Lundi 22 août!

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va, les vacances sont terminées officiellement et mon grand à sa rentrée scolaire cette PM! oufff! Mercredi est sa première journée d'école! Il commence tôttttt mais il a une semaine de congé en novembre et 2 semaines en avril .... :OP 

Je recommence ma bonne alimentation, les vacances ont été plus difficiles cette année, moins discipliné la madame .. Asteur, je dois revivre les rages de sucre, la faim haaaa! Disons qu'à Cuba, on oubli la règle du 10% de sucre dans mon alimentation loll! je mangeais du riz au dîner et au souper sans compter tout le reste .... Mettons qu'après avoir été au Mexique l'an passé,  on a vraiment vu la différence de nourriture pour moi :OP 

Le billet est longggggggggggg, soyez patients lolll! :O) 

Voici le premier billet Cuba, jour 1-2 et 3 

Départ à 16h00 de Montréal! 

Mon amie Suzie que je connais depuis le secondaire, je suis marraine de sa fille et elle de mon grand!

ses filles (ma filleule à droite)

Son mari et ami aussi depuis le secondaire

Le vol a quand même bien été, pas mal de turbulence mais ça va (mon grand a pas été malade yéééé) On vient pour attérir ... Oups un super de gros orage qui nous empêchait de ... On a tourné dans les airs le temps que ça passe.... Les douanes. les bagages et tout a bien été ...

Arrivée au complexe à 23h30 oufff! Nous étions les seuls à descendre au Mélia Las Dunas ... Premier hic du voyage... Mes amis et leurs filles ont été placés carrément à l'autre bout du complexe du côté adulte quand nous avons demandé par notre agent et en plus nous avons écrit personnellement que nous voulions être ensemble ... La fille me dit oui mais vous, vous avez une chambre Premium ... Ok! mettons mais ça reste qu'ils étaient loin de nous :O( Je demande tout de suite des oreillers de surplus .................................... On demande si il y a quelqu'un pour nous amener à notre chambre avec les valises? Oui oui .. attend, attend, personne ... Comme on connait le complexe, on est parti à pied! 

Notre chambre :

L'entrée de notre chambre, habituellement la table ne devrait pas être là loll! Mais vous allez comprendre avec la photo suivante le pourquoi

Comme demandé, lit king et des lits pour mes cocos!

La salle de bain 

walk in séparé! Ça, nous avons vraiment aimé surtout avec 4 grosses valises a placer dans une chambre :OP 

Dodoooooo, nous étions crevés!

Jour 1 :

Premier matin, mon mari se lève avec un mal de tête, l'oreille bouchée nonnnnnnn! Je lui donne tout de suite des Tylenol! On part au buffet, nos amis nous rejoindrons, on appel et ça répond pas! Je met toutes les choses dans le safe et heeee! il me fait une affaire bizarre et là pu rien nonnnnn! pas vrai grrrr! J'irai après le déjeuner demander qu'on m'envoi quelqu'un. Toujours pas de nouvelles non plus des oreillers alors je referai la demande (L'an passé au Mexique, 5 min après notre arrivée dans la chambre, ça cognait à la porte avec mes oreillers... )

Les Limaces un peu partout lolll! Elles sont bigs!

Le chemin de notre chambre au chemin principal 

On mange, mon mari feel de moins en moins ... On s'en va au lobby pour mon safe, mes oreillers et pour faire la réservation des restos et là! ça dégringole ... Je dis à mon ami de le reconduire à la chambre, je termine les choses et je m'En viens.... Oufffff! quand je suis arrivée, il était maladeeeeee comme pas possible :O( Je savais que je venais de le perdre pour la journée, quand ça lui arrive, il en a jusqu'au soir! Par chance mes amis étaient là. Contrairement au reste de la semaine, nous avons commencé à la piscine pour être proche de ma chambre (la piscine était directement en sortant :O) ) On se relayait mon ami et moi pour allez le voir! Avant de partir, j'appelle le guess service pour qu'il envoi quelqu'un pour le safe, ça adonnait bien, mon mari était cloué dans la chambre (il doit y avoir quelqu'un pour qu'il l'ouvre question de sécurité) ....

Mon malade :O( Chaque fois que je revenais, j'appelais pour le safe, toujours personne n'était venu grrrr! Il devait être ouvert car mon médicament était dedans et j'en avais besoin pour le souper!

En PM! On se décide d'aller à la plage, mon mari allait mieux mais restait à la chambre, c'était mieux ainsi car il faisait chaud en taaaaaaaa!

