lundi 9 septembre 2013

lundi 9 septembre

Bon matin! Vous allez bien ?

Ici ça va, je suis tellement mais tellement fière de moi, de nous hihihi!

Samedi, petite journée tranquille, le matin je suis allée courir un 6 km pendant qu'il ne pleuvait pas, ensuite je suis allée magasiner avec Chantal, elle se cherchait des choses :O) Pm on a travaillé dehors et le soir, petite soirée tranquille en famille!

Hier matin, on allait courir ensemble mon mari et moi, le dimanche c'est notre longue run ... J'avais dans le tête de faire enfin le 18 km qu'on s'est donné comme objectif de courir avant le demi de Niagara ... Je dois le dire, j'avais vraiment les quételles avant de partir et même la veille ouff! J'avais vraiment peur pourtant j'ai fait 17km il y a 2 semaines de peine et de misère mais quand même j'avais réussi ... le hic c'est que j'en ai arraché le jour même et pendant les 2 jours qui ont suivis ...

Bref, j'ai bien mangé le samedi (en masse de glucide loll) et dimanche matin, j'ai testé le gruau comme déjeuner avant la course au lieu de mes céréales habituelles discontinuées bouhouuuuu!... Il faisait tellement froid brrrr! j'aurais dû mettre un t-shirt au lieu de ma camisole mais pas grave, j'ai fini par me réchauffer bien, bien des kilomètres plus tard :OP

Alors cours, cours cours, ça allait tellement mais tellement bien wowww! Merci gruau, mon mari avait raison, c'est vraiment super comme pré-dej avant les courses.. Je suis partie avec comme idée de ne pas courir vite, de prendre mon temps alors j'ai ralenti ma cadence, je me suis concentrée sur ma posture et ça allait tout seul. 15-16-17 km on approche du 18 yééé! j'étais encore en super forme alors j'ai surpris mon mari en prenant un rue pour allonger le trajet ... Ce n'est pas 18 km mais bien 19 km que nous avons fait yééééééé! Je peux le dire, je suis prête pour le demi marathon, j'aurais pu facilement le faire ce matin mais on se réserve ça pour Niagara... 2h12 minutes de course en continu, je capoteeeeeeeeee .. ça veut dire que si tout vas bien, je vais pouvoir avoir quand même un bon temps rendu là, j'ai encore 7 semaines pour m'améliorer ... Aille en tout j'ai couru 25 km en fin de semaine ouff!

Ha oui! vous savez quoi ? j'ai dépassé les kilomètres couru l'an passé et ma saison est pas encore fini youppiiiiii!

En pm, je suis allée chez Geneviève jaser, je ne l'avais pas vu depuis hummm? trop longtemps loll! Une belle après-midi :O)

.Mes jambes me font un peu souffrir ce matin mais je m'y attendais avec mon injection en plus ... Je vais prendre ça mollo aujourd'hui, c'est tout hihihi! Il y a une jupe qui m'appelle chez Smart Set, elle est en spéciales alors je vais allé me la chercher :OP Sinon je verrai mais rien de prévu :O)

Bonne journée et à demain :O)


17 commentaires:

  1. Vous êtes vraiment hot avec votre 19km. Comme tu dis, vous êtes vraiment prêts pour vote demi-marathon.

    Merci pour le bel après-midi, c'est vrai que ça faisait trop longtemps qu'on s'était pas vu. À refaire plus souvent. La on va se voir 3 fois /semaine avec la course.

    Bonne journée et repose tes jambes.

    ciao xxx

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    1. Je dois te dire, vive la posture sérieux, mes jambes vont bien, c'est pas mal semblable aux lendemain de mes courses régulières :O)

      Ouais on va s'endurer 3 jours semaine honn! c'tu plate ça :OP On commence ça avec de la pluie demain soir bouhouuu!

      bisous xxx

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    2. c'est pas grave la pluie, on va avoir moins chaud :)

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  2. Wow! Vous êtes vraiment beaux à voir! Bon lundi et bonne semaine! :)

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    1. Merci Judith et bonne semaine à toi aussi :O)

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  3. Prête certain ! J'en ai jamais douté ! T'es une championne ! Héhé ! ;) Vous êtes des champions !
    Et oui, les journées de repos sont importantes pendant l'entraînement ! Ben quoi, j'aime ça quand tu m'appelles maman. :-o

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    1. oui maman, message reçu :OP hihihi! Sans blague congé pour moi jusqu'à demain soir pour le cours de course :O) ça adonne bien, j'ai pas d'entraînement au gym demain matin.

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  4. merci pour samedi pour m'avoir aider à magasinner mes trucs:-)

    Bravo pour vos courses vous êtes hot mes amis

    Bon lundi et va te gâter chez smart set mon amie

    bonne journée

    Chantou xxx

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  5. Hourra pour les 19 km, vous rockez!
    De mon côté, ça fait longtemps que je n'ai pas fait une longue course. J'étais toujours à l'extérieur en voyage, alors je me suis concentrée sur plusieurs petites distances à la place.

    J'ai fait un 10 km samedi soir. J'ai commencé alors que ce n'était que de la bruine, mais ça s'est vite transformé en pluie. Ayoye, je n'ai jamais couru aussi lentement que samedi dernier! Je pense qu'être toute trempe ne m'a pas donné de chance... Pas grave, ce sera mieux la prochaine fois.

    Bon début de semaine :)

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    1. Pour être franche, j'ai hâte de revenir à mes plus petites courses, j'aspire pas pentoute à faire des longues run tout le temps loll! Mon corps aime pas ça! Après le demi, je vais m'en tenir à des 10-12 km et des 15 km une fois de temps en temps pour ne pas perdre l'endurance. Comme je ne cours pas l'hiver dehors, ça va être à recommencer au printemps hihihi!

      Bonne semaine toi aussi :O)

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  6. Felicitations pour votre course, le demi va être accompli sans faute.

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  7. Un petit mot pour te dire bonjour.
    Belle course! Tu approches de plus en plus de ton objectif pour Niagara. Youppi!

    Bonne semaine!

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    1. Merci pour ton mot :O) je te souhaite une bonne semaine à toi aussi!

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  8. My God !!! WOW !! Et super de gros bravo !! Vous êtes mes stars...hi hi !!

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