samedi 10 septembre 2016

Pesée du samedi, entraînements et souper !

Bonjour! j'espère que vous allez bien?

Moi ça va, je reviens de courir un 17 km :ODDD Je suis contente, je remonte les distances et ça va relativement bien! J'ai enfin trouvé mon carburant qui me donne de l'énergie, pas de mal de coeur et pas d'intestin qui s'active :OPP

Désolé de ne pas avoir fait mon message du vendredi... Avec la nouvelle horaire de mon fils j'ai pas mal moins de temps pour le net! Les matins pas le temps d'écrire longuement (ces temps-ci en plus, le levé est difficile), les soirs je marche, course de danse et jeudi soir c'était la réunion de parent qui a fini à 20h45) bref, c'est ça qui est ça! J'ai moins d'intérêt aussi à écrire, c'est plate un peu les derniers temps sur le net!

Cette semaine j'ai repris le dessus sur le ménage ordinaire oufffff! Fait du bien, j'ai rushé mais c'est fait! Je reçois ce soir pour la fête de mon père, c'est une bonne motivation :OP La semaine prochaine, j'attaque les garde-robe burkkk!

Cette semaine, encore une semaine ou j'ai pas vraiment fait MFPal, pas vraiment super bien mangé car j'avais rien prévu! Avec le ménage et tout, j'arrivais le soir et c'était, qu'Est-ce qu'on mange vite vite là, là!
Lundi soir :
16h30, je savais toujours pas ce qu'on mangeait au retour de ma marche ... 
Pizza végé avec salade
 Mardi soir :
Les enfants avaient des restants de viande de chez mon père,ils ont mangé ça et moi, la salade que Gen m'a apporté lundi. J'ai ajouté des pois chiches verts et des artichauts!
 Mercredi soir :
Pas de souper, grilled cheese avant ma marche et un bol de céréales après! Je pensais allé à la danse mais bon, mon mari a eu une autre grosse crise et ça fait que j'ai changé ma danse pour une marche avec Gen!

Jeudi soir :
Encore une fois, qu'est-ce qu'on mange vite vite au retour de l'épicerie que j'ai fait entre les 2 ramassages des gars, le ménage du sous-sol avec mes cocos qui m'ont aidé et avant la réunion de parents au collège (mon mari allait au primaire) Nouille shirataki, 2 sortes de champignons sautés et faux boeuf !


Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette :

Pas cette semaine :O(( On a mangé des soupers hyper rapido mais je me reprend la semaine prochaine! Pas le choix de cuisiner, mon mari va tomber bientôt en carbloading pour son marathon... mine de rien, c'Est dans 2 semaines...

Mon objectif de faire au moins 3 fois d'activité par semaine :

Cette semaine, encore bougé pas mal! 43,5 km de course et 20,35 km de marche! J'ai marché moins vu mes courses pendant le weekend et réunion de parents jeudi ... J'ai changé ma danse pour une marche ...

Samedi 3 sept : 13,5 km de course
Dimanche 4 sep : 15 km de course
Lundi 5 sept : 8,15 km de marche + musculation
Mardi 6 sept : 8 km de course avec côtes + 6 km de marche
Mercredi 7 sept : 6,2 km de marche
Jeudi 8 sept : 6,95 km de course avec intervalles oufff! chaud..

Ma pesée cette semaine :

Ma pesée cette semaine, mettons que je suis vraiment surprise mais je m'en plains pas :OP C'est pas grand chose mais c'est un moins hihihi! 144,8 lb (-0,7 lb) je le prend avec plaisir ... Je me reprend cette semaine surtout que ce sera ma semaine d'ovulation, je ne veux pas être proche du 150 lb no way!

Sur ce, je vous dis bonne fin de semaine et à? !!!

18 commentaires:

  1. Coucou! Je reviens du marché; j'ai ton jack fruit.
    À bientôt.

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    1. Je l'ai noté; tu peux effacer ton message si tu ne veux pas laisser ton adresse de courriel visible.