HAAAA! mes yeux étaient content, c'était ça que j'avais le plus hâte de voir, la mer turquoise ...

Mon tit coco qui ne veut pas aller dans la mer car ça lui fait mal, il est irrité de partout en dessous de son maillot à cause du sel-sable :O( PAr chance nos amis avaient du zincofax, ça a réglé le problème pour le reste de la semaine :OP 

Mon grand qui vient dans la mer, il aime pas vraiment mais comme on y était tous, il est venu et grrrrrrr! fallait que ce soit à lui que ça arrive (photo suivante)

il a été brûlé par une méduse et pas à peu près en plus :O( 

Le life guard l'a épongé et lui a vaporisé du vinaigre, il est habitué :OP Il y en a plein qui ont été brûlé pendant la semaine ... 

Vers 15h30, on est retourné à la piscine pour finir la journée, mes enfants étaient content loll! Ce ne sont vraiment pas des enfants de mer :OP Un tit daiquiri aux fraises sans alcool naturellement miammm! Il faisait tellement chaud que les machines de fournissaient pas, ça gelait pas :OP

Quand nous sommes revenus à la chambre, mon mari était OK, il avait mangé une barre tendre et ça allait donc il est venu souper avec nous .... Toujours pas de nouvelle des oreillers mais surtout du safe malgré les nombreux appels.. Je suis partie en taaaaaa vers le lobby, première visite au guess service pour péter ma coche ... C'est drôle, le technicien a été rejoins, mon mari est retourné à la chambre et il l'attendait ... Le safe a été ouvert, testé plusieurs fois et il a été OK! pour le reste de la semaine, par chance, mon mari était malade car nous aurions perdu une journée à attendre qu'il vienne! Toujours pas d'oreiller ....

 Ce soir là, il y avait des personnages en noir ? loll! un autre soir on avait les mêmes mais en blanc hahaha!

Jour 2 :

Mon mari est en forme yéééé! Première journée avec lui, il m'a manqué la veille :O( On commence ça par une course, il fait vraiment chaud oufff! Nous sommes partis une bit trop tard (6h40) Mais pas grave, on l'a fait pareil mais juste plus mollo au début :OP! Courir en brassière de course c'est tellementtttt le fun, i wish que je pourrais faire ça chez nous aussi lolll!

 Une super course avec un bout sur la plage mais on est pas pu rester là car c'était trop en pente et ma hanche n'aimait pas! Mon mari a pris quelques photos et go! retourner sur le pavé tout aussi inégal mais pas en pente lolll! Nous avons fait un 5 km ce matin là.

 Nous avons terminé nos courses dans la piscine haaaaaaaa! Fait tellement de bien, nous étions seuls a part celui qui nettoie la piscine lolll!

 il est même venu nous voir pour nous montrer les crabes ramassés dans la piscine :OP

 Après notre course, go déjeuner :O)

 Après le déjeuner, direction la mer en famille yesss! Nos amis nous rejoins plus tard!

 Quand mes amis sont arrivés, on est parti marché en amoureux haaaa! Le bonheur, nous adorons marcher à la mer! Un 65 min de bien investi !

Le reste de la journée s'est passé comme la veille lolll! Plage, dîner et ensuite la piscine pour finir avant le souper! Arrive à notre chambre, elle est faite mais oufff! mettons que j'ai déjà vu mieux et les serviettes ne sont pas changés de la veille????? Par chance nous accrochons nos serviettes, elles avaient eu le temps de sécher de la veille ....

Ce soir là, nous avions une réservation à l'oriental, ce fut un bon souper, nos traditionnelles photos avant le souper loll! 

 L'entrée, j'ai oublié de prendre le repas principal mais c'était des crevettes sauce cari vert et noix de coco super bonnes loll! avec riz blanc vapeur a manger avec la sauce des crevettes :OP

Après le souper, nous finissions toujours au lobby pour un verre le groupe ensemble!

Jour 3 :

Nous avons été marcher mon mari et moi sur la complexe un 4 km à 6h00! Ensuite déjeuner, un stop au lobby car toujours pas eu mes oreillers et je dors malllll bon! Après ça go! à la plage, on met toutes les serviettes par terre pour qu'elles soient changer .......... Avant de partir, on voit la femme de chambre arriver à notre chambre AVEC mes oreillers, des draps et that is it ... On en fait pas de cas..

Après avoir pris nos places à la mer, nous sommes partis au petit marché du complexe .

