peinture et en plus j'ai dîner tard donc j'avais pas faim! Tit souper rapido à 19h15

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité :

Cette semaine, elle fut active :O))) J'ai repris mes courses tempo rapide j'avais vraiment la chienne surtout que la veille j'avais fait des côtes mais ça a super bien été! 

Samedi 17 mars : 10 km de course 

Dimanche 18 mars : 6 km de marche
Lundi 19 mars : 8,6 km course
Mardi 20 mars : 6 km de marche + 60 min pilates + 3 km de marche :OP
Mercredi 21 mars : 9 km de course avec montées et 3 côtes + 3 km de marche
Jeudi 22 mars : 3km de course Tempo (rapide) Vitesse finale 5:28 min/km :O)

Ma pesée cette semaine :

Bon ben voilà loll! J'avais pas de gros espoir cette semaine, je suis dans mes règles, je suis enflée et j'ai mangé. pour 15 :OP ma pesée 141,9 lb (+1,2 lb)

Sur ce, je vous souhaite une belle semaine :O))