vendredi 27 avril 2012

Vendredi 27 avril

Bonjour! Ho yess! c'est vendredi loll!

Comme vous savez j'écris mes messages la veille et je les complète le matin ! Je ne sais pas trop à quoi m'attendre ce matin .. Mon grand hier avait encore mal à son oreille, avait mal à la gorge et en plus commence une conjonctivite. Nous allons voir ce soir comment il vas sinon demain matin ce sera la clinique .... Mon petit à toujours mal au ventre-coeur ?? mais rien d'autre pfff!! C'est certain que c'était pour arriver, je m'étais ventée qu'ils n'avaient pas été malade depuis avant les fêtes pffff! encore une fois...

Voulez-vous savoir pour ma course d'hier ?? Finalement j'ai pus allé courir, il ne pleuvait pas... Au gym, les entraîneures ont un chemin de 5 km qu'ils font lors des évènements spéciaux ou avec des clientes.. Alors on est parti Marie et moi .. Ça allait super bien, la température idéale , froide mais correct, on a vite eu chaud loll!

Marie m'avait avertie qu'il y avait 3 grosses côtes et quelques petites dans le parcours .. C'est correct je vais gravir la montagne quand elle arrivera que je lui répond loll! Sans blague oufff! des méchantes côtes pour des chemins de ville lolll!

 Je peux vous dire fièrement que j'ai fait le parcours au complet sans arrêter du début à la fin ... j'ai couru 33,34 sec pour 4,57 km lolll! Yééé! je suis dans mon temps ... Mais mauditttttttttt! j'étais encore en masse capable de continuer, on a même fini avec un sprint.. C'est en regardant ma montre que je me suis rendu compte que le chemin n'était pas de 5 km loll!

Mon entraîneure doit donc revoir le chemin lolll! LA chose positive c'est qu'on a couru ensemble en jasant et ça c'est super bien passé. J'aurais réussi ho! la main mon 5 km avoir continué mais bon on ne savait pas ... Mardi prochain... Elle veut qu'on ajoute 1,5 km donc on devrait courir 6,5km oufff!! Je vous dit elle est VRAIMENT motivée loll! D'ici le marathon, elle veut qu'on court ensemble un 8 km .. Té capable qu'elle m'a dit, je viens de te voir aller, tu peux jaser en courant donc en te concentrant tu est capable d'en faire plus ... Faut dire que pour les prochaines semaines, j'aurai 2 entraînements par semaine avec elle, 1 au gym et 1 en course.

 à suivre les copines lolll! ..............

C'est déjà dimanche qu'aura lieu la marche pour la sclérose en plaque. Nous, nous marchons au centre de la nature avec amis et famille. Je suis super contente woww! Nous avons réussi à accumuler plus de 2500,00$ je ne pensais pas en avoir autant et ce n'est pas fini c'est fou. Je tiens à dire un gros merci à tous ceux qui ont donné, vous vous reconnaissez .. Ça me touche énormément ... Vraiment des personnes inconnues ont tenues à m'encourager ... Quand on dit que le monde du net éloigne, bien moi je peux vous jurer que c'est le contraire. Alors merci, merci et encore merci xxx

Aujourd'hui c'est l'école ce matin ou la clinique dépendant lolll! Cette pm ?? tout dépend de mes tits loups ... ! On cancele le cours de natation hein !! Je pense que ça va être un petit vendredi tranquille ..
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Bon ce matin c'est vraiment un petite recette lolll! C'Est pas parce que c'est une petite recette qu'elle n'est pas bonne :OP un petit smoothie vite fait mais miamm! Mes enfants m'en ont redemandé loll! malheureusement le mélangeur était vide :OP

Lait de soya
Jus d'orange
Bananes congelées
Sirop d'érable ou autre sucre
Extrait de vanille 

C'est tout hihihi!

Rien de bien compliqué mais vraiment dans sa simplicité c'était délicieux.
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déjeuner :
gruau + graines de lin + pacane
Lait d'amande
bleuets

Collation :
Raisins + babybel

Diner :
Sandwich au tomates, fromage, laitue
crudités
yogourt

Collation :
Smoothie

Souper :
?? Je vais voir avec mes cocos
 surement une salade pour moi avec goberge ou pizza maison sur pita végé

14 commentaires:

  1. Wow! Je suis contente que tu aies pu aller courir, mais surtout que tu te sois si bien sentie. Un gros bravo!!! Et gogogogo pour la suite.

    J'espère que tes cocos iront mieux :0(

    Je te souhaite une belle journée dimanche, je serai en pensée avec vous!

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    1. Merci j'espère du beau temps et pas trop froid brrr!

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  2. Bravo pour ta belle course! :)

    C'est plate pour tes cocos! Ton plus jeune est peut-être stressé par la fin d'année... ou par un camarade d'école?!
    Tu as raison de leur donner congé de natation...

    Bonne journée! :)

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    1. On va voir ce soir, pour mon petit coco je ne lui ai pas donné de yogourt, ni de probiotiques voir ...

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  3. Bravo pour la course !! Et oui, t'es capable 6,5km et 8km. J'ai confiance !

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  4. Bravo pour ta course et ton marathon ce week end ! J'ai été lire tes repas du weekend de scrap, j'avais les mêmes repas de junk food. J'avais apporté mes fruits, mes crudités et des V8, mais faut dire que j'ai pris bien des trucs sur ton blogue, dans les messages précédents j'ai pris bien des notes, merci Mélanie et soyez heureux !

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    1. hihihi! Nous autres aussi nous avions des fruits en masse et par chance.. sans compté que j'ai cuisiné les diners d'avance! Les petits déjeuners ont les prenais dans notre chambre aussi.

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  5. Bravo pour ta course, t'es bonne !

    Et ton smoothie de ce matin, celui-là, il me tente. LOL

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    1. lollll! Suzy , il est vraiment bon et simple :O)

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    2. J'adore quand c'est ben ben SIMPLE ! :D

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  6. J'espère que ton fils va mieux.

    GROS BRAVO pour ta course ! Surtout avec des côtes, oulalala, c'est super !!! Quand on commence à dépasser 5 km, après on ne peut plus s'arrêter !

    J'ai été chercher mon dossard pour dimanche, je vais courir en pensant à toi et Marie-Claude (Sassenach).

    Bonne marche dimanche !

    YellowGirl

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  7. Félicitations pour ta course. Tu es bonne! Et tu arrivais à tenir une conversation en même temps, wow!

    Je vais penser à toi dimanche. Merci à toi et tes proches de marcher pour la SP =)

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  8. Tu es notre championne ! bravo pour ta performance ! passe un bon week-end en famille et éclates toi ! j'espère que tes p'tits loups iront mieux....Gros bisous à toi

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