Mon grand s'est choisi ce chapeau comme souvenir lolll! Nous l'avons appelé pour le reste de la semaine Ramon :OP

 Mon petit lui est resté pour se baigner avec une des filles de mon amie

 Avant le dîner, nous revenons à la piscine et qu'est-ce qu'on voit .... Un jardinier qui préparait des noix de coco ... Mon petit coco ne se pouvait plus loll! À chaque voyage, c'Est son petit plaisir!

On retourne après le dîner à la chambre, 4 serviettes pliés, les verres ont été lavé yessss! car ouais les verres qu'on a utilisé pour boire et se brosser les dents, elle ne les lavait pas, je les avais donc mis le matin dans le lavabo ...  Mon chum s'approche des serviettes ... Ha! ben tab........ Ce sont les mêmes serviettes qu'on avait foutu par terre la veille qui ont été plié encore humide ouachhhhhhh! Come on tab.... Je descend, je parle à la femme de chambre qui me dit qu'elle en a plus ... What the ... Appelle le guess service qui dit qu'il envoie une femme de chambre avec des serviettes .... Vous me voyez venir hein? Mon mari décide d'attendre .... On ne l'a pas revu de l'après-midi ... Il appelait au 15 min .... On revient pour prendre nos douches, toujours pas de serviettes grrrrrrr! On se dit, au pire, on va prendre les serviettes de piscine, elles sont propres je venais d eles changer, ont les changera de nouveau demain matin ... Mon mari en beau tab.... est parti, avec les serviette au guess service directement.... Il s'est assis devant le gars et lui a dit qu'il partait pas sans nouvelles serviettes ....... Après plus de 15 min a être assis là, il est revenu avec des serviettes propres :OP Encore pire, pendant qu'il attendait, un gars est entré en tab... Car lui, il avait zéro serviettes dans sa chambre pour se laver et il avait une réservation de resto dans 30 min .... 

 Cette soirée là, c'était la soirée Cubaine, une bien belle soirée avec danse, bouffe traditionnelle Cubaine et des petites gâteries ... Barde à papa hihihi!

 Moi avec mon super café glacé decaf, il était vraiment bon! Plus la semaine avançait, plus la serveuse le perfectionnait lolll! 

Voilà pour ce billet lolll! Je vous rassure, le reste de la semaine à mieux été :O)))))) Mais je dois dire et ce fut le commentaire général de plein de monde, le service cette année est vraiment poche et ce, partout dans les hôtels environnants :O( C'est tout ce qu'on entendait dans l'avion au retour sans compter tous les gens qui ont été malades ... Bref, nous avons décidé de lâcher prise, on recevait 2 serviettes propres par fois donc nous avons fait la rotation de serviettes a changer lollll! Si on l'avait su en partant, ça aurait éviter tout ça ... Je ne change pas mes serviettes tous les jours chez nous mais nous avons tous nos serviettes, ça a beau être ma famille, mes enfants, je ne veux pas m'essuyer le figure avec la serviette d'un autre qui s'Est essayé le popotin  :OP Mes amis eux n'ont rien à dire, leur femme de chambre était super, la chambre était propre, les serviettes changés... Comme quoi, ça fait une différence hein....

Le positif, une semaine en agréable compagnie, on a eu ben du plaisir avec eux, notre chambre était super bien placée, grande... La mer était aussi spectaculaire (a part les méduses mais ça, aucun contrôle, ça fait parti de la game et on s'est baigné autant en surveillant lolll!) Il a fait beau et chaud, que demander de plus :O)))

Les vacances nous ont aussi permis de mettre le doigt sur ce que mon mari peut avoir .... Hier soir, il a encore fait une crise de vertige ... la 4 ième en 2 semaine (la première comme vous avez pu lire plus haut à Cuba, je vous raconterai plus tard les autres) Hier soir, je me suis décidée à aller lire sur le net et ça confirme pas mal ce qu'on pensait mais que l'ORL a écarté ben ben vite .... La maladie de Ménière .... Il n'avait pas tous les symptômes au début mais là oui, en lisant, c'est exactement ça! On ne comprend toujours pas pourquoi elle l'a écarté (l'ORL) mais là, ça presse d'avoir un rendez-vous de nouveau ... Vous allez me dire ben voyons, tu peux pas en être certaine que c'est ça .... Ma belle-soeur l'a aussi (sa soeur) ...................

Voilà! Sinon bennnnnn tout vas bien lolll! M'en vais courir avec mes copines ce matin, il fait frais yesss! ça va bien courir mais c'est aussi signe que l'automne s'en vient nonnnnnnnn! :O)

Sur ce, je vous laisse et vous retrouve mercredi pour un autre billet de Cuba!

