samedi 12 avril 2014

Pesée du samedi et Entrainements

Bonjour, ça va bien?

Ici ça vaaaaaaaa! Ils ont retenté de débloquer les artères de ma tite maman hier! Son chum m'a dit qu'ils ont eu beaucoup de difficulté, ça a été long mais ils ont réussi :O))))))))))))! Elle va pouvoir se sauver de la chirurgie .... Je suis tellement soulagée! J'ai hâte d'avoir d'autres nouvelles aujourd'hui comment elle va!

C'est samedi, recap de ma semaine :

Côté nouvelles recettes, mon objectif est d'en faire au moins une nouvelle par semaine :

Cette semaine c'est plus tranquille de ce côté! j'ai seulement fait 1 yonanas et la casserole de quinoa à la grecque qui était excellente :O)





Côté activités mon objectif est d'en faire 3 à 4 fois semaine :

Très contente de ma semaine! Malgré les tits kilomètres certains jours, j'ai quand même dépassé le 20 km que je me suis fixé de faire par semaine! 21,5 km cette semaine! Mes défis vont bon train! J'ai lâché le défi grimpeur par contre, mes épaules n'ont pas aimé! je continue le défi squats, ça va bien :O)

Samedi 5 avril : Défi grimpeur (30 fois) + défi squats (60 fois) + musculation
Dimanche 6 avril : défi grimpeur (35 fois), défi squats (70 fois),10 km de course et 9 km de marche
Lundi 7 avril : Défi grimpeur (40 fois), défi squats (80 fois), musculation + 1,5 km au cours d'initiation
Mardi 8 avril : Défi grimpeur (45 fois), défi squats (90 fois) + 2,65 km cours d'initiation.
Mercredi 9 avril : Défi grimpeur (50), défi squats (100 fois) 5 km de course  + 3,85 km de marche
Jeudi 10 avril :  Défi squats (110 fois) + 2,25 km initiation
Vendredi 11 avril : congé yess! :OP

Mon souhait pour cette année, avoir enfin mon poids santé et le maintenir :

145,4 lb (+0,9 lb) je suis encore dans mon poids santé :O) Bien contente je me maintien quand même bien surtout que je suis dans ma semaine et mes crispers mangé jeudi :OP On repart une autre semaine en beauté car j'ai un souper vendredi soir prochain, la balance risque d'être moins gentille samedi prochain temporairement loll!..

La pesée de mon mari ce matin .... Il a atteint son 100 lb yééééééééééé! Je suis tellement fière de lui :O)

Ce matin je m'en vais courir avec la gang du 5 km, ils font juste un 3 km mais pas grave j'ai hâte de les voir... Je reviens et je vais allé courir un autre ??? avec mon mari! Cette PM ?? Demain c'est ma première course officielle de l'année et elle va se faire à pluie bouhouuuuuu! Ensuite c'est le spectacle de mes cocos ...

Bonne fin de semaine :O)

8 commentaires:

  1. Belle semaine :)
    Bravo à ton mari pour son 100 livres ! C'est tellement un accomplissement. Vous êtes un couple en forme !

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  2. Ah oui et je voulais dire je suis contente pour ta maman. C'est tellement difficile de voir nos parents malade quand ils reprennent du bon bord ça nous fait du bien aussi !

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    1. ouiiii! je suis tellement contente que ce soit fait . je l'ai appelé 3 fois hier pour m'assurer qu'elle allait bien lolll! Elle sort aujourd'hui , on va allez la voir chez elle avec les cocos, ils ont été inquiets donc ça va les rassure :O)

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  3. Bon, ta mère est sauvée fiou! ;o) Là, va falloir que tu lui fasses un plan d'exercices pour elle aussi, pour qu'elle garde la santé! Tu deviens de plus en plus une spécialiste alors tu es la bonne personne pour ça. Bravo à ton mari pour son accomplissement. Profitez bien du spectacle de vos enfants. Il y a de la fierté dans l'air! ;o)

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    1. hihihi! Je vais allé marcher avec elle :O) Elle faisit déjà du yoga et compagnie quasi tous les jours... Elle mangeait quand même bien mais bon .. Elle va être vu par une nutritionniste spécialisée pour le coeur en santé :O) je suis tellement soulagée ... Ma tite maman je l'aime gros!

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  4. Bravo pour ta maman...Et bravo pour ton mari....De bonnes nouvelles, ça réjouit le coeur....Continuez à bien vous porter....Bonne fin de journée....

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    1. Merci pour le message :O) Ça fait du bien d'avoir ces nouvelles là! Mon coeur est plus léger haaa! :O) Bonne journée :O)

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  5. Yé !!! pour ta maman...bonne nouvelle !!!

    Bravo à toi pour tes objectifs et félicitation à ton mari. Vous êtes beaux à voir et un couple inspirant. Go go !!!

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