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  2. Je te suis toutes les semaines et c'est suite à tes commentaires que j'ai acheté les nouilles Shirataki que je n'ai pas encore essayé. Elles ont l'air moins larges que les tiennes. Sur le paquet il est indiqué de les rincer après. Le fais tu? Sont elles assez solides pour les incorporer dans un sauté ou on doit arrendre au moment de servir

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    1. Allo Annemarie!

      Pour les nouilles shirataki, tu as du acheter cette déjà cuites dans un liquide? Si oui, en effet tu dois bien les rincer car elles dégagent une petite odeur de poisson! Ces nouilles là si on peut appeler ça des nouilles hihi sont TRÈS solides, je dirais même caoutchouteuses(mon mari dit que ça ressemble à un élastique de Bolo loll)! Ce ne sont pas mes préférés mais elles faisaient la job quand je voulais manger des pâtes sans trop de calorie!J'ai en essayé quelques sortes et elles se ressemblent pas mal toutes. Quand je les utilise, je fais sauter toutes mes choses et je les ajoute après et continue la cuisson dans la poêle!

      Celle que j'achète maintenant ce sont celles-ci http://moncheminementdepertedepoids.blogspot.ca/2016/07/vendredi-29-juillet.html ce sont celles à cuire, rien a voir avec les déjà cuites :O)) Elles sont cher mais je suis la seule qui en mange ici alors un paquet me dure longtemps hihihi!

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    2. Re bonjour, Les nouilles que j'ai acheté sont sèches de la compagnie Candra. C'est indiqué de les cuire 5-6 minutes et de les verser dans l'eau froide ou chaude. Les rince tu? Sont elles solides pas comme celles dans le liquide qui sont plus ou moins bonnes.

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    3. Re-salut!

      Non je ne les rince pas :O)) Elles sont solides ouiiii! je les fais cuire un peu plus de 5-6 min par contre, je trouvais qu'elles étaients pas assez cuite la première fois que j'en ai fait!

      Tu me diras ce que tu en penses, chaque fois le goût et la texture me surprend!

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    4. Je te remercie et je te donne des nouvelles sans faute!

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  3. Curiosité ... C'est quoi ton carburant ?
    Moi aussi j'ai de la misère à trouver le bon. Demain j'ai un 18 Km !!!
    Ça s'en viens mon demi !

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    1. J'ai testé plein de chose et haaa! que j'ai de la difficulté! LEs jujubes ben ordinaire faisaient la job mais pas longtemps et j'était tanné de les mâcher hihihi! J'ai essayé Fruit2 et haaaa! j'adore vraiment.. La première fois, j'ai mal carburer avec et à la fin j'ai manqué d'énergie et le mal de coeur m'a poigné! La je suis constante et woww! de woww! Toute ma gang est rendu à ça y compris mon chum! J'aime particulièrement le fruit 3 pour les longues, il contient de la caféine! :O)) Lâche pas, je ne connais pas ton programme mais tu devrais pas être en taper? en principe, on arrête au moins 2 semaines avant la course de faire des longues runs et de s'en tenir à des petites genre 13km! J'ai hâte pour toi à la semaine prochaine, j'ai une connaissance qui le fait aussi! Je vous souhaite du temps frais !

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  4. Merci de partager ton truc !
    Je ne suis pas en affûtage car ce n'est pas la course de Mtl que je vais faire ... Je vais faire la diva run à New York ! Au début octobre !

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    1. haaaa! je pensais que tu faisais le Army run :O))

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    2. ;). Je fais seulement le 5 au army run !

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  5. Encore une crise de ton mari =/ A-t-il un rdv avec un spécialiste?

    Ton repas avec les shiratakis a l'air plus qu'excellent.

    Bonne semaine =)

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    1. oui nous avons vu le neurologue hier ... Médicaments en essai pour essayé de stopper les épisodes de migraine de commencer!

      Il était vraiment TRÈS bon! j'adore ces pâtes.

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    2. Le diagnostic serait donc confirmé? =/

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    3. oui il fait des migraines vertigineuses ou vestibulaires! Il en avait pas fait depuis presqu'un 1 mois et malheureusement il vient d'avoir un épisode!

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    4. Oh, je suis vraiment navrée... J'espère que les médicaments sont/seront efficaces sont trop d'effets secondaires.

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