Pesée du samedi et entraînements!

Coucou! Me revoilà hihihi! Vous êtes vous ennuyés? :OP

Les vacances sont terminés bouhouuuuu! Mais bon, toute bonne chose à une fin comme ils disent! Nous avons passé des belles vacances avec quelques up and down! Je vous raconte cette semaine ! Voulez-vous un résumé de Cuba ou quelques billets?

Voici mes entraînements des 2 semaines!

Nous avons énormément marché à Cuba, c'est certain que c'est a peu près pour les marches sur la plage, nous marchions en moyenne 1h de la fois et mettons que c'est pas mal plus difficile que sur l'asphalte :OP Nous avons marché tous les jours a part 1 journée ou on était en excursion et la dernière!

Nous avons couru 2 fois aussi, la 3 ième fois, il y a un matin que je feelais pas et l'autre, mon mari s'Est blessé avec une branche de bois en marchant sur la plage la veille de notre départ donc on oubli notre dernière course-marche :O( Il a d'ailleurs pas pu courir depuis, il recommence ce matin... J'ai même fait un stop au gym après une des marches pour faire de la musculation :O))

  

Samedi 6 août : 12 km de course
Mercredi 9 août : 5 km de course+ 4 km de marche sur la plage
Jeudi 10 août : 4 km de marche sur le complexe + 4 km de marche sur la plage
Vendredi 11 août : 6 km de course+ 5 km de marche sur la plage
Dimanche 13 août : 4,25 km de marche sur le complexe + 4 km de marche sur la plage
Mardi 16 août : 8 km de course avec Gen et Céline


Ma pesée après deux semaines de vacances :

Oufffff! ça fait mal lolll! 1 semaine à Cuba, 3 jours au USA et je suis en ovulation en plus .... 146,6 lb +4,4 lb .... Je recommence MFP demain matin, je veux voir mon happy weight avant Niagara et le maintenir :ODDD

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine et à lundi!

Mardi 9 août

Bonjour! Vous allez bien?

Ici ça va super bien :O) On est en vacances en famille wouhouuu! ÇA a commencé tranquille mais là, c'est parti mon Kiki hihihi!

Samedi matin, je courais ma longue run! Ça a super bien été .... Moi qui pensait en arracher vu mon fessiers-jambes qui m'avait fait des siennes quelques jours avant.... On est parti encore plus tôt car le soleil était encore caché et par chance, ça nous a grandement aidé car il faisait chauddddddd! Nous devions faire un 15 km mais j'ai décidé de couper ça court à 12 km pour ménage mon fessier, ça allait encore super bien mais on pousse pas sa luck :OP

Douche, étirements et go! À la Vie en Rose pour trouver un maillot à mon chum, monsieur avait pas essayé ses maillots de l'an passé encore, la moitié ne faisait plus :OP On en a trouvé 2 yessss! pis un pour moi (je sais je suis effrayante lolll! je ne dirai pas à combien je suis rendue oufff! :OP) Nous sommes revenus dîner et mon mari est parti au centre de la nature avec les cocos à la chasse au Pokémon! Ils ont marché 2h30 pour en trouver partout dans le parc :O))))) Moi pendant ce temps, j'ai ramassé et à 14h30, je me faisais traiter en ostéo ma jambe-fesse-mollet-psoas .... HAAAA! Fait du bien lolll! Je le dis souvent mais merciiiiiiii à l'ostéopathie ... Si ça existait pas, fait longtemps que je ne courais plus !!!

Au retour à la maison, mon papa était là faire un petit tour! Souper, m'occupé du chat de Gen, le dorloter et relaxe en soirée!

Dimanche matin riennnnnnnnn, pas de course vu mon traitement la veille! Lavage et compagnie pendant que mon mari courait! J'ai préparer les choses pour le brunch car on s'en allait dîner chez ma belle-soeur pour la fête de mon beau-père! Pour moi, ma belle-soeur voulait me faire du tofu mariné mais j'ai vu ça passé sur Facebook et je me suis dis, hoooo! que c'est ça que je mange ...

