Je suis un peu racké ce matin hihihi! Pas grave ça va passer, c'est signe que j'ai travaillé hier hihihi! Je retourne au gym tantôt, je veux essayer le cours Énergie 55!! Bien oui c'est pour les 55 ans mais c'est le seul cours au gym qui m'attire.. ça bouge juste un peu moins vu l'âge .. Je vais essayé on ne sait jamais d'un coup j'aime ça.
******HOOO!! je reviens du gym !!! J'ai vraimentttttttt aimé mon cours !! 30 minutes d'aérobie et 30 min de musculation avec des poids libres. HEEEE j'avais déjà mal bien là j'ai encore plus mal hahaha! C'est certain que demain je marche croche et je ne lève pus HEEE rien :OPP J'ai déjà hâte à la semaine prochaine ... Le cours combiner à 30 min de tapis ça va être parfait !!
Je suis contente nous avons pas mal avancé dehors .. la cours est fini, le coté de la maison aussi.. La semaine prochaine, il nous restera à fermer la piscine et les plates-bande à l'avant.
Aujourd'hui nous étions supposé aller à l'économusée avec les enfants mais ma belle-soeur à acheté des passes de saison pour la ronde à mes cocos et elle veut les amener cette pm. Comme les passes sont bonnes pour la fin de cette année et l'an prochain .. Aussi bien en profiter hein !! Je suis contente ça va me donner une petite pm seule avec mon amour ;O))
Au menu :
Déjeuner :
2 toasts avec fromage à la crème sans gras (5)
Lait d'amandes (1)
Banane
Collation :
Lait de soya au chocolat (3)
Diner :
Salade de goberge (5)
fruit
Collation :
Souper :
Activité :
Gym ce matin
Ton billet ce matin me rappelle une anecdote d'une amie. Elle s'était retrouvée dans une séance de spinning avec des 60 ans et plus. Et sais-tu quoi ? Elle s'est retrouvée couchée sur le dos, les pattes dans les airs, une serviette froide sur le front. Chute de pression pour un effort trop soudain. Morale de sa péripétie : elle avait beau être dans la mi-trentaine et être longiligne, comme elle ne pratiquait aucune activité physique d'habitude,elle était bien moins en forme que les soixantenaires. en spinning..
RépondreSupprimerMais bon, c'est loin de toi en mautadine cette anecdote là.
Bon lundi.
mouhahaaa Suzy !! ma te dire que j'ai pompé pas mal ce matin ouffff !! J'ai trouvé mon cours pour la remise en forme !! 30 min d'aérobie et 30 min de musculation.. C'est certain que demain je marche croche et pus capable de rien lever hahaha!
RépondreSupprimerElles sont en forme les tites madames ;O)
J'trouve ça cool de voir l'âge d'or en activité physique. L'autre fois, je montais le Mont-Royal (toute la montagne) de peine et de misère alors qu'une petite madame de 75 ans le joggait. Ça m'a fouetté et obligée à me rendre au bout. Mais bon, je l'ai redescendu en autobus. Pas la vieille ! LOL
RépondreSupprimerlollllllllll Suzy tu m'as bien fait rire ce matin !!
RépondreSupprimerÇA m'impressionne aussi de voir ça !! j'aimerais tellement bien être aussi en forme rendu à cette âge là !! Le chum de ma mère à 80 ans et il en parrait 60 !! Il est tellement en forme , il fait du vélo, du ski de fond, fait ses exercices 4 matins par semaine sur son elliptique !! Un bon exemple ;O)