jeudi 5 janvier 2017

Bilan 2016

Bonjour! Le temps des fêtes est fini yesss! C'Est le temps pour moi de faire le bilan de mon année 2016!

Ce fut somme tout une belle année, la santé était au rendez-vous, quelques petits bobos de course ici et là mais rien de grave... En février, ça fera 5 ans que je n'ai pas fait de poussée de SP... 5 ans, je m'en souhaite encore pleinnnnnnnnnn d'autres années comme ça! Je lis sur les groupes de SP et oufff! disons que je suis très chanceuse pour l'instant alors je profite de chaque instant...

Du plan familial, ce fut aussi une belle année, mes cocos vont bien, l'intégration de mon grand au collège se passe super bien, il a tellement des belles notes c'Est fou! Il travaille très fort par contre, je l'admire et espère qu'il va garder cette discipline, ce vouloir de réussir.

Mon petit aussi ça va bien, il a bien hâte d'entrer lui aussi au collège en septembre, il travaille fort à garder ses notes hautes..

Mon mari ben il souffre toujours de ses migraines vestibulaires.. Les vacances des fêtes ont été bien tranquilles, ça l'a affecté quasi tout le long :O( Malgré la hausse de sa médication, aucun changement! Nous avons adopté un régime sans produits laitiers pour lui, pas facile pour un gars qui mangeait du yogourt TOUS les jours et pour le fromage.. La lait, ça faisait déjà 2 ans qu'il n'en prenait plus alors pour ça c'est facile... C'est pour moi que c'est plus difficile.. Du fromage, on en a souvent au menu dans les recettes ... Haaa! lolll! J'ai commencé à lui faire goûté à certains faux mage mais $$$$$, disons que le budget en prend un coup :O( ...

Nutrition :

Cette année, ce fut une année hop and down ... Une année Yoyo, j'imagine que c'est ça le maintien hein 😛. .. Ça va faire 3 ans que j'ai mon poids santé (mettons loll! je me pensais plus grande donc je ne suis pas pentoute à mon poids santé loll!) Je suis pas mal fière de moi malgré que par bout j'en ai arraché... Pas facile quand tu as été obèse toute ta vie, les mauvaises habitudes qui te suivent et tentent de revenir sans cesse ouffff! C'est un travail pour la vie car tsé j'aime ça des chips moi, du fromage en quantité industriel, ce sont mes gagas!

J'entame ma 5 ième année sans viande 😲wooo! 5 ans ... Je suis tellement fière de moi car ce n'est pas facile à tous les jours! 5 ans sans lait, 5 ans sans viande ... J'aime beaucoup l'équilibre de mon alimentation dans ma vie mon body me remercie pour les efforts!

LE sucre.. Les fameux sucres raffinés lolll! J'ai réussi à les couper d'environ 50% de notre alimentation... C'est un travail à suivre cette année....

Côté course :

Je termine l'année avec 1650 km de parcourus... Je m'étais mis comme objectif de l'année 1800 km mais avec les quelques semaines d'arrêts que j'ai eu cette année, je ne m'y suis pas rendue! Pas grave j'ai quand même fait 150 km de plus que l'an passé sans donner de cours ou presque (1 seul au printemps) et ce juste pour mes entraînements et par plaisir hihihi!

Cette année j'ai couru officiels et non officiels : 3 demis marathons, un 24 km, un 28 km.. Bennnnnnn des 15 km, des 10 km etc .... J'adore avoir des courses officielles, ça me tient motivé pour l'année!

J'ai battu mes temps de course pour le demi, le 10 km et le 5 km et j'ai fait ma plus longue course à vie (28 km) ... J'ai acquis beaucoup de vitesse cette année, d'endurance mais surtout, je termine mes course même les plus longues, les plus rapides avec un sourire sans vouloir m'effondrer ...

J'ai repris la marche au travers de ça, je m'ennuyais tellement, j'ai hâte que le beau temps, la clarté de soir soit de retour pour que je marche de nouveau plus plus plus car j'adore ça!

J'ai négligé pas mal mon Pilates et ça a paru :O( J'ai perdu beaucoup de force et les bobos sont apparus avec les courses nombreuses et longues... J'apprend encore hein!

Voilà! en gros mon année 2016 ... Je suis contente, ce fut une année ou je me suis dépassée et surpassée hihihi!

Sur ce je vais travailler sur mon billet objectif 2017 ... Ça change pas beaucoup des autres années...

6 commentaires:

  1. Bonjour Mélanie,
    Beau bilan, belle année! beau partage.
    Et surtout bonne continuité!
    Tu es un bel exemple d'équilibre!
    Merci à toi! Du bonheur et de la santé!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci ma belle France d'avoir pris le temps de m'écrire! On ne va pas à Ottawa cette année :O( Mais l'An prochain oui c'Est certain (j'aurais aimé te voir :O) ) PAsse une belle journée xoxoxo

      Supprimer
    2. Merci Mélanie pour ton message.
      C'est partie remise pour Ottawa.
      Prend soin de toi! et au plaisir de se revoir.
      Bon début d'année! La routine reprend peu à peu.
      Bonne journée!

      Supprimer
  2. Wow! Plein de beaux accomplissements en 2016! Maintenant, je te souhaite de la santé à ton mari et Toi! Vous êtes bons de continuer de toujours priser votre santé, bravo! Et j'espère bien que nous aurons de nous croiser à la course, je travaille fort pour retrouver mon souffle et pouvoir te suivre ;)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. hihihi comme ça tu regardes pour faire le tit train de nord? Les pompiers? Laquelle dont?

      Pour le souffle ces temps-ci il est ailleurs que dans mon corps loll! Je le cherche, tu l'as vu? hihihi! Problème de diaphragme et donc la respiration en prend un coup.... Mon body va comprendre bientôt je l'espère que ça suffit (d'ou le pourquoi je suis suivie régulièrement chez la physio-ostéo) tk c'est un des problèmes loll!

      Je te souhaite aussi de la santé et de retrouver rapido ton souffle hihihi! C'est si difficilement gagné mais tellement vite perdu :OP

      Supprimer
  3. Coucou toi !

    Je te suis toujours... Bravo !
    Moi, de mon bord, je suis plus assidue maintenant sur mon blogue http://lesmondesdesuzywong.wixsite.com/multidimensionnelle.

    RépondreSupprimer

Merci de prendre le temps de me laisser un commentaire c'est gentil. Si vous pouviez me laisser votre nom j'apprécierais. Pour les lecteurs qui n'ont pas de blog, vous n'avez qu'à choisir la case Nom/URL et à indiquer votre nom seulement :O))