William J. Walter à sorti des saucisses végéTARIENNE de 3 saveurs (champignons, cari et poivrons rôtis et chou frisé et sriracha) J'étais ben ben énervéecar pour une fois, elles ne sont pas faites avec de la farine de gluten qui me donne mal au ventre) Les saucisses sont faites à base de protéine de pois, blancs d'oeufs etc... Bon, après les avoir manger, je ne savais pas trop si je devais vous en parler .... :OP Vous me voyez venir lollll! Elles sont fades malheureusement (a part la cari), la texture hummm! Mon mari décrit la texture comme un pâté de foie dur lolll! Rien à voir avec ma Field Roast que j'aime beaucoup :OP Fait que, faite ce que vous voulez, essayer là pour vous en faire votre propre opinion, qui sait :O)))))))))))

Après quelques commissions, il était déjà 17h15 quand on s'est dit ouais, il faudrait souper lolll! Souper et relaxe en soirée! 

Lundi matin, rendez-vous pour mon pédicure, au retour c'est mon grand qui a rendez-vous en ostéo! 

Mes jardins vont bien, a date les brochettes de brochette font la job ou bien c'est le fait que j'aille poigné un lapin avec une grosse branche d'haricots dans la bouche à côté du jardin que j'ai fait fuire avec la hose, il a pas aimé l'eau lolll! Je comprend pas ..... En parlant de ne pas comprendre....J'ai eu ça ... La photo est pas très clair mais j'ai eu 3 fleurs de Magnolia .???????? Pour ceux qui ne savent pas, le Magnolia fleuri au printemps seulement avant les feuilles lolll! TK! j'étais contente de voir la couleur! 

Sur ce, on se revoit???? Peut-être quelque part la semaine prochaine sinon l'autre fin de semaine après le 20 août genre ! Je vais avoir plein de chose à vous raconter et à vous montrer, j'aime ça les vacances en famille hihihi!

Tourlouuuuuuuuu! 

Pesée du samedi et entraînements!

Bon matin,j'espère que vous allez bien!

Ici ça va :ODDDD

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Cette semaine j'ai seulement celle-ci et je l'ai inventé

Des tranches de courgettes et d'aubergines que j'ai vaporisé d'huile d'olive, sel-poivre et go! sur le BBQ .. Quand elles sont prêtes, j'ai mis du citron, de l'ail et du féta sur le dessus! Miamm! que c'était bon, on en a eu aussi pour le souper d'hier (j'ai réchauffé au four) . 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine : 

Une autre semaine active, j'en profite car en vacances, je risque de l'être pas mal moins :O) J'ai fini mon mois de juillet avec 130 km de course (je m'étais mis 120 km) et 76 km de marche (je m'étais mis 75 me disant que j'étais folle car il restait 2 semaines lolll!)

Cette semaine, 1 fois Pilates, 34 km de course et de 27,5 km de marche

Samedi 30 juillet : 14 km de course
Dimanche 31 juillet : 5 km tempo + 8 km marche
Lundi 1 août : 8 km avec côte + 9,8 km de marche
Mardi 2 août : 60 min de Pilates+ 6,15 km de marche
Mercredi 3 août : 7 km de course avec intervalles
Jeudi 4 août : 3,4 km de marche 
Vendredi 5 août : 

Ma pesée cette semaine :

Je me doutais bien que j'aurais pas le 141 lb voulu avec mes règles qui sont débarquées! Bien contente par contre qu'elles soient là, je vais avoir la paix en vacances lolll!

Ma pesée en ce samedi matin avant les vacances .... 142,2 lb hihihi! +0,1 lb oufffff! j'ai gardé le 142 pareil malgré mes règles... Le poids que je voulais pour partir en vacances ... YESSSS! que je suis contente surtout que j'ai été moins active les 3 derniers jours!

Faque c'est ça qui est ça, il n'y aura pas de pesée avant 2 semaines le prochain message sera mardi et ensuite ???J'ai décidé de prendre congé du blog jusqu'au retour des vacances,  dans la semaine du 22 août! je vais en avoir des choses à vous raconter lollll!

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à mardi!

Vendredi 5 août

Bonjour! vous allez bien?

Ici ça va pas pire :O)))

Cette semaine, on était de garde chez mon amie Gen car elle était partie en voyage hihihi! On est allé nourrir ses poissons et son minou Sheldon tous les jours! il est tellement finnnnnnnn! Il est content de nous voir et il est super colleux hihihi! J'ai amené mon tit coco avec moi toute la semaine, c'est lui qui nourrissait le chat et il a même nettoyé la litière quand ma jambe ne voulait pas coopérée (la litière est au deuxième hihihi) 

Mardi! Le matin j'avais mon Pilates, ouffff! il y a pas grand monde ces temps-ci faque elle a ben du temps pour nous corriger ou nous faire travailler les places ou que MOI, elle sait que j'en ai besoin ... Isquios, fessiers et compagnie .... Vous allez comprendre avec la journée de demain qu'on les a travaillé en taaaaa! .... Après le Pilates, tennis de mes cocos! En PM! Go! à La Maison de la Course pour mes souliers .... J'étais contente, c'est mon ancienne entraîneure du énergie cardio qui était là yessss! (elle travaille là maintenant, elle est kiné et c'est elle qui fait les évaluations de course) ...

