vendredi 1 mars 2013

Vendredi 1 mars

Bonjour! yesss on est en mars enfinnnnnnn! Le printemps s'en vient à grand pas même si il annonce encore de la neige hihihi! J'espère tellement pouvoir courir dehors avant mon opération.

L'électricien est venu hier yéééééééé! Le plus gros est fait, il revient cette pm terminer . Finalement nous ne mettrons pas de lumières sur le mur, pas assez de place de chaque côté de la télé.. Voici un bout de la job de fait .. C'est le mur ou sera la télé et le foyer électrique , j'ai pris la photo assis dans mon lit hihihi! Comme vous pouvez entrevoir c'est le BORDEL ... je me peux plus, j'ai que ce soit fini ...  Bye bye le plafond foncé, bye bye le jauneeeeeeeeee, bye bye les portes françaises Hello intimité :OP Il me reste à trouver quoi faire avec mon mur de télé, je voulais mettre du bois acacia mais trop cher .. je vais voir, j'ai des idées ...


Voici en photo mes repas de la semaine :

Dimanche soir j'ai fait une quiche délicieuse avec des restes hihihi! Comme croûte, du spaghetti cuit qui restait de samedi soir, des épinards et poivrons rouges grillés d'un pot qu'il me restait . Deux oeufs et le reste des blancs, un peu de fromage, assaisonnements, ce fut un souper parfait que j'ai servi avec des légumes.


Lundi matin, je me suis fait un gruau "overnight" à la noix de coco .. J'ai ajouté une banane et des bleuets .. Quel bon déjeuner hihihi! 

-1|3 de tasse de gruau (son d'avoine) non cuit
-¾ de tasse de lait de coco (moi j'ai pris ½ tasse de breuvage de coco et ¼ tasse de lait Silk 
-1 cuil à table de Chia
-Sucre au goût 

Mélangé le tout et laisser toute la nuit au frigo ... Au matin ajouter des fruits, du yogourt, des noix, ce que vous voulez et déguster .. Moi j'y ajoute seulement des fruits.. Excellent avant mon entraînement :O) Pour le chia, j'ai mis un lien pour ceux qui ne connaissent pas, ça se vend maintenant à l'épicerie dans la section des produits naturel (Métro, IGA) 


Lundi midi, je me suis fait une salade de betterave, mangue et haricots noirs .. Quelques noix de grenoble et une vinaigrette faite avec du jus d'orange, lime et un peu de moutarde de dijon.. Je n'ai pas mis de gras et j'ai servi sur un lit d'épinards .. Une tranche de pain de blé et mon dîner fut complet hihihi!
 Le soir, j'ai fait le tofu stroganoff .. Ho! my! DÉLICIEUX .. pas photogénique mais haaa! à refaire souvent .. Au lieu des champignons de Paris, j'ai mis des portobellos, des pleurotes et je n'ai pas mis le vin. 
Mardi soir , j'ai fait un poisson en papillote à la grecque. Un lit d'épinard, champignons, on dépose le poisson, tomates, feta et olives noires (j'en avais plus bouhouuu), assaisonnement a poisson ou grecque c'Est tout .. On ferme et on cuit au four ... C'est tellement bon avec des pâtes ou du riz miam! Un de mes soupers préférés de poisson, J'en fait régulièrement, je dirais même presque chaque semaine.
 Mercredi soir, les fameux egg roll hihihi! Je les ai enfin fait et ils sont bons.. Pas à se jeter à terre mais ils sont bons.. Je veux en refaire en modifiant l'intérieur .. à suivre car c'est certain qu'il va y avoir de nouveau au menu .. Dans ceux là j'ai ajouté de la goberge au mélange.
 Jeudi soir, la soupe à l'italienne aux haricots blancs (j'ai ajouté aussi un reste de haricots noirs que j'avais au frigo) , elle est bonne mais j'en ai fait des meilleures ;O) 


Aujourd'hui la biblio, en pm des commissions et l'électricien. Le soir les cours de Hip hop des gars.

Je vous reviens demain avec ma pesée .. J'ai aucune idée de ce que ça va donner, je ne me pèse plus donc je ne sais pas.. Comme c'est ma semaine ovulation, je m'attend à un plus .. J'ai aussi augmenté mes calories par jour cette semaine et pas autant d'entraînement .... On verra demain mais je me suis déjà mis dans la tête un plus.

Bonne journée :O)

5 commentaires:

  1. Ton gruau doit être trop bon! Faudrait bien que je m'en fasse.

    Bonne journée

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  2. Oui, enfin mars, je confirme !!!

    Quant à courir dehors, c'est déjà fait pour moi. Mardi soir. C'était beau. Et je vais sûrement y retourner très bientôt. Ici, il neige... mais rien ne reste au sol. Du moins, pas sur les trottoirs. Alors je t'encourage.

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  3. Ca va être beau ce petit nid d amour, !! Le gruau a l air bon, il faut que je l essaie!,

    A+

    Chantou xx

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  4. Trop chouette, ce tofu stroganoff, je dois absolument l'essayer. Tant pis si ce n'est pas photogénique, tant que c'est bon, c'est parfait! ;o)

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  5. Mmmm...ta salade avec betterave et ton tofu stroganoff semblent tellement bon :)

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