Hier encore une journée active, Gym le matin, marche en pm sous la neige , après-midi à l'école et retour à la marche avec mes cocos. Je suis contente, je reprend le goût de bouger. C'est pas toujours facile il y a des journées ou je suis moins bien comme à mon entrainement de hier matin mais je l'ai fait pareil. Ça parait sur mon sommeil haaa! que je dors bien dernièrement.
C'est Samedi que je commence le défi Kilo Cardio avec mon gym. La pesée officielle est vendredi soir avec toute notre équipe. Mon entraineure voulait que les pesées hebdomadaires se fassent les mardis lors de mon entrainement avec elle, mais elle à changé d'idée quand elle a vu que 2 semaines en ligne le cours de Body pump me donne 4 lbs en plus sur la balance :OP
Ok! ça descend pendant la semaine mais c'est pas très bon d'avoir un +4lbs lors de la première pesée mardi prochain hahaha! Sans compter les semaines que je ne peux pas aller au cours ça fausserait les données car cette semaine là je n'aurais pas le +4 .. Bref mes pesées se feront les vendredis lorsque je vais m'entrainer en pm sinon je passerai juste au gym me faire peser.
Aujourd'hui journée ménage ... J'ai plein de chose que je veux faire et cette pm du scrapbooking. Si la température me le permet je veux allez prendre ma marche (Mais en entendant mon mari gratter sa voiture je ne suis pas certaine que je pourrai. Coudont il fait -5 pourquoi on a de la bip de pluie encore grrr!
Bon mes coureuses et celles qui s'entrainent je me cherche une montre d'entrainement qui me diras mon rythme cardiaque, GPS pour mes courses dehors, distance etc... En avez-vous une a me conseiller ?? J'ai regarder celle sur Costco la Garmin forerunner 405 mais elle semble compliqué ... Je ne veux pas payer 400,00$ non plus !! 200,00$ est mon top
Au Menu :
Déjeuner :
Gruau, noix, pommes séchées et Cannelle
Lait d'amandes
Banane
Collation :
crudités
Diner :
Soupe lentilles et Orge aux champignons
Crudités
Collation :
Yogourt Nature + fraises
Souper :
Général Tao au tofu
Riz Basmatti
Brocoli vapeur
Activité :
J'aimerais bien faire un peu de Wii à quelque part dans le journée.
J'aimerais bien faire un peu de Wii à quelque part dans le journée.
Pour le moniteur de fréquence cardiaque, j'adore la mienne, mais je ne peux malheureusement pas de te la suggérer(http://www.sigmasport.com/en/produkte/pulscomputer/topline/pc_9_woman/?punkt=features) parce qu'elle n'a pas de GPS intégrée.
RépondreSupprimerJ'ai hâte de reprendre nos marches.
RépondreSupprimerBonne journée mon amie
Chantal xxx
Moi aussi mon amie , ça me manque xxx
SupprimerPour bien comprendre le principe de + 4 livres après ta scéance de Body pump, c'est quoi le processus ? Les muscles gonflent ? es-ce pour tt le monde ? Merci de me répondre et bonne journée.
RépondreSupprimerGuylaine de Témiscaming
Moi aussi je ne comprends pas très bien pourquoi BodyPump en particulier te fait prendre 4 lbs. Je sais pertinemment que l'entraînement transforme la graisse en muscles et que les muscles, ça pèse quand même lourd, mais pourquoi c'est nécessairement la faute à ces cours-là? Je n'en ai jamais fait, alors je ne sais pas trop.
RépondreSupprimerMoi, je veux trop une Wii!!! Mais bon, je n'ai pas l'argent pour ça. Je ne suis pas sûre que ma voisine sous moi apprécierait non plus loll. C'est super bien insonorisé où j'habite, mais quand même...
Je répond à tous ici !! Ce n'est pas tout le monde que ça affecte, moi quand je m'entraine ou que je cours, je fais de la rétention d'eau ;O) Le cours de body pump est pire que ma course qui elle me donne souvent un 2-3 livres en plus temporairement. Tout comme si il fait chaud j'enfle, je vais en avion j'enfle!! Mon corps est bien plate mais il est fait de même lolll! Faque je le sais, la jeudi avant ma pesée je ne m'entraine pas ;O)
RépondreSupprimerMademoiselle B, les Wii sont rendu beaucoup moins cher et quand la nouvelle Wii va sortir les prix vont sûrement encore plus chuter ça sera le temps de l'acheter hihihi! Ok je ne t'aide pas là hein!! :OP
Rosalie merci pour les infos, tu as l'air bonne dans les spéciaux, lorsque tu vois la Wii aux prix chuter tiens moi au courant s.t.p.
RépondreSupprimerGuylaine de Témiscaming
Merci pour les infos.
RépondreSupprimerEt bravo pour tous tes efforts !
Si tu as un iphone, il y a un gps intégré et avec l'application GPS + , ca te donne les coordonnées, combien tu as marché, tes calories, toute la patente
RépondreSupprimertoute ca pour la modique somme de... 2.99 $