 Je lui montre les souliers que j'ai présentement, lui montre comment ils sont usés! Bref,  elle part et revient avec des souliers qui selon elle vont me convenir! Je me met ça dans les pieds, wowwww! elle me film en courant, c'Est super stable yessss! Donc pas besoin de soutiens dans mes souliers ........ Elle a un rendez-vous, c'Est Sylvie qui prend la relève (elle m'avait aidé la dernière fois) J'en essai une autre paire hummmm! Je les aime aussi .... Les premiers, il me faut 1/2 point de plus donc je les commande et je vais retourner essayer les deux et vraiment comparer ceux que je vais prendre (ils seront pour les longues courses) .... On recommence les essais mais cette fois, pour mes souliers pour mes courses rapides et mes intervalles! J'en choisi deux paires à essayer .... Les premiers sont débiles, roses flash lolll! Ils sont confo, mais j'essai les autres avant ... Je me met ça dans les pieds hoooooo! des pantoufflesssssss... Ils pèsent une plume c'Est fou! Je les essai, j'adoreeeeeee! Alors ils s'en viennent chez nous lolll! La madame est contente, une chose de régler, en espérant que ça aille bien pour courir .... 

Le soir, une marche avec une copine! 

Mercredi .. Le matin je courais avec Geneviève 7 km avec des intervalles rapides... Testing de mes nouveaux bébés haaaa! Je vole carrément avec ça loll! ils sont tellement léger c'est fou! J'ai fini ma course sans bobos .... Je ne me rappelle pas c'est quand la dernière fois que j'ai fini une course surtout avec des intervalles et que les étirements ne sont pas pénibles! 

 Douche vite vite, mes cocos sont allés promener le chien et on est parti pour faire faire nos cheveux! Ma coiffeuse était en retard nonnnnn! TK! on fait avec lolll! Enfin ma couleur est faite, bye bye la repousse .... Mes cocos ont les cheveux coupé... Il est 13h45 quand on est sorti de là .... GO! vite vite chez nous, j'ai avalé ma salade en 3 bouchées et go! au centre de la nature prendre des photos de famille pour le cadre qu'on fait au beau-père en fin de semaine ...  Commence à prendre mes photos, c'Est débileeeeee.. Vient pour les regarder .... PAs de carte mémoire calis............ NONNN pas vrai grrrrrrrr! Par chance j'avais mon cell mais tsé on s'entend que c'est loin de la qualité de ma Canon 50D .... TK! j'ai fait de mon mieux! J'ai repris tous les petits enfants + une photo de groupe

Le reste de la famille est partie, nous sommes restés voir les animaux et se promener un peu ramassé des Pokémon! J'avais une jambe qui commençait à me gosser mais j'ai pas porté attention!

Il est 16h30 on part ... Un petit arrêt à l'épicerie pour le souper et go! Ma jambe me gosse de plus en plus ... Après le souper, j'avais de la difficulté à marcher :O(( Masse, masse, étire, glace, Voltaren haaaa! Rien n'y fait, je suis "jammée" ben raide du fessier gauche-bandelette et j'ai vraiment de la difficulté à marcher, même couché j'ai pas de position grrrr! Je réussi à m'endormir, 23h30 ça me réveille haaaa! Envoye sur mon tapis, étire, étire, fait toutes les positions que je connais, masse, masse! c'Est un peu moins pire, je peux me rendormir je pense! Le matin au levé c'était une tite bite moins pire mais encore douloureux .... 

À bien penser... On a travaillé les fessiers-hanches, cuisses la veille en Pilates, et pas a peu près .... J'ai marché 6,15 km la veille ...J'ai fait une course de 7 km avec des intervalles rapides avec des nouveaux souliers, j'aurais du faire une petite course seulement pour m'habituer ... Je suis restée assise pendant près de 3 heures APRÈS avoir fait mes intervalles chez la coiffeuse ... Mettons que comme j'ai déjà les fessiers limites, ils font toujours mal ben tout ça mis ensemble ça a donné ça lolll! Je suis juste contente que ce soit arrivé cette semaine et non la semaine prochaine en vacances pendant nos activités! 

