samedi 16 juin 2012

pesée du samedi !

Bonjour! woww quelle belle semaine il nous annonce hot, hot hot!!

J'attend que mon ipod soit charger et je pars courir avant que la chaleur soit là... Cette semaine ça sent le gym pas mal, il va faire TRÈS chaud.

Je reviens douche, déjeuner et ensuite marché 440 pour nos choses pour le sushi ce soir. Une belle pm piscine et soirée avec ma maman.

La pesée ... j'avais vraiment peur je dois vous le dire avec le weekend que j'ai eu... J'ai fait attention cette semaine malgré que j'ai dépassé un peu mes points .. manger plus de fruits pour compenser pour mes SPM mais j'ai beaucoup bougé... Ma pesée ce matin 179,5 lbs ... -1,3 lbs ... j'ai reperdu mon + de la semaine passé + un 0,2 ... youppiii!

Je peux vous dire que je suis TRÈS fière de moi ... L'ancienne moi aurait dit au retour du weekend passé .. Haa! j'ai dérapé aussi bien continué comme ça, je recommencerai lundi prochain c'est pas grave... Rendu à l'autre lundi, je remettais à la semaine suivante pour finalement ne pas reprendre le programme et voir mon poids monter en flèche hors contrôle...

Maintenant c'est automatique ... le dimanche on reprend toute suite les bonnes habitudes , on fait les meilleurs choix dans ce qui nous est offert et surtout, on profite de la vie :O) Comme je disais à Suzy, la vie continue même en perte de poids, même au maintient, c'est une bataille pour la vie ... Je suis stricte la semaine et le samedi m'appartient ... C'est peut-être plus long de ma façon mais je VIS, j'ai le contrôle et je ne suis pas frustrée ;O)

J'ai appris à vivre avec toutes sortes de chose à la maison dans le garde-manger-congélateur(crême glacée, chips, chocolat, bonbons d'halloween...) .. Ils sont là mais j'y touche pas.. je me dis toujours samedi je m'en prendrai une portion ... Samedi arrive et souvent je n'ai pas le temps d'en prendre ... Quand on a des enfants, même si on leur donne des bonnes habitudes alimentaires, ils ont droit eux aussi a des gâteries les weekends(car ils en ont seulement les weekends) et c'est à moi à apprendre à me contrôler ... Maintenant quand je vais dans des fêtes, je peux regarder le plat de chips et ne pas le vider. Au lieu du chocolat pendant mes SPM je prend plus de fruit ... Mes chips quand j'en mange le weekend ce sont celles cuites au four.

Au dîner communautaire hier oufff! il y en avait de la bouffe je peux vous le dire, je mettrai les photos la semaine prochaine ... Il y avait toutes sortes d'affaires... Mon assiette était remplie .. mais de bonnes choses :O) J'avais des chips bien oui , mais 4-5 .. pas plus et ça m'a satisfaite en masse. Les desserts je m'étais fait une grosse assiette de 3-4 desserts avec du melon d'eau ... j'en ai mangé 1 petit avec mon melon ... L'ancienne moi remplissait son assiette et mangeait tout.. Plus maintenant j'ai plus faim on arrête... 17 mois de travail sur moi-même donne ces résultats Je suis toujours aussi motivée à réussir et je VAIS réussir ...

Hier en essayant les vêtements que Geneviève m'a envoyé(rendu trop grand pour elle), TOUTTTTTTTTT me fait je CAPOTEEEEEEEEEEE! Mon mari n'en revenait pas non plus loll! Ma garde-robe est maintenant pleine pour l'été... Merciiiiiii mon amie ... C,est dans ses moments là que je me dis que ça vaut la peine de travailler fort ...

Sur ce bon weekend et à lundi !


8 commentaires:

  1. Félicitations! C'est vraiment motivant de voir tout le cheminement que tu as fait, bravo!

    Pour nous aussi, c'est un souper shushi ce soir. J'en préparerai pour nos deux papas, et ma maman. Je vais m'essayer à faire des inversés...

    J'ai hâte de voir les photos de votre dîner communautaire! Passe une belle fin de semaine et profite bien de la piscine (chanceuse!!!)

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  2. Bravo, bravo ! Je te l'avais bien dit l'autre jour. Tu es une belle inspiration ! Et en pleine santé ! Bon weekend !

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  3. Comme tu as une vie sociale active durant la fin de semaine, c'est parfait d'en profiter... et le lundi matin, tu retournes dans le droit chemin. Ta méthode est très saine! Comme tu dis: Le plus important, c'est de revenir rapidement dès le lundi et non la semaine prochaine ou le mois prochain. Lolll

    Passe une belle fin de semaine! :)

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  4. je suis très contente pour ta perte et aussi pour le linge que je t'ai donné. Tant mieux si tout te fait. Moi ça me coute cher de refaire ma garde-robe. Je viens juste de repasser dans mes tiroirs et j'ai encore pleins de chandail qui vont surement te faire.

    Pour moi cette semaine une perte de -2.4 lbs. Je suis tellement contente. GO GO GO ON LÂCHE PAS.

    Bon week end

    Gen xx

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  5. Bravo ! Belle détermination ! Moi aussi je me reprends tout de suite si jamais je dépasse un peu trop, je ne veux plus revenir en arrière ! Bon dimanche ! YellowGirl

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  6. Merci Mélanie !

    Guylaine,

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  7. Bravo Mélanie! Tu es bonne de pouvoir te contrôler quand il y a du junk food chez toi. Il me reste pas mal de chemin à faire de ce côté!

    Et bravo pour ta perte de poids encore =)

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  8. Coucou la belle ! énorme smack et bravo pour ta perte de poids et l'ensemble de ton parcours ! tant de détermination nous fait toutes rêver, je ne te le répèterai jamais assez : tu es un véritable exemple pour nous tous et tu as un sens du partage très contagieux ! je te souhaite bonne continuation pour la suite et ne suis pas prête de te lâcher la grappe ! lol !

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