lundi 4 janvier 2016

Bilan 2015

Bonjour! Ça va bien?

Ici ça va encore bien mais avec le dos barré grrrr! Vivement demain matin que je sois soulagée! Marcher, courir ça va c'est de me lever, m'asseoir et me pencher outchhh!

LE mari est retourné travailler, les enfants, ils leurs restent une journée avant l'école et moi je reprend ma routine yéééé! lolll! :OP Mon menu est fait pour la semaine, mon cadran remis pour demain car je vais en avoir besoin, je me couche à la même heure qu'habituellement mais je me réveille pas mal plus tard (pour moi le plus tard :OP)

Ouin bien c'est le temps du bilan 2015!

En gros ce fut une pas pire année!

Je commence par la santé, la chose la plus importante pour moi :

Ça va très bien pour moi de ce côté autant ma sclérose que le body en tant que tel, seulement quelques ajustements et il sera A1 hihihi! :O) Ça a fait un an en octobre que j'ai changé de médication et je n'ai que du positif à dire .... Mon foie à l'air de tenir la route alors je continue de croiser les doigts et de faire attention à ce que je mange pour que ça continue... Ça va tellement bien que par bout, je fini par oublier la dite chose ....

Du coté familial ...

Une année difficile avec les beaux-parents en même temps que l'entraînement de marathon (course et entraînement) de mon mari au printemps, mes cours de course, mes courses et entraînements,  etc ... disons que ce fut un bout rough pour nous... Par chance nous avons une bonne communication car par moment, je me demandais comment nous passerions au travers en tant que couple. Les moments seuls se sont fait très rare et quand on en avait, les enfants réclamaient papa (eux aussi ont trouvé ça difficile) ;O)... Cet automne bien c'est son oreille qui vient encore une fois nous brasser ... Pas facile de ne pas savoir le pourquoi ça lui fait ça, d'apprendre qu'il est en train de perdre l'ouïe et de ne pas pouvoir rien faire... À suivre cette année, en espérant qu'il trouve le pourquoi!

Les enfants eux, ça va bien, un bout difficile pour mon grand quand ce fut le temps des admissions au Collège mais il a passé au travers comme un champion.. On a commencé une nouvelle médication pour lui pendant les fêtes et a date, ça va bien... J'ai hâte de voir si ça l'aide à l'école pour sa concentration ... J'en parle pas souvent de mon grand ... TSA (autiste), TDAH et anxiété ... Il est médicamenté pour l'anxiété depuis bientôt 2 ans et ça va relativement bien, son pédiatre et moi avons décidé de l'aider maintenant avec son déficit en plus de l'anxiété avant le secondaire... À suivre cette année ....

Mon objectif de faire au moins une nouvelle recette par semaine :

Ben c'est réussi pour lui aussi hihihi! J'ai pas toujours des recettes à vous présenter car j'invente souvent avec ce que j'ai mais avec ce défi, chaque semaine, nous mangeons varié et coloré... Pour moi, de faire ce défi, ça m'a fait découvrir plein de nouvelles choses avec les années et pour mes enfants c'est de leur donner une ouverture culinaire pour le futur.. Je vous le dis, c'est pas toujours winner avec eux mais au moins, ils goûtent et un moment donné ils mangent des choses qu'ils ne mangeaient pas quelque temps avant lolll!

Du côté sportif !

Je suis très contente, cette année j'ai atteint plein d'objectifs que je m'étais fixée!

J'ai maintenu à 99% mon objectif de faire au moins 3 fois d'activités par semaine.. Cet objectif, je l'aime d'amour lolll! C'est grâce à lui que je bouge autant! Si je vois à la fin de la semaine qu'il me manque une journée, poufff! je pars marcher :OP Pas question à moins d'être malade de ne pas le faire et encore là lolll!

J'avais des objectifs de temps de course que je voulais atteindre!

Le premier sur un 5 km! Je voulais battre mon temps de l'an passé qui était de 00:29:45 sec à ma course de Champfleury! Cette année à la même course, j'ai fait 00:28:36 sec .. TRÈS très contenteeeee mais j'ai encore fait mieux que ça avec mon mari cet été, 00:27:26 sec à été mon record hihihi! Je ne pense pas être capable de battre ça dans le futur mais on sait jamais loll! Je me surprend moi-même par bout, on verra cet été ou j'en suis :OP

Le 10 km lui est pareil à l'an passé, je voulais me réessayer cet automne mais avec les cours et tout, je n'ai pas eu le temps de me réessayer...