Jeudi ... J'annule mon Pilates nonnnnn! Comme on travaille énormément les fessiers, je ferai pas exprès hein :OP Le tennis de mes cocos et en PM, rendez-vous pour mes ongles-sourcils!  LE soir une marche de 3,4 km avec mon grand à la recherche de Pokémon, on en a trouvé quelques uns yesss! :OP Je teste mon fessiers en même temps... PAs pire mais pas 100% grrrr! 

Voici mes repas cette semaine :

Lundi soir :

Mes supers nouilles shirataki (j'ai regardé comme il faut l'emballage 15 calories pour 100 G, il y en a 300 dans le paquet) J'en ai fait cuire 1/4 hier et c'était encore big comme portion lolll! Légumes sauté, poisson avec sauce vierge

Mardi soir :
Frittata on passe quelques légumes lolll! Kale de mon jardin, oignons rouges, champignons, féta avec une salade de concombres et tomates de mon jardin :O)

Mercredi soir :
Souper RAPIDO EN ta... avec la journée que j'ai eu lolll! Saumon au four avec salade à la grecque

Jeudi soir :  
Tofu fumé grillé sur le BBQ, Quinoa et courgettes-aubergines grillées sur le BBQ avec citron, ail et féta miammmm!

Voilà ma semaine hihihi! c'est vendrediiiiiiiiiiii, c'est les vacances pour nous wouhouuuuuuuuuuuu! On se revoit demain matin :O)

Mardi 2 août

Coucouuuuu! Ça va bien?

Ici ça va super bien! On est en août yessss! Ça veut dire que les vacances arrivent dans pas long!
Mon petit coco compte les dodos lolll! Tous les matins nous avons droit au décompte :OP

Samedi matin, je courais avec Geneviève un 14 km! Le dernier à été pénible, c'Est rare mais oufff! Après la course étirements, relaxe à prendre ma collation et goooooo! Finir (TK essayer :OP) De finir les jardins! On a avancé il reste juste le paillis à étendre le lendemain yesss! en 3 semaines, il y en avait de la mauvaises herbes qui avait poussé :O(( C'est faitttttttt pour cette année, l'an prochain nous allons améliorer ça mais là, on voulait que ce soit propre et pas trop d'entretient mauvaises herbes!

Une belle récolte dans les jardins :O))) Mes pics à brochettes ont l'air de marcher ...

Chantal mon amie m'appelle et me dit, je vais me chercher du blé d'inde, tu en veux avant que j'aille chercher mon gars? Il était chez nous ... OUIIIIIIIIIIII ça fait deux semaines que j'avais le goût d'en manger et j'oubliais toujours d'allé en chercher lolll! Il était DÉBILEMENT bon miammm! 

 Après le souper relaxeeeeeeeee j'étais brûlée de ma journée, une longue run le matin et travailler dans les jardins tout l'après-midi ça fatigue lolll!

Dimanche matin, j'avais ma course tempo à faire (rapide sans pause) J'avais un 5 km à faire, je l'ai fait avec mon amour, une super course, j'étais en feu wouhouuuu! Il a dû me ralentir quelques fois mais c'est déjà mieux comme vitesse que la semaine passé (j'ai gagné 5 sec par km loll!) 5 km 27:20 (5,28 min/km au lieu de 5:23) je dois faire 5:35 ou 5:40 ça s'en vient pas facile ralentirrrrr loll!

Après la course on a continuer a étendre le paillis, douche, dîner et nous sommes partis magasiner! Je devais trouver des sandales à mon petit coco, les siennes sont trop juste ...On a fini par trouver au Carrefour ..  

Après notre magasinage, il était l'heure pour notre film :O))) The secret life of pets, yesss! on avait tellement hâte de le voir! C'est le fun maintenant, on peut voir les films en anglais car mes cocos sont bilingues et comprennent tout! 

Après le film, un arrêt à la boutique 42,2 voir pour mes prochains souliers, rien trouvé! Je commence a être découragé, les miens prennent de millage et j'ai toujours pas trouvé de remplacement .... Un arrêt chez Quilicot essayer des souliers Pearl Izumi .. Yesss j'ai trouvé un paire qui me va à merveille... Pas ma grandeur, c'est en liquidation et ils ne peuvent pas les commander nonnnnnnnnnnnnnnn! Arrive à la maison, je les ai trouvé sur Amazon ou sur le site direct .... Comme je connais quelqu'un qui est porte-parole pour eux, je lui ai demandé lolll! Je vais aller à la maison de la course ajd voir si eux ils seraient pas capable de me les commander ...

