Mercredi 13 juin

Bonjour!! 

Hier en voulant allé répondre à Mademoiselle B dans les commentaires, ont m'a déconnecté et on a supprimé mon blog !! Oufff je peux vous dire que j'ai vraiment eu peur car je n'avais pas de back up (je dis bien n'avais car je me suis empressé d'en faire un quand j'ai réussi à ravoir mon blog) ... On m'a dit qu'il y avait de l'activité inhabituelle et qu'ils avaient supprimé mon compte google et mon blog grrrrrrrrrrrrr!!!! Vive Google ..... J'ai réussi à le ravoir tel quel, j'étais tellement soulagée ... Mais là je suis désolé j'ai dû remettre le capchat(les lettres à écrire) pour éviter à nouveau de me faire spammer ... Ça ne fait pas mon affaire pour vous qui m'écrivez des commentaires (moi-même je déteste les capchat) mais bon je ne veux pas perdre mon blog encore une fois même si j'ai un back up !! J'espère que vous n'aurez pas de problème !! 

Hier j'ai fait un entraînement du tonnerre Woww! Même Marie n'en revenait pas lolll! J'étais tellement en forme c'est fou ... 4 km en intervalle TRÈS rapide sur le tapis ... On a débuté les intervalles à 10 km heure .. Assez rapidement elle a montée ça a 11 pis à 12 car je lui jasais ça pendant hihihi! ... Mes dernières intervalles étaient à 14,5 km heure et j'aurais pus continuer d'en faire... Je sais pas c'est quoi cette forme là mais bon j'en ai profité en masse lolll (sûrement la truffe au chocolat qu'on a fait avec les enfants que j'ai mangé 30 minutes avant le gym lolll!) Elle était petite mais puissante faut croire loll!

 Il me reste seulement 1 entraînement avec Marie la semaine prochaine :O(( À partir du 29 juin, Alice la remplacera .. J'ai renouvelé mon abonnement hier qui se termine en septembre avec encore des entraînements privés ... Je me suis repris 4 entraînements privés pour Juillet avec Alice.. En Août j'en prendrai 2 à la carte pour les dernières semaine juste avec que mon contrat se renouvelle. Je suis contente, j'ai pus avoir le rabais corporatif plus le rabais fidélité hihihi! La compagnie de mon mari était dans l'ordi :O) 

Nous sommes mercredi .. Mercredi veut dire la journée ce que j'ai mangé Marcredi .. (mardi)

Voici ma journée d'hier !! 

Quand je me lève, ma routine du matin ... Mon verre d'eau, ma vitamine D et mon café avec de la crème Silk !!! 

 Pour mon déjeuner :
Tofu dessert à la banane, petits fruits, du chia et mes céréales granola favorites .. Je n'en mange pas souvent car elles sont plutôt grasses mais une fois de temps en temps pour me faire plaisir (6 points en tout avec mon lait de soya)

C'est celles là :O) j'arrive à la fin ... Je vais devoir allé en chercher d'autres hihihi! 

Vers 10h15 j'ai pris ma collation hihihi!  Un peu d'humour dans mon assiette hihihi! J'ai ajouté quelques noix après la photo ;O) (3) points pour ma collation 

 Mon dîner :

 Une belle salade avec vinaigre balsamique et huile d'olive(2) bagel de blé avec hummus maison, poivrons rôtis , olives noires, tomates, feuilles de basilic (6) Ouff j'ai calculé juste après avoir mangé mon bagel grrrr! 5 points juste pour ça (habituellement ceux que j'achète sont 3 ou 4 au plus)... Par chance mon hummus maison ne compte pas beaucoup de points.. au moins il était bon lollll!

J'ai oublié de le photographier un coup fermé lolll! 

 Dessert :
¼ de tasse de yogourt grec nature avec des canneberges séchées et cannelle(2)

Collation en pm je ne les ai pas photographiées :

Lait de soya (3)

1 truffe au chocolat à l'école (??)

1 petit muffin à la citrouille (2)

 Pour souper :

 2 petits pains de blé vidés (3) (un coup vidé ils ont le même poids que juste 1) ½ portion de chili végé (2), fromage râpé (1), crème sure sans gras... Beaucoup des concombres pour adoucir le goût épicé du chili lolll! (recette de chili à venir la semaine prochaine, elle est vraiment bonne) (6 points en tout pour le souper)

 J'ai fini ma journée avec 30 points en tout soit 4 de plus sans compter la petite truffe... Par chance que je suis allé au gym ... faut vraimenttttttttt que je calcule au fur et à mesure lolll! Habituellement ça ne dérange pas d'avoir des points extra car je vais les prendre dans ma banque hebdo sauf que là j'en ai plus avec le weekend qu'on a eu  lolll!

Aujourd'hui ... Ce matin je vais travailler dehors enlever de la mauvaise herbe en attendant que mon tit loup passe en Vélo avec son équipe hihihi! Je vais ensuite chercher tous les lunchs de la classe à l'école et je vais leur porter au parc ou on passera l'après-midi ... J'aime tellement cette activité que la prof organise pour les enfants .. Elle fait une carte des rues du quartier avec toutes les adresses des enfants de la classe... Ils partent le matin en équipe de 5 avec des parents bénévoles et font le tour des maisons des co-équipiers .. Ils ont des indices à récupérer pour qu'à la fin ils peuvent résoudre l'énigme rendu au parc... Le prix gagné ... un mister freeze :OP Moi c'est ma mère et son chum qui accompagnera l'équipe de mon coco !!

Au menu :

Déjeuner :

Gruau + graines de lin (4)

Lait de soya (2)

petits fruits 

Collation :

Diner :

Salade de riz brun et légumineuses (8)

Collation :

Souper :

tofu ...

Bonne journée et à demain :O)