Bon matin, vous allez bien ??
Vous avez passé une belle fin de semaine ?? ici ouiiii! chaud et beau mais je ne me plain pas! J'habitue mon corps à la chaleur que nous aurons au Mexique dans moins d'un mois...
Hier matin c'était ma longue run et avec les conseils d'Isabelle de trouver un chemin avec des côtes ... La rue pour allé au gym à pleinnnnn de côtes et elle est munie d'une piste cyclable alors c'est parfait, on est allé courir là. Je voulais faire un 9-10 km en tout mais ça allait bien malgré les côtes alors j'ai continué .. Je ne sais pas c'était quoi qui me donnait cette énergie mais bon peut-être mon 5 km rapide de samedi matin?? lolll! Surement mon souper plein plein plein de glucide de la veille :OP Donc nous avons fait 9 km avec côtes et un 6 km de ville ... J'ai fait mon premier 15 km en continu avec ma vitesse que je dois courir au marathon sans problème yesss! J'aurais pus continuer encore mais je ne voulais pas me blesser en augmentant trop vite mes distances surtout avec les côtes qu'on venait de faire... Je capoteeeeee j'approche tranquillement du 18 km , distance ou nous voulons nous rendre et pratiquer à quelques reprises avant le demi ..
Je peux vous dire que la douche était TRÈSSSSSSS bonne oufff! Il faisait chaud, par chance on a commencé tôt. on va refaire le chemin avec les côtes 2 fois par mois, merci à Isabelle qui me fait travailler les fessiers et les quad car ce matin je suis à peine raquée et c'est tellement bon pour l'endurance les côtes , j'aimeeeeeeeeee. (dit la maso ici présente :OP) .
Après la douche je me suis préparée pour aller chez mon amie Stéphanie pour la fête de son coco .. on a dîner là et elle a insisté pour qu'on y soupe avec une autre de ses amies lolll! Toute une pm dehors en plus de mon 15 km ça fatigue , j'ai tombé comme une bûche loll!
Aujourd'hui j'ai rendez-vous pour mes sourcils et mes ongles ensuite je ramasse le gars de Geneviève en attendant que son papa finisse de travailler. Je voulais faire un pique-nique au parc mais il fait trop chaud donc on va revenir à la maison pour la piscine et l'air climatisé ... Après qu'il soit parti je dois allé faire un bout d'épicerie, on devait y allé hier après la fête mais il était trop tard hihihi!
Bonne journée :O)
T'es bonne de courir d'aussi bonnes distances et avec tes temps habituels, ou même meilleurs, ces temps-ci. Moi, je cours, mais petites distances et vraaaaaiment lentes. Dur sur l'orgeuil. Mais si je ne veux pas tomber ! Je me vide littéralement de sueur ! :-o Bravo à toi en tout cas !
RépondreSupprimerEt vide les masos que nous sommes !!! :)
Tu auras compris que je voulais dire VIVE les masos. Ahahahaha !
Supprimerouais c'est sur que le soir tu dois ralentir .. Mon mari voit une grosse différence entre les 2 .. juste la pollution des voitures est difficile sur la respiration imagine en plus avec la chaleur et le smog brkkkk!
SupprimerGros week end ici aussi. Avec le tournoi de balle molle , j'ai pas vu mon week end passer.
RépondreSupprimerMerci pour Rafaël.
Bonne journée dans la chaleur.
Gen xx
Bravo! pour ces beaux km. Belle persévérance, tu arriveras à ton but c'est certain.
RépondreSupprimerBonne journée ensoleillé et chaude.
Merci ma belle, tu es super gentille :O)
SupprimerBonne journée toi aussi :O)
Il y a un weekend qui vient de passer? Hein, où ça??? Hier, j'étais au lit à 20h30 et Chéri à 21h00... Nous avons gardé les enfants de mon amie et nous avons passé les deux jours à jouer dans l'eau avec eux. On était brûlés!
RépondreSupprimerC'est payant par contre puisque j'ai des muscles oubliés qui ont travaillé en masse et je sais maintenant qu'ils sont encore présents!
Je te trouve vraiment bonne de courir par ces chaleurs, tu m'impressionnes et j'avoue que je t'envie un peu. Mais j'apprends en ce moment à faire le deuil de certaines choses que je n'arrive plus à faire, dont la course. Alors je regarde les autres le faire et je me réjouies pour eux!
Je te souhaite une belle semaine et j'espère que ton ti-coco va mieux!
haa! ma belle Ellora.. tu as une belle attitude, vraiment ... j'espère que tu le sais ?? c'est pas facile de devoir laissé des choses qu'on aimait, je suis vraiment mais vraiment de tout coeur avec toi xxx
SupprimerPour la course à la chaleur j'y vais TRÈS tôt le matin et c'est pas pour rien sinon je ne pourrais pas .. Le reste du temps j'essai de ne pas trop rester dehors car j'en souffre après, la piscine l'eau est tellement chaude que ça rafraîchi même pas.
mon tit coco va mieux les antibios font effet :O)
BRAVO pour les 15 km!!
RépondreSupprimerJ'ai couru 15 km 2 ou 3 fois et la première fois, ça m'avait tuée loll! La seconde fois, je m'étais préparée mentalement, alors ça a bien été. Je ne sais pas pourquoi, mais le 14 n'avait pas été si pire, tsé c'est juste 1 km de plus portant!
J'aime vraiment ça quand il y a des côtes sur mes parcours quand je cours. Même si elles ralentissent mon tempo, je me sens comme Rockie après héhé ;)
hahaha! Madame Rocky :OP
SupprimerIci notre parcours monte par endroit mais pas de côtes pour proprement dire.. là ouffff! on y a goûté mais je suis fière de dire que je les ai gravi sans problème à la même vitesse (même si la dernière j'avais l'impression de reculer au lieu d'avancer lolll)
J'ai pas vu la différence entre le 14 et le 15 pour être franche, ça allait tellement bien que j'aurais pus continuer mais je ne voulais pas me blesser et par chance car quand j'ai stoppé à 15 oufff! j'avais des jambes de béton loll! par chance j'étais proche de la maison et que je pouvais m'étirer ...
Bravo !!! J'n'en reviens pas comme t'es bonne de courir et te pousser ainsi. Tu as de quoi être fière :)
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