Ensuite maison manger vite vite et je suis partie chez Gen pour notre marche! woww! quelle belle marche, un beau 8 km wouhouuu! Ça allait bien, c'était plus frais haaaa! Une super journée d'été! Ben des étirements au retour et dodoooooo!

Lundi matin, course avec Geneviève, 8 km avec des faux plat et une côte! Super bien été même si ça a commencé plus difficilement lolll! Ben des étirements :OP Douche, ménage, lavage, préparer mes légumes pour la semaine.. Mon menu .... Tellement plus facile de manger des crudités-légumes quand ils sont tout prêt!

J'ai ai profité pour faire mes choses le plus possible, c'est la seule journée ou j'ai pas de rendez-vous cette semaine sans compter mon Pilates, courses, marches et tennis de mes gars! Encore en mode vide-frigo et en aillant tout de préparé, ça me permet de voir ce qui reste à passer lolll! En vacances, souvent on achète au fur et à mesure ce que ça nous tente de manger (nous avons le marché proche sans compter les petits kiosques des fermes environnantes) ... Mes cocos se sont baignés, fait du vélo bref se sont occupés loll! En PM nous avons été marché un 2,5 km à la recherche des Pokémon .... Souper et je suis partie marcher avec une amie un 7,3 km tandis que mon mari est parti de son coté avec les cocos hihihi! heeee! 8 km de course et presque 10 km de marche en ce lundi .... :OP

Bref voilà ma fin de semaine passionnante hihihi! 

Sur ce, je vous souhaite une belle fin de semaine et à vendredi!

Pesée du samedi et entraînements

Coucouuuuuuu! Bon matin les amis!

Comment ça va? Ici ça va super bien! JE reviens de courir un 14 km avec Geneviève et une amie s'est joint à nous pour un 7-8 km! Je suis a testée un nouveau carburant, pas concluant encore loll! j'ai eu de la difficulté à finir les derniers 300 m, j'avais mal au coeur .... J'ai mal gérer j'en ai pas pris jusqu'à la fin et je crois avoir eu un down! Tk! je vais réessayer la semaine prochaine et tenir ça régulier comme je fais avec mes jujubes!

C'est samedi, voici le résumé de ma semaine!

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

heeeee! il n'y en a pas cette semaine loll! Il y en aura probablement pas pour le prochain mois! Cette semaine comme la semaine prochaine, je vide le frigo et on fouille dans le congélateur en prévision des vacances! 

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'Activité par semaine : 

Encore une semaine active, je revis haaaa! 31 km de course, 2 fois de pilates et presque 35 km de marche! La marche ma fait tellementtttttt de bien wowww! Je ne sais pas pourquoi j'ai arrêté d'en faire, je marchais beaucoup avant! Tk! je lâche pas!

Samedi 23 juillet: 13 km de course
Dimanche 24 juillet : 4 km tempo (5:23 min/km) +6,25 km de marche avec Gen
Lundi 25 juillet : 8 km avec 1 côte + 6,25 km de marche avec Gen
Mardi 26 juillet : 60 min de Pilates + 4 km de marche avec mes gars
Mercredi 27 juillet : 6 km de marche + 7 km de marche
Jeudi 28 juillet : 60 min de pilates + 6,35 km de marche
Vendredi 29 juillet : 4 km de marche!


Ma pesée cette semaine :

Je suis TRÈSSSSSSSSSSSS contente, je travaille fort et ça paye! J'ai fait MyfitnessPal encore cette semaine assidûment et wowww! Des journées je mangeais mon 1650 calories et d'autres 1900-2000 cal ... Toutes mes collations, des repas équilibrés et même quelques carrés de chocolat noir avec un fruit!  Mon body aime bien ça ça l'air.... Un nouveau chiffre jamais vu encore depuis le début de mon cheminement ! Je suis tellement mais tellement contente! JE CAPOTEEEE! Ça valait la peine que je prenne une photo, nouveau chiffre :OP

Ben oui, 142,1 lb (-2,2 lb) cette semaine, je ne lâche passsssssssss! Je vais partir plus bas que j'avais imaginé à Cuba hihihi! JE sais TRÈS bien qu'au retour ça ne sera plus ça mais vous savez quoi? Je sais maintenant que je suis capable de me rendre à mon happy weight, j'y toucheeeee... Jamais je pensais m'y rendre mais au retour je vais travailler aussi fort pour l'Atteindre! La madame est full motivée! 

Sur ce, je vous souhaite une belle journée et à lundi ou mardi!