Mon demi marathon ... Je voulais battre celui de l'an passé qui était de 2:11:08 .. J'avais comme objectif de le faire en 2:06:00 ou 2:07:00 mais j'y croyais pas trop car je donnais tellement de cours cet automne où je ne courais pas à ma vitesse que c'était rendu comme objectif : je veux juste le finir loll! Finalement j'ai réussi, de peine et de misère 2:07:28 :O) J'aurais pleuré quand j'ai vu mon temps car avec les 4 montées en partant et courir sur le boardwalk qui lui a tué mes jambes, dans ma tête c'était cause perdue... C'est un de mes plus beaux accomplissements de course que j'ai réalisé!

Maintenant si on parle de km par année :

Je m'étais fixée cette année comme objectif de faire 1250 km soit 100 km par mois ... 

2013 : j'avais fait 545 km,
2014 : "              " 1065 km
2015 : je suis fière de dire que j'ai fait : 1501 km au 31 décembre ....


Coté poids!

Cette année fut une année de maintien! Des plus, des moins ... J'ai encore quelques livres à perdre pour être ou je veux être mais ce ne fut pas en 2015 que ça s'est passé lolll! Je suis vraiment TRÈS TRÈS fière de moi, un peu moins les 2 derniers mois mais ça, c'est du passé, je me relève et je fonce!
En gros, ce que j'en retiens c'est ... 2 ans de passé de maintien, une première dans ma vie .... :O)

Je pourrais vous parler de nos 2 voyages, Mexique et Disney mais je l'ai déjà fait en masse, vous savez que ce fut des beaux moments famille qu'on avait vraiment besoin pour se retrouver!

Voilà, mes bilans sont plus court d'années en années lolll!

Le prochain message (surement mercredi si mon dos me le permet) sera mes objectifs 2016 :O)

Bonne journée :O)

6 commentaires:

  1. Dors le matin !!! Pour une fois que ça t'arrive. Ton corps te parle.
    Tu sais, ton poids, moi, je le trouve parfait. Ne t'acharne pas pour 5-6 lbs tant que tu restes dans la limite à ne pas franchir que tu te donneras. Si tu dépasses, alors là, tu t'en feras.
    Pour la course, ça le dit ben des places que c'est bien de courir plus lentement une majorité de nos entraînements. Tu confirmes le tout ! ;)
    1500 km !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-o Wow !
    Année ardue, mais belle, je pense ! :)

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    1. Dormir le matin n'est plus une option avec les cocos qui recommencent l'école loll! Ça ira à la relâche :OP

      Mon poids pour moi n'est pas parfait, je suis bien mais pas ou je veux être, je l'explique dans mes objectifs :O) Je veux me rendre au bout de ce que j'ai commencé, une première dans ma vie :O)

      Les courses lentes sont excellentes pour les longues runs tu as raison mais faut aussi faire des petites courses tempo(rapides) au travers, des courses avec intervalles et des courses avec côtes... LEs courses Tempo, j'en ai pas fait et c'est nécessaire dans un entraînement pour bâtir l'endurance et le VO2max :O) J'y suis arrivée à faire mon demi mais en souffrant au max car mon corps était pas prêt, prochain demi, je veux y arriver avec le sourire (Ok peut-être pas avec le sourire mais ne pas souffrir :OP) loll! :O)

      Tu as raison, oui une année ardue mais belle, c'est ce que j'en retiens malgré tout :O) xoxoxo

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  2. wow toute une année vu comme ça. Continue comme ca, ça va très bien pour toi. Une journée à la fois.

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    1. oui un jour à la fois tu as raison! Je vais y arriver, je suis têtue :OP

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  3. Wow, wow, wow...encore une année fort impressionnante et très inspirante et positive ma chère. Tu ne cesses de m'impressionner. Je me répète, mais you're the queen of inspiration ! Même mon homme adore que je lui lise tes billets. Et là, en plus, il a pris de sérieuses décisions de changement face à ses habitudes de vie. J'imagine donc que tu deviendras sa source d'inspiration "chouchou"...hi hi !

    Bravo, bravo pour cette année et tous ces accomplissements. Tu as de quoi être fière. J'en profite aussi pour féliciter ton homme et ton grands pour leur accomplissememts à eux aussi.

    C'est une excellente idée que tu as de mettre par écrit tes objectifs et le compte-rendu. C'est beaucoup plus facile d'évaluer par la suite tes réussites et bons coups.

    Bravo alors ! Continue tout ce beau travail ma belle. Tu es sur une merveilleuse lancée depuis les derrnières années et bravo !

    Et bravo aussi de réussir à concilier tes activités personnelles, ton bien-être, à ta vie de couple, vie de famille et vie sociale. Bravo !

    Bonne continuation ma belle Mélanie. Et longue vie à ton blogue et ton ambition pour l'atteinte d'objectifs.

    Bisous ma belle xxx

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    1. Hooo! merci ma belle Jessica, quel beau message ...

      Dis à ton chum que je l'encourage dans ses nouveaux objectifs :O)))))

      GRos bisous ma belle xoxoxo

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